Prìomh > Freagairtean As Fheàrr > Ìre cridhe as àirde - freagairtean sìmplidh do cheistean

Ìre cridhe as àirde - freagairtean sìmplidh do cheistean

Dè a th ’ann an ìre cridhe cunnartach àrd rè eacarsaich?

Ma tha doìre cridhenas àirde na 185builleangach mionaidrè eacarsaich, tha e cunnartach dhut. Do thargaidìre cridhesòn an raon deìre cridhegum bu chòir dhut a bhith ag amas ma tha thu airson a bhith fallain gu corporra. Tha e air a thomhas mar 60 gu 80 sa cheud den ìre as àirde agadìre cridhe.

rothaireachd vs ruith



Is dòcha gu bheil thu gu math comasach air do ruith a thomhas le lap agus astar, ach an robh thu a-riamh den bheachd gum faod ìre cridhe a bhith na thomhas cudromach cuideachd? Is mise Anna agus is mise Rick agus coisichidh sinn thu tro bhith a ’cleachdadh ìre cridhe mar inneal feumail ma tha? seadh, ma tha sin a ’ciallachadh obrachadh a-mach dè a tha sònaichean ìre cridhe a’ ciallachadh, dè a th ’anns gach aon dhiubh, ciamar a shuidhicheas tu iad agus mar a chuireas tu seo gu lèir ris an obair-obrach agad na gabh dragh, tha sinn air do chòmhdach agus na dìochuimhnich a dhèanamh cuir crìoch air faire oir rinn sinn sgrùdadh air mar a dh ’fhaodadh sgrùdair ìre cridhe soidhnichean rabhaidh tràth a thoirt dhut de thinneas no dol thairis air, agus na dìochuimhnich briogadh Subscribe agus tap air ìomhaigh a’ chluig gus an tèid fios a thoirt dhut nuair a bhios sinn a ’luchdachadh suas artaigilean ùra, gus do chuideachadh ruith na bhios sinn a ’dèanamh gach seachdain carson a tha ìre cridhe? A leithid de mheatrach feumail airson ruitheadairean, ma tha thu a ’dèanamh seòrsa sam bith de dh’ eacarsaich cardiovascular, tha e a ’ciallachadh gu bheil do ìre cridhe air a mheudachadh agus mar sin tha e na chomharradh fìor mhath de cho duilich‘ s a tha thu. Nuair a ruitheas tu aig ìrean cridhe eadar-dhealaichte, bidh iad a ’toirt buaidh ort air do eòlas-inntinn ann an diofar dhòighean. Trèan diofar shiostaman agus atharraich fòcas an t-seòrsa trèanaidh a tha thu ag amas.

Le bhith a ’faighinn eòlas air an t-sòn ìre cridhe no an sòn anns a bheil thu a’ dèanamh eacarsaich faodaidh e do chuideachadh gus na buannachdan as fheàrr fhaighinn bho do eacarsaich no faighinn seachad air. Tha ìrean ìre cridhe eadar-dhealaichte aig fois agus rè eacarsaich, agus tha na sònaichean ìre cridhe co-fhreagarrach ag atharrachadh gu farsaing bho dhuine gu duine, agus tha e uile an urra ri grunn fhactaran eadar-dhealaichte, nam measg aois, cuideam, gnè, ìre fallaineachd, teòthachd, agus eadhon rudan mar cungaidh-leigheis no cuideam. Barrachd mu do reat cridhe fois agus carson a tha e cudromach sùil a chumail air. Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil an ìre cridhe agad ag atharrachadh bho latha gu latha agus bho ruith gu ruith Aon latha, is dòcha gum bi astar a dh ’fhaodadh a bhith a’ faireachdainn furasta a ’faireachdainn tòrr nas duilghe latha eile.

Faodaidh seo a bhith mar thoradh air grunn fhactaran eadar-dhealaichte. Is dòcha nach do chaidil thu glè mhath an oidhche roimhe, is dòcha gu bheil thu a ’call beagan agus a’ faireachdainn beagan dona agus faodaidh cuideam e cuideachd Is e sin as coireach gu bheil e glè fheumail sùil a chumail air do chridhe cridhe fhad ‘s a tha thu a’ ruith airson cunntas a h-uile gin de na caochladairean eadar-dhealaichte sin a dh ’fhaodadh nach eil agad. A-nis thathas a ’toirt fa-near nuair a thig e gu bhith a’ tomhas do reat cridhe fhad ‘s a tha thu a’ ruith, tha dà phrìomh roghainn ann: is e a ’chiad fhear mothachairean optigeach air do chaol-dùirn, mar sin mar eisimpleir air mo Garmin chì thu solais LED a’ deàlradh air a ’bhonn a tha na shuidhe air an dùirn agad gus gu bheil solas de dhiofar thonnan air a bhriseadh le gluasad fala fo do chraiceann air an inneal agad agus an uairsin ga mhìneachadh a-steach don dàta ìre cridhe gus grunn bhuillean a thoirt dhut gach mionaid, no bpm.



A-nis is e an dàrna roghainn strap broilleach a tha air a chaitheamh ri taobh a ’chraicinn fo na h-aodach a bhios ort, mar a bhiodh an ìre cridhe agad air a thomhas san ospadal nam biodh roghainn gu leòr agad. Bidh e a’ tapadh air do chraiceann gus am bi neach-sgaoilidh a ’suidhe a-steach aghaidh agus cuiridh e an dàta a chruinnicheas e chun uaireadair no fòn agad. Mar sin ma tha thu a ’caitheamh strap broilleach a bharrachd air uaireadair, bheir an t-uaireadair gu fèin-ghluasadach an dàta bhon bracelet tron ​​sensor air an dùirn a thaghas tu. Is dòcha gu bheil e nas fhasa uaireadair a chaitheamh, mar sin is dòcha gu bheil cruinneas cudromach, leis an teicneòlas as ùire A ’cleachdadh mothachairean optigeach agus algorithms glic, tha e a’ ciallachadh gum bi coltas ann gu bheil sgrùdadh stèidhichte air cunnart gu leòr, ach ann an cuid de shuidheachaidhean faodaidh feartan corporra an neach-cleachdaidh, iomchaidh, no an seòrsa gnìomhachd buaidh a thoirt air cruinneas airson dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’cumail do sensor glan gu cunbhalach agus gu bheil deagh uidheamachadh timcheall do chaol-dùirn.

Bi mothachail gum faod rudan mar tattoos agus tòna craiceann buaidh a thoirt air cruinneas nan leughaidhean. Bidh mòran de phrìomh lùth-chleasaichean a ’cleachdadh strap broilleach gus dèanamh cinnteach gu bheil an dàta as ceart agus as cunbhalaiche a dh’ fheumas iad gus a bhith a ’freagairt gu dìreach, fuireach na àite agus cuideachd feumaidh iad taiseachd gus na comharran dealain a thogail, fallas cho luath‘ s a ghluaiseas tu, no beagan uisge no seile romhad. tòiseachadh. Tha sònaichean ìre cridhe mar dhòigh air a ’bhuaidh trèanaidh a gheibh thu bhon ruith agad a thomhas, agus mar sin bidh cuid de dhaoine a’ cleachdadh siostam trì-sòn agus chan eil adhbhar sam bith nach urrainn dhut tòrr sònaichean a chleachdadh a tha sinn a ’dol troimhe an-diugh Is e na còig sònaichean as trice a lorgas tu agus is dòcha an fheadhainn as motha a chleachdar air uaireadairean Allgarmin far am bi thu a ’trèanadh gu math cruaidh.

Tha sinn a ’dol a mhìneachadh dè tha gach sòn a’ ciallachadh, ach an toiseach tha sinn a ’dol a dh’ innse dhut mar a nì thu trèanadh air do dhreuchd. Tha grunn roghainnean eadar-dhealaichte ann, ach tha cha mhòr a h-uile gin dhiubh ag iarraidh ort fios a bhith agad no trèanadh dè an ìre cridhe as àirde a th ’agad, a-nis is e an dòigh as fhasa agus as fhasa a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh na tha ris an canar am foirmle sionnach far an gabh thu an àireamh 220 agus gu dearbh a ’toirt air falbh d’ aois bhon sin a ’mhòr-chuid a-nis, chan e seo an dòigh as ceart oir is dòcha nach bi na tha fìor mu aon aois 30 bliadhna, mar eisimpleir, a’ buntainn ri fear eile, gu sònraichte nuair a bheachdaicheas tu air rudan mar àirde gnè agus fallaineachd coitcheann. Mar eisimpleir, tha dà fhoirmle eile ann a tha beagan nas teicnigeach a dh ’fhaodadh tu a chleachdadh mar roghainnean eile ma tha thu a’ coimhead airson dòigh gu math sgiobalta airson an àireamh sin fhaighinn, ach tha thu airson àireamh cheart a lorg airson an ìre cridhe as àirde agad mar sin A ’cleachdadh ìre cridhe gus do ruith a leasachadh, feumaidh tu beachdachadh air rud ris an canar deuchainn cuideam oir bidh thu a ’feuchainn ri faighinn cho faisg air an ìre cridhe as àirde as urrainn dhut. Cha bu chòir dhut agus cha bu chòir dhut seo fheuchainn ma tha suidheachadh slàinte no leòn agad Ma tha thu air a bhith a ’caitheamh an t-uaireadair no am bann ìre cridhe agad airson ùine chruaidh, faodaidh tu pian a shàbhaladh dhut fhèin bho bhith a’ gabhail deuchainn cuideam agus dìreach a ’faighinn an ìre cridhe as àirde a’ leughadh bhon t-seisean sin oir tha teans gu bheil thu gu ìre mhòr an cois dòigh air a bhith faisg air an ìre cridhe as àirde agad? Ach, bidh sinn a ’sealltainn dhut mar a nì thu deuchainn cuideam nuair a bhios tu deiseil gus an urrainn dhut blàthachadh gu furasta an-toiseach gus thu fhèin a thogail suas gu àrdachadh as motha taobh a-staigh 10 gu 12 mionaidean de dh’ obair chruaidh, gus am bi e aig astar rèisidh It dh ’fhaodadh e a bhith 3 km gu h-iomlan, dh’ fhaodadh e a bhith 800 meatair dà uair, no dh ’fhaodadh e a bhith eadar dhà no trì mionaidean de dh’ obair chruaidh.



Dh ’fhaodadh e tòiseachadh timcheall air còig mionaidean bho dheireadh bruthach fada, mean air mhean ag àrdachadh an astar gu h-ìosal, agus an uairsin a’ coiseachd air ais aig làn astar airson dà mhionaid gus do chuideachadh gus an ìre cridhe as àirde agad fhaighinn. Tha e gu tur comasach na còig sònaichean a stèidheachadh le dìreach an aon àireamh sin mar cheudad den ìre cridhe as àirde agad, ach tha aon rud eile a tha sinn a ’moladh dhut do shònaichean a phearsanachadh eadhon nas fhaide agus tha sin a’ toirt do ìre cridhe fois, an sin beagan dhòighean air seo a dhèanamh le bhith a ’caitheamh do uaireadair airson latha no dhà agus le deagh bhun-loidhne de do chuid. faigh an ìre cuibheasach cridhe fois bhuaithe no faodaidh tu dìreach do reat cridhe a thomhas a ’chiad rud sa mhadainn agus an luach seo a chleachdadh A-nis gu bheil na h-ìrean cridhe pearsanta is fois agad, faodaidh tu an tèarmann ìre cridhe agad obrachadh a-mach, agus is e sin an diofar eadar an dà rud, agus is e seo an sòn ìre cridhe feumail dhut airson trèanadh is urrainn dhut an uairsin na sònaichean agad a thrèanadh san dòigh a tha mi gu bhith gad thrèanadh a sheallas mi, le Garmin Connect chan eil agad ach an HRR a thaghadh bhon drop -lios liosta agus cuir a-steach na luachan as àirde agus fois agad gus am bi Sòn 1 eadar 50 agus 60 sa cheud den tèarmann ìre cridhe agad no gun urrainn dhut do chùl-stòr obrachadh a-mach le bhith a ’cleachdadh an ìre cridhe fois agad Thoir air falbh bhon ìre as àirde agad, an uairsin obraich a-mach leth-cheud agus seasgad sa cheud. den àireamh sin.

Cuir na h-àireamhan sin ris an ìre cridhe fois agad gus an ìre cridhe as ìsle agus as àirde fhaighinn airson sòn 1 Sòn dà seachdad gu ceithir fichead sa cheud airson sòn ceithir fichead gu ceithir fichead sa cheud airson sòn ceithir fichead sa ceithir gu ceud sa cheud dearg airson zonefive mu dheireadh ma tha ùidh mhòr agad anns an sònaichean ìre cridhe gus tomhas cho ceart ‘s a ghabhas, an uairsin tha e comasach a dhol gu obair-lann agus na deuchainnean sin a dhèanamh le pimpric proifeasanta nad chluais gus ìre lactate a thomhas ann, a bharrachd air do ocsaidean a thomhas tro masg mar Tha mi ag ràdh, tha e comasach seo a dhèanamh ann an deuchainnlann, ach gu dearbh pàighidh tu airson an t-sochair, gus a-nis gu bheil na sònaichean agad air an stèidheachadh, seo dhut coiseachd luath tro na tha gach sòn a ’ciallachadh. Mar sin mura do ghabh thu deuchainn Alab, dìreach thoir sùil air an ìre cridhe as àirde agad le deuchainn Astress, no is dòcha gun do chleachd thu aon de na foirmlean bho na bu tràithe san artaigil, feuch an toir thu oidhirp air na h-eisimpleirean againn a chleachdadh airson gach aon de na sònaichean. de na thathas a ’faicinn cho mòr‘ s as urrainn dhut bruidhinn agus dè cho cruaidh ‘s a tha d’ anail, mar a dh ’fhaodadh tu a bhith airson na sònaichean agad atharrachadh fhad‘ s a tha thu a ’coiseachd tha Sòn a h-aon na obair gu math furasta agus mar sin bu chòir dha a bhith a’ faireachdainn gu math socair agus gu bheil smachd furasta air d ’anail tha e comasach dhut Le bhith a ’còmhradh agus na tha thu a’ faicinn gu math ìosal tha Sòn a dhà furasta coiseachd a bu chòir a bhith ag amas air na ruithean ath-bheothachaidh agad no nuair a bhios tu a ’blàthachadh no a’ fuarachadh sìos bu chòir dhut fhathast a bhith comasach air làn chòmhradh a bhith agad - bu chòir dha a bhith a ’faireachdainn ceithir no còig de Is e ruith aerobic seasmhach a th ’ann an Ten Stress Zone Three a dh’ fhaodadh tu faighinn a-steach do na ruithean fada agad Beachdaich air an astar seo gus am bi smachd fhathast air anail - chan e mearachdach, ach tha a bhith a ’faighinn beagan nas duilghe Sòn ceithir na obair chruaidh, sheasmhach mar ruith stairsnich, bu chòir dhut a-mhàin comasach air ceistean swer le beagan fhaclan Tha Sòn a còig glè dhoirbh sothis eadar-amannan agus sprèadhadh tha d ’anail mòran nas duilghe tha còmhradh do-dhèanta. Cha mhòr nach smaoinich thu air an oidhirp as motha a th ’agad airson a h-uile ruith a nì thu gus ìre cridhe sònraichte fhaighinn. Faodaidh tu inneal-rabhaidh ìre cridhe a chuir air do Garmin gus innse dhut agus fios air ais a thoirt dhut le clamhan no bingto gus innse dhut cuin a tha do chridhe ìre a ’dol seachad no a’ tuiteam fo raon sònraichte, tha seo fìor mhath air a bhith comasach air sùil a chumail air do ìre cridhe fhad ‘s a tha thu a’ ruith gun a bhith a ’coimhead sìos agus a’ coimhead air an uaireadair agad gu cunbhalach.

Le bhith a ’cleachdadh an uaireadair agad leigidh sin leat do scrion atharrachadh gus innse dhut dè an sòn anns a bheil thu a rèir nan dathan gus nach fheum thu cuimhne a chumail air na h-àireamhan gu lèir a-nis dh’ innis sinn dhut gun do chrìochnaich sinn le bàrr àrd Mar sin an seo tha e, ma tha bidh thu a-riamh a ’tighinn suas gu ruith stairsnich agus tha deagh bheachd agad mun t-seòrsa ìre cridhe ris am biodh dùil agad leis an astar agus na cumhaichean, ach tha thu a’ faighinn a-mach gu bheil e gu math nas àirde dh ’fhaodadh e a bhith na chomharra tràth de thinneas no sgìths agus bhiodh e bi na dheagh bheachd a bhith a ’lughdachadh na triceadan ris a bheil dùil eadhon ged a tha e a’ ciallachadh gu bheil thu a ’ruith nas slaodaiche agus nuair a nochdas tu agus a lorgas tu thu fhèin ag ath-bheothachadh barrachd no nas lugha ach gu dearbh tha e duilich a bhith a’ faighinn do ìre cridhe a-steach don sòn a chumas tu a ’strì, faodaidh seo bi na chomharra tràth gu bheil thu fon t-sìde no ‘s dòcha cus eacarsaich, mar sin is fheàrr tadhal air turas latha dhachaigh agus faigh beagan fois an dòchas gu bheil an artaigil seo air do cheistean a fhreagairt mun obair-cridhe a tha thu ag ithe agus mar as urrainn dha do chuideachadh le bhith a’ ruith, ma tha tha ceist sam bith agad leig fios thugainn sna beachdan gu h-ìosal no is dòcha gun tòisich thu a ’coimhead air an dàta ìre cridhe seo às deidh dhut crìoch a chuir air an obair-obrach agad, innis dhuinn agus an dòchas gum faic sinn thu an ath thuras an seo air an t-sianal ruith

a bheil maple syrup math dhut

A bheil ìre cridhe àrd aig 200?



Bidh barrachd ogsaidean cuideachd a ’dol gu na fèithean. Tha seo a ’ciallachadh anbuillean cridhenas lugha de thursan sa mhionaid na bhiodh e ann an nonathlete. Ach, lùth-chleasaicheìre cridhefaodaidh iad a dhol suas gu 180 bpm gu200bpm rè eacarsaich. A ’gabhail foisìrean cridheeadar-dhealaichte airson a h-uile duine, lùth-chleasaichean nam measg.Feb 9, 2017

A bheil 190 na ìre cridhe math as àirde?

Gus obrachadh a-machan ìre cridhe as àirde agad, thoir air falbh an aois agad bho 220. Mar eisimpleir, ma tha thu 30 bliadhna a dh'aois,an ìre cridhe as àirde agadBhiodh e190. Cumaibh cuimhne, chan eil an seo ach stiùireadh.An ìre cridhe as àirde agadfaodaidh iad atharrachadh 15 gu 20 bpm gach taobh.

Dè an ìre cridhe as àirde a tha ag amas?

Ìre cridhe targaidmar as trice air a chuir an cèill mar cheudad (mar as trice eadar 50 sa cheud agus 85 sa cheud) de do chuidas àirdesàbhailteìre cridhe. Tha anìre as àirdestèidhichte air d ’aois, mar a chaidh a thoirt air falbh bho 220. Mar sin airson leanabh 50-bliadhna,ìre cridhe as àirdetha 220 minus 50, no 170builleangach mionaid.

Dè thachras ma thèid thu thairis air an ìre cridhe as àirde agad?

Eacarsaich os cionn 85% dean ìre cridhe targaid agadbheireadhthujoints goirt agus fèithean. Tha e a ’curthuann an cunnart airson tionndadh thairis, a dh ’fhaodadh a bhith a’ dì-mhisneachadhthubho bhith ag eacarsaich, a tha gu tur neo-thorrach.

A bheil 180 bpm ro àrd?

Tha anìre cridhefaodaidh a bhith maràrdmar 250buillean sa mhionaid, ach mar as trice tha e eadar 140 agus180(bu chòir buille cridhe àbhaisteach a bhith 60-100buillean sa mhionaidaig fois).Gearran 13, 2020

An urrainn do dhragh Sinustachycardia neo-iomchaidh adhbhrachadh?

Tachycardia sinusis ann nuair a chuireas do bhodhaig a-mach comharran dealain gus toirt air do chridhe buille nas luaithe. Eacarsaich chruaidh,imcheist, drogaichean sònraichte, no fiabhrasurrainnspìon e. Nuair a thachras e airson gun a bhith soilleiradhbhar, canar ristachycardia sinus neo-iomchaidh(IST). Dh ’fhaodadh do ìre cridhe losgadh suas le dìreach beagan gluasad no cuideam.25 Gearran, 2020

Am bu chòir dhomh a bhith draghail ma tha an ìre cridhe agam nas àirde na 100?

Thusabu chòirtadhal air an dotair agadma thadoìre cridhegu cunbhalachos cionn 100 buillegach mionaid no nas ìsle na 60builleangach mionaid (agus chan eil thu nad lùth-chleasaiche).19 Dàmhair, 2018

Dè a th ’air a mheas mar ìre cridhe cunnartach àrd?

Tha Tachycardia a ’toirt iomradh air aìre cridhetha sin ro luath. Faodaidh mar a tha sin air a mhìneachadh a bhith a rèir d ’aois agus do staid corporra. San fharsaingeachd, airson inbhich, aìre cridhede chòrr air 100builleangach mionaid (BPM) thabeachdachadhro luath.Sep 30, 2016

A bheil buille de 190 dona?

Cuin a chì thu dotair

Bu chòir dhut tadhal air an dotair agad ma tha an ìre cridhe agad gu cunbhalach os cionn 100 buille sa mhionaid no nas ìsle na 60 buille sa mhionaid (agus chan eil thu nad lùth-chleasaiche).
19 Dàmhair, 2018

Dè tha thu a ’ciallachadh le ìre cridhe as àirde?

Tha e furasta a bhith a ’mìneachadh ìre cridhe as àirde (HR max): is e an àireamh as motha de bhuillean gach mionaid as urrainn do chridhe a phumpadh fon cuideam as motha. Tha a bhith a ’dearbhadh an ìre cridhe as àirde agad, ge-tà, beagan nas duilghe - ach na bi eu-dòchas. An toiseach, ge-tà, beagan cùl-sgeul.

pants rothaireachd samhraidh

Dè an ìre cridhe as àirde aig 40 bliadhna a dh'aois?

Seo am foirmle ùr: 211 - (0.64) x aois. Mar sin aig 40 bliadhna a dh ’aois, is e an ìre cridhe as àirde agad 211 - (0.64) x 40 = 185 bpm Ged a tha còir aig an fhoirmle ùr a bhith nas cruinne, tha e cudromach a chumail nad inntinn gun do lorg an sgrùdadh atharrachaidhean mòra reata cridhe taobh a-staigh gach aois buidheann.

Dè an ìre cridhe a bu chòir a bhith agam airson m ’aois?

Ìre cridhe targaid agus an ìre cridhe as àirde a thathas a ’meas. Airson gnìomhachd corporra meadhanach dian, bu chòir gum biodh an ìre cridhe targaid agad eadar 64% agus 76% 1, 2 den ìre cridhe as àirde agad. Faodaidh tu tuairmse a dhèanamh air an ìre cridhe as àirde agad stèidhichte air d ’aois. Gus tuairmse a dhèanamh air an ìre cridhe as àirde a tha co-cheangailte ri aois, thoir air falbh d ’aois bho 220.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Riaghailtean rothaireachd Usa - freagairtean sìmplidh do cheistean

Dè na riaghailtean a th ’ann airson rothaireachd? Laghan rothaireachd Feumaidh co-dhiù aon bhreic obrach a bhith agad. Feumaidh iad a bhith uidheamaichte le clag no adharc. Feumaidh iad a bhith uidheamaichte leis na leanas nuair a bhios tu a ’rothaireachd aig ciaradh an fheasgair, beul na h-oidhche no san dorchadas: Solas-solais geal (gun a bhith nas fhaide na dhà) Solas dearg solas earball. Faileadair cùil dearg.

Lube slabhraidh baidhsagal - fuasglaidhean seasmhach

Dè an leann as fheàrr airson slabhraidhean baidhsagal? Lubes slabhraidh baidhsagal as fheàrr - na bricichean againnRock N Roll Gold. Lube slabhraidh dìomhair Super Silca. Lube fliuch ola uaine. Crìochnaich Wet Line. CeramicSpeed ​​UFO Ceramic lube. Tru Claonadh A h-uile sìde. Molten Speedwax. Bidh slabhraidhean cèir a ’toirt beagan obair a bharrachd, ach is fhiach an oidhirp. Lube slabhraidh squirt. Lube àrd-choileanaidh, stèidhichte air cèir.

Rothaireachd Moireach - fuasglaidhean innleachdach

A bheil baidhsagalan Moireach fhathast air an dèanamh? Anns an Ògmhios 1988, fhuair a ’bhuidheann tasgaidh Breatannach Tomkins plc Companaidh saothrachaidh Murray Ohio. Taobh a-staigh trì bliadhna, sguir Huffy, Maighstir Rathaid agus Moireach a ’dèanamh bhaidhsagalan anns na Stàitean Aonaichte. Ann an 1998, ghluais Moireach cinneasachadh baidhsagal bho Lawrenceburg gu factaraidh neo-aonadh ann am Mississippi.

Baidhsagal dealain fillte - co-dhùnaidhean practaigeach

Dè am baidhc fillte dealain as fheàrr? Dealain Brompton

Bacadh calorie rothaireachd - fuasgladh practaigeach

Cia mheud calaraidh a loisgeas tu ma bhios tu a ’rothaireachd air baidhc airson 30 mionaid? A rèir Oilthigh Harvard, bidh rothaireachd aig astar meadhanach de 12 gu 13.9 mìle san uair ag adhbhrachadh gum bi neach 155-punnd a ’losgadh 298 calaraidh ann an 30 mionaid. Aig ìre nas luaithe de 14 gu 15.9 mìle san uair, loisgidh duine den aon chuideam 372 calaraidh.

Boltaichean baidhsagal - a ’freagairt nan ceistean

Cò às a tha boltaichean baidhsagal air an dèanamh? Tha Boltaichean Titanium tòrr nas prìseile na stàilinn, ach tha timcheall air 40% nas aotroime airson na cuideaman cuideam a-muigh an sin. Mar as trice air a chleachdadh airson na fasteners deireadh àrd seo tha Ìre 5 Titanium (6AL-4V), a tha a ’sliotadh a-steach dìreach fon chlas neart stàilinn 10.9.16 мая 2020 г.