Prìomh > Freagairtean As Fheàrr > Boireannaich a ’dol air chuairt - ceistean is freagairtean clàraichte

Boireannaich a ’dol air chuairt - ceistean is freagairtean clàraichte

Am b ’urrainn do bhoireannach rothaireachd anns an Tour de France?

Eliteboireannbidh rothaichean mar phàirt den rèis baidhsagal as ainmeil san t-saoghal an ath shamhradh, nuair a thig anTour de Francecumaidh aboireannaichrèis àrd-ùrlair airson a ’chiad uair bho na 1980n.BoireannaichAir a bhithmarcachdslighe nam fear anns na bliadhnachan mu dheireadh, a ’cur ìmpidh air oifigearan rèis an toirt a-steach do sheud crùn rothaireachd.17 Ògmhios. 2021

A bheil Tour de France 2020 aig boireannaich?



An 2020 TheCùrsa le LeTour de Francebhaanseachdamh deasachadhde LaCùrsa le LeTour de France, guboireannaichrèis rothaireachd air a chumailsan Fhraing.Itthachair e air 29 Lùnastal2020agus bhaanceathramh tachartas air adhartan 2020FIABoireannaichSaoghalCuairt.Tha anchaidh tachartas a chuir air dòigh le ASO, a bhios cuideachd a ’cur air dòighan Tour de France.

Am bi marcaichean Tour de France a ’call cuideam?

Gu h-iongantach, rè nan trì seachdainean, bidh luchd-rèisidh a ’gleidheadh ​​a’ mhòr-chuid, mura h-eil iad uilecuideam. Tha seo gu buannachd dhaibh, marcuideam a challdh'fhaodadh a bhith a 'ciallachadha ’callfèith, a tha a ’ciallachadha ’callcumhachd. Stuthan sgiobaidhean ùr-nodhamarcaicheanle calaraidhean - timcheall air 6,000 gach latha, a rèir sgrùdadh 2012.Jul 20. 2017 Samhain.

Chan eil Connor na choigreach do bhith a ’gabhail ri dùbhlan no dhà, ach airson an artaigil seo thug sinn fear mòr dha, eadhon ged a thuirt sinn gu robh e a’ coimhead gu math deiseil air a shon, dh ’iarr sinn air Connor an Tour de France a dhèanamh co-dhiù - Gabh ris an dùbhlan bìdh. An urrainn dha ithe na bhios rothaiche proifeasanta ag ithe? aon latha aig an tour de franceso bidh mi gu bunaiteach a ’cumail ri daithead cuibheasach tour de franceride agus bidh sinn a’ stèidheachadh seo air marcaiche 70 kg a bhios ag ithe cuibheasach de 6,700 gu 7,000 calaraidh gach latha air an turas de france a bhiodh iongantach I bheir mi taing dha Ennavit agus Trex Segafredo an neach-beathachaidh Steph Skirling airson a bhith a ’cruthachadh a’ phlana beathachaidh dhomh an-diugh agus chì mi gu furasta an urrainn dhomh cumail ris oir feuchaidh mi ris a h-uile dad ithe air an liosta seo agus innsidh mi dhut dè a th ’ann an liosta fhada , ith fìor bhracaist agus sa mhadainn an-diugh tha bracaist agam mar mhaighstir mar an curaidh mòr a tha mi nam bhruadar co-dhiù, ach dìochuimhnich co-dhiù gu bheil dà pancake agam air a ’chlàr an-diugh le siorup maple, bobhla brochan le mil, dà ugh agus dà sliseag toast a tha air a ’chlàr agus is e am biadh as motha a bhios ann 1350 calaraidh gach latha, mar sin faigh deiseil airson an latha, faigh mi deiseil airson latha mòr rèisidh agus cò leis a tha an t-acras orm mu thràth, mar sin às aonais barrachd ùine airson dèiligeadh ris, tha e math seo a dhèanamh leam fhìn h mar as trice bhiodh tu ag argamaid gum faigh thu am biadh bhon bhobhstair wow tha am bracaist deiseil co-dhiù chòrd e rium gu mòr ach chuir e nam chuimhne na tha thu ag ithe sa mhadainn nuair a tha thu a ’rèiseadh co-dhiù, dìreach mus tèid mi dhan rèis agam , Feumaidh mi beagan cofaidh fhaighinn annam fhìn. Tha mi a ’smaoineachadh gur e an t-eagal as motha a bh’ agam gum faighinn grèim air rèiseadh agus gum feumainn a dhol dhan taigh-ionnlaid, agus chuidich cofaidh mi.

brògan rothaireachd



Cha bhith cùisean a ’dol gu math gu litearra sa mhadainn agus mar sin tha mi air a’ bhus no an tractar, mar is dòcha gu bheil thu a ’mothachadh oir chan eil bus sgioba agam airson mo thoirt a-mach ach bhon a tha mi air a bhith le gcn tha seo na tha agam tha mi a ’dèanamh a’ chuid as fheàrr dheth agus air a ’bhus bhiodh banana aig a’ mhòr-chuid de rothadairean Tour de France agus is e sin a tha air a ’chlàr agam Planttoday banana 105 calaraidhean dìreach airson an ìre siùcair a chumail suas, leig leis an lùth sruthadh a-steach do na fèithean. agus tha mi a ’feitheamh ri mo bhràthair-cèile Nigel mi a thoirt gu toiseach mo rèis an-diugh nach do nochd e agus mar sin tha mi an dòchas nach bi mi a’ tighinn gu bhith latenigel an-dràsta tha mi aig loidhne tòiseachaidh na ìre tourde france, ach tha mi a ’smaoineachadh mun daithead a tha mi gu bhith ag ithe an-diugh leis gu bheil e na fhìor whopping, tha 2 58 calaraidh a bhithinn ann an rèis an latha an-diugh agus tha sinn a’ gabhail ris gum bi an rèis timcheall air ceithir uairean a-thìde gus am bi an clàr-bìdh airson sin bhiodh dà bhotal de dheoch spòrs isotonach san uair agus cuideachd dà chuibhreann de bheathachadh san uair, agus mar sin dh ’fhaodadh seo a bhith coltach ri aon chèic Rice a bhith nad brioche mar bhàr lùth no aois aois feumaidh mi cuideachd dà ghal caffeine ithe aig a ’chuairt dheireannach dìreach gus dèanamh cinnteach gun coisinn mi a’ phrothaid a tha fios agad dè tha mi a ’ciallachadh soy tha uiread de dh’ fheum agam, bha agam ri musette a ghabhail airson ithe. bidh iad uile a ’giùlan dìreach airson a thoirt sìos, tha e coltach ri poca bìdh a tha cho trom agus is e am biadh as motha a bhios ann fhad‘ s a tha thu a-nis ag ithe tòrr a bharrachd na biadh sam bith a tha na shuidhe cho math airson ùine a ghabhail airson a bhith a ’sgàineadh? Bidh mi a ’faighinn a’ bhidhe ann an dà chuibhreann san uair, agus mar sin dè a bu chòir dhomh a dhèanamh oir tha bàr agam an seo tha mi a ’smaoineachadh ma chì mi baraille a th’ agam anns a ’mhàileid de chleasan agam thèid mi airson bàr an sin a gheibh sinn gu bheil taobh a-staigh dhòmhsa fear a tha a ’frithealadh a h-uile càil a tha a’ tighinn an uairsin tha biadh fìor againn tha mi a ’smaoineachadh banana eile banana ciamar a dh’ fhosglas mi e oh tha e rud beag molldach a ’frithealadh gu math an ath rud a thèid thu air adhart ag ithe no an ath fhèill bìdh eile Briochhey ciamar a tha an sgudal a ’dìochuimhneachadh Homebananas Energy Bar Rice Cake Cake Gels Through the Whole Hatch Dà riarachadh san uair bu chòir do dhràibhear a bhith a’ leughadh 60 gu 90 gram de charbohydrates tro bhiadhan a tha furasta an cnàmh mar gels bàr spòrs agus deochan. Is fheàrr le cuid de dhraibhearan biadh àbhaisteach mar ginger no bananathan ach tha sin nas dualtaiche a bhith air a ghabhail anns a ’chiad phàirt den turas ag innse dhut dè an rèis a bha sin a’ dol air adhart leis fhèin mar gum biodh mura robh an fharpais ann eadhon itealaich mi gu tur air buannachadh chan eil mi tha fios agam dè thachair don chòrr den rèis ach um ith mi a h-uile f ood, chaidh a h-uile càil a dhèanamh, a chumail air an daithead, a-nis feumaidh mi a dhol gu bus na sgioba agus crathadh fois fhaighinn agus tha buannachd an crathadh ath-bheothachaidh chan e a-mhàin pròtain agus gualaisg, ach cuideachd a ’cothromachadh uisge a’ chuirp a chaill thu fhad ‘s a bha thu a’ call. a ’gabhail fras, gu h-àraidh an rèis air na làithean teth a gheibh thu gu tric air an tour de france, thill mi dhan chidsin agam gu mì-fhortanach chan eil na goireasan còcaireachd as fheàrr aig mo bhus mar shaighdearan turas cruinne eile, agus mar sin thàinig mi air ais don chidsin airson frizz suas mo bhlasadan às deidh an rèis agus tha mi ag ràdh gur e seo dha-rìribh aon bhiadh cruaidh as fhiach 765 calaraidh agus a bheir beathachadh leantainneach don bhodhaig gus an urrainn don bhodhaig c Gus an ath-bheothachadh as fheàrr a choileanadh n, cumaidh na draibhearan orra ag ithe beathachadh, lùth a bharrachd agus criathragan gus an tèid iad dhan leabaidh taisbeanaidh, a tha gu bunaiteach na bhiadh ceart a bhios e ag ithe dìreach às deidh an rèis air bus na sgioba, agus a bhith onarach, b ’e seo am biadh as fheàrr leam a-riamh air an latha. Tha gaol agam air an turas seo air Team Buster.

Aon rud a tha mi ag ionndrainn mu bhith a ’ruith, ma tha mi onarach, an robh thu air an rèidio a chluich beagan? A ’gabhail fois ceòl agus bha biadh snog agad ri ithe air an t-slighe chun taigh-òsta. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil sin cudromach oir bidh briseadh gu math mòr aig na draibhearan nuair a bhios an rèis seachad gus am faigh iad an dìnnear agus mura faigh iad am biadh mus bi iad? massaged mus dèan iad sùil a-steach don t-seòmar taigh-òsta aca, mus bi iad uaireannan a ’draibheadh ​​cho fada chun taigh-òsta rèisidh, faodaidh tu an t-acras a ghabhail gu furasta agus chan eil thu dha-rìribh ag iarraidh sin gu sònraichte y ann an rèis fhada mar an Tour de France, far a bheil thu dha-rìribh faigh na beathachadh sin ann an Ag iarraidh do bhodhaig a chumail, tha thu airson cumail a ’dol am feabhas, agus tha thu airson gum bi na fèithean agad deiseil airson rèis an ath latha. Ma tha thu a’ smaoineachadh gun do dh ’ith mi dìreach 2,600 calaraidh, ach nuair a bha mi a’ rèiseadh tha cuimhne agam dìreach a bhith a ’faireachdainn acrach orm uile an àm a-nis, tha mi mu thràth a ’faireachdainn làn oh, tha am biadh às deidh an rèis deiseil agus mar sin ràinig mi an taigh-òsta rèisidh agam, dh’ ith mi mo bhiadh às deidh an rèis agus seo nuair a bhithinn a ’faighinn massage snog mar sin bha mi dìreach a’ coimhead airson mine ? Niggle-in-law a ’cuir thairis orm, ach chan eil e coltach gu bheil e an seo, thuirt e gun dèanadh e massage orm agus uaireannan feumaidh tu a dhèanamh às aonais, gu bunaiteach feumaidh tu smaoineachadh gum feum mi massage, dìreach gu bheil fios agad air na dùbhlain a tha mi aghaidh Really, ach dè as urrainn dhut a dhèanamh co-dhiù gus faighinn air ais a-nis ron dinnear, dè am biadh mòr eile a th ’ann, dèan deiseil airson cas teth eile ann an Dinnear Tourde Franceright a-nis agus tomhais dè a bharrachd de charbohydrates barrachd pròtain Stad gus an trèan bìdh a chumail a’ dol? g airson latha sgoinneil eile sa mhadainn beinne 1090 calaraidhean airson dinnear feumaidh bolg mòr a bhith aig an trek sega fredericks seo, a ’cnagadh nas fheàrr san t-seann chidsin air a’ chlàr airson dinnear tha bobhla de brot tomato againn le vermicelli200 g iasg geal 125 g cuideam amh quinoa250 g glasraich grilled pìos de chidhe ubhal dachaigh a ’chiad bhiadh de brot tomato brot dìnnear le beagan vermicelli, ceart gu leòr, a-nis is e seo am prìomh chùrsa airson dinnear agus tha quinoa agam a-rithist, gualaisg air a leigeil ma sgaoil gu slaodach agus tòrr gualaisg, nam measg a glè bheag de dh ’èisg gheal a tha a-rithist leis an stoc suas air pròtanan, agus innsidh mi dhut mu dheidhinn. Tha làn glasraich agad 250 gram de ghlasraich grilled huh nas fheàrr thoir a-steach mi tha beagan piuthar ubhal agam cuideachd airson mìlsean a tha tòrr glasraich, tòrr pròtain lìonta oh tha mi a-nis air a lìonadh a bha na dhìnnear cruaidh a ’faighinn tlachd ged a bha apple pie glè bhlasta ach cha do stad am biadh an sin ag adhbhrachadh gum bi greim-bìdh eile agam mus tèid mi dhan leabaidh oh ceart ti mi airson mo bhlas-leapa post-post no leabaidh post èiginn bhithinn ann am bruadar aig an àm cheart airson mo bhlasadan ro-leabaidh agus innsidh mi dhut dè nach e sin cuideachd grèim-bìdh a tha gu math mòr a ’coimhead air gu bheil e gu math mòr 250 gram de shùbhan-làir, tha mi a ’smaoineachadh gun tionndaidheadh ​​mi gu sùbh-làir, ma dh'itheas mi sin air an Tour de France, tionndaidhidh mi a-steach gu connlach a-nis, oir tha e uile a’ dol gu mo stamag, ach tha 250 gram de phròtain àrd ann cuideachd. iogart, a shluigeas barrachd pròtain dìreach ron leabaidh dìreach gus faighinn seachad air fèithean a ’dol agus nuair nach urrainn dhut? Lorg iogart àrd-phròtain, an uairsin tipis bheag mhath airson beagan iogart sìmplidh fhaighinn agus dìreach cuir beagan pròtain cuibhleach agus measgachadh e. Bu chòir dha 30 gram a dhèanamh agus dìreach beagan phròtain a chuir suas ron leabaidh tha mi a ’smaoineachadh gum b’ fheàrr dhomh a thoirt a-steach methen mar as trice Nam biodh beagan bhlasadan agam nuair a bha mi a ’rèiseadh, is e seo an uair a bhiodh mi dàna agus bu mhath leam suidhe san leabaidh agus leabhar a leughadh, coimhead air Netflix, ach bho nach bi mi a’ rèis tuilleadh, feumaidh mi a dhèanamh às aonais an Tbh air sgàth rèisidh gcn, uill hey, a-nis ir tha ùine agam airson beagan fois agus beagan cadal, oir a-màireach bidh latha marcachd is ithe sgoinneil eile againn, taing a-rithist gu steph skirlink agus trex alfredo airson a ’phlana daithead agus os cionn a h-uile deireadh den bhiadh rèis tha timcheall orm Thug e orm ithe gu math cruinn a bharrachd air pàirt den Tour de France, oir feumaidh rèisidh smachd a chumail air an daithead agad, dha-rìribh sluasaid e nas fhaide a-steach agus tha e iongantach faicinn dè na marcaichean a bhios a ’faighinn an cuid dòigh agus mar as urrainn don stamag aca a bhith a ’làimhseachadh a h-uile biadh a tha mi a’ smaoineachadh a tha mi onarach eirmseach bidh latha dheth agam a-màireach tha mi a ’smaoineachadh gum bi mi air daithead Juice Detox no rudeigin, ach dha na marcaichean pro air a’ chuairt bidh iad ga dhèanamh dìreach airson trì seachdainean latha às deidh latha tha e gu math drùidhteach agus mar sin is e turas tron ​​latha a th ’ann daithead marcaiche tha thu a ’smaoineachadh? dh ’fhaodadh seo a h-uile càil ithe airson trì seachdainean, fhathast tlachd fhaighinn aig a’ cheann thall, leig fios dhomh anns na beachdan gu h-ìosal, dè do bheachd air an daithead tourrider agam? tapadh leat airson a bhith a ’coimhead a h-uile duine gad fhaicinn a dh’ aithghearr

Carson nach eil boireannaich ann an Tour de France?

Airson còrr air ceud bliadhna, tha anCuairtair a bhith na thachartas fir a-mhàin - ach tha cùisean a ’tòiseachadh ag atharrachadh. Tha anTour de France, aon de na rèisean baidhsagal as motha agus as cliùitiche san t-saoghal, dìreach fosgailte dha fir. Tha seo a ’casgboireannaichbho bhith a ’faighinn cothrom air co-ionannachd chothroman agus còirichean ann an spòrs.2 jul. Gearran 2020

Dè cho fada ‘s a tha Tour de France nam boireannach?



Tha Buidheann Spòrs Amaury (ASO) air ainmeachadh aTour de France nam boireannachThèid a chuir air bhog ann an 2022, leis an tachartas a ’nochdadh ochd latha de rèiseadh.19 Ògmhios. 2021

Dè cho fada ‘s a tha an Tour de France?

Bha an rèis 144.9km bho Cluses gu Tignes a ’toirt a-steach 4,500 meatair de shreap le còig sreap seòrsaichte a’ toirt a-steach a ’chiad deuchainn each catégorie den rèis, aig an ColdeRo, agus dà bheinn den chiad roinn agus crìoch suas cnoc ann an Tignes.3 latha air ais

Carson a tha rothaichean sgith?

Aig an aon àm, seasmhachdrothaicheanloisgidh e tòrr geir. Chan eil air fhàgail ach fèithean. Mar sin tha iadsgith, ach lùth-chleasachd. Mar as trice chan eil an corp àrd cho leasaichte ris a ’bhodhaig as ìsle, cuideachd.

Dè a bh ’ann am FTP Lance Armstrong?



Lance Armstrongthuirt e gum b ’urrainn dha 495 watt a chuibheasachd airson 30-40 mionaid.7 Lùnastal 2020

An urrainn dha duine Tour de France a dhèanamh?

Tha an rèis gu ìre mhòr air a ruith airson neo-dhreuchdail ach tha e fosgailte dhaduine sam bith18 bliadhna no nas sine air latha na rèise. (Marcaichean nas òigeurrainncuir a-steach le cead phàrantan). Tha sinn ag ràdh gu bheil e ag amas air ‘neo-dhreuchdail’ ach bidh e cuideachd a ’tàladh dhaoine san àm ri teachd agus a bha roimhe.

Dè cho fada 'sa tha Tour de France?

Ciamarfadatha am-bliadhnaTour de France? Is e astar iomlan an rèis 3,414.4 cilemeatair - no 2,121.6 mìle ann an seann airgead. Às deidh dhaibh falbh bho Brest, bidh sgìre a ’Bhreatainn Bhig a’ toirt aoigheachd do na ceithir ìrean fosglaidh a bheir fàbhar dha na puncheurs agus sprinters an peloton.2 latha air ais

lèirmheas kona mahuna

Cuin a tha Tour de France nam boireannach 2019?

- Thathas a ’cumail Rèis Tour de France nam Ban 2019 5-27 Iuchar. Bidh na 13 boireannaich sin, fìor thosgairean airson rothaireachd boireannaich agus airson rothaireachd gu lèir, a ’rothaireachd air an t-slighe gu lèir de Tour de France 2019, latha air thoiseach air rèis nam fear.

Cò a tha na stiùiriche air Tour de France nam boireannach?

Bidh stèidheadair a ’phròiseict agus stiùiriche Claire Floret a’ bruidhinn ris na meadhanan air latha 1 de thuras Tour de France nam Ban 2019. Tha meadhanan an t-saoghail agus grunn fhilmichean aithriseach air ùidh a ghabhail sa phròiseact. Bidh peloton a ’fàs aig ìre 1.

Carson nach fhaod boireannaich a bhith a ’farpais anns an Tour de France?

'Tha na h-argamaidean gnèitheasach clasaigeach an aghaidh lùth-chleasaichean boireann an aon rud ann am baidhsagal: an tè sin, chan eil iad cho làidir ri fir, agus an dithis sin, cha bhith iad a ’toirt a-steach an aon teachd-a-steach.' Tha cead aig boireannaich an-dràsta a bhith a ’farpais ann an rèis aon latha air a bheil‘ La Course le Le Tour de France ’(nach eil sin dìreach a’ cuir dheth an teanga?) A thòisich o chionn dà bhliadhna.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Riaghailtean rothaireachd Usa - freagairtean sìmplidh do cheistean

Dè na riaghailtean a th ’ann airson rothaireachd? Laghan rothaireachd Feumaidh co-dhiù aon bhreic obrach a bhith agad. Feumaidh iad a bhith uidheamaichte le clag no adharc. Feumaidh iad a bhith uidheamaichte leis na leanas nuair a bhios tu a ’rothaireachd aig ciaradh an fheasgair, beul na h-oidhche no san dorchadas: Solas-solais geal (gun a bhith nas fhaide na dhà) Solas dearg solas earball. Faileadair cùil dearg.

Lube slabhraidh baidhsagal - fuasglaidhean seasmhach

Dè an leann as fheàrr airson slabhraidhean baidhsagal? Lubes slabhraidh baidhsagal as fheàrr - na bricichean againnRock N Roll Gold. Lube slabhraidh dìomhair Super Silca. Lube fliuch ola uaine. Crìochnaich Wet Line. CeramicSpeed ​​UFO Ceramic lube. Tru Claonadh A h-uile sìde. Molten Speedwax. Bidh slabhraidhean cèir a ’toirt beagan obair a bharrachd, ach is fhiach an oidhirp. Lube slabhraidh squirt. Lube àrd-choileanaidh, stèidhichte air cèir.

Rothaireachd Moireach - fuasglaidhean innleachdach

A bheil baidhsagalan Moireach fhathast air an dèanamh? Anns an Ògmhios 1988, fhuair a ’bhuidheann tasgaidh Breatannach Tomkins plc Companaidh saothrachaidh Murray Ohio. Taobh a-staigh trì bliadhna, sguir Huffy, Maighstir Rathaid agus Moireach a ’dèanamh bhaidhsagalan anns na Stàitean Aonaichte. Ann an 1998, ghluais Moireach cinneasachadh baidhsagal bho Lawrenceburg gu factaraidh neo-aonadh ann am Mississippi.

Baidhsagal dealain fillte - co-dhùnaidhean practaigeach

Dè am baidhc fillte dealain as fheàrr? Dealain Brompton

Bacadh calorie rothaireachd - fuasgladh practaigeach

Cia mheud calaraidh a loisgeas tu ma bhios tu a ’rothaireachd air baidhc airson 30 mionaid? A rèir Oilthigh Harvard, bidh rothaireachd aig astar meadhanach de 12 gu 13.9 mìle san uair ag adhbhrachadh gum bi neach 155-punnd a ’losgadh 298 calaraidh ann an 30 mionaid. Aig ìre nas luaithe de 14 gu 15.9 mìle san uair, loisgidh duine den aon chuideam 372 calaraidh.

Boltaichean baidhsagal - a ’freagairt nan ceistean

Cò às a tha boltaichean baidhsagal air an dèanamh? Tha Boltaichean Titanium tòrr nas prìseile na stàilinn, ach tha timcheall air 40% nas aotroime airson na cuideaman cuideam a-muigh an sin. Mar as trice air a chleachdadh airson na fasteners deireadh àrd seo tha Ìre 5 Titanium (6AL-4V), a tha a ’sliotadh a-steach dìreach fon chlas neart stàilinn 10.9.16 мая 2020 г.