Prìomh > Rothair > Cìs baidhsagal - fuasglaidhean pragmatach

Cìs baidhsagal - fuasglaidhean pragmatach

Carson a tha cìs bhaidhsagal ann an Oregon?

Luchd-lagh air an cruthachadham baidhsagalcìscìsann an 2017, mar phàirt de $ 5.3 billeancìspasgan a phàigheas airson leasachaidhean còmhdhail timcheallOregon.Tha anlàrach-lìn StreetsblogUSA ris an canarea 'preposterouscìs baidhsagalnach eil a ’coileanadh amas còmhdhail so-aithnichte ach a’ lùghdachadh iarrtas airson rud ùrbaidhsagalan. '12 Dùbhlachd 2018



Tha a bhith a ’faicinn supercar gu pearsanta gu math tearc, ach an do mhothaich thu a-riamh nuair a chì thu fear san dùthaich, gu bheil truinnsear cead Montana no Vermont aige? Carson a tha na càraichean sin clàraichte anns na stàitean sin? An e àitean cìse a th ’annta? A bheil iad nan stàitean dràibhidh math? Is e Vermont agus Montana na h-aon stàitean mar seo? A-nis thig thugainn agus sinn a ’faighinn a-mach carson a tha supercars clàraichte ann an stàitean is dòcha nach eil an sealbhadair a’ fuireach ann agus mar a tha sin na bhuannachd dhaibh sa chiad àite. Tha mi dèidheil air lannan cead. An seo anns na SA tha a stàite fhèin aig a h-uile stàite agus mar sin tha e air leth furasta aithneachadh bho chàraichean stàite.

Ach is dòcha nach eil fios agad nach robh cuid de na truinnsearan cead sin a chunnaic thu a ’sìor fhàs. Gu dearbh, a ’mhòr-chuid den ùine nuair a chì thu Supercaror RV le pleitean cead Montana, is e duine beairteach a th’ ann bho stàit eile. Cò tha a ’smaoineachadh gu bheil iad nas fheàrr na thusa? Chì thu, nuair a nì thu ceannach mòr, mar Spòrs Bugatti Chiron $ 3.3 millean, faodaidh a ’chìs reic a bhith gu math doozy.

Mar eisimpleir, nam biodh tu a ’fuireach ann an LA, dh’fheumadh tu timcheall air $ 315,000 a phàigheadh ​​ann an cìsean agus cìsean. Dè ma dh ’innseas mi dhut gun urrainn dhut an aon $ 3.3 millean Bugattian a cheannach agus gun ach beagan mhìltean de dhollairean a phàigheadh ​​ann an cìsean cho fad‘ s a cheannaich thu e ann am Montana.



Am biodh sin na rudeigin dhutsa? Gu dearbh tha. B ’urrainn dhut an $ 314,000 a bha air fhàgail a chleachdadh gus barrachd pàipear toileat clò a cheannach no ge bith dè na daoine beairteach a dh’ fhaodadh an t-airgead a chosg air. Nam bithinn beairteach, bhithinn a ’ceannach siotaichean flannel.

Is e an adhbhar airson seo nach eil cìs reic aig Montana. Tha Oregon, Alaska, Delaware agus New Hampshire cuideachd saor bho chìsean, ach is e Montana an fheadhainn as fheàrr oir is iadsan an aon stàit nach fheum sgrùdadh corporra air a ’chàr. Chan fheum Montana deuchainn sgaoilidhean a bharrachd, gus an urrainn dhut gual a roiligeadh gun eagal a bhith agad air an riaghaltas.

Agus tha seo uile a ’ciallachadh gun urrainn dhut càr a cheannach gu litearra ann am Beverly Hills agus a bhilean 1,274 mìle air falbh às aonais teannachadh a’ chàir taobh a-muigh an 90210. Chan eil sin a ’faireachdainn gu math laghail, a bheil? Ach bhiodh iongnadh ort. Eadhon ged a tha e mì-laghail? Chan eil dad ann airson seòladh sealbhadair a chruthachadh.



Tha e mì-laghail companaidh bogsa puist fhosgladh ann am Montana, càr no RV a cheannach tron ​​chompanaidh bogsa puist sin, agus obrachadh ann an stàite eile. Gu dearbh, tha grunn chompanaidhean ann am Montana a chuidicheas tu gus sin a dhèanamh. Dìreach cruthaich ainm meallta mìorbhuileach mar Nolan Syke's Cyclery, agus thig suas le sluagh-ghairm kick-ass mar ‘Is toil leinn Syke’s Cikes’ agus bidh an t-seirbheis a ’gabhail cùram den chòrr mar an seòladh puist agus ge bith dè a th’ ann.

Ach dìreach rabhadh, cho fad ‘s a tha seo gu teicnigeach, chan eil companaidhean àrachais a’ leantainn an dòigh seo. Faodaidh neach-àrachais traidiseanta diùltadh tagraidhean a phàigheadh ​​ma thèid a dhearbhadh gu bheil càr ann an sgìre eadar-dhealaichte seach am poileasaidh fèin-ghluasadach a tha air a liostadh Càraichean ann an diofar stàitean gus sàbhaladh air àrd-phrìs. Mar eisimpleir, ma tha thu a ’fuireach ann an New York pàighidh tu $ 1,789 gu cuibheasach, ach ma tagas tu do chàr ann am Vermont no New Hampshire, cha phàigh thu ach mu $ 1,100 airson àrachas.

Smart. Is e adhbhar eile a tha cuid de dhaoine aig a bheil na càraichean aca ann an stàitean eile gu bheil ìrean sgaoilidh aca. Osbarr gu bheil thu airson an C7ZR1 agad a chleachdadh aig Uncle Ronnie.



A-nis is e Uncle Ronnie an seòrsa duine a tha dèidheil air taighean-bìdh, na sligean peanut air an làr agus na claisean a tha a ’faireachdainn uamhasach a’ toirt air a bhith ag iarraidh beagan rudan a chuir a-mach às an fhrasair aige a dh ’fhaodadh a bhith a’ fàiligeadh deuchainn sgaoilidhean California. Dè a nì thu? Furasta. Tag a ’bhriosgaid sin ann an Vegas, aig a bheil ìrean sgaoilidhean nas ìsle, an uairsin dràibheadh ​​e gu California.

Àicheadh, chan e neach-lagha a th ’annam agus is dòcha nach bi. Chan eil fios agam. Agus dìreach mar sin tha fios agad, chan e rud California a tha seo.

Faodaidh cuideigin ann am Pennsylvania airgead a shàbhaladh agus càr nach eil cho càirdeil ri mathan a dhràibheadh ​​ma tha e air a chomharrachadh ann an Ohio Ma tha thu a ’fuireach ann am New Mexico, faodaidh tu a dhol gu Texas. No ma tha thu a ’fuireach ann an Hawaii tha thu dha-rìribh air a sgrìobadh ma tha thu a’ fuireach ann an Hawaii, ach co-dhiù tha na seallaidhean snog bho phlàtaichean stàite, ach dè mu dheidhinn truinnsearan taobh a-muigh na tìre, hmm? Ged nach eil e gu cinnteach cho cumanta a bhith a ’faicinn lannan cead bho sgìrean na SA mar Eileanan Virgin na SA, tha cuid de na càraichean as fhuaire a’ tighinn bho sgìrean na SA. Tha sin air sgàth ‘s gun urrainn dhut càraichean a thoirt a-steach gu sgìrean nach urrainn dhut a thoirt a-steach do na SA, agus seo an breabadair, tha e nas fhasa carbad a thoirt a-steach bho aon sgìre na SA na dùthaich eile.

A ’cur thairis, nach eil? An-dràsta is e an dòigh as cumanta air càr margaidh mòr fhaighinn nach eil a ’coinneachadh ri inbhean na SA feitheamh 25 bliadhna bho dheuchainnean tubaist, solais comharran taobh, solais cinn, glagan sàbhailteachd, blah, blah, blah. Rinn sinn e, tha mi a ’faireachdainn mar 10 artaigilean air an aon chuspair. Dh ’fhaodadh tu cuideachd an càr seo atharrachadh gus na rudan sin uile fhaighinn, argamaid gu bheil e coltach ri càr a th’ ann mu thràth air margaidh na SA, no tagradh a dhèanamh airson saoradh ‘Show and Display’.

Ach gu h-iongantach faodaidh na roghainnean sin uile a bhith nas duilghe na tha iad a ’fuaimeachadh. Dè ma tha thu airson càr mì-laghail a bhith agad mar Land Rover Defender 110 ann an Oklahoma? Faodaidh tu aon a cheannach a tha nas sine na 25 bliadhna agus a chosgas timcheall air € 125 Faodaidh Grandor fear a cheannach airson 60 grand san RA agus an uairsin 15 grand eile a chosg air cìsean luingeis is in-mhalairt gus am faigh thu briosgaid aon-adharcach anns na SA - Flag of Virgin Eileanan. Chan e a-mhàin gu bheil thu a ’sàbhaladh 50,000, gheibh thu carbad leasaichte cuideachd.

Fuaimean mar eisimpleir gu math sònraichte, chan eil mi a ’sealltainn! Meur air duine sam bith. Chan eil sin ach eisimpleir. Cha do rinn duine sin.

Aig an ìre seo tha mi dìreach airson cur an cuimhne a h-uile duine nach eil sinn an seo aig Donut a ’ceadachadh clàradh mì-laghail no àrachas charbadan. Gu dearbh, bu chòir a thoirt fa-near gum faod oidhirp air faighinn seachad air cìsean, prìsean àrachais, agus deuchainn sgaoilidhean bacadh ort. Smaoinich air a bhith a ’dol tron ​​duilgheadas a bhith a’ ceannach an Defender 110 agus a ’faighinn grèim.

Chan e a-mhàin gum biodh tu a ’cur aghaidh air cùisean laghail, tha deagh chothrom ann gum bi Johnny Lawis a’ pronnadh an Land Rover seo le meirge deiridh mar 94 Sunfire. Agus bhiodh sin na bhriseadh-cridhe. Aig deireadh an latha, is dòcha nach fhiach a bhith a ’còmhdach càr le pleitean cead taobh a-muigh na stàite, no ann an cùisean fìor taobh a-muigh na tìre, an cunnart no ceann goirt, ach a rèir an t-sealbhadair, càr, agus àite-còmhnaidh, cuid de shùgh blasda is dòcha gum b ’fhiach e - O, an do chaill thu an ceann-latha lìbhrigidh airson na saor-làithean? O gun duilgheadas.

A ’toirt a-steach cairtean tiodhlac donut didseatach le àireamhan anns a’ choimpiutair, thoir dha do ghràdh agus an dòchas gun cuir thu roc air do donut ron Fhaoilleach. Innsidh mi dhut anns a ’bhad, ma phàigh daoine am Bugatti $ 3.3 millean aca airson a’ chìs reic aca, is dòcha nach biodh na sràidean againn ann an LA mar seo (peep).

De mu dheidhinn? Is e an aon chàr a dhèanainn airson an rud sgiath sgìreil seo an Alpine 110, am fear ùr. Tha e coltach ri càr Frangach air a chùlaibh. Super tinn.

Is dòcha gu feum thu sin a dhèanamh an ath thuras.

A bheil e comasach cìs baidhsagal a cheannach?

A ’ceannach baidhsagalma tha thu fèin-fhastaichte

Faodaidh tu tagradh a dhèanamh airson cosgais nabaidhsagalair na cìsean agad a ’cleachdadh cuibhreannan calpa. Agus ma roghnaicheas tu seo a dhèanamh cha bhith e comasach dhut cuibhreann mhìltean 20c iarraidh ach faodaidh tu cosgaisean càraidh is àrachais a chosg.
15 Giblean 2020

Tha còig rudan a tha mi a ’smaoineachadh a bu chòir fios a bhith agad mu chreideas cìs baidhsagal dealain feadarail 30% a tha ri thighinn. Yeah, tha sin na àm foirfe airson Feachd Adhair na SA, Feachd Adhair na SA. Chan eil am fiosrachadh gu lèir againn fhathast.

Tha a h-uile dad a tha againn stèidhichte air an fhios naidheachd seo an seo, chan eil ann ach dà dhuilleag. Is urrainn dhomh a ’chiad pharagraf a leughadh dhut. Tha e mar a leanas: ‘An-diugh, chuir an neach-labhairt Jimmy Panetta agus Cathraiche Caucus Dubh a’ Chòmhdhail Earl Blumenauer an Kickstart Brosnachaidh airson Rothair Dealain airson na h-Àrainneachd air bhog.

Tha sin a ’seasamh airson e-bike. Smart. Tha an lagh a ’brosnachadh cleachdadh baidhsagalan dealain no e-baidhsagalan tro chreideas cìse luchd-cleachdaidh stèidhichte air an astar, astar agus cho furasta‘ s as urrainn dhaibh siubhal.

Bha sin furasta! Cuidichidh e-baidhsagalan le bhith a ’cur air falbh tursan càr agus siubhal gu obair agus a’ lughdachadh sgaoilidhean CO2. Is e an àrdachadh as motha a tha sinn dualtach a chruthachadh sgaoilidhean CO2 gun teagamh. Agus an uairsin tha am paragraf mòr an seo gu bunaiteach na cheangal ri sgrùdadh air.

Tha a ’chòrr den bhrath-naidheachd gu ìre mhòr nan luachan bho bhuidhnean rothaireachd air feadh na dùthcha a’ toirt taic don chreideas cìse 30%. Chan eil mòran feòil no susbaint anns a ’bhrath-naidheachd seo, ach roinnidh mi ar n-eòlas agus beachdaichidh mi beagan a bheil mi a’ smaoineachadh gun tachair seo. Àireamh a h-aon.

Agus tha mi a ’smaoineachadh gur e an rud as cudromaiche a thuigsinn. Dè a th ’ann an creideas cìse feadarail? Mura h-eil thu air aon a chleachdadh a-riamh roimhe faodaidh e a bhith beagan troimh-chèile. A bheil sin a ’ciallachadh gum faigh thu lasachadh 30% air prìs a’ bhaidhc nuair a cheannaicheas tu e? Chan eil.

Mar sin is e sin a dh ’fheumas tu a bhith mothachail. Ciamar a chuireas tu a-steach no brath air seo? A-nis, nuair a thig e gu buil, tha mi air cuid de charbadan dealain a cheannach agus fhaighinn air màl agus tha creideasan cìse feadarail aca. Mar sin tha mi eòlach air mar a tha am pròiseas ag obair airson an fhear seo.

Tha mi a ’gabhail ris gum bi seo glè choltach. Canaidh sinn gu bheil baidhc agad a chosgas $ 1,500. Gheibh thu 30% mar chreideas cìse.

Tha seo a ’ciallachadh gum feum thu prìs reic iomlan a’ bhaidhc a phàigheadh. Nuair a cheannaicheas tu e. Ach, nuair a bhios tu a ’faidhleadh do chìsean, gu bunaiteach faodaidh tu tagradh a dhèanamh gum bi e coltach gum feum thu foirm ùr a lìonadh.

baidhc lebron james

Tha e ag ràdh an seo gun do cheannaich mi baidhsagal dealain. Bha an luach mar a leanas, gheibh sinn cuibhreann no creideas nuair a bhios tu a ’faidhleadh do chìsean. Ann am faclan eile, ma gheibh thu ath-dhìoladh cìs airson na bliadhna, gheibh thu ath-dhìoladh nas àirde air sgàth a ’bhaidhc dealain.

Ma tha agad ri cìs a phàigheadh, thèid pàirt bheag den bhile sin a thoirt bhuat. Mar sin chan fhaigh thu creideas cìse dìreach nuair a cheannaicheas tu baidhc, ach gheibh thu a ’bhuannachd nuair a bhios tu a’ faidhleadh do chìsean. Mar sin tha mi neònach a bhith a ’faicinn an toir seo àrdachadh air reic baidhsagal san Dùbhlachd.

Ma tha daoine againn a tha a ’feuchainn ris na cìsean aca a ghearradh agus a’ beachdachadh air e-baidhc agus dh ’fhaodadh sin am putadh thairis air an oir dìreach ro dheireadh na bliadhna. Àireamh a dhà: tha crìoch air an airgead as motha a gheibh thu air ais. Agus is e sin $ 1,500, a tha gu math tòrr.

Mar sin tha e 30% no $ 1,500. Gu dearbh, bha agam ri beagan matamataigs a dhèanamh agus faighinn a-mach dè an co-mheas prìs-coileanaidh as fheàrr airson baidhc dealain. Ma tha thu a ’tasgadh ann an seata 24-pìos a-nis, tilgidh mi a-steach tiodhlac beag.

Mar sin dè an tiodhlac? Cho fad ‘s a tha an creideas cìse seo ri fhaighinn. Mar sin ma cheannaicheas tu baidhc $ 5,000, obraichidh am bile a-mach gus am faigh thu làn chreideas $ 1,500 dhut. Bhiodh tu gu bunaiteach a ’gearradh cosgais a’ bhaidhc seo sìos gu $ 3,500 às deidh dhut na cìsean agad a chuir a-steach.

Tha sin na bhargan nam bheachd-sa ma dh ’obraicheas sin a-mach. Mar sin is e am brag as fheàrr airson do bhoc e-baidhsagal $ 5,000. Agus làn bhuannachd a ghabhail den chreideas cìse.

Agus san treas àite, tha crìoch àrd ann. Nuair a tha thu a ’cosg an uimhir sin de dh’ airgead, gu bunaiteach chan fheum thu creideas cìse a bharrachd. Agus is e sin an caip de $ 8,000.

Mar sin ma cheannaicheas tu bomair stealth is e sin $ 10,000 cha bhith e a ’cunntadh oir tha cus airgid ann. Bho thug mi iomradh air a ’bhaidhsagal stealth agus bhiodh sin os cionn na crìche, chaidh iomradh a thoirt air gum biodh e a’ buntainn ri baidhsagalan le cumhachd 750 watt no nas lugha. 750 watt.

Àireamh a ceithir. Tha abairt caran neo-shoilleir ann a tha ag ràdh gu bheil seo a ’buntainn ri teachd-a-steach nas ìsle. Chan eil e ag ràdh dè a tha sin no dè tha e a ’ciallachadh.

Mar sin is dòcha gu bheil seòrsa de chaiptean teachd-a-steach ann far nach urrainn dhut brath a ghabhail air seo. Is e an aon rud a tha mi a ’faicinn gu pearsanta gu bheil 90% gu 95% de mo luchd-dèiligidh an dàrna cuid air an dreuchd a leigeil dhiubh no leth-dhreuchdail. Am bi e comasach dhaibh buannachd fhaighinn às? Os cionn gach nì: a bheil crìoch teachd-a-steach ann? Chan eil fios agam, ach feumaidh sinn feitheamh gus faicinn dè a tha air a ’bhile leis nach eil an teacsa seo againn fhathast.

Mu dheireadh, àireamh a còig, dè tha seo gu bhith a ’dèanamh air a’ mhargaidh bhaidhsagal dealain? Tha gainnead ann mu thràth. Tha duilgheadas againn mu thràth a bhith a ’faighinn pàirtean agus pàirtean. Mar sin ma tha brosnachadh cìse ann airson ceannach, an ceannaich barrachd dhaoine baidhsagalan dealain? Agus tha mi ag ràdh, tha, tha sin a ’dèanamh ciall foirfe.

Tha grunn bhuidhnean ann a bha a ’toirt taic don bhile seo mu thràth mus tàinig am fios naidheachd a-mach. Mar sin gu follaiseach bha tòrr deasbaid air cùl na seallaidhean. Chuir mi fios thugad air a ’fòn.

Dh ’fheuch mi ri cuid de na buidhnean a chuir air liosta nan àireamhan fòn. Gu mì-fhortanach, cha do dh ’fhalbh gin dhiubh agus mar sin cha b’ urrainn dhomh tuilleadh fiosrachaidh fhaighinn a-mach. Ach, chan eil mi a ’smaoineachadh gur e co-thuiteamas a th’ ann gun do thog Rad Power o chionn beagan sheachdainean $ 150 millean ann an airgead tasgaidh.

Tha e dìreach rud beag neònach dhomh gun deach tunna de airgead a-steach do chompanaidh mòr e-baidhsagal. gu litearra làithean mus tèid creideas cìse feadarail a chaidh a mholadh a leigeil ma sgaoil. Is dòcha nach b ’e seo an adhbhar iomlan airson seo, ach is dòcha gur e treat a bh’ ann, a bheil mi a ’smaoineachadh gun tachair sin? Tha.

A bheil beachd sam bith agam cuin a thachras e? Cha bhi idir. Ma tha thu airson e-baidhc a cheannach chanainn an aon rud. Na fuirich.

Cha bhithinn a ’feitheamh leis gu bheil iarrtas àrd ann. Tha an clàr-seilbhe ìosal agus bidh e na dhùbhlan an ath bhliadhna no mar sin. Agus cha dèan sin ach e nas duilghe.

àm bìdh agus call cuideam

Chunnaic mi cuid de bheachdan bho dhaoine ag ràdh, carson a tha sinn a ’toirt a-steach lughdachadh cìse 30% air baidhsagalan dealain nuair a tha iad à Sìona sa mhòr-chuid? Chan eil sin a ’dèanamh ciall sam bith. Tha e coltach ri bhith a ’toirt subsadaidh do saothrachadh Sìneach. Tha mòran bheachdan eadar-dhealaichte ann a thaobh a bheil seo math no dona gu h-iomlan.

Chan urrainn dhomh ach a ràdh gu bheil sinn ag obair gu slaodach air agus a ’leasachadh barrachd thoraidhean na SA. USA! Na SA fad na slighe! Chaidh seo iarraidh tro phost-d iomadh uair agus chan eil e fhathast ri fhaighinn air an t-sianal agam. Ach tha coltas ann gu bheil mòran agaibh a ’smaoineachadh carson a tha seo gu bhith.

Tha sinn a ’togail toradh an seo. Bidh sinn a ’dèanamh seo an seo san taigh aig Bolton Ebikes. Agus cho luath ‘s a thogas sinn solar, thèid iad sin a reic.

Barrachd air sin a dh ’aithghearr, tha an jack handlebar againn mu dheireadh thall. Rinn mi ath-sgrùdadh air an toradh seo beagan ùine air ais. Tha clàr ann airson dreach ùraichte ùr anns am bi artaigil air leth air a dhèanamh gus ùrachaidhean sam bith a nochdadh dhut.

Ach, is e toradh eile a tha seo a tha air a dhèanamh anns na SA. Agus mu dheireadh, thug mi iomradh air aon de na baidhsagalan WartHog oir tha iad air an uisge agus cha mhòr nach eil iad an seo anns na SA. Ma tha thu fhathast a ’coimhead airson baidhc dealain, bi cinnteach gun toir thu sùil air an artaigil eile agam, 10 Rudan a bu chòir dhut a bhith eòlach mus ceannaich thu E-baidhsagal, oir tha am fiosrachadh seo air fad a’ buntainn.

An urrainn dhut mìltean a thagradh airson rothaireachd?

Mileageìrean airson motor-baidhsagalan agus baidhsagalan

Cùmhnantaicheantagradh airson mìlteanfaochadh cuibhreann (MAR) air siubhal gnìomhachais a ’cleachdadh an cuid fhèinbaidhsagalno baidhsagal-motair gu agus bho àite an neach-dèiligidh aca. Tha na riaghailtean àbhaisteach a ’buntainn ri cunnradairean a thaobh dè an àite obrach a th’ aca, leithid an riaghailt chosgaisean 24 mìosan agus an riaghailt 40%.
21 Lùnastal 2008

Is e ath-fhilleadh ceart aon de na rudan as fhasa as urrainn dhut a dhèanamh, ach tha buaidh mhòr aige air do choileanadh. Agus mar as fhaide do thuras, is ann as motha a thig ath-chonnadh. Cuairt mìle, no an spòrs mòr, mòr a tha thu air a bhith ag ullachadh airson ùine mhòr, no dìreach turas no dhà samhraidh.

Seallaidh sinn dhut dè a dh'itheas tu agus cuin a dh'itheas tu e. Ach mus dèan sinn, dèan cinnteach fo-sgrìobhadh gu GCN mura h-eil thu mar-thà, agus cuideachd cliog air na h-ìomhaighean clag airson brathan agus taic a thoirt don t-sianal. (Ceòl Dràma) - Is e a ’chiad rud a bu chòir fios a bhith agad mu bhith a’ connadh suas airson turas fada nach tòisich an ath-chonnadh agad nuair a gheibh thu e air do bhaidhc, feumaidh tu smaoineachadh air an daithead agad ron turas agus bidh sin a ’tòiseachadh leatsa Eve biadh an oidhche roimhe.

Tha thu airson biadh cruaidh, àrd-carb ithe - is dòcha rudeigin le pasta, rus, no eadhon quinoa. Ach na dèan am mearachd clasaigeach de overeating. Ged is e deagh rud a th ’ann a bhith a’ dìreadh carbs, bidh thu airson na gualaisgean sin a tha thu ag ath-lìonadh, ach ma dh ’itheas tu dà uair na bhiodh tu ag ithe mar as trice fàgaidh sin thu fo bhlàth agus slaodach an ath latha.

Feuch ri beagan a bharrachd de charbohydrates ithe na bhiodh tu mar as trice; tha thu dha-rìribh ag iarraidh bracaist GI cridhe, geir ìosal, ìosal. Mar sin bhiodh rudeigin mar brochan, muesli Bircher no coirce thar oidhche air leth freagarrach oir tha iad nan gualaisg le GI ìosal, a tha a ’ciallachadh gu bheil an lùth air a leigeil ma sgaoil gu slaodach. Mar sin bidh thu a ’faireachdainn na buannachdan nas fhaide.

Agus tha thu airson biadh geir a sheachnadh oir bidh iad a ’cur dàil air gabhail a-steach gualaisg air a bheil feum mòr san t-siostam agad. Is dòcha nach e friochadh domhainn an roghainn as fheàrr ro thuras mòr. (buille slaodach techno) - Rudan sìmplidh an toiseach.

Ma tha thu a ’dol air turas fada, thoir dà bhotal. A-nis tha botail 750ml air leth feumail nuair as urrainn dhut an cur a-steach don fhrèam agad. Is e 500 a tha seo gu dearbh, ach cha bhith an 750 a ’freagairt air a h-uile frèam, gu sònraichte y ma tha baidhc nas lugha agad.

Ach aig a ’cheann thall, bidh an ro-innleachd òil a thaghas tu an urra ris na cumhaichean anns a bheil thu a’ dràibheadh ​​- Nuair a tha e uamhasach teth, cuir fòcas air electrolytes a bhith anns na deochan agad an àite nam mèinnirean riatanach a tha thu a ’call le bhith a’ gabhail fras agus ma ghabhas e dèanamh, planadh co-dhiù aon comharraich air do thuras far an urrainn dhut na botail agad ath-lìonadh. Is e pro tip eile a bhith a ’toirt tablet electrolyte agus measgachadh poca deoch anns a’ phòcaid no an saddlebag agad nuair a tha thu air na botail agad ath-lìonadh as t-samhradh Is toil leam uisge agus electrolytes anns na botail agam gus dèanamh cinnteach gu bheil mi ag ath-lìonadh na mèinnirean a chaidh a chall ann an fallas. Ach sa gheamhradh is toil leam na botail a lìonadh le measgachadh gualaisg agus cuid de sheòrsa sònraichte a chleachdadh, poca de mheasgachadh gualaisg, gheibh thu gu dearbh an ìre as motha de charbohydrates as urrainn do bhodhaig a ghabhail a-steach ann an uair a thìde.

Is e an adhbhar airson seo gu bheil am measgachadh ceart de shiùcairean aca a leigeas leat an ìre as motha de charbohydrates fhaighinn san uair, a dh ’fhaodadh a bhith fìor mhòr gus do chuideachadh le bhith a’ connadh suas. (Ceòl techno) - Thoir fìor bhiadh leat nuair as urrainn dhut air turasan fada air baidhsagal. Mar sin faodaidh iad sin a bhith nam flapjacks, cèicean ríse, bananathan, no eadhon ceapairean beaga. Ma tha thu a ’faighinn do ro-innleachd connaidh ceart, agus gu bheil thu a’ faireachdainn sgìth, acrach agus is dòcha a ’sèideadh, is e lùth aon de na rudan as fheàrr ri ithe. gel.

Leis nach eil ann an gels lùth ach na tha a dhìth ort: connadh, siùcar. Agus tha sin gu math furasta don bhodhaig gabhail a-steach. Le seo san amharc, tha e an-còmhnaidh math beagan gels lùth a thoirt leat air turasan fada.

Ach cha bhith thu airson gels lùth ithe fad na h-ùine. Tha tòrr dhiubh aca agus is urrainn dhaibh! a ’tòiseachadh a bhith gu math tinn. Ach a thaobh a bhith a ’feuchainn ri dèanamh suas airson a’ bhoc uamhasach, bruidhinn ri rothaiche ràitheil a dh ’innseas dhut nach eil dad coltach ris. (Ceòl techno) - Tha e caran cliché, ach cuin a thòisicheas tu le sin? Ma tha an t-acras ort air turas fada, tha e ro fhadalach.

Chan e deireadh an t-saoghail a th ’ann air turasan goirid, ach ma ruitheas tu a-mach à connadh tha e glè choltach nach bi thu ro fhada bhon dachaigh. Ach thoir bhuam e, cha bhith thu, dha-rìribh, dha-rìribh ag iarraidh a bhith letheach slighe tron ​​ruith a-mach à connadh air turas mòr. Chan e spòrs a th ’ann.

Is e deagh stiùireadh ma tha thu air turas fada dian a bhith ag ithe carbs gach 20 mionaid no rudeigin. Dh ’fhaodadh sin a bhith leth bàr lùth, gel no cèic ríse no rudeigin mar sin. Agus an rud a tha mi buailteach a dhèanamh gu math geeky, nì mi agus planaidh mi na tha mi ag iarraidh de bhiadh agus an uairsin pacaidh mi mo bhagaichean a rèir sin.

Ach an uairsin cuir bàr a bharrachd no dhà no dhà a bharrachd air eagal ’s gum bi feum agam air. Mar eisimpleir, ma tha an turas beagan nas dèine na do phlanadh, no ma thòisicheas tu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ faireachdainn dona, is e seo am poileasaidh àrachais agad, is iad sin na stòran-tasgaidh agad, na cuibhreannan èiginn agad. An dòchas gun lorg thu an sealladh seo air biadh feumail air turasan fada.

Agus ma tha? , an uairsin feuch an toir thu òrdan mòr don artaigil. A-nis chan eil leisgeul sam bith agad ma ghabhas tu ris an ath epic sia uairean agad. Agus ma tha thu airson fuireach hydrated ann an stoidhle, carson a bu chòir dhut? Na bi a ’dol gu bùth GCN agus faigh botail uisge GCN Camelback.

Agus ma tha thu airson artaigil eile fhaicinn, cliog an seo.

A bheil cìs baidhsagal aig Oregon?

Tro thrì chairteal den chiad bhliadhna aige,Oregon's$ 15baidhsagalcìstha cìs airchuir $ 489,000 a-steach do chisteachan stàite. Tha sin tòrr nas ìsle na bha dùil aig eaconamaichean stàite. Tha cosgaisean os-cionn cuideachd nas motha na bha dùil agus tha coltas ann gum bi iad a ’dìreadh eadhon nas àirde mar a bhios oifigearan a’ togail suas oidhirpean èigneachaidh.18 Dùbhlachd 2018

An urrainn dhomh baidhsagal a sgrìobhadh dheth?

Ma tha thu a ’draibheadh, a’ sgèith, a ’bus nobaidhcairson obair, is dòcha gum bi thu airidh air lasachadh cìse no ath-dhìoladh. Is dòcha gum bi e comasach dhut cosgaisean siubhail làitheil co-cheangailte ri gnìomhachas a thoirt air falbh a bharrachd air cosgaisean turas gnìomhachais agus co-labhairt.20 Cèitean, 2016

An urrainn dhut baidhsagal a chosg?

Faodaidh tutagradh abaidhsagalmar ghnìomhachascosgaisair na cìsean agad fhad ‘s nach tèid a chleachdadh ach airson a’ ghnìomhachais sin.Dhèanadh tuseo le bhith ga thagradh mar chaiteachas calpa, ged a tha fios agad gu bheilMa nì thuroghnachadh a dhol sìos an t-slighe seo,bhiodh tucha bhith e comasach dhut tagradh a dhèanamh airson na mìltean de reata rèidhcosgaisairson siubhal seachadbaidhc.11 Sultain 2015

A bheil baidhsagal na chosgais chìsean?

Faodaidh tu tagradh abaidhsagalmar ghnìomhachascosgaisair na cìsean agad fhad ‘s nach tèid a chleachdadh ach airson a’ ghnìomhachais sin. Dhèanadh tu seo le bhith ga thagradh mar chaiteachas calpa, ach thoir an aire, ma roghnaicheas tu a dhol sìos an t-slighe seo, nach biodh e comasach dhut tagradh a dhèanamh airson na mìltean de reata rèidhcosgaisairson siubhal seachadbaidhc.11 Sultain 2015

An urrainn dhomh baidhc a sgrìobhadh airson obair?

Ma tha thu a ’draibheadh, a’ sgèith, a ’bus nobaidhc airson obair, is dòcha gum bi thu airidh air lasachadh cìse no ath-dhìoladh. Is dòcha gu bheil e comasach dhutdeductgach lathagnìomhachas- cosgaisean siubhail co-cheangailte a bharrachd airgnìomhachas-trip agus cosgaisean co-labhairt.20 Cèitean, 2016

An e cìs cnap airgid a th ’ann an cìs cosnaidh?

GUcnap-cìs suimaon de na diofar mhodhan a thathas a ’cleachdadh airsoncìs:teachd-a-steach, rudan fo shealbh (seilbhcìsean), airgead air a chaitheamh (reiccìsean), measgaichte (excisecìsean), msaa Tha e toirt air aiscìs, mar sin mar as ìsle anteachd-a-steachis e, as àirde an àireamh sa cheud deteachd-a-steachbuntainneach doncìs.

Dè a th ’air a mheas mar chìs tiodhlac?

Tha ancìs tiodhlactha feadarailcìsair a thogail air neach-pàighidh chìsean a bheir airgead no nithean eile le luach, leithid seilbh, do chuideigin eile. Tha ancìs tiodhlaca ’dol bho 18% gu 40%, a rèir meud antiodhlac. Airson 2021, bliadhnailtiodhlacis e toirmeasg $ 15,000 gach neach a gheibh e; is e an saoradh fad-beatha $ 11.7 millean airson aon tabhartaiche.

Am bi thu a ’pàigheadh ​​chìsean air baidhsagal gu baidhsagal obrach?

Leis gu bheil na pàighidhean mìosail agad air do bhaidhc a ’lughdachadh an tuarastal iomlan agad, sàbhalaidh tu a’ chìs agus na tabhartasan Àrachais Nàiseanta a phàigheas tu air a ’phìos sin den phasgan pàighidh agad thar teirm an aonta Rothaireachd gu Obair. Mar sin, airson neach-pàighidh chìsean aig ìre bhunasach, bidh sin a ’tighinn gu 32 sa cheud den phrìs ceannaich.

Càite an urrainn dhomh baidhsagal gun chìsean a cheannach?

A bharrachd air an sin, tha sgeamaichean air an ruith le luchd-reic bhaidhsagalan leithid Halfords, Evans Cycles agus Chain Reaction Cycles. Tha mòran de bhrandan reic dìreach mar Canyon cuideachd air an ainm a chuir ri aon sgeama no barrachd.

Dè as urrainn dhomh a shàbhaladh air cìs baidhsagal dealain?

Sàbhail 29.5% no 49.5% far prìs baidhsagal suas ri € 1250 airson baidhc àbhaisteach agus suas ri € 1500 airson baidhsagal dealain a rèir do bhreic chìsean. Faigh sunndach agus faigh tlachd às na buannachdan slàinte bho bhith a ’rothaireachd gu obair - tha 16 mìle co-ionann ri 800 calaraidh. Bi nas coibhneil ris an àrainneachd agus sàbhail airgead aig an aon àm. cuir suas! air do bhreic chìsean.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Obair calorie 3500 - mar a nì thu fuasgladh

A bheil e comasach 3500 calaraidh a losgadh gach latha? Feumaidh tu 3500 calaraidh a losgadh gach latha gus aon not a chall gach latha, agus feumaidh tu àite sam bith eadar 2000 agus 2500 calaraidh ann an latha ma tha thu a ’dèanamh na gnìomhan àbhaisteach agad. Tha sin a ’ciallachadh gum feum thu thu fhèin a ghortachadh fad an latha agus eacarsaich a dhèanamh gus na calaraidhean a tha air fhàgail a chall. Cha mhòr nach eil seo comasach.2 дек. 2020 г.

Cuideam cèise iolaireram - lorg fuasglaidhean

Dè an diofar eadar SRAM agus SRAM Eagle? 2. Chan e Slabhraidh FLOWLINK ùr SRAM an ceangal as laige. Is e an eadar-dhealachadh eadar SRAM Eagle agus 50 fàinne ceum suas fiacail gur e ath-dhealbhadh 'làr suas' a th 'ann. Tha an t-sèine Iolaire 12 astar gu tur ùr, le pleitean cruinn a-staigh agus prìneachan gu tur a bhios a ’cuir às do dhràibhear.24 мар. 2016 г.

Eacarsaich baidhsagalan - freagairtean àbhaisteach agus ceistean

A bheil eacarsaich baidhsagal math airson abs? Mar as luaithe a choileanas tu an eacarsaich, is ann as fhasa a bhios e ach bidh coileanadh a ’bhaidhsagal aig astar slaodach a’ toirt barrachd brosnachaidh bhoilg. Is e na fèithean bun-sgoile a tha ag obair ann am pronnadh baidhsagal an rectus abdominus, na cnapan, agus na h-obliques. Bidh cumail do chasan far an talamh a ’cuimseachadh air an abs.9 as ìsle agad. 2016.

Casan air an crathadh gu h-ùr - freagairtean do na cùisean

Dè a bu chòir dhut a dhèanamh às deidh dhut do chasan a chrathadh? An dèidh a bhith a ’crathadh, cuir do chasan tioram le searbhadair agus cuir inneal tais a-steach. Bidh seo a ’hydradachadh, a’ bogachadh, agus a ’dìon do chraiceann a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh iteach sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad mar thoradh air losgadh ràsair no cnapan ràsair. Lorg inneal taise a tha saor bho dheoch làidir gus a bhith a ’truailleadh do chraiceann.

Resistance band ab workout - freagairtean do na cùisean

A bheil bannan dìon a ’cuideachadh abs? Neartaichidh tu an abs àrd, meadhan agus as ìsle agad ann an dìreach 10 mionaidean - a ’cleachdadh dìreach aon phìos uidheamachd. Bidh workouts còmhlan dìon ga dhèanamh furasta a neartachadh agus tòna gun buaidh a bharrachd air na co-phàirtean agad.29 янв. 2020 г.

A bheil e gu diofar dè an ùine den latha a bhios tu ag obair - fuasglaidhean stèidhichte air gnìomh

A bheil e nas fheàrr eacarsaich a dhèanamh sa mhadainn no air an oidhche? “Tha coileanadh eacarsaich daonna nas fheàrr air an fheasgar an taca ris a’ mhadainn, leis gu bheil iad ag ithe nas lugha de ocsaidean, is e sin, bidh iad a ’cleachdadh nas lugha de lùth, airson an aon dian eacarsaich san fheasgar an aghaidh na maidne,” thuirt Gad Asher, neach-rannsachaidh anns an Weizmann Roinn saidheans saidheans Institiùd Saidheans, 21 июл. 2019 г.