Prìomh > Freagairtean As Fheàrr > Sgioba foghlaim an toiseach - fuasglaidhean practaigeach

Sgioba foghlaim an toiseach - fuasglaidhean practaigeach

An e foghlam Ameireaganach a tha ann am foghlam an toiseach?

EFFoghlamTha Nippo (Còd UCI: EFN), naAmeireagaidhrothaireachd proifeasantasgioba.

bidh vitimín d a ’cur ri biadh slàn



Seo Anna. Tha i dìreach air crìoch a chuir air colaiste anns na Stàitean Aonaichte. Agus sin Sophia.

Cheumnaich i cuideachd bhon cholaiste san Fhionnlainn. Tha Anna agus Sophia le chèile airson a bhith nan tidsearan meadhan-sgoile. Ach tha e coltach gum bi na h-eòlasan aca gu math eadar-dhealaichte.

Cho eadar-dhealaichte gu bheil Anna a dhà uimhir cho dualtach ri Sophia an clas fhàgail airson math. Tha sin a ’cruthachadh duilgheadas. Tha solar luchd-teagaisg le teisteanas ùr anns na Stàitean Aonaichte a ’crìonadh, ach tha an àireamh de dh’ oileanaich ann an sgoiltean poblach a ’sìor fhàs.



Gainnead mòr thidsearan. Rabhadh mu thionndadh thidsearan. Tha luchd-foghlaim a ’toirt iomradh air gainnead thidsearan Colorado mar èiginn.

Mar sin dè a bheir air Sophia fuireach agus Anna a dhol? Agus ciamar as urrainn dha na Stàitean Aonaichte barrachd de na tidsearan aca a chumail san t-seòmar-sgoile? Anns na Stàitean Aonaichte, bidh tidsearan ag obair timcheall air naoi cairteal de uair a-thìde gach latha. Tha sin uair gu leth nas fhaide na na tidsearan cuibheasach ann an dùthchannan eile den Bhuidhinn airson Leasachadh Eaconamach, no OECD airson ùine ghoirid. Is e seo buidheann de dhùthchannan beairteach sa mhòr-chuid a bhios eaconamaichean gu tric a ’dèanamh coimeas ri chèile.

Tidsear anns na SA. ag obair barrachd air dà uair gu leth nas fhaide na an co-aoisean ann an Korea a Deas, Fionnlainn agus Israel. Tha cuid de dhùthchannan le uairean obrach coltach ri seo airson tidsearan mar na Stàitean Aonaichte, leithid Sealan Nuadh, Singapore agus an Rìoghachd Aonaichte.



Mar eisimpleir, bidh tidsearan ann an Iapan ag obair faisg air dà uair a-thìde barrachd gach latha na tidsearan anns na SA, ach tha uairean teagaisg mòran nas ìsle aig na dùthchannan sin uile. De na naoi uairean gu leth a bhios tidsearan Ameireaganach ag obair gach latha, bidh iad a ’caitheamh timcheall air còig uairean gu leth a’ teagasg. Tha seo nas àirde na cuibheasachd OECD agus gu math nas àirde na tidsearan ann an Sealan Nuadh, an RA, Korea a-Deas, Iapan agus Singapore.

A bheil barrachd ùine aig tidsearan anns na dùthchannan sin a bhith a ’dealbhadh, a’ rangachadh agus a ’co-obrachadh air toraidhean nas fheàrr? Fhuair oileanaich anns na SA sgòr àrd air PISA - Deuchainn a bhios a ’dèanamh deuchainn air daoine 15-bliadhna air feadh an t-saoghail ann an leughadh, saidheans agus matamataigs, beagan os cionn cuibheasachd OECD. Ach bidh iad a ’dèanamh nas miosa na oileanaich ann an dùthchannan mar an Fhionnlainn, Korea a-Deas, Iapan agus Singapore, far a bheil na leasanan mòran nas ìsle. Ma choimheadas sinn air seòmraichean-teagaisg Anna agus Sofia anns na SA agus san Fhionnlainn, chitheamaid gu bheil Anna a ’teagasg uair a thìde no barrachd, leth a bharrachd san latha na Sofia.

Bidh Anna cuideachd a ’caitheamh barrachd ùine a’ dealbhadh chlasaichean, a ’ceumnachadh sònrachaidhean oileanach, agus a’ stiùireadh gnìomhachd taobh a-muigh na sgoile. Ach is dòcha nach eil na h-uairean a bharrachd sin rim faicinn ann an airgead-pàighidh Anna. Ma choimeasas tu Sofia ri ceumnaichean colaiste eile san Fhionnlainn, bidh i a ’dèanamh timcheall air 98 sgillin airson gach dolar a nì i.



Tha seo a rèir a ’cho-mheas tuarastail eadar tidsearan agus ceumnaichean ann an dùthchannan coltach. Ach chan eil Anna agus tidsearan meadhan-sgoile Ameireaganach eile a ’dèanamh ach mu 65 sgillin airson gach dolar a bhios an co-obraichean a’ cosnadh bho fhoghlam colaiste. Ach, mar a tha luchd-poilitigs na SA ag ràdh, bidh sinn a ’cosg barrachd gach oileanach na cha mhòr dùthaich sam bith eile, tha mi a’ smaoineachadh, na cha mhòr dùthaich sam bith eile san t-saoghal leasaichte.

Ach tha an àireamh seo ag atharrachadh gu mòr a rèir na stàite. Bidh New York a ’cosg a dhà uimhir ri California air gach oileanach. Bidh Mississippi a ’cosg nas lugha na leth uiread ri Alaska.

Agus sa chumantas bidh sgoiltean Ameireagaidh a ’cosg mòran a bharrachd air sàbhailteachd agus cosgaisean neo-churraicealaim eile na sgoiltean ann an dùthchannan eile. Cuideachd, ma choimheadas tu air a ’cheudad de bheairteas nàiseanta, no GDP, a chosgas gach dùthaich air foghlam, chì thu gu bheil mòran dhùthchannan nas motha na na Stàitean Aonaichte. Tha eadar-dhealachadh eile eadar Anna agus Sofia.

Nuair a thèid faighneachd dhaibh a bheil daoine san dùthaich aca a ’cur luach air tidsearan, tha dithis a-mach à triùir de thidsearan Fionnlannach ag ràdh gu bheil. Ach chan eil ach aon às gach triùir thidsearan Ameireaganach ag aontachadh. Tha mòran adhbharan ann gum bi tidsearan mar Anna a ’fàgail seòmar-sgoile, ach ma tha na SA airson barrachd dhiubh a chumail, is dòcha gum bu chòir dhuinn beagan dhuilleagan a thoirt bho leabhar na Fionnlainne

Dè am baidhc a bhios EF pro a ’rothaireachd?

Baidhsagalan rèis Cannondale

Dè an sgioba a tha Cannondale a ’toirt taic dha?

EFFoghlam an-toiseach, sgioba Cuairt na Cruinne, craoladh meadhanan sòisealta agus luchd-tòiseachaidh an 'roghainn eilerèismìosachan 'air sealltainn dhuinn a ’chiad sealladh den Cannondalebaidhsagalan rèisbidh an sguad a ’ruith airson seusan ùr 2020.

Tha sinn air tòrr artaigilean a dhèanamh mu rudan a bu chòir dhut a bhith a ’dèanamh air do bhaidhc, ach cha do rinn sinn mòran mu dheidhinn rudan nach bu chòir dhut a bhith a’ dèanamh air sgàth dia, stad air sin a dhèanamh eadhon ged a tha thu nad aonar no ann an bidh buidheann a gheibh thu far do fhòn a ’stad a’ taidhpeadh fhad ‘s a tha an t-eun feargach agad a’ cluich air dìreach dh ’fhuasgladh mi ìre ùr, chan e a-mhàin gu bheil e cunnartach ach cha bhiodh tu a’ rothaireachd rudeigin air a ’bhaidhc agad ga fhàgail ceart gu leòr, cuin a dh’ ionnsaicheas i san dàrna àite, nuair a tha thu a ’dràibheadh ​​ann am buidheann tha e mì-mhodhail a bhith air a’ fòn agus mar sin dèan oidhirp gun a bhith air a ’fòn nuair a tha thu a’ dràibheadh, bruidhinn ris an neach a tha ri do thaobh agus faigh tlachd anns na cuairtean brèagha, tog do fear fòn, chan eil mi air mo bhaidhc ach fhathast mo chòmhradh agus mura h-eil thu cinnteach fhathast gun a bhith a ’cleachdadh am fòn agad, faodaidh cuid de dhùthchannan peanas airgid a thoirt dhut airson a bhith a’ cleachdadh am fòn agad air a ’bhaidhc mura h-eil thu airson gun dèan na poileis e lean ort às deidh dhut nach eil am fòn cealla agad ann airson cùisean èiginn agus math airson grea a ghabhail t dealbhan airson a ’bhaidhc fear vhey air heyhow an dealbh agad tha mi a’ smaoineachadh gu bheil feum agam air do chuideachadh chan urrainn dhomh a chumail dìreach tha feum agam air maide an urrainn dhut dearbhadh a bheil mo bhalbhaichean air an lìnigeadh an ath rud nach ruith anns na cleitean agad le do bhaidhsagalan an toiseach tòisichidh tu a ’tionndadh do chinn, san dàrna àite sgriosaidh tu na cleitean agad agus tha e dìreach a’ coimhead ceàrr agus san treas àite bidh a h-uile duine a ’smaoineachadh gur e Chris Froome a th’ annad nach eil dona, ach is dòcha nach e runaway a th ’annad? Bidh mi an-còmhnaidh a ’tuiteam, a’ toirt àite gu leòr nuair a bhios tu a ’draibheadh ​​seachad air càraichean pàircichte. Is e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh aghaidh a thoirt air doras fosgailte no cuideigin a thoirt air na sràidean. Tha e mu dheidhinn ùine gu leòr a thoirt dhut fhèin airson freagairt, mar sin mar a thuirt mi, thoir àite agus ùine gu leòr dhut fhèin, A-nis bidh seo a ’tachairt dhòmhsa gu tric bidh seo a’ tachairt dhòmhsa agus tha fios agam gum feum mòran de dhraibhearan boireann eile a dhèanamh nuair a tha thu air do shlighe agus an ath rud tha draibhear fireann a ’sgèith seachad ort agus a’ gas ann am puthaidean agus dìreach beagan mhionaidean às deidh sin bidh thu a ’dol seachad orra a-rithist oir thusa Hey, fhuair mi sèideadh a-nis, chan eil mi ag ràdh gum bi a h-uile draibhear fireann a’ dèanamh seo, ach bidh cuid de ghillean a ’feuchainn beagan nas duilghe dìreach a dhol seachad dhuinn boireannaich agus is fuath leam a bhith a ’briseadh a-steach ort.

Tha e ceart gu leòr ma tha na boireannaich nas luaithe na thusa, oir tha sinn gu math luath, a-nis tha an ath fhear gu cinnteach a-nis, ma tha thu air turas buidhne no a ’draibheadh ​​le daoine eile agus feumaidh tu rocaid pòg a dhèanamh, lean deise air ais no dèan cinnteach gu bheil e soilleir dhut gus nach cuir thu iad san aodann le gnogag, na dèan rocaid ach sàbhail iad airson rathad na dùthcha nuair a tha thu ann am meadhan a ’bhaile agus a’ coiseachd air na cliathaichean duilich dha daoine hank got Gun a bhith ga faicinn ma ruitheas tu a-mach à biadh no deoch air an draibhidh, is dòcha nach fhiach e do bhotail a lìonadh le allt no puddle is fhiach 100 feitheamh ri taigh-seinnse no ashop a ’ciallachadh gum faodadh tu cunnart a bhith agad stamag runny agus thu fhèin a sgrìobhadh dheth. airson obair-obrach an ath sheachdain, mar sin fàg an t-uisge salach air do chùlaibh, hey man, air uisge sam bith, tha beagan ùine air fhàgail agam, nach eil feum agam air? deoch gu bheil thu sàbhailte tha mi a ’ciallachadh gu bheil e a’ coimhead gu math glan, rinn na caoraich an gnìomhachas aca anns a ’chala sin shuas an sin gus nach biodh fios agam an stad thu gur e an gnìomh as fheàrr a bhith san dòigh sin A’ gluasad gèar nas fhasa as urrainn dhut tòiseachadh gu sgiobalta, chan e gnothach mòr a th ’ann ma tha thu a’ draibheadh ​​leat fhèin, ach ann an suidheachadh buidhne dh ’fhaodadh gum biodh e doirbh dhut fuireach gu dìreach agus dh’ fhaodadh e duilgheadas a thoirt dha gin de na companaich no luchd-grèine agad gluasad air falbh agus mar sin dèan cinnteach gu bheil thu ann an snog gèar bunaiteach mus fhàg thu an eadar-ghearradh airson an gèar baidhsagal agad agus ceannach, chan eil e mar aon den fheadhainn a tha mi a ’ciallachadh a bhith a’ dol don bhùth oisean ann an Ceart gu leòr ach a ’ceannach airson seudaireachd no aodach nach eil ceart gu leòr, cha bhith iad a’ cur luach air an gèar sweaty baidhc as urrainn dhaibh briseadh riaghailtean trafaic mar a bhith a ’leum thairis air slighean, a’ sgrìobadh na solais dearga agus na bi a ’feitheamh gu foighidneach aig a’ chrois siobra feitheamh beagan dhiog gus an tionndaidh na solais uaine. Is e seo an liosta againn de na rudan nach bu chòir dhut a dhèanamh fhad ‘s a tha thu a-muigh air do bhaidhc. A-nis, ma tha rudeigin agad fhèin a bu mhath leat a roinn leinn, leig fios dhuinn anns an earrann bheachdan gu h-ìosal agus ma chòrd an artaigil seo riut feuch an roinn thu e! òrd mòr mura dèan thu sin air a ’bhaidhc, na dèan e

Ciamar a gheibh thu a-steach do sgioba pro rothaireachd?

An-diugh, 30 Ògmhios, bidh Drapac Capital Partners gu bhith na cho-thiotalsponsorDe naCannondaleRothaireachd Prosgioba, air a riaghladh le Slipstream Sports. An t-ainm Drapac agus an ìomhaigh dheargthoilsgeadachadh ansgiobageansaidhean sa bhad. An ùrsgiobaainmisanCannondale-Drapac Pro RothaireachdSgioba.

Is dòcha gu bheil an Tour de France bliadhna air ar cùlaibh, ach is e aon rud a dh ’fheumas earbsa a bhith agad gus do chompanaidh a chumail a’ faighneachd GCNything. Thug mi nota bho Si agus Dan bho iris na seachdain sa chaidh, agus tha mi dìreach a ’dol a thoirt a-steach teine ​​beagan nas luaithe, dìreach air sgàth’ s gu bheil uimhir agaibh a ’gabhail an ùine airson fios a chuir thugad. Bidh sinn a ’tilleadh am fàbhar agus a’ freagairt beagan cheistean a bharrachd.

Ach an toiseach tha a ’cheist fhreagairt fhada seo bho Joshua Pearce, a dh’ fhaighnich: ‘Hashtag TorqueBack ciamar a thig mi gu bhith nam rothaiche proifeasanta’ no am bi mi a ’rothaireachd airson sgioba? ‘Mar sin, an toiseach, taing airson fios a chuir thugainn, Joshua. Gu bunaiteach, chan eil agad ach a ’chiad rud a dhèanamh a’ còrdadh ri baidhsagal marcaich ionadail den aon seòrsa inntinn, ach tha mi a ’smaoineachadh aig a’ cheann thall gum bi thu airson a dhol a-steach do sgioba rothaireachd no cluba ionadail. Agus tha iad gu bunaiteach a ’toirt dhut comas rothaireachd leis a’ bhuidheann, aon de na sgilean as cudromaiche ma tha thu airson smaoineachadh air rèiseadh idir, agus an uairsin feumaidh tu faighinn a-steach do chuid de rèisean agus aig d ’aois, aig 16, gheibh thu, air leth bho dheuchainn ùine Faodaidh tu roghnachadh a ’mhòr-chuid de na rèisean a dhràibheadh ​​air cuairt dùinte.

Agus an uairsin, ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh a dhol pro, feumaidh tu a bhith a ’coileanadh gu math anns na rèisean sin agus thu fhèin a thogail suas, fuireach le fòcas, faigh fois gu leòr, dèan cinnteach gun urrainn dhut fhathast tlachd fhaighinn bho rothaireachd ach do cheàird rèisidh adhartachadh, do shunnd adhartachadh agus barrachd nochdaidh diofar sheòrsaichean rèisean. Agus gu fìrinneach, is e deagh bheachd a th ’ann a bhith a’ rothaireachd beinne cuideachd, is dòcha a ’rothaireachd beagan gus a bhith cho ioma-chruthach’ s a ghabhas, agus gu bunaiteach tro na h-aoisean leis an òigridh agus fo 23 feumaidh tu cumail a ’dol ag adhartachadh agus mas urrainn dhut a bhith nad neach-taic feumaidh tu cuid de rèisean a bhuannachadh, agus nuair a thòisicheas tu air rèisean a bhuannachadh aig ìre nàiseanta, bidh thu air do thogail leis an sgioba nàiseanta agus an uairsin a thoirt chun ath ìre a tha gu bhith a ’farpais gu h-eadar-nàiseanta anns na rèisean as motha agus tha e ann nuair a tha thu math gu leòr ma bhuannaicheas tu, mar eisimpleir, tarraingidh tu aire manaidsearan sgioba proifeasanta. Ach obraich gu cruaidh, faigh fois gu leòr agus faigh tlachd bho rothaireachd.

Agus airson a chuir air adhart, dè mu dheidhinn an artaigil seo? - Na gabh dragh mura h-eil an uidheamachd as fheàrr agad. A-nis tha fios agam gu bheil mòran againn, mòran againn eadhon, a ’coimhead air agus a’ miannachadh baidhsagalan daor mar phàirt de rothaireachd, ach mura h-eil baidhsagal daor agad na gabh dragh oir is e am marcaiche agus chan e am baidhc a tha sin a ’dèanamh an eadar-dhealachaidh as motha. Dìreach thoir aire do na tha agad agus cùm glan e, cùm air a chumail suas gu math, agus gus a bhith cothromach, ma gheibh thu deagh thoraidhean gu cunbhalach tha cuideigin dualtach baidhsagalan a thoirt dhut an-asgaidh co-dhiù.- An ath rud tha na ceistean sin againn bho Dani anns an earrann bheachdan gu h-ìosal, @bobo_wyoming. 'Rinn mi sgrùdadh bith-mheicnigeach' agus thuirt e gu bheil mi a 'breabadh gu dona,' ach tha mi air a bhith ga dhèanamh cho fada. ' Ciamar as urrainn dhomh a leasachadh? ‘Uill, Dani, mòran taing airson fios a chuir thugainn.

Tha thu air dòighean a thogail thar nam bliadhnaichean dìreach air sgàth ’s gun d’ fhuair thu air baidhsagal agus gun do thòisich thu a ’rothaireachd gun a bhith draghail mu mar a bhios iad a’ rothaireachd, agus nuair a smaoinicheas tu mu dheidhinn, ma tha rudeigin goireasach, gu sònraichte rothaireachd, carson a bu chòir dhut atharrachadh? , tha e iongantach cho sùbailte sa tha corp an duine agus ge bith dè an suidheachadh anns a bheil cuideigin a ’rothaireachd air baidhc, eadhon anns an t-suidheachadh ceàrr biomechanical faodaidh aon a bhith gu math èifeachdach, ach faodaidh aon fhathast leasachaidhean a dhèanamh agus atharrachadh fhathast. A-nis gu follaiseach cha robh mi ann, cha leig sinn a leas a bhith cinnteach dè cho cruaidh ‘s a tha thu a’ peadaladh no ma tha thu san t-suidheachadh cheàrr. Ach as cudromaiche, ma chaidh atharrachaidhean suidheachaidh iarraidh ort, dèan cinnteach gun dèan thu iad mean air mhean agus thar ùine.

Na bi a ’dèanamh gluasadan suidheachaidh mòr no obann oir dh’ fhaodadh seo leantainn gu droch ghlùinean no eadhon droch dhruim, mar eisimpleir. Ach faodaidh tu a bhith nas èifeachdaiche. A-nis gu sònraichte a thaobh innleachd peadaladh nique, is e na tha thu airson a dhèanamh smaoineachadh air mar a tha thu a ’peadaladh fhad‘ s a tha thu air a ’bhaidhc.

Smaoinich mu na fèithean a tha thu a ’fastadh agus, aig a’ cheann thall, smaoinich air faighinn a-steach do stròcan peadal rèidh, siùbhlach. Tha tòrr a bharrachd mion-fhiosrachaidh an seo. Tha Dan ann, tha sirid ri taobh oirthir California.

Thoir sùil air an sin. An dòchas gun cuidich e. - An toiseach, tha sinn gu bhith a ’ceum air ais beagan.

Tha sinn fhìn air sealltainn nach bi a bhith a ’tarraing suas na peadalan, a’ sgrìobadh tron ​​phàirt as ìsle de stròc a ’pheadal, a’ dèanamh do pheadaladh nas èifeachdaiche. - A-nis gluaisidh do bhodhaig an cumhachd gu na peadalan anns an dòigh as èifeachdaiche. Cuimhnich peadaladh ann an cearcallan - Mar a chaidh a ghealltainn, chaidh mi airson uchd teine ​​luath nas fhaide.

An dòchas nach ann san dòigh a fhreagras mi na ceistean tuilleadh. Chan eil agam ach naoi an seo agus mar sin tha mi a ’pacadh luchdan. An toiseach, tha seo bho Olly Cook anns an earrann bheachdan a dh ’fhaighnich,‘ Càit am bi na draibhearan a ’dol nuair a bheir iad seachad? ' Am feum thu suidhe sa chàr gu deireadh? ‘Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil thu uidheamaichte airson freagairt. ‘Beagan cheeky an sin Olly, ach chan eil, tha thu ceart.

Suidhidh iad ann an càr na sgioba, ach nuair a bhios càr na sgioba làn, suidhidh iad nas trice anns a ’charbaid broom, an carbad mu dheireadh ann an rèis. Tha mi air a bhith anns a ’charbaid broom uair no dhà nuair a bha mi a’ faireachdainn caran dodgy. Ach gu bunaiteach is e na tha thu a ’dol a dhèanamh a bhith air do shlaodadh gu taobh an rathaid, cuiridh stiùbhard an rèis dheth an àireamh agad agus an uairsin feumaidh tu suidhe sa chàr no faighinn a-steach don charbad mu dheireadh den rèis.

An ath rud thig seo bho Kevin Gunaman, a dh ’fhaighnich,‘ Nuair a bhios tu a ’peadaladh a’ bhaidhc, a bheil e àbhaisteach do ghlùin gluasad a-steach beagan ’no am bu chòir dha a bhith dìreach‘ suas is sìos gluasadan ’? Kevin, tha sinn uile air an togail ann an dòigh eadar-dhealaichte, cnàimhneach. Mar sin, aon uair ‘s gum faigh thu air baidhc agus tòiseachadh air peadaladh, chan urrainn dhut tuilleadh casg a chuir air na thachras a thaobh an t-slighe a thèid do ghlùin. Is dòcha gu bheil mòran agaibh air mothachadh gu bheil mo ghlùin, gu h-àraidh mo ghlùin chlì, ann an da-rìribh a-staigh.

Mar sin tha aon ghlùin agam mar seo agus bidh an glùin eile a ’dèanamh sin. Tha e gu tur nàdarra, tha mi gu nàdarra a ’smaoineachadh gun robh e mar thoradh air aon de na h-easan agam, ach faodaidh tu a ghluasad timcheall air beagan. Nuair a thèid thu gu meacanaig baidhsagal, faodaidh iad dhà no dhà nigheadairean a chuir nad bhrògan gus feuchainn ri rudan a rèiteach.

Ach tha e gu tur àbhaisteach. Tha cuid de dhaoine air an glùinean a leudachadh, tha cuid de dhaoine air an glùinean a leudachadh, agus tha cuid de dhaoine fortanach gu bheil iad nan seòrsa lorg foirfe. Ceart gu leòr, is e an ath rud fear Paul Graham. 'Carson a tha e mar sin? Nuair a bhios sgiobaidhean a ’blàthachadh,‘ a bheil rudeigin aca suas na sleibhtean? ' Dè a th ’ann agus ciamar a tha e a’ toirt buaidh air a ’bhodhaig? 'blàthachadh.

Anns a ’chumantas, gus blàthachadh airson deuchainn ùine, tha rudan ann ris an canar roth-uidheam, rud a tha gu bunaiteach a’ greimeachadh air mullach do shròin agus a ’fosgladh do shlighean-adhair gus do chuideachadh le bhith a’ gabhail anail nas fheàrr. Uaireannan bidh thu eadhon ga chleachdadh anns an deuchainn ùine thu fhèin. Bidh cuid eile dìreach gan cuideachadh a ’blàthachadh gus clòimh cotan airway a leasachadh anns na sròinean aca agus mar as trice tha seòrsa de menthol aca mar Vicks no rudeigin.

Agus tha sin an uair sin a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh na slighean adhair. Ged nach eil fìor fhianais shaidheansail ann, tha e gu dearbh a ’leasachadh a h-uile càil. a dh'aindeoin sin, bidh mòran de dhraibhearan ga chleachdadh.

Is dòcha gu bheil buaidh bheag placebo ann. An ath tha seo againn bho Gunks Hunter: 'Ciamar a bhuannaich Matt na farpaisean nàiseanta?' Sprint, stad, tha gaol againn ort Matt. Eiconicon gàire. ‘Tha sin snog, tapadh leibh Gunks.

Uill, bhuannaich mi na farpaisean nàiseanta le bhith a ’gabhail fois aon-neach, agus mar sin bha ùine agam suidhe suas agus tlachd fhaighinn às a’ mhòmaid, ach seadh, fois aon-neach. An ath rud tha Owen Jones. 'Hi folks, a bheil molaidhean sam bith agad airson dràibheadh' le caraidean beagan nas slaodaiche? ' A bharrachd air a ’bhuannachd fhollaiseach gu bheil iad‘ gu nàdarrach a ’tarraing a’ mhòr-chuid de dh ’ionnsaigh ort. ' Taing airson na h-artaigilean mòra uile. ‘Tapadh leibh Owen.

Sin aon cheist fìor mhath. rothaich caraidean slaodach an toiseach ma tha baidhc aotrom aca, is dòcha feuchainn air baidhc nas truime, rothaireachd air baidhc le fender, gu dearbh suidhe air an aghaidh tòrr a bharrachd. Is dòcha gur e fear eile seata de thaidhrichean nas truime no taidhrichean stuicte a chuir air.

No, ma tha roghainn agad de bhaidhsagalan agus ag ràdh gu bheil do charaidean a ’rothaireachd air baidhc rèisidh aotrom, mar eisimpleir, carson nach eil? rachaibh a-mach air do bhaidhsagal beinne, le taidhrichean mòra stuagach. Tha baidhc nas truime, barrachd tarraing, dìreach ga dhèanamh beagan nas duilghe. An ath rud thig bho Brad King, a bhios a ’faighneachd d’Why a bheil peadalan air an bearradh ris an canar peadalan gun bhriogadh? ‘Roimhe seo, b’ e an siostam peadal a bhiodh tu a ’cleachdadh peadal còmhnard le cèidse agus strap òrdag ceangailte.

Agus is e cliopaichean agus strapan a chanar riutha. Ach a-nis, chan eil criomagan is strapan againn, chan eil ann ach siostam stèidhichte air sgitheadh. Tha companaidh ann air a bheil Look a thug a-steach an siostam seo ann am meadhan na 1980n.

Air an adhbhar sin, leis nach eil criomagan ann, canar ‘clipless’ riutha. An ath rud tha sin againn bho Minjin025. ‘Chan e racer a th’ annam, chan eil annam ach gaisgeach deireadh-seachdain ’ach a bheil e ceart gu leòr pìoban a ruith a chaidh a chumail? ‘Bidh mi gan iomain eadar 115 agus 120 psi’ agus cuideam 185 punnd, ‘8 notaichean dhut airson daoine meatrach gòrach. ' Mòran taing!' Uill tha sin na cheist mhath.

Ach air ais nuair a thòisich mi agus nach d ’fhuair mi taic, bha agam ris a h-uile gèar agam a cheannach mi-fhìn, rinn mi tòrr de na tiùban agam. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil cuid de phìoban a’ ruith anns an t-sruthan anns a bheil cuid de dh ’oilbheum no sia pasgannan, ach cho fad‘ s nach bi milleadh mòr air taobh a-staigh an tiùba r, is e puncture de sheòrsa beag a th ’ann agus tha iad air an deagh chàradh, gabhaidh tu an ùine taghte agad, chan eil duilgheadas idir ann. Mu dheireadh tha seo bho Adhidev Mukherjee, a tha a ’faighneachd‘ Dè na h-eas-bhuannachdan a tha ann an uèirleadh a-muigh ’ann am baidhc rèisidh ìre inntrigidh? ‘Am bu chòir dha aon a chumail air ais agus‘ tasgadh a dhèanamh ann an cuibhle càball a-staigh, gu sònraichte airson neach-tòiseachaidh? ‘Is e ceist fìor mhath, fìor mhath a tha seo, ach is e mo chomhairle gum biodh na càbaill air an ruith a-muigh.

Gu ceart, is e an ìsleachadh, rud beag sìos, nach eil e cho èifeachdach a thaobh aerodynamically ri baidhc nas daoire le càbaill air an taobh a-staigh. Ach is e a ’bhuannachd a tha ann an càbaill air an ruith a-staigh gu bheil iad tòrr nas fhasa an cumail suas. Mar sin, airson baidhc ìre inntrigidh, sàbhail beagan airgid agus tagh càbaill air an taobh a-muigh.

Agus gu dearbh tha fear eile agam bho Indulonman an seo mu dheireadh. ‘Cò am boireannach a thuirt sin? A-nis a bheil an t-àm ann airson shorts rothaireachd? ‘Uill is e am freagairt don cheist sin, is e Lizzie Deignan (mumbling), curaidh rathaid Bhreatainn agus a bha na buadhaiche na cruinne agus a bha na bhuannaiche bonn airgid anns na h-Oiliompaics. Uill, tha mi rud beag sgìth às deidh an teine ​​luath luath seo.

Ach nì sinn e nas slaodaiche. Aon cheist a bharrachd, agus seo e, bho Manuel W. ‘Hey GCN, tha mi às an Òlaind’ ach tha mi airson trèanadh agus a bhith comasach air a dhol suas an cnoc. ' A-nis is e an duilgheadas a th ’ann gu bheil an Òlaind gu math rèidh. 'Is e cnapan astar a th' anns na cnuic as motha a th 'againn.' Dè an dòigh as fheàrr air trèanadh suas cnoc? ‘Hashtag Torqueback’ Uill, tapadh leibh airson fios a chuir thugainn, Manuel.

Is e ceist shìorraidh a th ’ann bhon fheadhainn a tha a’ fuireach ann an sgìrean gu math rèidh, ach mus tèid mi gu artaigil gus an cuspair seo a sgrùdadh ann an doimhneachd, tha beagan mholaidhean agam a tha mi an dòchas a chuidicheas mi. A-nis, ma tha baidhc eacarsaich agad agus gu bheil mi air seo a dhèanamh san àm a dh ’fhalbh, feuch ri aghaidh a’ bhaidhc eacarsaich a dhèanamh gus am bi e a ’teannachadh do bhaidhc aig a’ cheàrn a tha thu a ’dol suas leathad Atharraich an ceàrn nuair a thèid thu suas cnoc, ged a bhios an cineòlas eadar-dhealaichte gu dearbh. Agus an uairsin feuch ri suidhe anns an dìollaid, ach le deireadh gu math nas ìsle, agus thoir tòrr torque tro na peadalan.

Tha sin na roghainn. dèan an aon rud gus an cuir thu suas aghaidh a ’bhaidhc ach cleachd gèar gu math mòr agus faigh a-mach às a’ phillean agus rothaireachd aon mhionaid le bhith a ’faighinn a-mach às a’ phillean cho cruaidh ‘s as urrainn dhut le bhith a’ cleachdadh gèar mòr. Agus ged nach eil e mar sin? foirfe, ath-chruthaichidh e pàirtean sònraichte de bhith a ’dol suas an cnoc.

Agus is e fear eile gum faigh thu fhèin trèanair spaideil agus Zwift a tha cha mhòr gu foirfe ag ath-aithris marcachd a-muigh air sreap, ach ann an saoghal brìgheil. Mar a thuirt mi na bu thràithe, tha an artaigil seo an seo. (Ceòl roc) - Is e roghainn eile beagan neart a bharrachd a thoirt dhut fhèin air an t-sràid.

A-nis dh ’fhaodadh tu a bhith a’ draibheadh ​​mun cuairt leis na breicichean air. Ged nach eil sinn gu sònraichte a ’moladh sin. Ach dh ’fhaodadh e gaoth a bhith ann cuideachd.

Ceart, ceann-cinn. Ged a tha e gu math annasach dha-rìribh, faodar a chleachdadh airson do shreap a leasachadh. Mar sin ma dhràibheas tu a-steach aon airson leth uair a thìde bidh thu a ’cur a-mach watts mòra, astar gu math slaodach, dìreach mar a’ chùis sreap Faighnich GCNything, tapadh leibh airson fios a chuir thugainn.

Feuch an cùm thu a ’faighneachd na ceistean sin a’ cleachdadh an hashtag ‘Torqueback’ anns na beachdan gu h-ìosal no air na meadhanan sòisealta. Agus mura h-eil thu air ballrachd a thoirt don Lìonra Rothaireachd Cruinne, tha e an-asgaidh. Cliog air a ’chruinne agus cha chaill thu artaigil a-riamh Uill, airson beagan a bharrachd artaigilean co-cheangailte ri trèanadh air sreap, dìreach cliog gu h-ìosal airson Sgitheadh ​​Sàbhailte Downhill, no gu sònraichte Sgitheadh ​​Sàbhailte Downhill, no cliog an seo gus cnuic a thogail nas luaithe gun a bhith nas fallaine gu bhith.

Ciamar a tha sgioba pro rothaireachd ag obair?

Aon bhall densgiobaa ’frithealadh mar stiùiriche, agus an fheadhainn eiledèana h-uile càil as urrainn dhaibh gus a chuideachadh le bhith a ’buannachadh. Anns na prìomh rèisean, gach fearsgiobastiùiricheag obairle ochd marcaichean eile, ris an canar domestiques, aig nach eil mòran cothrom an rèis fhèin a bhuannachadh. Airson a ’mhòr-chuid, bidh iad a’ rothaireachd air beulaibh ansgiobastiùiriche.13. 2005.

Dè a chosgas e sgioba rothaireachd proifeasanta a ruith?

Àireamhan buidseit dìreach airsonsgiobaidhean rothaireachda bhith duilich a leagail, ach rè Tour de France 2016, dh'fhoillsich L'Equipe tuairmsean air buidseatan a h-uilesgiobaaig an rèis. Tha ansgiobaidheanaig mullach an liosta seo tha buidseatan eadar 20-35 millean gach bliadhna (timcheall air $ 22 gu $ 39 millean aig ìrean iomlaid gnàthach).

Cia mheud marcaiche a tha air sgioba pro rothaireachd?

As proifeiseantasgiobaidheantha 10-20 agadmarcaichean.

Ciamar a gheibh mi taic airson rothaireachd?

Bu chòir clàr-gnothaich a bhith agad mar cuid de phrògram mothachaidh a bhrosnaicheas tu tron ​​turas agad agus cuideachd mas urrainn dhut bu chòir dhut a bhith ag amas air clàr / clach-mhìle a stèidheachadh tron ​​turas agad. Is e a ’phuing bunaiteach gum bu chòir adhbharan làidir a bhith agad airson a thaisbeanadh do chuideigin agus toirt orra a thoirt dhuturrasachd.

Ciamar a tha sgioba rothaireachd ag obair?

Anns na prìomh rèisean, gach fearsgiobastiùiricheag obairle ochd marcaichean eile, ris an canar domestiques, aig nach eil mòran cothrom an rèis fhèin a bhuannachadh. Topsgiobaidheanmar as trice bidh 20 no barrachdrothaicheanair na clàir aca, às amsgiobafaodaidh manaidsearan naoi duine a thaghadhsgiobafreagarrach airson gach tachartas.13. 2005.

Dè a th ’ann an sgioba malairt rothaireachd?

GUSgioba Malairtna bhuidheann corporra no clàraichte a tha ag amas air fhèin, a luchd-urrais agus / no buill adhartachadhrothaireachdtachartasan. Lùth-chleasaichean a ’marcachd airson CCSgiobaidhean Malairturrainn pàirt a ghabhail anns na h-uilerothaireachdspòrs fo seosgioba.

Cò a stèidhich EF Education an toiseach?

Tha EF Education First (air a ghiorrachadh mar EF) na chompanaidh foghlaim eadar-nàiseanta a tha gu sònraichte a ’trèanadh cànain, siubhal foghlaim, prògraman ceuma acadaimigeach, agus iomlaid cultarach. Chaidh a ’chompanaidh a stèidheachadh ann an 1965 le Bertil Hult ann am baile oilthigh Suaineach Lund.

Ciamar a thèid thu a-steach don chiad sgioba foghlaim-sgioba?

Tha an sgioba againn ag amas air a bhith mar na comhairlichean foghlaim as earbsa agus as èifeachdaiche san dùthaich, agus bidh sinn a ’dèanamh sin le bhith a’ fastadh agus a ’tasgadh anns an tàlant as fheàrr a lorgas sinn. Bidh sinn a ’tabhann bhuannachdan mòra agus sùbailteachd obair-beatha agus tha sinn airson gun toir thu do chuid fèin dearbhte don obair againn.

Cò a th ’ann am foghlam an toiseach agus dè bhios iad a’ dèanamh?

Bidh sinn a ’tabhann sgioba ràitheil de chomhairlichean earbsach don luchd-dèiligidh againn gus na tha mòran Ameireaganaich ag iarraidh a lìbhrigeadh: foghlam poblach a bhios gu h-èifeachdach ag ullachadh a h-uile oileanach airson soirbheachas ann an colaiste, dreuchdan agus saoghal de dh’ atharrachadh cunbhalach. “Tha Education First air a bhith na chom-pàirtiche ceart mar a chuir sinn EdReports.org air bhog.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Toradh geansaidh mairtfheòil - leabhar-làimhe coileanta

Dè an sùim a bhios 1lb de mhairtfheòil a ’dèanamh? Tha e an urra ri dè cho tais ‘s as toil leat do gheansaidh. Bidh geansaidh àbhaisteach a ’call leth den cuideam tòiseachaidh aige ann an taiseachd, agus mar sin is e 2: 1 an co-mheas ceart. Faodaidh geansaidh ‘taiseachd ìosal’ a bhith 1/3 na chuideam tòiseachaidh, co-mheas 3: 1. Mar sin nì 2-3 punnd mairt 1 punnd de jerky.13 сент. 2010 г.

Mullaich waffle Beilgeach - fuasglaidhean maireannach

Dè na mullaich as fheàrr airson waffles? 7 Top Waffle ToppingsBrandied Apricot Butter. Tha an t-ìm làn mheasan seo mìorbhuileach air waffles ach tha e cuideachd math air aran crùbach, popovers blàth, pancagan agus muffins.Perfect Blueberry Syrup. Sauce Seoclaid-Fudge Beilgeach. Compote Berry fiadhaich. ìm measan cloiche. Caora le Lemon Mint Syrup. Uachtar bruichte Bourbon.27. 2017.

An urrainn dhut cofaidh òl le soirbheachadh - mar a dhèiligeas tu

A bheil caffeine ann an soirbheachadh? Mar eisimpleir, anns na capsalan dòigh-beatha tha caffeine agus an Lactobacillus acidophilus probiotic, a dh ’fhaodadh cuid de na buaidhean slàinte sin a thabhann, leithid lughdachadh geir agus slàinte gut nas fheàrr (8, 9, 10) .28.10.2018

Sram rival vs force - fuasglaidhean do na duilgheadasan

A bheil SRAM Force nas fheàrr na farpaiseach? Tha SRAM Red agus Force le chèile nan gearradh os cionn Rival. Tha nas lugha de leathad, gnìomh nas aotrom, agus cuideam nas aotroma. Tha an eadar-dhealachadh cuideam eadar Dearg agus Feachd beag gu leòr aig dìreach 7 gram agus tha an coileanadh gluasadach glè choltach; mar sin is e SRAM Force.4 янв mo roghainn airson gluasad luach. 2018 г.

Sreap beinne cas - mar a bu chòir dhut dèiligeadh

Dè an dòigh as luaithe air cnoc cas a dhìreadh? Tha na sia molaidhean gu h-ìosal deatamach airson a bhith a ’dol nas luaithe suas an cnoc.Think Positive! Tha mòran de rothaichean dìreach a ’co-dhùnadh gu bheil iad nan sreapadairean bochda agus a’ faireachdainn gun do chaill iad mus tòisich an sreap eadhon. Tòisich gu Tòraidheach, ach chan ann gu slaodach. Faigh a-mach às an dìollaid. Cuir air bhog na h-earrannan nas còmhnairde, brùth air na pàirtean cas. Gabh do Momentum thairis air a ’mhullach.

Bannan dìon le làmhan - a ’lorg fhuasglaidhean

Dè a chanar ri bannan dìon le làmhan? Còmhlain Còmhnaidh Compact / Còmhlain Tube Tha bannan dìon teann a ’toirt a-steach tiùb nas fhaide na an àbhaist (timcheall air 4 troighean) le dà làmh plastaig air gach ceann. Tha iad uaireannan air an ainmeachadh mar bannan dìon “tube freagarrach”. Tha iad eadar-dhealaichte nan cleachdadh, agus faodar an cleachdadh gus a ’bhodhaig àrd, na gàirdeanan agus a’ bhodhaig as ìsle a thrèanadh.