Prìomh > Rothaireachd > Nigheanan a bhios a ’rothaireachd - mar a gheibh thu fuasgladh

Nigheanan a bhios a ’rothaireachd - mar a gheibh thu fuasgladh

A bheil e fallain dha nighean a bhith a ’rothaireachd air baidhc?

Tha sgrùdadh ùr a ’sealltainn sinmarcachdair dìollaidean cunbhalach a ’dèanamh cron air feiseslàintechan ann a-mhàin ann an fir, achboireannaichcuideachd. Ma tha gaol agad airbaidhsagalan marcachdagus tha thu aboireannach, tha thu a-steach airson cuid de dhroch naidheachd: Dh ’fhaodadh e a bhith a’ goirteachadh do ghnèitheasslàinte. Sheall an sgrùdadh as ùire gu sònraichte air dè mu dheidhinnbaidhsagalantoirt buaidh air goirt agus iomagain ann anboireannaich.5 Giblean 2012



tha an artaigil seo airson boireannaich duilich balaich mar bhoireannach faodaidh e a bhith beagan dùbhlanach a bhith a ’rothaireachd air baidhc uaireannan bidh briseadh nàdur mar eisimpleir fir gu math ceart tha mi an seo gus cuideachadh san artaigil seo bheir mi dhut beagan mholaidhean agus cleasan air mar as urrainn dhut rothaireachd air baidhsagal beagan nas comhfhurtail na do mhàthair Tòisich leis an fhear as motha a tha a ’gabhail cùram mu chomhfhurtachd do bhaidhc. Ma tha thu a ’faireachdainn mì-chofhurtail san raon seo, bidh e gu math duilich dhut do bhaidhc a mhealtainn. Chan eil dìollaid ann airson sin uile ag obair gu foirfe airson aon neach agus dh ’fhaodadh e a bhith na fhìor shàrachadh do chuideigin eile, ach tha mòran de dhiofar dìollaidean rim faighinn, a’ toirt a-steach cuid de philleanan a tha sònraichte do ghnè.

Is dòcha gum feum thu beagan dìollaidean fheuchainn gus am fear a tha ag obair dhut a lorg. Na cuir dragh ort leis an dòigh sa bheil an dìollaid a ’gearradh - faodaidh dìollaid mar an tè seo, no dìollaid gu math farsaing, a bhith gu math comhfhurtail dha cuid de bhoireannaich; bidh a h-uile boma a ’goirteachadh a’ chiad uair a bhios tu a ’rothaireachd air baidhc, ach mar as motha a bhios tu a’ caitheamh, is ann as lugha a gheibh e Bidh e a ’goirteachadh nuair a dh’ fhàsas fèith na fèithe agad, cuir earbsa annam, agus san dàrna àite, na leig le gèar rothaireachd sònraichte do dhaoine do chuir dheth. Mar eisimpleir, is fheàrr le cuid de bhoireannaich briogais ghoirid fir no dìollaid fhireannach Nì shorts rothaireachd math d ’fhiaclan comhfhurtachd nas daoire. uachdar chamois airson briodadh ma bhios tu a ’rothaireachd tòrr san uisge is dòcha gum b’ fhiach e a bhith a ’tasgadh ann an cuid de gheàrdan eabar gus an splatter gu lèir a chumail far do chasan agus a bhith a’ faighinn cuidhteas shami bog nach eil spòrsail, ach anns a ’Chuimrigh chan eil an prob lem idir air sgàth tha e an-còmhnaidh snog nuair a bhios boireannaich a tha dìonach air an aimsir ga fhaighinn beagan nas comhfhurtail suidhe nas fhaide air ais air a ’phillean gus am bi barrachd cuideam air do bhothan agus nas lugha de chuideam air na h-àiteachan mothachail agad ma tha duilgheadasan agad le sin dh’ fhiach comhfhurtachd air a ’bhaidhc fhaighinn baidhsagal iomchaidh Y. bu chòir fios a bhith agad mu mar as urrainn dhut do shuidheachadh atharrachadh Smaoinich air far a bheil na puingean cuideam rè agus às deidh gach turas Gus seo a dhèanamh, gluais do phillean air ais no teannaich e beagan. Is e deagh bheachd a th ’ann multitool a thoirt leat gach uair a bhios tu a’ rothaireachd gus an urrainn dhut do shuidheachadh atharrachadh fhad ‘s a tha thu a-muigh.

Is dòcha gur e seo an tè as duilghe a tha aig mòran an taca ri nuair a tha thu ann am meadhan an àite a-nis agus nach fheum thu dad nas miosa na bhith a ’toirt air falbh ceithir gluasadan airson a dhol don t-seòmar-ionnlaid, gu h-àraidh ann am mìosan a’ gheamhraidh feumach air taigh-beag carson a choisicheas tu Chan fheum mi ruith ann an da-rìribh Tha grunn dhòighean eadar-dhealaichte ann gus nach fheum thu na sreathan gu lèir agad a thoirt dheth, tha shorts bib aig a ’chiad fhear às aonais na criosan bib a nì e gu math nas fhasa ach na gabh dragh ma tha bib agad strapan tha grunnan eile Briogais as urrainn dhut feuchainn cuideachd, is e a ’chiad fhear fear a thog mi air an t-sràid bhon t-seann sgioba agam far am bi thu a’ roiligeadh suas do chasan goirid agus an uairsin ga tharraing chun taobh. Cha do dh ’fheuch mi am fear seo gu fìor agus airson adhbharan follaiseach chan eil mi a’ dol a shealltainn an-diugh, is e an ath rud a bhith a ’slaodadh na shorts bib agad fo do gheansaidh gus am bi thu a’ dol fo do gheansaidh Tarraing aon taobh de na shorts bib sìos agus an uairsin an taobh eile agus an uairsin tha na shorts bib an-asgaidh a ’tighinn a-nuas, ach chan eil mi cinnteach ciamar a gheibh mi air ais e gun a bhith a’ toirt dheth mo gheansaidh air, thathas fhathast ag obair air cuid de ghoiridichean gan leasachadh airson boireannaich le zippers air an druim no strapan so-ruigsinneach gus a dhèanamh furasta dha boireannaich a bhith a ’dèanamh briseadh nàdur a’ rothaireachd spòrs mòr sòisealta chan eil dad nas fheàrr leam na bhith a ’dol a-mach còmhla ri mo charaidean agus tha cofaidh ann an cafaidh agus cèic sgoinneil, ach tha e glè chudromach rudeigin beag a bhith agad airson ithe agus òl agus gu tric air a ’bhaidhc bidh mi mar as trice ag ithe a h-uile 45 mionaid mar bhàr lùth no banana gus nach ruith thu a-mach à lùth nuair a tha cluba port baidhsagal ionadail agad carson nach tèid thu a-steach agus pàirt a ghabhail ann aon de na coinneamhan aca no turasan buidhne mar an tè seo, am buidheann càirdeil againn mar sin na gabh dragh tha clubaichean baidhsagal boireannaich sònraichte a thòisich màthair a ’rothaireachd beagan bhliadhnaichean air ais agus ghabh i pàirt ann am fear dhiubh Buidhnean a tha ag amas air barrachd bhoireannaich fhaighinn air baidhsagalan, ge bith dè an ìre sgil a th’ aca, agus tha i dèidheil air a bhith a ’fulang leis nach robh mi dìreach cho eagallach sin, ach tha e na dhòigh math air a bhith a’ fàs nas luaithe gu sgiobalta às aonais dha-rìribh mothachadh Agus ma gheibh thu meacanaigeach no puncture cuidichidh cuideigin sa bhuidheann thu an-còmhnaidh, ma tha thu an ìre mhath ùr gu rothaireachd, feuch ris agus lorg slighe baidhsagal gun chàr mar an tè seo gus do mhisneachd agus do stamina a thogail gun a bhith draghail mu thrafaig no càraichean, an uairsin nuair a tha thu comhfhurtail, faodaidh tu bualadh air an rathad agus sreap mòr a dhèanamh air an rathad, braid. e no cuir ann am bun mar seo e airson na buannachdan aero agus nuair a thèid thu a-mach, cuimhnich gun roinn thu d ’àite beò le buill do theaghlaich no do charaidean gus am bi fios aca an-còmhnaidh gu bheil thu sàbhailte Taing airson a bhith gan coimhead uile, an dòchas gun do chuidich an artaigil seo thu a’ toirt seachad thu beagan mholaidhean agus cleasan. Ma tha molaidhean sam bith agad fhèin nach tug mi iomradh orra, feuch an roinn iad leinn anns an earrann bheachdan gu h-ìosal

Dè a chanas tu ri neach a bhios a ’rothaireachd air baidhsagal?



Ma thamharcaich thugu 'baidhsagal, ”Dh’ fhaodadh gum bi an carbad agad cuideachdris an canargu 'baidhc. 'Thusadh'fhaodadh a bhithris an canar“biker,” “baidhsagal,” no “rothaiche.”23 Lùnastal 2019

>> Cùirt: Hey guys, bha mo charaid Brian agam thairis agus bha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn turas baidhsagal agus thuirt e,‘ Cha do mharcaich mi baidhsagal a-riamh ’agus tha fios agad gu robh mi mar,‘ wow ’, ceart gu leòr. Tha seo caran fionnar, tha sinn a ’dol a theagasg dhut ciamar agus tha fios agad gun do thòisich sinn ag obair air. Ach bha mi a ’smaoineachadh gum biodh e tarraingeach artaigil a dhèanamh gun fhios nach bi thu fhèin no cuideigin eile a’ feuchainn ri rothaireachd a rothaireachd gu furasta, ach tha cuid de phrìomh eileamaidean ann airson obrachadh a-mach.

Mar sin is e seo Brian, hey buddy. >> Brian: Hey >> Cùirt: Ah, tha an rud mun bhaidhc air a bheil e an-dràsta uamhasach math, is e baidhc ceum ìosal a th ’ann. Mar sin, faic dè an t-ainm a th ’air an tiùb àrd, tha e gu math ìosal.



Co-dhiù, is e seo an tiùb sìos. Seo am forc oir tha e coltach ri forc agus na cuibhlichean agus a h-uile càil. Seo an tasgadan cùil le gèaraichean agus tha na slabhraidhean aghaidh ann.

Ceart gu leòr, mar sin tha na pàirtean bunaiteach de bhaidhc. Is e pàirt chudromach eile na breicichean. Mar sin is iad sin na luamhan breic, an seo, agus tha iad a ’slaodadh nan calipers a chuireas na padaichean ann an conaltradh ris an oir.

Tha breicichean diosc agus rudan eile aig cuid de bhaidhsagalan, ach tha sin gu bhith cudromach. Nuair a dh ’ionnsaicheas tu rothaireachd, tha thu ag iarraidh baidhc a ruitheas freagarrach dhut gus an urrainn dhut seasamh thairis air gu furasta. Faic mar a tha a chasan còmhnard air an làr.



Is e suidheachadh comhfhurtail a tha seo, chan eil e a ’feuchainn tha fios agad, gus seasamh air a’ cheangal lace aige tuiteam far a ’bhaidhc.

aillse rothaiche

Agus gu dearbh feumaidh e na breicichean sin a chleachdadh nas fhaide air adhart nuair a thòisicheas e ag ionnsachadh. Um, co-dhiù, is e an dòigh anns am bi thu a ’teagasg clann a bhith a’ rothaireachd baidhsagal na làithean seo le bhith a ’faighinn na breaban beaga sin. Chan eil eadhon peadalan aca! Is e na tha thu a ’dèanamh suidhe anns an t-suidheachan mar a tha e dìreach agus brùth le do chasan.

Agus tha seo a ’toirt beagan misneachd don bhaidhc, agus tha sin cudromach oir tha e a’ toirt cothromachadh dhut. Agus an uairsin tha e a ’faireachdainn seasmhach‘ rachaibh air adhart agus breab Brian beagan agus an uairsin cuir do chasan suas ‘Am faic sinn ciamar as urrainn dha a chasan a thogail mar sin? Tha mi a ’ciallachadh, chan eil e a’ peadaladh no dad, ach tha e a ’faighinn faireachdainn de chothromachadh. Agus feuch, ma dh ’fheuch thu ri Brian a thionndadh agus gun do thuit thu, dh’ fhaodadh tu do chasan a chuir sìos gu furasta.

Chan fheum e tuiteam idir! Gu dearbh tha a chlogaid air. Carson nach tionndaidh thu? Yeah, faic mar a chuireas e a chas dheas sìos gu math furasta. Mar sin bidh e ag ionnsachadh cothromachadh agus sin a ’chiad cheum nuair a tha thu a’ feuchainn ri ionnsachadh mar a nì thu baidhsagal.

Uh, lean air adhart agus cùm grèim air Brian an seo, rachamaid. Chan eil e a ’rothaireachd luath gu leòr airson a bhreicichean a chleachdadh, is urrainn dha a chasan a chuir sìos, agus ma thèid e nas luaithe tòisichidh e a’ breiceadh oir is e seo an seòrsa baidhsagal as urrainn dhut ceum air ais. Mar sin an seo, carson nach toir thu do chuid a bheil thu ga fhaicinn a ’breabadh air ais mar sin? Um, seadh, dìreach gluais do chas agus nì mi, seadh thoir sùil air seo.

Cuid de bhaidhsagalan is stuth an leanaibh nuair a nì thu ceum air ais is e sin am breic agad, ach tha am fear seo beagan nas fhuaire. Mar sin, tha fios agad, feumaidh e tòiseachadh a ’toirt ort sed a thoirt a làmh agus ruighinn airson an luamhan breic. Air a ’bhaidhc seo, bidh an luamhan ceart a’ gnìomhachadh a ’bhreic chùil.

Agus is e sin gu dearbh am breic as fheàrr agus faodaidh tu tuiteam dheth. Um, cuideachd ma thòisicheas sin a ’sleamhnachadh dh’ fhaodadh tu tuiteam nuair a shleamhnaicheas am fear cùil, faodaidh tu a shlaodadh air do chùlaibh, agus bidh ùine nas fhasa agad a ’cothromachadh, agus mar sin is e an ath rud a tha Brian a’ dol a dhèanamh a ’cleachdadh peadaladh, ach dìreach le aon chois. Agus cuiridh e a ’chas eile air a’ pheadal.

A bheil thu a ’faicinn sin? Bidh an cas sin an-còmhnaidh far na talmhainn. Agus tha sin a ’ciallachadh gu bheil leth a chothromachaidh air falbh; chan urrainn dha a bhith an urra ris a ’chas eile ach airson breabadh. Cuidichidh seo e le bhith a ’coiseachd nas luaithe agus meudaichidh e cuideachd an fheum air cothromachadh leis an torso aige, chan e a chasan, ceart gu leòr? Agus uill, tha sin sgoinneil, chì thu, tha do làmh air a ’bhreic, tha sin cudromach oir b’ àbhaist dhuinn a bhith cha mhòr a ’bualadh leis a’ chàr thall an sin, ag ionnsachadh mu bhith a ’rothaireachd air baidhc agus a’ dìochuimhneachadh gu bheil ‘oh, feumaidh mi breiceadh’, mar sin carson nach brian thu, dìreach thig còmhla rium.

Tha e cha mhòr coltach ri scooter breab, tha aon chas suas agus tha an cas eile a ’breabadh. Feuch, tha fios agad, bidh sinn a ’dèanamh seo air rathad nach eil ro thrang agus mar sin tha e gu math sàbhailte. Tha a chlogaid air.

Mar sin thoir sùil air seo! Tha e gu bunaiteach a ’rothaireachd air baidhsagal. Chan eil e a ’peadaladh no dad tha e a’ snìomh.

Rach air adhart agus breic dhomh An sin gus am biodh e fhathast a ’cleachdadh a chas beagan, ach bha e a’ cleachdadh nam breicichean. Mar sin bidh e a ’leasachadh an instinct a dh’ fheumas tu airson rothaireachd. Agus mar a tha, gu litearra 'dè cho fada' s a tha e bho thòisich thu ag ionnsachadh, Brian? ' >> Brian: 20 mionaid >> Cùirt: '20 mionaid 'Mar sin chan eil sinn air a bhith a-muigh an seo ach airson beagan ùine agus cho-dhùin mi an camara a chleachdadh.

Ach tha sin gu math uamhasach, mar ann an 20 mionaid faodaidh tu seòladh gu bunaiteach. A-rithist, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e gu math cudromach tòiseachadh le bhith a’ faighinn am meud baidhsagal ceart. Agus an uairsin a ’leasachadh na h-instincts sin. Às deidh‘ thuit thu? ' >> Brian: Cha robh. >> Cùirt: Chan e, cha do thuit e idir.

Gun sgrìoban, gun eagal air a thogail, mar a chothromaicheas tu. Tha fios agad gu bheil e ag ionnsachadh! A bheil thu comhfhurtail gu leòr airson a bhith a ’còrdadh riut, cuir a’ chas eile air a ’pheadal agus feuch ri peadaladh? Tha! Rachamaid is e seo a ’chiad, is e seo gu litireil a’ chiad Brian! cleachd na breicichean, feumaidh sinn breiceadh a chleachdadh. le bhith a ’breiceadh na làmhan

Faic gu bheil an instinct aige airson na casan. Thoir sùil air seo! Gu ceart, thoir air ais e. Yep, glè mhath! S math a rinn thu

Hah a! Rachamaid, ceart gu leòr, thoir sùil air. ‘Tha sinn fhathast a’ togail nan cleachdaidhean sin. Ach, tha fios agad, tha sinn timcheall air còig mionaidean.

Seo an turas còig mionaidean agad air mar as urrainn dhut baidhsagal a rothaireachd. Am baidhc den mheud cheart a-rithist, ag obair air cothromachadh gun peadaladh, a ’fàs beagan nas fheàrr le bhith a’ togail aon chas suas agus a ’cleachdadh an tè eile mar scooter agus an uairsin a’ cleachdadh breiceadh. Agus às an sin bidh thu a ’rothaireachd air baidhc.

Mar sin faigh spòrs, bi cinnteach, caith do chlogaid agus a h-uile càil agus uh, seadh! ut ann. Tha seo na dhòigh fìor mhath airson faighinn timcheall. Tha e fallain, stèidhichte sa choimhearsnachd, agus gu dearbh dìreach tòrr spòrs.

Dè a chanar ri bhith a ’rothaireachd air baidhc?

10 SgoinneilQuotes Rothaireachdgus do bhrosnachadh
  • “Tha beatha mara ’rothaireachd air baidhsagal.
  • “Cha bhith e a-riamh nas fhasa, thèid thu nas luaithe”
  • “Tha briseadh na phàirt derothaireachdoir tha caoineadh na phàirt de ghaol ”...
  • 'TOturas baidhsagalair feadh an t-saoghail a ’tòiseachadh le aon bhuille peadal.”

Mar sin leig leinn losokay, agus mar sin is e a ’chiad rud a tha mi airson bruidhinn mu dheidhinn am facal baidhc oir anns an sgoil, mar neach-ionnsachaidh Beurla, is dòcha gun do dh’ ionnsaich thu baidhsagal.

A-nis faodaidh tu baidhc a ràdh, ach a-nis tha e na fhacal seann-fhasanta a dh ’fhaodadh tu a ràdh ann an Downton Abbey ma tha thu eòlach air an taisbeanadh Tbh seo. Mar sin tha a ’mhòr-chuid ag ràdh baidhsagal. Is toil leam a bhith a ’rothaireachd air mo bhaidhsagal an seo sa Ghearmailt oir tha uimhir de shlighean baidhsagal ann.

Sin pàirt den rathad a tha air a sgaradh gu sònraichte airson baidhsagalan, Ceart gu leòr, mar sin seo abairt gu math neo-fhoirmeil. Nuair a chluinneas tu cuideigin air do bhaidhc ag ràdh ach mar as trice tha d ’ainm air a ghiorrachadh gu‘ yer ’, mar sin bidh daoine ag ràdh‘ air do bhaidhc ’agus tha sin a’ ciallachadh, mar eisimpleir, iarrtas a dhiùltadh. Nuair a tha Dylan ag ràdh, ‘Hey Rob, gheibh mi ceud dollar air iasad’? air do bhaidhc! Tha sin a ’ciallachadh nach eil.

Bidh falbh! Is e an ath abairt ‘air ais air do bhaidhc’, agus mar sin is e an ciall litireil nuair a bhios tu a ’rothaireachd agus nuair a thuiteas tu ag ràdh‘ na gabh dragh ’bidh thu ag èirigh agus gheibh thu air ais air do bhaidhc ach is e an ciall figurative nuair a nì thu ma tha duilgheadas agad no ma thachras rudeigin dona agus feumaidh tu stad. Ceart gu leòr. Bidh thu a ’stad, ach an uairsin thèid thu air ais thuige.

Gheibh thu air ais air do bhaidhc. Is e an ath abairt “tha e coltach ri bhith a’ rothaireachd baidhc ”agus tha e air a chleachdadh airson rudeigin a dhìochuimhneachadh nach dìochuimhnich thu gu bràth. Is dòcha gun do rinn thu e mar leanabh, cha do rinn thu e ann an ùine nach bi fada, ach hey ‘tha e coltach ri bhith a’ rothaireachd air baidhc ’- cha dìochuimhnich thu sin gu bràth, mar eisimpleir.

Dè an deagh eisimpleir de sin? Halo, tha mi air ais dhachaigh a-nis agus smaoinich mi air eisimpleir nuair a bha mi nam leanabh nuair a bha mi ag ionnsachadh mar a thogas mi plèanaichean pàipeir agus a-nis cha bhith mi a ’togail phlèanaichean pàipeir gu math tric ach ma dh’ iarras tu orm plèana pàipeir a dhèanamh is urrainn dhomh a dhèanamh agus chan fheum mi a choimhead, Mar a nì mi e, tha cuimhne agam a ràdh gu bheil togail plèana pàipeir ‘mar a bhith a’ rothaireachd air baidhsagal ’Cho luath‘ s a dh ’ionnsaich thu mar a nì thu e, cha dìochuimhnich thu gu bràth, chì thu? Gu ceart, is e an ath abairt, air ais gu peadaladh) Gus am baidhc a ghluasad, agus tha an gnìomhair ‘a’ peadaladh ’. Mar sin tha ceum air ais a ’ciallachadh a bhith a’ ceumadh air ais gus a dhol air ais. Agus is e an ciall figurative nuair a nì thu co-dhùnadh agus an uairsin atharraich d ’inntinn gu tur agus an uairsin‘ gluais air ais ’agus mar sin is e deagh eisimpleir de seo Theresa May tràth mar Phrìomhaire, ag ràdh nach bi taghaidhean pàrlamaideach agam ach an uairsin dh’ iomair i às deidh sin air ais agus thuirt e gu bheil fios agad dè a bhios againn ann an taghaidhean coitcheann.

Tha mi cinnteach gu bheil aithreachas oirre mun cho-dhùnadh seo. Tha mi cinnteach gu bheil aithreachas oirre gun deach i sìos. Is e an ath abairt a tha a ’toirt iomradh air a’ bhaidhc ‘Tha e mòr gu leòr airson baidhsagal a rothaireachd’ agus bidh sinn a ’cleachdadh seo gus bruidhinn mu bhiastagan ach mar as trice damhain-allaidh.

Ma chì thu damhain-allaidh gu math mòr, faodaidh tu a ràdh, whoo-ha, 'Tha sin mòr gu leòr airson baidhsagal a rothaireachd.' Nach eil thu a ’smaoineachadh gum feum mi seo a mhìneachadh dha-rìribh? Ceart gu leòr, is e abairt eile co-cheangailte ri baidhc ‘cuibhleachadh an-asgaidh’, ged a tha Freewheeling a ’ciallachadh gu bheil thu gad rothaireachd sìos an cnoc agus gu bheil do bhaidhc a’ dol luath gu leòr gun urrainn dhut do chasan a thoirt far na peadalan agus saor-chuibhle a tha a ’ciallachadh gu litireil Ach is e an ciall figurative rudeigin a dhèanamh a-mach à smachd gun stiùireadh no stiùireadh, mar eisimpleir ann an aon leasan Beurla faodaidh do thidsear leigeil leat còmhradh a ruith an-asgaidh, agus sin a ’ciallachadh nach bi an tidsear a’ stiùireadh do dheasbad, cha chuir an tidsear ceistean ort, bhuannaich an tidsear nach toir thu stiùireadh sam bith dhut, leigidh an tidsear leat còmhradh an-asgaidh a bhith agad, faodaidh tu bruidhinn mu rud sam bith, mar a tha iad gad iarraidh

Cò an nighean a th ’air baidhsagal?

Vanessa Ruck

THA BHIDIO A THA A ’DÈANAMH AN T-SAOGHAL AIR AN EADAR-GHNÌOMH A THA A’ GABHAIL A-STEACH CEISTEAN MÒR. THA E STUPID AGUS DIFFICULT GU SEE. THA AN BHIDIO A ’TÒRR AIR BASKETBALL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH.

A bheil mi gad phutadh anns an ASS.DO A BHEIL MI FUCK ME? Really? SO DÈ A THA A DHÈANAMH? CHA BHI BHI FHIOS AGAINN A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A-STEACH ANN AN FRONT OF THE GIRLS.

AN T-SLIGHE SMALLER, AN T-SLIGHE GU SÀR-MHATHAIS. THA SEO TRAINWRACK. CHA BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI A ’GABHAIL A-MHÀIN idir A’ GABHAIL A-STEACH.

THA SINN CEART GU SÀBHAILTE NACH EIL MI A ’GABHAIL. THA SEO A ’GABHAIL A-STEACH A THA A’ GABHAIL A H-UILE A-STEACH AIR AN T-SAOGHAL, THA A ’BHÙTH SEO AIR A’ BHÙTH AGUS THA SINN AIR 180,000 TORAIDHEAN. CHA BHI BHI FHIOSRACHADH MILLSEACHAN TÒRR.

mar a nì thu thu fhèin poop

CHA BHI 3 MILLION LIKES. DÈ A THA SINN SEO A ’THAOBH SAM? BHIDIO AMAZING. THA NA BEACHDAN A ’tighinn far am bi e.

THA SINN NA BEACHDAN, A THA A ’GABHAIL A-STEACH AN T-SAOGHAL SEO. CHA BHI BHI AIR 11,000 THUMBS UP. A ’GABHAIL A-MHÀIN,‘ THA MI A ’GABHAIL A-STEACH AIR AN T-SAOGHAL, CHAN EIL FIOSRACHADH ceart gu leòr, THA DENKIS KID A THA A’ FREAGAIRT LE FHIOSRACHADH ceart gu leòr.

SO MA THA BANRIGH A ’FREAGAIRT LEIS, AN URRAINN DHUINN SEO? ”TRUMP DONALD A’ GABHAIL A ’GABHAIL A-STEACH NA VIDEOS SEO. CHA BHI MI A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A-STEACH AN CAMERA - IS URRAINN DHUINN A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH. CHA BHI SINN GU H-UILE TUILLEADH.

AN T-SAOGHAL MÒR IS E SEO A DHÈANAMH GU FHIOSRACHADH FUCK NACH EIL CUTTER. CHAN EIL FAULTS AN-SEO. THA MI A ’GABHAIL A-MHÀIN.

THA FAULTS ANN AM PÀIRT GIRLS AGUS PÀIRT A ’PHÀIRT. A bheil i airidh air ball a thilgeil oirre? CHAN EIL. CHAN EIL PÀIRTAN A DHÈANAMH A DHÈANAMH AN-SEO.

THA MI A ’GABHAIL A-STEACH LÀRACH, THA A BHÙTH A’ GABHAIL A-STEACH AGUS A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A-STEACH GUS THA SINN A’ FAIGHINN, A-NIS SEO A ’GABHAIL A-STEACH,‘ CHA BHI SINN SEO. ' ACH THA SINN A ’PHRIONNSA. FEUMAIDH tu fios a bhith agad gu robh e air a chluich.

HEY LADIES DON’T SUCTION. THA SINN A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A-STEACH. TÒRR, CHA BHI SINN SEO.

CHA BHI BHI BHI FHIOS AGAM. CHA BHI BHI AN CLANN SEO AIR A CHUR AIR A CHUR AIR A DHÈANAMH, CHAN EIL SINN. MA THA MI A ’GABHAIL A-STEACH GUS GUS GUS GUS GUS EILE EILE A-MHÀIN A-MHÀIN A-MHÀIN A-MHÀIN A-MHÀIN A-MHÀIN A-MHÀIN.

MA THA SINN AIR ADULT A THA A ’GABHAIL A-STEACH. A H-UILE, NA THA SINN A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH GU MAN A THA A ’GABHAIL A-STEACH, NO A-NIS NACH EIL A’ GABHAIL A-STEACH, CHAN EIL CLANN A THA A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-MHÀIN A-MHÀIN A-MHÀIN A-MHÀIN, A THA SINN A ’GABHAIL A-STEACH ANN AN ÀITE POBLACH? Bha IT a ’coimhead mar gun do rinn e cuid de sheòrsa duilich BASKETBALL MOVE. DÈ CHO MATH ‘SA THA E FHIOS GU FHIOSRACHADH.

THA MI PÀIRT FAVORITE AN T-SAOGHAL MÒR A THA A ’TÒISEACHADH RUNNING AWAY. THA SHE A ’DÙNADH GU CRÌOCH A’ CHUIDEACHD. CHA BHI SINN TUILLEADH MA THA SINN A ’GABHAIL A-STEACH AN BHIDIO LÀRACH AIR-LOIDHNE.

TURNS HE AGUS THA E A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL ‘OH SHIT’.IF THA MI PÀRANTAN AN KID A’ THAOBH A ’BHALL, BHIOS MI A’ GABHAIL A ’GABHAIL SEO SEO DÙTHCHAIL. CHA BHI BHI MI A ’GABHAIL A-STEACH AGUS A’ GABHAIL A ’GABHAIL A-STEACH PÀRANTAN A’ PHRIONNSA.

CHAN EIL SEO A DHÈANAMH. ACH NACH EIL CÙIS AIRSON AN T-SAOGHAL MÒR IDIR NA PÀRANTAN AGUS A ’PHRIONNSA AGUS AN FHOSGLADH. Bha ATH-LEASACHADH A ’PHRIONNSA FHÈIN AGUS SCENIC, CHAN EIL EILE A H-UILE. CHA BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI FHIOS AGAINN AGAINN.

THA SINN URRAINN BHIDEO AGUS A ’GABHAIL A-STEACH. CHAN EIL TÒRR-CHUNNTAS, A ’CHUR A-STEACH, A’ GABHAIL A-NIS SIN AN URRAINN A BHITH A ’GABHAIL A-STEACH GU GACH CÒRR EILE EILE A’ GABHAIL A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH.

CHA BHI BHI BHI BHI BHI FHIOS AGAM AN-SEO nuair a THA SINN A ’GABHAIL A-STEACH GU MI. CHA BHI SINN ANN AN PÀRLAMAID, AGUS THA MI A ’GABHAIL A-STEACH AIR HISBIKES AGUS A’ GABHAIL MI N SOCCER. THA MI A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-NIS, THA MI A ’GABHAIL A-STEACH AIR A-MHÀIN, CHAN EIL DÈ, THA MI A’ GABHAIL A ’GABHAIL A-STEACH NICKNAME AGUS THA MI A’ GABHAIL A-STEACH, THA MI A ’GABHAIL A-STEACH GU H-UILE, A-MHÀIN A-MHÀIN A-MHÀIN AGUS A-MHÀIN MAR A THA MI A’ GABHAIL A-STEACH. PUNCH HIM CORRECTLY IN HIS FACE.

Tha e A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A-STEACH AGUS THA MI A’ GABHAIL A-STEACH OH SHIT, THA MI ARM MÒR. A-NIS THA MI A ’GABHAIL A-STEACH GUS THA MI A’ GABHAIL A-STEACH GUS THA MI A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH. CHAN EIL MI AIR A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH LEIS AN LATHA SEO THA MI A ’GABHAIL.

CHA BHI BHI FHIOSRACHADH. THA MI A ’GABHAIL LEIS AN GUY SEO. SAM BITH, THA MI A ’CUR A BHITH A’ GABHAIL A-STEACH.

B ’E SEO A-MHÀIN DÈ THA MI A’ GABHAIL A-STEACH. GU CINNTEACH.

A bheil rothaireachd a ’caoladh do chasan?

Na buannachdan a tha ann an losgadh calorierothaireachdcuideachadh guCaoldocasan, eadhon ged a loisgeas tu calaraidhean bho air feadh do bhodhaig. Gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’cleachdadh fèithean do chas airson togail seasmhachd - a bhios a’ cuairteachadh na geir - rothaireachd aig astar eadar 80 is 110 rèabhlaid gach mionaid (rpm). Is e astar gu math luath a tha seo.6 Ògmhios. Dùbhlachd 2019

fleòdradh

A bheil rothaireachd a ’toirt stamag rèidh dhut?

Tha!Faodaidh baidhsagalcuideachadhthugus astamag rèidh. AchFaodaidh tulosgadh an geir aig an bulge lerothaireachd.Rothaireachdna obair uamhasach airson losgadh calorie a thoirt dha daoine 130-punndurrainnlosgadh faisg air 600 calaraidh rè uair a thìde de rothaireachd baidhsagal beòthail.

Dè tha cycler a ’ciallachadh?

ainmear. (saidhgeòlas, euphemistic) Neach le eas-òrdugh bipolar, air a chleachdadh gu tric nuair a thathar a ’dèanamh coimeas eadar astar gluasadan mood. Tha mo mhac luathrothaichea thaistòrr nas duilghe do dhaoine a thuigsinn. ainmear.

Dè an diofar eadar rothaireachd agus baidhsagal?

Rothaireachdtha luchd-dealasach a ’toirt iomradhrothaicheanmar dhaoine a bhios a ’rothaireachd acearcall, a dh ’fhaodas a bhith nabaidhsagalno seòrsa sam bith decearcall. Bidh iad cuideachd a ’cleachdadh an fhacailrothaireachdmar chleachdadh no spòrs.Rothairtha e coltach gu bheil irisean a ’cleachdadh an fhacailrothaireachdgus iomradh a thoirt air gnìomh marcachd motairbaidhsagal.07/31/2020

A bheil 30 mionaid de rothaireachd gach latha gu leòr?

Rothaireachda ’meudachadh do sheasmhachd air agus far nabaidhc

Eacarsaich air anbaidhcairson co-dhiù30 mionaidgulathatogaidh e do sheasmhachd cardiovascular agus fèitheach. Le bhith a ’dèanamh oidhirp chunbhalach, chì thu leasachadh anns a’ chomas aerobic agad, a ’toirt cothrom dhutbaidhcnas fhaide no air turasan nas dèine.

Ciamar nach dìochuimhnich thu gu bràth ciamar a bhios tu a ’rothaireachd?

Is e an cuimhne neo-fhiosrachail a tha gar cuideachadh a ’tuigsinn mar a tha stuth ag obair. Aon uair 's gu bheil aon ag ionnsachadh mar a nì thurothaireachd air baidhc, is urrainn dhaibhna dìochuimhnich gu bràthe oir tha e air a stòradh taobh a-staigh a ’chuimhne mhodhan-obrach. Tha cuimhne modh-obrach a ’toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh stuthan (a ’toirt a-steach ionnsramaidean ciùil), a bharrachd air gluasadan na bodhaig (leithid taidhpeadh). Samhain.

A bheil e fìor gu bheil boireannaich dèidheil air a bhith a ’rothaireachd baidhsagal-motair?

Tha luchd-ùidh motor-baidhsagal air eòlas fhaighinn air àrdachadh boireannaich a tha dèidheil air rothaireachd. A rèir Comhairle Gnìomhachas Baidhsagal-motair (MIC), tha an àireamh de bhoireannaich aig a bheil baidhsagalan air trì uiread ann an dìreach trì deicheadan.

Cia mheud dealbh de bhaidhsagal marcachd nighean a tha ann?

Tha 124,447 nighean a ’marcachd dealbhan stoc baidhsagal, vectaran, agus dealbhan rim faighinn gun rìoghalachd.

Cò a ’chiad duine ainmeil a chaidh air baidhsagal-motair?

Tha Angelina Jolie na leannan baidhsagal-motair fad-ùine, agus fhuair i baidhc dearg MV Agusta mar thiodhlac airson a 35mh co-là-breith bho ex Brad Pitt. Ann an 2008, thionndaidh supermodel Sports Illustrated leannan baidhsagal Marisa Miller mar a ’chiad neach-labhairt airson Harley-Davidson ann an 2008, a’ cuideachadh le bhith a ’cur air bhog baidhsagal-motair VRSCF V-Rod Muscle.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Àirde baidhsagal 53cm - fuasglaidhean pragmatach

Dè am baidhsagal meud a tha ceart airson m ’àirde? Mar sin, chì sinn mar a thaghas tu am meud baidhc ceart airson gach seòrsa baidhsagal. Tha sinn a ’dol a shealltainn dhut grunn dhòighean, mar sin cha leig thu leas dragh a bhith ort mu bhith a’ faighinn dad ceàrr. # 1 Cairt Meud Sìmplidh.Your HeightBike Frame Size5'11 '- 6'2'17-19 òirleach6'2' - 6'4'19 - 21inches6'4 'agus nas àirde21 + òirleach

Aon chas nas laige na fear eile - fuasglaidhean seasmhach

Ciamar as urrainn dhomh mo chasan lag a neartachadh? Eacarsaich aerobic Tha coiseachd, baidhsagal pàipearachd agus aerobics uisge nan roghainnean math airson buaidh bheag gus sruth fala agus neart chas a leasachadh. Feuch ri eacarsaich airson 30 mionaid còig latha san t-seachdain no obraich air do shlighe suas gu bhith a ’dèanamh eacarsaich cho mòr. Cuir ort brògan cofhurtail a tha a ’freagairt gu math gus blisters a sheachnadh.16.11.2017

Cleachd aerobar - ceistean cumanta

Dè a th ’ann an aerobar? : seata de crainn-làimhe baidhsagal no leudachadh crainn-làimhe a tha air an dealbhadh gus corp marcaiche a chuir ann an suidheachadh ìosal, aerodynamic Cho luath ‘s a gheibh thu aerobar, gheibh thu grèim air.

Tì uaine a ’tuiteam airson uisge - fuasglaidhean pragmatach

A bheil sùgh tì uaine an aon rud ri tì uaine? Is e tì uaine aon de na tì as cumanta air an t-saoghal. Is e sùgh tì uaine an cruth tiugh aige, le dìreach aon capsal anns a bheil an aon uiread de ghrìtheidean gnìomhach ri cupa tì uaine cuibheasach. Coltach ri tì uaine, tha sùgh tì uaine na stòr math de antioxidants.

Cuin a thig an turas gu crìch - a ’freagairt nan ceistean

Dè cho fada ‘s a tha ìre Tour de France? Chaidh an Tour de France air adhart sa Bhreatainn Bhig Disathairne 26 Ògmhios, 2021, leis an àrd-ùrlar fosglaidh 197.8-cilemeatair bho Brest gu Landerneau.1 день назад

Ceannaich meldonium uk - freagairtean àbhaisteach agus ceistean

A bheil meldonium laghail san RA? Ged a tha meldonium a-nis mì-laghail ann am farpais, tha mòran de stuthan cungaidh eile ann a tha fhathast laghail ann am farpais, ach a tha ann an talamh meadhanach a tha ag adhartachadh coileanadh.