Prìomh > Freagairtean As Fheàrr > Mar a shlànaicheas tu bruisean nas luaithe - mar a dhèiligeas tu

Mar a shlànaicheas tu bruisean nas luaithe - mar a dhèiligeas tu

Ciamar a gheibh thu cuidhteas bruis ann an 24 uair?

Faodar na leigheasan a leanas a dhèanamh aig an taigh:
  1. Teiripe deigh. Cuir deigh a-steach sa bhadàs deidhan dochann gus sruthadh fala timcheall air an sgìre a lughdachadh.
  2. Teas. Faodaidh tu teas a chuir an sàs gus cuairteachadh a bhrosnachadh agus sruth fala a mheudachadh.
  3. Compression. Paisg anbruissgìre ann an bandage elastagach.
  4. Àrdachadh.
  5. Arnica.
  6. Uachtar bhiotamain K.
  7. Aloe vera.
  8. Bhiotamain C.





Tha mi cho amadan agus mairidh na bruisean airson seachdainean. (Flasan camara) Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus toirt air falbh no casg a chuir air? (Clap aoighean) Is toil leam a ’cheist sin. Mar sin, dè a tha ag obair gus bruisean a lughdachadh agus eadhon casg a chuir orra? . Agus Dotair B, tha fios agam gur e eòlaiche craiceann a th ’annad.

Àireamh aon cheist a th ’agam, a bheil e fìor mar a tha san artaigil, gu bheil boireannaich a’ bruiseadh nas fhasa na fir? Gu dearbh, tha e fìor agus tha sin air sgàth gu bheil raointean sònraichte aig boireannaich a tha nas dualtaiche a bhith a ’brùthadh, mar na gàirdeanan àrda, na cnapan againn, na sliasaidean againn. Tha ar craiceann nas taine an sin. Tha beagan a bharrachd geir subcutaneous againn agus mar sin tha na geir agus na soithichean fala suidhichte anns na ceàrnaidhean sin.

Cò againn nach eil sin? Chaidh mi a chuir air mullach tanca a bha gu math grinn agus an uairsin fhuair mi am bruis uamhasach sin air mo ghàirdean àrd agus chan urrainn dhut. Agus tha sin fìor; Tha sin na dhuilgheadas. Tha e tòrr nas nochdte nuair a tha do chraiceann nas aotroime.



Agus tha cuid de dhaoine cuideachd nas buailtiche gu ginteil dìreach air sgàth gu bheil e a ’ruith ann an teaghlaichean. Ach gu dearbh tha grafaigeach sgoinneil againn a sheallas dhut na thachras anns a ’chraiceann agad nuair a bhuaileas tu air rudeigin. Is e seo a thachras nuair a gheibh thu bruidhean.

Nuair a choimheadas tu taobh a-staigh a ’chraicinn, bidh e gu dearbh a’ gearradh na soithichean fala, a ’leigeil às na ceallan fola dearga a-steach don fhilleadh sin dìreach fon chraiceann, ag adhbhrachadh gun dath e. Agus tha sinn a ’feitheamh ri seargadh nuair a bhios am bruis ann. Mar sin dhut fhèin agus do cheist tha rud no dhà ann as urrainn dhut a dhèanamh.

Is e a ’chiad fhear gu bheilear tric a’ faighneachd dhuinn mu arnica. Mar sin is e arnica rudeigin a dh ’fhaodar a thoirt ann an cruth pellet, far an toir thu e ro dhòigh-obrach. Mar sin ma tha fios agad gum feum thu obair-lannsa no rudeigin a dhèanamh a tha dualtach do bhrùthadh, mar obair chruaidh, dhian, an seòrsa rud sin.

mar a mheudaicheas tu raon gluasad



Tha mi a ’smaoineachadh gur e deagh bheachd a th’ ann seo a dhèanamh leis an oidhche mus tòisich na cruinneagan agus chan eil fhios agam am moladh tu e tha mi a ’smaoineachadh gu bheil a h-uile duine a’ dèanamh. Tha cuimhne agam a ’chiad uair a chuala mi mu Arnicawas anns na h-80an. Bha tòrr bruisean aig boireannach a bha mi air a thogail, mar pluma.

Chunnaic mi i dà latha às deidh sin agus thuirt mi, wow, nach fhaca mi a-riamh dè a rinn thu? Tha i ag ràdh: 'Arnica;' Cha chuala mi a-riamh mu dheidhinn sin. Tha. Nach eil e èibhinn nuair a dh ’innseas euslaintich dhut mu rudan.

Tha gu tur. Tha mi a ’ciallachadh, 20, 30 bliadhna às deidh sin, tha a h-uile duine a’ faighinn arnica. Faodaidh, faodaidh tu na cruinneagan a thoirt aon latha ro agus trì latha às deidh a ’mhodh-obrachaidh, a tha na dheagh cheum dìon.



Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an gel arnica gu math cuideachail às deidh modh-obrach. An uairsin bidh luach glanaidh sònraichte aige cuideachd. Tha seo gu math fionnar.

measan agus glasraich siùcair as ìsle

Is e bromelain a tha seo, agus tha e a ’tighinn ann an stocan giuthais. Agus tha seo na anti-inflammatory mòr. Faodaidh tu gu dearbh a cheannach mar leasachadh.

Nuair a dh ’iarras mi air na h-euslaintich agam a ghabhail, tha e 250 mg trì tursan san latha airson trì latha às deidh modh-obrach. Deagh dhòigh air sèid a sgaoileadh agus bruisean a lughdachadh, coiseachd air falbh nas luaithe. Ach is e aon rud a dh ’fhaodadh a bhith buntainneach don neach-amhairc seo tinnearan fala a sheachnadh.

Oir ma tha thu mar-thà buailteach a bhith a ’brùthadh agus a’ gabhail tòrr aspirin ibuprofenor no naproxen mar ola èisg agus cùram bhiotamain tha rudan falaichte a bhios againn uile nar daithead uaireannan agus cha bhith sinn a ’mothachadh gu bheil an fhuil againn a’ tanachadh agus bidh sinn a ’bruiseadh a beagan nas fhasa Tha sinn a-nis a ’fuireach ann an àm far an tèid thu air-loidhne agus tha a h-uile dad air a shanasachadh, agus tha cleasan aig a h-uile càil, ceart? an fheadhainn nach eil ag obair. Mar sin bidh iad sin ag obair. Seadh, is iad sin rudan a tha ag obair. (a h-uile duine a ’bruidhinn aig an aon àm) Seo na rudan as fheàrr leam a gheibhear air feadh an eadar-lìn agus nach eil ag obair.

O bhalaich. Mouthwash. Mar sin, is e mouthwash aon a chunnaic sinn a-muigh an sin.

Cha dèan sin dad. Mar sin dìreach cuir às dha nad inntinn. Agus am fear eile craiceann banana.

Leis gu bheil daoine a ’bruidhinn mu dheidhinn tòrr. cha bu chòir buaidh sam bith a bhith aige. Mar sin, tha fios agad, gu dearbh is fhiach punnd de leigheas punnd de leigheas.

Ach canaidh sinn gu bheil tachartas mòr agad agus gu dearbh tha bruis uamhasach agad, no faodar eadhon lasers, mar laser tiùb VBeam, a chleachdadh agus an bruis a sgaoileadh nas luaithe. Agus tràth, nuair a bhuaileas tu a-steach dha chèile an toiseach, nuair a bhios mionaid agad airson deigh a chuir air. (Sonia) Gu dearbh na soithichean fuil.

tha geir shàthaichte avocado

Mas urrainn dhut sin a chumail a ’dol le deigh beagan tràth, is dòcha nach bi am bruis cho dona. Gu dearbh, tha. Ceart gu leòr.

Ciamar a gheibh mi cuidhteas bruis ann an 48 uair?

Cuir a-steach compress fuar airson a ’chiad 24 gu48 uair an dèidhan dochann. Mar as luaithe a nì thu deigh, is ann as motha a lùghdaicheas tubruis. Seachain massaging anbruisno a ’cur teas a-steach oir dh’ fhaodadh edèananbruisnas motha.Às deidh 48 uairean, faodaidh compress blàthbhithcleachdadh gus cuideachadh le bhith a ’briseadh anbruisair leth agus gus drèanadh lymphatic a bhrosnachadh.Dùbhlachd 17 2020

Sarah Tonks Is e bòidhchead a th ’annam o mo dhia is iad seo mo bhalaich is e m’ ainm an Dr Sarah Tonks Tha mi nam bhòidheach ann an Lunnainn, tha fios agad cia mheud post-d a gheibh mi gach seachdain bho euslaintich a fhuair stealladh mar botox no lìonaiche no rudeigin mar sin, agus tha iad mar gum biodh iad gu tur air an saoradh leis gu bheil Abruiseyah aca Gu dearbh, tha, bidh an còmhradh seo againn an-còmhnaidh, is dòcha gum faigh thu bruisean, tha cunnart ann gum faod seo tachairt ma chuireas tu snàthad nad aghaidh, às deidh a h-uile càil. , chan eil fios agad càite a bheil na soithichean fala no an fheadhainn bheaga co-dhiù, agus mar sin tha an cunnart ann Feumaidh tu ullachadh airson an tachartas seo agus mar sin dè a nì sinn ma gheibh cuideigin bruis agus gum faic thu e a ’tighinn, mar gum biodh agad air an làimhseachadh a dhèanamh, chì thu gu bheil e fo uachdar nam foirmean craiceann no ma tha e eadhon a ’sealltainn suas mar is dòcha dhà? no trì latha às deidh sin tha dòchas ann dha na daoine sin? An toiseach, chanainn nach gabh thu clisgeadh oir tha e àbhaisteach thu fhèin a shàthadh san sliasaid le ane Noble, gheibheadh ​​tu bruis cuideachd, mar sin na gabh iongnadh ma tha bruis ann às deidh làimhseachadh, agus na bi dèan am mearachd, tha fios agad, nuair a bha seo agam-agus-sin o chionn trì bliadhna? Na faigh bruis oir tha fios agad dè a th ’ann an anatomy, chan eil fios agad càite an robh sin agus bha sin fortanach an turas mu dheireadh a dhèilig iad riut, is dòcha gu bheil thu mì-fhortanach an turas seo agus mar sin chan eil e gu feum na chomharradh air na sgilean den in-stealladh, ge bith a bheil thu gu soilleir a ’bruiseadh nuair a tha thu a’ coimhead coltach ris a ’bhùidsear bho bhalla-dubh agus tha iad mar gum biodh fios agad mar a nì thu gearradh agus dèanamh a-mach agus tha fios agad gun dèan thu e gu dearbh, tha, tha thu nas dualtaiche bruisean agus sèid fhaighinn às deidh sin bidh sin a ’tachairt ach tha fios agad cuin a nì thu? Tha iad air an stealladh le cuideigin, chì thu gu bheil iad faiceallach.

Tha fios aca gu bheil iad a ’cleachdadh na snàthadan den mheud cheart agus tha fios agad gu robh iad a’ toirt urram don aodach agus an uairsin gheibh thu bruis an uairsin tha mi duilich ach tha e a ’coimhead dona, an e dìreach aon dhiubh a th’ ann mar gum bi bruis a ’mairsinn? Uill, tha e an urra riut, mar sin mar eisimpleir ma tha thu fallain is fallain agus gu bheil thu rud beag òg, a tha timcheall air 10 latha, ma tha e rudeigin cudromach agus chì thu mar a thèid e tron ​​chearcall àbhaisteach sin anns am faigh e dorcha mar dath purpaidh, is dòcha gu ìre mhòr coltach ri dath dubh-purpaidh agus an uairsin chì thu e a ’fàs beagan uaine agus an uairsin buidhe agus an uairsin a’ seargadh gu slaodach, mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh gus feuchainn ris a ’chearcall purpaidh dubh - uaine-buidhe sin a luathachadh. Coisichidh mi thu tro na rudan as fheàrr leam a dhèanamh aig an taigh às deidh sin, mar sin an toiseach? gu h-àrd tha an t-seann deasbad arnica vs bromelain tha fios agam air mòran dhaoine mar arnica tha mi nas motha de nighean bromelain, is e an adhbhar gu bheil barrachd fianais ann mu dheidhinn. Ann an sgrùdadh ath-bhreithneachaidh o chionn ghoirid lorg iad gu robh còig a-mach à seachd sgrùdaidhean clionaigeach a ’lorg deagh bhuaidh bromelain agus lorg 4 a-mach à 13 deagh bhuaidh airson arnikaso tha na h-àireamhan nas fheàrr airson a’ bhromelain a tha beòil, chan e cuspaireil, agus mar sin is e sin a tha mi coltach ri bhith ga chleachdadh tha bromelain nàdurrach aig ìre nas àirde tha e na enzyme giuthais, tha e cuideachd fìor mhath airson faochadh a thoirt dha puffiness. Ma tha thu a ’faireachdainn beagan puffy às deidh do làimhseachadh, ath-bheachdachadh, is dòcha gum faigh thu bruis no dhà.

Tòisich le bhith a ’cuingealachadh a’ bhromelain, chan urrainn dha do ghortachadh agus bidh thu a ’gabhail aon de na trì tursan san latha mar thlachd, ma tha thu airson a thoirt ri taobh arnica an uairsin bi gu tur na aoigh agam air an aghaidh tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e caran neònach agus is e an adhbhar as toil leam an tè seo gu bheil arnica agus beagan de aloe vera ann, ach cuideachd beagan hexadiene fionnar a tha antiseptic agus mar sin tha e gu math ma tha fios agad cuin a fhuair thu làimhseachadh agus feumaidh tu massage a dhèanamh beagan, dìreach seòrsa de tha fios agad gu bheil an toradh air a chuir gu socair ann an suidheachadh, uill tha mi buailteach a dhèanamh leis, chan eil iad an-còmhnaidh uaireannan ga dhèanamh leis ach seadh tha sin gu cinnteach na rud a tha stèidhichte air clionaig bogha, is dòcha gum faodadh tu a chleachdadh e aig an taigh, ach nuair a chaidh thu dhachaigh is dòcha nach fheum thu dad a chleachdadh le corehexa-diene, is e seo am fear seo no DermX thairis air an uachdar vitimín K sin, mar sin Nach eil sin cho mòr de fhianais air uachdar vitimín K, ach an sin na sgrùdadh a ’coimhead air daoine aig an robh làimhseachadh laser agus co-dhiù a dh’ fhaodadh a bhith a ’cleachdadh vitimín K co-aimsireil astar u p am bruis an dèidh làimhseachadh laser, agus b ’e am freagairt bha, uaireannan b’ urrainn dhomh seo a dhèanamh a-rithist. Bidh mi a ’cleachdadh seo anns a’ chlinic, ach tha e coltach gu bheil seo nas freagarraiche dhut airson a chleachdadh aig an taigh cuideachd Is e na sgoltagan as saoire as urrainn dhut a cheannach gu furasta air an eadar-lìn. Tha e bho chompanaidh ris an canar Oregon International Last fhuair sinn bruisean bho uachdar MD It gu math bidh mòran a ’dèanamh na tha e ag ràdh air an leubail, mar sin tha e airson casg agus làimhseachadh bruis. Chì thu bruis a ’cruthachadh, chan eil ach aon a’ dol don chlòsaid às aonais an uachdar MD agus ga smeuradh air sgàth gu bheil an glycerin taobh a-staigh an toraidh bidh an capillary a ’dùnadh beagan oir tha e ag adhbhrachadh beagan sèid, feumaidh tu feitheamh gus am bi an làimhseachadh deiseil roimhe ga chleachdadh, air dhòigh eile chan eil thu dha-rìribh a ’faicinn gu bheil fios agad dè a tha thu a’ dèanamh agus an e an sèid seo a dh ’adhbhraich an t-uachdar co-dhiù cò aig a tha fios dè a th’ ann? Ach gu bunaiteach tha e a ’cur stad air sruthadh fala san sgìre sin, a tha a’ lughdachadh na bruis, gus an urrainn dhut a chleachdadh eadhon ged a tha bruis air a chruthachadh ma tha thu ag iarraidh, ach airson a bhith cothromach is dòcha gum biodh mi nam faigheadh ​​tu e cuideachd Dèan aig an taigh, cleachd bromelain beòil agus an t-uachdar vitimín K tha mi a ’smaoineachadh gu bheil fios agad gu bheil an seòrsa punch dùbailte agad dha-rìribh mura h-eil thu airson a bhith sònraichte a bharrachd air na cuspairean co-chosmhail sin, chan eil a bhith a’ gabhail aon pill gu leòr dhut, gu leòr, feumaidh tu a thoirt thuige an ath ìre Dè a nì thu? Uill an uairsin mo charaidean tha laser no IPL agad agus mar sin uaireannan nuair a bhios tachartas aig cuideigin agus tha e coltach ri cuid a tha gu math cudromach ag ràdh gun toir sinn air ais iad chun chlionaig agus gan laser mar as trice mas e spot purpaidh no gorm dubh a th ’ann agus an uairsin thèid sinn còmhla riutha yag laser, ma tha e coltach gu bheil IPL buidhe uaine ag obair nas fheàrr airson sin, ach faodaidh tu cuideachd laser KTP agus laser dhathan pulsed a chleachdadh - tha e dìreach a ’tachairt gur iadsan sinne anns a’ chlinic, agus nam eòlas-sa, ma tha thu a ’làimhseachadh nuair a tha am bruis aig ìre purpaidh no dubh, is dòcha gu bheil thu air an ùine slànachaidh a ghearradh timcheall air leth.

Chan eil mi a ’bruidhinn ach mu na toraidhean a bhios mi a’ cleachdadh anns a ’chlinic. Ma tha molaidhean no cleasan iongantach agad airson a bhith a ’sgrìobadh do mhuin, feuch an innis thu dhomh nach do bhruidhinn mi mu dhaoine a’ cleachdadh stuthan garl no vitimín E no cungaidhean anti-leigheas no rud sam bith mar sin oir a-nis nuair a bheir thu aon chungaidh beòil gus stad a chuir air fuil. Tha e cho cudromach gum feum thu cumail a ’gabhail ris nach stadadh tu gu cinnteach dìreach leis gu robh thu a’ dol a dh ’fhaighinn leigheas cosmaigeach, eadhon ged a bhiodh tu a’ gabhail warfarin faodaidh tu fhathast stealladh fhaighinn agus mar sin na gabh dragh mu bhith a ’bleitheadh ​​beagan agus an uairsin stròc, mar sin, daoine, ma tha molaidhean sam bith agad nach tug mi iomradh air leig fios dhomh anns an earrann bheachdan seo gu h-ìosal.

Tha Regonna a-nis a ’tòiseachadh air feart beag a dhèanamh aig deireadh na h-artaigilean Diciadain seo far am bi thu a’ cur ceist orm agus a ’cur dealbh dhut ag ràdh am bu chòir dhomh seo a dhèanamh no sin oh tha fios agad dè tha mi a’ moladh no rudeigin mar sin ma tha thu airson a bhith mar phàirt de aon de na h-artaigilean agus faighnich ceist mar sin dhomh agus chan eil dragh agad a bhith beagan tost agus cuir post-d thugam bu mhath leam cluinntinn bhuat ceart gu leòr, sin e airson an t-seachdain seo an ath sheachdain far a bheil sin Bidh mi a ’bruidhinn mu dheidhinn barrachd de seo agus tha mi a’ gealltainn ceud sa cheud cinnteach an ath sheachdain gun tig an artaigil dhòmhsa a bhith a ’dèiligeadh ri pinn iomraiteach agus obair eile a-mach, thig e a-mach, chan eil mi air a h-uile dad a chuir a-mach fhathast, ceart gu leòr, mar sin chì mi thu an uairsin Tara

Dè bhios a ’toirt air bruis a dhol nas luaithe?

Cuir deigh air dobruisdìreach às deidh dhut a bhith air a ghoirteachadh. Faodaidh sin lùghdachadh a dhèanamh air meud dobruis, a dh ’fhaodadh leigeil leis slànachadhnas luaithe. An teòthachd fuar bho phasgan deighea ’dèanamhbidh an fhuil san sgìre sin a ’sruthadh nas slaodaiche. Dh ’fhaodadh gun lùghdaich e na tha de fhuil a’ leigeil a-mach às na soithichean agad.1 Sultain 2020

Dè na biadhan a chuidicheas bruidhean a ’slànachadh nas luaithe?

Ag itheslàinteil, cothromachdaitheadtha sin a ’toirt a-steach na leanasbiadhA 'Chèiteancuideachadhbacadh noslànachadh bruisean:
  • Pineapple.Ag ithebidh fìonag ùr a ’toirt dòs nàdarra de bromelain don bhodhaig, a dh’ fhaodadhcuideachadhanbidh bruis a ’slànachadh nas luaithe.
  • Fruits le quercetin nàdarra.
  • Toraidhean citris.
  • Biadhanle vitimín K.
  • Pròtain lean.
  • Sinc-beairteachbiadh.

ceannaich baidhsagalan ùra

A bheil massaging bruis a ’cuideachadh?

Na dèanmassageno suathadh an dochann air sgàth thuurrainnbriseadh barrachd shoithichean fala sa phròiseas. An àite sin, thoir ùine dhut fhèin airson am pian agus an t-sèid a dhol fodha agus deigh a chuir a-steach sa bhad agus mar a dh ’fheumar.23 Màrt 2020

A bheil Vaseline a ’cuideachadh le bruidhean?

A ’slànachadh sgrìoban beaga craiceann agusbruidhean-Jelly petroleuma ’cumail an àite tais, a’ cur casg air an leòn bho bhith a ’tiormachadh agus a’ cruthachadh sgab grànda. Faodaidh e cuideachd an sgrìobadh a chumail nobruisbho bhith a ’fàs nas miosa. Cuimhnich gun glan thu an sgìre an toiseach mus cuir thu an jelly an sàs.Jul 24 Dùbhlachd 2019

A bheil Vaseline math airson bruisean?

A ’slànachadh sgrìoban beaga craiceann agusbruidhean-Jelly petroleuma ’cumail an àite tais, a’ cur casg air an leòn bho bhith a ’tiormachadh agus a’ cruthachadh sgab grànda. Faodaidh e cuideachd an sgrìobadh a chumail nobruisbho bhith a ’fàs nas miosa. Cuimhnich gun glan thu an sgìre an toiseach mus cuir thu an jelly an sàs.Jul 24 Dùbhlachd 2019

Am bi bananathan a ’cuideachadh bruisean a’ falbh?

EaseBruisesle aBanana

Bananathanchun an teasairginn a-rithist! Dòigh shìmplidh aircuideachadh bruisean a ’seargadhluath tha le abananacraiceann. Dìreach cuir a-steach pìos debananacraiceann, feòil taobh sìos, chun anbruis, còmhdaich le bandage, agus fàg air tron ​​oidhche. Ro mhadainn, bha anbruisbidh e air crìonadh beagan.
21 Cèitean, 2019

Am bi bananathan a ’cuideachadh le bhith a’ slànachadh bruisean?

A rèir Casg, bidh na h-enzyman sa chraiceanncuideachadhgluaisidh an splinter a dh ’ionnsaigh an uachdar. Tha an Indian Spot a ’moladh suathadh taobh a-staigh abananacraiceann thairis air abruis, no ga tapadh thairis air anbruisthar oidhche, gus faochadhbruis.26 Cèitean, 2017

A bheil craiceann banana a ’cuideachadh bruidhean?

A rèir Casg, tha na h-enzyman anns ancraiceannthoilcuideachadhgluaisidh an splinter a dh ’ionnsaigh an uachdar. Tha an Indian Spot a ’moladh suathadh taobh a-staigh acraiceann bananathairis air abruis, no ga tapadh thairis air anbruisthar oidhche, gus faochadhbruis.26 Cèitean, 2017

Mar a gheibh thu cuidhteas bruisean gu luath agus thar oidhche?

Ma chaidh pàirt sam bith den bhodhaig agad a ghoirteachadh (air a bhrùthadh), bidh na ceallan millte ag adhbhrachadh sèid agus pian. Fhad ‘s a chuireas tu deigh air a’ bhrùis sin, bidh e a ’crìonadh na soithichean fala agus a’ stad an aodion fala fo do bhrù. Mar sin, bidh deigh a ’lughdachadh an t-sèid agad agus a’ slànachadh do bhruis nas luaithe.

Cuin a chuireas tu pasgan deighe air bruis?

Gheibh thu bruis nuair a bhriseas na soithichean fala agus cuidichidh deigh le slànachadh le bhith a ’cuingealachadh na soithichean fala sin. Dìreach gabh paca deighe no poca glasraich reòta agus cuir thairis air do bruis e. Dèan cinnteach gun cuir thu do phacaid deighe ann an clò mus cuir thu a-steach do chraiceann. Cuir a-steach e airson 20 mionaid às deidh gach uair a thìde airson a ’chiad 48 uair. 2.

deoch ath-bheothachaidh rothaireachd

Carson a bhios bruidhean a ’toirt cho fada airson a shlànachadh?

Bidh bruisean a ’tachairt nuair a bhuaileas rudeigin do bhodhaig le uiread de fhorsa is gum bris e soithichean fala fon chraiceann. Bheir e beagan ùine airson bruisean a dhol à sealladh, rud a dh ’fhaodadh a bhith gu math buaireasach, gu sònraichte nuair a dh’ fheumas tu a dhol a dh'àiteigin agus nach eil thu airson gun nochd do bhrù. Is e an rud math gun urrainn dhut a leigheas le bhith a ’cleachdadh leigheasan dachaigh sìmplidh.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Clogaidean baidhsagal rathaid - iomradh coileanta

Dè an clogaid baidhsagal as fheàrr airson rathad? Bargan clogaid baidhsagal rathaid as fheàrrPOC Ventral Air Spin (CPSC) Clogaid MIPS Linn Lazer. Clogaid Kask Protone, dubh speisealta | S-Works Prevail SCOTT Cadence Plus (CPSC) Clogaid Limar AIR PRO (Dearg, speisealta | Evade II Mips S-Works speisealta Evade ANGi MIPS . ABUS Unisex-Inbhich Clogaid Abus AirBreaker.

Gps ruith is rothaireachd Strava - fuasglaidhean practaigeach

A bheil strava a ’cumail sùil air baidhsagal? App Rothaireachd is Ruith GPS Strava Leigidh Strava dhut sùil a chumail air do ruith agus marcachd le GPS, a dhol còmhla ri Dùbhlain, dealbhan a roinn bho na gnìomhan agad, agus caraidean a leantainn. “Tha mi air mo dhòigh gun urrainn dhomh teine ​​teine ​​farpaiseach a losgadh uair sam bith a tha mi ag iarraidh.” “... Leigidh app Strava dhut a bhith farpaiseach uair sam bith a tha thu ag iarraidh.”

Lèirmheasan baidhsagal Trek - fuasglaidhean air na duilgheadasan

A bheil Trek Bicycles math? A bheil baidhsagalan Trek math sam bith? Tha, tha baidhsagalan Trek fìor mhath. Tha eachdraidh fhada aig Trek ann a bhith a ’dèanamh baidhsagalan càileachd a tha air an cleachdadh le luchd-tòiseachaidh, cur-seachad, agus rothaichean mionlach air feadh an t-saoghail. Bidh baidhsagalan trek a ’mairsinn airson ùine mhòr agus tha luach ath-reic sàr-mhath aca bliadhnaichean às deidh an ceannach.Apr 23, 2021

Baidhsagalan Lyft - an stiùireadh mu dheireadh

Dè a tha ann am baidhc LYFT? Tha baidhsagalan agus ebikes Bay Wheels a-nis rim faighinn air app Lyft, a ’tòiseachadh aig dìreach $ 3 gach turas.

Bùthan-obrach sprint rothaireachd - mar a choileanas tu

A bheil rothaireachd ag àrdachadh astar sprint? Mas e ruitheadair cur-seachad a th ’annad, faodaidh cuir trèanadh snìomh no eadar-amail air baidhc do dhèanamh nas luaithe, a rèir làrach-lìn Get Fit Family. San dàrna àite, bidh sprintichean baidhsagal a ’togail suas fèithean do chas, oir bidh peadaladh a’ cleachdadh barrachd cumhachd fèithe na ceum ruith.

Aodach rothaireachd geamhraidh - lorg fuasglaidhean

Dè an seòrsa pants a bu chòir dhomh a chaitheamh airson baidhsagal geamhraidh? Tha pants uisge-ròin le ròin fìor mhath ann an gnàth-shìde fhliuch. Coimhead airson pants le mion-fhiosrachadh meòrachail, a tha air an gearradh caol tron ​​chas ìseal agus adhbrann. Bidh taobhan rothaireachd teirmeach agus uisge-dhìonach ag obair gu math anns an fhuachd. Cuir iad thairis air gathan fada (clòimh no synthetigeach breathable) air làithean fìor fhuar.