Prìomh > Rothaireachd > Mar a thomhais thu inseam airson uidheamachadh baidhsagal - ceistean agus freagairtean clàraichte

Mar a thomhais thu inseam airson uidheamachadh baidhsagal - ceistean agus freagairtean clàraichte

Ciamar a thomhais thu do chasan airson baidhc?

Gutomhasdo bhroinnchas, seas le docasantimcheall air leud gualainn bho chèile le do bhrògan dheth, an uairsintomhasbhon talamh suas a-steach don groin agad. Faodaidh tu cuideachd peansail a chleachdadh gus do bhroinn a chomharrachadhchasair balla agustomhase nas fhaide air adhart.



Nuair a thig e gu bhith a ’ceannach baidhc ùr, tha e gu tur riatanach gun tagh thu am meud ceart. Tha mòran de dhiofar shuidheachaidhean as urrainn dhut a dhèanamh air do bhaidhc mar an gas, dìollaid, eadhon post cathair no fad crank - bidh atharrachaidhean eadar-dhealaichte a nì thu air do bhaidhc a ’toirt buaidh air coileanadh agus faireachdainn. Cha bhith ceannach baidhc a tha ro bheag no eadhon ro mhòr a ’faireachdainn ceart gu leòr.

Cuidichidh sinn thu a ’taghadh meud baidhsagal foirfe dhut. (ceòl dealanach toilichte) - Mus tòisich sinn, leig dhomh mìneachadh a dhèanamh air an meudachadh. Leis nach eil e cho furasta sin a dhearbhadh air a ’bhaidhc a rèir dè cho àrd’ s a tha thu.

Bidh a ’mhòr-chuid de luchd-saothrachaidh a’ bileag meudan nam baidhsagalan aca beag, meadhanach mòr, msaa. Ach bidh feadhainn eile gan comharrachadh le àireamh cuideachd. Tha iad sin mar as trice a ’dol bho 48 gu 62, agus tha sin co-ionann ri bhith a’ tomhas ann an òirlich bhon bhreic ìosal a tha shìos an seo gu mullach an tiùba as àirde.



Ach, chan eil dad cunbhalach mun dòigh anns am bi rothaichean a ’tomhas na cuibhlichean aca. Dìreach air sgàth Ma bha 54 agad bho aon bhrand a-riamh, chan eil sin a ’ciallachadh gum bi 54 bho bhrand eile freagarrach dhut. Is e fad tiùb suidheachain èifeachdach dìreach aon de thrì dhòighean fìor chudromach airson an ath bhaidhc agad a thomhas. Canar ruigsinneachd agus stac ri dà dhòigh air do bhaidhc a thomhas, agus tha iad sin nan inbhean a tha aithnichte gu h-eadar-nàiseanta.

Tha an ruigsinneachd a ’toirt iomradh air loidhne meadhan bhon bhreic ìosal gu meadhan loidhne an tiùba chinn. Agus tha do chruach co-cheangailte ri ìre gu math coltach. ach an uairsin cuideachd a ’toirt a-steach àirde a’ bhaidhc.

Is dòcha gu bheil e beagan toinnte, ach an dòchas gun cuidich na grafaigean air do sgrion. Tha e coltach ri bhith a ’ceannach paidhir pants. Bidh pants a ’tighinn le meud waist, ach bidh iad cuideachd a’ tighinn le fad cas.

mar a shìneas tu do ghlùin



Agus gu math coltach ri bhith a ’ceannach pants, feumaidh tu feuchainn air grunn chàraidean no rothaireachd air grunn bhaidhsagalan gus an lorg iad an dòigh as fheàrr dhut - ach mus fhaigh sinn a-steach don sin, leig dhuinn sin fhaighinn Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air aon phuing sìmplidh ach bunaiteach an toiseach. Uill, dè an àirde dìollaid a th ’againn agus ciamar a lorgas sinn e? A-nis tha e gu math furasta a leithid de bhalla a lorg, faighinn air a ’bhaidhc, cuir an dà làmh air na crainn-làimhe, brùth air a’ pheadal gu 6 uairean, cuir do shàilean air a ’pheadal. Bu chòir dhut a-nis do chas a lorg dìreach.

An uairsin nuair a phutas tu a-steach e agus a thilleas e chun t-suidheachadh àbhaisteach aige, gheibh thu a-mach gu bheil do chas beagan lùbte. Gu math furasta ach gu math èifeachdach ann a bhith a ’lorg àirde a’ phillein cheart dhut - Tha a bhith a ’lorg àirde ceart a’ phillein an ìre mhath furasta agus tha sin air sgàth gu bheil tòrr slighe agad airson atharrachadh. Nuair a thig e gu bhith ag atharrachadh do ruigsinneachd, tha thu ge-tà, tòrr nas cuingealaichte anns an atharrachadh as urrainn dhut a dhèanamh, ged a dh ’fhaodadh gum bi e nas cudromaiche airson do chomhfhurtachd air a’ bhaidhc.

A-nis tha an raon de bhaidhsagalan eadar-dhealaichte ag atharrachadh taobh a-staigh saothraiche, ach cuideachd bho bhrand gu branda agus tha seo an urra ris an t-seòrsa rothaireachd a tha am baidhc air a dhealbhadh dha, ach cuideachd air meud do bhaidhc d. a ’faicinn gu bheil an Fhraing sa chumantas glè fhada agus gu math ìosal. Ged a tha baidhc greabhail beagan nas giorra agus nas àirde.

thoir baidhsagal do charthannas



Canar Stack and Reach ris na h-àireamhan a tha a ’buntainn ri mar a tha am baidhc a’ dèanamh, ma chuimhnicheas tu an fheadhainn bho bhith a ’rothaireachd san àm a dh’ fhalbh, tha thu nas socraiche mu bhith a ’rothaireachd, no tha thu rud beag nas sùbailte, is dòcha gum b’ fheàrr leat rudeigin nas giorra. agus nas àirde. Air an làimh eile, ma nì thu rèis, is dòcha gum b ’fheàrr leat rudeigin a tha nas fhaide agus nas ìsle. Mar eisimpleir, de dhiofar sheòrsaichean geoimeatraidh, tha Canyon air na trì bricichean aige a roinn ann an diofar roinnean, Pro, Pro Sport, agus Geoimeatraidh Spòrs.

Mar sin ciamar a tha thu gu bhith a ’co-dhùnadh càite am feum na crainn-làimhe agad a dhol? Uill tha sin gu bhith an urra ri beagan rudan. Ma tha gàirdeanan fada agus cùl fada agad, agus gu bheil thu gu math sùbailte, is dòcha gum faigh thu thu fhèin ann an suidheachadh nas fhaide agus nas ìsle. Mura h-eil thu cho sùbailte, no ma tha cùl is gàirdeanan nas giorra agad, tha a chaochladh fìor cuideachd.

Mu dheireadh, bidh pàirt aig an t-seòrsa marcachd a bhios tu a ’dèanamh; ge-tà, ma tha an dìollaid san t-suidheachadh cheart, bu chòir gum biodh an ceàrn ghualainn gu hip 40 gu 45 ceum chun a ’chòmhnard fo na cuibhlichean, le do ghàirdeanan 80 gu 90 ceum os cionn nam bàraichean Feumaidh tu àirde do phòlaichean atharrachadh, bidh seo an ìre mhath sgiobalta agus furasta le bhith ag atharrachadh nan astaran, gan leagail agus gan cuir a-steach gus na pòlaichean agad a thogail no a chaochladh gus an lughdachadh. Ach ma dh ’fheumas tu an raon atharrachadh, bidh sin a’ fàs beagan nas duilghe. Is dòcha gum feum thu gas ùr a cheannach, no anns a ’chùis agam feumaidh tu an suidheachadh inneal-làimhe gu lèir atharrachadh.

Ach, ma tha thu air do ghas a mheudachadh barrachd air òirleach no dhà bu chòir gum biodh meud frèam eadar-dhealaichte agad. Agus ged as urrainn dhut do phillean a ghluasad air ais is air adhart beagan òirlich, cha bu chòir dha sin a dhèanamh gus do ruigsinneachd a lughdachadh. Cha bu chòir do phillean a bhith air a dhearbhadh a-mhàin le do chasan, mar sin cuir e san t-suidheachadh cheart agus fàg sin far a bheil e. (ceòl dealanach toilichte) - Mar sin lorg thu am baidhc air a bheil thu dèidheil, ach tha thu an àiteigin eadar meudan.

Is dòcha gur e 54 no 56 a th ’ann, meadhanach mòr no fear mòr. A-nis is e an eadar-dhealachadh eadar an dà bhaidhc sin an stac agus an raon. Is e an raon seo, agus tha an stac an seo.

Ma tha thu nad rothaiche nas àirde bidh post-suidheachain nas motha agad, a tha a ’ciallachadh gum feum thu na crainn-làimhe beagan nas àirde, mar sin an stac, ach ma tha thu ag iarraidh baidhsagal racy le faireachdainn racy, taghaidh a’ mhòr-chuid de rothaichean airson baidhc nas lugha agus cuir gas nas fhaide. Ach, ma tha thu ag iarraidh suidheachadh nas seasmhaiche agus dìreach air a ’bhaidhc, rachaibh airson a’ bhaidhc nas motha leis a ’chruach nas àirde seo. Aig a ’cheann thall, faodaidh tu meud frèam a thaghadh stèidhichte a-mhàin air d’ àirde agus àirde a ’phillein.

Ach feumaidh tu faighinn a-mach dè an seòrsa frèam a tha thu ag iarraidh. A bheil thu ag iarraidh fada agus ìosal no a bheil thu ag iarraidh gu dìreach? Ma chòrd an artaigil seo riut, an uairsin thoir moladh mòr dha agus airson barrachd artaigilean ciamar, carson nach cliog thu orm?

Ciamar a nì thu meud air baidhc?

Rothairair an tomhas a rèir faid an tiùba suidheachain aca. Tha an tomhas seo mar as trice bho mheadhan a ’mheur ìseal (BB) no meadhan a’ chrann a tha a ’ceangal gàirdeanan an crank. Tha seo eadar-dhealaichte a rèir branda, cuidtomhasgu mullach far a bheil an tiùb àrd a ’coinneachadh ris an tiùb suidheachain, no eadhon meadhan an tiùba àrd.

Dè an àirde a tha ann am baidhc 26 òirleach?

'26”Tha meud cuibhle foirfe airson a’ mhòr-chuid de dh ’inbhich leàirdeos cionn 6 troighean. A ’mhòr-chuid den chuairtbaidhsagalanagus hibridbaidhsagalanthig a-steach cuibhlichean meatrach 700C, ris an canar cuideachd 29-òirleachcuibhlichean.

Am bu chòir do chasan a bhith a ’beantainn ris an talamh air baidhsagal?

Tha àirde nadotha dìollaid cudromach airson an t-suidheachadh as comhfhurtail agus an stoidhle marcachd sàbhailte. Nuair a shuidheas tu air an dìollaid, an dà chuidbu chòir casanruig anlàragus na bàlaichean debu chòir do chasanbhitha ’suathadh ris an talamh. Na bàraichean làimhseachaidh airbu chòir do bhaidhcbhiodh e na b 'fheàrr a bhith a rèirdodìollaid no beagan os cionn a ’phillein.

Dè tha ceàrr air a ’ghunna gas an seo agus anns a’ phrògram seo tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn seòrsa de Mixby Excising and Bike Fitting Tha mi air beagan artaigilean a dhèanamh mu bhith a’ meudachadh baidhsagal, ie mar a roghnaicheas tu geoimeatraidh agus meud ceart a ’bhaidhc dhut fhèin agus an uairsin atharraichidh sinn am baidhc a rèir ar feumalachdan ar stoidhle marcachd ar coileanadh agus ar bodhaigean gu dearbh agus an uairsin thug mi iomradh air an duilgheadas ris an canar toe for-tharraing no for-tharraing bhròg a tha a ’ciallachadh nach eil e agam an seo ach bhiodh sin a’ ciallachadh gu bheil an Mo bhròg as urrainn dhomh, is urrainn dhomh a dhèanamh mar sin, is dòcha dìreach beagan, ach gu dearbh chan eil duilgheadas tar-chuir teanga air a ’bhaidhc seo agus nuair a dh’ ainmich mi sin san artaigil, tha aig mòran agaibh, gu sònraichte air an t-sianal Pòlach agam, thòisich mi a ’faighneachd dhomh, a bheil sin a’ ciallachadh ma chuireas mi fios air sin? Tha taidhrichean aghaidh le mo bhròg a ’ciallachadh gu bheil am frèam gu cinnteach ro bheag dhòmhsa chan eil am freagairt idir chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu meud do fhrèam atharrachadh gu cinnteach, ach ma tha e tòrr, ma tha? Tha e mar gum biodh tu eadhon a ’beantainn ris an oir leis na duilgheadasan agad, a dh’ fhaodadh a bhith na dhuilgheadas, ach a dh ’aindeoin sin, tha uimhir de dhiofar gheoimeatraidh air a’ bhaidhc gum biodh an tar-lùbadh seo uaireannan mòr.

Dè tha mi a ’smaoineachadh a bu chòir dhuinn a chumail nar n-inntinn? Am bu chòir dhuinn cuimhneachadh dè an stoidhle dràibhidh a th ’againn? ciamar a chleachdas sinn am baidhc airson na tha sinn a ’dol a chleachdadh airson a’ bhaidhc ma thogras tu leig dhomh sealltainn dhut an òrdag òrdag a tha a ’tachairt nuair a thèid a ghiùlan air an lùb agus tha e na lùb gu math mòr an seo agus mar sin bhiodh e mar as trice a’ toirt a-steach astar ìosal ìosal an dàrna cuid far-rathaid no baile-mòr. Mar sin ma tha thu a ’togail baidhc sùbailte airson siubhal gu obair agus is dòcha eadhon cuid de shlighean no eadhon dìreach a’ coiseachd timcheall a ’bhaile, feumaidh tu smaoineachadh eadhon nas motha mu bhith a’ dol thairis air an òrdag oir bidh oidhirpean biorach biorach aig astar ìosal agus an uairsin bhiodh e dìreach a bhith cunnartach dhutsa agus bhiodh e gu math furasta tuiteam agus ciamar a gheibh sinn a-mach a bheil òrdagan òrdag againn air frèam no nach eil nach eil gu math cuideachail? s tha fad an tiùba àrd cho aithnichte agus cha toireadh cuid de luchd-saothrachaidh eadhon tomhasan eile dhut, dìreach thoir iomradh air fad an tiùba àrd. Tha gearradh myCannondale 10 50cm de dh ’àirde agus tha fad an tiùba as àirde 50cm a dh’ innseas dhut rudeigin mu na frèamaichean mun mheud ach chan innis e dad dhut mun gheoimeatraidh a-nis dè tha mi a ’ciallachadh leig dhomh sealltainn dhut gun innis thu seo Tha an tiùb àrd agus tha mi dìreach ag atharrachadh ceàrn a ’phìob mhòir gus am bi an tiùb àrd agam a-nis 56cm, nam biodh e cho ceàrnach bhiodh e 55 ceàrnan mar an ceàrn 54 seo mar an 52 seo gus am faic thu fad an bidh tiùb àrd ag atharrachadh an tiùb àrd an seo, ach chan eil an astar eadar a ’bhreic ìosal agus a’ chuibhle toisich ag atharrachadh, agus mar sin tha fad an tiùba àrd mar aon de na tomhasan, ach nas cudromaiche tha an raon, an astar eadar a ’bhreic ìosal agad agus an agus chan eil an tiùb ceann agad cho ceart ach gu còmhnard gus am biodh an astar seo eadar a ’phuing seo agus a’ phuing seo dbe tha mi an dòchas gum faic thu gum biodh e na raon dhomh gus am bi fios agam dè cho fada ‘s a tha am frèam ceart air beulaibh orm is e sin rudeigin chan eil sin ag atharrachadh is e sin an t-àite nuair a bhios mi a ’peadaladh agus tha mi airson snaidhm w far a bheil mi agus far a bheil mo ghàirdeanan agus gu dearbh bidh a ’chuibhle toisich ceart gu leòr mar sin ma chleachdas tu e nuair a tha thu airson baidhsagal cyclocross a thogail no a cheannach, mar eisimpleir san ath-bhreithneachadh sheall mi dhut an aon sealaidheachd seo agus feumaidh tu eadhon a ghabhail barrachd cunntas air cùis for-tharraing ladhar Tha mi dìreach a ’sealltainn dhut dè an diofar a bha na eadar-dhealachadh eadar an dà fhrèam seo tha am fear seo 54 ceudameatairean kapten is 56 ceudameatairean Is e mise an drop bhon forc san dearbh àite agus mar sin tha e dìreach air a chuir mar sin agus a-nis leigidh sinn dìreach gluasad air a ’chamara agus chì thu far a bheil am breic gu h-ìosal a’ tighinn gu crìch, chì thu eadar-dhealachadh mòr eadar Cannondale agus gu fìrinneach, is e eadar-dhealachadh mòr a th ’ann, air a’ bhaidhc fhìor seo bhiodh cus agam ri dhol thairis air oir tha mo ket braced bun mar dhà no dhà òirleach a-mach carson a tha e mar sin ma tha seo nas giorra a tha 54 cm a dh ’àirde is e sin crois a tha na bhaidhsagal Cyclecross aCX gus am bi e nas giorra gus am bi suidheachadh nas seasmhaiche agad agus an tha bragan bun cuideachd na camag ìseal hig rithe oir is e baidhc acyclocross a th ’ann, agus mar sin chan eil an duilgheadas tar-chuir bhròg 54 ceudameatairean air an fhrèam seo mar eisimpleir math dhomhsa sgrìobh mi cuid de synapses Kendall tha id agam air aon dhiubh b’ e an alùmanum 154 ceudameatairean a bh ’ann agus bha an duilgheadas seo agam air tar-lùbadh ach Chan eil agam ach trèanadh Ion air a chleachdadh airson cuid air a bheil thu eòlach air còraichean dràibhidh o chionn fhada agus cha robh an duilgheadas seo agam a-riamh. tha mi a ’ciallachadh nach d’ fhuair mi a-riamh àite sam bith faisg air a bhith a ’suathadh ris an taidheir aghaidh le mo bhrògan fhad‘ s a bha mi a ’rothaireachd gus am b’ urrainn dhomh 54 a chleachdadh ach tha mi dìreach a ’faireachdainn nas fheàrr air 56 agus mar a chì thu chan eil duilgheadas tar-chuir an seo ma tha am frèam agad mu thràth agus smaoinich, ceart gu leòr. , ma tha Dennis mar seo, chan eil agam ach a dhol an àite an fhrèam agam, a-nis chan fheum thu a dhèanamh oir tha beagan chleasan as urrainn dhut a dhèanamh dìreach airson an duilgheadas seo a cheartachadh, tha aon dhiubh ag atharrachadh am forc agus ged a bhios a h-uile duine a ’cur air an tiùb ceann aig a bheil ceàrn sònraichte agus chan urrainn dhut sin atharrachadh air do bhaidhc an seo, ach dh ’fhaodadh gum bi na forcaichean eadhon de dhiofar fhaid ach ceàrnan eadar-dhealaichte agus cuir-a-mach eadar-dhealaichte mar a chì thu tha am fear seo air a chothromachadh mar an deireadh gus am bi an roth-cuibhle air a ghiorrachadh.

Faodaidh tu forcaichean eadar-dhealaichte a chleachdadh gus do chuideachadh le bhith a ’lorg an àite cheart airson do chuibhle toisich. Cuimhnich gu bheil thu a ’gluasad a’ chuibhle toisich mar a bhith a ’gluasad a dh’ionnsaigh aghaidh a’ bhaidhc agus gad ionnsaigh. Atharraichidh tu cuideachd geoimeatraidh agus giùlan a ’bhaidhc, cuimhnich, ach is e sin aon rud as urrainn dhut a dhèanamh ach brògan atharrachadh a dh’ fhaodadh a bhith mar aon den dà fhuasgladh as saoire an seo, agus chan eil sin a ’ciallachadh gum feum thu am meud atharrachadh de na brògan bidh e a-rithist ro bheag dhut dìreach gus nach tionndaidh thu an duilgheadas tar-tharraing seo gu bhith na dhuilgheadas thar-tharraing, ach tha cumaidhean eadar-dhealaichte air brògan eadar-dhealaichte agus is dòcha as urrainn dhut? Lorg cruth a ’bhròg a tha nas fheàrr dhutsa agus an uairsin is e am fear mu dheireadh fad gàirdean crank Is e uirsgeul a th’ ann gum bu chòir dha a h-uile gille sia troighean a dh ’àirde a bhith coltach ri 172 2.5 mm fad gàirdean crank as urrainn dhomh 170 a ruith, dè a dh’ atharraicheas dhòmhsa. Dh ’fhaodadh mi an co-mheas gèar atharrachadh ach bhiodh mòran de stiùirichean baidhsagal eòlach ag innse dhut gum faod thu eadhon beagan lùth a shàbhaladh le bhith a’ cleachdadh iPhone nas giorra mar eisimpleir ma chleachdas tu fear nas giorra a chaidh a bhuileachadh agus nach eil thu dha-rìribh a ’faireachdainn an diofar mar bheir seachdad ’s a h-aon seachdad rann aon seachdad’ s a dhà puing a còig dhomh mar dà phuing còig millimeatair barrachd àite eadar a ’chuibhle toisich agus axis a’ pheadal, leis an sin tha sinn a ’ciallachadh na tha sinn a’ beachdachadh, dè nach atharraich thu. studs, oir feumaidh na studs a bhith nan àite foirfe air do chasan agus is mise an artaigil a nì mi gun teagamh anns an ath phrògram Bikefeeling, mar sin is ann airson a ’bhaile-mòr seo a bu chòir dhut cus dragh a ghabhail, ach ma tha sin na dhuilgheadas mòr tar-chuir an àite cuid de phàirtean dhut r baidhc agus cuir an àite am frèam, eadhon ged a tha thu a ’smaoineachadh gu bheil e ann am baidhsagal-siubhail a’ bhaile-mhòir no dìreach airson a chleachdadh mar bhaidhsagal beag sùbailte mar airson cuid de chuspairean slighean thoir dhomh beagan òrdagan gus am bi fios agam gum bu chòir dhomh a bhith a ’dèanamh barrachd dhiubh sin, ma tha is toil leat cuid de na liostaichean-cluiche eile air an t-sianal, thoir dhomh òrdagan, na biodh eagal ort, chì mi dè a thaghas mi dhut agus mar sin taing dha guys airson do thaic agus chì mi thu, glè luath, soraidh slàn.

cholesterol math

Am bu chòir dhomh baidhc 26 no 28 òirleach fhaighinn?

Is e an rud as cudromaichefaighfrèam a tha freagarrach dhut agus aig a bheil geoimeatraidh comhfhurtail. Ma tha thu nas lugha na 170cm no mar sin de dh ’àirde,26's dòcha gun dèan cuibhlichean barrachd ciall air abaidhccho beag. Anns na meudan nas lugha thig e26'cuibhlichean agus28cuibhlichean anns na meudan as motha.13 Cèitean 2014

A bheil baidhc 26 òirleach math dhomh?

Mar sin,26 òirleachcuibhlichean, ann an abaidhsagal beinneco-theacsa, is dòchamathairson cuideigin timcheall air 4’10 ″ -5′2 ″ gus an cothromachadh as fheàrr fhaighinn eadar cuideam, comas rollaidh, agus làimhseachadh. Thathas ag ràdh sin, airson cuairtbaidhcair cabhsair, chan eil crìoch ann dha-rìribh dè cho àrd ’s as urrainn don rothaiche a bhith.

Dè an àirde suidheachain cheart a th ’ann airson baidhc?

Cuir do shàilean air a ’pheadal agus peadal air ais gus an t-suidheachadh sia uairean a ruighinn. Bu chòir do ghlùin a bhith gu tur dìreach. Ma tha do ghlùin fhathast air a lùbadh feumaidh tu anàirde, ag atharrachadh ann an ìrean beaga gach uair, agus ma chailleas do shàilean conaltradh ris a ’pheadal feumaidh tu andìollaid.07.31.2015

Am bu chòir do chasan a bhith dìreach nuair a tha thu a ’rothaireachd?

Cuintha thu a ’rothaireachd air baidhc,bu chòir do chasanfàs gu turdìreachcuinantha peadal aigansìos a ’mhòr-chuiddea chearcall. Leanglùindìreach, agusa ’chasgu tur air a shìneadh a-mach. Mar sin, tha,bu chòir do chasanbhithdìreach nuair a tha thu a ’rothaireachd air baidhc. Ach, tha cuid de dhaoine a ’moladh cromadh beag a chumail suasDe naglùin.04/23/2021

Am bu chòir dhomh baidhc 26 no 27.5 fhaighinn?

Tha an26tha incher nas aotroime na27.5no 29 òirleach, gu ìre mhòr air sgàth, uill, tha nas lugha dheth ann. Le bhith nas lugha, nas aotroime agus nas lùthmhor,baidhsagalanle26”Tha cuibhlichean a’ tabhann luathachadh fada nas fheàrr na an co-aoisean nas motha, ga dhèanamh fìor mhath airson sreap ghoirid, cas agus slighean luath luath.8 Gearran 2016

google a ’mapadh stiùiridhean rothaireachd

Dè an àirde a tha math airson baidhc 26 òirleach?

'26”Tha meud cuibhle foirfe airson a’ mhòr-chuid de dh ’inbhich leàirdeos cionn 6 troighean. A ’mhòr-chuid den chuairtbaidhsagalanagus hibridbaidhsagalanthig a-steach cuibhlichean meatrach 700C, ris an canar cuideachd 29-òirleachcuibhlichean.

Dè an dòigh as fheàrr air baidhsagal a thomhas?

Is e an tomhas as cudromaiche nuair a tha thu a ’meudachadh baidhc an fhaid inseam agad. Na cuir am inseam agad dìreach air meud do jeans. Mar as mionaidiche, is ann as fheàrr. Seas le do dhruim an aghaidh balla agus spread do chasan 6-8 'bho chèile.

Mar a nì thu tomhas inseam airson Bike Bike vs tomhas baidhsagal?

Cuir leabhar (mòr) suas ri do spine, eadar na casan ann an suidheachadh gur e cathair baidhsagal a th ’anns an leabhar agus gu bheil thu nad shuidhe air. Iarr air cuideigin an fhaid bhon ùrlar chun leabhar a thomhas ann an ceudameatairean. Agus is e an toradh àireamhaichte an inseam agad airson baidhc a tha freagarrach dhut gu foirfe. Tomhais diofar phàirt leis a ’bhodhaig agad

Dè an dòigh as fheàrr air inseam baidhsagal fhaighinn?

Na cuir am inseam agad dìreach air meud do jeans. Mar as mionaidiche, is ann as fheàrr. Seas le do dhruim an aghaidh balla agus spread do chasan 6-8 'bho chèile. Cuir leabhar eadar do chasan agus suas an aghaidh a ’bhalla, spine suas; àrdaich e gus am bi thu snug an aghaidh do chrotch (tha seo coltach ri cathair do bhaidhc).

Ceistean Eile San Roinn Seo

Obair calorie 3500 - mar a nì thu fuasgladh

A bheil e comasach 3500 calaraidh a losgadh gach latha? Feumaidh tu 3500 calaraidh a losgadh gach latha gus aon not a chall gach latha, agus feumaidh tu àite sam bith eadar 2000 agus 2500 calaraidh ann an latha ma tha thu a ’dèanamh na gnìomhan àbhaisteach agad. Tha sin a ’ciallachadh gum feum thu thu fhèin a ghortachadh fad an latha agus eacarsaich a dhèanamh gus na calaraidhean a tha air fhàgail a chall. Cha mhòr nach eil seo comasach.2 дек. 2020 г.

Cuideam cèise iolaireram - lorg fuasglaidhean

Dè an diofar eadar SRAM agus SRAM Eagle? 2. Chan e Slabhraidh FLOWLINK ùr SRAM an ceangal as laige. Is e an eadar-dhealachadh eadar SRAM Eagle agus 50 fàinne ceum suas fiacail gur e ath-dhealbhadh 'làr suas' a th 'ann. Tha an t-sèine Iolaire 12 astar gu tur ùr, le pleitean cruinn a-staigh agus prìneachan gu tur a bhios a ’cuir às do dhràibhear.24 мар. 2016 г.

Eacarsaich baidhsagalan - freagairtean àbhaisteach agus ceistean

A bheil eacarsaich baidhsagal math airson abs? Mar as luaithe a choileanas tu an eacarsaich, is ann as fhasa a bhios e ach bidh coileanadh a ’bhaidhsagal aig astar slaodach a’ toirt barrachd brosnachaidh bhoilg. Is e na fèithean bun-sgoile a tha ag obair ann am pronnadh baidhsagal an rectus abdominus, na cnapan, agus na h-obliques. Bidh cumail do chasan far an talamh a ’cuimseachadh air an abs.9 as ìsle agad. 2016.

Casan air an crathadh gu h-ùr - freagairtean do na cùisean

Dè a bu chòir dhut a dhèanamh às deidh dhut do chasan a chrathadh? An dèidh a bhith a ’crathadh, cuir do chasan tioram le searbhadair agus cuir inneal tais a-steach. Bidh seo a ’hydradachadh, a’ bogachadh, agus a ’dìon do chraiceann a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh iteach sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad mar thoradh air losgadh ràsair no cnapan ràsair. Lorg inneal taise a tha saor bho dheoch làidir gus a bhith a ’truailleadh do chraiceann.

Resistance band ab workout - freagairtean do na cùisean

A bheil bannan dìon a ’cuideachadh abs? Neartaichidh tu an abs àrd, meadhan agus as ìsle agad ann an dìreach 10 mionaidean - a ’cleachdadh dìreach aon phìos uidheamachd. Bidh workouts còmhlan dìon ga dhèanamh furasta a neartachadh agus tòna gun buaidh a bharrachd air na co-phàirtean agad.29 янв. 2020 г.

A bheil e gu diofar dè an ùine den latha a bhios tu ag obair - fuasglaidhean stèidhichte air gnìomh

A bheil e nas fheàrr eacarsaich a dhèanamh sa mhadainn no air an oidhche? “Tha coileanadh eacarsaich daonna nas fheàrr air an fheasgar an taca ris a’ mhadainn, leis gu bheil iad ag ithe nas lugha de ocsaidean, is e sin, bidh iad a ’cleachdadh nas lugha de lùth, airson an aon dian eacarsaich san fheasgar an aghaidh na maidne,” thuirt Gad Asher, neach-rannsachaidh anns an Weizmann Roinn saidheans saidheans Institiùd Saidheans, 21 июл. 2019 г.