Dè a th ’ann an strava air fitbit - co-dhùnaidhean practaigeach

Ciamar a tha strava ag obair le Fitbit?

Gus an ceangal eadarFitbitagusDiet, rachaibh gu http: //daithead.fitbit.com / no bhonDietapp gluasadach rachaibh gu Roghainnean> Tagraidhean, Seirbheisean, agus Innealan> Ceangail inneal ùr risDiet>Fitbit. Is e dìreach gnìomhan ùra a bhios a ’sioncronadh gu fèin-ghluasadach às deidh dhaibh an ceangal a chruthachadh.19 Ògmhios. 2021 g.

Hey guys, is e seo Ray bho DCRAINMAKER.com. Agus an-diugh tha ‘9 Rudan Ùra ri Fhiosrachadh’ agam mu Chìs Fitbit 4.

Tha mi air a bhith a ’cleachdadh seo airson greis a-nis, agus mar sin tha deagh bheachd agam air dè a tha ag obair gu math agus dè eile a dh’ fhaodadh a bhith a dhìth beagan Dearbh, mar sin chan eil an artaigil seo a ’faighinn taic ann an dòigh sam bith, cumadh, no cruth.

Tha mi dìreach a ’bruidhinn mu dheidhinn a h-uile rud ùr a tha seo. Dè a tha ag obair gu math agus dè nach bi cho teth. Is e a ’chiad rud a tha fios agad mus ruig sinn an‘ 9 Rud ’oifigeil.

Is e sin 149 dolar na SA, cleachdaidh mi na airgeadan eile an sin. Tha cuideachd an Fitbit Charge 4 Special Edition ann, a chosgas $ 169. Tha sin dìreach a ’faighinn dhut na bannan a bharrachd sin, no gu teicnigeach aon chòmhlan a bharrachd ann an trì pàirtean.

Tha iad nan còmhlan snog a ’coimhead. Chan eil diofar eile eadar an dithis, chan eil ann ach na còmhlain agus dìreach na còmhlain. Tha sin na imeachd sònraichte bhon àm a dh ’fhalbh, nuair a bha beagan fheartan eile aig an Deasachadh Sònraichte de dh’ eadar-dhealachadh Fitbit mar as trice.

An aon bhathar-bog a-rithist, an aon bhathar-cruaidh dìreach teipichean a bharrachd.

Mar sin, leig dhuinn faighinn chun chiad eileamaid ùr den Charge 4, is e sin gu bheil e a ’toirt a-steach GPS. San àm a dh'fhalbh dh ’obraich e mar seo ma bha thu ag iarraidh slighean GPS às deidh sin. Mar eisimpleir, airson luchdachadh suas gu Strava, dh'fheumadh tu am fòn agad a bhith faisg air làimh.

An coimeas ris an-dràsta gu bheil an tagradh Fitbit seo air a thogail a-steach, tha GPS timcheall air còig uairean a thìde de bheatha bataraidh GPS agus anns na deuchainnean agam a tha coltas ceart, chanainn eadar ceithir is còig uairean a thìde, ach gu math faisg gu leòr gu bheil beatha àbhaisteach bataraidh eadar-dhealaichte is e sin seachd latha nuair nach eil an GPS air agus tha e coltach gu bheil e ceart cuideachd gu bheil e beagan duilich dhomh innse oir tha mi air cosgais a dhèanamh turas no dhà, tha tòrr gnìomhachd GPS fada air a bhith agad agus mar sin obraichidh e nuair a nì thu airson gnìomhachd GPS a thòiseachadh bidh thu a ’dol air adhart tha thu dìreach a’ swipeadh ceart an sin thaghas tu workout tagh thu an spòrs a tha thu ag iarraidh Ma tha thu airson a dhol agus GPS a chuir dheth thionndaidheadh ​​tu aig an ìre seo agus an uairsin chuireadh tu dheth an GPS, ach dè an deach mi airson ruith? Tha eisimpleir taobh a-muigh GPS a ’dol air adhart gu bunaiteach bidh thu a’ feitheamh ris an GPS an comharra a lorg, mar as trice bidh e a ’toirt eadar còig is deich diogan agus an uairsin brùth air a-rithist agus tha thu air falbh agus gu litearra a’ ruith fhad ‘s a tha thu a’ ruith, bidh e a ’dol air adhart agus a’ sealltainn d ’astar cuideachd le GPS air sho Ws d ’astar a-rithist le GPS agus a h-uile càil a tha coltach a bhith ag obair barrachd no nas lugha gu math. Tha seasmhachd astair anns na faclan Dè cho seasmhach sa tha an astar seo, ma ruitheas tu gu math seasmhach, a ’coimhead math gu ìre mhath, a’ coimhead gu math an seo agus an sin ro wiggle, ach mar as trice tha e mar as trice le daoine? Tha mi ag iarraidh bho thaobh cruinneas a tha cuideachd a ’coimhead gu math math tha mi air grunn dheuchainnean cruinneas eadar-dhealaichte a dhèanamh ann an coilltean Woodsnann anns na togalaichean àrda, a h-uile càil a tha sin agus airson a’ mhòr-chuid tha e gu math cruaidh, tha e coltach gun dèan e beagan a bharrachd air Bu mhath leam aig amannan, ach gu h-iomlan chan eil e gu diofar a bheil thu airson tunna de dhiofar dheuchainnean cruinneas GPS fhaicinn, thoir sùil air an làn lèirmheas sgrìobhte agam ceangailte gu h-ìosal no an àite sam bith air an sgrion The Charge Heart Rate Cruinneas, a thig a-steach aig àireamh a dhà air an liosta, a bharrachd air Fitbit Pay gus an urrainn dhut cairt creideis a thoirt leat le cairt fiach agus cuir suas e air an watchassu seo Ma tha do bhanca a ’toirt taic gum faigh sinn chun phàirt seo sa mhionaid, mar sin lean air adhart agus cum air an Rach gu Ceannaichean faisg air làimh agus tap gus pàigheadh ​​airson rudeigin gu math bunaiteach a tha thu air a bhith coltach riut airson greis. Chleachd thu fòn em agus bha Fitbit air na wearables aca airson ùine mhòr cuideachd, ach dìreach an aghaidh agus ionic gu bunaiteach an cuid àrd- deireadh wearables, mar sin is e seo a ’chiad uair a tha sinn air fhaighinn tha e bho Fitbitor aig prìs $ 149 air gin den chòmhlan caitheamh $ 150 fhaicinn aig a bheil GPS ann agus aig a bheil pàighidhean gun cheangal ann, agus is e pàirt den sin gu bheil e gu math duilich pàighidhean a dhèanamh leinn ann an caitheamh oir is urrainn dhut feumaidh tu bruidhinn ris a h-uile bancair a-muigh an sin a thig air ais chun chiad phìos, ge bith a bheil do bhanca a ’toirt taic do Fitbit air làrach as urrainn dhut a dhol troimhe gus faicinn a bheil do bhanca air an liosta an sin. Chan eil e cho furasta sin a ràdh gu bheil a h-uile Visa a h-uile Amex airson a h-uile Mastercards feumaidh do bhanca cur a-mach taic a thoirt dha, gus sin a chuir ann an co-theacsa gur e Chase and Chase anns a ’bhanca cuir a-mach agam anns a’ mhòr-chuid de na cairtean creideis agam gus am b ’urrainn dhomh cosgais a chuir air mo ruith cairt beagan dhiog gus an urrainn dhut a chuir ris, agus an uairsin às an sin, seach gur e an inneal a th ’ann, agus às an sin cùm am putan air an taobh airson diog agus cuir a-steach an còd PIN agad aon uair‘ s gu bheil sin air a dhèanamh Tha am pàirt còd PIN beagan meallta ach gheibh thu cleachdte ris tha mi a ’smaoineachadh an uairsin gu bheil thu dìreach a’ cnagadh ar leughadair pàighidh agus gu bheil thu ceart an sin, ach bha sin airson na SA dhomhsa tha mi a ’fuireach anns an Òlaind agus chan eil mo bhanca ING a’ faighinn taic an seo, chan eil e air an liosta aig uile, ged nach eil a ’mhòr-chuid de na bancaichean mòra Duitseach eile air an liosta, tha cairtean agam cuideachd bhon Fhraing cal agus chan eil iad sin a’ faighinn taic mar sin feumaidh tu a dhol chun làrach-lìn gus faicinn a bheil do bhanca ann aig an ìre seo mar a tha e am bi bliadhna no dhà às deidh sin nuair nach eil am banca agad ann? Is dòcha nach eil e a ’coimhead super posi gu dearbh tha Fitbit a’ cur bancaichean fad na h-ùine, ach cumaibh sin san amharc, co-dhiù, chan eil seo dad ùr nuair a thig e gu taic nuair a tha an spòrs san artaigil seo inntinneach no feumail dha cuideigin a tha a ’bualadh chan eil am putan gu h-ìosal a ’toirt ach diog agus tha e gu mòr a’ cuideachadh an artaigil seo agus a ’seanail mòran, agus mar sin an ath rud air an liosta tha na meatairean cadail ùra, gu sònraichte an sgòr cadail a tha na sgòr bho 0 gu 100, ged a tha sinn an dòchas nach toil leis Is e an taobh 0 de rudan gur ann as àirde a bhios do chadal a ’luachadh do chadal airson na h-oidhche mar as àirde do chadal a bhios an cridhe a’ gairm do chadal, nas àirde an sgòr sa mhòr-chuid dhòmhsa nuair a bhios pàistean agam aig an taigh a tha timcheall air an raon 70 no mar sin a ’laighe airson ìre cadail chanainn gu bheil sin a’ coimhead caran dòchasach ach tha mi a ’smaoineachadh gum feum mi a thoirt a-steach gus an sgòr cadail agad a gheibh thu sa gheàrr-chunntas. Chì thu an sealladh air cosgais Fitbit dhut fhèin no faodaidh tu faic e nas fhaide air adhart san app fòn cliste, an app Fitbit an sin chì thu cuideachd na h-ìrean cadail agus na h-amannan cadail agad san app Fitbit, faodaidh iad a bhith air an tarraing thar ùine agus bidh na Grafaigean uile a ’tionndadh a-mach gu math, agus sin a bhiodh dùil agad bho cha mhòr aplacaid sam bith eile, a’ toirt a-steach an app Fitbit.

A bharrachd air an sin, tha an t-seirbheis Fitbitpremium aig Fitbit as urrainn dhut pàigheadh ​​agus tha sin a ’toirt dhut tunna de phlanaichean cadail agus rudan mar sin Comhairleachadh cadail no coidseadh gus dòchas a thoirt dhut cadal nas fheàrr anns a’ chùis agam nam biodh mi a ’leigeil a-mach gum biodh mo phàisdean dìreach a’ gàireachdainn rium. Tha Fitbit cuideachd air feart ùr a ghealltainn, a tha na ghnìomh dùisg sgairteil a leigeas leat gleoc rabhaidh a shuidheachadh, mar eisimpleir 7: 30m agus an uairsin a dhùsgadh uaireigin eadar 7: 00m agus 7: 30m, a rèir do ìrean cadail no ìrean sònraichte a-nis anns a ’chùis seo, nuair nach do gheall e ceann-latha a’ tighinn a dh ’aithghearr, a tha gu mì-fhortanach a’ dol a-steach do eachdraidh bit gu h-àraidh nach eil an roinn ‘a’ tighinn a dh ’aithghearr’ gu sònraichte làidir an turas mu dheireadh a gheall iad rudeigin a tha a ’tighinn a dh'aithghearr.

Bha cha mhòr bliadhna às deidh sin agus mar sin feumaidh sinn faicinn gu bheil e na rudeigin a lorgar air mòran de wearables eile agus mar sin tha sinn an dòchas gum faic sinn aFitbit ga chuir an gnìomh uaireigin a dh ’aithghearr. Bha ceithir air an liosta, is e sin Spotify a bharrachd. Tha mi a ’ciallachadh, tha e nas motha de Spotify iomallach na Spotify air an uaireadair, an rud a ghabhas caitheamh, agus mar sin is e an rud as cudromaiche a thoirt leat nach eil ceòl sam bith air cosgais Fitbit airson ùine nach urrainn dhut ceòl a chuir air a’ bhaoth-chluich airson an Fajr airson an NE oir chan urrainn dha ruith air an inneal so-ghiùlain fhèin.

Chan urrainn dhut ceòl a chluich gu dìreach bhon fhear seo gu na fònaichean-làimhe agad dìreach gus a dhèanamh soilleir do SuperDuper nach eil ceòl sam bith a ’cluich an seo, ge-tà, tha e a’ dèanamh sin isa a ’cumail smachd air ceòl ann an àite eile, mar sin thèid thu agus bidh thu a’ gabhail uallach airson an app Fitbit agus ceangail gu sònraichte iad leis na cunntasan Spotify agad air cùl na seallaidhean no beagan draoidheachd agus an uairsin faodaidh tu seo a ghabhail agus smachd a chumail air do chluich-chluich Spotify air do fòn no air do choimpiutair no rud sam bith eile a bhios Spotify a ’cluich faodaidh tu smachd a chumail orra le do chaol-dùirn airson rudeigin eile ach cuin bidh e ag obair tòrr a thèid thu agus a ’cluich playlist eile, faodaidh tu a dhol thairis air an seo, faodaidh tu òrain a stad agus a thòiseachadh, faodaidh tu a dhol air adhart agus a h-uile càil a bhiodh tu a’ dùileachadh bho smachd iomallach, ach ann an cleachdadh do Wrists chan eil ann ach air leth feumail oir tha e dìreach neònach a bhith a ’cleachdadh, ach dìreach tarraing a-mach am fòn agad, feumaidh tu a bhith nad fhòn agad, agus mar sin tha mi cinnteach gu bheil cuid de shuidheachaidhean gu math caol ann far am faodadh seo a bhith leat aig an gym agus na fònaichean agad a-steach pòcaid faisg gu leòr fo r raon a bhith ag obair agus na fònaichean-cluaise agad, bidh smachd agad air mar sin, ach gu h-onarach tha mi a ’cur luach air an gluasad, ach fàgaidh mi taing, is dòcha dìreach cuir beagan ciùil air adhart an sin, bhiodh sin fionnar, ach chan eil ceòl sam bith an seo a-rithist. taobh a bheir àireamh a còig dhuinn air an liosta, dè an deasachadh de Gheàrr-chunntasan Sòn Gnìomhach Geàrr-chunntasan Sòn Gnìomhach gu ìre mhòr Fitbit, a bheir creideas dhut airson dòighean-obrach nas dèine, ach airson beagan a bhruidhinn mun t-seòrsa sòn, is e an amas mionaid gum bi thu ceud gu leth mionaid a bhith agad anns a ’chrios gnìomhach gach seachdain, còmhla ri WHL - Lean stiùiridhean Comann Slàinte Ameireagaidh mu cheud gu leth mionaid de dh’ eacarsaich gach seachdain, no timcheall air còig uairean trithead mionaid san t-seachdain, fhad ‘s a bhriseas tu sin sìos, ged a tha e suas riut fhèin, rudeigin a tha mòran de na companaidhean caitheamh air a bhith a ’dèanamh airson ùine mhòr, agus fhuair fitbit a-steach don sin agus dh’ ainmich iad pàirtean dheth agus thug iad barrachd creideas dhomh airson dòighean-obrach nas dèine. Gus seo a chuir ann an co-theacsa, canaidh sinn gun dèan thu ruith 40 mionaid agus gu bheil a ’chiad 10 mionaidean aig astar blàthachaidh gu math furasta, gheibh thu 10 mionaidean de chreideas mionaidean sòn gnìomhach airson seo tha mi a’ smaoineachadh nas coltaiche ri 10 buinn, ach an uairsin thèid thu thu agus dèan 20 mionaid de dh ’obair chruaidh airson sin tha thu ann an sòn eile sòn nas cruaidhe agus is dòcha gum faigh thu 40 mionaid de chreideas airson an 20 mionaid sin de ruith. Mar sin aig deireadh do ruith dh ’fhaodadh 60 mionaid a bhith agad anns a’ chrios gnìomhach airson ruith dìreach 40 mionaid, bun-bheachd fionnar agus k Tha e a ’dèanamh ciall ma tha thu ag ath-aithris obair chruaidh, gheibh thu na mionaidean sòn gnìomhach agad aig deireadh na bùth-obrach air an Faic an inneal fhèin a bharrachd air an Fitbitapp agus faic cia mheud mionaid sòn gnìomhach a tha agad airson an amas seachdaineil agad an dà chuid air an inneal agus san app Fitbit, a bheir sinn dìreach chun ath fhear, na sònaichean ìre cridhe ùr no, gu sònraichte, an sòn gnìomhach ùr.

Is e am beachd air cùl seo sònaichean ìre cridhe coitcheann a ghabhail agus ainmean sùbailte a thoirt dhaibh mar gheir. Sòn losgaidh agus sòn cardio agus rudan mar sin gu bunaiteach dìreach sònaichean ìre cridhe as urrainn dhut a chuimhneachadh nad cheann. Is urrainn dhut cuid de na sònaichean sin a ghnàthachadh gu furasta anns an app Fitbit, ach sa mhòr-chuid, is ann mar a tha iad agus mar a tha iad air an structaradh no dè a th ’annta, ach nuair a nì thu obair-obrach gheibh thu fios a h-uile uair a nì thu atharrachadh an sòn.

Faodaidh tu seo a dhì-chomasachadh, ge-tà, mura h-eil e ach a ’cur dragh air anns na roghainnean airson gach seòrsa trèanaidh fa leth agus an uairsin às deidh an fhìrinn san app chì thu dè na sònaichean anns an robh thu agus dè an ùine a chuir thu seachad anns gach sòn agus an uairsin faic air tha am mapa fhèin thu, cò leis a tha thu fhad ‘s a tha thu a’ ruith no a ’draibheadh, ge bith dè a’ chùis, gu dearbh tha e gu math fionnar nuair a choimheadas tu air a ’mhapa agus chì thu sin airson obair-obrach eadar-amail oir chuir thu a’ phàirt chruaidh den obair a-steach gus am faic thu dearg agus am pàirt as aotrom ann an orains oir fhuair mi seachad air an sin, agus mar sin tha e caran grinn a-rithist gu h-iomlan, gun dad a ’crathadh na talmhainn, ach tha e na mheas a bhith a’ toirt an taobh spòrsail agus ga thionndadh beagan a bharrachd gu na Wearables as sìmplidh, a tha Tha an ath rud aig Fitbit air an liosta. Tha roghainn sìde ùr no widget sìde ann a tha a ’ciallachadh gun urrainn dhut swipe a-mach an seo agus a dhol chun roghainn sìde an sin agus an uairsin an aimsir gnàthach timcheall ort fhaicinn. Mar sin ma tha thu ann an uamh dorcha mar a tha mi an-dràsta, chì mi na tha e a ’dèanamh a-muigh.

Faodaidh tu cuideachd a dhol air adhart agus taigh do charaid a chuir ris an sin le bhith a ’cur baile-mòr eile no grunn bhailtean-mòra ma tha thu ag iarraidh agus an uairsin faodaidh tu gluasad tro na bailtean-mòra sin agus am faicinn gu math furasta cuideachd. Cuideachd sìmplidh is e an ath ghnìomh a tha a ’cur ris a’ chlàr-gnothaich, gus an urrainn dhut an aon dhleastanas widget a thionndadh an sin gus an lorg thu an clàr-gnothaich agus a cheangal ris a ’mhìosachan agad air an fhòn agad, faodaidh tu cuideachd roghnachadh gum bi ùine shaor agad airson a shealltainn no gun a bhith a’ sealltainn gus am faic thu na tha an-asgaidh air mìosachan, a ’gabhail ris gu bheil an latha slàn agad an-asgaidh agus nach eil e air a dhol sìos gu ceart no ge bith dè a th’ ann agus is e an tè mu dheireadh air an liosta an seo gun do chuir iad luchdan de bharrachd aghaidhean faire ris no roimhe seo coimhead air aghaidhean a bha beagan cuibhrichte, a-nis tha 24 agad a tha a ’ciallachadh gu bheil e beagan nas lugha chan urrainn dhut mòran dhiubh a ghnàthachadh ach tha iad ann as urrainn dhut taghadh dè am fear a tha thu ag iarraidh, swipe tro na diofar roghainnean san app, cuir a-steach e gus an còmhlan fhaicinn, agus tha thu math a dhol. Ach ciamar a tha seo a ’freagairt a-steach don dùthaich mhòr mar lorgairean gnìomhachd no wearables no wearables a tha ag amas air spòrs agus chanainn gu bheil e a’ freagairt gu math ann an ceud 49 dolar, tha dad sam bith eile air a ’mhargaidh a tha a’ toirt a-steach pàighidhean gun cheangal agus GPS agus sin? Factar cruth agus tha seachd latha de bheatha bataraidh aige agus tha sin cruaidh.

Mar sin ma tha thu a ’coimhead airson rudeigin ri dhèanamh air ruith cas mar ruith 5k no 10k tha seo na dheagh roghainn dhut, ach ma tha thu a’ coimhead airson rudeigin aig a bheil barrachd fheartan ann is dòcha nach eil e comasach mar eisimpleir nach urrainn dhut gnàthaich gin de na raointean dàta anns na modhan spòrs as urrainn dhut diofar mhodhan spòrs a thaghadh ach chan urrainn dhut innse dè na h-achaidhean a tha ann no dè na raointean a chì thu no nach fhaic thu no dè na duilleagan a tha thu ag iarraidh no nach eil, tha an stuth mar sin mar a tha e. , is e an stoidhle aca agus chan urrainn dhut dad a thionndadh dheth agus mar sin feumaidh tu obrachadh a-mach dè a tha thu ag iarraidh, tha an aon rud a ’dol airson beatha bataraidh GPS ma tha thu airson a dhol airson cuairt latha nas fhaide nach dèan e soilleir? gheàrr thu dheth e gu ceithir gu còig uairean a thìde de GPS ann an àm, nan deidheadh ​​tu air falbh sa mhadainn, eadhon air tilleadh aig còig, bhiodh am bataraidh agad air a bhith marbh mu dhà no trì feasgar, agus mar sin is e sin rudeigin airson mo chumail fhathast airson, cuideachd a ’mhòr-chuid de dhaoine tha seo na dheagh roghainn airson a’ phrìs agus tha e math fhaicinn gu bheil e iomchaidh ach dòigh air choireigin ga fhaighinn tha mi a ’faireachdainn mar gum biodh an dà bhliadhna a dh’ fhalbh air a bhith caran mar seo a h-uile uair a chunnaic mi iad faic gu bheil thu coltach riumsa is dòcha gu bheil mi a ’cur luach air reic an taca ri seo chan eil mi a’ smaoineachadh gum feum seo a bhith air a reic gu math tric gus a bhith fhathast gu math cruaidh an dòchas gum bi seo inntinneach dhut no ge bith dè a bhios ann, ma tha a-rithist mar am putan gu h-ìosal an sin no cliog air a ’phutan ballrachd, oir anns na beagan sheachdainean a tha romhainn bidh tòrr a bharrachd de theicneòlas spòrs agus gu h-àraidh maitheas caitheamh air a’ mhargaidh, an S nach eil thu airson a chall nuair a tha fear math agad

Dè a ’phuing a th’ ann an strava?

Cum sùil air agus dèan sgrùdadh air gach taobh den ghnìomhachd agad.

Dieta ’tionndadh a h-uile iPhone is Android gu coimpiutair ruith is rothaireachd sòlaimte (agus bidh sinn ag obair leis na h-uaireadairean GPS agus na h-aonadan cinn agad cuideachd). TòisichDietro ghnìomhachd agus faodaidh tu sùil a chumail air na stats coileanaidh as fheàrr leat, agus às deidh sin, dàibheadh ​​gu domhainn a-steach don dàta agad.

Chan fheum Strava ro-ràdh, ach bheir mi seachad e co-dhiù. Rianadair gnìomhachd pàirt, lìonra meadhanan sòisealta pàirt, dealbhaiche slighe pàirt, tasglann pàirt de bhilleanan de chuairtean baidhsagal, am pàirt as fheàrr leam gu pearsanta, Times Up Climbs Sure, a bhith eòlach air gu bheil an dà chuid an làrach-lìn agus an aplacaid an-asgaidh, ach tha barrachd ann feartan nuair a phàigheas tu fo-sgrìobhadh beag agus a bhith nad bhall de Strava Summit tha tòrr fheartan mu thràth. Dh ’iarr Strava oirnn cuideachadh le bhith a’ mìneachadh.

Agus san artaigil seo tha sinn gu bhith a ’dol tro na feadhainn as mòr-chòrdte. Tha am feart as mòr-chòrdte am measg buill a ’Chruinneachaidh a’ buntainn ri iongnadh bùird stiùiridh, an e nach eil? Is e suidhe air an t-sòfa le cupa tì agus dèanamh cinnteach gu bheil Strava aig a ’mhullach aon de na prìomh ghnìomhachdan post-turas agus gu cinnteach tha na bùird stiùiridh mar aon de na rudan a fhuair grèim orm. Ach tha amannan ann, is dòcha gu dearbh? earrannan mòr-chòrdte far am bu mhath leat fios a bhith agad ciamar a tha thu a ’buntainn ri turasan coltach ris, is dòcha aois no cuideam.

Aig Cruinneachadh Strava, faodaidh tu sin a dhèanamh. Le bùird stiùiridh filte. Mar sin, mar eisimpleir, faodaidh tu artaigil a chuimhneachadh, chan eil cho fada air ais dh ’fheuch mi gu neo-shoirbheachail ri KOMby fhaighinn air ais, gu bunaiteach a’ tilgeil airgead a-steach don duilgheadas, agus a ’togail a’ bhaidhc as luaithe a b ’urrainn dhomh.

Ma thèid mi gu na bùird stiùiridh sìolaidh a-nis, gheibh mi an crùn. Tha! A dh ’aindeoin cho còrdte sa tha iad, chan e bùird-stiùiridh sìoltachain na feartan post-turas as fheumaile dhomh. An àite sin, tha mi den bheachd gur e comas Strava Summit do chuideachadh le bhith a ’dèanamh anailis air na turasan agad bho shealladh trèanaidh air sgrùdairean ìre cridhe, gu cinnteach le àrdachadh ann an caitheamh gun urrainn dhut sioncranachadh le aonad cinn no an app companach, agus nuair a chlàras tu do ìre cridhe, le Strava Summit às deidh do thuras chì thu dè cho fada ‘s a chaith thu ann an diofar shònaichean ìre cridhe.

A-nis agus fios agad gur e measgachadh an iuchair a th ’ann airson soirbheachas dòrainneach, chì thu sùil aithghearr a bheil thu a’ cuir strìochag anns na bogsaichean a tha buntainneach dhut fhèin agus nad obair, ge bith a bheil thu an sàs le mìltean de sgudal. Mar sin a bheil thu a ’coiseachd cruaidh gu leòr agus furasta gu leòr, no a bheil thu dìreach an àiteigin? anns a 'mheadhan? Ma tha meatair cumhachd agad cuideachd, bidh Strava cuideachd a ’toirt dhut briseadh sìos coltach ris, ach a’ mìneachadh watts an àite buillean sa mhionaid. A-nis faodaidh Strava an ìre cridhe agad a chleachdadh gus tomhas dè cho cruaidh sa bha an obair-obrach no an turas agad.

Ma tha thu eòlach air seann Sgòr Strava Leiden is e mean-fhàs a tha ann. Agus tha e na thomhas den uiread de dh ’obair cardiovascular a chaidh a chaitheamh air gnìomhachd sònraichte, a ghabhas a ghluasad gu gach cuspair, agus an taobh càirdeach, a’ toirt a-steach an fhìrinn gu bheil e sònraichte dhut, mar sin chan eil e a ’toirt aire do cho luath sa tha thu dh ’fhalbh ach dè cho cruaidh’ s a bha thu ag obair. Is e a tha e a ’ciallachadh gun urrainn dhut tomhas a dhèanamh air na tha eacarsaich air a thoirt bhuat agus mar a tha e air a calibratadh air a mheas thar mìltean de ghnìomhachd eadar-dhealaichte.

Tha Strava ag ràdh gun robh e comasach dhaibh an algairim a tweakadh gus obrachadh airson an dà chuid dian dian agus gluasadan nas fhaide, seasmhach, chì thu e air a chuir an sàs anns na seachdainean agus na mìosan a tha romhainn agus chì thu mar a bhios e ag obair seachdain sònraichte a ’gearradh dheth a thaobh na h-oidhirp a rinn e a ’toirt bhuat. An ath earrannan beò. Tha seo gu math fionnar a-nis.

Bidh e ag obair air an aplacaid fòn, ged a tha fios agam gu bheil cuid agaibh a ’rothaireachd leis an fhòn agad air na crainn-làimhe agad, tha mi an amharas gu bheil an dòigh anns a bheil ùidh aig a’ mhòr-chuid againn mar a thèid e a-steach do phrìomh aonadan ceann GPS aonaichte. Gu bunaiteach, feumaidh tu earrann a thòiseachadh nuair a nì thu seo, thèid am mion-fhiosrachadh a luchdachadh suas gu fèin-ghluasadach don inneal agad, a tha a ’ciallachadh nuair a thig thu faisg air ann am fìor bheatha, atharraichidh an scrion agad agus an àite an dàta àbhaisteach agad, nochdaidh am pìos . Bidh e a ’sealltainn an ùine a th’ agad an-dràsta air, an ùine crìochnachaidh a tha thu an dùil agus cuideachd an t-àm gnàthach agad gun choimeas ris an ìre as fheàrr dhut fhèin, an rud as fheàrr pearsanta aig cuideigin a leanas tu, no an ùine as fheàrr a-riamh.

Is e inneal pacaidh air leth a th ’ann, cuidichidh e thu gu mòr a’ faighinn a ’chuid as fheàrr àsad fhèin, agus tha mi cuideachd a’ smaoineachadh gu bheil e math airson beagan brosnachaidh a bharrachd a chaitheamh nuair a bhios am pian a ’suidheachadh a-steach. Tha an ath rud mar urram do nàdar sòisealta an Strava àrd-ùrlar. Mura h-eil suidheachadh prìobhaideachd aig cuideigin glaiste, is e aon de na rudan snog mu dheidhinn gum faic thu far a bheil iad a ’dràibheadh.

Chì thu far a bheil milleanan de dhaoine a ’siubhal an-dràsta. Bidh algorithm Strava a-nis gu fèin-ghluasadach a ’toirt aire don dàta seo gu lèir anns an roinn dealbhadh slighe agus gad stiùireadh gu na h-earrannan rathaid no slighe as mòr-chòrdte. Tha an teòiridh mòr-chòrdte a cheart cho math, tha mi creidsinn.

Ach le Strava Summit tha roghainn a bharrachd agad agus is e sin gum faod thu faidhle GPX a luchdachadh sìos le slighe cuideigin eile a thogras tu. Dh ’fhaodadh e a bhith na phroifeasanta ionadail, dh’ fhaodadh e a bhith na neach-buaidh, dh ’fhaodadh e a bhith na charaid no na cho-obraiche eile. Anns a ’chùis aige, gabhaidh mi thairis an Dr.

Oliver Bridgewood GCN. An snìomh aige às deidh obair an-dè. A-nis feumaidh tu an dreach deasg fhosgladh airson seo, chan ann san app.

Ach chì thu nuair a phutas tu air Gnìomhachd, tha beagan ìomhaigh luchdachadh sìos GPX ann an oisean sgrion a ’mhapa, agus mar sin bhuail sinn sin, luchdaich sìos am faidhle, agus an uairsin luchdaich suas e chun inneal a thaghas tu. Nuair a bhios tu a ’draibheadh ​​leat fhèin bha e a-riamh cudromach fios a chuir gu cuideigin càite a bheil iad nuair a tha thu a’ falbh agus a-nis tha teicneòlas a ’ceadachadh, is e deagh bheachd a th’ ann innse dhaibh gu bheil thu beò. Is e seo rudeigin a nì mi a h-uile uair a bhios mi a ’draibheadh ​​na làithean seo.

Tha grunn roghainnean eadar-dhealaichte ann airson seo, ach tha fear aig Strava Summit a chaidh a dhealbhadh airson rothaichean agus ruitheadairean le chèile. Canar beacon ris. Gu bunaiteach, a h-uile uair a thòisicheas tu air gnìomhachd a chlàradh, an dàrna cuid san app, air Garmin, no air Apple Watch, tha roghainn agad teachdaireachd a chuir gu suas ri trì fiosan.

Gheibh thu an teacsa seo a-nis, anns a bheil ceangal ris a ’ghnìomhachd agad. Faodaidh tu coimhead air eadhon mura h-eil am pròifil Strava agad fhèin. Gu sìmplidh, ach tha feartan a bharrachd ann cuideachd, mar a bhith a ’sealltainn do bheatha bataraidh agus gu dearbh nuair a bha beep fòn agad mu dheireadh gus faicinn a bheil thu dha-rìribh a-muigh an sin.

A ’mhullach mu dheireadh a-riamh Cuir ris an inneal fallaineachd is ùrachadh seo. Mar sin ma chleachdas tu an sgrùdair ìre cridhe gus an urrainn dha Strava an oidhirp dhàimheil agad obrachadh a-mach, agus gu fìrinneach ma chleachdas tu meatair cumhachd gus an urrainn dha do eallach eacarsaich obrachadh a-mach, faodaidh seo an uairsin graf den chumadh agad a tharraing thar ùine. A-nis tha an eileamaid fallaineachd air a thomhas a ’cleachdadh algorithms sòn Strava stèidhichte air obair dhearbhte le Erik Banister agus Andy Cogan.

Tha am fallaineachd a chì thu a ’fuireach an ìre mhath seasmhach thar ùine, gu math coltach, gu dearbh a’ modail do reamhar agus tha sin nas ciallaiche. Chì thu gu bheil e a ’tòiseachadh a’ gluasad gu mòr às deidh beagan làithean duilich, ach bidh e a ’dol sìos a cheart cho luath às deidh dhut tòiseachadh a’ slaodadh dheth, agus tha e na dhòigh math air faicinn dè cho sgìth a tha thu ann an da-rìribh às deidh dhut a bhith ag eacarsaich. Nuair a chuireas tu an dà rud còmhla, gheibh thu an loidhne squiggly sin air uachdar a tha na chumadh dhut.

Gu dearbh, chan eil feum sam bith ann a bhith a ’sgreuchail iomchaidh, tha thu gu tur an-fhoiseil, agus mar sin tha an fhoirm agad a’ sealltainn dhut nuair a tha an cothromachadh ceart agad, is dòcha ro àm tachartais, oir ma dh ’fhàsas tu ro ùr, tòisichidh tu caill fallaineachd. agus mar sin tha e air a dhealbhadh, tha mi a ’comhairleachadh, gus an obair tomhais airson tachartas no amas a choileanadh a lughdachadh. Chan e a-mhàin gu bheil seo feumail do dhaoine mar mise, a tha buailteach a bhith a ’draibheadh ​​gu math coltach fad na h-ùine, ach tha e cuideachd a’ toirt beachd dhut a thaobh am bu chòir dhut rudan atharrachadh.

Mar sin is iad seo na gnìomhan Summit as cudromaiche agad. Tha tòrr a bharrachd ann, mar clàran teas pearsanta, a tha gu math fionnar agus a bheir sealladh farsaing dhut air càite agus dè cho tric ‘s a tha thu air a bhith air Strava, a bharrachd air planaichean trèanaidh agus an lùb coileanaidh agad. Ma tha thu airson feuchainn air do shon fhèin tha Strava gu coibhneil a ’tabhann deuchainn 30 latha an-asgaidh don h-uile duine a thèid ann às deidh an artaigil seo.

Tha an ceangal ris an seo anns an tuairisgeul gu h-ìosal. A-nis, san eadar-ama, ma tha thu airson gun tionndaidh mi timcheall gus feuchainn ri COM fhaighinn air ais faodaidh tu faighinn chun artaigil seo sìos an sin. Rud eile, thoir seachad òrd mòr don fhear seo.

Dè tha strava a ’ciallachadh air Fitbit?

Nuair a nì thu ceangalFitbitagusDiet, doFitbitbidh gnìomhan a ’nochdadh gu fèin-ghluasadachDietairson do charaidean uile fhaicinn. A bharrachd air an sin, ruith is siubhal troDietcuiridh e gu fèin-obrachail ri do chuidFitbitstats fad an latha mar chalaraidhean agus mionaidean gnìomhach.

A bheil strava nas cruinne na Fitbit?

Dietisnas cruinne.Fitbittha pants aigcruinneas. Bidh e a ’feuchainn ri ro-innse stèidhichte air faid stride agus leis gu bheil fad stride eadar-dhealaichte a rèir an seòrsa ruith tha e an-còmhnaidh a bhith mearachdach. Feumaidh mi an-còmhnaidh a bhith a ’cleachdadh anDietastar ceart airson fhaighinnneo-mhearachdach.4 Cèitean, 2020

A bheil strava an-asgaidh air Fitbit?

FitbitAg ainmeachadhDietAmalachadh

Am fuamhaire lorg slàinte pearsanta,Fitbit, air ainmeachadh an-diugh gum bi na h-innealan agus an app fallaineachd aige a ’sioncronadh dàta obrach gu fèin-ghluasadach le làrach fallaineachd sòisealtaDiet. As fheàrr de na h-uile, tha ean-asgaidh, bho thàinig anDietthèid ùrachadh sioncranachaidh a thoirt a-steach le dreachan ùra denFitbitagusDietaplacaidean.12 Cèitean, 2015

A bheil strava a ’drèanadh bataraidh?

DietFeartan

DietBeacon,DietBidh Earrannan Beò agus Sanasan Fuaim a ’feumachdainn dàta cealla gus am bi na feartan sinthoilgun a bhith ag obair ann am modh plèana agus dh ’fhaodadh e cur risdrèanadh bataraidh. Beachdaich air na feartan sin a chuir dheth ma tha thu an dòchas a ghleidheadhbataraidh.27 nov. Gearran 2020

An fhiach e ballrachd strava 2020?

A ’tionndadh a-mach,DietTha Summit air dearbhadh gu mòrluache. A-nis gu bheil fios agam dè na feartan nach eil air an toirt a-steach don dreach àbhaisteach, chan eil mi a ’smaoineachadh gum b’ urrainn dhomh a-riamh mo phrìs a leigeil seachadballrachd. Is e na feartan as motha a chleachd mi gnìomhan maidsichte, log trèanaidh, agus GAP.Dùbhlachd 21 2020

a bheil avocados dona airson do ghut

An fhiach e pàigheadh ​​airson strava?

Cò a chleachdasDiet? Tha cuid de ghnìomhan ann aDietgu mòr a ’còrdadh ris agus sin rothaireachd agus ruith. Fhad ‘s as urrainn dhut gnìomhan eile a chlàradh - bho coiseachd gu yoga -Dietaig a ’char as fheàrr nuair a bhios e a’ dèanamh anailis air coileanadh agus a ’toirt seachad coimeas inntinneach airson slighean - a tha tarraingeach dha rothaichean agus ruitheadairean. g.

Dè am Fitbit a tha ag obair le strava?

Na trì innealan a tha a ’cluich as fheàrr leothaDiettha e soilleir gu bheil naFitbitCìs 4, Sense agus Versa 3 - seach gu bheil GPS aca a-steach. Tha cuideachd an Ionic, fìor uaireadair ruith GPS a ’chompanaidh, ged a chaidh sin a thoirt air falbh o chionn ghoirid agus air a dhreuchd a leigeil dhethFitbit'slàrach-lìn fhèin. Faodaidh tu fhathast a thogail bho luchd-reic eile.Mar 20 2021

An urrainn dhomh Fitbit agus strava a chleachdadh aig an aon àm?

Thusaurrainngu fèin-ghluasadachsioncranachadhdoFitbitgnìomhan guDiet. Gus an ceangal eadarFitbit agus Strava, rachaibh gu http: //daithead.fitbit.com / no bhonDietapp gluasadach rachaibh gu Roghainnean> Tagraidhean, Seirbheisean, agus Innealan> Ceangail inneal ùr risDiet>Fitbit.3 Ògmhios. 2021 g.

Dè a th ’ann am Fitbit no neach-glèidhidh nas cruinne?

Fear-gleidhidhobrachadh a-mach a ’mhionaid stèidhichte air àite GPS. Dh ’fhaodadh gum biodh cothrom aca gun do chaill am fòn agad comharran agus gur e mearachd àireamhachaidh a bh’ annta agus mar sin a ’meudachadh d’ ùine ruith. Fhad 'saFitbitobrachadh a-mach air bunait do amannan. Tha enas cruinnele nas lugha an urra ri factaran bhon taobh a-muigh.