Prìomh > Freagairtean As Fheàrr > Cuideam cuibheasach rothaiche tour de france - co-dhùnaidhean practaigeach

Cuideam cuibheasach rothaiche tour de france - co-dhùnaidhean practaigeach

Dè an cuideam a th ’aig rothaichean Tour de France?

An-diugh, baidhsagalancuideama-steach aig dìreach fo 15 notaichean - ach chan eil nas ìsle, bhon bhaidhsagal as ìsle aig UCIcuideamis e 6.8kg, a tha ag eadar-theangachadh gu 14.99 punnd.24.07.2020



Tha cha mhòr a h-uile rothaiche proifeasanta ag iarraidh gun ruig am baidhc aca an cuideam as ìsle aig UCI de 6.8 kg, gu sònraichte ma tha rudeigin mar sin air thoiseach orra ann an rèis. Jebel Hafeet an seo air turas UAE.

Mar sin iarraidh mi ort goirid mus tòisich thu air an ìre seo dè an cuideam a th ’aig do bhaidhc. Thig air adhart - seachd - seachd, puing a seachd? - Tha cus eagal orm - tha cus eagal ort! - An dòchas nas lugha na baidhsagal-motair eile, ach thairis air a ’chuingealachadh. - 7.38. (Ceòl techno aotrom) - Ceart, Adhamh, cha do làimhsich mi na lannan, tha mi a ’gealltainn sin dhut.

A bheil fios agad dè an cuideam a th ’aig do bhaidhc? - Tha. - Eadar seachd is ochd kilos. (bidh an dithis a ’gàireachdainn) Tha mi a’ smaoineachadh 7 Màrt - Uill, leig dhuinn falbh. (ceòl bog techno) Inns dhut fhèin dè, 7.15mh - mega, mate. - 7.15mh, tha thu toilichte le sin, nach eil? - Tha sin math, innit? - Tha.- Feumar streap an-diugh.- Tha, gu dearbh, lìon mi thu le tòrr misneachd.



Chan eil dad nas lugha na buannachadh an-diugh - buddy keep jogging tha e a ’dol suas an cnoc, a bheil thu craicte? - Siuthadaibh, lean air adhart le seo - Mar sin ro na 50an tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e beagan a bharrachd air 6.8 agus 1/2 - Ceart gu leòr. - Ach chan eil mi cho cinnteach mun inneal Velon. - O seadh.

Agus transponder cuideachd. An tomhais sinn e? - Bu chòir dhuinn. - Tha, bidh sinn ga chuideam.

Bha mi dìreach a ’tomhas aon de na cluicheadairean agad, rinn mi an latha aige nas binne. Beagan nas fhasa na bha e a ’smaoineachadh. Deas.



A bheil thu deiseil? - Dè tha sin? - 6.8.- 6.8 leis an- Leis a h-uile càil! Leis a h-uile càil! - Seadh pàisde! (an dithis a ’gàireachdainn) Dìreach. - A bheil fios agad dè an cuideam a th ’aig do bhaidhc? - 6/8 - Bu chòir, am bu chòir dhuinn sùil a thoirt air? - Tha, lean air adhart. - Thig air adhart, leig dhuinn sùil a thoirt air - Nach eil earbsa agad annam? (bidh an dithis a ’gàireachdainn) Am bu chòir dhomh am micreofon a chumail? - Seadh, tha sin agad.

laptop as earbsaiche 2018

Tha thu a ’cumail sin. Ceart, leigidh sinn cuideam air. (ceòl sona techno) - Ah.

Tha mi a ’stiùireadh 9/6. Luidh mi. - Tha sin gu math ceart. - Chan eil sin dona. - Dh ’fhaodadh e a bhith, saoil an do chuir na meacanaig agad rudeigin a bharrachd ris bho bha mi dìreach ga chuideam agus bha e nas lugha. - An robh? - Tha, 6/8 - Am b ’urrainn? A ’toirt barrachd èadhair a-steach do na taidhrichean - tha, sin sinn - barrachd adhair a-steach do na taidhrichean.



Sgoinneil. Agus tha breicichean diosc ann cuideachd. Agus 12 cùrsa - tha? - Yeah, Alex, dè an cuideam a th ’aig do bhaidhc? - An dòchas nas lugha na baidhsagalan eile.

Ach thairis air a ’chrìoch. - Seadh. - Seachd puingean rudeigin. - Nas sònraichte no nach eil? - Tha seachd puingean a ’comharrachadh rudeigin nas mionaidiche na seachd puingean. - Dè tha sin? - 7.38. - 500 gram air falbh.

Ceart, Marco, tha Alex a Fai agad. a ’faighinn beagan droch dhìol air a bhaidhsagal oir uill cha robh fios aige air a’ chuideam. Tha baidhsagal eadar-dhealaichte aige, nach eil? Tha an tè mu dheireadh aige.

Tha an saighead agad - tha. - Dè tha thu a ’smaoineachadh a tha cuideam aig an duine agad? - Bu chòir a bhith beagan nas àirde na a chuid. - Tha - canamaid 200 gram. - Mu 200 gram a bharrachd, càite an robh e, 6.3? An robh? - 6.3.7.38 - B ’e sin e, bha, chan e 6.3. - Mar sin bha e seachd gu leth? - Seadh.

Uill, feuchaidh sinn ris. Tha thu toilichte gu leòr le sin, tha mi creidsinn. - Tha sin inntinneach. - Seadh. - Tha sin inntinneach.

Chan fhaca e seo a ’tighinn. - Innis don luchd-èisteachd. Dè an cuideam a th ’ann? - 7.34 - 7.34, agus tha e na chuibhle saighead. - Tiugainn. - Ceart, chunnaic mi thu a ’tomhas, uill, tha lannan ann, ach a bheil fios agad dè an cuideam a th’ air do bhaidhc? - Tha mi creidsinn 7/8 - Tha, 7/8? - Faodaidh, faodaidh tu feuchainn - Feuchaidh sinn, thig càite a bheil e? - Am baidhc sin, chan e, am fear seo thall an seo. - Ceart.

Bheir sinn sùil. - Is e an Saighead Aon. - Is e an Saighead Aon.

Tha transponder agad air. A bheil thu air do Garmin Thoir sùil air.7.85, toilichte leis? - Tha, 7,8, 7,9 mar a thuirt mi. - Tha gu dearbh.

Chan eil sin fìor. (Bidh Reinardt a ’gàireachdainn) Dìreach anns a’ mheadhan, foirfe.- Bha.- Bha fios aige air a shlighe timcheall.- Uill, leis a ’bhogsa mhòr Garmin, Velon air, chanainn 7.4? - 7.4? Feuch sinn cuibhlichean gu math domhainn cuideachd.- Tha.- Bheir sinn sùil.Mar cinnteach gu bheil e snog agus ceart.7.6.- Ìosal.- Bidh.- Ma dh'itheas mi aon bhanana nas lugha bidh e mar an ceudna. (Gàireachdainn) - tha cus eagal orm - tha cus eagal ort! Baidhsagal ùr am-bliadhna, nach eil? - Tha. - Nach tomhais sinn sinn, ceart gu leòr? - Tha.- A bheil thu a ’tomhas no nach eil? Tha tomhas agad? - Seachd a h-aon.— 7.1, ceart gu leòr.- Leis an, oh tha leis an Sigma. - Ah tha, leis an Sigma agus an Velon. - Seachd dhà. - Ceart gu leòr, bheir sinn sùil.

Feumaidh mi ath-shuidheachadh. Ceart gu leòr. (ceòl techno toilichte) Innsidh mi dhut dè, is mise an duine as fheàrr leat an-diugh. 7.1.— Tha, chan eil e math.— Ah, tha e glè mhath.

Leis gur e sin 200 gram, is dòcha gur e sin rudeigin 50, a bheil thu a ’ciallachadh 60? - Chan eil, chan eil barrachd - Tha, mar sin an seo tha sinn, 7.1. - Seachd! - Seachd? Seachd air an dot? - Tha - Ceart gu leòr, Bha sin sa ghrèin airson greis, mar mise.

Ach. (ceòl bog techno) 6.98. (Beep) Mas urrainn dhut àireamhan a ’chrannchuir a thaghadh, cuiridh mi fios thugad oir fhuair thu ceart e. - Tha. - Dìreach 20 gram a-mach .- Ceart gu leòr, math.- A bheil an deagh innit sin? - Tha.- A bheil thu toilichte? - Tha. - Math.— Tha, tha mi.- Bi faiceallach le sin. (gàireachdainn) - Dàibhidh! - Is dòcha-feitheamh, feitheamh, cuir dheth e mar sin. - Seadh, leig dhuinn sùil a thoirt - (a ’bruidhinn cànan cèin) - Oh wow, tha, 6.91.- Ceart gu leòr, a-nis feumaidh tu cuideam a chuir orm! (gàireachdainn) - Larry, dè an cuideam a bhios aig do bhaidhc? - Uill, chunnaic mi a chuid, agus mar sin a-nis tha mi a ’dèanamh a-mach gum bi 6.93 agam. - 6.93, ceart gu leòr, feuchaidh sinn.

Ceart, dè tha thu a ’smaoineachadh a tha ann? - Thuirt mi 6.93.- 6.91.— Damn, ceart gu leòr.- Faic sin.- Tha mi a ’ciallachadh, chunnaic mi a chuid, chunnaic mi a chuid. - Sia naoi aon. 7/13 - Ceart gu leòr. (ceòl upbeat techno) - Tha sin a-nis air milleadh a dhèanamh air an sgioba.

Mar sin tha sinn! Cuid de na cuideaman a bh ’aig na baidhsagalan ann an Cuairt na Cruinne, agus chòrd sin rium gu mòr oir Uill, cha mhòr nach do dh’ adhbhraich mi argamaid eadar Alex Dowsett agus Marco Haller. Agus a-nis AG2R La Mondiale bha iad air am burraidheachd gu ìre mhòr a ’ciallachadh gun robh agam ri stad an sin mus do dh’ fhàs cùisean a-mach air sgàth gun do thòisich e a ’faighinn cuideam beagan fuaim air do bhaidhc? Leig fios dhomh anns an earrann bheachdan gu h-ìosal. Na dìochuimhnich cuideachd nach toil leat an artaigil seo agus roinn e le do charaidean. thoir dhomh òrdag mhòr. na dìochuimhnich sùil a thoirt air bùth GCN aig .globalcyclingnetwork.com. agus a-nis, airson dà artaigil sgoinneil eile, dè mu dheidhinn ma bhriogas tu sìos an seo agus dìreach sìos an seo?

Dè an cuideam cuibheasach a th ’ann an rothaiche pro?

timcheall air 68kg

Tha daithead cho cudromach dha rothaichean proifeasanta is nach gabh dì-meas a dhèanamh air. Agus is ann air sgàth sin a tha sgiobaidhean Turas na Cruinne a ’tasgadh gu mòr ann am beathachadh. Bidh co-dhiù aon chòcaire agad uile a ’siubhal leis an sgioba agus co-dhiù aon neach-beathachaidh.

Tha e gu math soilleir dè a bhios còcaire a ’dèanamh, ach dè mu dheidhinn neach-beathachaidh? Uill, gheibh mi a-mach le bhith a ’leigeil orm a bhith nad rothaiche proifeasanta a-rithist agus ag iarraidh air Nigel Mitchell, a tha na Sgioba Nutritionistat EF Education First agus cuideachd na charaid do GCN airson an leabhar againn, The Plant-Based Cyclist a sgrìobhadh. Doorknobs) (Bas trom) (whoosh) Tha mi creidsinn nach robh mi a-riamh cho iomagaineach mu bhith a ’dol gu stiùidio GCN. Ceart gu leòr, Nigel? - Hiya Si, chuala mi sin.

Cha leig thu leas a bhith iomagaineach idir, bu chòir dhut fios a bhith agad gu bheil thu air a bhith eòlach orm airson ùine mhòr .- Uill tha sin fìor, tha sin fìor. Ach cha bhith na lannan a ’laighe agus tha mi a’ smaoineachadh gum bi sin mar phàirt de sin.- Ach tha e inntinneach gu bheil thu ag ràdh sin leis gu bheil am fòcas agad mar lùth-chleasaiche air a ’chuideam? - Tha. - Ged a tha am fòcas agam mar neach-beathachaidh mòran nas fharsainge.

Tha am fòcas agam air do shlàinte is do choileanadh san fharsaingeachd, agus chan eil cuideam ach pàirt bheag de sin. - Ceart, tha sin inntinneach oir b ’e sin a’ chiad cheist agam. Dè a bhios neach-beathachaidh a ’dèanamh airson sgioba Turas Cruinne? - Uill, is e sin ceist a bhiodh mòran dhaoine ag iarraidh freagairt dha. (gàireachdainn) Chan e, gu dona, tha e gu math sàrachail agus domhainn agus tha e ag obair air mòran ìrean.

Mar sin tha ìre ro-innleachdail ann far a bheil sinn a ’feuchainn ri cultar adhartach a leasachadh timcheall air biadh is beathachadh agus slàinte is coileanadh. Agus tha sin a ’toirt a-steach a bhith ag obair leis a’ chòcaire, ag obair leis na taighean-òsta, leis na soigneurs, agus ag obair leis na com-pàirtichean beathachaidh san sgioba. Agus tha mi a ’smaoineachadh ma tha an àrainneachd cheart agus an cultar ceart agad, an uairsin bidh na draibhearan ag ionnsachadh bhon eòlas sin agus tha buaidh mhòr aig sin air mar a bhios iad ag ithe agus gan giùlan fhèin.

Agus is e pàirt den obair agam gum bi coinneamhan fa-leth agam an-còmhnaidh leis na draibhearan, gu sònraichte anns na campaichean trèanaidh. Agus nuair a bhios draibhear ùr a ’tighinn còmhla ris na sgiobaidhean, bidh mi a’ dèanamh beagan ro-ràdh leotha, agus mar as trice bidh sin a ’toirt eadar uair a-thìde agus dà uair, agus mar sin tha e gu math domhainn. - Tha! - Agus an rud a tha mi a ’dol a dh'fheuchainn an sin dha-rìribh gus feuchainn ri thuigsinn, a bheil neo-fhulangas bìdh agad? a bheil roghainnean sam bith agad? a bheil cùisean eachdraidh meidigeach agad co-cheangailte ri daithead? Dè an dìth iarann, easbhaidh vitimain? D, rudan mar seo, gus an urrainn dhuinn sùil a thoirt air cuid de na fuiltean eachdraidheil, na tha aca an sin, agus mar as urrainn don daithead agus beathachadh seo a dhèanamh.

A bheil duilgheadasan agad le biadh sònraichte? Bruidhinn riutha mun fheallsanachd san sgioba, eh? sinn le biadh. Tha mi a ’dol a bhruidhinn mu cho iongantach sa tha còcaire na sgioba agus mar a dh’ fheumas e conaltradh leis a ’chòcaire seo mu na biadhan a tha e a’ tabhann aig na rèisean a tha sinn bho thaobh dèanamh bodhaig - Ceart gu leòr. Mar sin, am bu chòir dhuinn a dhol air adhart agus an uairsin coimhead air co-dhèanamh bodhaig? - Uill, gu h-inntinneach Si, na rinn mi, chladhaich mi notaichean bhuam bho 2005 nuair a bha thu nad rothaiche beinne.

Mar sin tha beagan dàta eachdraidheil againn gus am faic sinn mar a tha thu air atharrachadh thairis air na 15 bliadhna a dh ’fhalbh - tha, mar sin an-diugh chan e a-mhàin gu bheil sinn a’ dol a dh'fhaighinn a-mach dè a bhios neach-beathachaidh luchd-siubhail an t-saoghail a ’dèanamh, ach cuideachd faighinn a-mach mar a rinn mi anns na 15 bliadhna a dh ’fhalbh air a dhol sìos bliadhnaichean.- Mar sin feumaidh tu a dhol sìos gu do bhrògan.- Uill, is e an latha fortanach a th’ annad, nach e? (gàireachdainn) (fàinneachan clag) Uill, cho inntinneach ‘s a bhiodh e a bhith air na beachdan a leughadh, a’ suidhe an seo nam bhriogais, lorg mi càraid ghoirid gym a tha mi a ’smaoineachadh a dh’ fhaodadh a bhith bho Nigel bho 2005 - Yeah, tha mi a ’smaoineachadh gum b’ urrainn dhut a bhith thoir sùil air an fhasan.

Is e an rud eile gur gann gun aithnich mi thu às aonais do chochall GCN, tha lèine-t agad - tha, tha mi cuideachd air GCN a sgrìobhadh air, tha mi creidsinn gum feum mi cuidhteas sin, ceart? - Tha, mar sin gu bunaiteach, dè a bhios sinn a ’dèanamh? An seo, tha mi a ’dol a thoirt beagan tomhas air do bhodhaig, agus tha sinn a’ dol a thomhas ochd spotan air do bhodhaig agus is e na tha sinn a ’dèanamh, tha sinn dìreach a’ coimhead air an àireamh iomlan, chan eil sinn ag obair a-mach co-aontar geir corp. no rudeigin mar sin, ged a tha daoine gu tric cleachdte ri bhith a ’dèanamh sin. Cha toil leam a bhith ga chleachdadh oir feumaidh tu cuid de cho-aontaran toirt air ais a chleachdadh agus mura cleachd thu na h-aon cho-aontaran gheibh thu àireamhan gu tur eadar-dhealaichte.

baidhsagalan leum

Agus tha tòrr a bharrachd ris, mura h-eil againn ach iomlan, chan eil sinn ag ràdh gu bheil e math no dona, tha sinn ag ràdh gu bheil thu ceart an seo. Agus is e na bhios sinn a ’dèanamh thar ùine gum faod sinn sùil a chumail air an sin, agus mar sin, fhios agad, is urrainn dhuinn sùil a thoirt air far a bheil an lùth-chleasaiche aig diofar ìrean den t-seusan. Aig amannan bidh sinn ag obair air amasan airson daoine a dh ’fheumas cuideam sònraichte.

Ach tha e a ’cheart cho mòr mu bhith a’ dìon an rothaiche ’s a tha e mu bhith a’ coileanadh amasan coileanaidh oir tha e gu math furasta an cuideam a thoirt ro fhada agus ma bheir sinn an cuideam ro fhada tha cùisean slàinte is coileanaidh againn mar aon dhraibhear - Ceart gu leòr - Mar sin ma tha sinn airson tòiseachadh, feuch an toir thu dheth do lèine agus èirigh - Gu h-iomchaidh, Woohoo! (Wolf whistles) - Uill, a ’chiad rud an-toiseach, feumaidh sinn do chuideam.- Ceart gu leòr .- Mar sin seas air na lannan.- Wow! - 72.1.- Seadh! - Uill, gu h-inntinneach, bha thu air 8 Lùnastal 2005 70.9.- Is dòcha gur e sin mo biceps, tha mi creidsinn, a tha air fàs bhon uairsin. (gàireachdainn) Is urrainn dhomh teannachadh air rud sam bith, Nigel, ach tha mi a ’creidsinn nach bi thu air do shàrachadh. - Chan eil, feumaidh mi gu dearbh airson fois a ghabhail.

Mar sin is e a h-uile rud a tha sinn a ’dol a dhèanamh an seo gu bheil mi a’ cleachdadh am paidhir calipers craiceann seo, agus mar sin is e inneal einnseanaireachd saidheansail a tha seo le tomhas sònraichte air na h-itean a chuireas cuideam sònraichte air a ’chraiceann. Agus is e a h-uile rud a bhios sinn a ’dèanamh ach tomhas ann am millimeatairean, a’ sealltainn tòrr den chraiceann agus den stuth a tha fon sin seasmhach, tha tiugh a ’chraicinn a’ fuireach seasmhach, is e na rudan fodha a tha ag atharrachadh agus is e na rudan gu h-ìosal a tha a ’riochdachadh a’ chuirp. geir. Agus mar a thuirt mi na bu thràithe, cha bhithinn a ’cleachdadh seo gus tomhas dè an ìre geir a bha cuideigin a’ caitheamh leis gu bheil e gu math neo-phongail sin a dhèanamh, ach is e an rud a tha feumail dhuinn ar cuideachadh le bhith a ’mapadh atharrachaidhean cuideam lùth-chleasaiche gus am faigh sinn fear faigh deagh bheachd air a bheil sinn a ’call fèithean? a bheil sinn a ’call geir? agus mar a bhios sinn a ’tomhas sin thar ùine gus ar marcaiche a dhìon.

Agus tha mi air mo thrèanadh gus filleadh craiceann a dhèanamh fo bhuidheann ris an canar ISAK agus nuair a bhios daoine a ’toirt aire do chraiceann wrinkle, feumaidh iad dha-rìribh a bhith a’ ceasnachadh foghlam dhaoine. Uill chan e an dòigh a nì mi seo leat an dòigh anns a bheil e air a dhèanamh ann an leabhar-làimhe ISAK agus tha sin dìreach airson giorrachadh.- Ceart gu leòr .- Ach is e a ’chiad rud a nì mi gum bithinn a’ coimhead ort gu fradharcach , agus tha cuimhne dhealbhan agam airson cuirp dhaoine - oh tha sin feumail. (gàireachdainn) - Mar sin chan eil thu a ’coimhead cho eadar-dhealaichte sin, air ais gu 2005, airson a bhith onarach Si - Phew! - Mar sin ma choimheadas mi ort an sin, chì mi gu bheil thu air tòiseachadh a ’faighinn a’ ghille meadhan-aois seo a ’sgaoileadh beagan timcheall a’ chùil, an sin timcheall air na dubhagan. (gàireachdainn) - Ceart gu leòr. - Chan eil e dad ro dhrùidhteach, chan eil dad ro dhrùidhteach, mar sin bha mi a-riamh --- chuala tu an seo e mar a ’chiad neach-coimhead GCN.

Tha an rud aois inntinneach, Nigel, tha fios agad, draibhear mar Valverde, tha fios agad, anns na ceathradan aige, - Yeah.- Tha fios agad, tha e a ’dol a shabaid, agus tha fios agam nach urrainn dhuinn a dhol a-steach gu mion-fhiosrachadh, ach am bi e nan aghaidh a ’sabaid sgapadh anns na meadhan aoisean? Prìomh lùth-chleasaichean? - Tha mi ag innse dhut, rud a tha inntinneach dhomh, chan eil mi idir a ’smaoineachadh gu bheil sin tòrr nas duilghe oir bha mi ag obair le daoine anns na ceathradan aca, na leth-cheudan agus bha iad gu math, caol. Tha mi a ’smaoineachadh gur e cunbhalachd a th’ ann - ceart. - Mar sin, tha mi a ’smaoineachadh ma tha daoine air cumail suas mar Valverde gum faod e fàs nas duilghe dha a h-uile bliadhna, no feumaidh e rudan atharrachadh a h-uile bliadhna, ach dòigh air choireigin cha leig e leis falbh leis fhèin, fhuair e 10 notaichean, bidh e a’ feuchainn gus sin a cheartachadh.

Mar sin chum e a-mach fad na h-ùine. Mar sin, tha mi a ’smaoineachadh gum faod e a bhith na dhùbhlan, ach tha mi a’ smaoineachadh ma dh ’fhanas daoine mar seo bidh e tòrr nas fhasa sabaid a-rithist. Mar sin is e na bhios sinn an-còmhnaidh a ’tomhas an taobh cheart dìreach mar seo, is e seo an taobh bunaiteach a bhiodh sinn a’ tomhas - Ceart gu leòr - Agus is e aon de na rudan a tha gu math inntinneach le rothaichean nuair a tha sinn ag obair air an taobh, gu math tric, nuair a thuiteas iad, tha tòrr clò scar aca, agus is ann air sgàth sin a dh ’fheumas sinn feuchainn ri tomhas timcheall air an sgarfa scar sin oir tha sin gu dearbh a’ dol fada ann an seo bidh mi a ’coimhead air mar a tha na cuirp agad air an sgaoileadh a-mach, ach chì mi cuideachd a bheil tha thu rud beag crùbach oir ma tha thu rud beag critheanach mar a tha tòrr dhraibhearan an uairsin tha mi ag ràdh feuch an dèan thu cinnteach gun tèid thu a-mach agus coimhead air a ’chiro.

Uill, tha sinn ag obair gu math aonaichte mar sgioba. Agus tha mi dìreach a ’coimhead airson a’ phuing meadhan air do ghàirdean an sin, an uairsin bidh sinn a ’gabhail cuairt-thomhas agus an uairsin dìreach a’ toirt na tomhasan sin troimhe an sin. - Ceart gu leor. - Mar sin, dìreach leig dhomh an tomhas seo a thoirt an sin.

Obrachadh inntinn luath. Gu ceart, chomharraich sinn do ghàirdeanan agus mar sin airson a-nis tha mi dìreach a ’dol a thoirt na bualaidhean craiceann, is e na nì mi ach trì tomhasan eadar-dhealaichte a ghabhail agus gu bunaiteach dìreach a’ gabhail cuibheasachd. Mar sin a-rithist, fon phròtacal teann, bhithinn a ’sgrìobhadh sìos a h-uile tomhas eadar-dhealaichte, ach airson cuingealachaidhean ùine, gabhaidh mi am fear seo agus tomhaisidh mi e.

Mar sin is e na tha mi a ’dèanamh an seo dìreach an fheòil a thoirt far do ghàirdean, fàg an caliper air, dìreach leig e suidhe sìos, thoir dheth e, dèan an aon rud a-rithist, dèan an aon rud a-rithist, tha sin sgoinneil. (A ’gabhail fois air ceòl) Faodaidh tu do lèine-t a chuir air ais gus fuireach blàth - faodaidh tu uile osna faochadh a thoirt dhut an uairsin. (gàireachdainn) - An uairsin nì sinn do chasan, agus mar sin chan eil agad ach suidhe anns a ’chathair thall an sin.

A-nis, 15 bliadhna air ais, chan eil casan fuilt agad, a bheil? - Chan eil, tha sin ceart. O chionn trì mìosan cha robh casan cho fuilt orm, ach is e rud geamhraidh a th ’ann - is e rud geamhraidh a th’ ann, ceart? Mar sin is e a h-uile dad a tha mi a ’dèanamh an seo dìreach a dhol bhon hip gu mullach na glùine agus dìreach a dhol chun ionad meadhan an sin. Agus chan eil sin a ’toirt ach dhuinn, ma mheudaicheas sinn an girth, nuair a bhios cuideigin a’ meudachadh girth agus na crògan a ’lughdachadh, tha sin ri mholadh leis gu bheil iad a’ togail barrachd fèithe air an sliasaid - - Tha.- Nuair a dh ’fhàsas an craiceann suas agus a’ chas a ’fàs nas lugha, tha sin a ’ciallachadh gu bheil iad a’ cur air adhart barrachd geir agus a ’call fèithean, agus chan e sin a tha sinn ag iarraidh. - no Mar sin faodaidh tomhasan den t-seòrsa seo a bhith gu math cuideachail don draibhear oir cha bhith iad ach gar cuideachadh le bhith a ’tuigsinn cuid de na h-atharrachaidhean leotha. - Yeah, is urrainn dhomh smaoineachadh gu bheil e gu dearbh na chomharradh air èifeachdas trèanaidh, ceart? - Tha, tha.

Tha mi a ’ciallachadh gu bheil ùidh mhòr aig mòran dhraibhearan ma tha, mar sinne a’ cleachdadh seo, ùidh mhòr aca an dàta seo a chruinneachadh gu cunbhalach gus an urrainn dhaibh sùil a chumail gu furasta agus faicinn far a bheil iad aig diofar ìrean agus mar sin nuair a tha mi nam dhraibhearan tha mi ' tha mi air a bhith ag obair còmhla airson grunn bhliadhnaichean a tha a ’tighinn air ais agus ag ràdh,‘ Oh, càite an robh mi sa Chèitean an-uiridh, Nige? ' O, seadh, chaidh mi gu dearbh (beeps). ‘No’ Oh seadh, bha mi dha-rìribh ag iarraidh - ‘Agus mar sin tha iad dìreach ga chleachdadh mar phàirt den mhaitrix aca leis - Mar sin, am b’ urrainn dhut sin a dhèanamh ann an rèis an uairsin? - Yeah, gu tur! Mar sin faodaidh rèisean a bhith nan àite fìor mhath airson cuid den dàta sin a chruinneachadh, ach is e an rud a tha fìor chudromach mu dheidhinn nach bi sinn dha-rìribh, ann an dòigh air choreigin, ann an dòigh air choreigin, a ’dèanamh gairmean mu dheidhinn. Is e gu bheil sinn ceart gu leòr, seo e.

Chan eil sinn ag ràdh gu bheil seo math, tha seo dona, soirbheachas no fàilligeadh, tha sinn dìreach ga chleachdadh mar inneal sgrùdaidh. Ach tha mi a ’faighinn a-mach gum faod e cuideachd a bhith gu math dìon gus casg a chuir air draibhearan a bhith ro aotrom agus ro tana - - Tha - Agus mar air Turas Mòr, tha sinn buailteach seo a thomhas aig an toiseach, sa mheadhan, aig an deireadh. A-rithist, tha e dha-rìribh mu ar cuideachadh le bhith a ’tuigsinn an cothromachadh lùtha, agus mar sin tha na marcaichean a’ dèanamh cinnteach gu bheil sinn a ’faighinn gu leòr chalaraidhean a-rithist.

biadh a chuireas maill ort

Tha mi air a bhith ann an rèisean far an do chaill na marcaichean cuideam ro luath gus am b ’urrainn dhuinn eadar-theachd a dhèanamh gus an cuideachadh le bhith a’ biathadh barrachd agus a ’dèanamh nas fheàrr anns na beagan sheachdainean a dh’ fhalbh. Mar sin, tha fios agad, tha e mu dheidhinn an taic, chan e am breithneachadh. - Tha.

Tha inc agam gu bheil na crògan craiceann air a dhol suas agus gu bheil na fèithean air a dhol sìos. Ach bidh ùidh mhòr agam. Gu h-iomchaidh Nigel ciamar a choimheadas sinn? - Uill dè tha e a ’ciallachadh? Mar a thuirt mi, chan eil mi ag ràdh a bheil cùisean math no dona, is e seo an dearbh àm a tha sinn a-staigh.

Tha ùidh againn anns na as urrainn dhuinn a dhèanamh, dèan coimeas eadar seo agus an dàta a bha agad cha mhòr 15 bliadhna air ais. agus gu h-inntinneach chan eil atharrachadh mòr ann an cuideam, chan eil thu ach punnd nas truime, ach dè tha sin a ’ciallachadh dha do bhodhaig? Mar sin ann an cuid de dhòighean tha iad taobh a-staigh mearachd tomhais, na crìochan, ach is e an rud inntinneach gu bheil na crògan craiceann air a dhol suas gu math follaiseach. Air ais ann an 2005, b ’e seachd millimearan 36 millimeatair, agus an-diugh tha iad 53.4 millimeatair. - Ceart gu leor. - Mar sin dè tha sin a ’ciallachadh? - Tha mi an dòchas nach eil mi 80 sa cheud nas tiugh na bha mi (gàireachdainn) - Tha e mar a thuirt mi, cha bhith mi a ’dèanamh ceudad de shaill bodhaig.

Ach is e a tha e a ’ciallachadh, leis gu bheil an cuideam an ìre mhath an aon rud, gu bheil an girth an ìre mhath an aon rud, ach tha na crògan craiceann beagan nas àirde an uairsin tha sin a’ ciallachadh gu dearbh na rinn thu ma chaill thu mais fèithe agus cuid de mhais geir Agus ma choimheadas mi air na h-ìrean a gheibh thu an seo, taobh a-staigh sgioba is dòcha gum faigheadh ​​tu dhà no trì marcaichean san Dùbhlachd aig a bheil craiceann coltach ris an-dràsta san Dùbhlachd, agus nuair a thig iad a-steach don t-seusan rèisidh bhiodh iad glè choltach riut fhèin. Mar sin gu fìrinneach, ma choimheadas tu air an àm a-nis, bidh sinn a ’dèanamh seo sa gheamhradh, agus rinn sinn e roimhe as t-samhradh, is dòcha gun deach iad sin air ais sìos gu 36 millimeters as t-samhradh. - Ceart gu leòr, mar sin chan eil mi ach sia mìosan air falbh bhon chruth as àirde .- Ach a bhith gu tur onarach, tha fios agad, chan eil sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn far a bheil iad sin an-dràsta, gur e seo rudeigin a tha dona airson do shlàinte, no airson cò an seòrsa dràibhidh, a nì thu cuideachd bheir e droch bhuaidh air do dhraibheadh.

Mar sin tha thu ann an sòn ceart gu leòr. - Ceart gu leòr, tha sin fionnar bho shealladh pearsanta, gu dearbh, ach an rud a tha inntinneach dhomhsa cha bhiodh tu a ’breithneachadh air draibhear nuair a choisicheadh ​​iad a-steach, a thaobh: Ceart gu leòr, feumaidh sinn do rèiteach a-nis air sgàth do chraiceann tha pasgain nas àirde na a h-uile sgioba agad .- Chan eil, is dòcha gum bi breithneachaidhean mar seo gu math cunnartach agus tha mi dha-rìribh a ’feuchainn ri draibhearan a chumail bho bhith gan coimeas fhèin ri draibhearan eile.

Agus cha toil leam a bhith a ’toirt a’ bhreitheanais cheart gus am bi seata de chinn-latha againn agus gum bi e comasach dhuinn faicinn mar a tha na lùth-chleasaichean air a dhèanamh. Ma tha draibhear againn a thig a-steach san Dùbhlachd agus an uairsin le pasgadh craiceann fìor àrd, canaidh sinn gum bi sinn gu tur onarach leis agus a ràdh, seall, tha fios agad, airson an àm den bhliadhna, càite a bheil sin àbhaisteach, ciamar a bheil thu a-steach den t-seusan? an uairsin bidh iad mar as trice a ’dol, uill, gu dearbh tha mi nam not no dhà far am bu chòir dhomh a bhith agus ceart gu leòr, leigidh sinn do chuideachadh le sin, mar sin nuair a choinnicheas sinn a-rithist san Fhaoilleach is e seo rudeigin a dh’ obraicheas sinn. A-rithist, tha e na phròiseas taiceil, an àite, tha fios agad, tha thu uamhasach reamhar, rachaibh a-mach agus glan thu fhèin suas.

Tha cuid de na dòighean sin air toirt air cuideigin beagan cuideam a chall as urrainn dhomh smaoineachadh fo sgrùdadh dlùth a bhith gu math èifeachdach, agus às deidh a h-uile càil, tha cuideam glè chudromach dha rothaiche proifeasanta. Ach feumaidh eadhon dràibhear a bhith leis fhèin airson pàirt mhòr den bhliadhna agus aire a thoirt dha fhèin. Is urrainn dhomh cuideachd smaoineachadh gu bheil e gu math furasta chan e a-mhàin mearachdan a dhèanamh, ach cuideachd mearachdan a dhèanamh gu cunbhalach.

Mar sin a bheil e na phàirt den obair agad aire a thoirt don daithead agad bhon t-sealladh seo cuideachd? - Tha - Mar eisimpleir, eas-òrdughan ithe? - Tha, mar sin ma choimheadas sinn air baidhsagal, chan e dìreach rothaireachd, tha fios agad, tha eòlas air a bhith agam le tòrr spòrs, agus tha eas-òrdughan ithe gu math cumanta anns a ’mhòr-chuid de spòrs. Tha an dòigh-obrach agus na smuaintean agam co-cheangailte ri eas-òrdughan ithe. Mar sin ma smaoinicheas tu mu dheidhinn, chan eil na tha sinn ag iarraidh air lùth-chleasaichean a dhèanamh gu tur àbhaisteach, gus am bi fios agad cuin a bhios daoine a ’dèanamh rudeigin mar obair-obrach nas luaithe, ceart? Chan eil ruith a-mach à lùth gu math cuibhrichte airson turas fada gu tur àbhaisteach, agus mar sin tha rudeigin ceàrr air.

Ach chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil e pathological, agus is e a tha mi a’ ciallachadh le sin, ma tha e bho thaobh tòcail no eòlas-inntinn, tha e àicheil don lùth-chleasaiche. Mar sin ma bheir sinn a-steach atharrachaidhean ann an daithead agus trèanadh gus an cuideachadh le bhith a ’leasachadh coileanadh, an uairsin is dòcha nach eil am pàtran mì-rianail seo mì-fhallain air a stiùireadh le amasan tòcail agus a’ dèanamh na pàtranan diso sin gun fìor loidsig bho shealladh coileanaidh no corporra, ma thòisicheas sinn a ’faighinn a-steach raointean cunnart nuair a gheibh daoine barrachd a-steach do dhuilgheadasan ithe. Agus le bhith a ’toirt barrachd taic dha na lùth-chleasaichean, tha mi a’ creidsinn gun urrainn dhuinn casg a chuir air eas-òrdughan ithe bho bhith na eas-òrdugh ithe. (Doorcracks) - Uill, feumaidh mi taing mhòr a thoirt do Nigel, an toiseach airson a dhèanamh furasta dhomh, tha mi gu math cinnteach gu robh e ag innse breugan mu na h-iomaill craiceann agam, ach chan fheum fios a bhith againn air sin co-dhiù, ach cuideachd air a sgàth tha seallaidhean agus eòlas iongantach mar a bha e an-còmhnaidh.

Ma tha thu airson Nigel fhaicinn beagan a bharrachd, agus tha mi cinnteach gum biodh, thoir sùil air aon de na h-artaigilean reasabaidh a loisg sinn leis, stèidhichte air an leabhar Rothaiche stèidhichte air planntrais. Ma tha thu airson fear fhaicinn faodaidh tu briogadh air an scrion a-nis, air dhòigh eile thoir an òrdag mhòr don artaigil seo.

Dè a th ’ann an cuideam math airson rothaiche?

Tha e furasta gabhail ris cho soirbheachailrothaichean proifeasantatha iad uile nan daoine beaga sgith, ach ma choimheadas tu air an dàta, tha e coltach gu bheilcuibheasachàirde 1.80m agus ancuideam cuibheasachde mu 68kg.12.09.2019

Bidh sinn gu tric a ’bruidhinn mu cho cudromach sa tha cuideam cumhachd mar a thèid thu suas sreap, ach dè an diofar a nì e nuair a chailleas tu cuibhreann mòr de chuideam do chuirp? Is mise Matt agus thàinig mi gu Andorra ann an saoghal fìor a ’sreap, tha sinn a’ dol a dhèanamh feachdan dha-rìribh a tha ann an diofar shaoghal, feitheamh gus faicinn dè an diofar a th ’ann, tha, tha beagan GCN fìor a’ dèanamh saidheans agus na deuchainnean bidh sinn a ’dèanamh 5 km den turas dìreadh seo dà ruith gach fear a’ chiad ruith bidh backpack 5 kg againn air ar druim bidh sinn an uairsin a ’rothaireachd leis a’ chumhachd suidhichte, agus mar sin bidh mi a ’rothaireachd le timcheall air 275 watt agus Dan bidh e dhà gu bidh ceithir Drive còig watts an uairsin a ’laighe sìos beagan gus fois a ghabhail, faighinn air ais agus an uairsin ruith a-rithist, ach an turas seo às aonais na pocannan, ach leis an aon chumhachd a chaidh a thoirt seachad, ie dhà gu còig agus 275 gus faicinn dè an diofar a th’ ann, tha sinn cleachdaidh an dà chuid Power-Tap-P1-Pedals le Power-Tap-Dual GPS a bharrachd air headunit gus tomhas a dhèanamh air an wattage agam canyon Ultimatecomplete e le botal làn de Power Metercetera a ’tighinn air 8.1 cileagram, tha cuideam nam bagannan agam còig puing a h-aon trì còig agus mise, nam measg a h-uile uidheamachd agam, a ’tighinn gu seachdad’ s a ceithir puing a ceithir tha sin gu h-iomlan de Meon Run aon a-mach à ceithir fichead sa seachd poi nt sia trì còig mo bhaidhc a ’toirt a-steach botal làn chamara agus meatairean cumhachd cuideam ochd puing trì ochd còig tha mo bhaga a’ tomhas còig puing neoni dhomh le mo bhrògan clogaid làn cuideam seachdad ‘s a còig puing aon cileagram a’ dèanamh ceithir fichead sa h-ochd puing a còig gu còig cileagraman agus mar sin ruith an àireamh a h-aon a th ’againn le chèile timcheall air còig graman anns na pocannan droma againn an toiseach oir bidh e a’ rothaireachd le beagan nas lugha de gheàrd na feòil dhà gu còig cuimhnich a dhol sìos dìreach socair sìos chan e rèis a tha mi a ’feuchainn ri dhèanamh cuimhnich ceart gu leòr rinn thu trì dhà calabar oh dearokay agus mar sin is e an ruith agam a-nis ma tha thu gam chunntas tha mi ag iarraidh nick mar gum biodh mi a ’gearradh gur e seo a’ chiad uair a choimheadas tu air mar a tha e mar chen bìdeadh blàth an ùine a dh ’fhalbh 230 dè 25:56 agus mar sin ruith sin àireamh a h-aon air a dhèanamh tha mi gu tur cov drenched ann an fallas mar gur tusa Dan dè an ùine a bh ’agad25: 56 Chrìochnaich mi le 230 watt. Dh’ fheuch mi ri dhà gu còig a chumail, ach tha claonadh rionnag gu math teann an-dràsta, mar sin eadhon ann an 3628, gu sònraichte am baga-droma seo oh agus bha e duilich dhomh fuireach air dhà gu còig còig agus mar sin bha an deireadh gu math ìosal nuair a ghabh mi pàirt, bha an ùine agam 21 mionaid agus 41 diogan agus b ’e 278 an wattage cuibheasach agam.

Uill, mus tig sinn gu co-dhùnadh sam bith, tha dà rud ann a tha mar-thà gar cumail an dà chuid bho bhith a ’faighinn còrr air 500 gram de shuain, agus mar sin tha àireamh a h-aon air clann hydrated a’ fuireach ro 278 watt an aghaidh 230 48 na tha eadar-dhealaichte, chan eil sin fìor mhòr tha mi creidsinn tha e fhathast còrr air 20% ach tha eadar-dhealachadh ceithir mionaidean agus LaVonwas fìor agus thuirt mi mun aon rud riut fhèin nach eil sinn cho iongantach agus dè an diofar a tha e a ’dèanamh wats hashtag? ge bith dè cho math ‘s a tha Matt agus mi a-nis air uisgeachadh gu ìre ùr chun na h-ìre far a bheil sinn a-nis an aon chuideam ri aig toiseach Runone tha sin ro fhollaiseach às aonais an 5kg a bharrachd a ruith sinn tha mi gu math fiosrach dè an diofar a nì e ach an toiseach tha mi smaoineachadh gun toir e dà mhionaid, an turas seo ghlac thu mi gu math sgiobalta, cùm a ’dol ann an dà mhionaid, tha e ceart, tha sinn air a dhèanamh 3 2 1 tha e air falbh oh thug e cho fada dhomh a ghearradh mar an tè mu dheireadh a smaoinicheas sinn mu dheidhinn , chan e mapokay rèis a th ’ann gu math tha sinn air an dà uair a thìde mu dheireadh a chaitheamh air coimpiutair tha agus tha sinn den bheachd gun tug sinn sùil air na toraidhean, ach mus ruig sinn na h-àireamhan amh gheibh sinn a-mach gu bheil sinn gu tur mothachail a’ cleachdadh gu math an cuideam seo agus cuideachd na feachdan sin gus am bi cuid ann a dh ’fhaodas barrachd air 280 watt a dhèanamh airson an seòrsa Eurasian seo agus cuid agaibh nach urrainn, ach chan eil an seòrsa seo de mheasadh bandb a’ tighinn le mòran de choileanadh dràibhearan cunbhalach tha, agus a thaobh nan còig cileagraman tha e gu math ion-dhèanta dha mòran dhaoine cuideam a chall , gu sònraichte nuair a choimheadas tu orm agus gu dearbh tha mi sia cileagram no sia no seachd cileagraman thairis air myRaceway tha, tha mi cha mhòr an aon mheud ris na vekilograms aig a ’mhullach, far na thog mi gu leòr de mo làithean aig an deuchainn civello, tha, gus na toraidhean a choileanadh mi-fhìn, agus mar sin ruith mo chiad 25 mionaid agus 56 diogan, an dàrna 24:40 agam, tha sin na shàbhaladh de 1 mhionaid agus 16 diogan, nach eil coltach ri aon? fullload ach ma dh ’fheitheas tu mionaid air taobh an rathaid, gu math fada ann an 16 diogan airson a bhith a’ crochadh mun cuairt, uill, b ’e an eadar-dhealachadh anns na ruith agam 1 mionaid agus 33 diogan, b’ e a ’chiad ruith agam 21 41 agus an dàrna fear agam 2008 mharcaich mi e cuideachd, dè an diofar? ach fhathast a ’sàbhaladh ùine mhòr, tha, cha tuirt mi gun do rinn mi watt a bharrachd air an dàrna fear an taca ris a’ chiad fhear gus am biodh dùil agad mus tòisich sinn eadhon air an artaigil seo, a ’call cuideam bhon bhodhaig agad, a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr ann a ’dìreadh agus nach robh sin ach còig? Cilemeatairean le claonadh de mu. 7%, ged nach eil e gu cothromach fad na slighe suas an draoidheachd a rinn thu a-nis ann an dìreach 20 mionaid a bharrachd ma tha thu den bheachd gu bheil 150 cilemeatair ann an dòigh spòrsail, mar eisimpleir tha 50 cilemeatair Kli mbingit fada ro shaor tha e na shàbhaladh timcheall air cairteal de uair a thìde agus tha sin dìreach bho bhith a ’call cuideam. Smaoinich air a bhith a ’ceumadh suas an FTP agad bho 230 watt gu 280 oirnn fhad’ s a bha thu a ’call còig cileagraman, an uairsin chaidh do shàbhaladh faisg air còig mionaidean air an t-sreap sin dìreach bhon chùl airson artaigil air mar a leasaicheas tu do FTP Dè mu dheidhinn ma bhriogas tu suas an seo I tha artaigil buntainneach eile shìos an sin tha Mar a Chailleas tu Cuideam le Rothaireachd Sreap agus fo-sgrìobhadh gu GCN cliog air a ’chruinne far a bheil thu a’ comharrachadh oir cha luidh e sìos gu bràth far am bi mi a ’sealltainn, na dìochuimhnich a roinn agus is toil leat an artaigil seo cuideachd

Cò an rothaiche pro as truime?

Riaghailt co-aontar òrdag airson iomchaidhcuideama bhith a ’toirt 100 not airson a’ chiad 5 troighean de dh ’àirde (do bhoireannaich) agus 106 notaichean (dha fir). An uairsin, cuir 4-6 punnd gach òirleach de dh ’àirde os cionn a’ bhunait seo (boireannaich), agus 5-7 notaichean gach òirleach (fir).05.09.2016

Bidh sinn a ’faighinn tòrr dhaoine a’ sgrìobhadh thugainn air GCN agus mar sin a-nis fhuair iad a-steach don spòrs gu ciallach agus bha cothrom agam a bhith proifeasanta agus mar sin bha sinn a ’smaoineachadh gun iarradh sinn air an ionnstramaid sgrìobhaidh proifeasanta no an-diugh dè an aois a bha iad, nuair a thòisich iad a’ rèiseadh an toiseach agus dè cho math ’s a rinn iad anns a’ chiad rèis sin dè an aois a bha thu nuair a rinn thu a ’chiad rèis agad bha mi 11 dè an toradh a bh’ ann 92 bha e 92 bha e 11:30 bha mi a ’stiùireadh tuiteam sìos anns na preasan a thàinig air ais deiseil thàinig mi an toiseach tha mi a’ smaoineachadh bha e 9 bliadhna a dh'aois dè? bha toradh a ’chiad ej mòr 7 bliadhna a dh’ aois nas fhaide air adhart ach bha an cùrsa mar phàirt de na bliadhnaichean agam tha mi a ’smaoineachadh gu robh an àrainneachd dha-rìribh dìreach airson spòrs a bheil cuimhne agad dè an suidheachadh a chrìochnaich thu anns a’ chiad rèis agad ma bhuannaich mi an rèis a tha sinn ag iarraidh mi Dìreach ag iarraidh an spòrs ach tha thu ag iarraidh orm Tha mi ag iarraidh trì latha ann an sreath agus an uairsin is e sin dùbhlan a chanas mi 15 14 no 15 Cha robh e coltach ri rèis oifigeil dìreach aon rèis Bha àireamhan againn air do dhruim bha àireamhan agam air mo dhruim seadh seadh dè an toradh a bh ’ann airson sin bha mi ann tha mi a’ smaoineachadh13 Agus dè an toradh a bha cinnteach gu bheil cuimhne agam air Ikein Sieger oir bha mi nas lugha na a-nis ach bha an oidhche thràth 10 bliadhna air ais agus mar sin an aon phròiseas, thusa tha fios agam gu robh m ’athair a’ sabaid beinne airson a ’phroifeasair agus gu bunaiteach thòisich mi air rothaireachd beinne nuair a bha mi’ s dòcha 12 13 bliadhna a dh'aois agus aig 16 17 chaidh mi gu Isis Adam, dè an aois a bha thu nuair a rinn thu sin ceart a ’chiad uair tha mi a’ smaoineachadh i bha còig manchester taobh a-muigh an felodrome ann an raon pàircidh a ’sprèadhadh agus a’ draibheadh ​​timcheall le ben an àite toinneamh is i a ’chiad àite agam an seo air mallorca 2005 agus dè an aois a bha thu 20 bliadhna a dh’ aois ann an 2005 20 bhuannaich mi a ’chiad rèis anns a’ bhaile thùsail agam 90 90 90 90 dè an aois a bha thu an uairsin aig quanto anna teanta deich bliadhna a dh ’aois agus dè an aois a bha thu nuair a ghabh thu a’ chiad fhìor fhras a-muigh agad nuair a bha mi 13 agus 28 mionaid ann an aon diog far a bheil sin gad chuir anns an roinn Excuse me agam, b ’e mise an aon leanabh a bha mi ag iarraidh an toiseach air a bheil gaol agam , seadh, ach dh ’fhaodadh e sin a ràdh 15 seadh? rsold an sin thòisich mi gu math leisg an taca ris na balaich eile, dè an toradh a bh ’agad? Tha mi a ’smaoineachadh gun do bhuannaich am Vandana againn, cha tug mi suas dè an aois a bha thu nuair a rinn thu a’ chiad rèis 18 Tha mi a ’smaoineachadh gur toil leam ciamar a bha an toradh? Bha mi sia ann an rèis 60 cilemeatair le brògan ruith àbhaisteach agus tha mi a ’cumail grèim air cùl mydads a thug mi a-mach às an t-seòmar stòraidh seachd bliadhna a dh’ aois seachd bliadhna a dh ’aois gun chrìoch air an t-sràid air an t-sràid air an t-sràid air an t-sràid a ’chiad fhear air an t-slighe tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e mu 12 13 seadh beagan às deidh sin bha Kenny agus houseyoung bha mi air bmx air bàr-trac aig rèis trac tha mi a ’smaoineachadh gu robh mi nam meadhan-raon dè an aois a bha thu nuair a rinn thu a’ chiad rèis agad bha mi 15 bliadhna a dh'aois agus dè an toradh nach robh cho math chan eil cuimhne agam bho mhothaich mi an cuideam seo gu ruige seo? Chan eil e gu sònraichte dè an aois a bha thu nuair a rinn thu a ’chiad rèis agad sia bliadhna a dh’ aois sia bliadhna agus dè a ’bhuil a bh’ aig an treas rèis aig Caol a ’Chaoil ​​dè an aois a bha thu nuair a rinn thu a’ chiad rèis agad oh tha mi a ’smaoineachadh gu robh mi 16 ma ybe 15 bha mi gu cinnteach 15 oir bha mi ach chaidh mi a-steach don roinn cheàrr gus nach robh fios agam mun aois rèisidh gu lèir agus mar sin bha mi 15 tha mi a ’smaoineachadh seadh dè an toradh a lorg mi an aghaidh airson an rèis gu lèir a’ smaoineachadh gu robh mi a ’dol a dhèanamh buannachadh agus an uairsin an t-uchd mu dheireadh airson a h-uile duine a chuir mi seachad orm fhìn agus shaoil ​​mi gu bheil seo coltach ri tiodhlacadh de sheòrsa air choreigin dha na prosbaig ann an ceist dà-le-dà mu dheidhinn cuin a thòisich iad an rèis gu dearbh. Mar sin nuair a ruigeas tu 89-20 tòisichidh tu le rudan, na leig seachad e oir dh ’fhaodadh tu fhathast a thoirt gu ìre proifeasanta mura h-eil thu air ballrachd a thoirt do gcn cliog air a’ chruinne ma thogras tu sin faighnich na buannachdan tha e shìos gu h-ìosal agus ma tha thu airson fear eadar-dhealaichte fhaicinn an seo tha sinn ag iarraidh orra na rudan as fheàrr agus as miosa a bhith nad rothaiche pro. Tha artaigil againn an seo cuideachd a bheir beagan comhairle do rothaiche òg

clogaid baidhsagal as sàbhailte 2016

Am bi rothaichean a ’poop iad fhèin?

An-diugh, bidh lùth-chleasaichean mionlach dìreachpoop am pantsagus lean ort. Cumaibh cuimhne air na tha a ’tachairt cuinrothaicheanair an toirt gupoop am pants. Bidh proifeiseantaich a ’farpais chun na h-ìre nach eil cuideam air a’ bhodhaig aca - tha e a ’faireachdainn gu bheil e a’ bàsachadh.Jul 21 2015 g.

Carson a tha rothaichean cho sgith?

Aig an aon àm, seasmhachdrothaicheanloisgidh e tòrr geir. Chan eil air fhàgail ach fèithean.Mar sintha iadsgith, ach lùth-chleasachd. Mar as trice chan eil an corp àrd cho leasaichte ris a ’bhodhaig as ìsle,cuideachd.

Am bi rothaichean beò nas fhaide?

Barrachd is barrachd cheanglaichean rannsachaidhrothaireachdlenas fhaidefad-beatha, ach tha e fhathast neo-chumanta anns na SA. Lorg sgrùdadh Breatannach eile sinrothaicheanbha 15% cho dualtach bàsachadh bho adhbhar sam bith. Lorg sgrùdadh às an Danmhairg gum faodadh a bhith a ’rothaireachd baidhc gu cunbhalach an cunnart bho ionnsaigh cridhe a lughdachadh 11% aig a’ char as lugha.29 Faoilleach. 2020 g.

An urrainn dhut geir bolg a chall le bhith a ’rothaireachd?

Tha,faodaidh rothaireachdcuideachadhcaill geir bolg, ach bheir e ùine. Sheall sgrùdadh o chionn ghoirid gu cunbhalachrothaireachdfaodaidh e leasachadh gu h-iomlancall geiragus adhartachadh cuideam fallain. Gulughdachadhgu h-iomlanbolggirth, eacarsaichean aerobic meadhanach-dian, leithidrothaireachd(an dara cuid a-staigh no a-muigh), èifeachdach airson ìsleachadhgeir bolg.2 Gearran 2021

A bheil rothaichean sgith?

Rothaireantha iad ainmeil airson na cuirp caol agus na fèithean cas drùidhteach, ach mar as trice bidh leasachadh fèithean nam bodhaigean àrda a ’dol sìos gu mòr. A ’mhòr-chuid den rathadrothaicheantha cisteachan còmhnard agustana, druim caol.

A bheil FTP de 200 math?

FTPann an watts airson boireannaich

Tha nas lugha de rùn ann airson an dàta seo oir tha tòrr a bharrachd de fhireannaich ann na boireannaich a bhios a ’cleachdadh Cycling Analytics. Tha 46% de dhaoine aigFTPgu h-ìosal200W. Tha aig 44% de dhaoineFTPde 210W no barrachd. Tha 10% de dhaoine aig a bheilFTPeadar200W agus 210W.
7 Ògmhios. 2018 Samhain.

Dè cho mòr 'sa tha na rothaichean san Tour de France?

Bho 1990, tha cuideam cuibheasach gach rothaiche san Tour de France air a dhol sìos, ged a tha e coltach gu bheil e air àrdchlàr anns na 10 bliadhna a dh ’fhalbh. Tha an cuideam cuibheasach de mu 5 kg (11lbs) air a dhol sìos thar na h-ùine sin, gun eadar-dhealachadh mòr sam bith ann an àirde - a bhiodh a ’nochdadh gu bheil na marcaichean a’ fàs nas caoile.

Dè an cuideam a bhios marcaichean Tour de France a ’call?

No ma tha èiginn ann, bhiodh an call cuideim as àirde aig 0.5kg, ”tha Van der Stelt a’ mìneachadh. Ged a bhios losgadh calorie agus in-ghabhail ag atharrachadh eadar daoine fa leth, tha i ag ràdh gum bi na marcaichean a ’cleachdadh suas ri 8,000 calaraidh gach latha -“ a ’gabhail 10 sa cheud a bharrachd gach latha, dìreach gun fhios,” a dh ’fhaodadh eadhon beagan cuideam adhbhrachadh.

Cò às a tha an clàr cuideam a ’tighinn anns an Tour de France?

Tha a ’mhòr-chuid de na luachan àirde is cuideam sa chlàr air an toirt bho dhuilleag Wikipedia airson gach marcaiche, agus ged a thathas a’ creidsinn gu bheil iad rudeigin ceart, is dòcha nach eil iad a ’nochdadh fìor chuideam rèisidh nan rothaichean rè a’ chuairt.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Ath-sgrùdadh baidhsagal radcity - fuasglaidhean maireannach

A bheil baidhsagalan RadCity math? Thug an RadCity 4 buaidh mhòr oirnn le a càileachd air leth comhfhurtail agus rèidh. Tha làimhseachadh a tha dùil aig a ’bhaidhc seo agus faireachdainn socair fliuch mar thoradh air a chasg aghaidh agus taidhrichean girthy. Tha geoimeatraidh socair aige cuideachd, raon atharrachaidh gu leòr anns a ’phost-suidheachain agus an gas, a bharrachd air dìollaid ghrinn agus greimichean ergonomic.3 авг. 2020 г.

Farpaisean rothaireachd nàiseanta - ciamar a nì sinn fuasgladh

Ciamar a tha thu airidh air farpais nàiseanta Rothaireachd na SA? Tha Farpaisean Nàiseanta Rothaireachd Gran Fondo na SA fosgailte do rothaichean ro-teisteanasach (aois rèisidh) 14 agus nas sine, a tha air an dearbhadh mar Shaoranaich na SA no Luchd-còmhnaidh Maireannach (cairt uaine) le ballrachd rothaireachd USA dearbhte.

Stocainnean rothaireachd fionnar - Leabhar-làimhe coileanta

Dè na stocainnean as fheàrr airson rothaireachd? Na 9 stocainnean rothaireachd as fheàrr airson samhradh #SockDopingTons of Patterns. SockGuy Lucky 13. sockguy.com. $ 10.95. Luach as fheàrr. Tommaso 3-phasgan. amazon.com. $ 14.99. Solas agus Durable. Defeet Aireator 6 'Rooster. defeet.com. $ 14.99. Gnìomhachas Seilbh Dubh. Wattstyle pìleat cuimhne. memorypilot.com. Dùmhail. Swiftwick Aspire Seachd. swiftwick.com.30 июл. 2020 г.

Amasan rothaireachd - mar a dhèiligeas tu

Dè a th ’ann an deagh amas rothaireachd? Tha amasan as urrainn dhut a thomhas agus a smachdachadh uaireannan nas freagarraiche na an fheadhainn a dh ’fhaodadh a bhith taobh a-muigh do smachd. Is dòcha gur e deagh amas sònraichte a th ’ann a bhith a’ rothaireachd 10 mìle ann an 25 mionaidean. Ach is dòcha gum bi an amas coileanaidh sin airson tachartas sònraichte taobh a-muigh do smachd ma gheibh thu bonn rèidh.

Cathair cathair - iomradh coileanta

Dè an cathair baidhsagal as comhfhurtail? Gu h-iomlan as cofhurtaile: Suidhe Baidhsagal Comhfhurtachd Bikeroo. Tha còrr air 6,400 marcaiche baidhsagal dèidheil air cathair a ’bhaidhc Bikeroo seo airson grunn adhbharan. Còmhla ri dealbhadh ergonomic, tha am pillean mòr-chòrdte a ’nochdadh pailteas gu leòr agus cumadh mòr airson comhfhurtachd a bharrachd agus taic a bharrachd.Mar 19, 2021

Àirde cathair a ’bhaidhsagal - leabhar-làimhe coileanta

Am bu chòir dhut a bhith comasach air suathadh air an talamh air baidhc? 5 Freagairtean. Airson baidhc àbhaisteach ann an cleachdadh àbhaisteach cha bu chòir dhut, bhon t-suidheachan, a bhith comasach air suathadh air an talamh (gun a bhith a ’lùbadh, no ach a-mhàin, is dòcha, air fìor mhullach).