Prìomh > Freagairtean As Fheàrr > Seòmraichean èididh ro-làimh - mar a gheibh thu fuasgladh

Seòmraichean èididh ro-làimh - mar a gheibh thu fuasgladh

Dè a chosgas e seòmar èididh a thogail?

Tha ancosgais airson clòsaid a thogailcuibheasachd de $ 2,011, le raon àbhaisteach eadar $ 1,085 agus $ 2,944.Prìseanan urra gu mòr ri meud. Tha coiseachd a-steach eadar $ 750 agus $ 3,500, an coimeas ri $ 250 gu $ 1,500 airson ruigsinneachd a-steach.



San artaigil seo, bidh mi a ’tòiseachadh ag obair air an t-seòmar falamh sin air mo chùlaibh a tha na phàirt den phrìomh sheòmar-cadail san taigh seo. Tha an t-àite sin glè fhada mar sin, gun a bhith ro fharsaing, agus cha b ’urrainn dhuinn faighinn a-mach dè a bu chòir a dhèanamh leis an àite falamh sin.

Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh an t-àite a bhith air a chleachdadh mar oifis dachaigh, seòmar film, seòmar geama, no gym dachaigh, ach tha mi a’ smaoineachadh gur e an cleachdadh as fheàrr airson na sgìre seo clòsaid coiseachd a-steach a thogail an sin. Tha am prìomh sheòmar-cadail seo gu math beag. Tha dà chlòsaid bheag aig ceann eile an t-seòmair agus chan eil àite gu leòr ann airson na brògan is aodach sin is an leithid.

Mar sin bhiodh cur a-steach clòsaid coiseachd a-steach ùr, ùr-nodha nas motha na dheagh chur ris an dachaigh seo. Is e a ’chiad cheum a bhith a’ tomhas an làr agus a ’coimhead airson caibineatan den mheud cheart air-loidhne. Mar sin, tòisichidh sinn, às deidh dhomh beagan rannsachaidh a dhèanamh air-loidhne, chuir mi romham a dhol le frèaman Ikea PAX.



Trì adhbharan: aon; tha mòran de dhiofar phàirtean trim taobh a-staigh ri fhaighinn. Dràibhearan, sgeilpichean, treallaich tarraing a-mach, rèilichean aodaich, msaa. Tha eadhon luchd-sgaraidh aca a tha a ’freagairt air na drathairean sin gus rudan nas lugha a chuir air dòigh.

Àireamh a dhà: a ’phrìs. Nuair a cheannaicheas tu rudeigin bho Ikea tha e mar as trice saor, ach tha cuid de thoraidhean fìor mhath a-muigh an sin cuideachd. Chleachd mi na frèamaichean PAX seo ann an cuid de na pròiseactan a bh ’agam roimhe agus tha an càileachd ceart gu leòr.

Chan eil mi eòlach air na tarraicearan sin fhathast, ach chì sinn cuin a bhios am pròiseact a ’leantainn. Ann an suidheachadh sam bith, chanainn gu bheil a ’phrìs reusanta. Agus àireamh a trì, tha Ikea agam faisg air làimh an seo ann an South Florida gus an urrainn dhomh a dhol ann gu tric agus, mar eisimpleir, na frèamaichean fhaighinn an toiseach agus faicinn mar a tha iad iomchaidh.



Agus an uairsin is urrainn dhomh an taobh a-staigh a thogail ceum air cheum. Agus is e an rud math mu na frèamaichean PAX seo gu bheil iad a ’tighinn ann an trì meudan. 19 òirleach 29 agus 39 òirleach, agus tha sin na chuideachadh mòr dhomh a bhith gan cuir a-steach don àite sin agus an dòchas nach eil beàrnan ann.

A-nis tha fios agam air tomhasan nan caibineatan sin agus mar sin tòisichidh sinn a ’dealbhadh plana an ùrlair. Gu h-iomchaidh, tha na caibineatan Ikea PAX seo a ’tighinn ann an dà mheud; 79 òirleach agus 93 òirleach. Chan eil gin dhiubh foirfe airson an t-seòmar seo.

rothaireachd cuideaman

Ma chleachdas sinn na 79 òirleach as ìsle cruthaichidh e beàrn mòr eadar am frèam agus am mullach. Gu dearbh, b ’urrainn dhuinn brath a ghabhail air an àite sin agus bogsaichean stòraidh a chuir a-steach an sin, ach tha mi a’ smaoineachadh gum bi e a ’coimhead nas fheàrr ma ruigeas na frèamaichean am mullach. Is e am beachd seo a dhèanamh coltach gu bheil na caibineatan air an togail a-steach don bhalla.



Bidh mi a ’toirt air falbh na molltairean agus an uairsin gan stàladh air beulaibh nam frèamaichean. Mar sin, leig dhuinn na molltairean a thoirt dheth agus an uairsin dràibhidh mi a-null gu Ikea gus grèim fhaighinn air bogsaichean trom agus na frèamaichean a thoirt dhachaigh

Agus tha turas Ikea seachad. Tha mi dìreach air a ’chiad phìos a thoirt a-null an seo gus faicinn mar a bhios e ag obair le cumadh a’ chrùin agus tha e a ’coimhead coltach gu bheil mi fortanach. Anns a ’phlèana seo, a tha dìreach mar phàirt ìosal de chumadh a’ chrùin, tha tuill ro-ullaichte ann.

An àite a bhith a ’cleachdadh na tuill gu h-àrd an seo, chuir mi am frèam còmhnard as àirde air mullach nan tuill sin agus bu chòir gum biodh an toradh deireannach a’ coimhead math le cumadh a ’chrùin. Mar sin, tòisichidh sinn a ’togail na frèamaichean is e aon atharrachadh a dh’ fheumas mi a dhèanamh a bhith a ’gearradh a-mach am bilean beag seo bho mhullach na frèam.

Nam fàgadh mi am bilean an seo, cha bhiodh am balla cùil na shuidhe agus cha bhiodh e gu tur rèidh. Agus an uairsin bidh thu a ’ceangal a’ phìos gu h-àrd le glaodh agus is dòcha cuid de sgriothan nas fhaide sònraichte. Gu ceart, a-nis tha seo na mhionaid de fhìrinn.

Tha mi an dòchas gun urrainn dhomh dà fhrèam nas motha agus aon de na frèamaichean 19 òirleach a shuidheachadh air an taobh seo. Ach tha e a ’fàs gu math teann. Mar sin chì sinn mar a thèid e.

Mura h-eil iad iomchaidh feumaidh mi an drywall a ghearradh a-mach no atharrachadh eile a dhèanamh a-rithist agus tha sin uile airson artaigil an-diugh.

peant baidhsagal meòrachail

Chì mi thu san dàrna pàirt.

An urrainn dha stòran do choimhead ann an seòmraichean èididh?

Tha an lagh a ’ceadachadh amharc dìreach bho thaobh a-muigh naseòmar èididhmar phàirt den obair a bhith a ’ruith no ag obair anns anstòr, agus a ’leigeil le luchd-ceannach cuireadh astòrceangal a-steach donseòmar èididhgus cuideachadh le gnìomhan a bhith a ’feuchainn air no ag atharrachadh trusgan.Californialagh a ’toirmeasg peepholes agus clàradh falaichte no

Ciamar a phlanas tu seòmar èididh?

Mar a nì thudealbhadh seòmar èididh
  1. An àite air leth freagarrach dha. Tha daoine a tha a ’beachdachadh air ath-eagrachadh an dreach san dachaigh aca ann an suidheachadh foirfe airson a bhith a’ cruthachadh a ’cheann thallàite èididh.
  2. Beachdaich air agusphlanana feumalachdan stòraidh agad.
  3. A-mach à sealladh a-mach à sealladh.
  4. Cleachd àirneis gus miniature a chruthachadhaodachsòn.
16. 2014.

A bheil e duilich clòsaid a thogail?

Chan eilduilicha chur acloset, ach tha e coltach gum bi e nas daoire na bhith ag ath-eagrachadh fear a tha ann mu thràth. Tha grunn dhòighean ann airson aclosetdon dachaigh agad: ceannaich saorsainneachdpreas-aodaich,togailann an apreas-aodaich, tagh fosgailtecloset, frèam a-mach ùrcloset, no cruthaich fear bhon àite a chaidh a lorg.

San artaigil seo tha sinn a ’dol a thogail an closet uamhasach seo. Tha sgeilpichean sa mheadhan a tha crochte air an làimh dheis agus tha leòidean àrda air an taobh chlì le làimhseachadh sònraichte de sgeilp a ghabhas toirt air falbh sa mheadhan gus an urrainn dhut do phreas-aodaich a leudachadh cuideachd. Rachamaid (Intro Music) Ceart gu leòr, tha sinn shìos an seo aig a ’bhùth lumber agam, tha mi mu thràth air na bùird agam a ghearradh chun an leud as toil leam.

Tha leud sònraichte agam is toil leam a bhith ag obair leis na caibineatan agam. Ma tha thu airson eòlas fhaighinn air na tomhasan sònraichte sin, cliog air a ’cheangal gu h-àrd gus na planaichean a luchdachadh sìos. Bheir e dhut a h-uile mion-fhiosrachadh a dh ’fheumas tu agus bheir e cothrom dhut cuideachd ceistean sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad mun duilleag togail seo de phlywood 3/4 òirleach agus ruith e air a ’bhòrd agam thall an sin. agus gearradh iad chun an leud as toil leam.

A-nis tha sinn dìreach a ’dol a chleachdadh an t-sàbh miter agam agus a’ gearradh na faid a dh ’fheumas mi agus a’ tòiseachadh a ’tighinn còmhla, dèanamaid sin, ceart gu leòr gus am bi sinn a’ stàladh na sgeilpichean agus is e an dòigh as fheàrr leinn seo a dhèanamh ach is toil leam ach gu dearbh tha sinn gu bhith a ’cleachdadh an Kreg-Jig R3 gus tuill phòcaid a chruthachadh. Is e na tuill phòcaid a tha sinn gu bhith a ’dèanamh a tha a’ dol a chumail na sgeilpichean nan àite. Is e inneal fìor mhath a th ’ann an Kreg Jig airson dèanamh cinnteach nach fhaigh e aterm leig leinn dìreach Kreg Jig a dhèanamh.

Uill is e sin a tha mi ag iarraidh co-dhiù a dhol air adhart agus na tuill phòcaid sin a dhèanamh agus na sgeilpichean sin a chuir a-steach agus tòiseachadh a ’cruinneachadh gus am bi mi air a bhith beò a-muigh air a’ bhòrd agam an seo, bidh sinn a ’cruinneachadh na sgeilpichean a dh’ aithghearr ach mus dèan sinn sin peantaidh e. Tha mi a ’dol a chleachdadh rolair peant, tha e gu math furasta, tha mi a’ dol a pheantadh aon taobh leis, tiormaich e agus cuir a-null e agus peant e an taobh eile agus an uairsin cuiridh sinn a h-uile càil ri chèile. Ceart gu leòr peantadh! Ceart gu leòr a-nis gu bheil na bùird agam tioram nì mi na loidhnichean far a bheil mi a ’dol gan toirt tha mi air co-dhùnadh gum bu chòir na creachainn agam a bhith 12 òirleach a dh’ àirde agus mar sin tha mi a ’dol gan comharrachadh air na bùird sin an seo agus an uairsin bidh mi dìreach kreg jig iad agus tòisich a ’dèanamh an sgeilp airson an fheadhainn Gus na dèideagan no an t-aodach a chruinneachadh no ge bith dè a dh’ fheumas mi a thoirt fa-near gum bi eadar-dhealachadh 3/4 òirleach eadar an loidhne seo agus an loidhne seo gus am bi mi a ’tomhas loidhne eile / 4 òirleach sìos agus bho sin bidh mi a ’dol 12 òirleach eile a’ dèanamh sin dìreach na dèan mearachd le bhith a ’tomhas bhon loidhne àrd.

Rud eile tha thu 3/4 de òirleach fad na slighe sìos. Ceart gu leòr tha sinn air m ’athair fhastadh an seo mar mo neach-cuideachaidh agus is e aon chleas a dh’ ionnsaich mi seo a chumail na àite fhad ‘s a tha thu a’ jigging kreg a bhith a ’cleachdadh clamp cuir an clamp a-steach agus an uairsin bidh sinn a’ glacadh suas gus dhà no dhà de sgriothan a chleachdadh agus teannachadh a h-uile càil. is toil leam a bhith a ’teannachadh mo torque an-còmhnaidh mar sin cha bhith mi a’ dol troimhe agus bidh e a ’stad agus mar sin mar as trice is e 11:00 far a bheil mi a’ còrdadh rium cho furasta ‘s a bha e a-nis, bheir mi an clamp dheth agus nì mi sin dha na h-uile na sgeilpichean air aon taobh agus mar sin ceithir tursan air an taobh seo agus an uairsin siùbhlaidh mi an taobh sin agus an uairsin kreg jigand an taobh eile agus an uairsin tha na sgeilpichean agad.

Ceart gu leòr mar sin chuir sinn crìoch air a ’phrìomh phàirt den chlòsaid againn a thogail agus chunnaic thu an dòigh-obrach seo agus mar a rinn sinn e le jigs kreg agus tuill phòcaid agus tha na diofar dhòighean sin uile a tha agam ri dhèanamh a-nis dìreach a’ bleith na h-aghaidh agus an uairsin tha mi tha mi a ’dol a chleachdadh brùthadh làimhe gus na h-oirean beaga a pheantadh biorach is urrainn dhut an-còmhnaidh toradh ris an canar teip iomaill a chleachdadh, tha e coltach ri stiall tana tana fiodha a tha coltach ri glaodh air a’ chùl agus bidh thu a ’cleachdadh iarann ​​agus tha thu dìreach ga thoirt agus dìreach iarnaigeadh air ma tha thu airson faicinn mar a rinn mi e le bhith a ’cleachdadh bann-iomaill anns na h-artaigilean pantry agam. Mura h-eil thu air sgrùdadh a dhèanamh air an artaigil pantry gus faicinn mar a chleachdas tu bann-iomaill tha mi a ’cur a’ cheangal seo ris an tuairisgeul gu h-ìosal, ach airson a ’phròiseict seo bidh mi dìreach ga shàbhaladh agus dìreach ga pheantadh agus an uairsin bidh e a’ coimhead gu math snog a ghabhas mi an staidhre ​​gu h-àrd don t-seòmar aoigh agam agus an stàladh a dhèanamh thig e ann an trì pàirtean a tha mar an sgeilp bidh an ath phàirt aig a ’mhullach agus an ath phàirt bidh sgeilp taobh a tha agam an seo gus a chrochadh agus an uairsin air mullach seo bidh aon Taobh an crochadh fada, mar sin an àite mi a bhith a ’toirt fad na h-ùine gus sealltainn dhut mar a nì thu gainmheach air a h-uile càil a tha fios agad, mar a sheasas tu agus a pheantadh, gearraidh mi am pàirt a-mach agus bidh sinn dìreach a’ dol suas an staidhre ​​chun stàladh Ceart gu leòr mo closet sgeilpichean A-nis feumaidh mi am mullach a chuir air ach mus dèan mi sin feumaidh mi beagan camagan a chuir air gach ceann den sgeilp air an taobh seo agus air an taobh seo agus mar sin leig dhomh do chamara a-steach an seo agus sealltainn dhut cò ris a bhios sin coltach, is e na tha sin a ’dol a dhèanamh gu bheil e a’ freagairt dìreach mar sin cuiridh mi sgrìob a-steach an seo agus is dòcha gluasad sgrìob an seo oir chan eil bolt an sin gus seo a dhèanamh ceart air bataichean ris a ’bhalla Bidh mi a’ cleachdadh ìnean leaghaidh gus ìnean leaghaidh a chumail ris a ’bhalla agus a chumail na àite agus tha e a’ toirt tòrr neart agus taic dhomh cuideam sam bith a chumail. tha sin air mullach na sgeilp. Mar sin bidh mi a ’cumail an sgeilp gu h-àrd air gach taobh den bhalla far nach eil taic ann uaireannan. Feumaidh tu dìreach do chuid fhèin a dhèanamh, uill, leig dhomh sealltainn dhut mar a stàlaicheas tu seo agus feuch àite a lorg dha, ceart gu leòr gus am bi an ìnean liùlach, tha e uile air a sgaoileadh a-mach air a ’phìos fiodha seo, a-nis bidh mi dìreach ga lìnigeadh an seo agus ga sgrìobadh a-steach, leig dhomh mo bhrat screwdriver fhaighinn a-nis Ceart gu leòr tha sin gu ìre mhòr gum feum thu leigeil leis suidhe agus leigheas nuair a thig an thig ùine tha e deiseil airson an taic a chumail nì mi an taobh eile agus an uairsin seallaidh mi dhut mar a tha am mullach air a chlampadh agus air a cheangal ceart gu leòr. Chuir mi a-steach an sgeilp àrd a-nis feumaidh mi a cheangal ris na taicean a chuir mi air an taobh a-muigh agus na sgeilpichean sa mheadhan Leig dhomh sealltainn dhut mar a nì mi e, mar sin leig dhomh sealltainn dhut na tha mi a ’dèanamh sgrìob mi am mullach an seo gus am faic thu na sgriothan aig mullach na sgeilp alri Math, mar sin tha mi shìos an seo tha mi a ’stàladh an sgeilp ìosal a tha a’ dol a-null airson an crochadh goirid Tha stiall bheag fiodha agam a tha mi a ’dol a chuir ceart an seo ann am mionaid, uill, tha sin a’ coimhead math gu leòr, rachamaid don bhalla, sin an sgeilp ìosal an seo, an sgeilp a ghabhas toirt air falbh, gu bheil e nas fhaide air adhart dìreach airson sùbailteachd agus rinn thu e gu math furasta agus a-nis feumaidh sinn na bàraichean a chrochadh bho seo gu siud agus seallaidh mi thusa mar a bhios sin ag obair ma thogas mi clòsaid a tha mi a ’còrdadh rium tha mi a’ cleachdadh na socaidean crochte trom-dhleastanas, ultra-làidir tha mi creidsinn gur e sin a chanas iad riutha Thog mi iad sin aig a ’bhùth as toil leam iad oir tha iad meatailt tha iad trom dleasdanas agus tha iad geal agus cha robh duilgheadas agam a-riamh leotha a ’fàiligeadh no tha mi air a h-uile càil a tagadh agus a-nis feumaidh mi dìreach a sgrìobadh a-steach, tha e cho furasta, tha mi air an taobh eile a dhèanamh mar-thà, mar sin leig dhomh dìreach ceangail an t-slat a-nis, sin agad e, a-nis feumaidh mi an dà uair seo a dhèanamh aon airson an ugh ugh as ìsle a tha agam sìos an seo agus an uairsin fear airson an taobh eile agus an uairsin tha am preasa gu tur gus am bi na preasan deiseil tha e math dhut tha crochadh goirid air an taobh seo tha sgeilpichean againn sa mheadhan agus tha crochadh mòr againn air an duilleag seo Mas toil leat an dealbhadh caibineat seo , cliog air a ’phutan‘ planaichean luchdachadh sìos ’an seo agus faodaidh tu fhèin a thogail.

Faodaidh tu atharrachadh ma tha thu ag iarraidh ach bheir e dhut na tomhasan gu lèir a dh ’fheumas tu gus an closet seo a dhèanamh agus ma tha an artaigil seo a’ toirt dhomh beagan òrdagan, bu mhath leam e ach tha e na chuideachadh dhomh cuideachd fios a bhith agad gur toil leat an seòrsa susbaint seo agus airson barrachd fhaicinn. Na dìochuimhnich fo-sgrìobhadh a dhèanamh rium nas fhaide air adhart

eacarsaich abs

An fhiach closets Custom?

Ach ma tha thu an dùil reic anns na 5-10 bliadhna a tha romhainn, aclòsaid àbhaisteachdh'fhaodadh a bhithluachan tasgadh. Às deidh na ceithir leasachaidhean mòra a tha ceannaichean a ’sireadh (cidsin, seòmraichean-ionnlaid, flooring agus solais), bidh ùrachadh nas lugha mar deagh stòradh agus prìomh shàr thaighean a’ dèanamh do dhachaigh tòrr nas tarraingiche do luchd-ceannach san amharc.27.01.2012

A bheil camarathan aig Target san t-seòmar èididh?

A bheilcamarathana-steachseòmraichean èididhaigTargaid? Chan eilcamarathan anns na seòmraichean èididh. Bhiodh sin na ionnsaigh air prìobhaideachd.

A bheil camarathan aig Walmart ann an seòmraichean iomchaidh?

Bidh Walmart a ’dèanamhgun a bhith a ’cleachdadh sgàthan dà-shligheach, noa ’dèanamhcleachd ecamarathanAnns aseòmraichean iomchaidh. Thacamarathanair a shuidheachadh gus na slighean a-steach donseòmraichean iomchaidh, gus an urrainn dhaibh sùil a chumail air cò a thèid a-steach, dè a th ’anntahaveagus na dh ’fhàgas iad leis.

Càite bheil an t-àite as fheàrr airson bòrd èididh a chuir?

Is e an seòmar-cadail as nàdarraàiteairson abòrd èididhle ruigsinneachd furasta don phreas-aodaich agad, sgeadachadh, brògan agus seudaireachd. Bidh tu ag iarraidh uiread de sholas nàdurrach 'sa ghabhas airson seosgìremar sin beachdaicha ’curdobòrd èididhair beulaibh uinneig gus an solas as motha fhaighinn airson a bhith a ’cur a-steach cungaidhean maise.

A bheil uinneag a dhìth air seòmar èididh?

Airson aseòmar èididhgus obrachadh gu math leat gu comasachiarraidhguhavestòr de sholas nàdurrach. Mura dèan thu sintha uinneag agadan uairsin tha solas mullaich na dheagh roghainn eile. Dealbhaich an solas agad gu math gus am bi thuhavedeagh sholais os cionn agus beagan a-staighclosetsolais cuideachd.

A bheil 18 domhainn gu leòr airson clòsaid?

Doimhneachdtha luchd-tarraing a rèir na h-ìre àbhaisteachclosetdoimhneachd 24 (61 cm). Bu chòir drathairean airson aodach fillte a shuidheachadh aig a ’char as lugha18(45.7 cm) le tarragan nas doimhne airson grunn shreathan de dh ’aodach fillte aig adoimhneachdde 24 (61 cm).Doimhneachdtha luchd-tarraing a rèir na h-ìre àbhaisteachclosetdoimhneachd 24 (61 cm).

rothaireachd às deidh lannsaireachd acl

Mar a gheibh thu seòmraichean modular agus èididh modular ann an Texas?

Seòmraichean Filleadh is Èideadh Modular Texas: 214-515-5400 Facs 972-563-0792 Alabama 256-839-6354 Facs 256-839-5608 www.madixinc.com Prìsean is sònrachaidhean le atharrachadh gun rabhadh. Gun uallach airson mearachdan no dearmad ann an clò-bhualadh. 20 20 Madix, Inc. Gach còir glèidhte. Seòmraichean ag atharrachadh 2 Seòmraichean ag atharrachadh

Cò a tha na stiùiriche ann an seòmraichean èididh modular?

An stiùiriche ann an seòmraichean èideadh modular agus fuasglaidhean àite reic air feadh na dùthcha. Ri fhaighinn ann am meudan àbhaisteach agus àbhaisteach. Scrollaich sìos chun bhùth. Rannsaich an cruinneachadh againn de sheòmraichean èididh àbhaisteach agus gèilleadh ri ADA.

Dè cho àrd ’s a tha doras seòmar èididh 3fitting?

• Seòmraichean 3Fitting ri fhaighinn ann an àirdean ainmichte 96 'no 108' (2438 mm no 2743 mm) • Cleachd Upright Room Fitting airson marsantachd taobh a-muigh [FRV2UOM (OPT1) (OPT2) (NH)] gus ballachan a-muigh an t-seòmair fhreagarrach a reic; co-chòrdail ri sgeilp àbhaisteach Maxi Line (dà-tab) no Tube Line • A ’gèilleadh ri ADA (faodar doras a tha a’ gèilleadh ri ADA a dhèanamh gus swing a-steach no a-mach)

Ceistean Eile San Roinn Seo

Trèanaichean baidhsagal airson an reic - a ’freagairt nan ceistean

A bheil brògan-cleasachd dona airson do bhaidhc? Ged a nì an uirsgeul “a’ rothaireachd air trèanair cron air do fhrèam gualain ”chaidh a’ bhus gu h-oifigeil, faodaidh rothaireachd a-staigh fhathast a bhith na chunnart don bhaidhc agad ann an dà dhòigh: cuideam cuibhle agus corran fallas.17.04.2020

Cearcall ùine mhath - freagairtean do na cùisean

Dè an deagh àm airson rothaireachd? Ge bith a bheil thu a ’rothaireachd leotha fhèin no a’ rothaireachd buidhne, tha baidhsagal spòrsail agus faodaidh e tòiseachadh uair sam bith den latha ge bith an e latha maidne, feasgar (mas urrainn dhut rothaireachd fo ghrian teth!), Feasgar (às deidh obair) agus meadhan oidhche (gluasad oidhche).

Doping ann an rothaireachd - lorg fuasglaidhean

Dè tha dopachadh a ’ciallachadh ann am baidhsagal? Tha na leanas mar liosta neo-iomlan de chùisean cuipeachaidh agus casaidean ath-chuairteachaidh de dhopadh ann am baidhsagal proifeasanta, far a bheil cuipeadh a ’ciallachadh‘ cleachdadh stuthan fiosaigeach no dòigh ana-ghnàthach gus àrdachadh dèanadais fuadain fhaighinn ’.

Pants rothaireachd geamhraidh - fuasglaidhean practaigeach

Dè na briogais rothaireachd geamhraidh as fheàrr? Tights bib geamhraidh as fheàrrCastelli Tutto Nano Bibtight. Tights bib bog agus blàth a bhios a ’tilgeil uisge iongantach. Bibs Teirmeach Velocio. dhb Clasaichean bib Teirmeach Clasaigeach. Tights geamhraidh Rapha Cargo. Pearl Izumi Elite AmFib bibtights. Castelli Sorpasso RoS. Endura Pro SL Biblong. Gore Wear C3 Windstopper Bib tights.14 дек. 2020 г.

Ceòl marcachd baidhsagal - freagairtean do na cùisean

Ciamar a bhios tu ag èisteachd ri ceòl nuair a tha thu a ’rothaireachd?