Prìomh > Rothaireachd > Tiodhlacan baidhsagal - fuasglaidhean innleachdach

Tiodhlacan baidhsagal - fuasglaidhean innleachdach

Dè a cheannaicheas tu rothaiche boireann?

21 NollaigTiodhlacanairson RathadRothaireachdBoireannaich
  • Botal uisge aodach. Nach eil thu airson grèim fhaighinn air do bhaidhc le cus bhagaichean?
  • Còmhlan-ciùil Boireannaich Castelli Viva.
  • Teip inneal-làimhe Cinelli Mike Giant.
  • Blàthan gàirdean Svelte.
  • Hat!
  • Podium pants.
  • dhbBoireannaichBlok Macro Roubaix Long Sleeve Jersey.
  • Ballrachd Premium Strava.





Dh ’iarr iad agus dh’ èist sinn fhuair mi teachdaireachd air Instagram a ’faighneachd am b’ urrainn dhuinn artaigil a dhèanamh air baidhsagalan sònraichte do bhoireannaich tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e na chuspair math agus tha e gu math inntinneach cuideachd. Tha sinn cuideachd toilichte na beachdan is na molaidhean agad a chluinntinn. A bheil feum aig boireannaich air baidhsagalan gu sònraichte airson boireannaich? Thusa uile agus dè na h-eòlasan a th ’agam? Tha mi an seo gus na ceistean sin uile a fhreagairt.

Bidh baidhsagalan a ’tighinn ann an gach cruth agus meud, dìreach mar na daoine a bhios gan rothaireachd. Chan urrainn dhut 50% den t-sluagh a sheòrsachadh a rèir gnè a-mhàin, carson a tha fir is boireannaich againn fhathast? ‘sbikes gu h-eachdraidheil, chaidh am frèam ceum air cheum a dhealbhadh airson boireannaich a bha a’ marcachd baidhsagalan cunbhalach ann an dreasaichean fada, rud a bha gu math mì-ghoireasach mar a dh ’atharraich na reultan aodaich thairis air na deicheadan. Leis a ’cheangal làidir seo eadar dealbhadh frèam agus gnè cha d’ fhuair sinn an dealbhadh seo air baidhsagalan rathaid, ach uaireannan bidh bruthach mòr aig an tiùb tip nas motha na a ràdh frèam fir a bhithinn a ’tòiseachadh le m’ eòlas air rothaireachd às aonais sin a bhith na chùis tha? Anns an dreuchd proifeasanta agam, bha mi a-riamh air baidhsagal sònraichte boireannaich a sgrìobhadh agus cha robh mi a-riamh a ’faireachdainn mar a bha feum agam air.

Bha mi a-riamh a ’faireachdainn comhfhurtail air baidhsagal, agus ma choimheadas tu air làrach-lìn an neach-dèanamh tha na baidhsagalan sin air an ainmeachadh mar fhir, co-dhiù gun a bhith air an ainmeachadh mar bhoireannaich, an-dràsta a’ bruidhinn mu dheidhinn baidhsagalan rèisidh a tha a ’toirt a-steach baidhsagalan greabhail - baidhsagalan le fear stèidhichte air rathad Geoimeatraidh agus dropbars nam bheachd-sa, ge bith an e baidhc sònraichte a th ’ann dha fir no boireannaich, tha atharrachaidhean a dh’ fheumas tu a dhèanamh air a ’bhaidhc gus a dhèanamh nas fheàrr gus am faodadh e a bhith na phillean air cuideam cuideam crainn-làimhe an seòrsa sin uile, ge bith. cò às a gheibh thu do bhaidhc, feumaidh tu na h-atharrachaidhean sin a dhèanamh gus am baidhc a dhèanamh nas comhfhurtail dhut. Mar sin is e am beachd am baidhc a lorg a tha nas fheàrr dhut, chan eil e gu diofar ciamar a thèid a mhargaidheachd, fhad ‘s a tha an geoimeatraidh a’ freagairt tha e a ’frithealadh an adhbhair cheart agus an uairsin is urrainn dhut a ghnàthachadh às an sin gus am bi fios agam cuin a gheibh mi baidhc ùr tha beagan atharrachaidhean a dh ’fheumas mi a dhèanamh tha mi airson gum bi 38 sa cheud a’ dol seachad air sin air gas 138 millimeter agus 170 crann ach tha mi a ’faighinn a-mach gu bheil e ag atharrachadh bho bhaidhc gu baidhc, dh’ fhaodadh baidhc a bhith 49 ceudameatairean agus an uairsin dh ’fhaodadh baidhc eile a bhith na 51, e dìreach atharrachaidhean bho bhaidhc gu baidhc le diofar luchd-saothrachaidh, mar sin dè a bhios a ’dèanamh baidhc sònraichte do bhoireannaich? a ’tighinn a-steach de gach cruth agus meud agus tha factaraidhean baidhsagal air feuchainn ri raon eadar-dhealaichte de bhaidhsagalan a leasachadh airson a h-uile duine. Tha torso nas giorra agus casan nas fhaide aig a ’mhòr-chuid de bhoireannaich agus tha guailnean cumhang agus làmhan beaga aig fir cuideachd. Is e am prìomh fheart air baidhsagalan boireannaich frèam nas lugha le tiùb mullach nas giorra a’ ciallachadh gu bheil an raon bhon phillean gu na crainn-làimhe mòran nas lugha, a tha a ’ciallachadh gun urrainn dhut faighinn gu na crainn-làimhe tòrr nas fhasa. Dh’ fhaodadh seo a bhith math dha cuid de bhoireannaich, ach sa chumantas tha mi a ’ciallachadh gum b’ fheàrr leam suidheachadh beagan nas sìne oh tha gàirdeanan fada fada agam no is dòcha gu bheil mi dìreach air a chleachdadh airson baidhsagalan rèisidh crainn-làimhe nas cumhainge. ri fhaighinn air baidhsagalan boireannaich cuideachd ach faodar an atharrachadh gu furasta, fàgaidh a h-uile duine crainn-làimhe de dhiofar mheudan a rèir an stoidhle marcachd, cuideam gualainn agus na tha thu nas comhfhurtail, bidh baidhsagal sònraichte do bhoireannaich gu tric a ’tighinn le dìollaid boireann, ach chan eil sin gu riatanach a ’ciallachadh gun obraich an dìollaid dhut.



Is dòcha gu feum thu atharrachadh gus am bi e ag obair nas fheàrr dhutsa agus gu mì-fhortanach, bidh baidhsagalan boireannaich rim faighinn gu tric ann am pinc no gorm pàisde. Chan eil sinn ag iarraidh baidhsagalan pinc gu dubh dubh is e an dòigh a th ’ann, ach is toil leam a-nis baidhc miotalach mar na daoine meitabileach a th ’agam b’ urrainn dhomh sùil nas mionaidiche a thoirt orra, mura biodh bilean boireann air an ainmeachadh le rudeigin eile gus am b ’urrainn dha fir an cleachdadh chuir dithis fhireannach dàil air cleachdadh baidhsagalan boireannaich air sgàth an ainm, ach dh’ fhaodadh sinamon a bhith nas giorra na feadhainn eile agus is dòcha gum bi baidhsagal boireannaich nas fheàrr dha balaich nan deugairean a ’faighinn a-mach gu bheil baidhsagalan boireannaich aig deireadh an latha nas freagarraiche na an fheadhainn as fheàrr air adhart agus a’ gabhail brath air na h-ealain a chaidh a cheannach agus tha raon farsaing de bhoireannaich aig na sgiobaidhean boireannaich as fheàrr san t-saoghal a tha a ’cleachdadh Carrion. - baidhsagalan sònraichte airson uidheamachadh agus làimhseachadh cuideachd airson daoine de gach meud, gu sònraichte daoine aig a ’cheann as lugha den speactram bidh iad a’ freagairt air baidhsagalan 650-troigh me. u an extrasmall triple aca agus na frèamaichean beaga de mheud beag a bharrachd ann an raon nam boireannach aca airson marcaichean bho aon mheatair gu leth suas tha mi a ’sgrìobhadh frèam fir bheaga, ach b’ àbhaist dha Emma a bhith a ’rothaireachd an dreach 650b a chì thu an seo, 650b -Wheel mar chuibhle a tha beagan nas lugha na do bhaidhsagal cuibheasach Flight Othergrail a ’ciallachadh gum faigh thu a-nis 650b ann am meudan nas lugha.

Is e gluasad a th ’ann a tha iad a’ smaoineachadh a leasaicheas san àm ri teachd, nas lugha mu shònrachaidhean gnè agus barrachd luchd-reic roghainn de gach meud ris an do bhruidhinn sinn ri càraid agus thuirt iad nach bi iad a ’dèanamh baidhsagalan do bhoireannaich, bidh iad a’ dèanamh baidhsagalan a tha air boireannaich a tha a ’rothaireachd , na boireannaich a bhios a ’rèis airson carthannais Cha do dh’ iarr sgioba Cliff Procycling a-riamh baidhsagal boireannaich. Tha na taobhan as cudromaiche den chleachdadh iomchaidh a rèir mathan aig a ’phuing conaltraidh. Air an adhbhar sin, tha na co-phàirtean ris am bi thu a ’sgrìobhadh a’ toirt inneal-làimhe cumhang airson guailnean caol, tha staidhrichean nas fhaide agus nas giorra aca cuideachd airson torsos nas giorra agus gàirdeanan nas fhaide, tha cearcall sònraichte buadhach aca cuideachd a tha nas freagarraiche dha boireannaich agus cromagan nas giorra agus nas fhaide. a ’leantainn a’ ghluasad ann a bhith a ’toirt a-mach raon iomlan de dhiofar mheudan frèam agus roghainnean co-phàirteach gus freagairt air na roghainnean rothaiche eile.

Aig deireadh an latha, bidh mi a ’taghadh a’ bhaidhc as fheàrr a chòrdas riut. Ma tha barrachd ùidh aig daoine ann am baidhsagalan na gnè, is dòcha gum bi cuid de bhoireannaich nas freagarraiche airson baidhsagalan boireannaich, ach na gabh ris gu bheil feum agad air baidhsagalan neo-shònraichte boireannaich. anns a ’bhad, dh’ fhaodadh e a bhith na shàbhalaiche-ùine math dha rothaiche ùr, ach cumaibh cuimhne gu bheil diofar chumaidhean agus mheudan ann gum bi faid ghualainn eadar-dhealaichte againn no faid chas eadar-dhealaichte ge bith dè an gnè, carson nach eil? Rach don bhùth bhaidhsagal ionadail agad agus feuch baidhsagal fhaighinn no dìreach suidhe air cuid de bhaidhsagalan. Faodar cùisean an-còmhnaidh atharrachadh agus a mheudachadh.



Is e am prìomh rud a nì am baidhc nas comhfhurtail dhut na crainn-làimhe de mheud cheart, cuir thu fhèin air dòigh gu ceart agus dèan cinnteach gun ruig thu na breicichean air na gèaraichean gus smachd a chumail air a ’bhaidhc. An dòchas gun do chòrd an artaigil seo riut air baidhsagalan sònraichte do bhoireannaich agus tha mi an dòchas gun do fhreagair e cuid de na ceistean agad GCMapp a bheil feum againn dha-rìribh air baidhsagalan sònraichte do bhoireannaich, rachaibh chun Gianna agus faigh bhòtadh agus thèid an cleachdadh ge bith cò às a gheibh thu do bhaidhc, bidh frèam aca gun gheoimeatraidh aghaidh gach uair a bhios iad a ’tadhal air eometry nam bheachd-sa feumaidh mi an rud as fheàrr a thoirt dhomh tha na goireasan eile as urrainn dhut fhaighinn tha mi a’ smaoineachadh gur e an rud as miosa dhutsa agus mar sin is dòcha gum biodh tu airson a bhith ag obair timcheall air beagan cuideachd ma tha e nas fheàrr dhaibh, is dòcha an uairsin gu math practaigeach an-diugh

Dè an tiodhlac baidhsagal as fheàrr airson rothaiche?

Compact Bike Multitool $ 50.00 2 Clì! Air an Boardwalk $ 230.00 a ’cur iongnadh orm! Lorg tiodhlacan rothaireachd sònraichte do rothaichean aig ìre sam bith aig Bathar Neo-àbhaisteach.

Dè an tiodhlac as fheàrr airson neach a tha dèidheil air baidhsagal-motair?

Co-dhiù a tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a ’rothaireachd air baidhsagal-motair, nam pàirt de chluba biker, no eadhon aig a bheil bùth motor-baidhsagal, seo liosta de thiodhlacan motair-baidhsagal spòrsail airson baidhsagalan. An ath rud ri bhith a ’rothaireachd an-asgaidh leis a’ ghaoth nam falt (no baidhsagal ùr), is e an liosta seo an stiùireadh agad mu na tiodhlacan baidhsagal-motair as fheàrr timcheall. Thoir fa-near gu bheil ceanglaichean ceangailte ris an dreuchd seo.

Dè a gheibh cuideigin a tha na rothaiche?



Co-dhiù a tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a ’rothaireachd air baidhsagal-motair, nam pàirt de chluba biker, no eadhon aig a bheil bùth motor-baidhsagal, seo liosta de thiodhlacan motair-baidhsagal spòrsail airson baidhsagalan. An ath rud ri bhith a ’rothaireachd an-asgaidh leis a’ ghaoth nam falt (no baidhsagal ùr), is e an liosta seo an stiùireadh agad mu na tiodhlacan baidhsagal-motair as fheàrr timcheall.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Trèanadh beinne rothaireachd - mar a nì thu co-dhùnadh

Ciamar a bhios tu a ’trèanadh airson rothaireachd suas cnuic? Ath-chraoladh cnoc rothaireachd Tha riochdairean cnoc nam pàirt arain is ìm de mhòran de phlana trèanaidh math. Bidh seisean a ’toirt a-steach a bhith a’ rothaireachd a-mach gu sreap ionadail aig astar iomchaidh (àite sam bith bho 30 diog gu 10 mionaidean, a rèir an targaid agad) - a ’rothaireachd suas cho cruaidh‘ s as urrainn dhut, a ’faighinn air ais air an t-slighe air ais sìos agus an uairsin a dhèanamh a-rithist.

Rothaireachd leanna - mar a dhèiligeas tu

A bheil lionn math airson rothaireachd? Is dòcha nas motha na rud sam bith lionn às deidh turas baidhsagal gu math socair. Cuidichidh e thu le bhith a ’ceangal ri do charaidean agus bruidhinn mu na làithean trek fhad‘ s a tha thu a ’cuir às do tart agus a’ faighinn cuidhteas cuid de phuirt mhath.22. 2014.

Buannachdan rothaireachd Hiit - a ’freagairt nan ceistean

Dè cho tric a bu chòir dhomh rothaireachd HIIT a dhèanamh? Tha dà shruth-obrach HIIT ann an seachdain gu leòr airson rothaichean ùra. Tha trì san t-seachdain na àite milis airson a ’mhòr-chuid de rothaichean crunched. Agus tha ceithir ann an seachdain (chan ann gach seachdain) comasach - uaireannan - airson lùth-chleasaichean adhartach.

Roghainnean lube slabhraidh baidhsagal - leabhar-làimhe coileanta

Dè as urrainn dhomh a cheangal ris an t-sreath baidhsagal agam? Dèan cinnteach gun cleachd thu leann rothair, chan e WD40 no fuasgladh eile. Le bhith a ’cur rud sam bith ach lube baidhsagal air na co-phàirtean agad faodaidh iad a bhith a’ bleith nas luaithe. Tha luchd-ceannach air innse dhomh gu bheil iad air ola motair, ola pàisde, ola cnò-chnò, ola glasraich, msaa a chleachdadh. 31 янв. 2018 г.

Molaidhean trèanaidh rothaireachd - an stiùireadh mu dheireadh

Cò mheud uair san t-seachdain a bu chòir dhomh rothaireachd airson trèanadh? Bidh rothaichean pro tric a ’rothaireachd 20-30 uair san t-seachdain. Faodaidh trèanadh marcaichean airson tachartasan ultramarathon logadh a-steach eadhon nas motha. Mar as trice bidh rèisichean cur-seachad (roinn 3, 4, 5 agus maighstirean) a ’cur a-steach timcheall air 10 uairean a-thìde gach seachdain, ged a bhios cuid a’ faighinn seachad air 5 no 7 uairean càileachd ma tha na tachartasan aca goirid.

Rothaireachd agus aillse prostate - ceistean cumanta

A bheil ceangal eadar rothaireachd agus aillse prostate? Tha an deasbad mu shlàinte a ’phròstain agus rothaireachd air spionnadh às ùr fhaighinn o chionn ghoirid às deidh sgrùdadh fhoillseachadh anns an robh 5,000 rothaiche. Dh ’innis e àrdachadh sia-fhillte ann an aillse a’ phròstain am measg rothaichean a rinn trèanadh airson ochd uairean a-thìde no barrachd gach seachdain, an coimeas ri fir a rinn trèanadh airson nas lugha na 3.75hr.