Prìomh > Freagairtean As Fheàrr > Dè a th ’ann an tempeh - mar a dhèiligeas tu

Dè a th ’ann an tempeh - mar a dhèiligeas tu

A bheil tempeh nas fheàrr dhut na tofu?

Tempehagustofutha an dà chuid beathachail.Tempeha ’toirt seachad barrachd pròtain, fiber, iarann, agus potasium gach seirbheis, fhad‘ s atofutha barrachd calcium ann agus tha e nas ìsle ann an calaraidhean.21 nov. Dùbhlachd 2019





Hi a chàirdean, Às deidh grunn bhliadhnaichean de bhith a ’dèanamh an teampaill agam fhèin, bha e comasach dhomh am pròiseas a leasachadh gu fear gu math nas lugha le toradh a cheart cho riarachail. Tha a ’chiad fhear a’ faighinn pònairean soy organach agus GMO de chàileachd àrd a ’ciallachadh gu bheil e tòrr nas fheàrr airson do bhodhaig, ach bidh e cuideachd a’ còcaireachd nas fheàrr agus a ’blasad nas uachdar. Bidh mi a ’tòiseachadh le 2 chupa de phòna soy a bhios mi a’ bogadh thairis air an oidhche no co-dhiù ochd uairean a-thìde.

An dèidh a bhith bog fliuch, dòrtadh dheth an uisge gu lèir. Faodaidh tu an uisge seo a shàbhaladh airson nan lusan. Chan eil an t-uisge seo math dhuinn, ach tha e na stòr math de bheathachadh dha na lusan.

Tha seo nas fheàrr a chleachdadh air planntaichean a-muigh na planntaichean a-staigh oir dh ’fhaodadh an leaghan fàileadh às deidh latha no mar sin. Is e aon rud a tha mi a ’dèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte a-nis nach bi mi a’ rùsgadh nam pònairean. Nuair a thòisich mi a ’dèanamh tempeh, bidh mi a’ rùsgadh nam pònairean le làimh gan cuir a-steach don uisge gus am biodh na sligean a ’dol suas.



An uairsin dòrtadh a-mach agus lean air adhart gus am bi a ’mhòr-chuid de na pònairean air an rùsgadh. Ach, tha seo a ’toirt ùine mhòr agus, mar a thionndaidh e, pròiseas gu math neo-riatanach oir tha mi air tempeh soirbheachail a dhèanamh eadhon gun a bhith a’ rùsgadh nam pònairean. A-nis bidh mi dìreach a ’sruthladh na pònairean beagan thursan le fìor-uisge agus gan cuir ann an sospan mòr.

An uair sin lìon a ’phoit le fìor-uisge gus na pònairean a chòmhdach gus am bi ìre an uisge timcheall air òirleach os an cionn. Còmhdach agus bruich thairis air teas meadhanach. Is e an adhbhar a chuir mi stad air a bhith a ’rùsgadh nam pònairean oir thug iad tòrr nas fhaide airson còcaireachd.

Le bhith a ’fàgail na pods orra nì na pònairean tòrr nas buige agus nas uachdar. Cum sùil air a ’phoit agus nuair a thòisicheas an t-uisge a’ goil, teannaich am mullach beagan gus leigeil le barrachd smùid teicheadh. An uairsin lughdaich an teas.



Cho luath ‘s a bhios an cus smùid air sìoladh, faodaidh tu a’ phoit a chòmhdach a-rithist. Cuideachd thoir sùil air ìre an uisge bho àm gu àm. Às deidh 30 mionaid, dèan cinnteach gu bheil na pònairean air am bruich.

Cuir barrachd uisge ris ma tha feum air gus na pònairean a chòcaireachd nas fhaide. Gabhaidh còcaireachd pònairean soighe àite sam bith bho 30 mionaid gu uair a thìde. Bruich na pònairean gus am bi iad cha mhòr air an dèanamh, no timcheall air 80% air an dèanamh.

An uairsin cuir ris na fìon-dhearcan, cumaidh na pònairean a ’còcaireachd gus am bi iad bog ach gun a bhith bogach, bidh mi a’ cur na fìon-dhearcan anns a ’cheum còcaireachd mu dheireadh, mar nuair a chuireas mi fìon-dhearcan ris aig an toiseach, lorg mi an searbhachd gus am pròiseas còcaireachd a dhèanamh nas slaodaiche. Tha mi a ’smaoineachadh ma tha thu a’ cleachdadh cucair cuideam faodaidh tu na fìon-dhearcan a chuir ris aig an toiseach. Tha feum air na fìon-dhearcan gus àrainneachd beagan searbhagach a chruthachadh a bhrosnaicheas molltair gu fàs.



Is e an rud math mu bhith a ’dèanamh tempeh aig an taigh gum faod thu pònairean a chòcaireachd gu ìre sam bith den doneness as toil leat. Mar as trice bidh mi a ’còcaireachd nam pònairean cho bog‘ s a bhios mi gan ithe mar as trice. Bidh seo a ’leantainn gu inneach rèidh agus uachdar; rudeigin nach fhaigh thu leis a ’mhòr-chuid de theampall ceannaich stòr.

Cho luath ‘s a bhios na pònairean air am bruich, dòirt a’ mhòr-chuid den uisge. An uairsin cuir na pònairean air ais air an stòbha agus leig leis an leaghan a tha air fhàgail falmhachadh bhon phoit. Leig leis na pònairean fuarachadh gu timcheall air 35 ceum Celsius (no 95 ceum Fahrenheit).

An ath rud tha sinn a ’dol a chur an cumadh rhizopus a tha mar thoiseach tòiseachaidh tempeh. Bidh mi a ’ceannach mèinn air-loidhne. Tha mi a ’dol a dh’ fhàgail beagan cheanglaichean dhut gu h-ìosal as urrainn dhut fhaighinn.

rothaireachd vs ruith

Ma tha thu ag iarraidh tempeh gun spotan dubha, dèan cinnteach gum faigh thu deagh thoiseach tòiseachaidh. Ach, ma gheibh thu spotan dubha, tha an teampall sàbhailte gu leòr airson ithe. Is e dìreach cearcall beatha an cumadh a tha air fàs beagan a bharrachd.

Nuair a tha na pònairean air fuarachadh gu timcheall air 35 ° C, dòirt iad a-steach don mholltair agus measgachadh gu math. Tha trì dòighean ann airson na pònairean a aiseag. Is e baga glas zip an fheadhainn as freagarraiche.

Perforate am poca le skewer bambù no meatailt aig aon cheudameatair bho chèile. Leigidh seo leis an fhoirm anail a tharraing. Obraich a-mach an àireamh de servings a tha thu airson a dhèanamh agus cuir seirbheis de na pònairean a-staigh.

An uairsin dùin am baga agus, ma tha sin riatanach, paisg e gus am meud a lughdachadh gus am bi tiugh snog agad airson na pònairean. An uairsin sgaoil na pònairean gu cothromach. Ma chleachdas tu poca zippered de dheagh chàileachd, faodaidh tu a chleachdadh a-rithist grunn thursan mus cuir e a-mach e.

Is e roghainn eile nas càirdeile don àrainneachd an àite plastaig a bhith a ’cleachdadh duilleagan banana, a tha cuideachd nan dòigh traidiseanta air tempeh a dhèanamh. Bidh mi a ’faighinn duilleagan banana reòta bhon bhùth ionadail agam ann an Àisia. Gearr an duilleag chun mheud a tha thu ag iarraidh.

Tha duilleagan banana porous gus nach fheum iad perforations. Cuir cuid de phònairean sa mheadhan agus cumadh iad ann an ceart-cheàrnach. An uairsin paisg an duilleag thairis agus cuir air dòigh e le bior-fiacail.

Cha bhith mi a ’cur ach cuibhreann bheag de phònairean an-diugh, ach tha mi buailteach a bhith a’ cur tomhas nas motha agus a ’dèanamh gas nas fhaide. Cho luath ‘s a thèid a’ chèic tempeh a chruthachadh bidh mi dìreach a ’gearradh tron ​​siota fhèin agus a’ sàbhaladh na h-earrannan as lugha. Cuir na pocannan no na siotaichean fillte eadar dà bhòrd gearraidh agus stòr ann an àite blàth.

Ma tha goireadair agad, faodaidh tu an cur a-steach an sin thar oidhche no am fàgail san àmhainn le dìreach na solais air. Dìreach cuimhnich gun a bhith a ’tionndadh air an àmhainn gun fhiosta agus ga thoirt às an sin no bhon goireadair às deidh 12 uair a thìde. Anns a ’gheamhradh, nuair a bhios an teasachadh ort, faodaidh tu dìreach an cur faisg air làimh agus na pònairean a chuir ann am bobhla glainne no ceirmeag.

An uairsin cuir am bobhla fosgailte ann am bogsa mòr dùinte. Tha aon de na bogsaichean cèic lidded sin agam a tha coltach gu bheil iad ag obair gu math airson an adhbhar seo. Rud eile, faodaidh tu dìreach bogsa mòr sam bith a chleachdadh le mullach.

Dìreach cùm am bogsa ann an àite blàth timcheall an taighe. Bu chòir don tempeh a bhith deiseil às deidh 36 gu 48 uairean. Bu chòir am molltair a bhith air fhàs gu h-iomlan timcheall air na pònairean a tha gan cumail còmhla.

Air an duilleag fillte, bu chòir dhut a bhith comasach air cuid de spòran fhaicinn tro na sgàinidhean anns an duilleag gus am bi fios agad gu bheil am molltair air fàs agus gu bheil an tempehis air a dhèanamh. Leis an fhear san t-slige, faodaidh na spòran faighinn a-mach à smachd gu furasta leis an dòigh seo. Cuideachd, tha an teampall a tha mar thoradh air sin beagan nas teann agus nas tiorma na bhith a ’cleachdadh poca no duilleag fillte.

Ach tha a ’chèic tempeh fhathast a’ cumail ri chèile gu math. Dèan cinnteach gun nigh thu am bogsa gu mionaideach às deidh sin gus na spòran a tha air fhàgail a ghlanadh. Faodar Tempeh a stòradh san fhrigeradair airson suas ri seachdain no reòta airson grunn mhìosan.

Mar as trice bidh mi a ’dèanamh tempeh dà uair sa bhliadhna agus a’ reothadh a ’bhaidse thairis air 6 mìosan. A bharrachd air pònairean soighe, faodar tempeh a dhèanamh le pònairean, legumes, gràinean, no measgachadh dhiubh còmhla ri beagan sìol airson beathachadh a bharrachd, blas agus inneach. Mar eisimpleir, faodaidh tu tempeh a dhèanamh le chickpeas no lentils airson roghainn gun soy.

Ma nì thu bainne soy no tofu aig an taigh, faodaidh tu deagh fheum a dhèanamh den okara, a tha na pholl soy a tha air fhàgail, le bhith a ’dèanamh tempeh a-mach às. Bidh e ag obair gu math eaconamach. Gu dearbh, chaidh tempeh a lorg mar seo ann an Java, Indonesia, nuair a bhathar a ’dèanamh tofu, nuair a ghlac a’ pholl soybean a chaidh a thilgeil na spòran agus a dh ’fhàs iad timcheall air a’ chùbaid.

Chaidh a lorg gu robh e comasach agus rugadh tempeh. Ma tha thu a ’cleachdadh okara, dìreach cuir cairteal de na tha de fhìon-dhearcan ris a’ chùbaid bhlàth. An uairsin measgachadh am molltair agus lean air adhart mar leis a ’chòrr den reasabaidh.

Tha Tempeh na dhòigh fada nas beathachail agus nas cnàmhaiche airson soy ithe mura h-eil thu beòil neo-fhulangach. Bidh am pròiseas coipeadh a ’lughdachadh searbhag phytic ann an soy, a leigeas leis a’ bhodhaig na mèinnirean a ghabhail a-steach nas fheàrr. Tha na stuthan a tha a ’cruthachadh gas cuideachd air an lughdachadh gu mòr le molltair Rhizopus.

Feumaidh Tempeh a bhith air a bruich gu ceart mus tèid a chaitheamh. Faodar a bhith air a steamadh no air a ghoil, air a mharinachadh agus air a frioladh no air a chleachdadh a rèir na reasabaidhean as fheàrr leat. An dòchas gun do chòrd an artaigil seo riut.

Na dìochuimhnich òrdagan a thoirt seachad. Agus ma tha thu a ’feuchainn ris an teampall agad fhèin, roinn dealbh leinn agus tag thugainn air na meadhanan sòisealta @veganlovlie. Biodh spòrs agad, chì mi thu.

A bheil tempeh math no dona dhut?

Tempehchan eil cholesterol ann, agus tha e namathdòigh gus vitamain B, fiber, iarann, calcium, agus mèinnirean eile fhaighinn. Frithealadh 3-unsa detempehair: 140 calaraidh. 16 gram de phròtain.10 jul. Dùbhlachd 2019

breicichean diosc

Hey guys dr Ax an seo, neach-beathachaidh agus PhD ann an leigheas gnìomh. Is e ceist cumanta a gheibh mi, 'A bheil soy dona dhut no a bheil soy math dhut?' Agus is e am freagairt, tha soy gu ìre mhòr dona ach uaireannan faodaidh e a bhith math dhut. Tha e an urra ri dè an cruth anns am bi thu ga cheannach.

Agus san artaigil seo tha mi a ’dol a chuir sìos agus a shealltainn dhut gu dìreach a bheil soy math no a bheil agus gu bheil e dona Dèan lèirmheas air na buannachdan agus na fo-bhuaidhean bho bhith a’ caitheamh am measgachadh ceart agus ceàrr de soy. Mar sin is e a ’chiad fhreagairt agam an seo,‘ A bheil soy math dhut no a bheil soy dona dhut? ' Agus is e am freagairt tha, tha 95% den soy a tha daoine ag ithe a-muigh an-diugh dona dhut. A-nis dh'fhàs soy mòr-chòrdte oir lorg sinn ann an Okinawa, Iapan gu robh iad a ’caitheamh tòrr soy.

Is e an duilgheadas a th ’ann, b’ e seòrsa eadar-dhealaichte de soy a bh ’ann na tha sinn ag ithe an-diugh. Anns a ’mhòr-chuid de soy an-diugh tha rudeigin ris an canar phytoestrogens. Agus tha na phytoestrogens sin nan atharraichean estrogen anns a ’bhodhaig.

Mar sin ma tha thu nad dhuine a bhios ag ithe estrogen a bharrachd, is ann a bheir e dhut barrachd feartan boireann. Ma tha thu nad bhoireannach a bhios ag ithe biadh a tha a ’meudachadh estrogen àrdaichidh e do chunnart aillse broilleach, aillse cervical, agus eas-òrdughan eile co-cheangailte ri mì-chothromachadh hormonail. Agus is e sin am prìomh dhuilgheadas leis a ’mhòr-chuid de thoraidhean soy an-diugh, nuair a bhios tu a’ caitheamh pròiseas coitcheann soy tha sin na dhuilgheadas mòr.

Agus leig dhomh rudeigin eile a ràdh. Tha sin na chùis mhòr, tha 90% de soy an-diugh cuideachd air atharrachadh gu ginteil agus bidh biadh a chaidh atharrachadh gu ginteil a ’marbhadh bacteria math anns an t-sgoltadh agad ris an canar probiotics a tha cuideachd a’ dèanamh cron air an t-siostam cnàmhaidh agad. Tha a ’mhòr-chuid de phòna soy an-diugh uamhasach do shlàinte air sgàth na phytoestrogens a tha iad air an atharrachadh gu ginteil.

Agus tha sin a ’toirt a-steach pròtain soy. Tha bainne soy a ’toirt a-steach a h-uile seòrsa soy a tha ri fhaighinn an-diugh, ach a-mhàin rudeigin mar soy lecithin. Ach a-rithist, tha a ’mhòr-chuid de soy an-diugh na dhuilgheadas mar thoradh air phytoestrogens agus na biadhan GMO Bidh e a’ meudachadh chunnart eas-òrdughan eile co-cheangailte ri hormona, aillse cervical, aillse broilleach.

Boireannaich, tha thu airson a bhith a ’stiùireadh soilleir de sheòrsa sam bith de stuth soy àbhaisteach a tha air atharrachadh gu ginteil gus am bi barrachd feartan boireann ann. Air an làimh eile, faodaidh soy a bhith math dhut mas e soy organach, ferment a th ’ann. Agus tha organach a ’ciallachadh nach e GMO a th’ ann.

Chan eil ceimigean no todhar no bainne puinnseanan gu iogart no càl gu sauerkraut. Tro choipeadh, tha na probiotics gu dearbh air am meudachadh. Agus mar sin tha e air a luchdachadh le probiotics.

Tha e neo-GMO agus tha e cuideachd glè bheairteach ann an vitimín ris an canar vitimín K2. Agus tha eadhon barrachd bhuannachdan teirpeach aig vitimín K2 na bhiotamain K1, a lorgar ann an rudan mar spinach agus càl. Ach thathas air sealltainn gu bheil vitimín K2 a ’cuideachadh le bhith a’ togail cnàmhan làidir.

Bidh e a ’toirt taic do shlàinte eanchainn. Bidh e a ’toirt taic do shlànachadh nàdurrach do bhodhaig. Mar sin mas e toradh soy ferment organach a th ’ann, tha e dha-rìribh math airson do shlàinte.

Thuirt mi 95% na bu thràithe, is e a ’chùis àbhaisteach gur dòcha gu bheil 99% de na toraidhean soy a bhios sinn ag ithe an-diugh àbhaisteach. Tha iad nan GMOan. Tha iad puinnseanta don t-siostam agad.

Air sgàth seo, tha soy dona dhut. Ach, ma tha thu airson slàinte do chridhe is do chnàmhan a leasachadh agus do bheatha a leudachadh, faodaidh a bhith a ’gabhail natto cunbhalach, ris an canar cuideachd vitimín K2, no a’ toirt na beathachadh sin bho natto gu math math airson do shlàinte. coimhead airson toradh soy ferment mar natto no coimhead airson leasachan far am faod vitimín K2, ris an canar cuideachd MK7, a bhith glè, glè bhuannachdail airson do shlàinte tha mòran de thoraidhean math a tha mi a ’moladh gu bheil sìol chia àrd-lus b a’ cleachdadh mar stòr pròtain omega math -3 aigéid shailleil.

Bliadhnaichean air ais, bha soy fhathast air ainmeachadh mar superfood. Tha fìor superfoods mar rudan mar chia agus flaxseed. Tha an aon uiread de phròtain aca ach àrd ann an geir omega-3 cuideachd.

Mar sin a-rithist, dhèanainn seo na àite, roghainn fada nas fheàrr. Hey Tha mi an dòchas gun do chòrd an artaigil seo riut anns am freagair mi a ’cheist,‘ A bheil soy math dhut? ' I dr. Ax.

Co-dhiù, ma tha thu airson barrachd artaigilean mar sin fhaicinn, fo-sgrìobh gu duilleag YouTube an seo. Thug na h-artaigilean YouTube againn a-mach tòrr susbaint sgoinneil agus gheibh thu barrachd a-mach mu soy an seo air draxe.com, draxe.com.

Gu dearbh tha tòrr a bharrachd artaigilean agam mu dheidhinn soy agus freagair a ’cheist,‘ a bheil e math no dona dhut? ' Hey guys, taing airson a bhith a ’coimhead.

Cò ris a tha blas tempeh coltach?

Dè bhiosBlas Tempeh Coltach?Tempehtha blas làidir, beathachail. Tha e cuideachd buailteach blasan de bhiadh no sauce sam bith a chur ris, a tha ga dhèanamh na roghainn sùbailte airson iomadh seòrsa de shoithichean, bho chilis agus stiùibh gu ceapairean agus tacos.

Ciamar a bhios tu ag ithe tempeh?

Ciamar a dh'itheas tu tempeh?Tempehfaodar a ghearradh ann an siotaichean, stiallan, no ciùban, agus eadhon talamh gu inneach coltach ri feòil talmhainn. Rach don t-seann sgoil agus feuch e cubed agus friogais, agus doused le sambals Indonesia no kecap manis (sauce soy milis.)17 Faoilleach Gearran 2020

A bheil tempeh math airson call cuideam?

Tempehàrd ann am pròtain soy, a dh ’fhaodas satiety adhartachadh, acras a lughdachadh agus àrdachadhcall cuideam.11 Cèitean 2017

padan breic rubair

A bheil tempeh dona airson hormonaichean?

Tempehchan e a-mhàin stòr sàr-mhath de phròtain, prebiotics, vitamain, agus mèinnirean ach cuideachd stòr beairteach de phytoestrogens, gu sònraichte isoflavones (33).23 Lùnastal 2019

A bheil tempeh gad dhèanamh reamhar?

Geàrr-chunntas:Tha Tempehàrd ann am pròtain soy, a dh ’fhaodas satiety adhartachadh, acras a lughdachadh agus call cuideim a mheudachadh.Tha Tempehgu traidiseantadèantabho phònairean soighe, anns a bheil todhar planntrais nàdarra ris an canar isoflavones.22 Cèitean, 2017

An urrainn dhomh tempeh ithe gach latha?

Tempeh, còmhla ri toraidhean soy ferment eile, mar as trice air a mheas sàbhailte airson a ’mhòr-chuid de dhaoine. Ach, is dòcha gum bi cuid de dhaoine fa-leth airson beachdachadh air an in-ghabhail a chuingealachadhtempeh. An fheadhainn le aileirdsidh soybu chòirseachaintempehgu tur.11 Cèitean 2017

A bheil tempeh gad dhèanamh gassy?

Am pròiseas aiseag a-steachTempeha ’dèanamh na siùcaran agus na pròtanan a tha rim faighinn airson a’ chuirp mar chonnadh, mar sin a ’cur às don cus meatan anns na caolan as ìsle, agus a’ lughdachadhflatulence.3 Dùbhlachd 2013

A bheil tempeh math airson hormonaichean?

Tempehchan e a-mhàin stòr sàr-mhath de phròtain, prebiotics, vitamain, agus mèinnirean ach cuideachd stòr beairteach de phytoestrogens, gu sònraichte isoflavones (33).Tempehtha feòil glasraich cumanta an àite feòil soy ferment. Coltach ri toraidhean soy eile,tempehtha beairteach ann an isoflavones.23 Lùnastal 2019

A bheil e sàbhailte ithe tempeh gach latha?

Tempeh, còmhla ri toraidhean soy ferment eile, sa chumantas air a mheassàbhailteairson a ’mhòr-chuid de dhaoine. Ach, is dòcha gum bi cuid de dhaoine fa-leth airson beachdachadh air an in-ghabhail a chuingealachadhtempeh. Bu chòir dhaibhsan le aileirdsidh soy a sheachnadhtempehgu tur.11 Cèitean 2017

Dè an seòrsa biadh a tha tempeh air a dhèanamh?

Coltach ri tofu, tha tempeh na thoradh stèidhichte air soy. Tha e air a dhèanamh le bhith a ’aiseag pònairean soighe bruich agus an uairsin a’ measgachadh a-steach do chèic làidir tiugh. Anns a ’mhòr-chuid de dhreachan tha pònairean, gràinean agus blasan.

Carson a tha tempeh math airson an t-siostam cnàmhaidh?

Tro choipeadh, tha an searbhag phytic a lorgar ann am pònairean soighe air a bhriseadh sìos, a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh agus glacadh (6). Faodaidh probiotics a bhith ann am biadh neo-phastaichte, ferment, a tha nam bacteria buannachdail a dh ’fhaodadh buannachdan slàinte a thoirt seachad nuair a thèid an ithe. Ach, bidh tempeh air a bhrachadh le bhith a ’cleachdadh fungas agus mar as trice bidh e air a bruich mus ithear e.

Cò às a tha am facal tempeh a ’tighinn ann an Indonesia?

Tha an neach-eachdraidh Denys Lombard a ’moladh ge-tà gu bheil e ceangailte ris an teirm ionadail no tapai a tha a’ ciallachadh ‘coipeadh’. Thàinig Tempeh bho Indonesia, cha mhòr gu cinnteach ann an Java, nas mionaidiche ann am meadhan no taobh an ear Java, le tuairmse air a lorg eadar beagan linntean air ais gu mìle bliadhna no barrachd.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Ath-sgrùdadh gluasad sionnach - leabhar-làimhe coileanta

A bheil gluasad an t-sionnach hydraulic? Taing do chairt uisgeachaidh le nitrogen-sprung, tha an Gluasad comasach air atharrachadh gu neo-chrìochnach agus a ’tighinn ann an dà mhodail, an dà chuid ri fhaighinn an dàrna cuid air an taobh a-staigh no air an taobh a-muigh: An tionndadh Factaraidh, le crìoch Kashima, agus an dreach Coileanaidh anodized dubh nach eil cho daor.

Ath-sgrùdadh baidhsagalan beinne Khs - fuasgladh dha

A bheil baidhsagalan beinne KHS math? Tha mòran mhodalan làn agus aghaidh-crochaidh de SixFifty aig KHS. Thathas a ’faicinn aon den fheadhainn as mòr-chòrdte, an 800, mar bhaidhc le luach math le co-phàirtean àrd-inbhe agus frèam gualain aotrom nach fhaiceadh mar as trice ach air modalan le prìsean nas àirde.

Rothair birmingham - mar a bu chòir dhut dèiligeadh

Ciamar a gheibh mi baidhsagal an-asgaidh ann am Birmingham? Gus a bhith airidh air baidhsagal an-asgaidh, feumaidh tu: fuireach taobh a-staigh raon còd-puist ion-roghnach; tha sinn a ’toirt prìomhachas do dhaoine a tha a’ fuireach ann an sgìrean de Birmingham far a bheil fios againn gu bheil teachd-a-steach, cosnadh agus slàinte nas miosa. a bhith 16 bliadhna no nas sine (baidhsagalan cloinne rim faighinn bho Bike Banks)

Greimean-bìdh carb iom-fhillte - fuasglaidhean pragmatach

Dè na biadhan a tha gualaisg iom-fhillte? Gheibhear gualaisg iom-fhillte ann am biadh mar peas, pònairean, gràinnean slàn, agus glasraich. Tha an dà chuid gualaisg sìmplidh agus iom-fhillte air an tionndadh gu glucose (siùcar fuil) anns a ’bhodhaig agus air an cleachdadh mar lùth. Tha glucose air a chleachdadh ann an ceallan a ’chuirp agus san eanchainn.20 авг. 2020 г.

Pasgannan glanadh baidhsagal - ciamar a dh ’fhuasglas tu

An urrainn dhomh mo bhaidhc a ghlanadh le siabann is uisge? Dìreach mar nuair a bhios tu a ’nighe shoithichean, bidh uisge blàth a’ glanadh nas fheàrr. Cleachd leaghan nighe shoithichean bith-ruigsinneach no siabann coltach ris, agus measgaich e ann am fear de na cuinneagan. Ma tha am baidhc gu bhith air a chlampadh, scrub taobh a-staigh na giallan a tha a ’cumail a’ bhaidhc. Cuideachd àite nighe bidh thu a ’clampadh.

Ath-sgrùdadh baidhsagalan Shinola - freagairtean do na cùisean

Càite am bi baidhsagalan Shinola air an dèanamh? Tha na frèamaichean agus na forcaichean againn an dà chuid air an dèanamh ann am Port Rìgh, Wisconsin leis a ’bhùth uirsgeulach Waterford Precision Cycles, le co-chruinneachadh baidhsagal iomlan a’ gabhail àite anns a ’bhùth-obrach Detroit againn.