Prìomh > Freagairtean As Fheàrr > Sreathan bonn Assos - mar a dhèiligeas tu

Sreathan bonn Assos - mar a dhèiligeas tu

Dè am bun-stèidh as fheàrr airson rothaireachd?

Tha ansreathan bonn rothaireachd as fheàrrgus do chumail fionnar
  • Le Col Pro Mesh.
  • Samhradh Assos Skinfoil.
  • dhb Mogal aotrom.
  • Bodyfit Spòrsail Pro.
  • Rapha Merino.
  • Endura Translite.
  • Gore Windstopper.
  • Àirde ThermoCool.

mar a nì thu trèanadh airson àirdean àrd



tha an fhoghar na àm de dh ’atharrachadh mòr tha mi a’ ciallachadh an aimsir chaochlaideach na làithean goirid na h-oidhcheanan fada ach tha a h-uile dad na dhuilgheadas beag dha na rothaichean againn ach dè air an t-saoghal a bhios sinn a ’caitheamh bidh sinn a’ dol còig ìrean suas an doras agus a ’tighinn air ais aig timcheall air 15 San artaigil seo tha sinn gu bhith a ’toirt beagan mholaidhean dhut air mar a nì thu ullachadh airson an làn dhràibheadh ​​gus am faigh thu a’ chuid as fheàrr às na tha an t-seusan dathte brèagha seo ri thabhann tha mi an dòchas nach eil thu cho tarraingeach sin a chaochladh bu chòir dhomh a bhith air. fios a bhith agad gu bheil an fhoghar a ’tabhann a h-uile seòrsa atharrachadh teòthachd madainn ceòthach fuar uaireannan feasgar teth agus cho luath‘ s a bhios a ’ghrian a’ dol fodha bidh e a ’fàs gu math beothail, mar sin ciamar a chuireas sinn aodach airson na h-atharrachaidhean sin uile an-dràsta? Is e an rud as fheàrr sùil a thoirt air sgrùdadh ro-aithris na sìde. Tha seo airson dèanamh cinnteach nach tèid do ghlacadh leis gur e àm caochlaideach den bhliadhna a tha seo. Faodaidh tu a dhol a-mach sa ghrèin agus a dhol a-steach don uisge a-rithist agus mar sin dèan do dhìcheall sùil a thoirt air mus coisich thu a-mach an doras tha mi a ’ciallachadh gu bheil mi a’ ciallachadh a bhith a ’coimhead an seo gu bheil a’ ghrian a ’deàrrsadh speur gorm agus tha sinn anns an uk tha mi an geall na bi a ’bruidhinn ro thràth agus an uairsin smaoinich air dè cho cruaidh‘ s a bhios tu a ’rothaireachd agus dè an astar ma tha thu duilich sreap gu math fada mar eisimpleir bidh thu a’ teasachadh ge bith dè an teòthachd a th ’ann an Connor mar a thuirt Shrek aon uair gu bheil rothaichean coltach ri uinneanan tha e mu dheidhinn Layers Layers Sreathan Sreathan Feuchaidh mi gun a bhith ag ràdh sreathan a-rithist, ach tha mi a ’gealltainn gun dèan e saoghal de dh’ eadar-dhealachadh, le sreathan a bhith gad dhèanamh sùbailte don t-sìde tha mi a ’ciallachadh an aimsir caochlaideach san t-seusan caochlaideach seo tha e a’ dèanamh agus cuin a thèid thu air adhart le dìreach dà shreath, faodaidh an cus teasachadh gu math fuar nuair a thuiteas an teòthachd.

Bagaichean mar iomadh sealladh Sch a th ’agad air matewell Tha mi air mo phasgadh suas mar oinniún tha e mu dheidhinn sreathan is vests a bhios mi an-còmhnaidh a’ cur orra fon t Hey sin, tha mòran chumaidhean agus mheudan ann, bho sholas gu leacan tiugh le sleagh fhada a ’dol gu math fuar agus tha mi a ’smaoineachadh gu bheil thu ag iarraidh fear a bhios dha-rìribh a’ dusgadh fallas leis nach eil thu airson a bhith fliuch nuair a bhios tu a ’rothaireachd gu cruaidh agus a bheir fuarachadh dhut nas fhaide air adhart air an t-slighe agus tha thu cuideachd airson feuchainn ri cumadh neònach a sheachnadh, bidh an tè seo a ’dìreadh nuair nach bi geansaidh ort agus mar sin chan eil thu ag iarraidh sin, tha e uile an urra ri dè am pàirt den t-saoghal a bhios tu a’ rothaireachd, ma tha thu ann an aimsir nas blàithe is dòcha geansaidh caol goirid mar sin is dòcha gu bheil Hankis a-nis a ’caitheamh an adhbhair, ach ma tha thu ann an aimsir nas fhuaire is dòcha gum bi geansaidh caol fada mar an dàrna sreath tha, ach chanainn ma tha fear agad Ma tha geansaidh caol goirid mar seo ort , thoir leat e le paidhir blàthadairean gàirdean Is e an rud math mu dheidhinn blàthachadh gàirdean th aig a bheil iad snog agus furasta an cur air agus tha iad dìreach gad chumail beagan nas blàithe nuair a choisicheas tu a-mach air an doras agus tha e beagan fuar san adhar tha. Tha do ghàirdeanan dìreach a ’suidhe air a’ bhaidhc agus bidh iad gad fhuarachadh sìos nuair a thuiteas an teòthachd nas fhaide bho blàthadairean gàirdean gu blàthadairean chas tha iad sin a-rithist gu math furasta an toirt air falbh nuair a bhios an teòthachd a ’blàthachadh, nuair a tha thu a-muigh air do ridei a’ ciallachadh gun urrainn dhut an roiligeadh suas agus an cuir air ais nad phòcaid cùil, tha mi a ’smaoineachadh gur e am foghar foirfe a th’ annta aodach, chan eil iad ro fhurasta agus luath airson an cuir air agus an toirt air falbh, agus mar sin bu chòir dhuinn sin a chur gu deuchainn gu math, a bhith a ’ceangal cho luath‘ s as urrainn dhut blàthachadh do chas a thoirt air falbh agus an cur nad phòcaid cùil Stuck air ais, tha sin na dhùbhlan, sin agad a dùbhlanOne leg Zipper dà-chasach, gu mì-fhortanach dha bheir e nas fhaide na daoine le casan nas giorra Rinn mi seo ann an rèis nuair nach d ’fhuair mi ach cas nas blàithe a thoirt air falbh agus rinn mi an còrr ann an cas nas blàithe nach tu an cha robh ach aon dha-rìribh 13 diogan 13 diogan ceart gu leòr dh ’fhaodadh an teanta a bhith deiseil 20 se conds anns a ’bhad nad phòcaid cùil, nad phòcaid cùil, rolaig suas iad gu toilichte airson 25 diogan agus tha thu ann an casan èadhar tha na sliasaidean fuilt agad, chì sinn gum bithinn air sin a dhèanamh agus an ùine a dh’ fheumas tu a dhol don taigh beag 36 diogan faodaidh frasan uisge gu math bìoballach a bhith aig an fhoghar agus mar sin mura h-eil thu airson a bhith fliuch tha sinn a ’moladh còta-uisge math a cheannach oir tha gu leòr capes uisge air a’ mhargaidh, ach mholamaid tè gu math aotrom a cheannach as urrainn dhut a roiligeadh suas gu furasta agus iomchaidh nad phòcaid cùil. Faodaidh seacaid-uisge cus gaoithe a chuir air a phòcaid chùil agus a chuir air airson ùine ghoirid a tha math ma tha lann agad sìos an cnoc agus na fuachd a ’tighinn a-steach agus mura bi thu a’ peadaladh, fuirich blàth airson a ’phàirt mu dheireadh den turas agad. Chan eil sinn dìreach airson ar corp àrd a chumail blàth is tioram, ach tha sinn cuideachd airson smaoineachadh mu na h-oirean againn, tha, rudan mar as urrainn dhuinn ar casan a rothaireachd air ar baidhsagalan agus chan eil dad nas miosa na bhith a ’fàs fuar agus casan fliuch, mar sin gabh. cuir thairis ort, dèan cinnteach gun cuir thu air adhart iad mus dèan thu rothaireachd, eu-coltach riumsa, agus an uairsin chan fhaigh thu fòirneart bho na h-ìrean sìos Catched sin, ach nuair a thig na h-uilltichean sin gu math faodaidh e tòrr uisge marbhtach fhàgail, mar sin nuair a chuireas tu air bòtannan bidh do chasan a ’fuireach snog is blàth is tioram is cuideachd? snog agus glan tha chan e gum b ’urrainn dhomh bruidhinn bu chòir dhomh a bhith air an onum seo a chuir air beulaibh an draibhidh chan ann am meadhan e ach sgioba a bhith beò agus ag ionnsachadh tha sinn a’ fuireach agus ag ionnsachadh ceart gu leòr agus mar sin chòmhdaich sinn ar leth àrd agus ar casan, a tha dìreach gar fàgail ar làmhan, chan eil barrachd mhiotagan a-muigh an sin ach paidhir a tha mi a ’smaoineachadh a dh’ obraicheas gu foirfe airson marcachd tuiteam agus mar sin lorg paidhir a dh ’obraicheas air do shon, a bheir dhut tòrr grèim air na crainn-làimhe agus obraichidh paidhir tana sgoinneil cuideachd oir ma dh ’fhàsas tu ro bhlàth faodaidh tu dìreach an cur nad phòcaid, thuirt seann proifeasanta rium gu bheil thu airson a bhith beagan fuar nuair a dh’ fhàgas tu an taigh agus nuair a tha teòthachd a ’chuirp agus an teòthachd san adhar air a dhol suas, tha an teòthachd foirfe agad ann an ùine sam bith Mar sin tha mi an dòchas gun tèid thu a-mach agus tlachd a ghabhail às an àm bhrèagha seo den bhliadhna.

Tha e dha-rìribh mar aon de na h-amannan as fheàrr leam den bhliadhna airson baidhsagal a rothaireachd, ach bhithinn cuideachd a ’moladh a bhith a’ feuchainn agus a ’fuireach cho follaiseach sa ghabhas oir tha a’ ghrian beagan nas ìsle anns na speuran aig an àm seo den bhliadhna agus chan eil faicsinneachd cho math ri as t-samhradh, mar sin caith aodach fìor aotrom agus mas urrainn dhut solais a chuir air do bhaidhc dìreach gus am bi thu cho sàbhailte sa ghabhas nuair a tha thu a-muigh air an rathad fosgailte. An dòchas gun do chòrd an artaigil seo riut agus gun do chuidich e thu le bhith a ’freagairt cuid de na ceistean sin a dh’ fhaodadh a bhith agad fhad ‘s a bha thu a’ rothaireachd seusan mìorbhaileach agus feumaidh sinn taing mhòr a thoirt do Theo Hester airson an artaigil seo a mholadh ann an earrann bheachdan artaigil roimhe seo gu h-ìosal ma tha thu air rudeigin a chall, ach um, na dìochuimhnich na tha sinn a ’dèanamh às deidh dhut a bhith a’ coimhead artaigil, thoir dha e gu mòr, thoir òrdagan mòra dha seadh, mar sin airson a-nis buddy tha sinn air tòiseachadh Feumaidh tu na tha mi bochd a dhèanamh fastyeah tha iad nas coltaiche ri bein airson meso faodaidh tu beannachd fhaighinn leotha

Dè na sreathan bunaiteach a bhios cluicheadairean ball-coise a ’caitheamh?



Às deidh sgrùdadh mionaideach, seo an taghadh againn den mhullachsreathan bonnan-dràsta air a ’mhargaidh airson fir is boireannaichcluicheadairean ball-coiseair feadh na RA.
  • Nike Pro. Ceannaich a-nis.
  • SGILEAN DNAmic FORCE. Ceannaich a-nis.
  • Fo Armachd HeatGear ARMOR. Ceannaich a-nis.
  • Tee Spòrs Adidas Alphaskin.
  • Nike Pro Hypercool.
  • SKINS A200 Compression.
  • TORAIDHEAN GNÌOMHACH Odlo.

Airson gach aon de na hacks pro player sin air am bi sinn a ’coimhead, innsidh mi dhut dè na cluicheadairean a tha gan cleachdadh, agus mìnichidh mi na hacks no bheir mi dhut rangachadh air cho èifeachdach sa tha na hacks an-dràsta le Mario Kart II a’ cluich air PSG bidh e a ’caitheamh na puinnseanan phantom Nike an àite sam bith gu cinnteach gu robh duilgheadas aige leis a’ bhròg oir cho-dhùin e na siosar a thoirt a-mach agus an còmhdach lace a ghearradh dheth an seo, ach dè cho math ’s a tha beachd air sin nach eil cho cinnteach? De na rudan a chumas an teannachadh eadar dà thaobh na bròg, nochdaidh tu cuideachd na barrallan, a tha mi a ’smaoineachadh a tha Bacardis a’ feuchainn ri dhèanamh an seo. Chì thu gun deach cluicheadair proifeasanta air adhart gu dearbh agus dh ’iarr e air Tootsboots a dhèanamh dhaibh, mar sin cuideachd cluicheadairean proifeasanta? Rinn an hack itcar DS seo e agus nochdaidh e na criosan bhròg sin ach gu pearsanta leis gu bheil thu a ’dol a nochdadh na càbaill Flywire sin a tha cuideachd a’ cumail nan criosan bhròg agus cha bhith an aon teannachadh agad. Tha mi dìreach a ’smaoineachadh gur e droch bheachd a th’ ann eadhon ged as toil le Auto D e agus mar sin tha an ath hack a choimheadas sinn air a chleachdadh le tòrr chlubaichean, is e an Cleatspro Boot Steamer agus mar sin is e seo inneal a chaidh a dhèanamh agus a cheannach leis an clubaichean agus tha e airson bòtannan pro-cluicheadair a chuir a-steach agus bidh e gan bogachadh, gan bogachadh agus tha e uamhasach math dha cluicheadairean le casan farsaing tha e uamhasach math a bhith comasach air cnap slàn de sgiobaidhean a ghearradh aig cosgais cleachdadh Premier League MLS Europe is e a-nis an ath ad a tha sinn gu bhith a ’coimhead air a chleachdadh le grunn math de chluicheadairean a tha thu a’ gothazard Shaqiritoni kroos a h-uile seòrsa de na cluicheadairean a-nis is dòcha boillsgeadh de na tha a ’dol air adhart bho chì thu geàrdan shin nas lugha agus mar sin is e seo an aon Hack de le geàrdan shin tòrr nas lugha agus mar sin bha Thomas Muller ainmeil air a shon, ach carson a bhiodh tu a ’smaoineachadh nach biodh cluicheadairean a’ caitheamh badan gym agus mar sin? Giùlainidh iad an fheadhainn as lugha as urrainn dhaibh faighinn air falbh leotha mar òganach, ach is e an duilgheadas a th ’ann gu bheil sin gad fhàgail le beagan a bharrachd dochann.

Chan eil sinn dha-rìribh a ’smaoineachadh gur e deagh bheachd a th’ ann dha cluicheadair feuchainn ris na tacaidean a sheachnadh, ach mura h-urrainn dhaibh geàrdan shin a chaitheamh chan eil mòran chluicheadairean a ’dèanamh ach is e Marko RoyceBritish Dortmund aon de na cluicheadairean as ainmeil dhaibh, rinn e e airson a ’Ghearmailt cuideachd agus mas urrainn dhut innse bho na dealbhan sin thug e na barran far na Puma Futures aige, agus mar sin rinn e e le dhà no dhà Pubic Futures ach is e an rud mu dheidhinn nach eil na botannan sin air an dèanamh airson sin, tha iad ath-dhèanamh gus laces atharrachadh anns a h-uile seòrsa dòigh, ach tha mi a ’smaoineachadh nach urrainn dhut faighinn air falbh leis ma tha casan farsaing agad, ach cuideachd cumaibh cuimhne gur dòcha gun dèan am brand bròg sònraichte dha, san artaigil seo tòrr de cluicheadairean le bòtannan sònraichte agus mar sin is dòcha gu bheil beagan rudan a bharrachd aige airson greim nas fheàrr a thoirt dha nach fhaic thu oir tha e anns a ’bhròg agus cuid de na dealbhan a tha mi a’ dol a shealltainn dhut an artaigil seo bho Insideboots agus chì thu faigh sealladh nas fheàrr air na tha a ’dol air adhart an-dràsta, tha an ath hack air a bheil sinn a’ coimhead ceangailte gu ìre ri tha t boot stea Mer, is e aon dòigh air do bhròg ùr snasail a dhèanamh gus am faic thu paidhir ùr de Fir'aun an seo a ’gearradh na bileagan dheth. Bheir mi am bogsa a-mach gu tur ùr ach faodaidh tu sin a dhèanamh aig an taigh agus mar sin is e a ’bheachd gu bheil thu a’ lìonadh an Bathtub sin a chuireas tu do stocainnean ort a chuireas tu do bhrògan ort agus an uairsin bidh thu gan bogadh anns an amar-ionnlaid chan urrainn dha a bhith cuideachd teth is fheàrr dhut gun a bhith ga dhèanamh cho teth oir bidh thu a-staigh an sin gus am bi fios agad dè a tha thu a ’dèanamh agus tha thu a’ caitheamh Cuir do bhrògan anns an t-seòmar-ionnlaid airson 20 mionaid agus gheibh iad dìreach snog is bog, an uairsin faodaidh iad a dhol a-mach agus cluich còmhla riutha dìreach airson beagan, dìreach thoir orra a dhol agus paisgidh iad timcheall cumadh do choise fhad ‘s a tha iad a’ tiormachadh agus a-nis fuarachadh cuideachd, nuair a tha thu air sin a dhèanamh bidh thu airson dèanamh cinnteach gu bheil thu cuir dòrlach de phàipearan agus pàipear-naidheachd no ge bith dè a th ’ann gus am bi iad a’ tiormachadh gu ceart às deidh sin oir mar a chì thu bidh e gu bhith tòrr Thoir uisge a-steach agus tha thu airson an taiseachd gu lèir a-mach mus cuir thu ceart iad le prohac eile an seo cuid de chluicheadairean gu dearbh a ’dèanamh seo tha tòrr a bharrachd chluicheadairean ann a tha mar PCboots UK air ar cuideachadh le cuid de leòntan bho ball-coise Ross Barclays bòtannan Chì thu na thachair leotha fhèin agus tionndaidh na bòtannan làidir sin gu bhith nam bòtannan bog. Mar sin is urrainn dhut gearradh a-mach às a ’phìos plastaig plastaich a bhios tu a’ drileadh toll a tha thu a ’steigeadh ann am broinn a’ bhròg bidh an t-uidheamachadh a ’dol a-steach do snàithleanan stud SG agus an uairsin bidh thu a’ plug a-steach gus leigeil leis a dhol troimhe tha e na fhìor bheachd math ma tha tha bòtannan agad nach tig a-steach gu talamh bog Mas urrainn dhut am bròg fhaighinn mar a tha thu ag iarraidh ann an talamh bog an uairsin seo cuid de dhealbhan de bhrògan Toots aig a bheil beagan uidheamachadh, gu tric a ’tachairt air na deasachaidhean sònraichte leis nach eil iad bog agus tha cluicheadairean airson a bhith comasach air na brògan sin fhaighinn agus an cleachdadh air dòrlach iomlan de bhrògan a chì thu nach fhaigheadh ​​iad a-steach do thalamh bog agus mar sin fhuair iad ceart dhaibh an hack seo fear inntinneach eile a fhuair fìor chliù tro Memphis depayYou chì thu san dealbh seo JackGrealish a chì thu san dealbh seo Is dòcha gu bheil thu a ’mothachadh de r eadar-dhealachadh ann an seo a tha orra? stocainnean goirid goirid chan urrainn dhomh dèiligeadh ris gu cinnteach, chan eil e a ’dèanamh mòran ciall Is dòcha gu bheil e mu dheidhinn na cluicheadairean a bhith a’ faireachdainn cuingealachaidhean timcheall air na laoigh, a-nis chan eil aca ach a dhol a chaitheamh stocainnean goirid agus na geàrdan beaga sin a chaitheamh.



Thuirt sinn mu thràth nach b ’e am beachd a b’ fheàrr a bh ’ann, is dòcha gum faod cluicheadairean na leòntan sin a sheachnadh agus is dòcha gu bheil iad a’ faireachdainn mar nach eil iad ach gam breabadh san sgìre sin agus nach eil e thall no fon adhbrann, thairis air no fon pad shin, mar sin tha mi a ’smaoineachadh gu bheil iad faighinn air falbh leis, ach gu pearsanta chan eil mi a ’smaoineachadh gur e fìor dheagh bheachd a bh’ ann gun robh e gu math mì-chofhurtail dhomh an ceap shin ghoirid sin a chaitheamh anns an t-soc sin, a ’faireachdainn cha mhòr mar a chladhaich mi a-steach don bhiadh, an ath fhear Hack a tha sinn a’ coimhead aig an aon rud inntinneach, mar sin tha e anns a ’bhogsa sin agus tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn fiber carbon. A-nis ruithidh tu nas luaithe, leumaidh tu nas àirde. Is iad sin na h-insoles Coileanaidh Victory a tha mòr-chòrdte ann am ball-basgaid NFL, ach a-nis cuideachd Is e am beachd air cùl seo gum faod thu leum nas àirde, ruith nas luaithe, agus is e a ’chiad dealbhadh insole spòrs a thilleas an lùth a chruthaicheas lùth-chleasaiche Bheir feachd spreadhaidh dhut luaths. mar sin bidh iad a ’toirt aire do chuideam na coise agus àirde an lùth-chleasaiche a’ cluich an algairim gus faighinn a-mach dè an ìre de fhorsa a dh ’fhaodar a chuir an gnìomh agus an uairsin cuiridh iad thugad a-steach sònraichte a tha freagarrach dhutsa.

Sheall mi dhut John Stones an sin oir is toil leis a bhith a ’caitheamh freumhag gualain anns na bòtannan aige agus tha freumhag gualain air a bhith aig cuid de bhrògan san àm a dh'fhalbh, mar sin truinnsearan ach tha sin beagan eadar-dhealaichte, is e insole fiber carbon a th’ ann, chan fhaigh thu buannachd sam bith bhon inbhe agad gu h-iomlan, ach tha seo uile mu dheidhinn mak. Ma tha thu nas luaithe, nas spreadhaidh, agus a ’leum nas àirde cuideachd, rud a tha fìor mhath airson cinn-cinn, tha seo a-nis na rudeigin de hack dachaigh a-rithist, ach tha e a’ feuchainn ri bhith ag obair air a ’bhàta-smùid boot sin a chunnaic sinn roimhe agus mar sin is e seo am bròg DIY bàta-smùid a tha thu a ’dol a thoirt bucaid agus tha thu airson a chuir thairis air san t-seòmar-ionnlaid agus is e a’ bheachd gu bheil thu a ’dol a ghoid na bòtannan sin airson 20-30 mionaid ma tha an t-uisge teth agad an sin, na h-àrdachadh a tha e air a chumail sa bhucaid agus tha thu airson na bòtannan sin a ghearradh airson 20 mionaid gu leth uair a thìde no ge bith dè a th ’ann agus an uairsin nuair a bheir thu a-mach iad, feitheamh riutha gus am bi e comasach dhut iad a shlaodadh gu casan agus an uairsin leigeil leotha fuarachadh sìos, ionnlaid anns na stocainnean agad agus bòtannan, cha bhith thu gan socrachadh cho mòr an dàrna cuid, ach bi faiceallach nach leig thu leotha tuiteam mar sin, bidh iad fliuch co-dhiù, ach is e a ’bheachd, chan eil iad dha-rìribh gan goil agus gan bogadh san uisge . Ath-shuidhich smùid iad gus am bi e beagan nas fheàrr agus nas coltaiche ris a ’bhàta-smùid CleatPro, ach chan eil e idir cho èifeachdach ri dreach proifeasanta, ceart gu dearbh, bha Jack British a’ còrdadh ris an ath hack seo agus is e rud a tha sinn an seo airson seann phaidhir de Hyper Venoms mar a chì thu Nam biodh tu a ’beachdachadh air an caitheamh ann an geama a bha Nike gu follaiseach ainmeil airson a bhith a’ briseadh air falbh bhon fheadhainn hyper-puinnseanta, am biodh tu gan caitheamh ann an gèam Uill, is e an rud, bha Jack dha-rìribh air thoiseach den phasgan, a ’caitheamh bhòtannan ann an geama a bha gu math coltach ris an fhear seo a bhiodh e orra anns na cuairtean deireannach playoff aig deireadh an t-seusain mu dheireadh, bha an seòrsa puinnsean sin air, sin mar a bu chòir dhaibh a bhith a’ coimhead airson cò e, agus thusa faicinn mar a choimhead iad ris oir bha e orra, oir tha bòtannan fortanach, fhuair a h-uile duine tadhal agus fhuair e cuideachadh annta agus cha robh e dìreach a ’faireachdainn mar gum biodh e annta gum feumadh e na playoffs a ghiùlan ach chan e deagh bheachd a th’ ann me newbootsa tòrr saobh-chràbhadh timcheall air Jag Rilashe dha-rìribh tha beagan inte a ’gabhail fois bheachdan, gu h-iomchaidh, chaidh an ath hack seo a dhèanamh ainmeil le Cristiano Ronaldo, is dòcha a’ chiad hack boot a dh ’fhiosraich sinn a-riamh agus mar sin bha e ainmeil airson an cleas uisge teth agus thòisich e dha-rìribh ga dhèanamh nuair a bhiodh e a’ caitheamh an seòrsa ceangalaichean super bow. nuair a bha iad beagan a bharrachd plastaig na tha iad an-diugh, mar sin chan fheum e a bhith ag itealaich tuilleadh, ach beagan nas coltaiche ri aon bhròg plastaig fighe agus dh ’fheumadh e briseadh ma bha thu a’ cleachdadh an uisge teth bidh iad a ’bogachadh na h-àrd agus an uairsin bhiodh iad dh ’fhaodadh sin a bhith air a chaitheamh gu math nas luaithe agus gu fìrinneach dh’ obraich e gu fìor mhath fhad ‘s a bha iad a’ fàs ro theth airson a bhith na rudeigin a bha uamhasach math airson a ’bhròg a dhèanamh bog agus a bhith air a chaitheamh an-diugh, cha bhith gamers ga chleachdadh cho mòr.

A bheil an leatsteamer C proifeasanta sin air an do bhruidhinn sinn gus an urrainn dhut iad sin a chleachdadh agus gu follaiseach chan fheum stuthan nam bòtannan a bhith air an dèanamh cho bog na làithean seo oir a-mach às a ’bhogsa tha iad tòrr nas buige ach ma tha sin agad duilgheadas leis an sin gu bheil bòtannan a ’faireachdainn beagan stiff nuair a cheannaicheas tu iad, faodaidh tu gu cinnteach beachdachadh air an cleas uisge teth agus an uairsin an caitheamh agus am briseadh beagan agus cha luathaich e ach am pròiseas a chuireas tu air, na bi ro theth. no thèid na brògan a mhilleadh. Cha bhith thu airson na plastaigean a leaghadh agus an uairsin an tiormachadh gu ceart le pàipear-naidheachd dìreach gus an taiseachd sin a thoirt air falbh, oir tha sinn ag ràdh gu bheil taiseachd mar nàmhaid bòtannan ball-coise a tha thu airson faighinn a-mach cho luath ‘s a ghabhas. Tha thu air na hacks sin a dhèanamh gu math mar-thà, Mar sin leis an ath hack bidh sinn a ’coimhead air shimpads a-rithist an turas seo tha na Carbonathletic againn an seo agus geàrdan shin Tha geàrdan cinn fiber carbon a’ còrdadh gu mòr ri cluicheadairean pro Agus carson a bhiodh tu gan caitheamh nuair a bheir sinn a-mach iad de na pòcaidean againn agus gan tilgeil air na lannan, bidh sinn Big Shin inbheach Pad Pad a ’tighinn a-steach timcheall air 25 gram, ceart gu leòr, agus mar sin bidh thu a’ toirt ceap plastaig àbhaisteach agus bheir thu sùil air 60 gram.



Tha eadar-dhealachadh mòr ann. Tha e a ’ciallachadh ma tha an ceap shin agad ann an da-rìribh, cha bhith thu ga faireachdainn. Is dòcha gum faigh mòran de na cluicheadairean a bhiodh a ’caitheamh na padaichean shin as lugha air falbh le bhith ag atharrachadh gu fiber carbon agus b’ fheàrr leotha an fheadhainn a tha gu math làidir a-nis cuideachd.

Bidh am fiber a ’fàs nas làidire na plastaig. Gu ceart, chaidh an hack seo a dhèanamh le Kasper Schmeichel o chionn ghoirid Mar a chì thu sa bhogsa seo tha paidhir de na Tati-Tiempos againn, ach is e na tha sinn a ’mothachadh mu dheidhinn, gum b’ àbhaist dha a bhith dèidheil air rubair na teanga a chuireadh e ris na bòtannan, a bhiodh thug sinn dha e mar thiodhlac mura b ’ann air a shon mu thràth bha e dèidheil air an teanga air a bhrògan thàinig na manias seann-sgoile leis an teanga cuideachd, ach bha cuid de na chaidh a leigeil ma sgaoil o chionn ghoirid às aonais teanga rubair, agus mar sin KasperSchmeichel chaidh e air adhart agus gun airgead fhuair e an rubair teanga timcheall air dà spàin a ’toirt taing dha Top TIinteractive airson an dealbh de neo-ghnìomhachd agus chì thu an seo Tom gun do chuir e an elastic air na luathadairean aige leis nach robh e aca an dàrna cuid, agus mar sin deagh hack gus faighinn timcheall gus faighinn a-mach às an rathad. A-nis is e ceum inntinneach a tha seo ris an canar Runner's Loop agus ma tha duilgheadasan agad le do bhrògan, gluais beagan cus agus faigh beagan sàil sìos no ma gheibh thu blisters air do shàilean tha e math dhut a dhol agus lace a dhèanamh orra suas mar sin, gus am bi thu a ’dol suas gu dìreach agus an uairsin bidh thu a’ dèanamh an lùb sin, an uairsin bidh thu a ’dol tron ​​lùb agus ga shnìomh tron ​​rud beag a bharrachd sin a-nis, bha Macy ainmeil airson a bhith a’ dèanamh toll a bharrachd anns na bòtannan aige airson rudeigin a ’dèanamh rudan coltach ri fhaighinn. an ceangal fìor mhath sin leis na bòtannan, rud nach fheum daoine a ’mhòr-chuid den ùine leis gu bheil an dòigh anns a bheil lace nam brògan math gu leòr co-dhiù, ach ma tha thu dha-rìribh a’ faireachdainn gu bheil feum agad air cùl-taic a bharrachd, lean air adhart agus feuch e , faic dè an òigridh a bhios an corp ceart griezmann ali suarez a ’dèanamh sin is dòcha gu bheil thu a’ dèanamh sin cuideachd ma gheibh thu nach do rinn e sin tha mi gu cinnteach ga mholadh mus bi iad gripsock cuir casg air do chasan bho bhith a ’gluasad anns na bòtannan tha uimhir de bhrandan a-muigh an sin ort air ionnsaigh a thoirt ort tha teip, teip n dealbhadh I. tha stocainnean fìor agad, is iad sin na feadhainn tùsail, tha na Làimhseachain sin aca taobh a-staigh agus a-muigh Suarez ann an gnìomh le Cupa na Cruinne Aliat a ’caitheamh nan stocainnean a th’ agad, an dreach Socks Pro tha mòran de chluicheadairean san Eadailt a ’caitheamh iad sin gus a bhith gu math bog agus fìor mhath, an tha hack air leth math.

Tha mi gu cinnteach a ’moladh dhut feuchainn air seo gus nach bi thu airson gum bi do chasan a’ sleamhnachadh timcheall anns na botannan agad agus is e aon de na h-adhbharan nach eil mi airson gun tachair seo oir gheibh thu blisters. Is e rud eile as urrainn dhut a dhèanamh, an àite a bhith a ’giùlan luchdan, dh’ fhaodadh tu a bhith a ’caitheamh dà phaidhir stocainnean, agus mar sin bha fios aig Jerome Boateng mus tigeadh stocainnean greim neo-slip a-mach, bhiodh e a-nis a’ caitheamh dà phaidhir stocainnean as urrainn dhut do stocainn a chaitheamh. os a chionn, mar a chì thu an seo, no dh ’fhaodadh tu dà phaidhir stocainnean a chaitheamh gu dìreach nuair a bhios tu a’ caitheamh dà stocainn, chan eil frith-bhualadh anns a ’chiste agus tha e dìreach a’ ciallachadh nas lugha de phiseagan agus faodaidh tu leth meud a chaitheamh nas motha ma tha thu ag iarraidh Bha soCoutinho mats Hummels ainmeil airson an hack seo agus bidh e a ’gearradh tuill anns na brògan agad agus mar sin rinn e uimhir airson blisters a bhith aca air òrdagan, chunnaic sinn cluicheadair no dhà a’ gearradh tuill mhòra a-mach às na brògan aca, tha e inntinneach, dh ’fheuch sinn e artaigil roimhe far an do rinn sinn toll anns na botannan dìreach gus faicinn cò ris a bha e coltach, tha e a ’dèanamh cùl na bròg gu math nas làidire, gu follaiseach ma bheir e an cuideam air a’ chùl a-nis tha sinn a ’tuigsinn Agus rinn Pootie e oir tha deformity Haglund aige a tha na leudachadh bony air cùl na an tom. Mar sin ma tha sin agad, dh ’fhaodadh seo a bhith uamhasach dhut, ach chan eil e dìreach a’ dèanamh ciall do dhuine sam bith eile.

Gu dearbh, tha e inntinneach gu bheil Coutinho a-nis a ’fàs cleachdte ri bhith a’ dèanamh bhòtannan le taing do BC Boots UK airson a bhith a ’sealltainn dhuinn, tha iad sin a’ faicinn cho bog sa tha an sàilean air a bhrògan, is e sin as coireach gu bheil e a ’stad a’ cluich tuill leis nach eil pian sam bith aige na bhroinn. air ais oir tha na bòtannan bog àbhaisteach aige fhèin a tha inntinneach ach gu h-iomlan tha sinn den bheachd gur e fìor dhroch bheachd a tha seo mura h-eil thu nad aon ann am mìle neach aig a bheil deformity Haglund no rudeigin agus gu bheil e uamhasach math airson cluicheadairean pro, air dhòigh eile bidh thu sgrios do bhrògan air a bheil fios agad, chì an hack seo thu Neymar Sancho Walker Danny Rose air rudeigin a dh ’fhàs mòr-chòrdte aig Cupa na Cruinne 2018 oir rinn grunn chluicheadairean seo, is dòcha gu bheil e a’ buntainn ris gu bheil Sox a ’fàs beagan nas teann agus nas fheàrr bidh thu a ’faireachdainn mar gu bheil iad a’ teannachadh suas gu deireadh nan geamannan agus mar sin is e am bun-bheachd an seo an cuideam timcheall air na carbs a leigeil ma sgaoil. Chì thu gu bheil e a ’fàs nas teann airson cluicheadairean san raon seo uaireannan agus dìreach a’ tòiseachadh a ’gearradh tuill bheaga anns na stocainnean agad, chì thu na dealbhan a tha a’ coimhead gu math inntinneach air an raon agus tha mi a ’smaoineachadh gur e sin as coireach gu bheil cuid de na cluicheadairean sin a’ caitheamh an ùine ghoirid. stocainnean oir an uairsin cha leig thu leas a bhith draghail mun chuideam sin san sgìre sin, mar sin tha sin na roghainn eile, tha mi cuideachd a ’smaoineachadh bhon uairsin gu bheil suaicheantasan air a bhith ag èisteachd ris na cluicheadairean agus nach eil air cuid de na stocainnean aca a dhèanamh cho teann ann an sgìre na laoigh gus faochadh fhaighinn bhon chuideam sin, gu follaiseach chì thu na tuill air an gearradh anns na stocainnean an seo, faic na tha aig na cluicheadairean fo na stocainnean aca, bidh iad cuideachd a ’caitheamh rudan air Neymar a bha aithnichte airson tòrr dhealbhan a thogail dheth aig Cupa na Cruinne às deidh dhuinn fhaicinn, tha e a ’coimhead mar seo às deidh dhuinn na tuill a chuir a-steach agus a bhith onarach bha e a’ faireachdainn gu math tha mi creidsinn ma gheibh thu faireachdainn teann teann an uairsin chan eil e cho dona a bhith a ’milleadh do stocainnean ach bidh daoine a’ faighneachd dè a bheil thu a 'dèanamh? dèan, ach bha e a ’faireachdainn math, is e jelly petroleum no seòrsa de balm anti-chafing a th’ anns an hack seo. Is e na tha thu a ’dèanamh ma tha fios agad gu bheil bòtannan ùra ort agus gu bheil thu gan caitheamh airson a’ chiad uair a tha thu airson am briseadh a-steach dèan cinnteach gun cuir thu jelly petroleum anns na h-àiteachan far am faodadh tu a bhith blister no an-aghaidh chafing -Balams buailteach, agus dè is e a thachras gum bi e a ’ciallachadh nas lugha de bhriseadh nuair a bhios e ort.

Hacks You Tried Na tha thu a ’smaoineachadh air an artaigil seo hacks sam bith a bu mhath leat feuchainn oirnn san àm ri teachd Tapadh leibh airson coimhead agus spòrs a bhith a’ cluich ball-coise

furasta ab workouts

Dè a th ’ann an còmhdach bun wicking?

Wicking. Is e aon de na feartan as cudromaiche acòmhdach buna comas awicktaiseachd air falbh. Mar anwickde lampa ola, bidh am pròiseas seo a ’toirt a-steach na snàithleanan a’ tarraing fallas air falbh bho uachdar do chraicinn, agus an uairsin ga thoirt seachad air a fhad gus an urrainn dha gluasad air falbh chun ath fhearcòmhdachde dh ’aodach.

Stiùireadh bhidio fo-aodach teirmeach fada fir - Cruth bunait sìde fhuar anabarrach - fo-aodach blàthHi! Is mise Antonio Centeno, a stèidhich Real Men Real Style. Agus an-diugh tha mi gu bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn Thermal Underwear; Sin as coireach gu bheil mi a ’caitheamh an fo-aodach teirmeach agam. Mura h-eil thu air sin a dhèanamh mar-thà, bi cinnteach gun fo-sgrìobh thu don t-sianal YouTube againn.

Lìbhrigidh seo na h-artaigilean sin dìreach don bhogsa a-steach agad. A bharrachd air an sin, ma tha an artaigil a ’còrdadh riut, ma tha e feumail dhut, rachaibh air adhart agus brùth air a’ phutan ‘Like’ gu h-ìosal. Leigidh seo dhuinn a-mach a bheil sinn a ’dèanamh obair mhath agus na bi leisg molaidhean a chuir thugam mas urrainn do Youthink obair nas fheàrr a dhèanamh no ma tha thu airson barrachd ionnsachadh mu na tha mi a’ bruidhinn, theirig chun cheangal gu h-ìosal.

Bidh mi an-còmhnaidh gad cheangal ri artaigil feumail a bheir taic do na bha sinn dìreach a ’bruidhinn an seo san artaigil, ceart gu leòr, mar sin fo-aodach teirmeach, is e seo am prìomh phàirt anns a’ bhun-stèidh. A thaobh nach robh fios agad, mar as trice tha trì ìrean de dh ’èideadh ann nuair a chuireas tu aodach airson aimsir fhuar. Tha thu ag iarraidh a ’bhun-stèidh, tha thu ag iarraidh an ìre eadar-mheadhanach de insulation agad, agus tha thu ag iarraidh an ìre dìon a-muigh, a-nis chan eil sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn seo, tha sinn a ’dol a bhruidhinn mun bhun-stèidh agus am prìomh phàirt t, is e seo do fo-aodach teirmeach.

Leis an fho-aodach teirmeach agad tha thu a-nis a ’coimhead airson ceithir togalaichean. Is iad na ceithir feartan seo: 1. Feumaidh e taiseachd a ghabhail a-steach. 2.

Feumaidh e a bhith bulky agus gad insaladh bhon fhuachd. 3. Feumaidh e a bhith sìnte agus iomchaidh dhut gu ceart. 4.

A ’seasamh an aghaidh bacteria. Is dòcha gur e seo an rud as freagarraiche dha sealgairean no dha fir no boireannaich a tha a-muigh airson ùine mhòr agus chan eil thu dìreach airson bacteria a thogail. Leig e Tha thu a ’bruidhinn rinn mu na tha mi a’ smaoineachadh a tha mar an togalach as cudromaiche, is e sin na togalaichean glacaidh taise.

Tha thu airson cotan a sheachnadh. Cha bhith e comasach dha cotan wick. Gu ìre tha e a ’dèanamh, agus mar sin, ma tha lèine cotan ort, suidhidh sinn e, ach chan ann nuair a bhios tu ga chaitheamh ann an trì sreathan agus tha e fuar a-muigh agus obraichidh tu fallas ann an stoirm oir tha thu, abair, sgitheadh ​​thar-dùthcha no bòrd-sneachda sìos beinn no sealg is coiseachd, airson suidheachadh math Feumaidh tu rudeigin a tha air a dhealbhadh gu sònraichte gus taiseachd a dhùsgadh agus a bhios tòrr de dh ’aodach synthetigeach a tha air a dheagh inneach agus air fhuaigheal ann an leithid de dhòigh ith e gus taise, no clòimh a dhùsgadh.

Bidh clòimh a ’dèanamh obair mhath. Tha companaidh a-muigh an sin ris an canar Icebreaker nuair a thig e gu fo-aodach teirmeach synthetigeach. Is toigh leam aodach spòrs Carol Davis.

Tha iad a ’dèanamh na fo-aodach teirmeach as fheàrr san t-saoghal nam bheachd-sa, ach is e na tha thu a’ lorg a-rithist dèanamh cinnteach gu bheil feartan dìon taise ann. Agus is e am fear as nàdarra a gheibh thu a-mach clòimh no measgachadh clòimhe de sheòrsa air choreigin. Tha companaidhean mar REI a ’speisealachadh ann an seo agus faodaidh tu bruidhinn ri aon de na riochdairean aca, ach a-rithist, na togalaichean glacaidh taise.

reic dìreach trek

Tha e cudromach ma tha thu a ’togail cus taiseachd agus gu bheil sreathan is sreathan agad agus nach urrainn dhaibh dusgadh air falbh agus leaghadh a-steach don t-sreath insulation agad, nì thu sin. tha sin a ’dol a dh’ fhaighinn an ìre sin de shuain agus gheibh thu fliuch gu h-ìosal, dìreach ri taobh do chraicinn. Agus ma gheibh thu seòrsa sam bith de dh ’èadhar fionnar a thig a-steach no ma dh’ fhaodadh tu fosgladh, thig an teòthachd agad sìos gu h-obann agus falbhaidh e gu sgiobalta oir gheibh thu an Deatachadh seo sa bhad, is dòcha eadhon deigh air do chraiceann, agus chan eil thu ag iarraidh sin tachairt, gu h-àraidh nuair a tha thu air ais a-muigh agus gu bheil thu nad shàr shealgair agus gu bheil thu mìltean air falbh bhuaithe - is dòcha gum faigh thu a-mach gu h-obann nach urrainn dhut gluasad barrachd agus tha sin na reasabaidh airson mòr-thubaist, mar sin togalaichean a ’gleusadh taise.

Is e lobhta àireamh a dhà a tha thu airson a choimhead. Is e lobhta far a bheil an t-aodach air fhuaigheal ann an dòigh is gum bi e a ’glasadh ann an èadhar agus a’ cumail an teas agus a ’cumail a-mach an dìth teas a tha fuar. Mar sin ma tha lobhta math aige stòraidh e teas gu dearbh, mar sin tòrr den stuth waffle sin agus thoir sùil air deise Aonadh $ 15-25 aig Walmart aig nach eil lobhta agus nach cùm blàth thu.

Aig 50 ceum faodaidh e a bhith taobh a-muigh agus tha thu nad shuidhe aig geama ball-coise Oilthigh Michigan agus gun a bhith a ’gluasad. Is dòcha nach eil an sgioba a ’dèanamh cho math. Co-dhiù, ma ghluaiseas tu agus ma dh ’obraicheas tu fallas, chan e.

eacarsaich cridhe rothaireachd

Cumaidh e an teas. Agus a-rithist, cha ghabh e taiseachd. Cha bhith lobhta ann.

Na bi eadhon a ’feuchainn. Tha an treas rud gu bhith air a shìneadh agus seo far am bi cotan a ’tuiteam air ais. Bidh e a ’dèanamh.

Chan eil mòran sìneadh ann. Tha thu ag iarraidh rudeigin aig a bheil sìneadh ceithir-shligheach. Mar sin Malden Mills, faodaidh sin rudeigin a dhèanamh ris an canar Polartec Power Stretch, agus tha sin na dheagh chàileachd.

Is e seo Carol Davis Sportswear a-rithist, ach gheibh thu gu bheil cuid de thogalaichean sìnte aig a ’chlòimh seo a bhiodh tu a’ lorg, mar sin Icebreaker, companaidh math eile. Tha thu airson beagan sìneadh a bhith agad oir mura h-eil e a ’freagairt ort gu math gheibh thu na làraich teth sin agus an sin dìreach suathadh do bhodhaig ceàrr. Mar sin ma tha thu air an t-sealg agus ma ghluaiseas tu timcheall tòrr no ma ruitheas tu agus ma chuireas tu na fo-aodach teirmeach sin ort, tha thu a ’dol a thòiseachadh a’ faighinn spotan dearga agus chan eil e gu diofar.

Tha mi a ’ciallachadh, falbhaidh tu barrachd agus gheibh thu irioslachd a tha a’ goirteachadh agus cha bhith thu airson a chaitheamh. Ma dh ’fheuchas tu ri èideadh ann an sreathan, is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil dìreach dìth eacarsaich ga dhèanamh gu math mì-chofhurtail. Sin as coireach gu bheil mi gu sònraichte dèidheil air sìneadh oir tha e a ’toirt cothrom dhomh aodach a tha gu math teann a chaitheamh.

Bha mi dìreach a ’sealltainn dhut gu bheil armhole glè bheag agam an seo gus an urrainn dhomh aodach eile a chaitheamh thairis air agus gun strì no cùisean coltach ris. Frith-aghaidh bacteria mu dheireadh agus seo nuair a bhios tu a ’caitheamh seo ri taobh do chraicinn airson ùine mhòr, fhada, agus bidh mi a’ bruidhinn làithean is seachdainean aig aon àm. Faodaidh sinn gu dearbh cruthachadh bacteria.

Tha cùram againn mu dheidhinn oir bidh a ’mhòr-chuid againn a’ frasadh a h-uile latha, ach nuair nach bi thu agus nach urrainn dhut frasadh a h-uile latha chan eil thu dìreach ag iarraidh bacteria. Is urrainn dhomh innse dhut gu bheil mi air a bhith ann an suidheachaidhean far am feum mi seo a dhèanamh air sgàth nan togalaichean synthetigeach a tha an aghaidh bacteria, air caitheamh airson seachdain, nach robh duilgheadas lobhta aca agus tha e a ’cumail teas. Dèan cinnteach gu bheil e a ’sìneadh agus a’ seasamh an aghaidh bacteria.

Gus na ceithir fhaighinn tha e glè choltach gum pàigh thu beagan a bharrachd air $ 15-25, ach is urrainn dhomh innse dhut gum b ’fhiach e. Tha am paidhir sònraichte seo air a bhith agam airson timcheall air deich bliadhna agus tha mi air tòrr a chaitheamh oir nuair a cheannaicheas tu fo-aodach teirmeach tha thu airson cumhachd a shàbhaladh air. Is e seo an ìre as cudromaiche.

Uill, is dòcha ri taobh an t-sreath a-muigh. Faodaidh tu argamaid a dhèanamh, ach is e sin na rudan a tha thu ag iarraidh, agus tha bònas a ’dol airson rudeigin aig a bheil uachdar a-muigh gu math rèidh. San dòigh sin faodaidh tu fo-aodach a chaitheamh agus cha tèid e an sàs ann an dad.

Gu ceart, is iad seo na ceithir feartan a dh ’fheumas a bhith agad. Cùm sùil a-mach air an son nuair a thèid thu a-mach agus ceannaich fo-aodach teirmeach fir àrd-inbhe. Bidh faiceallach.

B ’e sin Antonio Centeno le Real Men Real Style. Mar sin leat .

backbeat iomchaidh snàmh

Carson a bhios rothaichean a ’caitheamh sreathan bunaiteach?

GUcòmhdach bunis e bunait arothaichepreas-aodaich agus prìomh aodach airson comhfhurtachd air a ’bhaidhc. A ’suidhe ri taobh a’ chraicinn, bidh e a ’dùsgadh fallas gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh teòthachd do bhodhaig, gad insaladh an aghaidh an fhuachd air turasan geamhraidh agus gad chumail fionnar as t-samhradh.

An fhiach ciseal bonn rothaireachd e?

Tha ancòmhdachde dh ’aodach a tha ann an conaltradh dìreach ri do chraiceann a’ cuideachadh dìonan nàdurrach do bhodhaig an aghaidh a bhith a ’teasachadh cus. ‘Feumar sguab a tha a’ cruinneachadh air do chraiceann a thoirt air falbh le bhith a ’breabadh gus do chumail cofhurtail agus teòthachd do bhodhaig a riaghladh. Bhithinn a ’moladh caitheamh acòmhdach bunanns a h-uile aimsir.

An urrainn dhut còmhdach bun a chaitheamh leat fhèin?

Ma thatha e fuar agus blàth,caitheamhdhàsreathandecòmhdach bunairson grèim a chumail air teas do bhodhaig. Air làithean teth, acòmhdach bun air a cheann fhèinair leth freagarrach airson coiseachd, coiseachd agus streap oir tha e cho aotrom agus a ’cuideachadh le bhith a’ cumailthutarraingeach.

Am bi cluicheadairean ball-coise a ’caitheamh thermals?

Lìog air a thoirt a-machteirmeachbaselayers

Anns aNFL, ged,chluicheadaireanfeumaidh iad cumail ri cùmhnant na lìog air uidheamachd bun-ìre. Tha sin a ’ciallachadh gu bheil iad uilecaitheamhan Nike Hyperwarm Flex, air a dhealbhadh airson insulation agus blàths as motha, a rèir Sports Illustrated.

Carson a bhios cluicheadairean ball-coise a ’caitheamh thermals?

A ’caitheamhbidh còmhdach bonn teann teann a ’lughdachadh osculation fèithean agus a’ cumail fèithean ann an loidhne. Bidh seo a ’cuideachadh le casg a chuir air dochann agus a’ brosnachadh sàbhalaidhean lùtha. Tha seo an uair sin a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh reamhar fèithe a dh ’fhaodadh a bhith a’ ceadachadh acluicheadair ball-coisea bhith a ’cluich nas fhaide agus a’ trèanadh nas cruaidhe. Bidh an stuth a thèid a chleachdadh ann an sreathan bunaiteach a ’dusgadh fallas.

Am bu chòir am bonn bonn a bhith teann no sgaoilte?

Gus dèanamh cinnteach à èifeachdas as motha,bu chòir sreathan bonna bhith uidheamaichte agus nach eilsgaoilte. Ma tha beàrnan eadar an t-aodach agus do chraiceann, tha an fhuachd nas dualtaiche a dhol a-steach. Rach an-còmhnaidh airson do mheud fhèin a-steachsreathan bonnseach gu bheil iad air an dèanamh beagan nas lugha na lèintean-t àbhaisteach gus suim a ghabhail den stoidhle iomchaidh.10.28.2013

An fhiach sreathan bunaiteach e?

Mar riaghailt choitcheann, ma tha an teòthachd ìosal agus gu bheil thu an dùil a bhith gnìomhach, abonncòmhdach math a bhith agad. Tha sin a ’ciallachadh ged a bhiodh tu blàth mar as trice fhad‘ s a tha thu a ’gluasad, abonnbidh còmhdach gu sònraichte cudromach gus dèanamh cinnteach nach fhàs thu glè fhuar bho bhith a ’sguabadh cuinneagan.04.11.2016

Cia mheud sreathan bunaiteach a tha ann an Assos?

Ionnsaich tuilleadh Tha an raon ùr Skin Layer bho Assos na chruinneachadh de shia sreathan bunaiteach sònraichte fireann / boireann a tha ag amas air an coileanadh as fheàrr a thoirt seachad ge bith dè na cumhaichean.

Dè tha an cruinneachadh ùr de chraiceann bho Assos a ’ciallachadh?

Tha an raon ùr Skin Layer bho Assos na chruinneachadh de shia sreathan bunaiteach sònraichte fireann / boireann a tha ag amas air an coileanadh as fheàrr a thoirt seachad ge bith dè na cumhaichean. Tha Assos an-còmhnaidh air rudan a dhèanamh beagan eadar-dhealaichte nuair a thig e gu na cruinneachaidhean aodaich aige agus an àite a bhith a ’dealbhadh nithean fa leth bidh e a’ curaigeadh na tha e ag ainmeachadh Siostam Sreath Assos.

Dè na diofar sheòrsaichean craiceann Assos a th ’ann?

Gus cùisean a mhearachdachadh beagan tha ceithir nithean sònraichte anns an raon ùr a tha ag amas air an cleachdadh as t-samhradh, as t-earrach / as t-fhoghar, sa gheamhradh agus bunait geamhraidh domhainn a bharrachd (Ultraz) airson marcachd ann an suidheachaidhean fìor. BHIDIO MOLAIDHEAN DO CHUID

Ceistean Eile San Roinn Seo

Obair calorie 3500 - mar a nì thu fuasgladh

A bheil e comasach 3500 calaraidh a losgadh gach latha? Feumaidh tu 3500 calaraidh a losgadh gach latha gus aon not a chall gach latha, agus feumaidh tu àite sam bith eadar 2000 agus 2500 calaraidh ann an latha ma tha thu a ’dèanamh na gnìomhan àbhaisteach agad. Tha sin a ’ciallachadh gum feum thu thu fhèin a ghortachadh fad an latha agus eacarsaich a dhèanamh gus na calaraidhean a tha air fhàgail a chall. Cha mhòr nach eil seo comasach.2 дек. 2020 г.

Cuideam cèise iolaireram - lorg fuasglaidhean

Dè an diofar eadar SRAM agus SRAM Eagle? 2. Chan e Slabhraidh FLOWLINK ùr SRAM an ceangal as laige. Is e an eadar-dhealachadh eadar SRAM Eagle agus 50 fàinne ceum suas fiacail gur e ath-dhealbhadh 'làr suas' a th 'ann. Tha an t-sèine Iolaire 12 astar gu tur ùr, le pleitean cruinn a-staigh agus prìneachan gu tur a bhios a ’cuir às do dhràibhear.24 мар. 2016 г.

Eacarsaich baidhsagalan - freagairtean àbhaisteach agus ceistean

A bheil eacarsaich baidhsagal math airson abs? Mar as luaithe a choileanas tu an eacarsaich, is ann as fhasa a bhios e ach bidh coileanadh a ’bhaidhsagal aig astar slaodach a’ toirt barrachd brosnachaidh bhoilg. Is e na fèithean bun-sgoile a tha ag obair ann am pronnadh baidhsagal an rectus abdominus, na cnapan, agus na h-obliques. Bidh cumail do chasan far an talamh a ’cuimseachadh air an abs.9 as ìsle agad. 2016.

Casan air an crathadh gu h-ùr - freagairtean do na cùisean

Dè a bu chòir dhut a dhèanamh às deidh dhut do chasan a chrathadh? An dèidh a bhith a ’crathadh, cuir do chasan tioram le searbhadair agus cuir inneal tais a-steach. Bidh seo a ’hydradachadh, a’ bogachadh, agus a ’dìon do chraiceann a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh iteach sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad mar thoradh air losgadh ràsair no cnapan ràsair. Lorg inneal taise a tha saor bho dheoch làidir gus a bhith a ’truailleadh do chraiceann.

Resistance band ab workout - freagairtean do na cùisean

A bheil bannan dìon a ’cuideachadh abs? Neartaichidh tu an abs àrd, meadhan agus as ìsle agad ann an dìreach 10 mionaidean - a ’cleachdadh dìreach aon phìos uidheamachd. Bidh workouts còmhlan dìon ga dhèanamh furasta a neartachadh agus tòna gun buaidh a bharrachd air na co-phàirtean agad.29 янв. 2020 г.

A bheil e gu diofar dè an ùine den latha a bhios tu ag obair - fuasglaidhean stèidhichte air gnìomh

A bheil e nas fheàrr eacarsaich a dhèanamh sa mhadainn no air an oidhche? “Tha coileanadh eacarsaich daonna nas fheàrr air an fheasgar an taca ris a’ mhadainn, leis gu bheil iad ag ithe nas lugha de ocsaidean, is e sin, bidh iad a ’cleachdadh nas lugha de lùth, airson an aon dian eacarsaich san fheasgar an aghaidh na maidne,” thuirt Gad Asher, neach-rannsachaidh anns an Weizmann Roinn saidheans saidheans Institiùd Saidheans, 21 июл. 2019 г.