Prìomh > Rothaireachd > Rothaireachd hawaii - ceistean agus freagairtean clàraichte

Rothaireachd hawaii - ceistean agus freagairtean clàraichte

A bheil baidhsagal Hawaii càirdeil?

Fhuair Honolulu rangachadh Umha mar aBaidhsagal càirdeilCoimhearsnachd le Lìog Rothaireachd Ameireagaidh. An-dràsta, tha 2 mhìle de dhìon aig Oahubaidhcfrith-rathaidean, 46 mìle debaidhcslighean, 59 mìle debaidhcfrith-rathaidean, agus 40 mìle debaidhcslighean.





Ma thionndaidheas seo gu bhith na thubaist uamhasach co-dhiù is e tubaist le deagh chlàradh a bhios ann.

Bidh sinn a ’tòiseachadh air na busaichean an seo aig Ionad Gluasaid Kapolei. Tha e coltach ri àite math airson tòiseachadh oir tha e na mhòr-ionad agus faodaidh tu do bhaidhsagal a thoirt a-steach an seo agus feuchainn air agus gu bunaiteach a ’dol a-null bho Ewa agus faicinn dè cho fada‘ s as urrainn dhut faighinn gu Waipahu / Central Oahu agus faicinn dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gu h-obann.

Chaill mi mo shlighe baidhsagal. Chan eil barrachd slighe baidhsagal ann. Rinn mi e gu UH West? Oahu airson teagasg ann an aon phìos.



Tapadh leibh na diathan. Tha Mapa Rothair Lìog Baidhsagal Hawaii a ’toirt cunntas air an ìre rèidh seo mar‘ cuideam meadhanach ’. Ach, bhithinn ag aontachadh le bhith a ’feuchainn ri faighinn seachad air Highway Farmington.

Tha grunn chàraichean air mo chùlaibh. Is e dha-rìribh Farrington a bhios a ’dol gu Aloun Farms agus bidh Waipahu a’ dol gu toiseach na slighe. Agus feumaidh tu dìreach fios a bhith agad càite an tèid thu, gearradh tro Waipahu Depot St. agus a-nis tha sinn air Slighe Rothair Pearl Harbour, tha dìreach aon phuing air thuaiream far a bheil e a ’tòiseachadh ann an Waipahu agus aon phàirt air thuaiream far am bi e dìreach gad fhàgail an cabhsair.

Tha mi a ’smaoineachadh gur e Kamehameha a th’ ann fo Stadium Aloha. Càite an toir thu e air a ’cheann seo? Càite an leig e às thu? Dìreach an seo air taobh-rathaid Kamehameha. Mas e slighe baidhsagal a th ’ann chan eil mi cho cinnteach a dhol tarsainn air na slighean aig Kamehameha gus fuireach air slighe a’ bhaidhc.



Chan eil duilgheadas ann! (Sarcasm) Rinn mi barrachd no nas lugha e bho Kapolei gu Drochaid-rèile Nimitz. Gu ceart, chan eil am pàirt mu dheireadh glè thlachdmhor. A ’faireachdainn mar àrd-rathad.

Chan eil sin a-riamh math, gu math cinnteach gu bheil e fhathast air a liostadh gu teicnigeach mar shlighe baidhsagal no slighe baidhsagal. Nuair a tha thu air a dhol seachad air a ’phàirt sin, tha thu sa bhaile! B ’e sin Kapolei sa bhaile.

Dè an t-eilean ann an Hawaii as fheàrr airson rothaireachd?

an t-Eilean Mòr



Hey, a bheil a ’chearc san dealbh? Tha sinn math a-nis? Ceart gu leòr. Aloha. Tha mi air saor-làithean.

Tha mi an dòchas nach eil piranhas ann. Tha e air a bhith na dheagh thuras, tha e air a bhith na dheagh thuras. Tha mi an seo còmhla ri mo charaid Brooke, agus rinn sinn sgrùdadh air Hawaii airson dà sheachdain.

Rinn sinn sgrùdadh air Oahu airson aon seachdain agus an uairsin Maui airson seachdain eile. Chuir sinn seachad Oidhche Challainn ann an Waikiki a bha iongantach. Agus thug mi mo bhaidhsagal beinne còmhla rium.

Feumaidh mi mo bhaidhsagal beinne a thoirt leam. Cia mheud Eilean Hawaiian a tha ann? Tha Brooke air cùl a ’chamara, is urrainn dhi an comharra làimhe a thoirt dhomh. O, tha searbhadair aice, cunntaidh i na h-eileanan le Eileanan Hawaii.

Chì sinn Eilean Mòr Hawaii, Maui, Oahu, Lanai, Kauai, Niihau.Ni hao? Seachd! Thuirt mi sia, gu h-iomlan ceart .- Tha fios agad, bu chòir dhomh fios a bhith agam oir tha comharra-breith agam air mo chùl ìseal a tha coltach ri Eileanan Hawaiian nuair a bhios tu a ’brùthadh bho chian (ceòl druma shunndach) - tha mi air baidhsagal beinne a rothaireachd a-steach Hawaii roimhe seo, tha mi air baidhsagal beinne a rothaireachd ann am Maui agus Kauai, a-riamh ann an Oahu, agus mar sin bha e na uallach mòr dhomh gun robh agam ri dhol thairis air an liosta mhiann agam air mo bhaidhc bho airbnb gu ceann slighe.

Tha an trafaic air a ’Chladach a Tuath uamhasach uamhasach aig an àm seo den bhliadhna. Lorg mi na slighean sin air artaigil YouTube. Ciamar a bha e? MountainBikeDaddy no rudeigin? MountainBikeDad? - Oh yeah, is e sin a tha mi a ’bruidhinn - bha mi rud beag iomagaineach nuair a stad mi seachad oir chan eil ann ach bobhla spaghetti de shlighean agus shaoil ​​mi gum faodadh tu a dhol air chall.

Dìreach mar a bha mi gu bhith a ’stad le bhith a’ dol seachad, bidh Brady, 17 bliadhna a dh'aois, a ’cuir suas a bhaidhsagal agus a’ faighneachd, ‘An tusa Matt? ' 'Seadh.' 'Uill bha sin neo-fhaicsinneach.' Tha e a ’magadh air na miotagan IFHT, a bha tinn.

Bha Brady coibhneil gu leòr airson sealltainn timcheall orm agus mar sin cha robh agam ri dhol air chall. Agus bha e fìor mhath! Woo! Woo! (Ceòl jazz san àm ri teachd) Oh ho tha bràmair agad! (Laughs) Seadh, woo! Rolaig sinn chun an Jump Trail mòr agus choinnich sinn ri Steve. Tha e na neach-togail slighean a ’togail an sin, fear stoked, Guy dìoghrasach, agus chunnaic e na h-artaigilean againn cuideachd.

Mar sin bha e air bhioran a bhith a ’faicinn cuid de luchd-baile a-muigh a’ marcachd air an t-slighe leum aige. - Càite a bheil thu a 'fuireach? - Vancouver - O chan eil dòigh! Fàilte Ome! - Tapadh leibh - Dè am pàirt de Bhancoubhar? - Air an oirthir a tuath. - Ah dude, tha mi nam dhuine eudach - Agus tha Brady, choinnich mi ris an-diugh, à Alabama - Oh wow, fionnar fionnar, tha mi air a bhith aig Squamish agus Whistler, Holy shit, tha mo cheann dìreach suas an sin (beeps ) a ’spreadhadh - Dè an ifrinn - (spreadhadh àrd) - tha mi mar aon de na saor-thoilich an seo, agus tha mi air leth toilichte faicinn gur e guys mo phròiseact an seo, mar sin a bhruidhinn.

Còmhla ri tòrr ghillean eile. - Is toil leam e. (Ceòl roc surf) Woo! Bha e fìor mhath.

Bha seisean math againn air na geansaidhean sin. Bha na geansaidhean gu math mòr. Bha leum ann air an robh am Cowabunga Booter, Cowabunga Booter, na dudes agam.

Yeah buddy! Nice.Woo! - Sick.Stoked.- Taing airson an obair agad an seo dèan sin a-rithist.

Woo! (a ’sgreuchail) Pupukea, mharbh mi. Cha mhòr, uh, sgrìob mi suas. O mo chreach.

Fuh, o, ah! Ah! Cho faisg! (gàireachdainn) O! Woo! (barrachd ceòl sgoinneil) Às deidh Oahu chaidh sinn air iteig gu Maui. $ 80, $ 100 itealaich. Agus bha agam ri sùil a thoirt air Makawao.

planc baidhsagal

Bha e uamhasach eabarach. Bha mi a ’smaoineachadh am bu chòir dhomh dràibheadh ​​idir oir bha na rathaidean sin mar deigh. Tha an salachar an seo mar seo, tha e coltach ri crèadh agus gheibh thu beagan uisge air agus bidh e dìreach a ’tionndadh gu rinc deigh. (chuckles) (ceòl neònach piàna) Whoa.

Oh mo dhia tha seo coltach ri unrideable. Agus an uairsin choinnich mi ri Eric. Thug e mi airson turas còmhla ri a charaidean Jake agus Tim agus bha e math, bha e iongantach. (ceòl beòthail synth) Hawaiian Loam. - Is e seo pow donn! (Matt chuckles) - Ye! (gàireachdainn) Dirt surfin '! Ah! (gàireachdainn) Bha sin sgoinneil.

Woo! (gàireachdainn) Whoa! Woo hoo! Ah! (chuckles) - A bheil thu eòlach air a ’chraobh a chaidh thu troimhe? A ’mheur sin? - Tha .- Rinn thu e furasta, rinn thu furasta e, thilg thu ceart e orm.- Tha mi a ’smaoineachadh gun do thilg e rud beag thugam cuideachd.- Thàinig e dheth, tha e dìreach air fhàgail - O dha-rìribh? . Tha mi a ’dèanamh nas urrainn dhomh a-mach an seo, tha fios agad.Woo! - Bha sin (beeps) tinn.Aw man.- Bha sin na fhìor spòrs, choimhead mi ort a ’rothaireachd an àite a bhith a’ coimhead air an t-slighe agus an leum bheag a bha mi dìreach a ’treabhadh a-steach bhon t-slighe air an taobh cheart. (gàireachdainn) - Loidhnichean gun chrìoch ma tha thu airson briseadh a-mach às a ’cha insaw - Feumaidh arm de charaidean a bhith agad gus do chuideachadh le bhith a’ glanadh a ’chrathaidh - Bha sin a’ faireachdainn math - Tha, nuair nach eil, no? - Tha mi a ’leantainn gu mòr ris a h-uile càil a thig a-mach bhuam (beeps) - tha Jake a’ cur Eric Andre nam chuimhne.

Agus cha b ’urrainn dhomh stad a smaoineachadh mu Eric Andre. (Chuckles) - Chatter mar seo. - Whoa! Woo! Snog! (Ceòl synth lùthmhor) Woo! Ha ha! Thuirt mi gun do rinn mi gàire cho cruaidh agus tha m ’aodann a’ goirteachadh.

B ’e sin a b’ fheàrr. Rèis airson cuimhne. Tha e na shlighe gu math cunnartach nuair a tha thu a-muigh an sin leat fhèin.

Chan eil slighe a-mach. - Ma tha duilgheadasan de sheòrsa sam bith agad, chan eil tarraing air falbh air na sràidean an sin - feumaidh tu faighinn air ais - cha bhith e a ’tachairt - chan eil e furasta dha cuideigin a-muigh an sin do shàbhaladh gus am bi fios agad cuin a thig thu thairis air an t-slighe seo le cothrom, dèan cinnteach gun tèid thu còmhla ri caraid no gu bheil thu deiseil. (ceòl jazz toilichte) Thug Eric mi gu Makawaoon air latha grianach breagha; agus chaidh mi còmhla ri a mhac Camshron.

Dè tha dol, dude? Ciamar a tha thu? Dè an t-ainm a th 'ort? - Camshron - Càit a bheil? A bheil thu gam thoirt leat an-diugh? - Uh, chan eil fhios 'am - Chan eil fhios agad? - Really far a bheil mi airson a dhol - Càit a bheil sinn? - Makawao - tha tiodhlac agam dhut, ach nas fhuaire. Chan eil fhios 'am a bheil an stuth gann. - O, òlaidh mi sin. - Math.

probiotics fallain

Carson a tha thu a ’toirt lionn dhomh? - Dè th 'ann? A bheil sin bhuat? - Tha - dè a th ’ann? Cupa! Tinn! Is e seo mòran taing dude! - Rinn mo mhàthair seo. - Tha mi a ’dol a thoirt cofaidh Maui a-mach às. O, dè a th ’agad? - Na cuir thu grèim air na breicichean agad agus Mahalo My Dude .. - Oh seadh.

Tha an aon rud agam cha mhòr. Tha am pàipear-taice Don't touch yer agam - bha mi airson am Don't touch yer coscz a chuir air baidhsagal mo mhàthar oir tha eagal oirre a bhith a ’rothaireachd gu sgiobalta - Aig amannan feumaidh tu cuimhneachan, ceart? blàthaich sinn. O, slighe dìomhair.

An e sin an t-slighe dìomhair? - Fuirich, tha thu a ’cur dragh orm, Camshron. Oh yeah, tha mi mu thràth a ’faicinn leum. (ceòl jazz socair) Woo! Is dòcha gu bheil feum agad air do chlogaid airson an stuth seo - Miles per Sprite? - Yeah.Skrrt! - Tha mi airson aon phàirt a bharrachd a shealltainn dha, an uairsin is urrainn dhuinn a dhol air ais ay.Ah. - Wrangler? - Seadh, Wrangler. - Ceart gu leòr, rachamaid. - Bidh sinn a ’sealltainn Wrangler dha agus an uairsin streapaidh sinn air ais suas. - Tha, sir.

An deach thu slighe eile? - Chan eil, oir is e an aon dòigh eile suas am mòr-ghil, a tha na shlighe sìos an cnoc. Ohhhh! (Airhorn noises) Tha siostam gu math fionnar aig Eric agus Camshron far am bi Eric a ’tarraing Camshron le hose agus coltach ri strap ratchet no rudeigin - rud a tha na dheagh bheachd - agus uh, tha Eric dìreach a’ cur an t-sreang timcheall a stamag, agus an uairsin am bothan gu Camshron crainn-làimhe agus tha e dìreach a ’dìreadh suas an sin. Agus thèid iad suas an sin, agus tha iad a ’dèanamh adhartas math.

Nam biodh mi air smaoineachadh mu dheidhinn, bhiodh e seachad airson m ’athair. Bhiodh e air a bhith ag obair a dhà uimhir ris an ùine gu lèir. Mar sin dè an t-slighe as fheàrr leat co-dhiù, Camshron? - Tha thu eòlach air na craobhan uile? Tha thu ag innse dhomh aghaidh ri aghaidh gu bheil thu eòlach air na craobhan uile - chan e muc gini a th ’annam! (gàireachdainn) - Uill, tha mi a ’smaoineachadh gum faodadh e a bhith, fhios agad, chan eil againn ach a bhith a’ cluich Canada airson do ghillean air cuibhlichean sia-troighean. (Bidh Matt a ’gàireachdainn) (air fhuarachadh a-mach ceòl synth) Woo! Ah.

Bha sin sgoinneil! Bha sin na dheagh spòrs. Bha an turas uamhasach math oir thachair mi ri muinntir an àite. Roinn iad am bathar leam agus thug iad cothrom dhomh filmeadh, an artaigil seo fhoillseachadh agus a roinneadh leis a h-uile duine.

Taing airson sealltainn timcheall orm. Agus Camshron

A bheil 30 mionaid de rothaireachd gach latha gu leòr?

Rothaireachda-steachHawaiiPàirc Nàiseanta Bholcàno

Tha anas fheàrr(agus as iongantaiche) àite airson do rothaireachdbaidhcair an BigEileantha, gun teagamh sam bith, anHawaiiPàirc Nàiseanta Bholcàno. Tha slighean ann airson gach seata sgilean agus aois, agus is e an dùbhlan as motha a bhith a ’faighinn do chuidbaidhcsuas chun phàirc.
26 Faoilleach. 2021 g.

Faodaidh marcachd eich a bhith a ’gabhail a-steach a h-uile seòrsa cumaidhean agus meudan, ach ma tha thu dha-rìribh fo chuideam ùine, faodaidh tu a bhith air turas ceart ann an 30 mionaid. Uill bha sinn den bheachd gun toir sinn feuchainn air feuch am faigh sinn turas ceart ann an dìreach leth uair a thìde, dèan sgrùdadh air an app gcn dè an turas as fheàrr leat. Leis nach eil suidheachaidhean an aon rud dha neach sam bith, tha sinn a ’dol a shealltainn dhut eisimpleirean fìor dha-rìribh de na bhios sinn mar mhodaireatairean gcm a’ dèanamh nuair nach eil againn ach 30 mionaid gus brògan gocycling itapenlets a dhèanamh 30 mionaid nach eil glè fhada gus turas a ghabhail. an rathad.

Bha mi den bheachd gun toireadh e 30 mionaid dhomh dìreach faighinn a-mach an doras le mo ghèar air an Mypike, bhiodh sin gu math gun fheum dhomh seisean fìor mhath ann an 30 mionaid air an turbo le atharrachadh agus frasadh às deidh seisean goirid spìosrach 2040an agus Nì mi seo cho tric ‘s as urrainn le blàthachadh agus fionnar gus am bi mi a’ smaoineachadh gum b ’urrainn dhomh seataichean 10-15 a dhèanamh a b’ urrainn dhomh a dhèanamh airson a chuir air dòigh gus an tèid mi agus deiseil airson mo ghèar ullachadh agus mo chuid baidhc deiseil ceart gu leòr tha mi a ’smaoineachadh gur e seo an rud as luaithe a ghluais mi a-riamh beagan is dà mhionaid air ais agus an ùine a bhriog mi sa gharaids thòisich mo sheisean air mo wahoo ceart gu leòr agus mar sin tha mi air a’ bhaidhc thug e beagan nas fhaide na bha mi an dùil faisg air ceithir mionaidean, ach tha mi a ’gearan gum feum mi an neach-leantainn a thionndadh air oir tha mi a’ faireachdainn gu bheil e a ’fàs gu math teth, agus mar sin bheir mi aire dha sin lten, ceart gu leòr, mar sin a-nis tha mi ceithir mionaidean agus 30 diogan a-steach don bhlàthachadh agam, Bha mi a ’smaoineachadh 20 diog mus tòisich mi air a’ chiad oidhirp agam, ceart gu leòr, a-nis is e mo chothrom a tha mi a ’faireachdainn beagan nas lugha de chuideam tha mi a’ ciallachadh Cha d ’fhuair mi an blàthachadh as fheàrr a bh’ agam mar as trice 10-15 mionaid math ach seadh tha mi a ’smaoineachadh gum faigh sinn a-steach do na ciad mhaoin sin bheir mi iad an toiseach beagan furasta agus an uairsin gheibh sinn a-steach iad gus am bi agam ceithir diogan gus am bi mi nas fheàrr a ’coiseachd air falbh a’ mhòr-chuid den ùine nach eil fios agam aon uair, dè an latha den t-seachdain a th ’ann, mar sin thoir dhomh 30 mionaid agus tha fios agad gum bi e na fhèis smash ma tha e fuar a-muigh agus chan eil mi ag iarraidh airson a bhith a-muigh tha mi ann ro fhada no tha planaichean agam a dhèanamh leis an teaghlach. Tha fios agam gum feum mi a dhèanamh gu sgiobalta gus am bi mi mar as trice a ’dol a-steach don t-sil trafaic gus faighinn a-steach don sòn, feumaidh mi atharrachadh, feumaidh sinn a bhualadh, feumaidh sinn an t-amas a bhualadh ceart nuair a thig mi a-mach air an doras, gun bhreugan Mu dhà trì mionaidean dìreach airson na cobwebs a shèideadh far mo chasan airson blàthachadh, fàs comhfhurtail air a ’bhaidhc agus an uairsin astar cridhe 120 gu 140 a luathachadh airson còig mionaidean dìreach airson toirt orm gluasad gus am bi mi ag ullachadh airson an obair-obrach is urrainn dhomh sin a dhèanamh sa mhionaid, mar sin tha trì mionaidean againn, chuir ini cuideam air an timer lap dìreach airson èirigh. Airson na còig mionaidean a tha romhainn tha mi airson deireadh socair snog a chumail suas Chan eil mi airson cus cuideam a chuir air na fèithean, gu sònraichte mura h-eil tòrr ùine agad, cha bhith thu airson fòcas a chuir air maighstireachd Biggear airson faighinn an ìre cridhe super àrd tha thu dìreach ag iarraidh aon cadachd reòthte cùm do astar àrd chan eil obair àrd air an t-siostam cardiovascular gu riatanach a ’cur cuideam air a’ bhodhaig gu lèir a thig nas fhaide air adhart ann am beagan mhionaidean a ’freagairt ann an turas ann an 30 mionaid bidh e duilich, ach tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e duilich tha e do-dhèanta agus tha mi airson seo a ghabhail mar chothrom dìreach turas baidhsagal snog a bhith agam, mo chasan a sgaoileadh, mo sgamhanan a chleachdadh, a bhith mar aon le nàdar, mionaid shìtheil ann am meadhan latha obrach a dh ’fhaodadh a bhith gu math trom, seadh tha mo làithean cuideam, tha iad nas fheàrr, atharraich do chuid aodaich.

Cùm grèim ort, chan eil thu an seo, coimhead air falbh airson dàrna pìos de chlogaidean prìobhaideachd checkokay, tha mi deiseil, tha mi air falbh, tha mi a-muigh an doras, tha mi a-muigh anns an fhosgladh oh a ’faireachdainn math a bhith a-mach a-nis, thug e dà mhionaid dhomh a bhith deiseil oir gheàrr mi a h-uile rud dìreach a-mach às an doras air a ’bhaidhc leig mi 13 mionaidean de dh’ ùine dràibhidh a nì mi aon shlighe air na rathaidean ionadail agam, agus rinn mi seo oir chan eil mi airson lùb a thaghadh a dh ’fhaodadh a bhith nas fhaide na tha e coltach a’ coimhead air pàipear, agus cuideachd air sgàth gu bheil e a ’ciallachadh gu bheil fios agam gum feum mi tionndadh mun cuairt agus tilleadh gus am faigh mi air ais ann an àm, mar sin ma nì mi 30 mionaidean? ann an aon taobh 13 mionaidean air ais is e sin 26 mionaid ùine siubhail iomlan gus am bi an dà mhionaid sin deiseil airson ullachadh, thoir dhomh dà mhionaid eile airson atharrachadh às deidh sin oir tha coinneamh chudromach agam às deidh sin, agus mar sin feumaidh mi dèanamh cinnteach gum faigh mi air ais ann an tìm gus am bu chòir gum biodh e comasach dha a h-uile duine turas den chàileachd as fheàrr fhaighinn ann an 20 mionaid26 mionaid de dh ’ùine dràibhidh theich mi airson leth uair a thìde agus fhuair mi dheth brògan baidhsagal ach chan eil dragh orm cho-dhùin mi aon òran a ghabhail mu dheidhinn sgrìobhadh mu dheidhinn i fhuair mi brògan fliuch fliuch fliuch fliuch agus bha e dha-rìribh ag iarraidh orm seinn airson an obair bluesnow agam airson 30 mionaid, gheibh mi a-muigh agus thèid mi suas beagan chnuic anns an amar far a bheil mi a ’fuireach oir tha iad gu math faisg agus mar sin tha mi an dòchas gun urrainn dhomh math a dhèanamh 10 mion de vo2 max exertion san uinneag seo, dè a dh ’fheumas mi a dhèanamh? oir bheir e 10 mionaidean dhomh a bhith deiseil, agus mar sin chan eil agam ach 20 mionaid air fhàgail airson sreap a-steach, is e 10 a ’chuibheasachd, tha e duilich, ach tha mi a’ smaoineachadh gun urrainn dhomh dà riochdaire reusanta a dhèanamh an seo, timcheall air 380 400 watt agus an uairsin tha sin timcheall air 10 mionaidean air an t-seòrsa còmhraidhean vo2 max endstop seo bha mi air turbo 19 gu leth mionaid a-nis stad mi a ’cunntadh cia mheud oidhirp 20 diog a rinn mi ach tha mi a’ tòiseachadh a ’dùsgadh tha mi a’ mionnachadh, tha buille mo chridhe a ’dol am meud, agus mar sin gheibh mi deagh eacarsaich tha mi creidsinn gu bheil mi tha mi nas freagarraiche a-steach an uairsin bidh sin a ’ciallachadh còig mionaidean eile oh chan fheum mi fuarachadh sìos tha còig eile agus an uairsin dà mhionaid de dh’ fhiodh dha-rìribh dìreach tionndaidh mo chasan agus faic an urrainn dhomh gluasad ann an dìreach trì mionaidean a bhios dìreach mu dheidhinn a h-uile càil. ceart gu leòr gun dèan sinn beagan a bharrachd oidhirp a tha mi a ’miannachadh a-nis, ach cha robh mi air an rathad ach airson deich mionaidean snog, furasta dha-rìribh, fhuair mi orm fhìn a dhèanamh thall an seo an dàrna fear, a’ dèanamh an dàrna riochdaire agam agus tha an gleoc a ’ruith airson timcheall air 26 mionaid a tha a ’ciallachadh gu bheil ceithir mionaidean agam airson faighinn dhachaigh agus atharrachadh, tha sin gòrach beachd oh godoh, is fheàrr leam a bhith a ’jiggle seo cho mòr airson downokay fionnar gus nach bi mi air mo shlighe airson seachd mionaidean ach bha mi a’ smaoineachadh gun stad mi beagan oir lorg mi smeuran-dubha snog. Tha mi a ’ciallachadh gum bi mi mar as trice a’ tighinn an seo as t-fhoghar gus am bi iad cho tràth san t-seusan airson a bhith onarach agus agus mhothaich mi iad an seo feumaidh mi stad agus faicinn gum feuchaidh mi riutha gu math èibhinn ach beagan tart aon rud beagan pissed dheth dh ’fhaodadh tu a bhith air fuireach beagan nas fhaide dà sheachdain tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e math fios a bhith agad co-dhiù tha mi a ’sgàineadh nas fheàrr oir tha an dòigh seo a’ caitheamh beagan ùine luachmhor tha mi gu math fortanach a bhith a ’faighinn seo mar thuras beag grinn aig àm mo lòn, gus a’ bheinn innse dhut tha e na shreap cas nach dèan thu cus dheth suas gu meadhan Myride agus Carrick air lèine agus dìreach air an drochaid thairis air an abhainn a-nis agus mar a chì thu àite iongantach dha-rìribh às an seo, tha an abhainn gu math swollen bu chòir dhomh a ràdh bha tòrr uisge againn agus mar sin tha e a ’coimhead gu math dorcha gu sònraichte bha droch thubaist air curach bochd, na bi a’ smaoineachadh gus am faigh e turas canù ann an leth uair a thìde oh chaill mi beagan, is fheàrr dhomh a dhol air ais oir uill, tha na slighean a ’bruidhinn gu ro-innleachdail agus a bhith onarach, tha mi air beagan a ghiùlan air falbh oir bha mi air cnoc downsiskin, bheir e 30 mionaid dhomh faighinn an seo agus tha an t-slighe air ais suas cnoc, chan eil seo anns a ’phlana agam, cha do smaoinich mi mu dheidhinn, cha do smaoinich mi troimhe idir agus mar sin tha mi feumaidh mi Ma tha mi a ’dol a dhèanamh a’ choinneamh seo oir ‘s e coinneamh chudromach a th’ ann, gluais 30 mionaid ga dhèanamh ceart gu leòr agus mar sin chuir mi crìoch air an t-seantans seo stairsneach dà mhionaid mu dheireadh 30 diogan tha mi a ’dol a bhualadh gu cruaidh agus gabhaidh mi bidh briseadh dà mhionaid a ’dèanamh 30 diogan a-muigh, agus mar sin tha a’ chiad dà mhionaid air a dhèanamh, a-nis tha dà mhionaid agam an-asgaidh agus tha mi gu bunaiteach dìreach a ’dol a fhuarachadh, an uairsin nì mi a-rithist e, dà mhionaid eile. Thàinig mi an seo chun t-sloc gainmhich ionadail seo dìreach airson oidhirp mhath a chuir air adhart tha e brosnachail agus a ’faighinn beagan spòrs far-rathaid dhomh agus mar sin tha e a’ còrdadh rium a bhith a ’caitheamh 30 mionaid de mo latha, is dòcha mar a tha mòran agaibh far-rathaid. chan eil sin cudromach, agus mar sin tha 60 diog agam fhathast airson fois a ghabhail, an uairsin nì mi dà a bharrachd de na h-oidhirpean dà-mhionaid sin, an uairsin nì mi beagan obair far-baidhsagal cuideachd, uill, tòisichidh sinn leis an dàrna fear, rachamaid an dàrna seata deiseil, tha dà mhionaid eile againn agus an uairsin nì mi an seata mu dheireadh agam de na h-amannan stairsneach Vo2 sin nach robh mòran agam ri chuimhneachadh gu robh feum aig an t-seisean seo air an uidheamachd agam mo bhrògan agus dhìochuimhnich mi toll tàthaidh trì a bharrachd is urrainn dhomh a dhèanamh eadhon barrachd oidhirp a dhèanamh, an uairsin is urrainn dhomh a ghairm sìos bhithinn an-còmhnaidh a ’moladh blàthachadh gu math agus deagh ghairm fòn a dhèanamh uair sam bith a nì thu seisean mar seo, ach an dàrna cuid bha mi a’ smaoineachadh gun d ’fhuair mi troimhe e, ach gu soilleir cha do rinn mi sin cha tèid mi sìos gu 27 mionaid agus thuig mi nach eil dà mhionaid de dh ’fhuarachadh às deidh seisean cho dian fada gu leòr, tha mo chasan fhathast a ’losgadh, tha mo bhuille-cridhe fhathast gu math àrd agus ma thig mi far mo chasan a-nis bidh gràin aig mo chasan orm a-màireach, agus mar sin fuirichidh mi air an turbo airson beagan mhionaidean eile dìreach gus am fuaraich mi sìos gu ceart gus nach toir mi seachad iad ' am bi pian sam bith agad nas fhaide air adhart, ach dè a bha mi a ’smaoineachadh, trì mionaidean airson faighinn a-mach agus fras a ghabhail? agus tha e coltach nach do dhealbhaich mi cho math sin tha mi a ’dol a dh’ fhaighinn cho cruaidh ‘s as urrainn dhomh gus faighinn dhachaigh an-aghaidh Hillah Power gus am bi na h-amannan sin air an dèanamh, a-nis tha an t-àm ann rudeigin a dhèanamh far obair a’ bhaidhc ma phàirceas mi am baidhc agus a-nis cumaidh mi 20 diog eile a-mach agus mar sin fhad ‘s a bhios mi ag obair air mo shlighe air ais a-nis leanaidh mi air adhart leis an oidhirp seo, a-nis aon a bharrachd, tha mi a’ faireachdainn tinn, huhso airson a h-uile càil a th ’agam tha an sgìre sa bheil mi beò a-riamh a’ fàgail cha robh mi a-riamh ro fhada bhon taigh tha aon oidhirp mu dheireadh agam ri dhèanamh, cha dèan mi seo ach ri taobh an rathaid fhad ‘s a nì mi mo shlighe air ais chun taigh agam Ceart gu leòr, a-nis 20 diog ceart fhuair mi deuchainn air thairis air an t-sreap agus Tha mi gu bhith a ’dèanamh mo shlighe dhachaigh a-nis tha mi a’ smaoineachadh gu bheil mi air an soilleir gu bheil 25 mionaid de dh ’ùine dràibhidh agam gus am bi trì mionaidean agam airson faighinn dhachaigh, dà mhionaid, airson atharrachadh, agus an uairsin bi mi air ais aig m’ obair ann an leth uair a-thìde agus mar sin a-nis tha mi misneachail gum faic mi e aig an deasg agam agus mar sin tha mi air a ’choinneamh agam a dhèanamh agus is dòcha nach do rinn mi na tursan as eugmhais, ach tha fios agad dè nach eil e gu diofar oir tha mi a-mach a tha èadhar ùr agam agus tha mi beagan air a thrèanadh nas fheàrr na dad uaireannan nam beatha cha bhith sinn a ’dèanamh rudeigin oir chan urrainn dhuinn a h-uile càil a dhèanamh a b’ fheàrr leinn gun dad a dhèanamh na rudeigin beag a dhèanamh agus tha fios agad, uaireannan a h-uile càil agad feumaidh mi a dhèanamh gu furasta faighinn a-mach an sin, a ’toinneamh do chasan agus a’ feuchainn a-mach agus sin an còir draoidheil gus an till mi agus togaidh mi a h-uile càil a-steach don turas agam gus am bi mi air ais gu mo chathair mu beagan mhionaidean agus tha fios agam Rinn mi mar-thà An do rinn mi uh trì mionaidean a ’blàthachadh Rinn mi beagan astar furasta rinn mi mo dhà mhionaid gu dà mhionaid far a’ bhaidhc agus ruith mi le sprintichean a-nis bidh mi a ’dèanamh beagan sprint mu dheireadh gus crìoch a chuir air an fhear mu dheireadh seo agus mar sin is e sin 3 0 mionaidean còmhla rium coltas ma thèid agad air leum a-mach às an sin dèan e bidh thu a ’faireachdainn nas fheàrr gum faigh thu an fhuil a’ sruthadh nad eanchainn bidh thu fhèin a ’faireachdainn gu math dòchasach bidh thu a’ faireachdainn math gu bheil rudeigin agad ann am beagan nas fheàrr na chan eil dad a tha an-còmhnaidh ag ràdh gum bi spòrs agad, bi cinnteach, tapadh leibh airson a bhith a ’coimhead orra uile.

An dòchas gun do chòrd am fear seo riut agus tha mi an dòchas gun do bhrosnaich e thu gus faighinn air do bhaidhc agus na cuairtean beaga sin a mhealtainn, ach feuch an innis thu dhuinn anns na beachdan gu h-ìosal ma tha fear as fheàrr leat airson boghaichean nas lugha a tha a ’còrdadh riut? dèan no an trèanadh as fheàrr leat no na turasan beaga as fheàrr leam air na rathaidean dùthchail mar mise bu mhath leam cluinntinn bhuat mar a h-uile duine againn agus leig fios thugainn anns an raon bheachdan gu h-ìosal dìreach an sin gu faiceallach gad fhaicinn a dh ’aithghearr, taing airson a bhith a’ coimhead a h-uile duine agus spòrs a bhith agad marcachd

An urrainn dhomh baidhsagal timcheall Oahu?

Rothaireachda ’meudachadh do sheasmhachd air agus far nabaidhc

Eacarsaich air anbaidhcairson co-dhiù30 mionaidgulathatogaidh e do sheasmhachd cardiovascular agus fèitheach. Le bhith a ’dèanamh oidhirp chunbhalach, chì thu leasachadh anns a’ chomas aerobic agad, a ’toirt cothrom dhutbaidhcnas fhaide no air turasan nas dèine.

A bheil baidhsagal Maui càirdeil?

“Ach ged-tàMauiaon de na h-àiteachan as brèagha airson rothaireachd. ” Tha 21.6 mìle debaidhsagal- frith-rathaidean sònraichte, 11 mìle air adhart agus 13.3 mìle air am moladh, a rèir Roinn Còmhdhail na stàite. Mar a tha na slighean uaine sin gan togail, rothaireachd air adhartMauia ’sìor fhàs.03.17.2019

An urrainn dhut rothaireachd ann am Waikiki?

Tha lagh Hawaii ag iarraidh a h-uile càilbaidhsagalana mharcaich air anWaikikirathaidean agusbaidhcfrith-rathaidean, leis gu bheil mòran de luchd-coiseachd a ’cleachdadh a’ chabhsair. Dean cinnteachthutha iad comhfhurtailmarcachdair an rathad roimhe seothugabh air do thuras.

Dè an t-eilean air a bheil Honokaa Hawaii?

Na prìomh rudan ri dhèanamh ann an Honokaa airEilean Mòr Hawaii.

An urrainn dhomh geir geir a chall le bhith a ’rothaireachd?

A bheil rothaireachd a ’losgadh geir? Tha. Ged a tha dostamagchan eil fèithean ag obair cho cruaidh ris na quads no glutes agad nuair a tha thu a ’rothaireachd, achrothaireachdtha nàdar aerobic a ’ciallachadh gu bheil thu a’ losgadhgeir.2 jan. Gearran 2020

Dè a bhios a ’losgadh barrachd coiseachd no baidhsagal?

Bidh baidhsagal a ’losgadh barrachdcalaraidhean

An cuibheasachdcoiseachdtha astar 5 km / h (3 msu) a ’dèanamh an neach cuibheasachlosgadhtimcheall air 232 kcal san uair.Rothaireachdaig astar meadhanach 20 km / h (12 msu)losgadhtimcheall air 563 kcal san uair. Agus tha an eadar-dhealachadh eadhon nas motha nuair a mheudaicheas sinn an dian.
17 Dàmhair 2018

A bheil slighe baidhsagal Pearl Harbour sàbhailte?

Mharcaich mi anSlighe baidhsagal Pearl Harbourmadainn an-diugh, agus chan e am fear as fheàrr deslighean(a ’beachdachadh air seo Hawaii), ach tha e gu mathsàbhailteairson teaghlachbaidhcturasan.

An urrainn dhut baidhsagal a dhèanamh gu Bàgh Hanauma?

Tha e na chuairt bhrèagha oirthir 12 mìle chunBàgh HanaumaGlèidhteachas nàdair. Tha am pàirceadh an-asgaidh agus an-còmhnaidh ri fhaighinn airson mopeds agus baidhsagalan.

Càite bheil an t-àite as fheàrr airson baidhsagal a rothaireachd ann an Hawaii?

slighean rothaireachd. Tha Eilean Mòr Hawaii na àite math airson baidhsagal a rothaireachd. Tha sìde bhlàth agus seallaidhean iongantach a ’toirt air an Eilean Mòr fhaicinn air baidhsagal tachartas airson cuimhne. Seo beagan shlighean mòr-chòrdte. Kailua Kona gu Hawi- 50 mìle air aon dòigh Is e seo slighe Farpais Cruinne Ironman Hawaii.

Càite a bheil an sreap beinne as fheàrr ann an Hawaii?

Sreap cnoc eadar-amail ann an Kona. Tha Hulikoa Drive bho Kona Mountain Coffee ann an Ionad Bhùthan Kohanaike beag gu mullach a ’chnuic 1.1 mìle na rathad math airson amannan sreap nam beann. Tha e na rathad crìochnachaidh marbh le glè bheag de thrafaig. Is e an ìre 3% gu 12% agus àrdachadh àrdachadh 325 '. Sreap cnoc 1,000 ’ann an Kona.

A bheil an Hwy bho Kawaihae gu Kona gaothach?

Faodaidh an earrann bhon Waikoloa gu Hawi a bhith gaothach. Tha an Hwy bho Kona gu Kawaihae ainmeil airson flataichean bho mhìrean uèir far taidhrichean criosan stàilinn. Faodaidh na uèirichean sin a bhith duilich an lorg agus an toirt air falbh. Bidh tweezers aig cuid de rothaichean gus cuideachadh le toirt air falbh.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Baidhsagal geir fillte dealain Radmini - fuasgladh dha

Dè am baidhc dealain fillte as fheàrr air a ’mhargaidh? E-bikesBrompton Electric fillte as fheàrr. Dealbhadh clasaigeach le pasgan cumhachd taobh a-muigh. Hummingbird Electric 2.0. Am baidhc dealain pasgadh aotrom as fheàrr. Gocycle GX. An àm ri teachd a dh ’fhaodadh a bhith a’ pasgadh e-bricichean. Tern Vektron Q9. Buaidh mòr air e-baidhsagal den fhoirmle baidhsagal fillte. Lectric XP. Rach an àite sam bith, gun mòran oidhirp.21 апр. 2021 г.

Stocainnean rothaireachd as fheàrr - a ’freagairt nan ceistean

Dè na stocainnean rothaireachd as fheàrr? An taghadh againn de na stocainnean rothaireachd as fheàrrGiro Comp Racer High Rise. Socks Sgioba Rapha Pro. stocainnean SaKO7. Le Col 'Baidhsagalan Rothaireachd' stocainnean HUUB Aero. Sealskin fad-aimsir Sealskinz. Endura Baabaa Merino Stripe II. Stocainnean clòimhe geamhraidh Velocio. Coileanadh iongantach agus co-mheas blàths gu cuideam.

Glasan baidhsagal - fuasglaidhean comasach

Dè a ’ghlas baidhsagal as làidire? An Rothar Baidhsagal LockKryptonite New York Fahgettaboudit: U U as làidire. Abus Granit X-Plus 54 Mini: Làidir agus aotrom. Kryptonite New York Standard: Làidir agus Mòr. OnGuard Brute Mini: Làidir agus saor. Dìonadair Pragmasis: Lock slabhraidh pàipearachd as làidire. Kryptonite New York Noose: Lock slabhraidh so-ghiùlain as làidire.

Mount fòn baidhsagal - fuasgladh do

Dè am beinn fòn baidhsagal as fheàrr? An Cùis Lock MountQuad Fòn Rothair as Fheàrr airson Innealan iPhone. A ’chùis mount fòn baidhsagal as fheàrr airson iPhone. Cùis Lock Quad airson Innealan Galaxy. A ’chùis mount fòn baidhsagal as fheàrr airson Samsung Galaxy. Quad Lock Universal Adapter. An adapter mount fòn baidhsagal as fheàrr. Quad Lock Out-Front Mount. Am bonn fòn baidhsagal as fheàrr.Apr 27, 2021

Rothaireachd Las vegas - freagairtean do na cùisean

A bheil baidhsagal Las Vegas càirdeil? Chaidh baile-mòr Las Vegas ainmeachadh mar choimhearsnachd a tha càirdeil do bhaidhsagalan. Chaidh 450 coimhearsnachd aithneachadh le Lìog Luchd-baidhsagal Ameireagaidh. Ghluais rangachadh Las Vegas bho umha gu inbhe airgid tro na leasachaidhean aige ann am brosnachadh baidhsagal, roinn baidhsagal agus prògraman sàbhailteachd.1 июн. 2018 г.

Bidh clann a ’tuiteam far a’ bhaidhc - iomradh coileanta

Dè a bu chòir dhomh a dhèanamh ma thuiteas mo phàiste far mo bhaidhc? Thuit mo phàiste far a bhaidhsagal. Cuir fòn gu 911 ma gheibh do phàiste eòlas air gin de na leanas às deidh tuiteam: Call mothachaidh. Mura h-eil do phàiste a ’gabhail anail, iarr air cuideigin 911 fhad‘ s a tha thu a ’rianachd ath-bheothachadh cardiopulmonary (CPR) gus an ruig cuideachadh. Bleeding nach urrainn dhut stad le cuideam.A grèim.