Prìomh > Rothaireachd > A ’rothaireachd boireannaich jeans - an stiùireadh mu dheireadh

A ’rothaireachd boireannaich jeans - an stiùireadh mu dheireadh

A bheil jeans math airson rothaireachd?

Jeans rothaireachdson denimjeansa tha a ’bòstadh gnìomh falaichte a tha gan dèanamh comhfhurtail rothaireachd a-steach. Mar as trice, tha seo a’ ciallachadh sinjeans rothaireachdtha iad nas sìne na an àbhaistjeans, nas anail agus nas seasmhaiche.



Mar iar-rothaichean, is dòcha gu bheil sinn air barrachd ùine a chaitheamh a ’caitheamh lycra na tha mathain a’ smaoineachadh mu dheidhinn - yup, agus ged a tha na briogais ghoirid rothaireachd agus an geansaidh agus a h-uile aodach rothaireachd teann sin math airson turasan trèanaidh nas fhaide, uaireannan chan eil lycra dìreach nach ceart freagairt - Chan e, chan ann airson rothaireachd anns a ’bhaile. Is dòcha gu bheil thu a ’draibheadh ​​gu socair, nach bi thu a’ siubhal fada, no, nas cudromaiche, is dòcha gum feum thu a bhith a ’coimhead leth-chinnteach mus ruig thu do cheann-uidhe agus gu dearbh chan eil àite agad airson do chuid aodaich atharrachadh - mar sin leig dhuinn sùil a thoirt aig cuid de na roghainnean aodaich a tha rim faighinn airson rothaireachd anns a ’bhaile. (ceòl techno upbeate) - Tha rothaireachd na dhòigh math air baile-mòr fhaicinn.

Gu tric tha e nas luaithe na bhith a ’draibheadh ​​càr, bidh thu a’ gabhail nas lugha de rùm air an rathad, agus gu dearbh chan eil e a ’truailleadh idir. Tha baidhsagal nas sùbailte na còmhdhail poblach, agus tha e nas fhallaine oir tha e eacarsaich, agus dh ’fhaodadh sinn uile beagan a bharrachd dheth a chleachdadh, ceart? - Nuair a bhios sinn a ’rothaireachd ann am baile-mòr, is dòcha nach bi cuid againn ag iarraidh a bhith coltach ri ap ro. Bu mhath leinn is dòcha gun a bhith a ’coiseachd tron ​​bhùth ghrosaireachd le lycra air an t-slighe dhachaigh.

Gu dearbh, is dòcha gu bheil a ’mhòr-chuid againn dìreach airson faighinn gu na cinn-uidhe againn ann an dòigh chofhurtail, socair agus sàbhailte - dè ma tha thu uile a’ dràibheadh ​​gu obair ann am baile-mòr a-nis? Rothair an uairsin cha bhith thu ag eacarsaich, agus ma nì thu e gus ùine a shàbhaladh chan eil thu airson frasadh agus aodach atharrachadh nuair a ruigeas tu obair. Feumaidh tu a bhith comasach air gluasad gu furasta bho bhaidhc gu oifis agus air ais gu baidhc. Mar sin tha thu airson gum bi an deise agad gnìomhach agus seasmhach, ach cuideachd mothachail.



A-nis feumaidh sàbhailteachd a bhith air leth cudromach, leis gu bheil bailtean-mòra làn chàraichean is dhaoine, agus faodaidh eadar-obrachadh le càraichean a bhith eagallach agus eagallach, eadhon cunnartach dha rothaichean. Gu fortanach, chan ann gu tric, ach is e aon de na h-adhbharan as cumanta nach eil daoine airson a bhith a ’rothaireachd baidhsagalan anns a’ bhaile-mhòr air sgàth gu bheil eagal orra ro na càraichean. Mar sin bi air an taobh sàbhailte an dara cuid dèan seo le solais no faodaidh tu dathan meòrachail soilleir a chleachdadh anns an aodach agad.

Mar eisimpleir, stocainnean Fluro, overshoes Fluro, vest Fluro. Tha dathan soilleir nas fhasa fhaicinn, agus tha rannsachadh a ’sealltainn gur e dathan soilleir, rudan meòrachail, agus solas as fheàrr air pàirtean gluasadach den bhodhaig. Mar eisimpleir glùinean is adhbrannan. - Brògan.

A-nis, ma tha thu airson peadalan clip-in a chleachdadh, bidh thu airson coimhead airson tionndaidhean baidhsagal beinne. Mar sin feumaidh tu brògan baidhsagal beinne a chaitheamh, a tha a ’ciallachadh gun urrainn dhut a dhol far do bhaidhc agus coiseachd ma tha sin riatanach. Ma chleachdas tu peadalan cunbhalach mar seo, faodaidh tu smùid a leigeil dheth.



Is e an aon rud ri chumail nad inntinn gum faod òrdagan fosgailte, leithid sandals no flip flops, a bhith beagan cunnartach. Ma tha thu mì-fhortanach gu leòr inneal-tumaidh a ghabhail eadhon ged a dh ’fhuiricheas tu air do bhaidhc dìreach a’ suathadh òrdagan nuair a gheibh thu sgrìoban, tha e uamhasach pianail, gun a bhith a ’toirt iomradh air gu bheil e gu math duilich feitheamh gus an leighis iad gus an urrainn dhut do bhrògan àbhaisteach a chaitheamh a-rithist. . Thuirt sin, tha mòran againn a ’gabhail an cunnart sin.- Agus an uairsin tha mairsinneachd ann.

Na bi a ’caitheamh an deise as fheàrr agad k no an deise as fheàrr leat, gu sònraichte nuair a bhios e dheth Cuideachd, bu chòir dhut rud sam bith a dh’ fheumas a bhith air a nighe le làimh a sheachnadh oir bidh thu dìreach a ’dèanamh tòrr obrach dhut fhèin. Agus mu dheireadh, aodach geal. Cha bhithinn dìreach ga dhèanamh oir tha na rathaidean agus na cuibhlichean gu math salach agus ma tha thu timcheall fad na h-ùine, cha toir e fada mus bi an t-aodach geal mar sin cuideachd.

Comhfhurtachd. Fiù ‘s nuair a tha thu a’ rothaireachd gu socair tha sin a ’ciallachadh gu bheil thu air am Punch do phut agus do pheadal. Mar sin, chan eil aodach a tha ro theann no ro sgaoilte, ro theth no ro fhuar dìreach gu bhith air leth freagarrach, ceart? Mar sin tha beagan mholaidhean math againn dhut - Bu chòir do bhriogais a bhith sgaoilte no sìnte gu leòr gus an urrainn dhut peadaladh gu comhfhurtail agus nas cudromaiche, is dòcha do chas a thionndadh thairis air a ’bhaidhc.



Agus an uairsin is e an aon rud eile air am bu chòir sùil a chumail a-mach - a ’chas pant cheart agad - bidh thu an dàrna cuid a’ cleachdadh criomag airson a chumail na àite no bidh thu ga roiligeadh gus nach bi an t-seine agad a ’faighinn a-steach agus mar sin cha bhith feum agam air airson dìth slabhraidh Dragh. - Is e shorts am fuasgladh foirfe nam bheachd-sa, ge bith a bheil thu a ’dol airson an roghainn lycra no baggies. Gu bunaiteach tha saorsa gluasaid an-còmhnaidh, bidh iad a ’cumail do mhodhalachd agus cha bhith iad air an glacadh anns an t-sèine dràibhidh.

Gu h-iongantach, faodaidh an sgiort cheart a bhith na shàr aodach airson rothaireachd. Is dòcha nach bi sgiortaichean goirid no teann oir tha iad mì-chofhurtail agus nochdte. Ach faodaidh sgiort nas fharsainge mòran a dhèanamh Fàg rùm airson ceum a ghabhail, agus gu fìrinneach is urrainn dhut an leth-dhruim a thilgeil a-steach don bhana-choimheach aghaidh gus do urram a chumail suas.

Fìor Albannaich, thoir an aire cuideachd. Airson sgiort a tha gu math fada a ’sruthadh, bu chòir dhut gu cinnteach a chuir a-mach às an t-slighe, oir dh’ fhaodadh a bhith ga chrochadh air a ’chuibhle chùil no breicichean a bhith cunnartach - is e an ath stad an t-aodach agad. Tha e follaiseach gur e cùis gu math cudromach a th ’ann oir is e seo an t-sreath aodaich a tha ceart air do chraiceann, lorg rudeigin a tha comhfhurtail, nach dèan rùisg no crease, agus is e deagh mhullach gum faigh thu eadhon fo-aodach le ceap suidheachain coltach ris an leithid agad shorts rothaireachd cunbhalach, mar sin mas e sin a tha thu a ’cur ort, carson nach toir thu sùil orra - ma tha thu a’ rothaireachd, tha thu a-muigh anns na h-eileamaidean agus sin aon de na rudan as fheàrr mu dheidhinn.

Ach tha dùbhlain ann cuideachd. Tha e cudromach an t-aodach agad atharrachadh a rèir sin. - Tha, ann an aimsir teth tha e nas fheàrr dìreach lèine-t agus suaip a chaitheamh airson lèine na h-oifis no blouse nuair a ruigeas tu ann.

Cha mhòr nach gabh fras a sheachnadh anns an teas agus tha e coltach gum bi an t-aodach agad a ’rùsgadh fon poca-droma agad. Mar sin cùm iad gus an ruig thu obair. - Tha, agus nuair a thionndaidheas an aimsir fuar, uill, tha seacaidean rothaireachd math ann a tha an dà chuid gu math stylish agus a ’seasamh le gaoth is uisge.

Ugh, tha uisge ann am bane a h-uile neach-siubhail baile airson pants dìon-uisge fada gus do dhìon fhèin, no faodaidh tu dìreach gabhail ris gu bheil do chasan agus do chasan bog fliuch, agus dìreach thoir leat pants agus brògan a bharrachd airson na h-oifis. A-nis na làithean seo, faodaidh rothaireachd uisge-dìon a bhith gu math eireachdail agus eireachdail anns an leth àrd agad, no dh ’fhaodadh tu a dhol airson am poncho, is dòcha nach eil a’ coimhead glè mhath, ach bheir e dìon dhut barrachd bhon uisge. (ceòl ionnsramaid dràmadach) Nota sònraichte dha na daoine-uasal an seo.

Feuch an cuir thu do chliathaich suas no cleachd crios no is dòcha gu bheil bolg neach-obrach togail agad agus gu h-onarach chan eil duine airson sin fhaicinn. Duilich.— Chan eil, chan eil thu. - Chan eil, chan eil .- Oh, tha mi duilich, tha mi duilich.- Nota sònraichte dha na boireannaich cuideachd.

Is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air lèine-t no mullach amhach àrd oir tha cuid de dhaoine airson seo fhaicinn agus is dòcha gum bi thu math a shealltainn, ach tha e na chunnart dha speachan is seilleanan. Agus creid mi, a ’bruidhinn bho eòlas, chan e coinneachadh èibhinn a tha seo. Tha sinn an dòchas gu bheil an artaigil seo gad chuideachadh a ’faireachdainn cofhurtail a’ rothaireachd timcheall a ’bhaile, ach cuideachd fionnar co-dhiù a tha thu nad rothaiche nach stad gu bràth a bhith nad rothaiche, eadhon far-baidhsagal, no cuideigin a bhios a’ rothaireachd air baidhc, ach nach eil airson a bhith coltach ri baidhsagal .- Comhfhurtail agus fionnar.Okay, a-nis ma tha thu airson artaigil eile fhaicinn mu rothaireachd an seo air GCN, tha aon ann as urrainn dhut briogadh troimhe, shìos an sin far an toir sinn na prìomh mholaidhean dhut.

Dè bu chòir dha boireannaich a chaitheamh air turas baidhsagal?

Rothaireachd boireannaichcromag - dè a bu chòir dhomhcaitheamham feadh a mach air mobaidhc?
  • Padding. Is dòcha gu bheil shorts padded coltach ri beachd neònach, ach tha aon adhbhar fìor mhath anncaitheamhiad.
  • Shorts.
  • Sreathan bonn.
  • Geansaidhean.
  • Seacaidean.
  • Blàthadairean gàirdean is casan.
  • Brògan.
Jul 15. Gearran 2020

Tha mòran rudan mu rothaireachd a tha an aon rud dha fir is boireannaich, ach tha aon raon far am faic sinn cuid de dh ’eadar-dhealachaidhean ann an aodach, rud a tha gu math follaiseach oir tha beagan eadar-dhealachaidhean bunaiteach ann an cumadh bodhaig. Mar sin chì sinn mar a dh ’atharraicheas tu an gèar agad ma tha thu nad bhoireannach. (Bangs drumaireachd drùidhteach) Bidh mi a ’faighinn tòrr cheistean bho bhoireannaich a thòisicheas a’ rothaireachd mu dè an uidheamachd as fheàrr a chaitheamh air a ’bhaidhc? Agus gu dearbh tha uimhir de roghainn ann is gum faod e a bhith gu math troimh-chèile.

Uaireannan chan eil na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha aig cuid de sheòrsaichean gèar gu math follaiseach gus am bi thu air grunn thursan a dhèanamh. Mar sin, seo na fìrinnean, uill, ceart gu leòr, na fìrinnean agam mu roghainnean uidheamachd airson boireannaich. (ceòl socair) Is e an t-aodach a bhios tu a ’caitheamh air a’ bhaidhc aon de na factaran as cudromaiche airson do chomhfhurtachd.

Mar sin ma tha thu airson do bhaidhc a mhealtainn, tha e gu math cudromach gum bi thu a ’faireachdainn comhfhurtail air. Uill, bu chòir dha pàirt dheth a bhith a ’coimhead math cuideachd, gu dearbh, oir ma chuireas sinn aghaidh ris, tha a h-uile duine airson gum bi e a’ coimhead math. Ach chan eil a bhith a ’coimhead math cho cudromach airson m’ airgead agus a bhith comhfhurtail, rud a tha a cheart cho math dhomhsa.

Is e an uidheamachd agad an rud a tha ann an conaltradh dìreach ris a ’chraiceann agad, sin agus os cionn a h-uile ceap suidheachain, am pleadhag, na shorts, ga dhèanamh mar a’ chiad rud a bhios gad bhualadh air a ’bhaidhc. A bharrachd air an sin, bidh an t-aodach agad gad dhìon bho bhuaidhean bhon taobh a-muigh, ge bith an e grian, uisge, sneachda no an dòchas nach e an rathad a th ’ann, ma thuiteas tu beagan tuiteam a-nis agus a-rithist (rothaireachd) tha e coltach gu bheil mi a’ tuiteam co-dhiù aon mhìos. A ’rothaireachd aodach nach lorg thu Tha do bhaidhsagal comhfhurtail no fear nach bi gad dhìon bho na h-eileamaidean gad fhàgail truagh air an rathad, ach tha e na roghainn gu math pearsanta a thaobh dè a tha comhfhurtail, eadhon mise.

Rachamaid a-steach gu mion-fhiosrachadh. (ceòl socair) An toiseach an geansaidh rothaireachd. Gu fortanach, an-diugh chan ann mar as trice air a dhèanamh le clòimh fighe, ach le Lycra rèidh agus aotrom.

A-nis feumaidh mi aideachadh gu bheil mi gu math dèidheil air aodach baggy agus mar as trice is fheàrr leam lèine-t sgaoilte iomchaidh na lycra a tha gu math teann. Ach, tha an cumadh cuirp seo na rud fìor mhath air a ’bhaidhc oir chan e a-mhàin gu bheil e nas aerodynamic, rud a tha glè chudromach ma tha thu airson a dhol nas luaithe, bidh e cuideachd a’ cur casg air do gheansaidh bho bhith a ’crathadh timcheall air sgàth a h-uile stuth a tha air do dhruim pòcaidean far am bi thu a ’stòradh do bhiadh, do phump, do fhòn. Mar sin air baidhsagal tha e math a bhith teann.

Leis a ’gheansaidh rothaireachd agad tha mòran roghainnean agad. An toiseach, tha sleeves fada agad airson an fhuachd, sleeves goirid airson an teas, zipper làn agus air cuid de geansaidhean zipper leth-fhad, tha mi gad chluinntinn a ’faighneachd, carson zipper idir? Uill, tha zipper làn ga dhèanamh comasach Feumaidh tu an geansaidh agad fhosgladh gu tur gus a chuir air agus a thoirt dheth, agus cuideachd airson fuarachadh nuair a tha e teth. Tha an zipper leth-fhad beagan nas aerodynamic, ach tòrr a bharrachd oidhirp nuair a dh ’atharraicheas e.

Faodaidh tu cuideachd geansaidh rothaireachd a chaitheamh gun zipper, tha e dìreach nas duilghe a chuir ort. Gu pearsanta, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil geansaidhean fir no unisex a’ dol gu math, ach a-mhàin gu bheil iad ro fhada, a tha a ’ciallachadh gu bheil na pòcaidean crochte gu math ìosal aig a’ chùl, rud nach eil a ’coimhead math. (Ceòl càirdeil) An ath rud, shorts rothaireachd.

Is e cuspair glè chudromach a tha seo, mar sin gabh cathair agus bi comhfhurtail airson beagan mion-fhiosrachadh. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn an pad cathair an toiseach. A-nis is e seo am pleadhag anns na shorts a dhìonas do chassis bhon dìollaid.

Ceap cathair àrd-inbhe, mar a tha e anns na geàrr-chunntasan UMA GT seo, no is iad sin na shorts LaalaLai a tha sònraichte do bhoireannaich bho ASSOS. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’fuireach comhfhurtail san dìollaid airson làithean fada. Tha measgachadh farsaing de chumaidhean shortsand ann agus tighead pad suidheachain.

A-nis a bheil briogais ghoirid boireannaich agus padaichean suidheachain nas fheàrr dhut? ’S dòcha, ach chan fheum. Mar eisimpleir, tha mi air faighinn a-mach gu bheil cuid de shorts boireannaich sònraichte uamhasach, ach mar sin tha cuid de shorts unisex. Is e an rud chudromach rudeigin a lorg a tha freagarrach dhut agus gu bheil na shorts agad a ’freagairt gu ceart agus gu bheil an cumadh suidheachain an cumadh ceart. cha ghluais sin nuair a bhios tu a ’draibheadh.

A-nis tha sinn a ’tighinn gu fo-aodach agus tha cuid de dhaoine a’ dol a lorg sin gu math garbh, ach chan eil, chan eil a ’mhòr-chuid de rothaichean a’ caitheamh fo-aodach fo na briogaisean rothaireachd aca. A-nis chì mi mar a tha seo a ’coimhead gu math neònach agus tha cuimhne agam fhathast a bhith air m’ uabhasachadh nuair a fhuair mi a-mach gur e sin an t-àm a thòisich mi a ’rothaireachd ach is e an rud nach eil fo-aodach ann ach Frith-bhualadh a bharrachd agus bidh suathadh a’ cruthachadh far a bheil an fheum as lugha air. Tha chafing gu math dona agus mar sin cha bhith feum agad air fo-aodach sam bith, chan eil agad ach do bhriogais rothaireachd a nighe às deidh gach turas.

Gu sìmplidh. A-nis tha sinn a ’tighinn gu ceist chudromach eile, leth shorts no bib shorts? Tha an siostam taic seo aig Bib shorts gus an cumail nan àite agus is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd carson a tha shorts rothaireachd ceangailte ri luchd-crochaidh? Is e an adhbhar airson seo, nuair a tha na h-innealan-crochaidh agad, nach fheum thu bann-leathann, a tha cuid de dhaoine a ’faireachdainn beagan mì-chofhurtail nuair a thèid an toirt air baidhsagal. Air an làimh eile, leis na pants bann-leathann faodaidh tu an toirt air falbh gu math nas luaithe na na bibs oir chan fheum thu an geansaidh agad fhosgladh gus na shorts a thoirt dheth an toiseach, faodaidh iad sin a bhith nan diogan luachmhor a chailleas tu nuair a tha thu eu-dòchas ag iarraidh an taigh beag. (ceòl socair) A-nis bidh sinn a ’tighinn chun luchd-taic, a bhios gu tric air an caitheamh fo gheansaidh rothaireachd, chan ann a-mhàin airson insulation ach cuideachd, agus tha seo gu tur deatamach gus casg a chuir air seilleanan is speachan falaichte bho bhith a’ sgèith sìos do sgoltadh.

Eòlas gu math mì-chofhurtail as urrainn dhomh innse dhut. Bidh Undershirts a ’tighinn ann an diofar thiugh agus chumaidhean agus mheudan, mar eisimpleir is e seo am film craiceann samhraidh bho ASSOS, tha e gu math tana agus a’ dusgadh fallas air falbh bho do chraiceann, fhad ‘s a tha seo mar bhun-stèidh ASSOS as t-earrach / foghar evo7, chan e a-mhàin gu bheil sleaghnan fada soilleir ann ach tha e cuideachd gu math tana ach air a dheagh chòmhdach gus do chumail blàth air madainn beagan nas fhuaire. Tha pailteas de dhiofar sheòrsaichean mhiotagan ann airson diofar shìde, bho mhiotagan trèanaidh samhraidh le corragan goirid gu neoprene airson an uisge a tha a ’dòrtadh gus do làmhan a chumail blàth, dìon-gaoithe nuair a tha e fuar ach gun a bhith a’ sileadh, agus is iad sin an fheadhainn phearsanta as fheàrr leam miotagan foghair tiBuru as t-fhoghar no as t-earrach, tha iad gu math tana ach snog agus blàth agus eadhon tha pìosan giùlain aca air an corragan gus an urrainn dhut am fòn agad a chleachdadh gun a bhith gan toirt dheth. (ceòl shunndach) accessories.

Tha pailteas de ghoireasan ann am baidhsagal. Chan e stiùireadh coileanta a tha seo, ach dìreach sealladh aithghearr; leigamaid sìos e ann an goireasan uisge agus cumaidh sinn sgeadachadh blàth; uaireannan feumaidh tu an dà chuid. Mar eisimpleir, is e seo an seacaid sturmPrinz evo ASSOS, a tha fìor uisge-dìonach agus gad chumail tioram ann an staid stoirm uisge mòr.

Airson seo dh ’fhaodadh tu caip uisge a chleachdadh a chumas an t-uisge a-mach às do shùilean nuair a thuiteas e, ged is e seo seacaid gaoithe UMA GT A-nis chan eil e dìonach, ach tha e gu tur dìon-gaoithe agus bidh e a’ pacadh mòran nas lugha na seacaid uisge. An uairsin tha blàthadairean glùine againn, blàthachadh chas, blàthachadh gàirdean, tha iad sin nan dòighean air leth sùbailte airson cumail blàth nuair a tha e fionnar sa mhadainn no san fheasgar, mar eisimpleir. Faodaidh tu an toirt air falbh nuair a bhios e nas blàithe agus tha thu ag iarraidh sleeves goirid.

A ’gluasad air adhart tha bòtannan ankle agad a tha a-nis a’ dol thairis air do bhrògan agus stocainnean gus do òrdagan a chumail blàth. Glè, glè phractaigeach. Tha dreachan dìon-uisge ann cuideachd.

Agus gu dearbh am bann-cinn earbsach gus do chluasan agus do cheann a chumail blàth sa gheamhradh. (ceòl shunndach) Tha fad sock na chuspair deasbaid iongantach am measg rothaichean a tha dèidheil air a bhith a ’tachdadh triathletan airson gun a bhith a’ caitheamh stocainnean idir. Gu dearbh, bha ùine ann am baidhsagal rathaid nuair a bha e fasanta stocainnean a chaitheamh fada gu leòr gun tàinig iad cha mhòr air a ghlùinean, ged is dòcha gu robh sin dìreach orm.

Ach a-nis gu bheil cuid de na buannachdan air a thighinn a-mach ann an dòigh is fheàrr leotha stocainnean goirid ann an trèanadh gus an loidhne tan meadhan laogh a sheachnadh, tha mi a ’smaoineachadh gum bu chòir gum biodh e comasach dha gach rothaiche a bhith onarach agus moiteil de fhad stocainn sam bith a thaghas iad. (ceòl shunndach) Agus a-nis don stoidhle, agus cò as coma mun stoidhle? Gu ceart, tha cùram againn uile mu stoidhle. Ach is e an rud, tha a bhith comhfhurtail agus a bhith a ’faighinn tlachd às do thuras baidhsagal fada nas cudromaiche na bhith a’ coimhead math.

Tha cuid de dh ’aodach rothaireachd fìor, gu math stylish agus classy airson boireannaich a-muigh an sin, ge-tà, agus tha iad obrachail cuideachd, mar sin carson nach còrd e riut cò ris a tha thu coltach air baidhsagal? Tha mi an dòchas gu bheil an artaigil seo gad chuideachadh ma tha thu ann an dileab mu dè an seòrsa shorts no gearradh de geansaidh a thaghas tu. Leig fios thugainn anns na beachdan dè an stoidhle gèar as fheàrr leat agus gu dearbh ma tha thu ag iarraidh ar deagh shit ASSOS GCN airson a cheannach, gheibh thu e le bhith a ’cliogadh air a’ bhùth agus faic mar a bhios ASSOS a ’dèanamh an aodach rothaireachd breagha aca le bhith a’ coimhead air an artaigil seo an seo gu h-ìosal. .

Dè an t-aodach as fheàrr airson rothaireachd?

Aodach as fheàrr airson rothaireachd
  • Rothairshorts. Shorts air an dèanamh gu sònraichte airsonrothaireachdbheir sin dhut an comhfhurtachd as motha nuair a bhios tu a ’rothaireachd.
  • Rothairgeansaidh. A ’gleusadh taise le muinchill ghoiridbaidhcgeansaidh cuideachd amathroghainn air latha blàth.
  • Rothairstocainnean.
  • Rothairmiotagan.
  • 40 gu 50 ceum.
  • 25 gu 40 ceum.
  • Fo 25 ceum.

A bheil rothaireachd a ’toirt ort a bhith a’ coimhead nas òige?

Tha e fìor,rothaireachdstiallan air ais na bliadhnaichean agusgad dhèanamh nas òige, uill, gu cinnteach a ’faireachdainnnas òigeco-dhiù.Rothaireachda ’cuideachadh le fallaineachd fèithe, cuairteachadh fala timcheall a’ chuirp agus a ’cuideachadhthuairson cuideam a chall.

Transcriter: Fernando Muñoz Ath-sgrùdaiche: Bha Maria PericleousI gu math na bu shocraiche rè an ro-èideadh nuair nach robh ach ochdnar dhaoine an seo. (Gàireachdainn) Mar sin dh ’innis iad dhomh gu robh mi a’ dol a bhàsachadh agus chaidh mi air turas baidhsagal. Is e an sgeulachd agam fhìn ann am baidhsagal - agus iarraidh mi taisbeanadh làmhan gus faicinn a bheil e ag èirigh - is e: dh ’ionnsaich mi rothaireachd air baidhsagal nuair a bha mi mu sheachd bliadhna, agus chaidh mo raon bhon ghàrradh cùil chun bhloc.

Beagan bhliadhnaichean às deidh sin chaidh e beagan bhlocaichean eile. Nuair a bha mi 12 no 13, dhràibh mi air feadh na sgìre. B ’e mo bhaidhc stòr mo shaorsa, leig e leam teicheadh ​​bho mo phàrantan agus leig e leam eadar-obrachadh le mo charaidean às aonais mo phàrantan a bhith san ath rùm.

Bha e dìreach na stòr saorsa iongantach! An uairsin thionndaidh mi 16. Fhuair mi cead dràibhear, bha cothrom agam air càr agus a-nis bha mìneachadh ùr agam air solais saorsa, ach cia mheud agaibh a bhiodh ag innse an seòrsa sgeulachd is sgeulachd sin air do bhaidhc fhèin? Cuir do làmhan suas. O mo chreach! Alms Chan eil a h-uile duine.

Na mo latha bha na meadhanan sòisealta againn cuideachd. Cha do rinn sinn e air na fònaichean againn, cha do rinn sinn e air na iPads no na coimpiutairean againn oir cha robh gin dhiubh sin againn. Dh ’fhaodadh sinn fhathast faighinn a-mach càite an robh na caraidean againn.

An-diugh, nuair a thèid thu gu Facebook, cha mhòr a h-uile latha air mo bhiadhadh tha mapa de Naomh Pòl le dotag bheag aig a ’phort-adhair a tha ag ràdh,‘ @ MSP Airport on my way to Chicago’’On my way to Paris ’, 'Air an t-slighe gu Timbuktu'. Bidh sinn an-còmhnaidh a ’feuchainn ri buaidh a thoirt air a chèile far a bheil sinn a’ dol no càite a bheil sinn air a bhith.

Agus chì sinn dealbhan de na h-àiteachan sin anns na beagan làithean. Bha fios againn cuideachd càite an robh sinn a ’dol agus bha fios againn càite an robh sinn agus bha fios againn gu robh fios againn càite an robh na baidhsagalan! Bha fios againn càite an robh Danny, Timmy, Tony, bha fios againn càite an robh iad oir chunnaic sinn na baidhsagalan aca a-muigh. Tha fios agam gur e coimhearsnachd saidheansail a tha seo an seo anns an luchd-èisteachd, is dòcha gu bheil mòran agaibh nan luchd-saidheans, agus tha thu uile dèidheil air dàta agus tha thu dèidheil air dàta mòr, agus chan eil mi a ’dol a thoirt dhut dàta mòr, ach tha mi a’ dol a thoirt seachad dhut puingean dàta sìthiche a chuidicheas le bhith a ’cumadh na deasbaid a tha sinn gu bhith a’ faighinn. 600,000 - Is e seo an àireamh de dhaoine a bhios a ’bàsachadh gach bliadhna anns na Stàitean Aonaichte bho ghalaran co-cheangailte ri eacarsaich a tha gu tur comasach a chasg. 33,000 - Is e seo an tè a tha gam iomain gu seòlta.

Sin an àireamh dhaoine a bhios a ’bàsachadh ann an tubaistean càr anns na Stàitean Aonaichte gach bliadhna. Agus tha e air a bhith aig an ìre seo airson deicheadan. Tha mi a ’dol a dh’ iarraidh ort anns an luchd-èisteachd cia mheud a chaill cuideigin, a tha na charaid no na bhall teaghlaich, ann an tubaist càr no ann an tubaist càr? Mu chairteal no trian dhut.

Sin tòrr dhaoine! Nuair a chluinneas tu na naidheachdan, cha chluinn sinn mòran mu dheidhinn, chan eil mòran sàrachadh ann, gu dearbh tha e coltach gu bheil e iomchaidh àireamh stèidhichte air nach bi sinn a ’dèanamh tòrr rudan mu dheidhinn. Bu mhath leam cuideachd faighneachd dhut cò mheud dhiubh? An robh caraidean no teaghlach agad a bhàsaich mar thoradh air ionnsaighean ceannairc dachaigheil? Ceart gu leòr, cha mhòr nach eil duine ann, ach nuair a chluinneas tu naidheachdan an fheasgair nach cluinn thu mu dheidhinn - cha bhith tubaistean càr a ’dèanamh an sgeulachd, ach ma thèid cuideigin a mharbhadh le cuideigin bho ISIS no al-Qaeda, ruithidh e agus mairidh e airson beagan làithean. Tha e na phàirt den chearcall 24-uair-uair-trì-naidheachdan.

Aon. An àireamh de dhaoine air an àrd-ùrlar seo a shàbhail am baidhc dìreach. 12.

Is e seo an àireamh notaichean a bhios an neach cuibheasach a ’call às deidh bliadhna de bhith a’ siubhal air baidhsagal. 15. Is e seo an àireamh de mhionaidean a dh ’iarras dotairean oirnn a chaitheamh le eacarsaich meadhanach gach latha.

Nuair a smaoinicheas mi air eacarsaich, bidh mi a ’smaoineachadh air daoine a bhith a’ faighinn a-steach don SUV no an truca pickup a bhios a ’dol don gym, (gàireachdainn) a’ draibheadh ​​timcheall air a ’phàirce gus àite a lorg faisg air an t-slighe a-steach (gàireachdainn) agus an uairsin a dhol suas chun t-sreapadair mar sin faodaidh iad an StairMaster a chleachdadh. (Gàireachdainn) Agus gus an urrainn dhut an ergometer a rothaireachd. Tha amharas agam, leis gu bheil thu ‘Tha mi a’ gàireachdainn, gu bheil fìrinn ann a tha thu a ’faicinn agus gu h-onarach tha e gam fhàgail brònach. 50.

Is e seo an àireamh sa cheud de thursan a bhios sinn a ’dèanamh anns na càraichean againn a tha nas lugha na dà mhìle. Furasta a dhràibheadh, furasta coiseachd. 4.8%.

Sin am pàirt fasan ann am Minneapolis, an àireamh de dhaoine a bhios a ’rothaireachd a dh’ obair gach latha, timcheall air 4,500 neach. Bidh e a ’meudachadh gach bliadhna. Nuair a bhios mi a ’rothaireachd air mo bhaidhc chì mi gu mòr e. 100,000.

Tha seo glè inntinneach. Duine sam bith a tha a ’fuireach anns na h-iomaill ach a tha airson fuireach anns a’ bhaile ach nach eil comasach air a phàigheadh. A ’reic a’ chàr, is fhiach luach morgaids 100 grand.

A-nis is urrainn dhut dachaigh $ 100,000 a bharrachd a phàigheadh ​​ann am meadhan a ’bhaile ma tha thu airson a bhith ann an àite a tha càirdeil do luchd-coiseachd, àite a tha càirdeil do bhaidhsagalan, agus cothrom fhaighinn air rudan ann an nàbaidheachd gun a bhith a’ cleachdadh càr. Ochd. Is e seo cia mheud euro a tha iad air obrachadh a-mach anns na dùthchannan Lochlannach mar an toradh air tasgadh aon-euro ann am bun-structar baidhsagal anns na bailtean-mòra aca.

Tha buaidh na h-àrainneachd, buaidh cosgais meidigeach - bho bhith a ’draibheadh ​​càr an aghaidh baidhsagal - na thilleadh mòr air tasgadh. Agus an uairsin an àireamh mu dheireadh 19,000,000.

Is e seo an àireamh de thursan baidhsagal a thèid a ghabhail gach latha chan ann anns na SA, ach san Òlaind. Thòisich mi le bhith ag innse dhut gum faodadh sgeulachd a bhith ann mum dheidhinn agus mu mo bheatha agus mo shlàinte fhèin. Bha mi nam euslainteach aig Clionaig Mayo bho 2007 gu ruige seo, ach lean mi mo dhotair GI gu na bailtean-mòra nuair a bha an caidreachas seachad.

Agus nuair a thàinig na pàipearan no na clàran agam, chunnaic mi gun robh i air sgrìobhadh air an turas mu dheireadh agam: ‘Tha euslainteach a’ nochdadh nas òige na chaidh a ràdh ’. Tha! (Gàireachdainn) Sin aon rud a tha a h-uile duine againn ag iarraidh fhaicinn, gu sònraichte an fheadhainn againn a tha nas sine na 60. Tha Galar Crohn orm Is e an teirm oifigeil a thathas ag innse dhomh, ‘Duodenal Crohns le Galar teann. ' Rinn e mo bheatha truagh.

Ann an 2007 bha obair-lannsa no dhà agam agus sgaoil an galar gu math luath às deidh na h-obraichean. Ann an ’08 thuirt an dà dhotair an seo aig Clinic Mayo agus dotairean aig Ionad Meidigeach Virginia Mason ann an Seattle: Tha an galar a ’sìor sgaoileadh mar a rinn e, cha bhith e comasach dhut ithe ann an trì gu còig bliadhna. ‘B’ e àm gu math truagh a bh ’ann nam bheatha, a’ mhòr-chuid den ùine a dh ’ith mi fhìn le backpack agus loidhne picc.

Dè a th ’ann an TPN, chan eil eadhon fios agam an e ainm Laideann no Beurla a th’ ann air a shon? Cha robh fios agam ach gur e am baga-droma mo charaid oir thug e biadh dhomh. Dè a rinn mi? , no chaidh innse dhaibh gu bheil iad aig ìre crìochnachaidh, a ’leigeil a-mach: mharcaich mi mo bhaidhc. An toiseach mu dheidhinn bloc oir bha mi gu math lag.

An ath latha, dà bhloca, an treas latha, timcheall air a ’bhloc. Agus an ceann beagan mhìosan rinn mi dhràibh mi beagan mhìltean. Às deidh bliadhna no dhà de dhraibheadh ​​mar seo - rinn mi beagan atharrachaidhean anns an daithead agam, ach gu math beag - às deidh bliadhna no dhà fhuair mi e an aghaidh cungaidh-leigheis bu chòir dhomh faighinn far na banachdachan dìonach a bha mi a ’gabhail - tha mi duilich dr Pàrtaidh nuair a tha thu an seo.

Bha iad seòrsa de chunnart. Cha robh droch bhuaidhean sam bith aca dhòmhsa co-dhiù, cha robh mi a ’còrdadh rium a bhith a’ toirt air falbh iad agus mar sin thug mi dhiubh iad, dìreach fhuair mi lughdadair searbhagach agus sin agad e. Agus bhon uairsin tha mi air a bhith a ’fàs nas fheàrr agus nas fheàrr.

Tha galar Crohn agam fhathast, is e galar leantainneach a th ’ann leis a bheil sinn a’ fuireach gu bràth agus tha lasair an seo agus an sin, ach airson a ’mhòr-chuid tha mi nas fheàrr agus bidh mi a’ pàigheadh ​​mo bheatha air a ’bhaidhc. Seo Laura agus Sam. Tha an dithis aca le galar Crohn, tha iad pòsta.

Bha Sam a ’creidsinn mar lannsaireachd sàbhalaidh-beatha an seo aig Clionaig Mayo, agus tha e cho taingeil airson a’ chuideachaidh a fhuair e. Bha thu airson dòigh a lorg air a thoirt seachad air ais tro Bhunait Crohn's & Colitis, mar sin dè a rinn thu? ghabh e turas baidhsagal, ged a bha an turas seo bho Seattle, WA; gu Portland, ME. Agus is iad sin dithis a tha tinn tron ​​tubaist seo, ach bha iad airson faighinn gu taobh eile na dùthcha agus a dhèanamh gu math.

Nuair a ràinig iad a ’cheann eile dh’ innis iad gu bheil iad tòrr nas fhallaine dhut. Chuala mi sgeulachd air MPR o chionn greis, bu mhath leam gum biodh cuimhne agam air ainm a ’bhoireannaich. Is e a h-uile rud a tha cuimhne agam gun robh i 72 le Galar Pharkinson agus chuir a dotair i air cùl a tandem agus chaidh i air turas baidhsagal, turas gu math dian, agus mus tàinig i far a ’bhaidhc bha na comharraidhean aice air a dhol sìos.

Thàinig iad air ais thairis air beagan làithean, agus mar sin rinn iad turas baidhsagal eile agus shiubhail e a-rithist. Am boireannach seo - agus tha e coltach bhon artaigil a tha thu a ’faicinn air an sgrion an seo - gheibh iad a-mach gu bheil rothaireachd a’ faochadh comharraidhean agus ma chumas tu a ’dèanamh sin faodaidh tu a bhith barrachd no nas lugha de chomharran, dòigh-beatha no beatha saor bho chomharran Air sgàth nàdar cruth-atharrachail den bhaidhc. Chan e dìreach dèideag cur-seachad a th ’ann, tha mi den bheachd gur e inneal gu math fionnar a th’ ann.

Am sterdam, a tha na sheòrsa de Mecca de rothaireachd - tha mi airson ar toirt chun àireamh 19 millean sin a-nis - tha Amsterdam rudeigin mar Mecca, mar a tha sinn a ’smaoineachadh an-diugh, tha milleanan de dhaoine, mar a thuirt mi, a h-uile latha a’ draibheadh ​​thairis air an dùthaich. Tha bun-structar rothaireachd math ann, faodaidh tu rothaireachd gu sàbhailte an àite sam bith, tha thu an-còmhnaidh am measg mòran de rothaichean. Ach cha robh e an-còmhnaidh mar sin.

baidhsagal beinne an-asgaidh

Anns na 1960an, bha Amsterdam a ’coimhead mar seo: Dealbh air a mhùchadh le càraichean, tha baidhsagal ann. Chan e àite gu math sàbhailte a th ’ann airson dràibheadh, ach bha i air ais anns na 1960an. Tràth anns na 1970n bha mòran chloinne, airson adhbhar air choreigin, air am marbhadh le càraichean san Òlaind, agus mar sin thòisich na boireannaich air prògram - gearan gu dearbh - leis an t-ainm 'Cuir stad air a ’chlann againn a mhurt!' B ’e teachdaireachd gu math cumhachdach a bh’ ann don riaghaltas.

Thòisich an riaghaltas air prògram deich bliadhna gus, àireamh a h-aon, an luchd-siubhail as so-leònte a dhìon - luchd-coiseachd agus rothaichean - agus a dhèanamh nas fhasa na buannachdan slàinte is eaconamach a gheibheadh ​​iad bho bhith a ’dèanamh beatha rothaichean nas fhasa. Seo mar a tha e an-diugh. Tha mi air cunntadh san dealbh seo, tha sia càraichean ann, sin am pàirt as fhasa a chunntadh.

Tha 60 rothaiche ann! Anns na SA, eadhon an-diugh, ann an àite mar Minneapolis, a tha air a mheas mar bhaile mòr a tha càirdeil do bhaidhsagalan, tha an suidheachadh air a thionndadh air ais. A bheil thu a ’smaoineachadh gum biodh ciudhachadh a’ chàr àireamh 59 na fhaochadh cuideam no a bheil thu a ’smaoineachadh gum biodh barrachd cuideam air? - saor thu fhèin airson a bhith mar aon de na baidhsagalan-motair a bhios a ’rothaireachd air slighe fasgach, sàbhailte a bheir cothrom dhut faighinn chun cheann-uidhe agad nas luaithe? Beagan nas fhaisge oirnn tha Detroit, MI; Tha adhartas mòr air a thighinn air tasgadh ann an Detroit anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, a’ mhòr-chuid ann am meadhan a ’bhaile agus a’ chiad nàbachd ann an Downtown, ach a-muigh anns a ’bhaile tha e coltach ri mòran de sheann fhactaraidhean a tha briste agus deiseil airson a leagail; agus ann am mòran nàbachdan tha taighean ann a tha a ’coimhead mar seo nach eil ann tuilleadh airson nan daoine. Tha an teicheadh ​​bhon bhaile mhòr air a bhith iongantach le cuid de aithisgean, cha mhòr an treas cuid de na daoine a dh ’fhàg na bha uaireigin agus a bha a’ coimhead mar an còigeamh baile as motha san dùthaich.

Ruith mi a-steach do fhear leis an ainm Jason Hall nuair a bha e a ’bruidhinn aig co-labhairt baile càraid sa Ghearran, agus bha e a’ coimhead airson rudeigin gus e fhèin agus a charaidean a thoirt còmhla ann an Detroit oir bha na nàbachdan gu math sgapte agus tòrr den stuth thrèigte sin eatorra laigh iad. Agus mar sin chaidh Jason air turas baidhsagal. Rinn e e leis a ’charaid as fheàrr aige an toiseach, rinn iad e air oidhche Diluain, oidhche Luain rinn iad e le beagan charaidean eile.

Tha Jason ag innse na sgeòil seo, chuir iad na caraidean sin gu math feargach le bhith ag iarraidh gun toir iad na caraidean aca uile còmhla riutha an ath Diluain. Beagan mhìosan an dèidh sin bha dà cheud dràibhear, agus an-diugh nuair a nì iad an turas seo gach oidhche Luain ann an Detroit agus gan draibheadh ​​gu diofar nàbachdan gus faicinn dè a tha a ’dol air adhart anns a’ bhaile. Agus a bheil thu gam chreidsinn nuair a bhios tu a ’rothaireachd? Faic an saoghal gu eadar-dhealaichte na nuair a chì thu e tro ghaoth-gaoithe.

Faodaidh tu fàileadh a dhèanamh, faodaidh tu a bhith ga faireachdainn, faodaidh tu a chluinntinn, agus chì thu e. An-diugh nuair a bhios Jason a ’ruith na cuairtean oidhche Luain sin bidh mìltean de dhraibhearan ann, bidh mi a’ dràibheadh ​​airson a ’chiad uair còmhla ri Jason agus an sgioba seo de 3,000 neach airson seachdain a’ tòiseachadh Diluain agus tha mi air bhioran, nas fhaisge air an taigh, ann an St. . Pòl, an sin, Aon uair ’s gu robh cairteal ann - tha e fhathast cairteal, tha mi creidsinn - air an robh Rondo.

Bha e na nàbachd gu math fionnar d. Bha loidhne trama ann a chaidh dìreach gu Rondo Av. B ’e sgìre coiseachd a bh’ ann, gluasadach, bha fios agad cò na nàbaidhean agad, bha gnìomhachasan obrachail ann, bha eaglaisean, sionagogan - leis gu robh Iùdhaich agus Afro-Ameireaganaich a ’fuireach ann sa mhòr-chuid.

B ’e nàbaidheachd a bh’ ann, agus b ’e nàbaidheachd gu math beòthail a bh’ ann, gus an tàinig Roinn Feadarail Highway - ris an canar USDOT a-nis - seachad agus thug e air Rondo a bhith a ’coimhead mar seo an-diugh: Is e seo Sràid 94, a tha a’ ruith tro chridhe Naomh a ’stiùireadh Pòl. , agus a h-uile uair a bhios mi a ’draibheadh ​​an àrd-rathad seo agus barrachd mu dheidhinn, bidh mo chridhe a’ briseadh oir bha fios agam cò ris a bha nàbachd Rondo coltach, agus bidh e ag ath-aithris mìltean de thursan anns na Stàitean Aonaichte. Faodaidh, faodaidh baidhsagalan beatha atharrachadh agus faodaidh baidhsagalan coimhearsnachdan atharrachadh, ach faodaidh càraichean cuideachd.

Agus tha e na cheist dè an leth-chruinne as fheàrr leinn. Ann am Minneapolis, rothaiche an dà bhaile eadar Minneapolis agus Naomh Pòl; fuireach ann an St.

Pòl, ag obair ann am Minneapolis agus co-dhiù y nuair a bhios mi a ’rothaireachd air mo bhaidhsagal an ear thairis air na Mississippi air Drochaid Sràid Marshall, feumaidh mi mo ghleoc a chuir air ais 25 bliadhna. (Gàireachdainn) Tha trannsa an ear-iar ann am Minneapolis a bha na sheann loidhne rèile trèigte ris an can sinn a-nis ‘Slighe-uisge Midtown’ agus bha lèirsinn aig a ’bhaile-mòr Slighe-uisge Midtown a thionndadh gu bhith na phrìomh rathad baidhsagal. Chan eil ach glè bheag de mheuran air agus far na slighe rothaireachd seo, airson a ’mhòr-chuid chan eil ann ach slighean a-steach agus a-mach.

Tha e air fàs mar an dòigh as luaithe air a dhol bho ear gu iar eadar an abhainn agus nàbachd Uptown ann am Minneapolis. Ach an rud a tha eadhon nas iongantaiche mu Slighe-uisge Midtown is e gu bheil e air tasgadh prìobhaideach a tharraing. A bheil cuimhne agad air an fhigear ochd euro air an do bhruidhinn mi ann an Ceann a Tuath na Roinn Eòrpa, ciamar a bhiodh e a ’riochdachadh toradh air tasgadh euro? Seo mar a tha an t-slighe-uaine coltach an-diugh, air a lìnigeadh le condominiums agus togalaichean àros.

Còrr is dà bhillean dolar ann an tasgadh .Private tasgaidhean. Le còrr air 2,000 aonad taigheadais ùr, a tha gu sònraichte mòr-chòrdte le Millennials a tha airson a bhith a ’rothaireachd air baidhsagal gus faighinn bho aon gu bb leis gu bheil an càr daor, tha an càr a’ truailleadh na h-àrainneachd agus dìreach nach eil spòrsail, tha e trom.

Gu dearbh, fhuair Minneapolis cho math air a bhith na bhaile-bhaidhsagal gun deach baidhsagal gu na coin. (Gàireachdainn) Seo far am bi mi a ’draibheadh ​​dhachaigh bhon obair, far an urrainn dhomh mo chon uaine a thoirt leam. (Gàireachdainn) Seo baidhc Duitseach ris an canar 'Bakfiets'.

Thug co-obraiche dhomh an t-ainm ùr air mar 'Barkfiets'. (Gàireachdainn) Aig aon àm chì mi dealbh de mi fhìn a ’rothaireachd air mo bhaidhc agus tha mi a’ gàire, chan eil mi a ’gàire airson a’ chamara, tha mi a ’gàire oir bidh mi a’ gàireachdainn a h-uile uair a bhios mi air a ’bhaidhc. Dè ma thèid mi seachad air rothaichean ann am Minneapolis? Aig amannan bidh a ’mhòr-chuid dhiubh a’ dèanamh gàire.

Tha e dìreach nas spòrsail a bhith a ’rothaireachd air baidhc. Gu dearbh, tha e rudeigin mar a bhith a ’rothaireachd air baidhc, cha dìochuimhnich thu gu bràth ciamar a nì thu e. (Gàireachdainn) Mar sin an fheadhainn agaibh a chuir do bhaidhsagalan air falbh oir tha iad coltach ri dèideag leanaibh agus thug iad na càraichean a-mach nuair a bha thu 16, seo cothrom dhut feuchainn a-rithist.

Mharcaich mi mo bhaidhc agus chì mi dè thachair dhomh. Dè thachradh dhut nuair a thèid thu air turas baidhsagal? (Applause)

An urrainn dhut jeans a chaitheamh airson MTB?

Tha, chan eil adhbhar sam bith annFaodaidh tu'tbaidhsagal beinnea-steachjeans. Ach, tha aodach eile nas freagarraiche air sgàthiadthoir seachad frasadh taise, insulation nuair a tha e fliuch, agus sùbailteachd nas fheàrr. Fhad 'sajeansa bhith freagarrach airson turasan cas ann an gnàth-shìde fionnar no tioram,iadchan e an stuth coileanaidh as fheàrr.

A bheil Levis fhathast a ’dèanamh jeans siubhail?

Ma tha thu air an tè thùsail fhaighinnJeans Comaitidh Levis, bha iaddèantale còmhdach a bharrachd fo chathair andrathais. Chaidh an smaoineachadh an seo a chuir ris nuair a bha thu a ’rothaireachd agus airson caitheamh gach latha. Ach gu nàdarra bha seo a ’ciallachadh reic nach robh cho tric agus mar sin chuir iad stad air.

Am bi boireannaich a ’caitheamh bibs airson rothaireachd?

Cha bhith barrachd a ’glacadh na shorts agad air an dìollaid

A ’mhòr-chuid de bhrandaganthoilsaothrachadh dusan eadar-dhealaichtebibshorts airson fir agus glè bheag - ma tha gin ann -bibshorts airsonboireannaich. Ach mar an àireamh deboireannaichmarcachd aguscaitheamh bibshorts ag àrdachadh,boireannaichapparel a ’fàs cuideachd.
16 Dàmhair 2014

Carson a bhios rothaichean a ’caitheamh aodach teann?

Iadcaitheamh aodach teann, bidh iad a ’rothaireachd sìos an cnoc ann an suidheachadh tucked, agus bidh iad a’ rothaireachd gu math dlùth còmhla. Looseaodachcruthaich tòrr slaodadh aerodynamic agus slaod thu. Mar as motha a bhios e a ’freagairt air anaodachis ann, nas motha a tha aerodynamic a bhios tu, agus mar as luaithe a thèid thu.

Carson a tha aodach baidhsagal cho daor?

Uill tha sindaor cuideachd. Feumaidh iad na ghabhas de shùilean air an toradh aca agus feumaidh iad earbsa dhaoine fhaighinn ann an dòigh air choireigin. Faodaidh neach-reic tagradh a dhèanamh airson toradh agus tha an trafaic chun làrach aca no an làrach chun bhùth aca gus cothrom a thoirt dha co-dhiù.Jul 15. 2014

Dè thachras don bhodhaig agad nuair a bhios tu a ’rothaireachd gach latha?

Cunbhalachrothaireachda ’brosnachadh agus a’ leasachadhdocridhe, sgamhanan agus cuairteachadh, a ’lughdachadhdocunnart bho ghalaran cardiovascular.Rothaireachda ’neartachadhdofèithean cridhe, a ’lughdachadh cuisle fois agus a’ lughdachadh ìrean geir fala.

Am bi rothaichean beò nas fhaide?

Barrachd is barrachd cheanglaichean rannsachaidhrothaireachdlenas fhaidefad-beatha, ach tha e fhathast neo-chumanta anns na SA. Lorg sgrùdadh Breatannach eile sinrothaicheanbha 15% cho dualtach bàsachadh bho adhbhar sam bith. Lorg sgrùdadh às an Danmhairg gum faodadh a bhith a ’rothaireachd baidhc gu cunbhalach an cunnart bho ionnsaigh cridhe a lughdachadh 11% aig a’ char as lugha.29.01.2020

Dè an seòrsa jeans a bhios tu a ’caitheamh air baidhc?

Nuair a tha do bhaidhsagal na chòmhdhail, tha thu airson a bhith comasach air hopadh air agus dheth ann an rud sam bith a tha ort. Mar sin ma tha jeans sam bith agad, tha e coltach gun fhiach e barrachd a phàigheadh ​​airson paidhir a tha nas freagarraiche airson rothaireachd. Thoir fa-near nach eil co-ionannachd gnè ann a thaobh jeans rothaireachd: tha nas lugha de roghainn aig boireannaich. 1. Trafaic Osloh Jean

Dè an seòrsa aodach rothaireachd a bhios boireannaich a ’caitheamh?

Tagh bho raon mòr de geansaidhean rothaireachd boireannaich, shorts rothaireachd padded airson boireannaich agus seacaidean rothaireachd boireannaich eireachdail, air an dealbhadh gus dèanamh cinnteach à comhfhurtachd, riaghladh teothachd agus sàbhailteachd air feadh an ath thuras baidhsagal agad. Bùth an cruinneachadh as ùire de dh ’innealan rothaireachd boireannaich an-diugh no thoir sùil air an raon nas fharsainge de dh’ aodach rothaireachd airson eadhon barrachd roghainn.

Cuin a chuireas tu jeans rothaireachd as t-fhoghar?

10 jeans rothaireachd fir is boireannaich eireachdail airson siubhal a-steach don fhoghar. Tha an tuiteam a-nis aig ìre làn. Le dathan brèagha an fhoghair agus làithean fionnar, crùbach thig seata iomlan de riatanasan fasan airson faighinn timcheall a ’bhaile. Gone tha na làithean de dhreasaichean breezy agus sleeves goirid, a-nis bidh sinn a ’toirt air na sreathan!

Ceistean Eile San Roinn Seo

Olympics baidhsagal - fuasglaidhean comasach

A bheil rothaireachd anns na h-Oiliompaics? Tha baidhsagal air a bhith na phàirt de na Geamannan Oiliompaiceach bho chaidh a ’chiad Oiliompaics Samhraidh ùr-nodha ann an 1896.

Sgeulachdan call cuideam rothaireachd - mar a dhèiligeas tu

An urrainn dhut geir bolg a chall le bhith a ’rothaireachd? Faodaidh, faodaidh rothaireachd cuideachadh le bhith a ’call geir bolg, ach bheir e ùine. Sheall sgrùdadh o chionn ghoirid gum faodadh baidhsagal cunbhalach cur ri call geir iomlan agus cuideam fallain adhartachadh. Gus girth bolg iomlan a lughdachadh, tha eacarsaichean aerobic meadhanach dian, leithid rothaireachd (an dàrna cuid a-staigh no a-muigh), èifeachdach gus geir bolg a lughdachadh.2 февр. 2021 г.

A ’trèanadh rothaireachd masg - mar a dhèiligeas tu

A bheil masgaichean trèanaidh ag obair gu fìor? Chan eil sgrùdaidhean eile, ge-tà, air buannachdan sam bith fhaighinn bho bhith a ’caitheamh masgaichean trèanaidh. Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Strength and Conditioning Research sheall e gu robh caitheamh masg trèanaidh àrdachaidh fhad ‘s a bha e a’ togail cuideaman co-cheangailte ri mothachadh nas ìsle agus comas nas ìsle fòcas a chuir air a ’ghnìomh.2. 2018.

Faicsinneachd baidhsagal - co-dhùnaidhean practaigeach

Ciamar as urrainn dhomh mo bhaidhc a dhèanamh nas fhaicsinniche? Seo beagan mholaidhean airson a bhith follaiseach nuair a tha thu a ’rothaireachd: Èideadh ri fhaicinn. Bu chòir dhut dathan soilleir flùraiseach a chaitheamh. Reflectors no stiogairean meòrachail agus gèar! Tha feum air solais ceart a rèir an lagh. Lean na laghan trafaic. Na stad air taobh deas a ’charbaid. Cuir thu fhèin san t-sreath, gus am bi thu air do mhothachadh.

Ceapan rothaireachd as fheàrr - freagairtean cumanta

A bheil ceapan rothaireachd math? Tha iad cuideachd math airson stad a chuir air do fhalt a bhith a ’dol ro chuthach, le no às aonais a’ chlogaid. Is toil leam a bhith a ’caitheamh fear fo mo chlogaid anns a’ bhaile mhòr oir bidh e a ’stad nan dromannan nam fhalt ma tha e fhathast fliuch nuair a dh’ fhàgas mi an taigh. Faodar ceapan rothaireachd a chaitheamh fo chlogaidean, ach a-riamh nuair nach eil thu a ’rothaireachd, ge bith dè cho hip a tha thu a’ smaoineachadh a tha thu a ’coimhead.

Stocainnean teannachaidh rothaireachd - fuasgladh practaigeach

A bheil stocainnean teannachaidh a ’cuideachadh rothaireachd? Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh aodach teannachaidh, a ’toirt a-steach stocainnean teannachaidh, buannachdail airson gnìomhan a tha eadar-amail-àrd-dian. Chuidich stocainnean teannachaidh le bhith a ’faighinn seachad air nuair a bha iad air an rothaireachd, oir leasaich na stocainnean toirt air falbh searbhag lactach, lughdachaidhean ann am fèith, agus lughdaich e goirteas fèithe.30 авг. 2020 г.