Prìomh > Rothaireachd > Dìollaid baidhsagal boireannaich - fuasglaidhean stèidhichte air gnìomh

Dìollaid baidhsagal boireannaich - fuasglaidhean stèidhichte air gnìomh

Dè an dìollaid baidhsagal boireannaich as comhfhurtail?

Tha ar taghadh de nadìollaidean boireannaich as fheàrr
  • Gel eòlaiche sònraichte Ouradìollaid boireannaich.
  • Cumhachd S-Obraichean sònraichtedìollaid.
  • Eòlaiche Cumhachd Sònraichte MIMICdìollaid boireannaich.
  • Romin Evo Mimic speisealta.
  • Fiosaig Lucedìollaid boireannaich.
  • Sruth Gel Lady Selle Italiadìollaid boireannaich.
  • Sruth Lady Selle Italia SLRdìollaid boireannaich.
  • ISM PN 1.1Dìollaid.



chan eil feum air meud mòr nas fheàrr agus tha sin gu cinnteach fìor nuair a thaghas tu an dìollaid baidhsagal ceart tha e furasta smaoineachadh gur ann as fharsainge agus as buige a bhios e, nas comhfhurtail a bhios e, ach gu dearbh tha e fada a bharrachd an dìollaid baidhsagal ceart a thaghadh agus Tha fios agam gu bheil roghainn pearsanta cudromach gu ìre, ach nì mi mo dhìcheall fios a leigeil dhut mu na roghainnean rothaireachd agus triathlon, ach feumaidh mi mo leisgeul a ghabhail don luchd-amhairc fireann gu lèir oir tha mi a ’dèanamh beagan mi-fhìn orm, tha sinn ‘a’ dol a thoirt sùil air a ’chuspair air a bheil barrachd fiosrachaidh agam agus is e sin dìollaidean boireannaich tha e duilich faighinn a-mach càite an tòisich mi leis an artaigil seo agus eadhon nuair a tha thu a’ coimhead airson an dìollaid cheart tha uimhir de roghainnean ann agus ann an cuid de dhòighean tha sinn mar bhoireannaich gu math air a mhilleadh leis gu bheil an roghainn againn de dìollaidean àbhaisteach no fir agus tha taghadh a tha a ’sìor fhàs de dìollaidean sònraichte do bhoireannaich a-nis math gu bheil taghadh cho farsaing ann, ach chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil dìollaid sònraichte do bhoireannaich gu leòr, an sin tha mòran ri smaoineachadh fhathast agus ron àm sin Thèid sinn nas fhaide dìreach airson comharrachadh a bheil thu mar aon de na daoine a tha gu math fortanach a bhith a ’faireachdainn gu tur comhfhurtail agus comhfhurtail air dìollaid do bhaidhc, feuch nach atharraich thu e mura h-eil thu gu cinnteach ag atharrachadh suidheachadh do bhaidhc no an seòrsa marcachd a tha thu a ’dèanamh. Gabh ris oir is urrainn dhomh innse dhut gu bheil tòrr dhaoine eudach a-muigh an sin. Ach, mura h-eil thu riaraichte, smaoinich air na dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh na duilgheadasan sin a-nis.

Chan eil comhfhurtachd air an dìollaid gu riatanach an urra ris a ’phillean fhèin, do shuidheachadh marcachd, an dòigh anns am bi thu a’ rothaireachd agus do shuidheachadh corporra cuideachd a bhith na phàirt. Mar sin mus ceannaich thu dìollaid ùr, tha e nas fheàrr dèiligeadh ris na cùisean sin, air dhòigh eile is dòcha gu bheil thu dìreach duilich duilgheadas nas doimhne a lorg. Nuair a sgrìobhas tu baidhc, tha trì puingean conaltraidh agad - do làmhan, do chasan agus do Po agus ma tha? Ma chuireas tu cus cuideam tro aon de na raointean sin tòisichidh tu a ’mothachadh pian agus / no iomagain a dh’ aithghearr agus nuair a bhios tu anns an dìollaid agus a ’rothaireachd tha a’ mhòr-chuid den chumhachd gun teagamh air a ghluasad barrachd tron ​​phut agad chun phillean na tron crainn-làimhe agus peadalan.

casan goirt an dèidh rothaireachd

Tha e furasta fhaicinn far a bheil na puingean conaltraidh agad le do làmhan, tha e furasta fhaicinn agus le do chasan air na peadalan, ach nuair a thig e sìos air do chnap chan eil e cho follaiseach agus tha e duilich fios a bhith agad dè na dearbh phuingean conaltraidh gus am bi e tha e ro fhadalach agus tha thu a ’tòiseachadh a’ faireachdainn mì-chofhurtail, uill leig dhuinn faighinn sìos chun phrìomh àite conaltraidh, chan eil iongnadh air fir agus boireannaich a-nis nad shuidhe air na cnàmhan suidhe aca na cnàmhan aig bonn na pelvis agad agus nuair a tha thu air dìreach a ’cadal air an t-sòfa, tha e nas coltaiche gum faigh thu sinn air a’ phàirt feòil seach do chnàmhan suidhe, ach ma tha deagh dhreuchd agad no mar sinn bidh thu a ’rothaireachd air baidhc, sin nuair a bhios tu ceart gu leòr, falbhaidh a’ mhòr-chuid den dìoghras tro na cnàmhan suidhe agad, mar eisimpleir nuair a tha baidhc agad bidh thu gu math dìreach agus is e sin a bhios a ’mhòr-chuid den chuideam a’ dol tron ​​phàirt feòil agus do chnàmhan suidhe nuair a bhios a ’mhòr-chuid againn gad iarraidh nuair a tha thu air rathad no baidhsagal deuchainn ùine, gluaisidh am pelvis agad gu nàdarra nas fhaide air adhart mar a ruigeas tu uàrd, agus cuiridh sin cuideam air na pàirtean fìnealta bog nach eil thu ag iarraidh cuideam orra, agus mar sin thig dìollaidean sònraichte do bhoireannaich anns a ’mhòr-chuid de philleanan ann an diofar leud ach ciamar a tha fios agad dè cho farsaing‘ s a tha do phut airson an tè seo, tha e glè choltach chan e deagh bheachd a th ’ann faighneachd do do charaidean, chan eil sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn do shlat iomlan, tha sinn gu dearbh a ’bruidhinn mun astar eadar na cnàmhan suidhe agad agus feumaidh tu aideachadh, tha seo gu math duilich a thomhas, tha innealan sònraichte ann airson seo a dhèanamh no faodaidh tu baidhsagal fhaighinn agus seisean mapaidh dìollaid a dhèanamh ma tha thu gu bunaiteach a ’suidhe air dìollaid le pocannan cuideam agus seallaidh e dhut an uairsin càite a bheil na puingean cuideam sin, ach gu follaiseach bidh baidhc iomlan agad air a’ phàirce dath-brosnachaidh sin. agus tha sinn air innse mar-thà gum feum thu aghaidh a chuir ort fhèin gu darach Alle Ber mus fhaigh thu gu sònraichte air an dìollaid. Is e aon de na ciad rudan a tha thu airson sgrùdadh a dhèanamh gu bheil an dìollaid agad aig an àirde cheart ro sia uairean agus tha do shàilean a ’gabhail fois air a’ pheadal agus bu chòir do chasan a bhith dìreach ach chan eil do ghlùin gu tur dìreach agus tha sin a ’toirt seachad tha beachd garbh agad, ged a tha e follaiseach gu bheil e a ’faireachdainn beagan eadar-dhealaichte nuair a ghluaiseas tu an raon eile a tha furasta atharrachadh. Faodaidh tu astar agus àirde do chrann-làimhe atharrachadh agus bheir seo buaidh air do shuidheachadh air na dìollaidean nas fhaide air falbh a tha thu nad pelvis a bhith air a thionndadh air adhart a tha an uairsin gu nàdarra a ’cur barrachd cuideam air na figheagan bog air beulaibh, ach mus dèan thu ceum a-mach às an t-suidheachadh aerodynamic snog sin tha mi a’ dol a bhruidhinn mu roghainnean dìollaid a dh ’fhaodas fuasgladh fhaighinn air a h-uile seòrsa de thinneasan gus fuireach còmhla rinn. An dòchas gu bheil thu toilichte leis a ’bhaidhc t nad dhreuchd, mar sin tha an t-àm ann fòcas a chuir air na dìollaidean agus cuideam gun iarraidh a sheachnadh air na pàirtean prìobhaideach agad. Chaidh dìollaidean Ladies a dhealbhadh le cutter no groove, ach mar a chì thu, tha sin a’ crìochnachadh Not mar sin roghainnean, gus a lughdachadh, feumaidh tu beagan cheistean a chuir ort fhèin Ceistean Dè an seòrsa dràibhidh a bhios tu a ’dèanamh? A bheil thu air baidhsagal beinne? Is dòcha gun dèan thu a-rithist deuchainnean ùine agus triathlons, no am bi thu a ’rothaireachd air an rathad sa mhòr-chuid? An uairsin feumaidh tu smaoineachadh air a ’bhuidseit agad, ged aig an ìre seo chanainn nach sàbhail thu oir ma gheibh thu rudeigin comhfhurtail suathadh.



Suidhich prìs reusanta airson seo agus is e seo an seòrsa marcaiche a th ’annad nuair a tha thu airson rèis no rothaireachd airson cur-seachad, agus cia mheud uair a tha thu airson a chaitheamh san dìollaid ag atharrachadh, ach chan ann a rèir an smachdachadh cho mòr‘ s a dh ’fhaodadh tu smaoineachadh, tha fasan air a bhith gu mòr anns an àm a dh ’fhalbh nuair a thig e gu dè na baidhsagalan a tha a’ coimhead math air a ’bhaidhc, ach tha sinn ga fhaicinn a’ gluasad air falbh bho sin mar a bhios boireannaich ga fhaighinn ha ppy leis agus comhfhurtail leis agus air a ’bhaidhc a bhios iad a’ rothaireachd, mar eisimpleir tha sinn a ’faicinn barrachd dìollaidean ann an stoidhle TT air baidhsagalan rathaid oir tha an dealbhadh sròin roinnte seo aca a tha gu math comhfhurtail agus cha do bhruidhinn duine sam bith ach am Moderàtor GCM ùr air Lloyd rium gu dòigheil mun dìollaid as toil leatha agus a bhios i a’ cleachdadh ann an dharma a bh ’aice air a’ bhaidhsagal rèisidh aice agus tha i a-nis air a ’bhaidhsagal rèisidh aice agus a rèir coltais tha cuid de na cluicheadairean aice a’ leantainn deise agus nu eisimpleir den fhear seo ann an leithid de dhealbh nuair a tha iad a ’freagairt air baidhc agus a’ sealltainn na puingean cuideam agus air adhart an dìollaid agus a ’coimhead uaine a tha math agus cuideachd chan eil cuideam sam bith air na pàirtean mothachail dhiubh sin an fheadhainn a nì mi agus mar a tha an dìollaid agam fhìn an seo agus cuideachd thug mo charaid Sarah beagan dìollaidean a tha i gu math comhfhurtail Chan eil i a ’marcachd ach airson spòrs ach chaith i mìle mìle air an dìollaid sin agus an samhradh an-uiridh nuair a choinnich i ri John O ’Groats a’ marcachd gu luchd-dàimh agus gun chùisean sam bith idir agus mar sin tha e gu mòr an urra ri roghainn phearsanta, ach tha rud no dhà a dh ’fhaodadh tu a bhith airson sùil nas mionaidiche a thoirt air, mar a tha math a tha ag atharrachadh, tha ìre de ghearradair aig a h-uile gin dhiubh mar a dh ’ainmich mi na bu thràithe ach tha eadar-dhealachadh ann a thaobh dè cho farsaing agus cho fada‘ s a tha an gearradh sin agus an uairsin tha druim aig cuid de na dìollaidean no gearradh a-mach an sin agus tha e cho domhainn agus dè cho fada ‘s a tha seo feumar beachdachadh air agus an uairsin tha bog dìollaid ann agus mar a thuirt mi, chan eil e nas fheàrr a bhith nas buige an-còmhnaidh, mar eisimpleir mura h-eil an cuisean a ’brùthadh dad às deidh beagan mhionaidean, tha e gu dearbh a’ toirt nas lugha de bhuannachd dhut na dìollaid nas daingne, a tha bidh t bidh e a ’cuairteachadh cuideam ceart, ge-tà, ma tha thu ag iarraidh rudeigin a bheir barrachd sùghadh dhut, canaidh iad gu bheil fearann ​​cnapach ann, agus astar math as urrainn dhut eadhon beachdachadh air dìollaid le fuarain togte, ach airson rudeigin nas seòlta Bidh thu a ’cumail nad inntinn gur e glè bheag de shùbailteachd agus gèilleadh a th’ anns an stuth a tha rèilichean a ’phillein air a dhèanamh de charbon, ach ma thèid thu airson roghainn meatailt, gheibh thu beagan a bharrachd sùbailteachd agus gluasad tron ​​phillean agad san dòigh seo, tron faodaidh leud a ’phillein buaidh a thoirt air do chomhfhurtachd, agus dh’ fhaodadh gum bi e nas fharsainge a ’coimhead nas comhfhurtail, ach feumaidh tu dèanamh cinnteach gum faigh thu am fear ceart Thoir cuairteachadh cuideam, agus mar a bhios tu a’ rothaireachd air a ’bhaidhc tha thu gu nàdarra nas iomlaine agus gheibh thu a-mach gu bheil an chan eil pàirt feòil de na cnapan agad nas lugha air a ’phillean na shaoileadh tu, mar sin ma tha feum air do shròn agus do leud a bhith a’ toirt aire do shròn a ’phillein, ma tha e ro fharsaing faodaidh tu beagan a chathadh air taobh a-staigh na sliasaidean agus sin urrainn a bhith na duilgheadas leis na dìollaidean deuchainn ùine agus gu pearsanta mi a ’cleachdadh ceangalaichean zip gus na rèilichean a cheangal sìos dìreach timcheall air gus rudeigin nas cumhainge a dhèanamh gus an comhfhurtachd sin a lorg no gus cumail ri sròn a’ bhròin. Lorgaidh tu gur e an eadar-dhealachadh as motha eadar na dìollaidean marcachd sin an coimeas ri is e na dìollaidean deuchainn ùine an fhìrinn gu bheil an dithis seo air spat agus nach eil iad sin air a dhèanamh, agus tha sin air sgàth gu bheil na cnapan agad air an cuairteachadh nas fhaide air adhart, agus mar sin tha barrachd cuideam air a ’phàirt mothachail aghaidh e agus gu robh feum air beàrn airson sin tha seo agus na dìollaidean stoidhle M seo a ’còrdadh gu mòr ri fir agus boireannaich agus is fhiach a thoirt fa-near fhad‘ s a tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn comhfhurtachd agus a’ lorg an dìollaid cheart dhut, is e am M aon de na suaicheantasan a tha thu a ’dol a dh’ fheuchainn airson seo 30 latha agus mura h-eil thu dèidheil air faodaidh tu a thilleadh agus ath-dhìoladh iomlan fhaighinn agus tha mi a ’smaoineachadh gu bheil cuid de bhrandagan eile a’ dèanamh sin cuideachd Ma cheannaicheas tu rudeigin ùr tha mi gu tur a ’tuigsinn ach mura h-urrainn dhut dìollaid a lorg tha e a’ ciallachadh gun urrainn dhut rothaireachd do b ike airson uairean a-thìde ann an Completecom ron àm sin feumaidh gur fhiach tasgadh beag a bhith ann agus tha cuid de na dìollaidean nas daoire daor oir tha iad air tòrr rannsachaidh a dhèanamh tha fios agam air a ’bhuidheann seo, ach tha tòrr rannsachaidh agus leasachaidh ann an dìollaid Lucy seo agus mar mar thoradh air seo tha e air fàs gu bhith na aon de phillean baidhsagal boireannaich mòr-chòrdte agus aon rud eile ri bheachdachadh, gur e fèill nas saoire a th ’ann a tha buailteach cuideam a bharrachd agus mar sin feumaidh tu smaoineachadh air na h-amasan iomlan agad agus am feum thu beachdachadh air sin no nach eil. cuideachd, is e a ’chomhairle as fheàrr as urrainn dhomh a thoirt seachad a dhol a-mach agus feuchainn air diofar dìollaidean cho tric‘ s a tha e math a bhith a ’cabadaich le caraidean agus a bhith a’ faicinn na tha aig daoine air a ’bhaidhc aca. Tha anatomies eadar-dhealaichte againn uile agus bidh sinn a ’rothaireachd ge bith dè a bhios ag obair dha aon neach is dòcha nach obraich e dhut gu cinnteach agus aon uair‘ s gu lorg thu draoidheachd a ’phillein seo a tha math dìreach dèan cinnteach gun cuir thu e gu ceart air do cheann fhèin. a bhith aig ìre no ìre agus feumaidh mi aideachadh gun robh dìollaid agam o chionn ùine a lorg mi agus mar sin cha robh e tlachdmhor mo shròn a leagail dìreach airson an cuideam a thoirt air falbh, ach bha e uile a ’ciallachadh gun robh tòrr cuideam orm mo làmhan agus leis gu robh mi a ’feuchainn ri mi fhìn a chumail bho bhith a’ sleamhnachadh air adhart mar sin dèan cinnteach gu bheil an dìollaid cheart agad agus an uairsin stèidhich an dìollaid cheart agus mu dheireadh is e a ’phàirt a tha eadar na cnapan agad agus an dìollaid na shorts rothaireachd agad agus tha e gu math cudromach gum bi thu tha briogaisean iomchaidh agad agus gu cinnteach nach bi thu a ’caitheamh fo-aodach sam bith gu h-ìosal agus a-rithist airson na h-adhbharan air an do bhruidhinn sinn mu thràth, rachaibh càraid a tha sònraichte do bhoireannaich as aithne dhomh, ach thig mi gu crìch le bhith ag ràdh gur fhiach e a ’toirt beagan den ùine agad gus an dìollaid oir aon uair ‘s gu bheil e agad faodaidh e atharrachadh gu tur air an dòigh anns a bheil thu a’ còrdadh ri rothaireachd, earbsa mi, fhuair mi a-mach an dòigh chruaidh. An dòchas gun do chòrd e riut, thoir dhuinn òrdagan nuair a rinn thu agus nuair a bhuaileas tu air a ’chruinne sin air an sgrion gheibh thu na h-artaigilean againn uile aig GTN dìreach leig fios dhomh mar a dhèiligeas tu ris, fuasgladh ma tha fear agad a tha ag obair dha faodaidh tu sin a dhèanamh anns an earrann bheachdan gu h-ìosal agus ma tha thu airson artaigil fhaicinn air baidhc a tha a ’freagairt gu math air Fraserwent agus aig an robh fear faodaidh tu dìreach coimhead air an artaigil an seo agus ma tha thu ag iarraidh rudeigin a bharrachd airson faighinn a-mach mu chomhfhurtachd an aghaidh aerothere, tha artaigil mu dheidhinn an seo

Carson a tha tuill ann an seataichean baidhsagal boireannaich?

Mòrantha dìollaideangutollno faochadh air beulaibh andìollaidgus leigeil le suidheachadh pelvic rothlach air adhart gun a bhith a ’cur cus cuideam air clò bog. A ’mhòr-chuiddìollaidean boireannaichan-diughhavean gearradh no am faochadh seo. Ma tha thu a ’rothaireachd ann an suidheachadh dìreach is dòcha nach eilfeumno ag iarraidh adìollaidleis a ’ghearradh seo.3 Giblean 2011

Ciamar a thaghas mi dìollaid baidhsagal boireannaich?

Saddlesmar as trice air an reic a rèir an leud, an tomhas thairis air a ’phàirt a bheir taic do na cnàmhan suidhe agad. Tha e cudromach gum faigh thu andeasmeud seach gu bheil e ro chumhang no ro fharsaingdìollaidcuiridh e cuideam agus / no suathadh far nach eil thu ga iarraidh agus cuiridh e dragh air stròc do pheadal.28 Gearran 2019

Carson a tha dìollaid mo bhaidhc air a ghoirteachadh?



Mearachdachdìollaidfaodaidh àirde agus àirde / ruigsinneachd crainn-làimhe adhbhrachadh gu bheil do chuideam air a chuairteachadh gu dona no leantainn gu cus rocadh anns andìollaidfaodaidh an dà chuid cur ri mì-chofhurtachd. Tha eadar-dhealachaidhean faid chas mar adhbhar cumanta eiledìollaidgoirt agusbu chòira thogail le proifeasantabaidhciomchaidh.

Mar sin, seo na bu chòir a bhith a ’coimhead nuair a dh’ atharraicheas tu dìollaidean. Le bhith a ’lughdachadh àirde a’ phillein chrìochnaich thu a bhith air an sealg le moose agus mucan-mara agus mathain fad na h-ùine. Hey balaich.

Amàireach, Trainiacs. Tha mi fhìn agus na coin an impis a dhol air turas baidhsagal air an trèanair le Zwift agus tha an t-àm ann na dìollaidean Cobb seo fheuchainn. Mar sin a-nis tha mi a ’dol a shealltainn dhut mar a dh’ atharraicheas tu dìollaid agus dèan cinnteach gu bheil thu air a dhol a-steach do na tomhais agus gu bunaiteach tha thu air do stèidheachadh gus faighinn gu àite tòiseachaidh far nach eil prìomh chùisean pian dìollaid agad ie cnapan-goirt. .



Bheir e thu chun phàirc comhfhurtachd ball. Seo na bu chòir a bhith a ’coimhead nuair a dh’ atharraicheas tu dìollaidean. Thoir sùil air an dìollaid Physique seo a thig gu ìre leis a ’bhaidhc.

Dèan coimeas eadar e agus an dìollaid Cobb seo, tha beagan eadar-dhealachaidhean mòra ann. Àireamh a h-aon, tha an leud beagan eadar-dhealaichte. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil am fear seo beagan nas fharsainge.

Àireamh a dhà, tha na rèilichean al. air a thogail beagan nas fhaide agus bruidhnidh sinn mu carson a tha sin às deidh. Mar sin aig a ’cheann thall tha e na phillean nas àirde, nas fharsainge, agus dh’ fhaodadh eadhon a bhith beagan nas fhaide.

Agus tha sin a ’ciallachadh gun deach sinn tron ​​t-suidheachadh dìollaid gu lèir, an siostam mapaidh cuideam aig Alter Ego Sports, gus dèanamh cinnteach gun d’ fhuair mi dialed le sin, ach gu bunaiteach tha mi airson sin a chuir san aon àite. Tha e rud beag nas duilghe na dìreach a bhith ag ràdh, ‘Ceart gu leòr, tha mi a’ dol a dh ’fhuasgladh na sgriubha, thoir seo dheth agus an uairsin cuir air ais e. ‘Air sgàth, mar a chì thu, tha an structar eadar-dhealaichte.

lunges vs squats airson cellulite

Mar sin bheir thu dà thomhas mus toir thu air falbh a ’chiad dìollaid. Àireamh a h-aon. Is toil leam a bhith a ’cleachdadh a’ chaip stem oir eadhon ged a thionndaidheas an crann-làimhe beagan agus gu bheil thu rud beag dheth, tha thu fhathast a ’putadh san aon àite oir tha e dìreach a’ snìomh san aon àite.

Às an sin, tomhais gu sròn aghaidh a ’phillein na taobhan sìos gu bonn stròc a’ pheadail agus suas, chan e bonn a ’phillein, oir dh’ fhaodadh an ad atharrachadh le tiugh a ’phillein, ach bidh thu a’ tomhas gu mullach Aghaidh a ’phillein. Mar sin gu bunaiteach dìreach an sin nuair a thòisicheas e a ’ìre agus an uairsin feuchaidh tu ri sin atharrachadh le bhith a’ dol air ais is air adhart agus suas is sìos leis a ’phost-suidheachain, leig dhuinn sin a dhèanamh a-nis, agus mar sin feumaidh tu a dhèanamh, gum feum thu a dhol air ais is air adhart beagan, anns a ’chùis agam rinn mi an ruigsinneachd an toiseach agus an uairsin àirde an dìollaid an ath rud. Le bhith a ’toirt àirde a’ phillein sìos chuir e bacadh air an ruigsinneachd, agus mar sin feumaidh tu a bhith feumach air a h-uile dad a chumail sgaoilte, agus mar sin is ann air sgàth sin a tha sreang an torque agam an seo.

Dèan cinnteach gun cleachd thu sreangan torque agus wrench torque gus dèanamh cinnteach nach eil thu a ’faighinn cus teannachadh agus cromadh. Cranks? Oh. Nuair a bhriseas tu an gualan tha thu dìreach a ’cumail beagan slaic air gach fear, a’ dèanamh cinnteach gu bheil an tomhas ceart agus an uairsin, ma gheibh thu sin ceart, chan eil thu a ’tilgeil an tè eile air falbh, agus mar sin sin far am bu chòir dhomh brag, a-nis is urrainn dhomh Cuiridh mi an dà chuid air.

cia mheud riarachadh de ghlasraich gach latha

Agus a-nis thoir dhomh uair a thìde agus beagan Zwiftand innsidh mi dhut mar as toil leam an dìollaid Cobb seo. (Ceòl sona) A bheil thu airson gun tèid mi? - Tha, mas e do thoil e. - Mar sin leat. - Beannachd leat, a dhuine uasal. - Is e an call a th ’ann an trèanair snasail, ma tha sinn airson a h-uile stuth Zwift seo a dhèanamh agus breabadair Wahoo a cheangal ris, feumaidh sinn a bhith aig tròcair a h-uile càil eile nar beatha mar sheirbheis eadar-lìn.

Bha mi dìreach ag obair air fallas, tha mi a ’smaoineachadh gun do mharcaich mi mo bhaidhc airson 20 mionaid agus is dòcha gu bheil ùine agam fhathast an obair seo a chrìochnachadh. Uill, 25 mionaid air draibheadh, dà ghairm fòn agus fhathast gun eadar-lìn obrach agus bluetooth nas fhaide air adhart, chan eil mi a ’draibheadh, chan eil ùine agam. Nam biodh sin ann am meadhan an t-seusain, bhiodh Taren troimh-chèile.

Innsidh mi dhut fhèin, ann an 25 mionaidean de rothaireachd agus 30 mionaid às deidh sin air a ’fòn leis a’ chompanaidh eadar-lìn, is urrainn dhomh innse dhut nach eil an dìollaid Cobb dona, tha dìollaid Cobb beagan nas àirde na am Physique sin. Chan eil rèilichean dìollaid Physique cha mhòr cho àrd an seo ri rèilichean dìollaid Cobb an seo agus dè? Tha John Cobb ag ràdh gu bheil e dha-rìribh a ’dèanamh na rèilichean sin nas àirde gus am bi beagan a bharrachd de chlisgeadh aca. Chan ann mar sin a tha e leis an dà phillean seo, ach tha Iain Cobb ag ràdh gu cuibheasach gum bi e a ’feuchainn ris an àite a dhèanamh as urrainn dhut gluasad air ais is air adhart air na rèilichean sin beagan nas fhaide.

Tha e airson gum bi barrachd cothrom aig lùth-chleasaichean a thaobh cho fada ‘s as urrainn dhaibh an dìollaid a ghluasad, gus a dhèanamh comhfhurtail aon dòigh no ann an dòigh eile, tha na rèilichean sin nas àirde gus am bi barrachd gèilleadh aca agus nas fhaide gus am bi iad nas fhasa an atharrachadh. An uairsin cuiridh e timcheall air seachd graman ris a ’phillean, ach tha e ag ràdh,‘ Tha fios agad dè ma chuireas sinn seachd graman ris, ach is dòcha gu bheil e a ’dèanamh marcaiche nas comhfhurtail. 'Seo co-rèiteachadh a bhios e a' dèanamh fad an latha.

Tha beagan seanail ann an dìollaid Physique an seo, ach tha seanal slàn air a ghearradh a-mach anns an dìollaid Cobb seo. A rèir coltais dè a rinn John Cobb cuin? Thòisich e a ’dèanamh dìollaidean ris a bheil iad dòigh air choreigin dìleas gus an latha an-diugh. Tòisichidh iad le cumadh dìollaid agus nuair a bhios na marcaichean ga rothaireachd agus ga dheuchainn, bidh iad a ’faighneachd dha na marcaichean càite a bheil puingean cuideam agus càite a bheil raointean trioblaid agus càite a bheil na raointean duilgheadas sin, sin far am bi iad a’ tòiseachadh a ’crathadh stuthan mar phillean làidir mar a dh’ fhaodadh iad a bhith bidh bearradh a ’cumail nas urrainn de raointean duilgheadas.

Tha an dìollaid seo beagan nas motha na am fear seo agus mar sin bidh cuideam beagan a bharrachd ann. Bidh an dìollaid Physique a ’teannachadh tron ​​t-seòrsa dìollaid Cobb gu h-àrd, tha e aig ceàrn nas àirde. Nuair a chuireas tu dìollaid air, tha thu airson gum bi e cho ìre ‘s a ghabhas no dìreach beagan sìos.

Cha bhith thu airson a dhol ro fhada sìos oir an uairsin bidh thu a ’sleamhnachadh agus bidh rudan a tha a’ sleamhnachadh gu dona a ’tachairt don fho-ghiùlan agad. Mar sin, rachamaid. Ma dh ’fheumas tu na dìollaidean agad atharrachadh, is e sin as urrainn dhut a dhèanamh.

Ma tha thu airson an aon dìollaid a chleachdadh agus gu feum thu a ghluasad timcheall faodaidh tu comharra biorach a ghabhail agus na spotan a chomharrachadh an seo agus air post a ’chathair faodaidh tu am post a chomharrachadh far am feum e a bhith, ach tha mi airson na dìollaidean atharrachadh còmhla riut faigh na tomhais sin gus am faigh thu co-dhiù faisg air a ’phuing a tha fios agad a bhios ceart gu leòr. A-nis a ’dì-mhisneachadh, thig mi far a’ bhaidhc seo, dìreach dìochuimhnich e, dhìochuimhnich mi e agus thèid mi gu acgyuncturist Peggy. Tha i a ’dol a steigeadh beagan rudan air mo shàil.

Ceart gu leòr gus am bi mi a ’sèideadh ort le rudeigin an seo. Àireamh a h-aon, is e seo an triathlon ùr Taren HQ. Chan eil mi air adhartas a cho-roinn leis na balaich agad an ceann greis oir tha iongnadh ort uile gu bheil mi a ’feitheamh ri fhaicinn gus am bi e air a dhèanamh gu tur, tha e gu math fionnar.

Ach an seo, thoir sùil air an seo. (ceòl upbeat) Agus 270 meatair às deidh sin tha mi aig an acupuncturist. Tha e gu bhith fìor mhath an seo.

Tha dachaigh Coach Pat nas lugha na mìle air falbh. Tha an amar dìreach mìle air falbh gu leth K anns an taobh sin. Tha Prìomh Oifis Triathlon Taren mu chòig troighean bhon cheum chùil agam.

Ma ghluaiseas mi a-riamh feumaidh mi gluasad gu àite far a bheil a h-uile càil taobh a-staigh dhà no trì choilltean agus naoi iarann ​​air an toirt air falbh. Ach is dòcha nach e tundra reòta a th ’ann. Snàthadan anns na casan, mmmmmmmm.

Ach tha mi nam ghille teann mar sin rinn mi e. Chan eil mi rùisgte an seo a bharrachd, ach tha mi uasal. Is e seo acupuncturist Peggy. - Hi.- Bidh i a ’toirt aire dhòmhsa agus gam pronnadh le snàthadan.- Bidh mi a’ dèanamh (gàireachdainn). - Agus gàireachdainn.

coimpiutair baidhsagal

Ceart gu leòr, taing, Peigi. - Tìoraidh, Taren. Latha math leat. - Thusa cuideachd.

Is i gu h-oifigeil an cutest. Is i an tè as fheàrr. Thug i tiodhlacan Nollaige do Kim agus dhomh an-uiridh.

Thug i an triathlon Canèidianach seo dhomh, thoir sùil air. A ’ruith, a’ snàmh, a ’sreap, tha e ceart. Faigh sealg le moose agus mucan-mara agus mathain fad na h-ùine, is e sin as coireach gu bheil sinn cho cruaidh.

Sin as coireach gu bheil sinn cho snog. Ceart gu leòr, tha sin uile airson an-diugh. Tapadh leibh acupuncturist Peggy, is tu as fheàrr.

A bheil dìollaidean Terry math?

Dìollaid glè chofhurtail agus glè fhada. Tha mi air mòran mhìltean a chuir air. Canaidh a h-uile duine sindìollaideanfois a ghabhail san ùine, ach gu h-onarach, amathbidh dìollaid comhfhurtail bhon chiad latha. Bha an dìollaid seo 100x'snas fheàrrna rud sam bith a bha mi air a bhith a ’rothaireachd aig an àm.

Dè an diofar eadar suidheachain baidhsagal fir is boireannaich?

Duinecathairmar as trice cumhang agus fada, fhad ‘s a tha aboireannachtha e farsaing agus goirid. A.cathair boireannaichfarsaing gus na cnapan farsaing aca a nochdadh.Boireannaichtha na cnàmhan pelvic aca suidhichte nas fharsainge bho chèileach, mar sin an leathannsuidheachain.

Ciamar a bhios fios agam dè am meud dìollaid baidhsagal a cheannach?

A ’lorggudìollaid baidhsagalis e sin anmeud cheartoir buinidh do bhodhaig sa mhòr-chuid ris anleudDe nadìollaidagus dè cho math ‘s a tha e a’ toirt taic do na tuberosities ischial agad (cnàmhan suidhe). San fharsaingeachd, tha thu ag iarraidh adìollaidtha sin farsaing gu leòr airson taic mhath, ach chan eil e cho farsaing is gu bheil e ag adhbhrachadh suathadh agus ruith.

A bheil rothaireachd a ’dèanamh do phut nas motha?

Rothaireachdgu cunbhalach faodaidh e do chuideachadh cuideam a chall agus tòna na fèithean a-steachdobodhaig nas ìsle, gad chuideachadh gus ath-dhealbhadhdo bhrògagus casan. A dh 'aindeoin sindo phutdh ’fhaodadh e fàs nas caoile no a’ coimhead nas tòna,rothaireachdchan eil gu dearbhdèan do phut nas mothano nas lugha; tha e dìreach ag atharrachadh coltas.

neart greim agus fad-beatha

An urrainn dha fear dìollaid baidhsagal boireannaich a chleachdadh?

Chan eil e na dhuilgheadas airson afireanngucleachdadhiad. No ma tha e na dhuilgheadas chan eil e sònraichte dha a bhith nadìollaid boireannaich..... tha e dìreach nach eil e ceart marb ’urrainnbi a ’chùis le adìollaid dhaoine.10 Giblean 2015

An urrainn dha fear baidhsagal boireannaich a chleachdadh?

Mar sin tòrrbaidhcbidh companaidhean a ’feuchainn ri frithealadh air an sin leis mar a bhios iad a’ dealbhadh agus ag innleachadh diofar phàirtean. Le sin air a ràdh, agus gu sònraichte nuair a tha thu a ’coimhead air 630 is e am freagairt gin de na tha againnfaodaidh baidhsagalanbi unisex. Sam bithbaidhsagal firbi air do reubadh le aboireannach, ginfaodaidh baidhsagal boireannaichbi air do reubadh le adhuine.7 Cèitean, 2019

Dè an dìollaid baidhsagal beinne as fheàrr do bhoireannaich?

Tha an Fizik Luna na phillean sònraichte do bhoireannaich, baidhsagal beinne a chaidh a dhealbhadh le slighean nas fhaide ann an cuimhne. Tha an dìollaid stiff (tha carbon taobh a-staigh aige) ach tha e bog agus sùbailte air an taobh a-muigh gus cruth a thoirt don bhodhaig agad. Tha e a ’tighinn a-steach an dà chuid leud 145mm agus 155mm.

An urrainn dha boireannach an aon dìollaid baidhsagal a chleachdadh ri fear?

Ma lorgas tu dìollaid baidhsagal boireannaich ceart bheir e beagan deuchainn agus mearachd. Bidh eòlaichean a ’dearbhadh gu bheil anatomy boireannaich ag atharrachadh barrachd na fir, ga dhèanamh nas duilghe an spiris as fheàrr a lorg. Am feum boireannaich trèanadh ann an dòigh eadar-dhealaichte dha fir?

Dè an seòrsa cathair baidhsagal as fheàrr do bhoireannaich?

Mar as trice tha sròn nas giorra aig dìollaidean boireannaich. Gu tric bidh nas lugha de phleadhagan aig dìollaidean coileanaidh gus cuideam a shàbhaladh, rud a tha cudromach dha luchd-rèisidh. Tha suidheachain baidhsagal comhfhurtachd air an cumadh mar dìollaidean eile, ach mar as trice tha foam nas tiugh no gel a bharrachd orra.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Riaghailtean rothaireachd Usa - freagairtean sìmplidh do cheistean

Dè na riaghailtean a th ’ann airson rothaireachd? Laghan rothaireachd Feumaidh co-dhiù aon bhreic obrach a bhith agad. Feumaidh iad a bhith uidheamaichte le clag no adharc. Feumaidh iad a bhith uidheamaichte leis na leanas nuair a bhios tu a ’rothaireachd aig ciaradh an fheasgair, beul na h-oidhche no san dorchadas: Solas-solais geal (gun a bhith nas fhaide na dhà) Solas dearg solas earball. Faileadair cùil dearg.

Lube slabhraidh baidhsagal - fuasglaidhean seasmhach

Dè an leann as fheàrr airson slabhraidhean baidhsagal? Lubes slabhraidh baidhsagal as fheàrr - na bricichean againnRock N Roll Gold. Lube slabhraidh dìomhair Super Silca. Lube fliuch ola uaine. Crìochnaich Wet Line. CeramicSpeed ​​UFO Ceramic lube. Tru Claonadh A h-uile sìde. Molten Speedwax. Bidh slabhraidhean cèir a ’toirt beagan obair a bharrachd, ach is fhiach an oidhirp. Lube slabhraidh squirt. Lube àrd-choileanaidh, stèidhichte air cèir.

Rothaireachd Moireach - fuasglaidhean innleachdach

A bheil baidhsagalan Moireach fhathast air an dèanamh? Anns an Ògmhios 1988, fhuair a ’bhuidheann tasgaidh Breatannach Tomkins plc Companaidh saothrachaidh Murray Ohio. Taobh a-staigh trì bliadhna, sguir Huffy, Maighstir Rathaid agus Moireach a ’dèanamh bhaidhsagalan anns na Stàitean Aonaichte. Ann an 1998, ghluais Moireach cinneasachadh baidhsagal bho Lawrenceburg gu factaraidh neo-aonadh ann am Mississippi.

Baidhsagal dealain fillte - co-dhùnaidhean practaigeach

Dè am baidhc fillte dealain as fheàrr? Dealain Brompton

Bacadh calorie rothaireachd - fuasgladh practaigeach

Cia mheud calaraidh a loisgeas tu ma bhios tu a ’rothaireachd air baidhc airson 30 mionaid? A rèir Oilthigh Harvard, bidh rothaireachd aig astar meadhanach de 12 gu 13.9 mìle san uair ag adhbhrachadh gum bi neach 155-punnd a ’losgadh 298 calaraidh ann an 30 mionaid. Aig ìre nas luaithe de 14 gu 15.9 mìle san uair, loisgidh duine den aon chuideam 372 calaraidh.

Boltaichean baidhsagal - a ’freagairt nan ceistean

Cò às a tha boltaichean baidhsagal air an dèanamh? Tha Boltaichean Titanium tòrr nas prìseile na stàilinn, ach tha timcheall air 40% nas aotroime airson na cuideaman cuideam a-muigh an sin. Mar as trice air a chleachdadh airson na fasteners deireadh àrd seo tha Ìre 5 Titanium (6AL-4V), a tha a ’sliotadh a-steach dìreach fon chlas neart stàilinn 10.9.16 мая 2020 г.