Prìomh > Rothaireachd > Baidhsagal siubhail geamhraidh - ciamar a nì thu co-dhùnadh

Baidhsagal siubhail geamhraidh - ciamar a nì thu co-dhùnadh

Dè na baidhsagalan a tha math airson a ’gheamhraidh?



Ma tha thu a ’fuireach ann am pàirt den t-saoghal aig a bheil ceithir ràithean ceart, as t-earrach, as t-samhradh, as t-fhoghar agus sa gheamhradh, tha fios agad mu thràth gur ann sa gheamhradh a tha an t-àm as duilghe den bhliadhna airson each a rothaireachd, a rèir mar a choimheadas tu air fuireach iomchaidh agus gabh ris a ’cho-fharpais, ach airson sin feumaidh tu cuid de dhìomhaireachd na ciùird agus mar sin tha sinn an seo an-diugh gus do bhaidhsagalan a chumail a’ dol oir faodaidh aimsir geamhraidh do bhaidhc a sgrios mura h-eil thu faiceallach gun a bhith a ’leum 10 dòighean eile airson a chumail do bhaidhc a ’ruith A’ cumail suas do bhaidhc sa gheamhradh seo, ceart gu leòr mar sin a ’chiad rud an-toiseach, tha thu air a chluinntinn roimhe, ach feumaidh tu leud trom ath-neartaichte fhaighinn oir a-nis mar as fharsainge am baidhc agad is ann as fheàrr oir tha ceangal mòr aig an rubair air an talamh foirmean sgìre leis an talamh cuidichidh e cuideachd le tarraing agus cuidichidh e le bhith a ’lughdachadh briseadh sìos agus cha bhith thu airson bonn rèidh fhaighinn ann am meadhan a’ gheamhraidh earbsa mi slaod e sìos cuideachd agus tha seo gu bhith math oir le teothachd nas fhuaire a ’gheamhraidh agus an sguab agus gaoth a ’dol troimhe, cha bhith thu airson a bhith gu math luath nuair a chuimhnicheas tu air Ted King agus chaidh mi a-mach air turas baidhsagal reamhar an-uiridh agus cuid de rudan a thuirt an dithis againn a dh’ fhaodadh sinn a ràdh anns a ’bhad, le bhith a’ rothaireachd sa choille agus a ’rothaireachd gu slaodach air na buillean mòra geir sin is urrainn dhuinn teòthachd a’ chuirp againn a chumail furasta agus blàth, agus mar sin aon rud eile mu na taidhrichean ma tha thu a ’fuireach ann an aimsir fìor fhiadhaich mar na pàirtean a tuath den Roinn Eòrpa Oralaska no rudeigin mar sin, chì thu tòrr sneachda agus deigh, cuimhnich gum faigh thu paidhir de thaidhrichean stuagach agus mar sin bu chòir dhut cèiseag slabhraidh nas làidire a chleachdadh airson sreathan sreap ann am meadhan an t-samhraidh tha an stuth furasta gu traidiseanta nas cugallaiche airson a ’gheamhraidh den bheachd gur e rathaidean saillte uisge uisge an àbhaist agad agus ma bhios tu a’ draibheadh ​​gu math air greabhal. mas e salachar is gainmheach a th ’annad agus a h-uile jazz a fhuair thu, thig e gu crìch le bhith a’ caitheamh do shlabhraidh, do chas, do chuibhlichean, do thaidhrichean gu bunaiteach, bidh e a ’dol a mhilleadh rudan a-staigh, latha a-muigh. Bidh e a’ dol a mhilleadh air na pàirtean agad gus am biodh e ab le rudeigin a dhèanamh nas truime Le bhith a ’faighinn stuth aig a bheil fad-beatha nas fhaide tha mo mholadh ceart gu leòr, a-nis feumaidh tu a h-uile càil a ghlasadh ann an headset a’ gheamhraidh Bragan bun Post suidheachain Thru-axles Bidh cuirp pedal eadhon na sgriothan beaga a gheibh sin uile a ’faighinn tòrr salachar agus salann is uisge orra agus tiormaichidh e na rudan agad a-mach agus bheir e tonnaichean a-mach à creamh agus duilgheadasan eile agus mar sin cùm na rudan agad greannach gus nach tèid iad an sàs, is dòcha sgrìoban briste no nas miosa. Seadh, bidh rudeigin a ’briseadh fhad‘ s a tha iad a-muigh.

A h-uile fender Tha sinn uile air cluinntinn mu dheidhinn fenders no fenders, mar a tha iad agam an seo air mo Pinnarello, ach tha iad deatamach sa Gheamhradh bidh iad leatsa agus leatsa gu dearbh, a ’cumail dhaoine a bhios tu a’ rothaireachd le salachar an-asgaidh, thig sin leat taidhrichean dheth, ach cuidichidh iad thu cuideachd gus do bhaidhc a chumail tòrr nas glaine le bhith a ’cumail a h-uile eabar agus grime far do chrann-draibhidh agus frèam. Ma choimheadas tu thu fhèin a ’rothaireachd ann an aimsir fhliuch, chì thu gu bheil rud sam bith a thig suas bhon rathad a’ dol gu math dìreach air do fhrèam agus gu bunaiteach tha e mar gum biodh uisge anns na pàirtean gluasadach a ’sruthadh a-steach don bhreic ìosal agad, mar sin an ìre mhath fad na h-ùine a bhios tu draibhidh. Mar sin ma tha paidhir math de gheàrdan eabar faodaidh tu an uisge a chumail dheth fad na h-ùine ann an àiteachan mar a ’bhreic gu h-ìosal a’ smaoineachadh gu bheil e mar abhainn a ’falbh às an seo ach dìreach a’ dol chun bhonn bidh a h-uile càil a thig suas far na taidhrichean a ’dol. air an fender agus bidh e a ’bualadh air an talamh gus nach urrainn dhomh astar gu leòr a dhèanamh air cho cudromach‘ s a tha geàrdan eabar airson dràibheadh ​​sa gheamhradh, thèid mi eadhon cho fada ri bhith ag ràdh gu bheil iad riatanach agus tha sin a ’ciallachadh gum bi solais no dhà ann an sneachda earbsach nuair a bhios iad earbsach bidh solas an latha a ’dol a-mach cho luath sa gheamhradh, tha solais math gu tur riatanach a-nis tha fios agam gu bheil e na chuspair air mar a chumas tu do bhaidhc ann an cumadh tip ach cha bhith e comasach dhut a h-uile turas a dhèanamh, ma ruitheas tu a-steach do chuideigin air na sràidean dorcha no nas miosa, ruitheadh ​​cuideigin a-steach ort, agus mar sin tha solais math sa gheamhradh gu tur riatanach.

Is e aon rud a nì mi an-còmhnaidh a bhith a ’cur mo shuaicheantas glanaidh air beulaibh doras a’ gharaids agam leis a ’phiseag hose deiseil nuair a thilleas mi air ais airson mo thuras, dìreach dèan a-rithist leis an t-sruthan, thoir air falbh an salachar agus an grime a bharrachd, agus an uairsin nì mi tarraing a-mach rudeigin mar an inneal-glanaidh Muckoff seo agus bidh mi dìreach a ’faighinn air a’ bhaidhc gu sgiobalta agus mar sin bidh mi a ’crìochnachadh le bhith a’ sguabadh a h-uile càil sìos gus am bi e tioram a ’lubricate an t-seine gus am bi e deiseil airson an ath latha tha mi cuideachd a’ smaoineachadh gu bheil e cudromach a bhith a ’daingneachadh nach fheum thu a bhith faiceallach glan a ’chuibhle às deidh a h-uile turas sa gheamhradh a-nis, ma dh'èisteas tu ris a’ phàirt as tràithe den artaigil seo far an tuirt mi gu bheil thu a ’cleachdadh co-phàirtean nas truime, is e seo as coireach gu bheil mi den bheachd gur e an rud cudromach a th’ ann am baidhc a ghlanadh agus obrachadh aig ìre mhath, ach an uairsin is dòcha uair san t-seachdain chanainn gun dèan thu glanadh domhainn domhainn le fear dòigheil n A ’lughdachadh a h-uile pàirt agus an leithid gus am bi am baidhc ag obair fad a’ gheamhraidh, agus mar sin tha am baidhc seo airidh air an àireamh aige fhèin na làithean seo. Dèan cinnteach gu bheil am baidhc agad tioram gu ceart mus tilg thu e anns an t-seada no an garaids agad le rag, no ga shèideadh a-mach le èadhar teann, no ga spraeadh le cuid de Muck Off Bike Protect gus beagan uisge a chuir air falbh ma tha thu gu bhith a ’cleachdadh do baidhc airson beagan Feumaidh a bhith a ’toirt uairean a-staigh gus dèanamh cinnteach gu bheil e air a thiormachadh gu ceart a’ dèanamh an eadar-dhealachadh nuair a thig e gu fad-beatha do phàirtean agus an inneal gu lèir agad. A-nis bruidhnidh sinn mu bhreicichean, ma tha thu a ’cleachdadh breicichean caliper traidiseanta an uairsin bidh paidhir de shìde fhuar no badan sìde fhliuch gu math cuideachail, cruthaichidh iad suidheachaidhean nas fheàrr agus b’ e sin mo mholadh airson a ’gheamhraidh na càbaill a ghlanadh cuideachd no an cleachdadh siostam seulaichte ann an suidheachaidhean fliuch dha-rìribh a tha thu mar a thuirt mi? Dèan cinnteach gun tiormaich thu do bhaidhc gu dòigheil an dèidh a nighe.



Chan eil dad nas miosa na bhith a ’stòradh baidhc anns an fhuachd agus an uairsin a’ tighinn a-mach às deidh a nighe gus faighinn a-mach gu bheil na càbaill a-nis reòta gu tur ma tha thu a ’cleachdadh baidhc le breicichean diosc hydraulic, nach bi cuid de na breicichean diosc hydraulic agad na duilgheadasan sin agus cha tachair càballan ùra agus an leithid agus tha an aon rud a ’dol airson gluasad dealanach, ach airson luchd-cleachdaidh breic diosc bu chòir dhut tasgadh a dhèanamh ann an cuid de shlaodan sintichte agus cuidichidh measgachadh eadar-dhealaichte an aghaidh gainmheach fliuch agus suidheachaidhean cruaidh a lorgadh tu mar as trice. draibheadh ​​geamhraidh Tha seo an coimeas ri uachdar organach, a tha buailteach a bhith a ’faireachdainn nas buige agus nas fheàrr anns na gnàth-shìde nas blàithe agus nas fheàrr. Mar sin gu cinnteach rachaibh le padalan sintichte ma tha thu a ’cleachdadh breicichean diosc. Is e rud eile a tha ri dhèanamh fhad ‘s a tha thu a’ rothaireachd tron ​​bhaidhc agad na cromagan a shlaodadh a-nis ma chluinneas tu tòrr a ’creachadh ann an raon a’ bhreic ìosal, dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil tòrr greabhail agus gainmhich air togail suas an sin.

Tha seo a ’dol air ais gu nuair a bhruidhinn mi mu bhith a’ cleachdadh fenders air do bhaidhc, mura cleachd thu fender tha an sruth dìreach sin de dh ’uisge agus gainmheach is gainmheach a’ dol ceart a-steach don raon cromag is crank as ìsle, ag adhbhrachadh na fuaimean creaky agus olc You is dòcha gun cluinn thu bùrach mu bhaidhsagal geamhraidh, mar sin a-rithist tha mi a ’moladh paidhir mhath de gheàrdan eabar a cheannach a chumas an t-uisge bho bhith a’ dol dìreach a-steach don triantan as ìsle den fhrèam anns a ’bhreic ìosal agus a h-uile càil a tha na ghluasad seachdaineil nuair a nì thu seo a’ dèanamh glanadh mionaideach den bhaidhc, bhithinn cuideachd a ’moladh gun cuir thu às na cromagan aig an àm seo. Tha tonna de artaigilean teignigeach againn air seo air an t-sianal tech agus mar sin thoir sùil air na Outokay seo, agus mar sin is e cuspair mòr eile a tha mi dèidheil air marcachd geamhraidh a bhith a ’faighinn an gèar rèisidh fiber carbon àrd aotrom far do bhaidhc airson a’ gheamhraidh no dìreach smaoinich air geamhradh àbhaisteach a chuir ri chèile baidhc agus a ’fàgail do bhaidhsagal rathaid mar a tha e le bhith a’ cleachdadh rudeigin mar cuibhle alùmanum le taidheir nas tiugh agus gèar dràibhidh nas truime, nas cruaidhe, agus Setbrake Pads - nì na rudan sin uile baidhsagal nas truime, ach bidh e cuideachd na bhaidhc a bhios gu math nas fheàrr an aghaidh aimsir bhrùideil a ’gheamhraidh, mar sin seo cuid de mholaidhean air mar as urrainn dhut aire a thoirt don bhaidhc agad ann an mionaidean geamhraidh gach latha gus do bhaidhc a nighe, gus am baidhc a thiormachadh an àiteigin às deidh dhut a chleachdadh, agus faicinn dè dìreach a dh’ fheumas do bhaidhc cumaidh tu a ’gluasad gun a bhith air do bheò-ghlacadh leis cuidichidh e thu le bhith a’ dol tro àm a ’gheamhraidh n, mar sin sàbhalaidh na molaidhean sin tòrr ùine agus airgead dhut agus gad dhèanamh nas sàbhailte nuair a tha thu a-muigh sa gheamhradh, leig fios dhuinn sna beachdan ma tha sinn chaill rudeigin, ma tha ther e tip sònraichte a th ’ann? Tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu a’ faighinn air adhart sa gheamhradh, mar sin fàg sin dhuinn anns an earrann bheachdan gu h-ìosal, bi cinnteach gun cuir thu aodach blàth a-muigh agus taing airson a bhith a ’coimhead

A bheil marcachd geamhraidh dona airson do bhaidhc?

An Geamhradhfaodaidh an aimsir a bhithcruaidh air do bhaidhc, ach ma nì thu ullachadh math faodaidh tu gabhail ris a h-uile dadmarcachd geamhraidhri thabhann.Marcachd geamhraidhfaodaidh e a bhith inntinneach, ach eabar, deigh agus sprùilleach a bharrachdanfaodaidh an rathad luathachadhancaitheamh is deòir airdo bhaidhcco-phàirtean.8 Dùbhlachd 2020

clogaidean pro rothaireachd



Fàilte air ais daoine breagha. Bha mi a-riamh a ’smaoineachadh gun dèanadh marcachd ann am meadhan a’ gheamhraidh thu nas làidire, dhèanadh e tòrr nas cruaidhe dhut, agus bhiodh d ’fhallaineachd a’ dol tron ​​mhullach. Bha soilleireachadh agam.

Shuidh mi ri taobh an teine ​​sgàineadh agus smaoinich mi air a mhilleadh, nì mi beagan obair-dachaigh air agus an uairsin innsidh mi dhut a h-uile dad mu dheidhinn agus carson a tha e math. (ceòl roc upbeate) Yeah, nì e thu nas cruaidhe. Fhad ‘s a tha thu a-muigh an sin a’ bragadaich mu na caraidean agad agus carson a bhios tu a ’rothaireachd anns na suidheachaidhean uamhasach sin, fhad‘ s a bhios iad nan suidhe air an raon-laighe agus a ’leum thairis air na mìosan geamhraidh trèanaidh sin, gu cinnteach gad dhèanamh nas cruaidhe nuair a thig e gu sin mu bhith a’ draibheadh ​​ann an aimsir fhuar, eadhon mas e an t-earrach a th ’ann agus ma tha e beagan fuar agus beagan fliuch bidh thu air leth comhfhurtail leis agus bidh do charaidean uile a’ gluasad anns na h-innealan marcachd aca.

Nì e dùbhlanach gad dhèanamh nas cruaidhe. (ceòl roc upbeat) (a ’gearan bhon fhuachd) Bidh thu a’ losgadh barrachd chalaraidhean nuair a tha e fuar tha e fìor. Gu ceart, tha mi air beagan rannsachaidh a dhèanamh air, nuair a thuiteas an teòthachd bidh do metabolism a ’dol suas gus am fuirich thu blàth agus barrachd losgaidh tu calaraidhean, ach tha sgrùdaidhean a’ moladh gum bi na calaraidhean a thèid a losgadh le fuachd air an nighe air falbh às deidh blàthachadh agus eacarsaich.



Tha seo dualtach a bhith fìor ma tha thu a ’ruith no a’ dèanamh trèanadh làn-bodhaig, ach chan eil buaidh blàthachaidh a ’gheamhraidh seo cho follaiseach air an t-slighe fhosgailte far a bheil do bhodhaig àrd fosgailte. Ceart gu leòr tha sin gu math domhainn, ach tha mi air barrachd rannsachaidh a dhèanamh air seo agus tha sinn a ’dol a chladhach nas doimhne a-steach don seo. (Swiping) Mar sin bidh thu an-còmhnaidh beagan nas fhuaire, a bheir sinn gu bònas eile, Thermogenesis Neo-Shevering, NST.

Tha tremors uamhasach agus chan eil duine airson a dhèanamh fhad ‘s a tha iad a’ rothaireachd Tha dìreach a bhith beagan fionnar a ’piobrachadh NST, a tha chan ann a-mhàin a’ neartachadh do chaitheamh calorie air do bhaidhc, ach a tha cuideachd a ’dèanamh do gheir nas gnìomhaiche gu metabolach eadhon nuair nach eil thu a’ rothaireachd. (ceòl roc toilichte) a bheir gu sgiobalta mi chun ath cheum seo agus a loisgeas tu a-mach tha comi a ’faighinn togail-inntinn oir tha thu airson cumail fallain tro na mìosan uamhasach geamhraidh sin agus tha e cho furasta thu fhèin a losgadh a-mach as t-earrach. Ma tha thu airson d ’obair a luathachadh tron ​​mhìos geamhraidh seo, spread e a-mach.

Cha bhith thu dìreach airson a dhol a-mach agus rothaireachd fad an t-seusain, fad na bliadhna. Chan urrainn dhut sin a dhèanamh. Is e an abairt ainmeil a th ’ann gum bi a’ choinneal a ’losgadh air gach ceann, loisgidh tu thu fhèin a-mach.

Nuair a thig e gu earrach, bidh thu làn de ghlòir shona, bidh do bhodhaig a ’faireachdainn sgoinneil agus bidh mìosan an t-samhraidh agad aig an doras, a’ gnogadh air do stairsich, math. (ceòl roc upbeate) Bidh thu a ’faireachdainn tòrr nas lugha tinn, tha sin fìor, agus tha mi a’ creidsinn ann oir is ann as iomchaidh a tha thu, nas lugha ùine a chaitheas tu air leabaidh do bhàis. Tha rannsachadh air sealltainn gum bi luchd-eacarsaich cunbhalach a ’fàs tinn mu leth cho tric ris na co-obraichean aca a tha dèidheil air couch.

candy às aonais siorup arbhair àrd fructose

Tha, tha sin ceart. Coisinn puingean slàinte bònas airson a dhol air adhart agus air adhart bhon taobh a-staigh, a tha cho mòr le bitheagan aig an àm seo den bhliadhna. (Joy rock music) Slighean nach eil cho làn.

Bidh, ann am mìosan a ’gheamhraidh cha bhith daoine a’ brathadh an aimsir uamhasach airson a dhol air an t-slighe. Lorgaidh tu thu fhèin mun cuairt leat fhèin, a ’sgrùdadh rudan a bhios gu math làn as t-samhradh. Gheibh thu a h-uile càil dhut fhèin agus tha a h-uile dad agad dhut. (ceòl roc upbeat) Nuair a thig e gu mìosan a ’gheamhraidh, tòisichidh tu gu bhith na rìgh no na banrigh ann an layering. diofar sheòrsaichean aodaich, an àite dìreach seacaid agus pants mòra a chuir ort, tòisichidh tu a ’blàthachadh, bheir thu dheth do sheacaid, chan eil agad ach lèine-t le pants fada agus bonn-aodach.

An uairsin bidh e a ’dol air adhart gu na pants geamhraidh agad, a tha dìonach. Tha a ’bhriogais gheamhraidh ort, dìonach, tha paidhir bhrògan math agad. Mura h-eil do bhrògan gu math dìonach uisge, cumaidh soc uisge-dìonach no soc teirmeach na casan beaga sin snog agus ro ghlic.

fìon-dhearcan leann-ubhal mar dheodorant

An ath rud tha geansaidh rèisidh. A-nis tha am bun-stèidh seo agam, a tha mar-thà gu math blàth. Tha geansaidh rèisidh caol fada agam an seo.

Cumaidh e Defiantly gad chumail blàth, agus an uairsin is e seacaid an ath shreath. A-nis is e slige a tha seo, tha e na ghaoth, ach tha e dìonach, dìonach, dìonach. Bidh thu gu bhith na mhaighstir ann an layering.

Na tha a dhìth oirnn a-nis, paidhir mhiotagan, clogaid agus tha thu deiseil airson roc is rolla ann am mìosan a ’gheamhraidh. (ceòl roc toilichte) Bònas beag dhut ma tha thu a-muigh ann am mìosan a ’gheamhraidh bidh tòrr a bharrachd aodaich ort agus tha, bidh do bhaidhc tòrr nas truime. Nuair a bhios tu a ’giùlan do bhaidhc bidh thu a’ togail neart agus seasmhachd fèithe fhad ‘s a tha thu a’ rothaireachd.

Coimhead, tha mo bhaidhc a ’seasamh suas agus cha robh fiù’ s bata agam oir chùm am poll e. (upbeat rock music) Mar sin, seo beagan chomhairlean air carson a bu chòir dhut a dhol a-mach air latha geamhraidh nuair a tha e eabarach agus fliuch - tha thu fhathast a bhith for-ghnìomhach, tha thu a ’fuireach air falbh bho do charaidean uile a tha a’ faighinn a h-uile rud uamhasach sin casadaich agus tha cnatan orra. Faigh air do bhaidhc, faigh spòrs anns an eabar oir tha e spòrsail.

Tha sinn an dòchas gu bheil na beagan mholaidhean seo air do chuideachadh le bhith a ’dìochuimhneachadh fo-sgrìobhadh don chruinne-cè oir tha thu a’ call a-mach air stuth sgoinneil agus ma tha thu airson cumail a ’coimhead GMBN cliog an sin airson artaigil mìosan geamhraidh bhon turas mu dheireadh a dh’ fhaodadh do chuideachadh. Na dìochuimhnich gun toir thu dhuinn òrdagan ma tha thu dèidheil air a bhith a ’pronnadh an eabar agus chì sinn an ath thuras thu, chì sinn thu.

sìneadh adductor goirid

An urrainn dhomh mo bhaidhsagal rathaid a rothaireachd sa gheamhradh?

Faodaidh baidhsagalan geamhraidhdha-rìribh bi rud sam bith: do sheannbaidhsagal rathaid, a cyclocrossbaidhc, no eadhon beinnbaidhc. Thusaurrainncleachd fiber-carbonbaidhc, gu dearbh, ach tha iad sin buailteach a bhith nas daoire agus is dòcha nach eil thu airson gum faigh iad uile eabarach agus bog.

A bheil baidhsagalan nas saoire sa gheamhradh?

Gu tur tha cothrom nas àirde agad air cùmhnant nas fheàrr fhaighinn a-steachgeamhradh, ach cuideachd chan eil an taghadh cho mòr. Gu sònraichte ann an àiteachan aig a bheil fìor ràithean, tha tòrr dhaoine aig a bheilbaidhsagalan nas saoirea dh ’fheumas airgead aig àm air choreigin sangeamhradhagus nì iad liosta de nabaidhsagalanach tha iad fosgailte do chòmhraidhean.

Agus an-diugh bha mi dìreach airson bruidhinn mu carson nach urrainn dha cuideigin mo bhaidhsagal-motair a dhràibheadh ​​anns a ’bhaile airson beagan mhìosan anns an t-seusan sa gheamhradh gus an tig an earrach ceannaich each an taghadh as fheàrr an turas seo modalan 2011 a-nis tha thu co-dhiù air an dòigh a dh ’aithghearr taghadh mòr de dhhathan taghadh mòr de mhodalan a-nis gu bheil sinn a’ feitheamh gu bheil sinn as t-earrach tha àireamh iongantach de bhaidhsagalan againn rin reic Springerfar agus glè bheag dhiubh eadar amannan agus chan eil baidhsagal-motair gnàthach sam bith againn agus chan eil baidhsagalan-motair gnàthach na cùmhnantan as fheàrr an turas seo bidh daoine ag ràdh dè a th ’ann an Horsewell a tha seann-fhasanta, is e baidhsagal-motair Korean a th’ annam, tha e na neach-dèanamh toraidh, bidh thu a ’tomhas dè a tha iad a’ dol a reic, ag aontachadh air geal, osna dè an dath a th ’orra agus uaireannan bidh iad dìreach dèan e? “Cuir sin air an t-ingne e air a’ cheann agus tha toradh aca a tha air fhàgail anns na botail 2011 a reic sinn ann am baidhsagalan agus tha iad a ’toirt brosnachadh làidir dha luchd-tabhartais na stomers sin a cheannach, ach chan eil iad ann ach nuair a dh’ fhalbh iad. air falbh tha mòran de na baidhsagalan againn a-nis air an talamh le peanasan no lasachaidhean prìs nas èifeachdaiche trì ceithir mìle dollar agus tha sin sàbhailte gu leòr Chan eil na baidhsagalan sin rim faighinn ach ann an àireamhan cuibhrichte agus mar sin tha adhbhar airson an neach a bhuannaicheas a cheannach gu math sìmplidh tha e ri fhaighinn ma tha thu a ’feitheamh thu fhèin agus sàbhalaidhean mòra nad phòcaid Bidh sinn a ’tabhann àite stòraidh an-asgaidh airson na baidhsagalan sin Bidh sinn a’ tabhann maoineachadh mìorbhaileach agus gu tric bidh luchd-saothrachaidh a ’cuir air ais na sàbhalaidhean prìsean sin leis. Tha ionmhasachadh a’ dèanamh an ceannach gu math furasta agus a ’dèanamh na h-ìrean rèidh fad-ùine nas ìsle na b’ urrainn dhaibh mar as trice. an àm as fheàrr airson malairt a-steach don sgoil againn. Tha buannaichean againn uile a bhios a ’reic do mhalairt-malairt ma ghabhas tu riutha. San dòigh sin is urrainn dhuinn barrachd airgid a thoirt dhut, tha barrachd ùine againn airson am baidhc a ghlanadh, taisbeanadh math a dhèanamh agus a thoirt a-mach gu barrachd dhaoine thairis air na mìosan a tha romhainn agus obraichidh e nas fheàrr airson do luach malairt a-steach agus tha Russell a ’toirt seachad an fhìrinn is e gur e geamhradh an t-àm as fheàrr airson fèin-motair-baidhsagal agus an àm as fheàrr airson an neach-cleachdaidh a bhith a ’ceannach sinne.

Gheibh e prìs nas fheàrr Gheibh e an roghainn sin Cha bhith aige ri feitheamh airson a ’chiad turas aige as t-earrach Thig motor-baidhsagal gu stad Tha mòran de na luchd-dèanaidh agus luchd-saothrachaidh ùr a’ gearradh air ais a-nis agus tha iad ag òrdachadh le willpower a-mach an sin. Tha iad a ’sàbhaladh mòran air margaidh baidhsagal-motair na SA agus mar sin tha an luchd-saothrachaidh air stoc a ruith a-mach gus am bi thu ag iarraidh baidhsagal-motair nuair a dh’ òrduicheas tu faclan deireadh an earraich as t-earrach feumaidh tu feitheamh greis gu tric. Tha cuid de na luchd-dèanaidh ro-shealladh againn a-nis a ’togail an òrdugh agus tha sin a’ ciallachadh gum bi còig mìosan aig a ’bhaidhc agad, ma thèid am bòrd seo a chuir aig toiseach an t-seusain, gheibh thu prìomhachas air an duilleag togail agus na baidhsagalan sa bhaile tràth an toil bi a ’feitheamh riut A’ chiad latha grianach, a ’chiad turas mòr, adhbhar math airson baidhsagal-motair a cheannach, taghadh prìsean math, luach, puingean malairt a-steach, ìrean rèidh ìosal agus ruigsinneachd agus faireachdainn fada nas socraiche. Cha bhiodh pacaid an-còmhnaidh air am pacadh bhith agus dh ’fhaodadh e tighinn suas le rudan nach do smaoinich thu eadhon gus am bi sinn gad bhrosnachadh, thig a choimhead oirnn Bidh sinn a’ faighinn aonaranach sa gheamhradh tha luachan math agad an seo Thoir sùil air na tha ri fhaighinn sàbhail beagan airgid dhut fhèin agus faigh thu fhèin air baidhsagal-motair airson balddu ionad àm an earraich

Cuin a bu chòir dhut baidhsagal geamhraidh a chleachdadh?

Gu traidiseanta ma leanas tu plana trèanaidh rothaireachd, bidh angeamhradhtha mìosan air an cleachdadh airson seasmhachd a thogail tro 'mhìltean bunaiteach' fada. Tha seo a ’ciallachadh a bhith a’ caitheamh mòran ùine san dìollaid, mar sinbaidhsagalan geamhraidhgu tric bidh geoimeatraidh nas socair aca - mar as trice air fhaicinn air spòrs no seasmhachdbaidhsagalan.

An fhiach e baidhsagal fhaighinn sa gheamhradh?

Thairis air beagan gheamhraidhean, is e na sàbhalaidhean a nì thu air caitheamh nas ìsle air do dhìcheallbaidhca dh'aithghearr cuir suas agus nì e an tasgadh sin ann an abaidhc geamhraidhuillluache. Le abaidhc geamhraidhcumaidh tu a ’rothaireachd ge bith dè an t-sìde agus feumaidh sin a bhith na rud math.

Dè cho fuar ‘s a tha e ro fhuar airson rothaireachd?

Dha cuidrothaichean, a ’marcachd abaidhcann an teòthachd sam bith fo 50 ceum tha Fahrenheituamhasach fuar. Airson a ’cholbh seo, 'uamhasach fuar'air a mhìneachadh mar nas ìsle na 32 ceum.

A bheil rothaireachd nas duilghe ann an aimsir fhuar?

Bha na freagairtean a chaidh a thoirt a-steach dùmhlachd adhair (tha e nas tiugh agus a ’cruthachadh barrachd neart aerodynamic annteothachd nas fhuaire), todhar taidhrichean (faodaidh taidhrichean roiligeadh nas slaodaiche nuair a tha iadfuar), agus bodhaig an duine (chan eil na fèithean ag obair cho math anns anfuar).

Am bu chòir dhomh baidhsagal sa gheamhradh?

An Geamhradhfaodaidh rothaireachd a bhith garbh airbaidhsagalan, ged. (Dèan cinnteach gun dèan thu deuchainn le cuideam taidhrichean as t-fhoghar, gus nach bi thu ag atharrachadh flataichean sa mheadhangeamhradh.) Cuideachd, feuch ris na taidhrichean as fharsainge as urrainn dhut a ruith air do ruithbaidhc. Ma tha thu ag iarraidh beagan a bharrachd tarraing ann an suidheachaidhean reòthte, smaoinich air tasgadh a dhèanamh ann am paidhir thaidhrichean stuagach.30 Dàmhair 2020

An urrainn dhomh baidhsagal a dhèanamh ann an aimsir fhuar?

Faodaidh rothaireachd geamhraidhbi garbh airbaidhsagalan, ged. (Dèan cinnteach gun dèan thu deuchainn le cuideam taidhrichean as t-fhoghar, gus nach bi thu ag atharrachadh flataichean sa mheadhangeamhradh.) Cuideachd, feuch ris na taidhrichean as fharsainge a tha thu a ’ruithurrainniomchaidh air dobaidhc. Ma tha thu ag iarraidh beagan a bharrachd tarraing ann an suidheachaidhean reòthte, smaoinich air tasgadh a dhèanamh ann am paidhir thaidhrichean stuagach.30 Dàmhair 2020

Dè am baidhc as fheàrr airson siubhal sa gheamhradh?

Am baidhc as fheàrr airson siubhal sa gheamhradh: na 10 baidhsagalan a tha càirdeil don gheamhradh. 1 1. Soilleireachd Diamondback STI-8. 2 2. Rothair beinne Novara Ponderosa. 3 3. Yeti 575 x 01 Rothair Beinne. 4 4. Trek Farley. 5 5. Surly Pugsley. Barrachd nithean

Dè an seòrsa baidhc a th ’ann am baidhc geamhraidh?

Faodaidh baidhsagalan geamhraidh a bhith mar rud sam bith: do seann bhaidhsagal rathaid, baidhc cyclocross, no eadhon baidhsagal beinne. Bidh mòran dhaoine a ’crochadh air an t-seann bhaidhc aca nuair a gheibh iad fear ùr agus ga thionndadh na bhaidhc geamhraidh. Gu traidiseanta bidh baidhsagalan geamhraidh a ’nochdadh frèam meatailt, seach carbon-fiber, le mòran dhaoine fhathast a’ mionnachadh le stàilinn.

planaichean trèanaidh zwift

A bheil feum agad air baidhc airson siubhal gu obair?

Chan eil e coltach gum bi thu a ’gealltainn a bhith a’ siubhal gu cunbhalach gu obair air baidhsagal anns a h-uile sìde ma tha e na obair sa chiad àite, mar sin tha sinn air an stiùireadh feumail seo a chuir ri chèile gus do chuideachadh le bhith a ’dèanamh an roghainn cheart. Dè am baidhc as fheàrr airson siubhal gu obair?

Ceistean Eile San Roinn Seo

Olympics baidhsagal - fuasglaidhean comasach

A bheil rothaireachd anns na h-Oiliompaics? Tha baidhsagal air a bhith na phàirt de na Geamannan Oiliompaiceach bho chaidh a ’chiad Oiliompaics Samhraidh ùr-nodha ann an 1896.

Sgeulachdan call cuideam rothaireachd - mar a dhèiligeas tu

An urrainn dhut geir bolg a chall le bhith a ’rothaireachd? Faodaidh, faodaidh rothaireachd cuideachadh le bhith a ’call geir bolg, ach bheir e ùine. Sheall sgrùdadh o chionn ghoirid gum faodadh baidhsagal cunbhalach cur ri call geir iomlan agus cuideam fallain adhartachadh. Gus girth bolg iomlan a lughdachadh, tha eacarsaichean aerobic meadhanach dian, leithid rothaireachd (an dàrna cuid a-staigh no a-muigh), èifeachdach gus geir bolg a lughdachadh.2 февр. 2021 г.

A ’trèanadh rothaireachd masg - mar a dhèiligeas tu

A bheil masgaichean trèanaidh ag obair gu fìor? Chan eil sgrùdaidhean eile, ge-tà, air buannachdan sam bith fhaighinn bho bhith a ’caitheamh masgaichean trèanaidh. Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Strength and Conditioning Research sheall e gu robh caitheamh masg trèanaidh àrdachaidh fhad ‘s a bha e a’ togail cuideaman co-cheangailte ri mothachadh nas ìsle agus comas nas ìsle fòcas a chuir air a ’ghnìomh.2. 2018.

Faicsinneachd baidhsagal - co-dhùnaidhean practaigeach

Ciamar as urrainn dhomh mo bhaidhc a dhèanamh nas fhaicsinniche? Seo beagan mholaidhean airson a bhith follaiseach nuair a tha thu a ’rothaireachd: Èideadh ri fhaicinn. Bu chòir dhut dathan soilleir flùraiseach a chaitheamh. Reflectors no stiogairean meòrachail agus gèar! Tha feum air solais ceart a rèir an lagh. Lean na laghan trafaic. Na stad air taobh deas a ’charbaid. Cuir thu fhèin san t-sreath, gus am bi thu air do mhothachadh.

Ceapan rothaireachd as fheàrr - freagairtean cumanta

A bheil ceapan rothaireachd math? Tha iad cuideachd math airson stad a chuir air do fhalt a bhith a ’dol ro chuthach, le no às aonais a’ chlogaid. Is toil leam a bhith a ’caitheamh fear fo mo chlogaid anns a’ bhaile mhòr oir bidh e a ’stad nan dromannan nam fhalt ma tha e fhathast fliuch nuair a dh’ fhàgas mi an taigh. Faodar ceapan rothaireachd a chaitheamh fo chlogaidean, ach a-riamh nuair nach eil thu a ’rothaireachd, ge bith dè cho hip a tha thu a’ smaoineachadh a tha thu a ’coimhead.

Stocainnean teannachaidh rothaireachd - fuasgladh practaigeach

A bheil stocainnean teannachaidh a ’cuideachadh rothaireachd? Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh aodach teannachaidh, a ’toirt a-steach stocainnean teannachaidh, buannachdail airson gnìomhan a tha eadar-amail-àrd-dian. Chuidich stocainnean teannachaidh le bhith a ’faighinn seachad air nuair a bha iad air an rothaireachd, oir leasaich na stocainnean toirt air falbh searbhag lactach, lughdachaidhean ann am fèith, agus lughdaich e goirteas fèithe.30 авг. 2020 г.