Prìomh > Buannachdan > Buannachdan glasraich cruciferous - freagairtean sìmplidh do cheistean

Buannachdan glasraich cruciferous - freagairtean sìmplidh do cheistean

Carson a tha glasraich cruciferous dona dhut?

Bun-loidhne:Glasraich cruciferoustha iad fallain agus beathachail. Ach, tha thiocyanates annta, a dh ’fhaodadh casg a chuir air iodine. Cha bu chòir do dhaoine le duilgheadasan thyroid ithe mòran dhiubh sinveggies.4 Ògmhios. 2017 Samhain.



Mar sin tha sinn a ’dol a bhruidhinn mu dheidhinn syndrome gas lettuis. Lorgaidh tu seo ann an leabhar teacsa galair meidigeach sam bith agus tha mi dìreach a ’tarraing às oir rinn mi suas e, ach tha e na shuidheachadh a tha a’ tighinn am bàrr a-nis agus an uairsin chanainn mu 10-15 an ùine a tha fios agad gu bheil mi a ’moladh tòrr glasraich eadar seachd is deich cupannan agus bho àm gu àm bidh cuideigin a ’tòiseachadh a’ gas agus an uairsin tha m ’ainm eabar, agus mar sin tha mi airson bruidhinn mu dheidhinn seo, ma thòisicheas tu ag ithe barrachd saladan no glasraich agus ma thòisicheas tu a’ fàs fo bhlàth tha ceithir suidheachaidhean ann far am feum sinn rudeigin a dhèanamh, alright àireamh a h-aon dh ’fhaodadh rudeigin a bhith agad ris an canar sibo bacteria beaga intestine. Is e seo suidheachadh far nach e na bacteria na bacteria càirdeil a bu chòir a bhith sa choloin mar as trice, tha e suidhichte anns a ’bhroinn bheag agus a’ goid na beathachadh gu lèir a tha còir a bhith air an glacadh sa bhroinn bheag, agus naochad sa cheud de gach beathachadh. bu chòir beathachadh a bhith air a ghabhail a-steach don bhroinn bheag tha a ’chiad phàirt, uill, nuair a tha na bacteria as motha agad san àite seo, bidh iad a’ farpais airson a ’bhidhe sin agus ga thoirt air falbh bhuat, gun luaidh air tòiseachadh air fermenting fiber san àite cheàrr. anns a ’bhroinn bheag agad agus dìreach gun cuir thu suas thu, bidh thu a’ faireachdainn glè, glè mhì-chofhurtail.

Agus ma tha Sibo agad agus tha mi a ’cur ceangal gu h-ìosal ri artaigil a tha a’ toirt cunntas nas mionaidiche air agus tha deuchainn ann cuideachd as urrainn dhut a ghabhail bhithinn a ’moladh biadh stèidhichte air planntrais a sheachnadh airson timcheall air dà mhìos. Is dòcha gum bi thu airson a dhol air daithead feòil-itheach agus gabh betaine hydrochloride, a bheir searbhachadh air do stamag. Gabh timcheall air 5 gu 10 de na tablaidean sin ro gach biadh agus gabh beagan ola oregano a bhithinn a ’moladh airson an t-suidheachaidh seo, is e an dàrna suidheachadh gu bheil tuillidh leaky agad, is e sin, tha tuill anns an lìnigeadh intestinal agus tha thu air barrachd ath-chuairteachadh fhaighinn, mar sin uile. faodaidh seòrsa de rudan a dhol tron ​​toll seo agus sgàineadh agus freagairt leis an t-siostam dìon agad, ach an toiseach, is e na lectins ann an glasraich a bhrosnaicheas freagairt dìonach.

Bidh e ann an sgàil na h-oidhche. B ’e sin tomato, piobair, eggplants. Bidh iad gu cinnteach glè àrd ann am pònairean, legumes, gu sònraichte cnòthan-talmhainn agus gràinean gun teagamh.



Chan ith thu gràinnean sam bith ma tha thu air daithead ketogenic. Mar sin chan fheum sinn dragh a ghabhail. Mar sin ma tha thu a ’fulang leis an t-suidheachadh chruaidh aodionach seo agus ma dh’ fheuch thu glasraich cha bhith e ag obair bhithinn a ’moladh barrachd feòil-itheach ithe ach dèan cinnteach gu bheil an fheòil agad air a togail mar ionaltradh, ceart gu leòr leis nach eil thu ag ithe feòil ag iarraidh gràinean a tha air am biadhadh. àrd ann an omega-6 agus tha sin cuideachd air a luchdachadh le lectins a dh ’fhaodadh a bhith na dhuilgheadas mòr, mar sin a-nis tha sinn ag iarraidh feòil le feur a chaidh a bhiathadh le feur, a lughdaicheas caitheamh geir anns na draghan coitcheann.

lèirmheas sioncranachaidh Diamondback

Tha thu gu cinnteach airson gach ola sìl a sheachnadh. Tha e gu math lasanta gur e na geir a tha sàbhailte dha-rìribh agus a bhios a ’slànachadh an t-sgoltadh na geir shàthaichte mar ann am blàthaich a tha reamhar muicean agus chan eil mi a’ bruidhinn mu na mucan a tha air an giullachd gu gnàthach, tha mi a ’bruidhinn mu rudeigin a lorgas tu air-loidhne a tha sin tòrr nas fhallaine, sin tuathanach a bhios a ’biathadh nam beathaichean sin gu ceart agus nach eil an sàs ann an tuathanachas factaraidh, agus an uairsin tha Talo againn, is e sin geir B, a tha gu math buannachdail dha na bhroinn, cha mheudaich e sèid agus mar sin cha bu chòir eagal a bhith ort. Tha na geir sin is dòcha gu bheil thu airson a bhith a ’còcaireachd leotha nas motha, agus is dòcha gum bi stews ann an isbeanan agus brot, ach tha e glè chudromach gum bi pròtain geir ann agus cha mhòr an geir don cho-mheas pròtain agad ann an cuideam agus chan ann ann an calaraidhean ro dhùbailte ma choimheadas tu air calaraidhean mar còrr air 80% geir gu pròtain, mar sin tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn cuideam, mar sin co-mheas dà-ri-aon aig gualaisg gu math ìosal.

Rinn mi artaigil airson Leaky Gut. Chuir mi an ceangal fon treas suidheachadh: chan eil dìreach bacteria math gu leòr agad agus mar sin tha mi air a mholadh do ghrunn dhaoine agus dh ’obraich e gu h-iongantach le bhith a’ toirt a-steach cuid de probiotics nuair a bhios tu ag ithe an salad agus tha e coltach gu bheil e ag obair. Ach dèan cinnteach gur e probiotic neo-bainne a th ’anns an probiotic a tha thu a’ caitheamh, bheir e tomhas de mhicroban gus tòrr snàithleach a chnàmh, ma bhios tu a ’tuiltean an colon le cus snàithleach gun mhicroban gu leòr, gheibh thu gas, is e sin a tip beag gabh cuid de probiotics, tha e coltach gun obraich e gu math san t-suidheachadh mu dheireadh nach eil thu mothachail ach air glasraich sònraichte mar buinneagan broccoli brussoli agus is dòcha gu bheil tòrr ann nach urrainn dhomh broccoli ithe bheir e air falbh mo bhroinn adhbharaichidh e tòrr gas agus càl pian me càl gu math sònraichte tha càl fìor mhath airson ulcers tha e math airson gastritis dh ’fhaodadh tu a dhèanamh glè mhath le càl, ach is dòcha nach eil, ach tha cothroman ann gum biodh sin na ghlasraich fìor shàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine agus an uairsin dìreach a’ riaghladh lettuis no eadhon arugula gu math sàbhailte, mar sin cuir fòcas air na veggies sin agus vie lt gun a bhith a ’tomhas cus de ghlasraich cruciferous.



Hey, mus fhalbh thu gu math sgiobalta. Tha cùrsa agam air a bheil How To Bulletproof Your Immune System. Is e clas an-asgaidh a th ’ann a bheir thu agus is e sin as coireach gu bheil thu an seo, seo an àrainneachd agad Tha a h-uile duine thall an seo ag amas air an àrainneachd agad a sheachnadh, ach dè mu dheidhinn àrdachadh a thoirt don t-siostam dìon agad a tha a dhìth? Tha an clas seo a ’sealltainn dhut mar as urrainn dhut fhèin a dhìon le peilearan agus faodaidh tu gabhail ris agus cuir an aghaidh na tha timcheall ort nas fheàrr le bhith a’ neartachadh an siostam dìon agad fhèin.

Chuir mi a-steach ceangal san tuairisgeul gu h-ìosal. Thoir sùil air agus clàraich an-diugh

Dè an glasraich cruciferous as fhallaine?

Tha an ìre as motha de bhiotamain E aig sprouts a ’Bhruiseil (timcheall air 9% den Luach Làitheil) agus vitimín B-1 (15% Luach Làitheil). Agus is e broccoli agus sprouts Bhruiseal a-rithist aig a bheil na omega-3s plannta as fhallaine: Bidh cupa broccoli a ’cur timcheall air 200 milligram, agus bidh cupa de Bhruiseal a’ brùthadh mu 260 milligram.19 Giblean 2007

a bheil brot fallain



bruidhnidh sinn mu rudeigin gu math iongantach mu na buannachdan slàinte aige agus gu bunaiteach is e dìreach na sprouts trì latha sin as urrainn dhut thu fhèin fhàs ann an soitheach beag gun ùir eadhon, gun ghrian eadhon, agus tha mi a ’dol a bhruidhinn mu na togalaichean iongantach, a tha dh ’fhaodadh sin cuid de sgrùdaidhean daonna a thoirt dhut a’ sealltainn gum faod na sprouts sin Helicobacter pylori agus gastritis a lughdachadh. Tha sgrùdaidhean bheathaichean gu ìre mhòr a ’sealltainn èifeachdas ann a bhith a’ làimhseachadh aillse air planntaichean inbheach, broccoli inbheach agus inbheach a tha do-chreidsinneach, 1997 Sheall an t-Ollamh Tala Lay ìre fìor àrd de dhìon aillse. Gu dearbh, dh ’obraich e còmhla ri John Hopkins agus tha cuimhne agam gum faca tu aig deireadh nan 90an na sprouts broccoli sin anns a’ bhùth ghrosaireachd agus na rinn iad an toiseach no tha mi a ’smaoineachadh a bhith a’ feuchainn ris na peutantan agus na brocoli sprouts fhaighinn agus tha mi a ’smaoineachadh gum feumadh mi falbh don Àrd-chùirt, cha do bhuannaich iad agus an uairsin aon latha dh ’fhalbh an hype mu dheidhinn brocoli sprouts.

Mura h-urrainn dhut na peutantan fhaighinn, chan eil mòran airgead a ’dol a-steach an sin ach tha an fhìrinn gu bheil John Hopkins air a bhith a’ daingneachadh na sprouts broccoli sin ag innse dhomh gu bheil rudeigin ann gu cinnteach leis nach cuireadh iad an t-airgead a-steach air seo pròiseact mura h-eil rudeigin ann gu bheil cuid de thoraidhean cruciferous air leth èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh tricead cheallan tumhair ann an teannachadh broilleach a bharrachd air an urrainn dha na sprouts sin enzyman detoxifying carcinogenic a bhrosnachadh. Ma tha, is e toxicology na puinnseanan eòlais, agus mar sin tha mìltean de cheimigean san àrainneachd againn agus tha cuid dhiubh carcinogenic. Tha an leabhar seo mu dheidhinn an dàimh eadar mar a tha na tocsainnean sin ag adhbhrachadh chan e a-mhàin aillse ach galar, agus gu taingeil tha rudan nàdarra as urrainn dhuinn a chleachdadh gus na ceimigean puinnseanta sin a bhriseadh sìos agus a dhì-ghalarachadh is urrainn don ghrùthan agad detoxachadh agus gur e an rud fìor inntinneach mun rud slàn seo. gu bheil an ceimigeach seo anns a ’phlannt seo ag adhbhrachadh apoptosis gu roghnach.

Dè a th ’ann an apoptosis? Tha e na chumha far a bheil ceallan aillse a ’dèanamh fèin-mharbhadh, ceart gu leòr, agus chan eil e ach roghnach airson ceallan aillse, agus mar sin cha toir an ceimigeach seo ionnsaigh ach air ceallan aillse agus chan e an fheadhainn agad fhèin, a tha dìreach uamhasach. An ath thuras a tha thu sa bhùth, dìreach tagh e bho na glasraich cruciferous agus cuir beagan ris an t-salad agad chan fheum thu mòran oir tha iad cho cuimsichte, ceart gu leòr, taing airson a bhith a ’coimhead, hey, mus dèan thu falbh gu math luath, tha cùrsa agam leat leis an tiotal How To Bulletproof Your Immune System Tha e an-asgaidh Gu dearbh tha mi airson gun gabh thu e agus seo carson, seo thu, seo an àrainneachd agad, an seo tha a h-uile duine ag amas air na tha timcheall ort a sheachnadh, ach dè mu dheidhinn a bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon agad a tha a dhìth Tha an cùrsa seo a’ sealltainn dhut mar a nì thu thu fhèin bulletproof agus mar sin is urrainn dhut an àrainneachd agad fhulang agus gabhail ris gu math nas fheàrr le bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon agad fhèin. Chuir mi a-steach ceangal san tuairisgeul gu h-ìosal.

Thoir sùil air agus clàraich an-diugh

baga musette rothaireachd

Cò nach bu chòir dha glasraich cruciferous ithe?

Ma tha hypothyroidism ort (thyroid underactive), is dòcha gun deach innse dhutseachain glasraich cruciferous- leithid càl, caranas, broccoli, càl, agus buinneagan Bhruisealach. Tha iad singlasraichair sealltainn, ann an cuid de shuidheachaidhean, gun cuir thu bacadh air mar a bhios an gland thyroid agad a ’cleachdadh iodine.15 Lùnastal 2018

Mar sin rinn mi beagan rannsachaidh air autophagy o chionn ghoirid agus tha mi airson cuid de dhàta inntinneach a cho-roinn, um is e aon de na buannachdan as motha a th ’ann an fastadh autophagy agus mar sin tha buannachdan call cuideim anti-inflammatory eile ann a tha a’ losgadh geir an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine agus tha an liosta a’ dol air adhart agus tha e fìor Ma choimheadas tu air an fhìor mhìneachadh air fastadh, is e dìth bìdh a th ’ann gu bunaiteach, cha bhith thu ag ithe dad, bidh thu ag òl uisge ach gun dad sam bith eile, mar sin leig dhomh mìneachadh a dhèanamh air firstautophagy Is e sgudal sgudail a th’ ann an autophagy a bhios a ’briseadh sìos rudan nach eil nan rudan sin tha iad puinnseanta agus tionndaidh sin uile gu bhith nam blocaichean togail ùra gus stuth ùr a chruthachadh agus mar sin tha e uamhasach agus bidh e cuideachd a ’cuideachadh le mòran ghalaran eadar-dhealaichte gu sònraichte galairean gabhaltach, galairean neurodegenerative, duilgheadasan cridhe, Galar Pharkinson Alzheimer, sèid, agus mar sin tha autophagy gu math teirpeach. rud agus aon de na rudan as motha a bhrosnaicheas mi, ma nì thu cabhag airson ùine, ma bhios tu ag ithe lusan a tha beairteach ann am phytochemicals a leasaicheas do autophagy, cha chuir sin bacadh air do utophagy, mar sin tha an curcumin phytochemical againn bho turmeric a tha na spìosraidh agus an uairsin tha resveratrol againn a tha ann am fìon dearg, ach bidh am fìon gu cinnteach a ’cur bacadh air autophagy air sgàth an deoch làidir no gheibh thu e bho stuth eile ris an canar cuibhreann cnag a tha gu math , gu math làidir, an uairsin tha sulforaphane agad, phytonutrient gu math làidir, ann an glasraich cruciferous. Tha e seòrsa de sheòrsa nas motha ris an canar Glucosinolate Cruciferous Vegetables Bidh iad a ’tòiseachadh air autophagy nuair a bheir sinn buannachdan autophagy an dà chuid bho na luath agus phytonutrients ann an glasraich cruciferous agus a’ cur ris na buannachdan an-aghaidh aillse. Is e aon seòrsa de phròtain a tha puinnseanta don bhodhaig agad cruinneachadh de phròtain mì-fhillte, no pròtain glycated, measgachadh de shiùcar agus pròtain air a thoirt còmhla, gun a bhith a ’bruidhinn mu do phròtain fèithean no do phròtain ligament, tha mi a’ bruidhinn mu na h-innealan bith-eòlasach beaga bìodach a bhios a ’dèanamh a h-uile obair anns a’ bhodhaig, tha a ’mhòr-chuid dhiubh nan enzyman a tha air an dèanamh suas de phròtainean agus nuair a tha iad air am pasgadh no air an glaodhadh gu neo-iomchaidh bidh iad a’ togail agus a ’bearradh rudan san eanchainn agad tha iad an sàs ann an tòrr ghalaran neurodegenerative tha iad gu cinnteach an sàs ann an autophagy aillse a ’faighinn cuidhteas an stuth seo, bidh e a’ meudachadh strì an cuideam gus am faigh do bhodhaig barrachd cuideam, gu h-àraidh ma chanas tu ma tha thu a ’dol tro chemotherapy mar eisimpleir agus tagh Dochemo sinn, le inneal luath agus ceusaidh, an bidh buaidh autophagy a ’fàs an aghaidh Meudaich an aghaidh àrdachadh chemotherapy, tha eadhon an chemo agus rèididheachd a’ toirt buaidh nas lugha àicheil air na ceallan agad Tha autophagy cuideachd gad chuideachadh gus gineachan a dhèanamh seasmhach agus faighinn cuidhteas ceallan millte a dh ’fhàgas sin thu, ceallan gnìomh a lùghdaicheas do chunnart aillse Bidh mi a’ leudachadh do bheatha Tha mi a ’moladh gun urrainn dhut feuchainn ris mar as urrainn dhut mar eisimpleir sprouts broccoli no caolan no càl a dhèanamh aig àm luath agus dìreach dèan measadh air na toraidhean agad a gheibh thu mar bhiadh no mar bhiadh a ’dìreadh ann an leasachan agus mar cho-dhùnadh tha mi dìreach airson iomradh a thoirt air nuair a chì thu an rannsachadh air fastadh, mar as trice chì thu daithead a tha a’ cuingealachadh calorie, tha glasraich cruciferous gu math ìosal ann an calaraidhean agus tha iad gu sònraichte beairteach ann am beathachadh, gu sònraichte leis an phytonutrients a bheir dùbhlan dhut feuchainn a-mach agus cuir a-steach na toraidhean agad gu h-ìosal.

Hey tha sinn air ais le reasabaidh iongantach eile no gràinean no siùcar keto iomlan chan eil fulang le keto dha-rìribh no karen agus tha e na neach-togail siostam dìonachd gu tur feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air tha mi a ’smaoineachadh gum bu chòir dhut cabhag a dhèanamh gus an reasabaidh fhaicinn agus a dhèanamh leat fhèin tha e cho furasta a bhith beketo ach a bheil e furasta tha e anabarrach furasta tha sinn an dòchas gun còrd e riut a bhith ga dhèanamh cho mòr

A bheil veggies cruciferous math airson call cuideam?

Ìosal ann an calaraidhean agus àrd ann am fiber,glasraich cruciferouscuideachd gad chuideachadh a ’faireachdainn nas coileanta nas fhaide, gan dèanamh asgoinneila bharrachd aircuideam-callagus cridhe-fallaindiets.10 nov. Gearran 2020

A bheil glasraich cruciferous dona airson thyroid?

Myth No. 1: Chan urrainn dhut itheglasraich cruciferousma tha athyroideas-òrdugh.Glasraich cruciferousThathas a ’smaoineachadh gu bheil, a tha a’ toirt a-steach broccoli, caranas, buinneagan Bhruiseal agus càl, a ’cur bacadh air mar a tha dothyroida ’cleachdadh iodine. Tha àite aig Iodine ann an cinneasachadh hormona anns anthyroidgland.

tubaist baidhsagal boireannaich

Dè an glasraich nach bu chòir dhuinn ithe?

Nightshadeglasraich, mar phiobair, buntàta, agus eggplant, tha iad connspaideach, leis gu bheil mòran ag ràdh gum faod iad sèid adhbhrachadh, a rèir Cynthia Sass, neach-daithead clàraichte. Faodaidh seo leantainn gu cuid de dhuilgheadasan gu math dona sìos an loidhne: tinneas cridhe, aillse, agus tinneas an t-siùcair, gus beagan ainmeachadh.22 Ògmhios. 2016 Samhain.

A bheil glasraich cruciferous nas fheàrr amh no bruich?

A rèir Scientific American,a ’còcaireachd glasraich cruciferousleithid broccoli, caranas, agus càl gan cuideachadh a ’leigeil ma sgaoil indole, todhar organach a dh’ fhaodas a bhith a ’sabaid bho cheallan ro-innseach. 'Bidh ùine nas fhasa agad gan gluasad tron ​​t-siostam agad ma tha iad annbruichvs gan itheamh. '15 nov. Dàmhair 2018

Am bi glasraich cruciferous a ’toirt gas dhut?

Tha càl, broccoli agus càlglasraich cruciferous, anns a bheil raffinose - siùcar a tha fhathast gun sgaoileadh gus am bi bacteria anns an t-sgoltadh agad ga aiseag, a bheir gu builgasagus, mu seach,gad dhèanamhbloat.2 Cèitean 2014

Dè na measan a tha math airson thyroid?

Beairteach antioxidantmeasanagus glasraich

Blueberries, tomato, piobair clag, agus eilebiadhfaodaidh beairteach de antioxidants slàinte iomlan adhartachadh agus buannachd a thoirt dha nathyroidgland.

A bheil almoin dona airson thyroid?

Almoin. A ’mhòr-chuidcnothanbeagan tomhas de selenium, is e sin athyroidbeathachadh fallain. Achalmoincuideachd a ’tachairt gu bheil tòrr magnesium ann, a dh’ fhaodadh, a rèir sgrùdadh ann am Metabolism Journal, do chuid a chumailthyroidag obair gu rèidh mar ìm.18 Faoilleach Dàmhair 2018

Dè na buannachdan beathachaidh a th ’ann an glasraich cruciferous?

Ged a tha crùisgean a ’toirt a-steach liosta eadar-mheasgte de ghlasraich, tha a h-uile gin dhiubh làn de bheathachadh! Tha na glasraich sin buailteach a bhith àrd ann am fiber, folate, agus vitimín K (le crùisgean uaine duilleach cuideachd àrd ann am vitimín C agus carotenoids), ach tha iad eadar-dhealaichte anns an dearbh ìomhaigh beathachaidh aca. Mar eisimpleir: Leabhar-d Protocol Autoimmune!

speuclairean-baidhsagal rothaireachd

A bheil frith-bhuaidhean sam bith ann a bhith ag ithe glasraich cruciferous?

A dh ’aindeoin na buannachdan slàinte a tha an cois glasraich cruciferous, dh’ fhaodadh gum bi droch bhuaidhean ann cuideachd. Is e aon dragh cumanta an ceangal eadar glasraich cruciferous agus gas. Bidh am freumhag a lorgar anns na glasraich sin a ’tighinn fo choipeadh sa bhroinn mhòr, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh cus gathan.

A bheil ceangal eadar glasraich cruciferous agus aillse?

Chaidh iomadh sgrùdadh a dhèanamh a ’sealltainn ceangal eadar caitheamh glasraich cruciferous agus casg aillse. Mar eisimpleir, bha aon sgrùdadh a ’toirt a-steach 94 sgrùdadh agus ag aithris gu robh tomhas nas àirde de ghlasraich cruciferous ceangailte ri cunnart nas ìsle de aillse sgamhain, stamag, coloin agus rectal. (2)

Ceistean Eile San Roinn Seo

Lèirmheasan taidhrichean baidhsagal Kenda - fuasgladh do

Dè cho fada ’s a mhaireas taidhrichean baidhsagal Kenda? Is e an gliocas gnàthach gum mair na taidhrichean baidhsagal rathaid agad an àite sam bith eadar 1,000 agus 3,000 mìle. Bu chòir taidhrichean àrd (nas daoire) mairsinn co-dhiù 2,500 mìle.9 янв. 2019 г.

Cleasan baidhsagal fionnar - co-dhùnaidhean practaigeach

Dè an cleas as fhasa air baidhc? Ceum 1: An Sleamhnag Ok tha sinn a ’tòiseachadh leis an taisbeanadh as bunaitiche as urrainn dhut a dhèanamh, a’ faighinn spòrs air talamh sgaoilte agus làithean fliuch, cuideachd is e an cleas as fhasa a thoirt dheth. Ceum 2: An Cuibhle Ceum 3: An Stoppie no Endo. Ceum 4: Am Bunnyhop. Ceum 5: A ’leum. Ceum 6: Pìosan is Pìosan Eile 180 Beachdan.

Baidhsagalan greabhail as fheàrr - mar a dhèiligeas tu

Dè am baidhc greabhail as fheàrr? An raon deuchainn: Na rinn sinn deuchainn? BikePriceWeightBMC URS 01 AON (gu deuchainn) 8,999 8.02 kg Cannondale Topstone Carbon Lefty 3 (gu deuchainn) 7,499 9.75 kg Canyon Grail CF SLX 8 eTap (gu deuchainn) 4,779 8.22 kg Cabhsair Fustle GRX600 (airson ath-sgrùdadh) ) 2,276 9.84 kg

Baidhsagal Diy - ciamar a nì sinn fuasgladh

A bheil e nas saoire baidhsagal a thogail no baidhc a cheannach? Cosgais. Is e an gliocas gnàthach gu bheil e a ’cosg nas lugha baidhc iomlan a cheannach, an taca ri bhith a’ togail fear suas bho fhrèam. Tha seo fìor airson a ’mhòr-chuid. Leis na cùmhnantan a tha rim faighinn air frèamaichean agus co-phàirtean aotrom, uaireannan is e togail frèam an roghainn as saoire.24 янв. 2019 г.

Baidhsagal sneachda - mar a choileanas tu

An urrainn dhut baidhsagal a rothaireachd air sneachda? Bu chòir dhut a bhith beagan fuar an-còmhnaidh mus tòisich thu a ’rothaireachd.” Tha baidhsagalan geir uamhasach, ach is dòcha nach fheum thu taidhrichean ceithir-òirlich airson spreadhadh san t-sneachda. Faodaidh baidhsagal geamhraidh a bhith garbh air baidhsagalan, ged-tà. Ma tha thu ag iarraidh beagan a bharrachd tarraing ann an suidheachaidhean reòthte, smaoinich air tasgadh a dhèanamh ann am paidhir thaidhrichean reamhar.30 окт. 2020 г.

Mar a gheibh thu baidhsagal saor - fuasglaidhean obrachail

Dè am baidhsagal saor as fheàrr? Na 9 baidhsagalan as fheàrr fo $ 500 de 2021Best Uile gu lèir dha fir: Baidhsagal Beinne Granite Peak Mountain aig Amazon. Unisex as fheàrr: Schwinn GTX Comfort Hybrid Bike aig Amazon. Am baidhsagal beinne as fheàrr: Rothair beinne Nishiki Pueblo aig Dick's. Am baidhsagal tar-chinealach as fheàrr: am baidhsagal rathaid as fheàrr: am baidhsagal siubhail as fheàrr: am baidhc dealain as fheàrr: am baidhc fillte as fheàrr: