Prìomh > Rothaireachd > Cuairtean baidhsagal carthannais - co-dhùnaidhean practaigeach

Cuairtean baidhsagal carthannais - co-dhùnaidhean practaigeach

Ciamar a tha turas carthannais ag obair?

Air a chuir air dòighCuairtean Carthannais

Gu cinnteach, an dòigh as fhasa airturasagus airgead a thogail airson acarthannachis e adhbhar a bhith a ’tighinn còmhla ri aon de mhòran eagraichteturasanair a chuir air adhart le diofar bhuidhnean neo-phrothaid. Tha ancarthannasa ’dealbhadh na slighe, a’ giùlan an gèar agad, agus mar as trice bidh e a ’toirt seachad seirbheisean taice, àiteachan-fuirich agus biadh air an t-slighe.
Dùbhlachd 22 2015



Aig GMBN, tha sinn gu math fortanach gun deach againn air ar dìoghras airson rothaireachd beinne a thionndadh gu ar dreuchd. Ach ciamar as urrainn dhut sin a dhèanamh? Agus dè an seòrsa obraichean as urrainn dhut smaoineachadh gus do bheatha a dhealbhadh timcheall air rothaireachd beinne? Bidh iongnadh ort cia mheud roghainn a th ’ann, leig dhuinn sùil a thoirt air seo. (Ceòl dealanach fois) Mar sin an toiseach, càite an tòisich thu eadhon? Uill, nuair a tha thu fhathast san sgoil faodaidh tu a bhith draghail mu na seòrsaichean sgilean agus trèanaidh a dh ’fheumas tu gus tòiseachadh math.

Tha togail dhealbhan agus sgrìobhadh nan sgilean làidir airson taobh nam meadhanan. Rud eile, ma tha thu airson rèis a dhèanamh gu proifeasanta, tha rèisidh agus deagh thoraidhean a ’leantainn gu cothroman. Agus airson dealbhadh agus innleadaireachd, dèan cinnteach gu bheil am matamataigs agad ùraichte.

Dè mu dheidhinn sealg obrach? Faodaidh tu, gu dearbh, làrach-lìn obrach cunbhalach a thòiseachadh agus obraichean gnìomhachais a lorg, ach gu tric chan eil na h-obraichean ceart cho furasta sin a lorg air na seòrsaichean làraich-lìn sin. Gu fortanach tha cuid de làraich-lìn obraichean baidhsagal sònraichte ann a tha a ’tabhann fada a bharrachd roghainnean. Is e goireas math san RA BikeBizand anns na SA, Bicycle Retailer.



Tha obraichean ann a tha a ’dol bho mheacanaig bhùthan gu reic gu manaidsearan branda agus eadhon luchd-naidheachd a’ dol seachad. Tha goireasan eile nan suaicheantasan iad fhèin mar SRAM, Shimano agus Santa Cruz mar eisimpleir gu tric a ’lorg obraichean agus eadhon inntearnasan a tha air an sanasachadh air na làraich-lìn obrach sònraichte aca fhèin. Rud eile, tha a ’bhùth bhaidhsagal ionadail agus na slighean baidhsagal agad an-còmhnaidh a’ coimhead airson làmhan a chuideachadh, gu sònraichte ann an seusan àrd.

Tha cuid de na goireasan a lorg sinn san tuairisgeul gu h-ìosal. Is e a ’chiad stad airson a’ mhòr-chuid de rothaichean a tha airson bith-beò a dhèanamh bho rothaireachd beinne a bhith a ’toirt taic dhan rothaireachd fhèin. Tha e gu ìre mhòr na bhruadar, oir ge bith cò a tha ag iarraidh nach tèid pàigheadh ​​airson dràibheadh ​​agus uidheamachd an-asgaidh fhaighinn aig an aon àm? Tha e sgoinneil.

Tha e nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh ge-tà, feumaidh tu a bhith gu math sgiobalta, eireachdail, no glè, glè mhath air aire fhaighinn, ach faodar a dhèanamh. Ged a tha grunn dhòighean eile ann airson na puingean stoidhle agad a thogail agus lean na meadhanan sòisealta gu sòisealta gus a bhith nan tosgaire, lùth-chleasaiche dòigh-beatha, no neach-buaidh. Is e dòigh dràibhidh stèidhichte air spòrs a bhith a ’faighinn pàigheadh ​​a bhith a’ dràibheadh ​​agus a bhith nad choidse no iùl teignigeach dràibhidh.



Gheibh thu pàigheadh ​​airson a bhith a-muigh air do bhaidhc agus sealg seo gu lèir gun luchd-taic no luchd-leantainn. Ach dòigh eile air pàigheadh ​​fhaighinn airson dràibheadh ​​le bhith a ’teagasg dhaoine eile. Tha coidseadh sgilean a ’toirt cothrom dhut pàigheadh ​​airson rothaireachd air do bhaidhc agus aig an aon àm a’ cuideachadh dhaoine eile a bhith nan rothadairean nas fheàrr iad fhèin.

Dreuchd fìor dhuais a tha fhathast gu mòr mu bhith a ’dràibheadh.- Is e m’ ainm Niall, tha mi nam racer proifeasanta sìos an cnoc. Agus a bha na thrèanaiche sgilean baidhsagal beinne proifeasanta.

Agus fhuair mi a-steach, ma tha mi gu bhith onarach, oir bha mi beagan sgìth. Nuair a chuir mi crìoch air an rèis sìos an cnoc, cha robh mi cinnteach dè a dhèanainn an ath rud. Agus bha coidseadh sgilean a ’faireachdainn mar rud nàdarra.



B ’urrainn dhomh fhathast baidhsagal a rothaireachd agus bho sin a-mach fhuair mi air ais gu rèiseadh, agus mar sin thòisich mi a’ rèiseadh enduro. A-rithist seòrsa de phroifeasanta, fhuair e taic-airgid math, mar sin mar choidse gu leth, leth racer enduro proifeasanta air ais an uairsin, tha mi. Tha mi a ’smaoineachadh gum biodh mo chomhairle, a bhith onarach, a’ faighinn deagh obair.

Rinn mi e tràth le buidheann san RA ris an canar CTC, tha mi air a bhith na dhràibhear proifeasanta airson 10 bliadhna ach tha a bhith a ’cuir às do dhraibheadh ​​cuideigin eile gu cinnteach a’ toirt beagan sgil agus is dòcha gum feum thu beagan cuideachaidh le sin, agus an uairsin tha e mu dheidhinn eòlas. Tha mi air tòrr a choidseadh, gu math tric tha mi air 30 no 40 neach fhaicinn gach seachdain. Agus gu dearbh, thairis air bliadhna no dhà togaidh e do sgilean.

Mar sin faodaidh tu coimhead air cuideigin a ’draibheadh, gan filmeadh agus a’ taghadh na tha thu a ’smaoineachadh a nì iad gu math, dè as urrainn am misneachd a chuideachadh, ach cuideachd dè a dh’ fhaodadh iad a dhèanamh nas fheàrr, agus uaireannan is e dìreach dhà no trì rudan beaga as urrainn eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh anns an rothaireachd agad, ge bith an e suidheachadh ceart do chas a th ’ann, tweaking setup do bhaidhc beagan, no dìreach a’ coimhead air sgil rothaireachd sònraichte a bu chòir eadar-theangachadh gu leasachadh. Agus is e rud fìor fhiach a th ’ann. Faodaidh e a bhith gu math spòrsail.

Chanainn gur e na h-eas-bhuannachdan a th ’ann gum bi e uaireannan a’ coimhead mar gum biodh tu a ’rothaireachd tòrr, ach gu dearbh faodaidh tu coiseachd agus seasamh san aon àite a h-uile latha agus bruidhinn ri daoine mu dhuilgheadas coltach ris, rudeigin a chunnaic thu an latha eile. Mar sin faodaidh e a bhith ath-aithris aig amannan. Ach aig deireadh an latha, ma tha thu dha-rìribh a ’cuideachadh cuideigin gus na sgilean marcachd aca a leasachadh, agus gu bheil thu a’ rothaireachd air baidhc thu fhèin, faodaidh e a bhith math. (ceòl upbeat ska) - Is e a bhith ag obair anns a ’bhùth bhaidhsagal ionadail agad an dòigh as fhasa air obair fhaighinn ann an gnìomhachas nam baidhsagal.

Is dòcha gur e seo an t-àite inntrigidh as fheàrr, agus leigidh e dhut obrachadh a-mach, na seallaidhean fhaicinn, faicinn dè an ìre dheth a tha ag obair. Gheibh thu cuideachd beagan fiosrachaidh bhon taobh a-staigh agus is dòcha eadhon coinneachadh ri cuid de dhaoine fionnar air an t-slighe. Coinnich ris na daoine ceart agus is dòcha gum faigh thu an cothrom pàirt nas inntinniche a ghabhail sa ghnìomhachas thu fhèin.

Tòrr de luchd-naidheachd baidhsagal agus meacanaigean rèis a rinn thu screwdrivers anns a ’ghnìomhachas ionadail aca. Mar sin tha e na àite math airson do dhreuchd a thòiseachadh sa ghnìomhachas. Is e meacanaig baidhsagal ainmeil Danny MacAskill agus Henry on Tech againn fhèin.

Cò a bha na mheacanaig rèis ainmeil aig Cupa na Cruinne gu o chionn ghoirid. Mar sin, faigh sinn beagan a bharrachd lèirsinn dìreach bhuaithe - is mise Eanraig, tha mi 27 bliadhna a dh'aois agus bho thùs à taobh an iar Midlands, bha mo dhreuchd a-riamh mar mheacanaig, a ’tòiseachadh ann am bùthan-obrach mus gluais mi suas air sgiobaidhean rèisidh. Fhuair mi a-steach e, bha mi a-riamh dèidheil air a bhith ag obair air baidhsagalan.

Agus bha e na amas dhomh faighinn a-mach ciamar a gheibheadh ​​mi pàigheadh ​​air a shon nuair a dh ’fhàg mi an sgoil. Dìreach air tòiseachadh ag obair ann an stòran ionadail agus an uairsin chuir mi romhpa siubhal. Bha mi a ’sealg seusan an t-samhraidh.

Bha sin fìor mhath, bha e a ’ciallachadh gun d’ fhuair mi eòlas air tòrr meacanaigean uamhasach airson ionnsachadh bhuapa, a bharrachd air tòrr àiteachan eadar-dhealaichte. B ’fheudar dhomh a bhith a’ rothaireachd air baidhc, coinneachadh ri mòran dhaoine fionnar a tha cuideachd a ’dèanamh an aon rud, agus mu dheireadh a’ tuiteam a rèir seusan na rèise. Fhuair mi a-steach do ghnìomhachas nam baidhsagalan, bidh sinn, às deidh na sgoile bha mi dìreach airson ionnsachadh mar a dhèanadh airgead bho mo dhealas, thòisich mi ag obair ann an stòran ionadail mus do chuir mi romhpa ruith as t-samhradh agus eadar ceann a tuath agus siubhal ann an leth-chruinne a deas agus a ’rothaireachd air mo bhaidhc fad na bliadhna, rud a bha fìor mhath oir choinnich mi chan ann a-mhàin ri mòran dhaoine den aon seòrsa inntinn, ach cuideachd dh’ ionnsaich mi bho mhòran meacanaigean fìor mhath.

Nam b ’fheudar dhomh comhairle a thoirt do chuideigin air mar a gheibh mi a-steach gu obair coltach ris, is dòcha nach biodh eagal orm cunnartan a ghabhail no rudan a dhèanamh a bhiodh rud beag neo-chonnspaideach. Nuair a bha mi 18 no 19 bliadhna a dh'aois agus bha mo charaidean uile aig an oilthigh, thuirt mi, uill, gu dearbh tha mi airson baidhsagal a rothaireachd agus sin mar a dh ’obraich e, cha do dh’ obraich cuid de rudan, dh ’obraich cuid de rudan a-mach. Ach an-còmhnaidh math aig a ’cheann thall.

An dòchas airson an rud as fheàrr, ullaich airson an fheadhainn as miosa, is e sin mo ràdh nuair a bhios mi a ’siubhal. Bha mi an-còmhnaidh a ’coiseachd a-null le sàbhalaidhean reusanta, ged uaireannan, tha cuimhne agam a dhol sìos gu còig dolairean Sealan Nuadh aon uair agus bha sin uile, ach an uairsin dh’ obraich e gu math agus mar sin bha mi gu math fortanach tha mi a ’smaoineachadh, ach gu cinnteach ghabh mi e beagan chunnartan, gu sònraichte nuair a chaidh mi eadar an Fhraing agus Sealan Nuadh, uaireannan bhithinn a ’coimhead airson obraichean a shaoil ​​mi a b’ urrainn dhomh earbsa a dhèanamh agus rinn iad sin. gu tur eadar-dhealaichte.

Air an làimh eile, uaireannan fhuair mi a-steach gu obraichean fìor mhath gun a bhith a ’dùileachadh. Carson a tha gaol agam air Uill, tha mi cho toilichte a bhith comasach air obrachadh le rudeigin a tha mi fìor dhealasach, tha e an-còmhnaidh na phròiseas tarraingeach dhomh sgil ùr ionnsachadh, gu sònraichte ann an raon baidhsagal-motair agus meacanaig. Agus a bhith ag obair le cuid de dhaoine air a bheil thu dha-rìribh a ’toirt urram.

Ann an cuid de na stòran anns an robh mi ag obair, tha na meacanaig air a bhith cho math. Agus tha e air a bhith glè thoilichte a bhith ag ionnsachadh bhuapa. Nuair a dh ’fhàg mi an sgoil bha mi dìreach a’ smaoineachadh gur e bruadar a bh ’ann a bhith na mheacanaig baidhsagal.

Bha mi dìreach dèidheil air pàigheadh ​​airson a dhèanamh. Agus mu dheireadh chan e dìreach ionnsachadh ach an uairsin teagasg, bha e gu math tarraingeach dhomh. Bha mi a-riamh ag obair air Cupan na Cruinne.

Agus bha e na fhìor riarachadh de mo mhiann a bhith a ’ruighinn na h-ìre sin.- Is e obair bruadar eile a th’ ann a bhith ag obair ann am meur nam meadhanan de ghnìomhachas nam baidhsagal airson mòran marcaichean. Coimhead air gach artaigil agus coimhead air a h-uile artaigil agus tha thu a ’smaoineachadh gun urrainn dhut a rothaireachd leat fhèin a dhèanamh.

Uill tha fios agad dè a dh ’fhaodadh tu a ghabhail san dreuchd sin, tha dòigh no dhà ann a bheir thu ceart ann am meadhan sealladh meadhanan MTB. A ’mhòr-chuid den ùine tha e mu dheidhinn sgrìobhadh, filmeadh, meadhanan sòisealta. Ach tha fìor dhleastanasan ag atharrachadh gu ìre mhath.

An seo aig GMBN tha an ìre mhath làn de dh ’obraichean meadhanan againn. Is dòcha nach eil thu a ’smaoineachadh gu bheil na sgilean agus an tàlant dìreach agad airson rèis gu proifeasanta airson dràibheadh, tha mi a’ ciallachadh nach eil, tha mòran aig. Ach faodaidh tu fhathast pàigheadh ​​fhaighinn airson dràibheadh, ceart? Tha sgrìobhadh mu dheidhinn baidhsagalan a ’ciallachadh gun urrainn dhut cuid de na pìosan gèar as ùire agus as inntinniche a thogail air beulaibh a’ phobaill, agus tha marcachd an gèar sin gu math fionnar.

A ’faighinn eòlas nach eil ach beagan dhraibhearan eadhon air fhaicinn. Ach cluinnidh sinn airson cuideigin a rinn an cuid chothromach de naidheachdas rothaireachd beinne.- Is e m ’ainm Anndra Dodd, tha cuid a’ gairm orm Doddy, gu dearbh tha a h-uile duine gam ghairm mar Doddy.

Tha e rud beag neònach, dìreach cuir fios thugam Anndra a bhith onarach. Is mise stiùiriche an tech, gu dearbh air sianal tech GMBN. Dhòmhsa agus dhomhsa, tha sin dìreach a ’ciallachadh gu bheil mi nam mhodaireatair agus bidh mi a’ cur air dòigh beagan.

Uill, tha mi air a bhith nam neach-naidheachd rothaireachd airson a ’mhòr-chuid de mo bheatha obrach, bho 2001, tha mi air a bhith ag obair air aon de na h-irisean baidhsagal beinne as motha, Mountain Biking UK. Chleachd mi measgachadh de dhealbhan agus stuthan meadhanan a rannsaich mi. Bha sgilean Beurla a ’toirt a-steach, agus tha e soilleir gun deach a thoirt a-steach don fhacal sgrìobhte beagan.

Agus nuair a thòisich cùisean ag atharrachadh, a dh ’ionnsaigh ìomhaighean gluasadach, bha e gu dearbh na cho-dhùnadh loidsigeach dhomh a bhith ag obair an seo. Sgilean so-ghluasadach, tha fios agam mar a bhruidhneas mi mu bhaidhsagalan, tha mi a ’tuigsinn baidhsagalan, tha e an aon rud ann an sgrìobhadh agus mar sin tha e san aon chruth. No coltach, co-dhiù.

Dèan sgrùdadh cruaidh, cuideachd tlachd às na tha thu a ’dèanamh. Mura h-eil e a ’còrdadh riut. (bidh an dà dhràibhear a ’gàireachdainn) Cha b’ urrainn dhomh a bhith eadhon a ’ciallachadh! Bha mi dìreach a-mach à smachd fad na h-ùine! - Dè cho spòrsail 'sa tha e? - Feumaidh tu ath-bheachdachadh a dhèanamh air na tha thu a ’dèanamh.

Gu dearbh, feumaidh tu eòlas bunaiteach math, leis an sin tha mi a ’ciallachadh deagh smachd air Beurla. an comas sgrìobhadh agus bruidhinn gu ceart.- Ann am Frejus tha e a ’tachairt eadar Frejus agus Roquebrune, Roquebrune, Roquebrune-sur-Argens.Roquebrune, Roquebrune-sur-Argens.Roquebrune-sur-.

Argens.- Gu dearbh tha fios agad mu bhaidhc agus mar sin is dòcha gu bheil thu ag obair pàirt-ùine aig a ’bhùth bhaidhsagal air deireadh-sheachdainean, tha seo na dhòigh math air na sgilean meacanaigeach agus na rudan sin a thogail agus am filmeadh le do charaidean. Chan eil feum agad air uidheamachd sùbailte, faodaidh tu a dhèanamh le fòn.

Am fòn a chì thu seo air. Agus tha gnìomhachas nam baidhsagalan na àite iongantach beag. Làn de dhaoine tha mi dèidheil air agus tha eòlas math agam orra, mar sin tha mi dèidheil air a thaobh sin, ach is e baidhsagalan cuideachd an àireamh as fheàrr leam san t-saoghal.

Bha iad riamh. Tha mi a ’leughadh a’ chiad iris de Mountain Biking UK, Dàmhair 1988. Mar sin tha mi air a bhith ann am baidhsagalan airson ùine mhòr, mar sin carson a bu chòir dhomh dad sam bith eile a dhèanamh? - Nas trice agus nas trice, còmhla ri cothroman neo-cheangailte, cha leum inntearnasan gu dreuchd làn-ùine ann an naidheachdas MTB, ach faodar a thogail agus tha e na dhòigh math air coinneachadh ri daoine bhon ghnìomhachas agus ceanglaichean cudromach a dhèanamh.

Dè mu dheidhinn rudeigin airson an fheadhainn a tha nas cruthachail? Uill, faodaidh artaigilean a bhith mar an suidheachadh air leth, tha sinn uile dèidheil air deasachaidhean baidhsagal beinne agus tha an comas artaigilean a chruthachadh agus a chruthachadh a tha a h-uile duine airson fhaicinn gu math fionnar, ach gu leòr dhòmhsa, tha luchd-ealain artaigil gu leòr againn an seo a tha a ’dèanamh tòrr a bharrachd fios. mu dheidhinn na mise.- Is mise Tom Grundy agus tha mo dhreuchd làithreach na Chruthaiche, no ris an canar mar neach-dèanamh fhilmichean, chanainn. Film agus deasaich na h-artaigilean an seo aig GMBN Bha mo charaidean agus mi a ’smaoineachadh gur e seo a tha ann? Bhiodh e math film a dhèanamh no co-dhiù dealbhan a thogail.

Mar sin chuir mi cùl-taic ri camara mo mhàthair a-mach às an taigh agus rinn mi artaigilean beaga le mo charaidean, chuir mi air an eadar-lìn iad agus bhon uairsin fhuair e a-mach à làimh. Chòrd e rium a bhith a ’dèanamh seo agus is e sin rudeigin a dh’ fhaodadh mi a bhith eòlach air mo bheatha agus mar sin bha mi dh ’fhalbh e às an sin agus chuir e fòcas air barrachd artaigilean a dhèanamh agus ionnsachadh ciùird dèanamh fhilmichean agus na filmichean sin a chuir air an eadar-lìn. B’ e seirbheis do chuideigin a tha airson faighinn a-steach don ghnìomhachas gum feum thu a bhith dèidheil air sa chiad àite oir tha sinn an dòchas gun caith thu a h-uile càil de d ’ùine air.

Agus bheir e tòrr dealas, chanainn, a ’dol gu tachartasan, a’ dol gu rèisean, sin mar a rinn mi e an toiseach, gu teàrnadh nàiseanta agus an uairsin gu cupannan an t-saoghail. Nì mi film airson seachdain, nì mi film airson mìos agus thèid mi air adhart leat fhèin gus barrachd stuth a dhèanamh agus fhaighinn a-mach. Agus seall dha daoine gun deach thu an sàs ann.

Ach feumaidh tu a bhith dèidheil air, ach tha mi a ’smaoineachadh gur e sin an rud as cudromaiche oir bidh thu a’ caitheamh mòran ùine leis agus mar sin feumaidh e a bhith gu math dìoghrasach dhutsa. Tha mi a ’smaoineachadh leis gu bheil uimhir de dhiofar thaobhan ann airson dèanamh fhilmichean, an seo aig GMBN bidh thu a’ dol a-mach agus a ’filmeadh, no bidh thu a’ dèanamh bun-bheachd agus an uairsin bidh thu a ’filmeadh agus an uairsin tha thu a-muigh sa choille agus tha thu a-muigh an sin gu bhith cruthachail, ach cuideachd a’ rothaireachd a baidhc. Leasaich beachdan agus bun-bheachdan agus an uairsin co-obrachadh le daoine eile.

Agus nuair a thig thu air ais thig thu air ais agus deasaich agus tha e na thaobh gu tur eadar-dhealaichte de rudan an uairsin bidh thu a ’dèanamh a’ phìos seo le beachdan a bha agad, tha na beachdan fhathast ag atharrachadh fad na h-ùine. Agus an uairsin chì thu mar a thèid iad a-mach don t-saoghal agus na beachdan a th ’aig daoine air fhaicinn, agus is dòcha ionnsachadh bhuaithe agus an uairsin tòiseachadh air a’ phròiseas a-rithist. Tha am pròiseas seo dìreach measgaichte agus spòrsail, cruthachail, inntinneach agus beagan teicnigeach, tha uimhir de dhiofar eileamaidean ann airson dèanamh fhilmichean gu bheil mi a ’smaoineachadh gu bheil mi dèidheil air agus ga chumail inntinneach. (ceòl dealanach upbeate) - Tha beagan obraichean eadar-dhealaichte ann airson branda a thogail, chan e dìreach na prìomh dhaoine a bhios a ’dèanamh a h-uile co-dhùnadh mòr.

Bho innleadairean agus luchd-dealbhaidh gu reic is margaidheachd, is e dìreach companaidhean a th ’ann an suaicheantasan. Agus feumaidh iad a h-uile dreuchd àbhaisteach a lìonadh. Agus tha iad cuideachd nan àite foirfe airson do shlighe a-steach don ghnìomhachas.

A-nis is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh nach eil na baidhsagalan a tha rim faighinn na làithean seo idir mar a tha thu a’ sireadh, tha iad uile ceàrr, agus tha thu a ’smaoineachadh gum b’ urrainn dhut a dhèanamh nas fheàrr agus carson nach dèan thu dìreach am baidhc a tha thu ag iarraidh? Thug sinn sùil ghoirid air a bhith a ’togail frèam do bhaidhsagal fhèin aig an Dirt Shed Show o chionn ghoirid, agus tha mi air a dhèanamh roimhe seo. Mar sin dè mu dheidhinn a bhith a ’dol beagan nas fhaide? Tha gnìomhachas nam baidhsagalan làn de dhealbhadairean agus innleadairean a bhios a ’dèanamh an draoidheachd gus ar turasan a dhèanamh nas fheàrr agus nas fheàrr. Agus is e seo aon de na dòighean as fheàrr air baidhsagal beinne a dhèanamh mar dhòigh-beatha agus eadar-dhealachadh mòr anns an spòrs fhèin.

eacarsaich còmhlan tricep

Is e ceum dealbhaidh no innleadaireachd bho oilthigh an dòigh as cumanta air faighinn a-steach don taobh seo den ghnìomhachas. Às an sin chì thu a bheil inntearnasan rim faighinn. Bidh a ’mhòr-chuid de bhrandagan a’ sanasachd na h-obraichean sin air na làraichean-lìn aca, ach is dòcha gum b ’fhiach fios a chuir thuca gus faicinn a bheil dòighean eile ann airson obair sa ghnìomhachas fhad‘ s a tha thu sa cholaiste dhut gus cas a chuir a-steach gus an doras fhaighinn .- Is e m ’ainm Ken Avery, Tha mi nam Iar-cheann-suidhe Bathar is Margaidheachd aig Vittoria Industries North America.I is urrainn dhomh dèiligeadh gu bunaiteach ris na roinnean a tha rim faighinn airson Vittoria air feadh na cruinne a thaobh dealbhadh toraidh.

Dh'fhàs mi suas le rèisean baidhsagal beinne. Agus thòisich mi a ’rèiseadh nuair a bha mi 11, a bha timcheall air 30 bliadhna air ais. Bha baidhsagalan gu math eadar-dhealaichte air ais an uairsin.

Sin mar a bha e, bha mi ann an rèis aon uair agus bha bonn rèidh agam. Agus thug proifeasanta ainmeil pìob dhomh oir cha robh pìoban agam. Agus b ’e na 90an a bh’ ann, agus mar sin bha daoine a ’cleachdadh tuban.

Agus, shàbhail mi mo rèis, gu bunaiteach leis nach robh, bha a h-uile càil eile agam aig an àm. Agus bha mi cho taingeil gun do cheannaich mi fear às deidh an rèis sin agus gun tug mi air ais e don neach sin. Agus thàinig sinn gu bhith nan caraidean.

Agus mar sin bha mi san àrd-sgoil air ais an uairsin. Agus anns an t-seòmar sgrùdaidh, bhithinn dìreach le taidhrichean. Agus bhithinn dìreach a ’tarraing ìomhaighean taidheir san t-seòmar sgrùdaidh.

Agus bhithinn a ’tòiseachadh air facs a chuir chun neach-proifeiseanta seo! Agus thuirt iad seòrsa cò, tha sin craicte, ach thòisich iad air fàbhar agus chuir iad chun chompanaidh taidhrichean iad gus na beachdan aca fhaicinn. Agus gu do-sheachanta thòisich iad air a bhith beagan faiceallach. Agus cha do dh ’fheuch mi ach cuideachadh.

Agus timcheall air an aon àm a fhuair mi cead UCI mar dhràibhear rèisidh, bha beagan a bharrachd creideas agam air an taobh rèisidh, agus às deidh colaisde thionndaidh e gu obair, agus 20 bliadhna às deidh sin tha mi fhathast anns a ’gheama taidhrichean, agus mise ghràdhaich e, taingealachd a bha na dhoras fosgailte agam, tha fios agad gu bheil fios agad Coinnichidh tu ri mòran dhaoine, tha cothroman an-còmhnaidh timcheall ort. Agus mas urrainn dhut daoine eile a chuideachadh dh ’fhaodadh e a bhith mar rud sam bith, dh’ fhaodadh e a bhith ho Ma dh ’atharraicheas tu bonn còmhnard, dh’ fhaodadh e a bhith mar a stèidhicheas tu do bhaidhc, dh ’fhaodadh e a bhith mar a dh’ atharraicheas tu do chasg, mar a gheibh thu thairis air a ’phròtacal seo, ge bith dè a th’ ann. thig e air ais thugad tha mi dha-rìribh a ’creidsinn ann Tha fios agad gur e an seòrsa rud a th’ ann airson tòrr bhaidhsagalan a rothaireachd, a dhol gu cuid de thachartasan, bruidhinn ri cuid de dhaoine, faicinn mar as urrainn dhut do chuideachadh. Agus is e sin an dòigh as fheàrr air faighinn a-steach don ghnìomhachas seo. (ceòl dealanach socair) - Dè ma tha thu a-nis gu sònraichte ag amas air branda agus a ’faireachdainn gur tu an neach as fheàrr airson an riochdachadh? An uairsin carson nach dèan thu sin dìreach? Fiosrachadh mu thoraidhean.

Gu tric feumaidh tu daoine a thoirt air turasan agus gu tric a ’sealltainn am bathar agus feumaidh tu a bhith eòlach air a’ bhrand taobh a-muigh. Chan e obair fhurasta a th ’ann, ach faodaidh e a bhith air leth buannachdail, gu sònraichte ma tha thu dèidheil air a’ bhrand seo. Taing airson a bhith a ’coimhead agus innis dhuinn dè an obair a bu mhath leat a dhèanamh ann an gnìomhachas nam baidhsagal anns an earrann bheachdan gu h-ìosal, na dìochuimhnich, thoir sùil air na ceanglaichean anns an tuairisgeul againn cuideachd.

Ma tha thu airson barrachd artaigilean fhaicinn bho GMBN dìreach cliog an seo no an seo, cliog air a ’chruinne gus fo-sgrìobhadh, thoir dhuinn òrdagan agus chì sinn an ath thuras thu.

An urrainn dhomh rothaireachd 100 mìle air baidhsagal?

Inbheach cuibheasach sam bith ann an deagh shlàinte corporraurrainn marcachdgubaidhsagal 100 mìle. Nuair a rinn mi mèinn, bha mi 5 troighean 10, agus bha cuideam 220 punnd orm, mar sin cha robh eadhon ann an cumadh fìor mhath. An trèanadh guturasgubaidhsagal 100 mìletòrr nas cruaidhe, agus nas lugha an urra ri fallaineachd corporra, na bhith a ’ruith marathon.

A bheil am fuaim sin eòlach ort? Chuir thu d ’ainm a-steach airson turas ceud mìle. Agus is dòcha gu bheil e airson adhbhar math, ach cha b ’urrainn dhut faighinn gu obair-obrach agus tha thu nearbhach. Tha mi a ’ciallachadh, tha thu gu math nearbhach. - Tha.

Chan eil e na iongnadh dha-rìribh oir tha dràibheadh ​​ceud bliadhna gu ìre mhòr mòr, ach tha sinn den bheachd gum faigh sinn timcheall a ’ghleoc thu ma leanas tu a’ chomhairle seo ann an deagh staid, mar sin an toiseach dèan cinnteach gu bheil na slabhraidhean agus na gèaraichean againn ann an deagh staid glan agus dèan cinnteach tha an t-seine againn air a gluasad suas. Ma tha slabhraidh meirgeach agus tioram, dòrtaidh e do chuideam taidheir de lùth luachmhor. Tha mi a ’taghadh PSI 80, 90 agus tha sin na dheagh àite tòiseachaidh airson baidhsagal rathaid, ach tha e gu tur an urra ri do chuideam.

Cha bu chòir dhut a bhith ro bhog oir tha sin cuideachd a ’goid lùth math dhut, no cha bhith thu airson a bhith ro chruaidh oir tha sin a’ fàs, gu fìrinneach, fada ro mhì-chofhurtail. Tha baidhc na bhaidhsagal luath. (Ceòl sona) Uill tha seo glè chudromach oir às deidh a h-uile càil, tha biadh connaidh agus feumaidh tu dèanamh cinnteach gun cùm thu ag ithe agus ag òl air do thuras baidhsagal.

Ach mus fhalbh thu, smaoinich gu faiceallach mu na tha thu a ’cur nad bhaidhc. Tha, tha toraidhean beathachaidh spòrs math agus tha na calaraidhean a dh’ fheumas tu agus furasta an cnàmh, ach tha sinn a ’moladh a dhol airson cuid de bhiadhan cunbhalach cruaidh mar ceapairean jam , no eadhon flapjacks A ’roghnachadh bhàraichean coirce a tha coltach gu bheil iad ag obair glè mhath, gu sònraichte mura h-eil thu cleachdte ris na toraidhean beathachaidh spòrs sin air do stamag. Agus ma tha feum agad air pasgan èiginn san uair mu dheireadh, carson nach gabh thu gel.

Is e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh a bhith a ’caitheamh innealan aimsir fliuch nuair nach eil cothrom ann uisge. 13 ceum agus grian. Perfect.

Dèan cinnteach gu bheil uidheamachd math agad a tha a ’freagairt gu snog agus a tha comhfhurtail oir is e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh a bhith a’ rothaireachd uidheamachd cleachdaidhean galair oir cuiridh e maill ort. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn mar a bhith a’ caitheamh lycra, ach ma tha thu a ’bleith agus gun urrainn dhut a thoirt leat, bidh lycra tiugh ag obair gu mòr agus nì e do rothaireachd tòrr nas fheàrr. (Ceòl Joy) Tha e glè chudromach cuideachd a bhith a ’cumail do chassis cho comhfhurtail sa ghabhas.

Ach mura h-eil thu air turas a dhèanamh cho fada seo, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn beagan goirt aig deireadh an latha. Ach na gabh dragh, gheibh thu troimhe. Is e aon rud as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air ruith no irioslachd gun iarraidh a bhith a ’cleachdadh rudeigin cho sìmplidh ri uachdar chamois.

Smaoinich air mar leann airson do phut. Gu pearsanta cha bhith mi ga chleachdadh, ach tha cuid de dhaoine ga fhaighinn na chuideachadh. Bheir seo buaidh.

Fiù mura h-eil ann ach aon dhràibhear, tha e co-ionann ri bhith a ’dèanamh do dhràibhear 100 mìle cho luath‘ s a ghabhas agus ga lughdachadh gu 70. Cho fad ‘s a dh’ fhuiricheas tu air beulaibh an draibhear sàbhalaidh tu uiread de lùth ’s as urrainn agus bheir thu an cothrom as fheàrr dhut de bhith a ’dèanamh do thuras 100 mìle. (ceòl toilichte) - Thuirt sin, feumaidh tu a bhith glè ghlèidhidh aig do astar fhèin.

Mar sin ma tha an neach a tha a ’chuibhle agad a’ leantainn a ’dol beagan ro dhoirbh airson dìreadh gu h-àrd, feumaidh tu a bhith deònach cùl a chuir air falbh agus leigeil leotha falbh - mar sin feuch ri rothaireachd suas aig astar a tha comhfhurtail dhut. San dòigh seo cha bhith thu a ’losgadh lùth luachmhor nas luaithe na tha riatanach. - Faodaidh tu smaoineachadh air beagan mar chàr.

Bidh thu a ’dèanamh turas fada agus chan eil agad ach beagan connaidh. Nuair a thòisicheas tu a ’luathachadh gu math cruaidh, nuair a thig thu a-mach à croisean-rèile gu math luath a’ draibheadh ​​suas an cnoc air an rathad mòr, loisgidh tu a-mach am patrol sin gu math luath gus am feum thu dràibheadh ​​gu h-èifeachdach agus tha e dìreach mar an ceudna ma tha thu air a bhith a ’toirt cùram dha do bhodhaig timcheall air ceud bliadhna - mar sin bi glèidhteach agus tinn bi comhfhurtail leis an t-slighe timcheall Do Hundred Mile Drive. (ceòl toilichte) - A dh ’aindeoin na molaidhean sin, tha na 100 mìle fhathast a’ faireachdainn beagan eagallach.

Mar sin carson nach dèan thu turas 25 mìle na àite agus an uairsin dìreach dèan e ceithir tursan. - Tha, tha e a ’faireachdainn gòrach, ach bidh e ag obair, chan ann a-mhàin gu corporra, agus mar sin gheibh thu rudeigin ri ithe agus bidh fois mhath agad, ach gu inntinn cuideachd. Faodaidh sinn na 25 mìle a chòmhdach agus mar sin na gabh dragh.

Agus a dh ’aithghearr thèid an amas mu dheireadh a choileanadh - Ceart. Dèan an fheum as fheàrr den bhriseadh beag a bheir thu eadar na draibhearan 40 mìle agad. Thoir beagan bìdh leat.

Is dòcha gun lìon thu na botail uisge agad agus suidhe air ais gu inntinn mus tòisich thu air an ath cheum. Is e an aon rud a chanainn gur dòcha nach eil thu airson fois a ghabhail ro fhada eadar draibhearan 25 mìle oir tha e gu bhith na latha mòr co-dhiù agus ma thòisicheas tu a ’togail tòrr fois is dòcha gum bi thu a’ ruith a-mach à ùine. - Ma tha fios agad mar a bhios an latha a ’dol seachad, is dòcha gum bi thu a’ fàs rag.

Mar sin feuch ri bhith air do smachdachadh agus gabh na briseadh sin is dòcha eadar còig is deich mionaidean mus tòisich thu a-rithist, Ceart, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an t-àm ann tòiseachadh - A-cheana? - Tha e air a bhith 10 mionaidean - tha ùine an duine ag itealaich. Mar sin nì thu cinnteach gu bheil do bhaidhc ann an suidheachadh snaidhm àrd. Bidh thu a ’dèanamh cinnteach nach bi an t-aodach agad gad chumail air ais agus gad dhìon fhèin bhon ghaoith mar as fheàrr as urrainn dhut le bhith a’ leantainn aon rothaiche no barrachd air do bheulaibh a ’smaoineachadh mu na comasan agad fhèin.

Mar sin ath-chonnadh mar as fheàrr as urrainn dhut agus bi glèidhteach aig do astar. Agus na dìochuimhnich do chasan a chrathadh. - Fuirich mionaid, buddy.

Bha mi a ’smaoineachadh gun do thuig sinn nach robh sinn gu bhith a’ moladh bearradh chas, a bheil e gu mòr a ’dèanamh eadar-dhealachadh mòr? - Dha-rìribh. A ’coimhead math. A ’faireachdainn math.

Rach gu sgiobalta. Tha e ciallach - Gabhaidh sinn an deasbad seo beagan nas fhaide air adhart. Anns an eadar-ama, feuch an toir thu seachad an artaigil seo gu mòr.

Math fortanach anns an rannsachadh agad airson an linn. Tha mi gu tur cinnteach gun dèan thu e. Dìreach lean a ’chomhairle a thug sinn seachad.

Agus ma tha thu ag iarraidh beagan a bharrachd fiosrachaidh air taobh beathachaidh rudan a tha air leth cudromach, tha artaigil againn air a ’chuspair shìos an sin.

Dè a th ’ann an turas baidhsagal brìgheil?

Mas-fhìortha rèiseadh coltach ri rèisean san t-saoghal fhìor leis gu bheil rothaichean a ’rèiseadh an aghaidh a chèile gus a bhith an toiseach air feadh na loidhne ann an grunnbrìgheilshaoghal. Mar rothaiche a ’peadaladh air an trèanair pàipearachd aca, tha toradh cumhachd ceangailte tron ​​choimpiutair aca a-steach don phrògram rèisidh - airson anMas-fhìorTour de France, is e Zwift a th ’ann.

(ceòl beò) Is dòcha gum faca tu na h-artaigilean againn a ’dràibheadh ​​air Zwift, is dòcha gum faca tu na h-artaigilean bhuainn a’ trèanadh air Zwift, agus gu cinnteach tha thu air artaigil fhaicinn bhuainn a ’ruith Jens Voigt air Zwift, ach ma tha thu ag iarraidh cha bhith fios agad gu cinnteach ciamar a chleachdas tu e an uairsin leig dhuinn a dhol troimhe. Seo na freagairtean do chuid de cheistean cumanta Zwift agus cuid de na prìomh fheartan. (Ceòl Popular) - Gus rothaireachd a dhèanamh air Zwift feumaidh tu cunntas, airson a stèidheachadh, rachaibh gu zwift.com.

A-nis faodaidh tu tòiseachadh le deuchainn an-asgaidh agus an uairsin fo-sgrìobhadh mìosail a phàigheadh, agus an uairsin a bhith a ’rothaireachd a h-uile dad a dh’ fheumas sinn tha trèanair a-staigh agus an uairsin dòigh gus innse dha Zwift cho cruaidh sa tha thu a ’peadaladh. A-nis gu math sìmplidh, dh ’fhaodadh sin a bhith dìreach na sensor astar mar an sensor Wahoo seo a dh’ innseas dha Zwift dè cho luath ‘s a tha do chuibhle cùil a’ snìomh, an dàrna cuid tron ​​choimpiutair agad no tro do iPad no eadhon do iPhone, ge bith dè an inneal a chleachdas tu e, am meatair cumhachd am bi Zwift a ’roinn do chumhachd nas mionaidiche, ach ma tha thu airson a thoirt gu ìre eile, bidh trèanair tuigseach ris an canar gu dearbh ag eadar-obrachadh le Zwift. Mar sin chan e a-mhàin gu bheil e ag innse dha Zwift dè cho cruaidh ‘s a tha thu a’ peadaladh, bidh e cuideachd ag atharrachadh na tha thu a ’faireachdainn a tha thu a’ faireachdainn nam peadalan, a rèir na tha a ’dol, Zwift agus mar sin ma tha thu a’ dol suas no sìos leathad bidh fios agad mu dheidhinn mar a tha thu dha-rìribh fios agad cuin a shleamhnaicheas tu air cùl draibhear eile.

A-nis na dìochuimhnich tuáille agus gu leòr de fhliuchas, tha thu airson fuireach hydrated agus cuideachd feuch ri do bhaidhc atharrachadh ann an àite le deagh fhionnarachadh no le fanadair gus do chumail fionnar. Agus mu dheireadh, mus tòisich sinn, ma tha thu a ’ceangal ri Zwift a’ cleachdadh laptop no do choimpiutair an uairsin tha e na dheagh bheachd an Zwift Mobillink a luchdachadh sìos bhon App Store air an fhòn agad oir tha e a ’ciallachadh gun urrainn dhut seo a chleachdadh. Tha e coltach ri smachd iomallach.

Bidh smachd aca air dòrlach de dhleastanasan is ghnìomhan beaga a gheibh sinn a-steach nas fhaide air adhart. Is e an aon rud a dh ’fheumas tu a bhith mothachail gu bheil am fòn agad ceangailte ris an aon lìonra WiFi ris a’ choimpiutair no an laptop agad. (ceòl aotrom) A-nis tha trì saoghal eadar-dhealaichte as urrainn dhut rothaireachd Zwift a-steach, gach fear le eadar-dhealachadh air diofar shlighean.

Is e seo a ’chiad uair agam an sin. (gàireachdainn) Tha Watopia, pàrras a ’Chuain Shèimh a Deas le ochd slighean nt eadar-dhealaichte le còrr air 42 cilemeatair de rathad. Agus an uairsin tha dà shaoghal brìgheil fìor, agus a ’chiad fhear dhiubh slighe rèis Rathad Cruinne UCI Richmond 2015 le ceithir slighean agus faisg air 19 cilemeatair de rathad a’ toirt a-steach cuid de shreap le cabhsair.

Is e Lunnainn am fear eile a thaghas tu agus cùrsaichean Prudential RideLondon 2016. Tagh eadar a bhith ag itealaich seachad air comharran-tìre suaicheanta Lunnainn no a ’draibheadh ​​a-steach don dùthaich air 17 mìle de rathad. Bidh am mìosachan a ’sealltainn cuin a bhios gach cùrsa ri fhaighinn, mar sin tagh ar slighe agus brùth air‘ Drive ’. (Bike hums) - A-nis, eadhon ged a tha thu a ’rothaireachd air slighe suidhichte, faodaidh tu an-còmhnaidh stiùireadh atharrachadh aig an eadar-ghearradh comharraichte leis an fhòn cealla agad, agus mar sin dh’ atharraich mi agus thèid mi chun chlì, agus a-nis thèid thu gu dìreach, agus chun a h-uile duine cuideachd aig puing sam bith a chì thu buddy air an t-slighe, mar eisimpleir, faodaidh tu tionndadh-U a dhèanamh.

Tiugainn. (ceòl aotrom) Is e seo am prìomh scrion a chì thu fhad ‘s a tha thu a’ dràibheadh ​​agus mar sin feuch an toir sinn sùil air na chì thu air Zwift, air a ’mhullach clì tha na leughaidhean agad airson cumhachd, buillean sa mhionaid agus rèabhlaidhean gach mionaid. Aig a ’mhullach sa mheadhan is e seo an astar a th’ ann an-dràsta, is e seo an astar a tha air a chòmhdach, is e seo an àirde gnàthach agad agus an ùine bhon toiseach.

Aig a ’mhullach air an làimh dheis tha dà phròifil againn, a’ chiad fhear dhiubh zoom-in far a bheil thu air an t-slighe a ’toirt a-steach leathad an t-sreap a tha Sìm a’ marcachd an-dràsta agus is e na saigheadan beaga snàmh sin na marcaichean air a bheil thu ùr, agus dìreach gu h-ìosal. sin, seo dealbh nas motha den t-slighe gu lèir. Chì thu thu fhèin. Tha thu dìreach an t-saighead an sin agus tha an loidhne crìochnachaidh ann.

Agus an uairsin an liosta seo an seo, is e sin liosta de na draibhearan a tha faisg ort, agus gu h-iomlan tha 526 dràibhear eile againn air an t-slighe. Tha am fiosrachadh an seo a ’sealltainn dè cho fada air adhart’ s a tha an draibhear bhuat, agus an uairsin dè cho fada air ais ’s a tha na draibhearan eile. Tha bratach dùthchail ann cuideachd, na watts gnàthach gach cileagram agus dè cho fada ‘s a shiubhail thu. (ceòl aotrom) - An urrainn dhut dìreach peadaladh? Uill faodaidh tu Bu.

Tha tonna de rudan fionnar eile as urrainn dhut a dhèanamh cuideachd. Gu dearbh, mus tòisich thu eadhon a ’draibheadh, faodaidh tu taghadh mar a tha thu airson coimhead air Zwift. Feumaidh tu briogadh air an ìomhaigh gnàthachaidh an sin agus an uairsin tha thu an-asgaidh na tha thu ag iarraidh a thaghadh.

Gu dearbh, tha eadhon na h-ionadan cùram latha GCN nach gabh fhuasgladh mar roghainn. Air ais gu marcachd eich, an uairsin gu dearbh faodaidh tu rothaireachd leat fhèin, chan eil dad ceàrr air sin, ach dè mu dheidhinn leum le marcachd eich a ’marcachd no eadhon rèis? Tha tonna de thachartasan a ’tachairt aig diofar amannan air feadh an t-saoghail, airson a h-uile duine Sgilean, bho chuairtean buidhne cunbhalach gu làn rèisean agus a h-uile càil eatarra, gus pàirt a ghabhail ann an tachartas feumaidh tu a h-uile dad a dhèanamh gus a dhol chun phrìomh chlàr. Chì thu liosta nan tachartasan a tha ri thighinn air an taobh cheart an sin.

Dìreach cliog agus thig thu còmhla, agus ma tha thu airson faicinn dè a tha ri thighinn tha liosta slàn aig an Zwift. (Ceòl aotrom) Ge bith dè a bhios tu a ’rothaireachd air Zwift, faodaidh tu teachdaireachd fìor-ùine a chuir gu buidheann no turas fa leth bhon app gluasadach Zwift agad no, ma tha thu ag iarraidh, gu dìreach bhon mheur-chlàr. Tha mi dìreach a ’sgrìobhadh a-steach 'Hello!' Tha grunn bheannachdan agus chomharran an sin cuideachd, dìreach mar an fheadhainn a bhiodh tu a ’cleachdadh san t-saoghal fhìor mar tonn, eadhon flap uillt agus gu dearbh an Zwift Ride On Thumbs Up ainmeil.

Agus faodaidh tu cuideachd do bheachd atharrachadh às an seo. (Ceòl pop) - A bharrachd air turas no rèisean buidhne saor-thoileach no ann am buidhnean, tha cothrom ann cuideachd obair-obrach structaraichte a dhèanamh ann am modh trèanaidh. A-nis tha gach fear air a dhealbhadh gus taobh eadar-dhealaichte de do rothaireachd a leasachadh, is dòcha seasmhachd no sreap, a bharrachd air àiteachan obrach fa leth.

Tha planaichean trèanaidh coileanta ann cuideachd agus ma thòisicheas tu a ’coimhead gheibh thu 32 workouts GCN. Tha sin ceart. An dàrna cuid bidh thu a ’leasachadh d’ astar air rathaidean rèidh, do shreap, do sprinting no tha thu ag ullachadh airson an rèis.

Agus mura h-eil iad airson do bhàta a ’seòladh air adhbhar air choireigin, faodaidh tu do chuid fhèin a chruthachadh a’ cleachdadh an inneal-gnàthachaidh no cuir a-steach obair bho àiteachan eile. (ceòl aotrom) - Aon uair ‘s gu bheil thu deiseil air do thuras le Zwift, faodaidh tu coimhead air raon iomlan de fhiosrachadh agus dàta, a’ toirt a-steach d ’astar a shiubhail thu, ìre cridhe, lùban cumhachd, àirde agus eadhon calaraidhean air an losgadh agus mòran a bharrachd - Tha, tha a h-uile gnìomh air a shàbhaladh nad phròifil agus cuideachd air cunntas sam bith eile a tha thu airson ceangal a dhèanamh ris, leithid TrainingPeaks no Strava no Plana an-diugh - tha, tha sinn an dòchas gun leasaich seo an t-eòlas agad air Zwift agus cuidichidh e thu cuideachd gus cuid de na feartan fionnar fhuasgladh .- Tha, gu tur.

Subscribe to GCN a-nis às deidh an artaigil seo. Ma tha thu ag iarraidh barrachd susbaint an-dràsta, an toiseach tha beagan a bharrachd fiosrachaidh againn mu workouts, dìreach cliog sìos an sin no gus sùil a thoirt air rèisean Zwift dìreach cliog sìos an sin. - Tha sin gu math.

Na dìochuimhnich gun toil leat agus roinneadh cuideachd.

A bheil e dona a bhith a ’rothaireachd gach latha?

Chan eil e gu dualachdonagurothaireachd a h-uile latha, ach faodaidh tu barrachd buannachd fhaighinn le bhith a ’dealbhadh gluasad air choireigin a dhèanamhGach lathagus cunbhalachd agus gnàthach a thogail a-steach don latha agad fhad ‘s a tha thu a’ seachnadh mearachd cumanta den aon obair-obrachgach latha.30 Giblean 2020

Mòran dhaoine. Tha mi cinnteach gum bi mi a ’coimhead air dìollaid baidhsagal agus a’ smaoineachadh nach e a-mhàin gum feum e a bhith mì-chofhurtail, ach tha e coltach gu bheil e dona dhutsa cuideachd. Tha fios agad - ag adhbhrachadh milleadh, pian, iomagain agus ann an fir is dòcha dysfunction erectile, aillse próstat is dòcha.

Agus fhathast tha mòran againn a ’rothaireachd air baidhsagalan agus gun duilgheadasan idir. Bidh cuid de rothaichean, air an làimh eile. Tha agam, gus an urrainn dhomh innse dhut gu bheil e na adhbhar dragh mòr nuair a thachras rudeigin.

Coimhead - is e seo mo 'oh mo dhia! Tha an penis agam air a dhol gu tur caol! ‘Thig sinn air ais chun seo agus sinn a’ sgrùdadh nan cùisean a tha a ’buntainn ri slàinte is rothaireachd dhaoine. Gus seo a dhèanamh, tha sinn air tighinn còmhla ri aon de phrìomh urolaichean na RA - fear leis an ainm Anthony Koupparis - gus comhairle làidir, practaigeach a thoirt seachad air am bu chòir do rothaichean fireann uile èisteachd agus nuair a dh ’fheumas tu adhbhar a bharrachd air eòlas clionaigeach farsaing gus creidsinn dè tha e ag ràdh gu bheil e na dhuine iarainn cuideachd agus bidh na daoine sin a ’caitheamh mòran ùine san dìollaid. Mus tòisich sinn ge-tà, seo leasan anatomy sgiobalta.

Is e sin mise mar a bhios mi a ’rothaireachd air mo bhaidhc. Tha seo a-nis na cnàimhneach a ’rothaireachd air baidhsagal agus gu bheil air a dhèanamh na shealladh faisg air penis.

Stad giggling air a ’chùl. Chan eil e math no fìor airson sgèile. Co-dhiù, a ’magadh gu aon taobh, tha e gu math cudromach a bhith a’ tuigsinn ar anatomy fhèin.

Bidh fios agad, tha mi cinnteach nuair a bhios tu a ’rothaireachd tha do penis agus testicles mar as trice falaichte gu math. Canar an perineum ris an raon de stuth bog eadar na cnapan agad agus na testicles, agus nuair a tha thu air baidhsagal, bidh an sgìre seo a ’conaltradh ris an dìollaid agad. Fon chraiceann tha an urethra agad, is e sin an tiùb a tha a ’ceangal do bhroinn ris an t-saoghal a-muigh tron ​​pheanas.

Anns an perineum cuideachd tha na soithichean fuil mòra agus an nerve pudendal agad, a tha a ’toirt faireachdainn na sgìre agus mar sin a’ cuideachadh le bhith a ’togail. Os cionn an perineum tha do phrostat, gland a bheir a-mach lionn seminal agus a tha a ’dol tarsainn air an urethra. Leis gu bheil anatomy againn agus cumadh a ’phillein, tha e coltach gu bheil e reusanta an ceangal eadar rothaireachd agus pian no iomagain, dysfunction erectile agus duilgheadasan próstat a dhèanamh, ach bheir sinn sùil nas mionaidiche air.

Ach na gabh dragh. Cha bhith e nas beòthaile na na chunnaic thu roimhe, mhol iad dha Anthony an cuspair seo a bhriseadh sìos. Mar sin tha numbness againn, dysfunction erectile agus cuideachd aillse prostate, gu sònraichte aillse próstat.

Feuch an tòisich sinn le bodhar agus an toiseach, an urrainn dhomh innse? You mo sgeulachd penis numb? - Bhiodh sin, tha

Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil eòlas math againn air a chèile gus innse dhomh mu dheidhinn. B ’ann nuair a bha mi ann an tunail gaoithe ann an Indianapolis agus bha sinn a’ dèanamh deuchainn tunail gaoithe, agus sa chùis sin feumaidh tu suidhe gu socair air baidhc airson 30 mionaid fhad ‘s a tha do bhaidhc a’ sguabadh làn de na ceàrnan gaoithe. Na tha e a ’ciallachadh Feumaidh tu a bhith gu tur gun ghluasad anns a’ bhodhaig àrd agad, oir cuiridh seòrsa sam bith de thionndadh a-mach an toradh.

Mar sin is e suidheachadh gu math fuadain a th ’ann a bhith a’ rothaireachd air baidhc agus às deidh na 30 mionaidean dh ’fhalbh mi agus thuig mi gu math luath nach robh mothachadh sam bith agam anns a’ pheann agam, a tha a ’dol air adhart, oir gu fortanach tha fios agad gu bheil am mothachadh air tilleadh. Mar sin aig a ’cheann thall tha mi a’ smaoineachadh nach do thachair dad fad-ùine, ach dè thachras sa gheàrr-ùine? Gu bunaiteach air sgàth an cuideam a tha thu a ’cur gu dìreach air an perineum, tha thu a’ brùthadh air na nearbhan agus tha thu a ’brùthadh air cuid de na soithichean fala agus is e sin a tha ag adhbhrachadh an tàir. Às deidh ùine a ’suidhe air neoni bheir e beagan milleadh beag nach e milleadh fad-ùine a th’ ann, bidh e gu bunaiteach a ’leantainn gu iomagain anns an sgìre a tha e a’ frithealadh, agus sin a thachair dhut.

Mar sin tha e co-ionnan ri bhith a ’tuiteam na chadal ann an suidheachadh neònach agus a’ dùsgadh le do ghàirdeanan gu tur marbh agus tha e uamhasach duilich, ach thig am faireachdainn air ais gu math luath agus chan eil milleadh fad-ùine ann. Gu math coltach ri sin dìreach ceart. Mar sin dè a tha còir againn a dhèanamh an uairsin? Ma tha sinn a ’fulang le bodhar an dèidh a bhith a’ rothaireachd air baidhc, dè a ’chiad phort gairm? Ma lorgas tu gun tachair seo, gabh air a ’bhaidhc agus bidh e caol às deidh sin.

Tha fios agam barrachd air na nì mi, gheibh thu baidhsagal ceart agus cuideigin airson sùil a thoirt air do phillean agus a h-uile càil a thèid leis. A-nis ma gheibh thu air do bhaidhc airson ùine mhòr agus a h-uile uair a bhios e caol san sgìre sin agus ma dh ’fhanas e caol agus an uairsin nì thu an aon rud a-rithist agus a-rithist bidh e do-sheachanta gun dèan thu milleadh fad-ùine ach bidh ciall cumanta a’ gabhail thairis agus aon uair dìreach a ’faighinn am baidhc ceart iomchaidh agus dìollaid. Cha dèan aon ùine de mhì-chliù às deidh sin milleadh fad-ùine air an fhaireachdainn san raon seo no air togail sam bith agus an leithid.

An uairsin bhiodh an ath chuspair dysfunction erectile agus stèidhichte air na chuala sinn mu numbness, a bheil ceangal an uairsin eadar rothaireachd, iomagain leantainneach a tha a ’leantainn gu dysfunction erectile? - is e am freagairt chan eil. Nas cudromaiche tha cudromachd dysfunction erectile sa chiad àite. Tha na pròiseasan a dh ’adhbhraicheas duilgheadasan togail dìreach mar an ceudna ris na pròiseasan a tha a’ leantainn gu galar cardiovascular, a tha a ’leantainn gu ionnsaigh cridhe.

Mar sin ma tha tinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd ort, no ceò, tha coltas ann gu bheil dysfunction erectile ort, ach tha coltas ann gum bi tinneas cridhe ort cuideachd. Is e an fhìrinn, tòisichidh a ’mhòr-chuid de dhaoine meadhan-aois air baidhsagal. Ma tha thu nad rothaiche a-nis agus gu bheil thu den aois shònraichte sin a ’leasachadh dysfunction erectile, cha bu chòir a’ chiad bheachd a bhith agad, ‘Oh, is e seo mo phillean’ dìreach air sgàth an rothaireachd. ‘Bu chòir dha a bhith, chan eil mi a’ dol a thiodhlacadh mo cheann sa ghainmhich Dh ’fhaodadh seo a bhith na chomharra air rudeigin nach deach a dhearbhadh.

Feumaidh mi seo a bhith air sgrùdadh a dhèanamh air an t-seòrsa milleadh air do nerve pubic a bhiodh an uairsin a ’leantainn gu dysfunction erectile. Mar sin a bheil e gu math duilich sin a dhèanamh? Chan eil am beagan neònach sin a ’toirt buaidh air do perineum a’ dol a thoirt dhut dysfunction dysfunction erectile. Rach agus faigh sùil air.

An toiseach, gus MOT ceart a bhith agad bho shealladh a ’chridhe, an uairsin carson nach toir thu làimhseachadh duilgheadas togail? Tha mi a ’ciallachadh, tha an cearcall air tighinn làn. Tha e air a dhol bho bhith na rud beagan cuckled gu fìor dhuilgheadas slàinte as urrainn dhut a rèiteach. Agus an uairsin gheibh thu iad.

Dè mu dheidhinn duilgheadasan co-cheangailte ri prostate agus aillse prostate gu sònraichte. Gu fortanach, chan eil buaidh sam bith aig rothaireachd air aillse a ’phròstain. Ach chan ann dìreach mar a bhios aillse a ’phròstain a’ leasachadh, tha e cuideachd na cheist mu bhith air a sgrìonadh gu neo-iomchaidh airson aillse a ’phròstain.

Is e aon de na rudan a bhios sinn a ’cleachdadh gus comharra a thoirt air cunnart aillse prostate a bhith a’ faighinn deuchainn fala agus thathas a ’smaoineachadh ma bhios tu a’ rothaireachd tòrr gum faodadh tu do phrostat a bhrachadh agus dh ’fhaodadh gur e seo an deuchainn fala agad ris an canar PSA ris an canar gu h-ealanta. àrdaich deuchainn fala deuchainn fala antigen sònraichte prostate a ruigeas a ’phuing a rinn thu an deuchainn fala sin tha e air àrdachadh gu h-ealanta agus an uairsin tha dòrlach de dheuchainnean agad nach robh feum agad a-riamh oir bha thu a’ rothaireachd agus chan eil sin fìor, chan e - tha a cothrom gum faodadh e beagan buaidh a thoirt air, ach ma choimheadas tu air an rannsachadh stèidhichte air obair-lann air mòran, chan eil mòran de chomharran moileciuil airson aillse a ’phròstain, rothaireachd agus eacarsaich a’ dèanamh eadar-dhealachadh sam bith de chomharran aillse a ’phròstain, agus mar sin tha rothaireachd math Tha thu nas fallaine. , bidh e a ’leasachadh do shlàinte cardiovascular a h-uile càil a lùghdaicheas do chunnart aillse agus chan eil e a’ toirt buaidh air deuchainn aillse prostate neo-iomchaidh agus an uairsin a ’dol air adhart. Gu fortanach, chan eil cunnart àrd ann airson aillse próstat. Is e na bu chòir dhuinn a dhèanamh mar ghillean smaoineachadh mu dheidhinn.

Mar sin mar a bhios sinn a ’fàs nas sine, tha an coltas ann gum bi aillse prostate nas àirde. Is e a ’chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh a-nis a bhith mothachail air cuid de na comharraidhean a-nis, is e na rudan ris am bi sinn a’ coimhead rudan mar comharran obair uisge, pian cùil, duilgheadasan le bleeding san uisge, na rudan sin, ma tha dragh ort mu dheidhinn na rudan sin, ma gheibh thu eòlas air na rudan sin a-rithist An uairsin bu chòir dhut an dàrna cuid urologist no dotair teaghlaich fhaicinn agus deasbad reusanta a bhith agad mun mheasadh. Chan eil sin gu fèin-ghluasadach a ’ciallachadh gun tèid do sgrìonadh airson aillse a’ phròstain, ach coisichidh an dotair sònraichte sin thu tro rudan math an deuchainn agus is dòcha na buannachdan an cois deuchainn.

An uairsin faodaidh an dithis agaibh co-dhùnadh am bu chòir dhut cumail a ’dol no nach eil. Chan eil mi airson gum bi guys a ’seachnadh gu tur e sa chiad àite. Agus airson a ’mhòr-chuid, lorg sinn na rudan sin fada nas tràithe na làithean seo agus faodar an rèiteachadh gu tur.

Dè an aois a tha sinn a ’bruidhinn an seo? Dè an aois a bu chòir dhut dragh a ghabhail? Agus tha mi a ’tuigsinn gur dòcha gu bheil eisimpleirean tarraingeach ann a tha fios agad, cùisean tràth, ach tha thu ceart.

Mar sin agus leamsa nam chleachdadh, tha dealbh gu math sgapte agam. Mar sin tha cleachdadh cho mòr againn gum bi euslaintich anns na 30an aca tro na 80an agus na 90an a ’smaoineachadh mu dheidhinn, agus ma tha comharraidhean draghail agad na gabh dragh, cuir do cheann sa ghainmhich agus stiùir. Dèan deasbad agus measadh reusanta air dè an duilgheadas a th ’ann, ma tha brataichean dearga ann airson a dhol an gnìomh agus ma tha feum agad orra Mar sin chan eil ceangal eadar rothaireachd agus aillse a’ phròstain, ach tha aillse a ’phròstain na fhear mòr airson cuibhreann mòr de rothaichean Duilgheadas dìreach leis gur e fir a th’ annta tha iad meadhan-aois agus mar sin feumaidh mi smaoineachadh mu dheidhinn Uill chan eil fios agam mu do dheidhinn ach is e an takeaway as motha a th ’agam bhon chòmhradh seo le Anthony gur dòcha nach bu chòir dhuinn ar slàinte a ghabhail mar rud ceart. Bu chòir dhuinn a bhith an aghaidh ar bàsmhorachd fhèin agus a bhith a ’sireadh cuideachadh nuair a tha feum againn air oir chan eil sinn a’ faighinn gs skinny is dòcha an duilgheadas as motha a bhios romhainn uile.

A-nis is dòcha gu bheil mi air beagan cus fiosrachaidh a thoirt seachad na thug mi dhut Told about my numb penis in the tunnel tunail Ach tha mi a ’smaoineachadh san t-seadh sin is dòcha gum bu chòir dhuinn uile feuchainn ri còmhradh a dhèanamh le is dòcha ar caraidean aig a’ chlub a tha ga ruith an deireadh-sheachdain seo co-dhiù tha an artaigil seo agam tha mi a ’smaoineachadh gum biodh sin na thoiseach tòiseachaidh. A-nis cuideachd, feuch an dèan thu cinnteach gu bheil e a ’toirt moladh mòr dhomh airson taing a thoirt dha Anthony airson a chuid ùine agus an eòlas iongantach a cho-roinn leinn, agus ma tha thu airson artaigil eile fhaicinn air an aon chuspair. Chan eil againn ach aon air an t-sianal seo a chuidicheas tu gus an dìollaid cheart a cheannach dhut gus am faigh thu aghaidh air a ’chiad dhuilgheadas a thaobh bodhar.

A bheil rothaireachd 50 mìle cruaidh?

Rothaireachd 50 mìlebu chòir dha rothaiche a tha reusanta iomchaidh a bhith an ìre mhath furasta a rèir dè an ìre de shreap a tha annBaidhsagal 50 mìleturas. Ann an ìre reusanta fallaineachd aBaidhsagal 50 mìlebu chòir turas a chrìochnachadh taobh a-staigh 3 uairean. Tha e marcruaidhno cho furasta ‘s a tha thu airson a dhèanamh.

A bheil 100 mìle san t-seachdain air baidhsagal math?

Tha emathdhut fhèin agus tha gnìomhachd sam bithmathgnìomhachd… ach airson an fheum as fheàrr fhaighinn às feumaidh tu do chrìochan a phutadh.100 mìle san t-seachdainair talamh cnocach is gluasadach aig astar cuibheasach 16-20mph tha… grrrr.

A bheil slighean brìgheil aig a ’bhaidhc peloton?

Tha aig Pelotonfeart air anRothair& Treads (agus Bike + & Tread +) ris an canar “ScenicRides”(Agus a’ ruith). Tha am feart seo falaichte oir chan urrainn dhut faighinn thuige bho leabharlann a ’phrìomh chlas. An àite sin, thu fhèinhavegus an taba “Barrachd” a thaghadh air an sgrìn dachaigh.Mar 12 2021

Dè thachras ma bhios mi a ’rothaireachd gach latha?

Tha galaran cardiovascular a ’toirt a-steach stròc, bruthadh-fala àrd agus ionnsaigh cridhe. Cunbhalachrothaireachda ’brosnachadh agus a’ leasachadh do chridhe, sgamhanan agus cuairteachadh, a ’lughdachadh an cunnart bho ghalaran cardiovascular.Rothaireachda ’neartachadh fèithean do chridhe, a’ lughdachadh cuisle fois agus a ’lughdachadh ìrean geir fala.

An urrainn dhut geir bolg a chall le bhith a ’rothaireachd?

Tha,faodaidh rothaireachdcuideachadhcaill geir bolg, ach bheir e ùine. Sheall sgrùdadh o chionn ghoirid gu cunbhalachrothaireachdfaodaidh e leasachadh gu h-iomlancall geiragus adhartachadh cuideam fallain. Gulughdachadhgu h-iomlanbolggirth, eacarsaichean aerobic meadhanach-dian, leithidrothaireachd(an dara cuid a-staigh no a-muigh), èifeachdach airson ìsleachadhgeir bolg.2 Gearran 2021

A bheil 50 mìle tòrr air baidhsagal?

GUcòigeadtha turas mìle mathrothaireachdamas gu bheil plana trèanaidh ga dhèanamh nas lugha de eagal agus nas fhasa a choileanadh. Mar as trice, bhiodh tu a ’trèanadh thar ùine de 10 gu 12 seachdainean, ach faodar a dhèanamh ann an cho beag ri 8 seachdainean. Aig a ’char as lugha, bu chòir dhut feuchainn ri rothaireachd trì tursan san t-seachdain fhad‘ s a tha thu a ’togail a dh’ ionnsaigh an amas.

dè a th ’ann an breaban siosar

A bheil rothaireachd 40 mìle san latha cus?

40 mìlechan e astar uamhasach a th ’ann airson rothaireachd air abaidhc, ach feumaidh e fallaineachd math.40 mìlechan e astar uamhasach a th ’ann airson rothaireachd air abaidhc, ach feumaidh e fallaineachd math. Ach leis nach e càr a th ’ann an rothaiche, tha an àireamh amh de40 mìlechan eil seo gu leòr airson measadh a dhèanamh air an oidhirp a chaidh a dhèanamh.

A bheil slighean baidhsagal carthannais ann gus airgead a thogail?

Tha turasan baidhsagal carthannais agus dùbhlain rothaireachd nan dòigh mòr-chòrdte airson airgead a thogail airson adhbhar sam bith a tha thu a ’tagradh a bhith ga bhrosnachadh. No dh ’fhaodadh tu a bhith dèidheil air rothaireachd, a’ coimhead ort fhèin a phutadh gu do chrìochan. San dà dhòigh, tha thu air tighinn dhan àite cheart oir tha sinn a ’tabhann cuid de na dùbhlain rothaireachd agus na h-eòlasan as fheàrr as urrainn don t-saoghal a thabhann.

Dè an tachartas rothaireachd as fheàrr airson carthannas?

NO Rannsaich Tachartasan Rothaireachd Tagh bho barrachd air 150 prìomh thachartasan rothaireachd carthannais Tagh tachartas Prudential Ride London 46BM RIDEPrudential Ride London 100 2020 Tachartasan Rothaireachd Carthannais as àirde Dè a tha ri thighinn anns a ’chearcall airson mìosachan tachartasan carthannais? Chan eil e uair sam bith ro fhadalach a dhol a-steach do aon de na tachartasan mòra sin. Tachartasan 250 de na tachartasan rothaireachd as motha

Dè na turasan carthannais a th ’ann airson aillse leanabachd?

Faigh a-mach tuilleadh. Tha Endure for a Cure na thachartas rothaireachd sgioba sònraichte 12 uair a thìde, a ’togail airgead deatamach airson rannsachadh aillse leanabachd. Faigh a-mach tuilleadh. Tha an tachartas bliadhnail Macsim Sydney to Surfers Ride na thachartas rothaireachd inntinneach 7 latha, 900 cilemeatair a tha coisrigte airson airgead a thogail airson Òigridh Off The Streets le Athair Chris Riley. Faigh a-mach tuilleadh.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Àirde baidhsagal 53cm - fuasglaidhean pragmatach

Dè am baidhsagal meud a tha ceart airson m ’àirde? Mar sin, chì sinn mar a thaghas tu am meud baidhc ceart airson gach seòrsa baidhsagal. Tha sinn a ’dol a shealltainn dhut grunn dhòighean, mar sin cha leig thu leas dragh a bhith ort mu bhith a’ faighinn dad ceàrr. # 1 Cairt Meud Sìmplidh.Your HeightBike Frame Size5'11 '- 6'2'17-19 òirleach6'2' - 6'4'19 - 21inches6'4 'agus nas àirde21 + òirleach

Aon chas nas laige na fear eile - fuasglaidhean seasmhach

Ciamar as urrainn dhomh mo chasan lag a neartachadh? Eacarsaich aerobic Tha coiseachd, baidhsagal pàipearachd agus aerobics uisge nan roghainnean math airson buaidh bheag gus sruth fala agus neart chas a leasachadh. Feuch ri eacarsaich airson 30 mionaid còig latha san t-seachdain no obraich air do shlighe suas gu bhith a ’dèanamh eacarsaich cho mòr. Cuir ort brògan cofhurtail a tha a ’freagairt gu math gus blisters a sheachnadh.16.11.2017

Cleachd aerobar - ceistean cumanta

Dè a th ’ann an aerobar? : seata de crainn-làimhe baidhsagal no leudachadh crainn-làimhe a tha air an dealbhadh gus corp marcaiche a chuir ann an suidheachadh ìosal, aerodynamic Cho luath ‘s a gheibh thu aerobar, gheibh thu grèim air.

Tì uaine a ’tuiteam airson uisge - fuasglaidhean pragmatach

A bheil sùgh tì uaine an aon rud ri tì uaine? Is e tì uaine aon de na tì as cumanta air an t-saoghal. Is e sùgh tì uaine an cruth tiugh aige, le dìreach aon capsal anns a bheil an aon uiread de ghrìtheidean gnìomhach ri cupa tì uaine cuibheasach. Coltach ri tì uaine, tha sùgh tì uaine na stòr math de antioxidants.

Cuin a thig an turas gu crìch - a ’freagairt nan ceistean

Dè cho fada ‘s a tha ìre Tour de France? Chaidh an Tour de France air adhart sa Bhreatainn Bhig Disathairne 26 Ògmhios, 2021, leis an àrd-ùrlar fosglaidh 197.8-cilemeatair bho Brest gu Landerneau.1 день назад

Ceannaich meldonium uk - freagairtean àbhaisteach agus ceistean

A bheil meldonium laghail san RA? Ged a tha meldonium a-nis mì-laghail ann am farpais, tha mòran de stuthan cungaidh eile ann a tha fhathast laghail ann am farpais, ach a tha ann an talamh meadhanach a tha ag adhartachadh coileanadh.