Prìomh > Rothaireachd > Bra spòrs rothaireachd - freagairtean àbhaisteach agus ceistean

Bra spòrs rothaireachd - freagairtean àbhaisteach agus ceistean

A bheil feum agam air bra spòrs airson rothaireachd?

Airson a ’mhòr-chuid de rathadrothaichean, buaidh ìseal gu meadhanachbu chòir bra spòrsbi gu leòr. Ma tha thu a ’toirt do chuidbaidhcair slighean agus slighe singilte ionadail, buaidh àrdbu chòir brathoir dhut an ìre cheart de thaic. Bidh meud bust cuideachd a ’dearbhadh an ìre taic a tha agadfeumbho dospòrs math.Gearran 17 2021





Ma tha thu ùr airson rothaireachd agus nach robh fios agad gum feumadh tu a bhith nad chomanndair no gu bheil thu dìreach a ’coimhead airson molaidhean feumail, is e an artaigil seo am pìos gèar riatanach dhut airson cha mhòr a h-uile uair air do bhaidhc. Ma tha e fliuch agus fuar a-muigh, tha e cho freagarrach airson a bhith a ’fuireach blàth agus a’ riaghladh an teòthachd. Ach nuair a tha e teth a-muigh, tha cuideam aotrom mar an thong seo air leth freagarrach airson do chumail nas fhuaire agus nas comhfhurtail airson ùine nas fhaide.

Ach tha iad cuideachd a ’frithealadh adhbhar eile agus is e sin sreath eile de dhìon buaidh, eadhon aon cho tana oir dh’ fhaodadh seo dìreach do chraiceann a shàbhaladh. Thoir earbsa dhomh, tha fios againn gun do thuit sinn gu ìre mhath. Co-dhiù tha agam - Chan eil sinn a ’faicinn na buannachdan uile gan cleachdadh, ach tha miotagan nan deagh uidheamachd.

Bidh iad a ’dìon do làmhan ma thuiteas iad, bidh iad a’ cumail do làmhan nas comhfhurtail air na slighean nas fhaide sin, agus nuair a dh ’fhàsas e ro theth air na slighean teth sin, bidh iad eadhon gad chuideachadh gus fallas a thoirt air falbh bho do bheulaibh. Ach nuair a thig iad a-steach don gheamhradh aca fhèin. Chì thu na h-uimhir de rothaichean a ’bualadh air an rathad le dìreach paidhir de mhiotagan tana air am fighe, ach nuair a thig thu a-steach do phaidhir de mhiotagan dìon-uisge, dìon-gaoithe, dìon-uisge, atharraichidh e gu mòr do eòlas rothaireachd geamhraidh.



Smooth. Às aonais, tha mi air chall, rudeigin nach biodh a h-uile rothaiche a ’beachdachadh air aodach aotrom dìon-gaoithe. Tha iad sin luachmhor ma tha thu a ’draibheadh ​​as t-earrach no a’ tuiteam nuair a bhios an teòthachd ag atharrachadh.

Faodaidh tu am fosgladh suas agus dìreach an draibheadh ​​fosgailte, ach tha iad beag agus aotrom gu leòr airson a bhith a ’stobadh gu grinn agus gu furasta ann am pòcaid cùil. Tha a ’mhòr-chuid de na rudan as fheàrr an anail, ach ann an èiginn, chan eil dad a’ seasamh ann an dòigh baga plastaig fo do gheansaidh. - Deoch agus bi toilichte tha an seann abairt.

Agus tha sin cuideachd a ’buntainn ris a’ bhaidhc. Faigh dehydrated agus bidh do choileanadh a ’fulang, tuitidh do bhrosnachadh agus tuitidh an siostam dìon agad ri taobh. Tha amannan cunbhalach cudromach, gu sònraichte còig mionaidean aig toiseach do shlighe oir tha do bhodhaig a ’gabhail ris an atharrachadh ann an teòthachd.



Chan e uisge an leaghan as fheàrr airson ath-uisgeachadh. Tha tab electrolyte air a dhealbhadh gu sònraichte gus electrolytes a lìbhrigeadh a dh ’fheumas do bhodhaig agus tha e furasta a ghabhail a-steach. Uill, ath-chonnadh, agus tha e rudeigin coltach ri uisgeachadh, ach faodaidh an corp a dhol fada nas fhaide às aonais biadh na às aonais leaghan.

Uill, ma bheir thu turas nas fhaide na 90 mionaid gabh bàr Is fhiach e sin, gu sònraichte timcheall air a ’chomharra 45 mionaid, is e obair a th’ ann grèim math a ghabhail no eadhon a h-uile barand a bheir dhut cuideachadh le bhith a ’faighinn tro dheireadh na seisean. Mar sin seachad air a ’chomharra 45 mionaid, gabh grèim bìdh gach 20 mionaid. Meudaichidh seo coileanadh agus do chomas an oidhirp sin a chumail suas agus do chuideachadh le bhith a ’togail do metabolism, agus tha e na dhuais mhòr air an turas cuideachd. - Nuair a bhios tu a ’dealbhadh do shlighe, bi cinnteach gun cùm thu astar a thig thu le rudeigin mar lùb timcheall an àite sa bheil thu a’ fuireach no eadhon figear a h-ochd gus slighe a-mach a thoirt dhut air eagal ’s gum fàs thu sgìth agus nach dèan thu e tuilleadh.

Chan eil dad nas miosa na bhith mìltean bhon dachaigh gun a bhith a ’tilleadh, ach mar a dh’ fhàsas tu nas misneachaile leis na sgilean agad, faodaidh tu a bhith tòrr nas adhartaiche le dealbhadh slighe - Is e aon de na rudan as fheàrr mu rothaireachd an teàrnadh, agus an t-slighe gu faighinn math aig e gus fois a ghabhail. Bidh mòran de rothaichean a ’cromadh nuair a dh’ atharraicheas an ìre, ach tha thu airson an dearbh rud mu choinneamh a dhèanamh. Gabh fois agus faigh tlachd às.



Às deidh a h-uile càil, tha thu air ùine cho fada a chaitheamh air a ’mhullach agus is dòcha gum bi e a’ còrdadh riut a bhith a ’putadh na crìochan agus a’ sgreuchail a-steach do na h-oidhirpean, ach is e a bhith a ’dol sìos agus a’ faighinn tlachd às an dòigh as fheàrr air faighinn timcheall gus fàgail. Tha na gèaraichean agad ann gus do chuideachadh, ach mura h-eil thu a ’còrdadh ris na gèaraichean air do bhaidhc tha iad furasta an atharrachadh agus tha iad aig prìs reusanta. Tha am bogsa gèar agad an sin gus do shlabhraidh a dhèanamh nas fhasa no eadhon nas cruaidhe, ach tha e nas fheàrr do chuideachadh gus na diofar sheòrsaichean talmhainn a bhios tu a ’rothaireachd fhaighinn.

Bho na beanntan gu na còmhnardan. - Chan eil ach aon rud nas miosa na gun a bhith a ’nighe an gèar agad idir. Tha, tha fios agam mura nigh thu an cromag agad cruthaichidh e bacteria agus stobaidh do shit a tha a ’ciallachadh nach eil duine airson a bhith a’ draibheadh ​​mun cuairt ort, ach mura sruth thu a-mach an stuth glanaidh às deidh dhut làmhan do shit a nighe, bidh thu bidh coltas uilebheist foam ort.

Nuair a smaoinicheas mi air ais air na làithean neo-dhreuchdail agam agus smaoineachadh air cuid de na rèisean àrd-ùrlair a rinn sinn far an robh na goireasan gu math uamhasach agus bha againn uile ri ar gèar a nighe le làimh anns an t-sinc, bha na làithean fliuch sin an-còmhnaidh mar dhraibhear no dhà a-muigh leis glùinean a ’falbh mun cuairt agus brògan is ìochdaran oir cha robh iad a’ nighe an stuth glanaidh a-mach às an nigheadaireachd aca às deidh dhaibh an làmhan a nighe anns an t-sinc an oidhche sin. Agus mu dheireadh am fear mòr. Na bi a ’caitheamh fo-aodach a-riamh.

Co-dhiù chan ann fon chidsin baidhsagal, i.e. Tha uidheamachd rothaireachd ùr-nodha air a dhealbhadh gus do chraiceann a shlugadh gun fheum gun dad a chuir ort, bidh e dìreach ag adhbhrachadh chafing agus bidh sin gu math mì-chofhurtail agus an uairsin nuair a thòisicheas tu a ’gabhail fras, uill, chan eil an t-aodach agad air a dhealbhadh gus a bhith antibacterial mar tha an t-inneal baidhsagal, agus mar sin bidh sin ag adhbhrachadh grunn dhuilgheadasan fhèin. Agus às deidh a h-uile càil, tha e dìreach a ’coimhead ceàrr.

Tha an t-inneal baidhsagal air a dhealbh gus am bi crìoch glan, rèidh gun warping. Gu cinnteach chan ann air pàirtean gluasadach. Mar sin Fàg an Lingerie sin anns a ’chloset air, an liosta againn de fhìrinnean rothaireachd.- Ma chòrd an artaigil seo riut, thoir seachad òrd mòr dha gu sònraichte ma bha e feumail dhut cuideachd.- Tha, agus cliog airson tuilleadh artaigilean ciamar a chuireas tu sìos thu an sin.

Dè am bra as fheàrr airson rothaireachd?

Is fheàrrbras airsonrothaireachd
  • B ’e an Tata Tamer iongantach à Lululemon aon de na rudan as fheàrr leinn airson boireannaich le busaichean mòra Lululemon.
  • Spòrs PanacheMatha ’dol suas gu 34J Panache.
  • Air a dhealbhadh airson spòrs làn-bhuaidh agus ruith, tha am pasgan tairgse Shock Absorber a ’leigeil sìos agus cha leig e leotha Shock Absorber a bhreabadh.
13 Sultain 2016

Tha mòran rudan mu rothaireachd a tha an aon rud dha fir is boireannaich, ach tha aon raon far am faic sinn cuid de dh ’eadar-dhealachaidhean ann an aodach, rud a tha gu math follaiseach oir tha beagan eadar-dhealachaidhean bunaiteach ann an cumadh bodhaig. Mar sin chì sinn mar a dh ’atharraicheas tu an gèar agad ma tha thu nad bhoireannach. (bragannan drumaireachd drùidhteach) Bidh mi a ’faighinn tòrr cheistean bho bhoireannaich a thòisicheas a’ rothaireachd mu dè an gèar baidhsagal as fheàrr? Agus gu dearbh tha uimhir de roghainn ann is gum faod e a bhith gu math troimh-chèile.

Uaireannan chan eil na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha aig cuid de sheòrsaichean gèar cho follaiseach gus am bi thu air grunn thursan. Mar sin, seo na fìrinnean, uill, ceart gu leòr, na fìrinnean agam mu roghainnean uidheamachd airson boireannaich. (a ’gabhail fois air ceòl) Is e an t-aodach a bhios tu a’ caitheamh air do bhaidhc aon de na rudan as cudromaiche a bheir buaidh air do chomhfhurtachd.

Mar sin ma tha thu airson spòrs fhaighinn fhad ‘s a tha thu a’ rothaireachd, tha e air leth cudromach gum bi thu a ’faireachdainn comhfhurtail air. Uill, bu chòir dha pàirt dheth a bhith a ’coimhead math cuideachd, gu dearbh, oir ma chuireas sinn aghaidh ris, tha a h-uile duine airson gum bi e a’ coimhead math. Ach chan eil a bhith a ’coimhead math cho cudromach airson m’ airgead agus a bhith comhfhurtail, rud a tha a cheart cho math dhomhsa.

Is e an uidheamachd agad an rud a tha ann an conaltradh dìreach ris a ’chraiceann agad, sin agus os cionn a h-uile ceap suidheachain, am pleadhag, na shorts, ga dhèanamh mar a’ chiad rud a bhios gad bhualadh air a ’bhaidhc. A bharrachd air an sin, bidh an t-aodach agad gad dhìon bho bhuaidhean bhon taobh a-muigh, ge bith an e grian, uisge, sneachda no an dòchas nach e an rathad a th ’ann, ma thuiteas tu beagan tuiteam a-nis agus a-rithist (rothaireachd) tha e coltach gu bheil mi a’ tuiteam co-dhiù aon mhìos. A ’rothaireachd aodach nach lorg thu Tha do bhaidhsagal comhfhurtail no fear nach bi gad dhìon bho na h-eileamaidean gad fhàgail truagh air an rathad, ach tha e na roghainn gu math pearsanta a thaobh dè a tha comhfhurtail, eadhon mise.

Rachamaid a-steach gu mion-fhiosrachadh. (ceòl socair) An toiseach an geansaidh rothaireachd. Gu fortanach, an-diugh chan ann mar as trice air a dhèanamh le clòimh fighe, ach le Lycra rèidh agus aotrom.

A-nis feumaidh mi aideachadh gu bheil mi gu math dèidheil air aodach baggy agus mar as trice is fheàrr leam lèine-t sgaoilte iomchaidh na lycra a tha gu math teann. Ach, tha an cumadh cuirp seo na rud fìor mhath air a ’bhaidhc oir chan e a-mhàin gu bheil e nas aerodynamic, rud a tha glè chudromach ma tha thu airson a dhol nas luaithe, bidh e cuideachd a’ cur casg air do gheansaidh bho bhith a ’crathadh timcheall air sgàth a h-uile stuth a tha air do dhruim pòcaidean far am bi thu a ’cumail do bhiadh, do phump, do fhòn. Mar sin air baidhsagal tha e math a bhith teann.

Leis a ’gheansaidh rothaireachd agad tha mòran roghainnean agad. An toiseach, tha sleeves fada agad airson an fhuachd, sleeves goirid airson an teas, zipper làn agus air cuid de geansaidhean zipper leth-fhad, tha mi gad chluinntinn a ’faighneachd, carson zipper idir? Uill, tha zipper làn ga dhèanamh comasach Feumaidh tu an geansaidh agad fhosgladh gu tur gus a chuir air agus a thoirt dheth, agus cuideachd airson fuarachadh nuair a tha e teth. Tha an zipper leth-fhad beagan nas aerodynamic, ach tòrr a bharrachd oidhirp nuair a dh ’atharraicheas e.

cruthaich slighe baidhsagal

Gu fìrinneach, faodaidh tu geansaidh rothaireachd a chaitheamh gun zipper, tha e dìreach nas duilghe a chuir ort. Gu pearsanta, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil geansaidhean fir no unisex a’ dol gu math, ach a-mhàin gu bheil iad ro fhada, a tha a ’ciallachadh gu bheil na pòcaidean crochte gu math ìosal aig a’ chùl, rud nach eil a ’coimhead math. (Ceòl càirdeil) An ath rud, shorts rothaireachd.

Is e cuspair fìor chudromach a tha seo, mar sin faigh cathair agus bi comhfhurtail airson cuid de mhion-fhiosrachadh. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn an pad cathair an toiseach. A-nis is e seo am pleadhag anns na shorts a dhìonas do chassis bhon dìollaid.

Ceap cathair àrd-inbhe, mar a tha e anns na geàrr-chunntasan UMA GT seo, no is e seo na shorts LaalaLai a tha sònraichte do bhoireannaich bho ASSOS. Faodaidh e do chuideachadh gu bhith a ’fuireach comhfhurtail san dìollaid airson làithean fada. Tha measgachadh farsaing de chumaidhean shortsand ann agus tighead pad suidheachain.

A-nis a bheil briogais ghoirid boireannaich agus padaichean suidheachain nas fheàrr dhut? ’S dòcha, ach chan fheum. Mar eisimpleir, tha mi air faighinn a-mach gu bheil cuid de shorts boireannaich sònraichte uamhasach, ach mar sin tha cuid de shorts unisex. Is e an rud chudromach rudeigin a lorg a tha freagarrach dhut agus gu bheil na shorts agad a ’freagairt gu ceart agus gu bheil an cumadh suidheachain an cumadh ceart. cha ghluais sin nuair a bhios tu a ’draibheadh.

A-nis tha sinn a ’tighinn gu fo-aodach agus tha cuid de dhaoine a’ dol a lorg sin gu math garbh, ach chan eil, chan eil a ’mhòr-chuid de rothaichean a’ caitheamh fo-aodach fo na briogaisean rothaireachd aca. A-nis chì mi mar a tha seo a ’coimhead gu math neònach, agus tha cuimhne agam fhathast a bhith air m’ uabhasachadh nuair a fhuair mi a-mach gun robh e air ais nuair a thòisich mi a ’rothaireachd ach is e an rud nach eil fo-aodach a bharrachd ann ach tha frith-bhualadh agus suathadh a’ cruthachadh far a bheil an fheum as lugha air. Tha chafing gu math dona, mar sin cha bhith feum agad air fo-aodach sam bith, feumaidh tu na briogais rothaireachd agad a nighe às deidh sin nigh gach turas.Easy.Now thig sinn gu ceist chudromach eile, leth shorts no shorts bib? Tha an siostam taic seo aig Bib shorts gus an cumail nan àite agus is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd carson a tha shorts rothaireachd ceangailte ri luchd-crochaidh? Is e an adhbhar airson seo, nuair a tha na h-innealan-crochaidh agad, nach fheum thu bann-leathann, a bhios cuid de dhaoine a ’faireachdainn beagan mì-chofhurtail nuair a thèid an toirt air baidhsagal.

Air an làimh eile, leis na pants bann-leathann faodaidh tu an toirt air falbh gu math nas luaithe na na bibs oir chan fheum thu an geansaidh agad fhosgladh gus na shorts a thoirt dheth an toiseach, faodaidh iad sin a bhith nan diogan luachmhor a chailleas tu nuair a tha thu eu-dòchas ag iarraidh an taigh beag. (ceòl socair) A-nis bidh sinn a ’tighinn chun luchd-taic, a bhios gu tric air an caitheamh fo gheansaidh rothaireachd, chan ann a-mhàin airson insulation, ach cuideachd, agus tha seo gu tur deatamach gus seilleanan is speachan falaich a chumail bho bhith ag itealaich sìos do sgoltadh. Eòlas gu math mì-chofhurtail, an urrainn dhomh innse dhut, tha fo-fhilleadh a ’tighinn ann an diofar thiugh agus chumaidhean agus mheudan, mar eisimpleir is e seo am film craiceann samhraidh bho ASSOS, tha e gu math tana agus a’ dùsgadh an sguab air falbh bho do chraiceann, fhad ‘s a tha seo as t-earrach / foghar aig ASSOS evo7 baselayer, chan eil e coltach gu bheil e caol fada, ach cuideachd gu math tana agus fhathast air a dheagh chòmhdach gus do chumail blàth air madainn beagan nas fhuaire.

Tha pailteas de dhiofar sheòrsaichean mhiotagan ann airson diofar shìde, bho mhiotagan trèanaidh samhraidh le corragan goirid gu neoprene airson an uisge a tha a ’dòrtadh gus do làmhan a chumail blàth, dìon-gaoithe nuair a tha e fuar ach gun a bhith a’ sileadh, agus is iad sin an fheadhainn phearsanta as fheàrr leam miotagan foghair tiBuru as t-fhoghar no as t-earrach, tha iad gu math tana ach snog agus blàth agus eadhon tha pìosan giùlain aca air an corragan gus an urrainn dhut am fòn agad a chleachdadh gun a bhith gan toirt dheth. (ceòl shunndach) accessories. Tha pailteas de ghoireasan ann am baidhsagal.

Chan e stiùireadh coileanta a tha seo, ach dìreach sealladh aithghearr; leigamaid sìos e ann an goireasan uisge agus cumaidh sinn sgeadachadh blàth; uaireannan feumaidh tu an dà chuid. Mar eisimpleir, is e seo an seacaid sturmPrinz evo ASSOS, a tha fìor uisge-dìonach agus gad chumail tioram ann an staid stoirm uisge mòr. B ’urrainn dhut caip uisge a chleachdadh gus an t-uisge a chumail a-mach às do shùilean nuair a bhios e a’ stoirm, ged is e seo seacaid gaoithe UMA GT A-nis chan eil e dìonach, ach tha e gu tur dìon-gaoithe agus bidh e a ’pacadh tòrr nas lugha na seacaid uisge.

An uairsin tha blàthadairean glùine againn, blàthachadh chas, blàthachadh gàirdean, tha iad sin nan dòighean air leth sùbailte airson cumail blàth nuair a tha e fionnar sa mhadainn no san fheasgar, mar eisimpleir. Faodaidh tu an toirt dheth nuair a bhios e nas blàithe agus bidh thu ag iarraidh sleeves goirid. A ’gluasad air adhart tha bòtannan ankle agad a tha a-nis a’ dol thairis air do bhrògan agus stocainnean gus do òrdagan a chumail blàth.

Glè, glè phractaigeach. Tha dreachan dìon-uisge ann cuideachd. Agus gu dearbh am bann-cinn earbsach gus do chluasan agus do cheann a chumail blàth sa gheamhradh. (ceòl shunndach) Tha fad sock na chuspair deasbaid iongantach am measg rothaichean a tha dèidheil air a bhith a ’taomadh triathletan airson gun a bhith a’ caitheamh stocainnean idir.

Gu dearbh, bha ùine ann am baidhsagal rathaid nuair a bha e fasanta stocainnean a chaitheamh fada gu leòr gun tàinig iad cha mhòr gu na glùinean, ged is dòcha gu robh sin dìreach orm. Ach a-nis gu bheil cuid de na buannachdan air a thighinn a-mach ann an dòigh is fheàrr leotha stocainnean goirid ann an trèanadh gus an loidhne tan meadhan laogh a sheachnadh, tha mi a ’smaoineachadh gum bu chòir gum biodh e comasach dha gach rothaiche a bhith onarach agus moiteil de fhad stocainn sam bith a thaghas iad. (ceòl shunndach) Agus a-nis don stoidhle, agus cò as coma mun stoidhle? Gu ceart, tha stoidhle cudromach dhuinn uile.

Ach an rud a th ’ann, tha e fada nas cudromaiche a bhith a’ faireachdainn math agus tlachd fhaighinn às do bhaidhc na bhith a ’coimhead math. Tha cuid de dh ’aodach rothaireachd fìor, gu math stylish agus classy airson boireannaich a-muigh an sin, ge-tà, agus tha iad gnìomh cuideachd, mar sin carson nach còrd e riut cò ris a tha thu coltach air baidhsagal? Tha mi an dòchas gu bheil an artaigil seo gad chuideachadh ma tha thu ann an dileab mu dè an seòrsa shorts no gearradh de geansaidh a thaghas tu, carson nach leig thu fios dhuinn anns na beachdan dè an stoidhle gèar as fheàrr leat. Ma tha thu a ’coimhead ris a’ chidsin iongantach ASSOS GCN againn a cheannach, gheibh thu e le bhith a ’cliogadh sa bhùth agus faic mar a bhios ASSOS a’ dèanamh an aodach rothaireachd breagha aca le bhith a ’coimhead air an artaigil seo an seo gu h-ìosal.

A bheil e dona a bhith a ’caitheamh bras spòrs a-mhàin?

Bottom loidhne: Na dèanCaithguBra Spòrs* Uile * Latha

Bhon uairsincaitheamhteannspòrs mathairson ùine mhòr (i.e., latha slàn) faodaidh cuid de bhuaidhean cruaidh a bhith ann, is e deagh bheachd a th ’ann fois a thoirt dha na booban agad. Gus taic a chumail ri do bhroilleach agus do bhodhaig comhfhurtail, tha Luciana Sena a ’moladh gun cuir thu a-steach e iomchaidh.
Mar 17 2021

An urrainn dhomh dìreach bra spòrs a chaitheamh gu yoga?

Bra Spòrs

Gus riaghladhMathan-còmhnaidh an roghainn ceàrr airson seòrsa obrach sam bith, tha eadhon airsonyoga. Mas fheàrr, a ’taghadh an taobh cheartMathairson an obair-obrachbu chòirbi a ’chiad cheum. Fhad 's a tha thudèana ’sìneadh agus a’ leudachadh, cha bhith thu airson aithreachas a dhèanamhcaitheamhfo-thalamhMaththa sin gad phògadh an seo agus an sin.
7 latha air ais

Boop! Tiugainn. Gun bra. Halo, is mise Hannah Witton.

Tha cìochan mòra agam agus cha bhith mi a ’caitheamh bra airson seachdain. Is dòcha gun do thagh mi an t-seachdain as miosa gus crìoch a chuir air an dùbhlan seo oir + tha an aimsir ag ràdh gum bi e a ’fàs teth agus, o bhalach. Tha am beachd a bhith a ’dèanamh seachdain gun bra sa gheamhradh, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e furasta a làimhseachadh, oir bidh mi a ’caitheamh mòran de dh’ aodach bagach, gan cumail blàth, cha bhith e comasach dha duine a ràdh, gu math comhfhurtail, comhfhurtail ach a-staigh samhradh Chan eil fhios agam dè a chaitheamh.

Tha mi a ’caitheamh mo phajamas an-dràsta. Le cead, cha robh mi ag obair ach bhon taigh an-diugh, ach feumaidh mi a dhol a-mach agus ruith errands, an urrainn dhomh a dhol a-mach an sin? Chan eil fios agam. Dè an suidheachadh a th ’ann leotha taobh-bhroilleach? chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil sinn math chì sinn.

Cuideachd, tha, tha mi dìreach air mo bra a chuir air gus a thoirt dheth airson an artaigil seo agus mar sin tha adhbhar no dhà ann carson a tha mi a ’dèanamh seo. An toiseach, oir tha mi fiosrach mun dùbhlan pearsanta. San dàrna àite, gus dearbhadh gu bheil e duilich gun a bhith a ’caitheamh bra nuair a tha cìochan mòra agad.

Tha grunn adhbharan ann airson seo. Comhfhurtachd; Tha briodan trom. Tha cìochan mòra trom a-mhàin mura cùm iad a ’tuiteam agus a’ gluasad, a ’cruthachadh cunnart, gu litearra cunnart slàinte.

Tha Bras air leth math airson seo. San dàrna àite, esthetics. Bidh mo bhroilleach a ’coimhead glè mhath nuair a thèid an tarraing suas agus an togail suas agus tha iad a’ coimhead glè mhath.

Chan eil iad a ’coimhead cho teth nuair a dh’ fhàgas iad na h-innealan aca fhèin. Is e an treas adhbhar a tha mi a ’dèanamh seo beagan a bharrachd de dhùbhlan fasan oir tha mi dha-rìribh ag iarraidh feuchainn dè na h-aodach as urrainn dhomh mo bhroilleach a chaitheamh gun bra oir tha mi a’ smaoineachadh gum bi mi gu math cuingealaichte, gu sònraichte as t-samhradh. Bha beagan làithean agam airson smaoineachadh mu dheidhinn mus do thòisich mi a ’filmeadh, agus tha mi a’ strì ri aodach a chuir ri chèile nam cheann de na tha mi a ’dol a chaitheamh. mar sin na pajamas gu ruige seo.

Is e an rud eile a bu chòir fios a bhith agad gu bheil mi fo sguab broilleach a ’faighinn droch bhuaidh, mar dhrogairean, oir tha na broillich gu litireil a’ gluasad thairis agus mar sin gu h-ìosal far am bi iad a ’suathadh mo chraiceann, fallas. Mar sin mar as trice nuair a bhios fallas broilleach agam, dè a nì mi? Cho luath ‘s as urrainn dhomh mothachadh gu bheil e ann, bheir mi spraeadh deodorant agus dìreach mar sin, shh, shh, fo mo bhroilleach, ach airson na seachdain seo tha mi dìreach a’ dol a chuir deodorant rolair fo mo bhroilleach aig toiseach na an latha, cuir dìreach cuir ris a ’chleachdadh làitheil agam. Dìreach uh, uh, uh, uh, uh, uinneag fosgailte fo na tits, ach tha e fhathast gu math blàth, bha mi gu math.

Bha mi a ’faireachdainn comhfhurtail. Cha d ’fhuair mi eòlas air fallas boob agus mar sin is dòcha gu bheil mi coltach, o deodorant. Tha mi a ’ciallachadh gu bheil thu ag obair air na slocan agam agus mar sin carson a tha e na iongnadh orm gu bheil thu ag obair air na tits agam.

Bha sin gu dearbh na rann gun fhiosta. Tha mi uamhasach farmadach ri daoine le broilleach beaga nach urrainn bras a chaitheamh no daoine le broilleach meadhanach nach eil a ’caitheamh umha a’ coimhead dìreach sgoinneil. Oh mo dhia dè a bheireadh mi airson dreasa gun chùl a chaitheamh Air duilgheadasan iomlan an t-saoghail, tha seo a ’dol a bhith a’ coimhead gu math beag-inntinneach, ach tha sin cudromach dhomhsa agus don fheadhainn bheaga agam ann an saoghal na bocsaidh, tha e a ’cur dragh mòr orm nuair a bhios daoine ann abair cho eudmhor ‘s a tha iad de na booban agam agus gu bheil iad a’ dèanamh miann, tha cìochan cho mòr riumsa.

Agus ma tha a ’mhiann seo ann gum bi cìochan mòra nas fheàrr na cìochan beaga, tha e coltach gu bheil daoine a’ smaoineachadh sin, agus tha mi coltach, ach an e thusa? Leis gu bheil a h-uile modal singilte, a h-uile neach ainmeil damn a chì mi ann am filmichean, a h-uile duine air Tbh, chan eil mi a ’faicinn daoine le broilleach mòra an àite sam bith. Gu litireil chan eil mi ga fhaicinn. Is e an aon uair a chì mi boobs mòra a bheil am modail no an duine ainmeil sin ro àrd no reamhar.

Tha mi caol le cìochan mòra agus bho na naidheachdan a gheibh mi tha e math a bhith caol le cìochan beaga. Sin e. Is dòcha gur e porn an aon àite a chitheadh ​​tu caol le boobs mòra, ach cuideachd, is e boobs beaga a th ’anns a’ mhòr-chuid den porn a tha mi a ’coimhead.

Boobs beaga! Boobs beaga dána! Ha, is ann às a sin a thàinig na duilgheadasan agam. Tha tòrr charaidean is dhaoine agam air an aon làimh, tha mi ag innse dhomh fhìn gu bheil corp a ’bhoireannaich eireachdail seo agam agus, air an làimh eile, tha mi coltach, ach chan eil mi a’ faicinn idir, gu litireil chan eil mi a ’faicinn mo bhodhaig an àite sam bith, agus tha fios agam gu bheil mi caol tha fios agam air an sin, ach tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn boobs an seo. (Sighing) Co-dhiù, tha mi dìreach a ’smaoineachadh gu bheil boobs mòra gu math mì-ghoireasach agus tha thu a’ dol a dh'fhaicinn carson a tha feum agam air bra an t-seachdain seo.

Feumaidh mi faighinn a-mach agus mar sin bu chòir dhomh a bhith a ’caitheamh beagan nas lugha mar na pajamas agam. Chì sinn mar a thèid an t-seachdain seo dh ’fhaodainn a thighinn suas an-diugh. Tha mi gu bunaiteach dìreach a ’caitheamh a’ mhullach vest seo a tha na phrìomh stàball dhomh, ach às aonais bra.

Gus a bhith onarach, chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil e dona. Is e an aon rud a th ’ann oir tha mi an-còmhnaidh a’ caitheamh rudan le waisted àrd agus a bharrachd air an sin tha mi gu math goirid gus nach bi stamag agam. Tha na cìochan coltach ri bhith seachad, mar gu litearra thairis air mullach mo jeans (gàireachdainn). cho goirid, chan eil stamag agam.

Mar gum biodh bra agam, bhiodh co-dhiù òirleach no dhà de bhodhaig agam mus ruigeadh sinn na casan. Ach leis na h-uchdan sìos gu litireil chan eil leth àrd agam f. Chan eil ann ach ciste, an uairsin cas.

Ach caithidh mi sin agus dìreach rah. Agus an uairsin cha toir duine fa-near. Tha mi gu litireil aig mullach mo bhroilleach. (Laughs Cuideachd, dhìochuimhnich mi iomradh a thoirt air an ro-ràdh agam dè am fear a th ’ann, nuair a bhios mi ag obair a-mach bidh mi a’ caitheamh bra spòrs.

Sin an aon rud. Cha bhith mi a ’caitheamh bra airson a’ chòrr den ùine, ach bidh mi a ’caitheamh bra spòrs airson obair-obrach oir tha e na fhìor chunnart Ceart gu leòr, rachamaid a-muigh, seadh! (ceòl beò) Fhuair mi dhachaigh dìreach agus bha e ceart gu leòr, ach cha robh mi a-riamh nas mothachail air mo bhroilleach. Bha mi a ’faireachdainn gu math fèin-mhothachail agus gu h-onarach a’ còmhdach i, chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil e cho dona.

Tha fallas agam nam bhroilleach oir chan eil bra agam airson an tarraing suas. Chan eil ach an sguab sa bhroilleach a ’tachairt. Ach a bharrachd air an sin, chan eil e cho dona.

Ach b ’fheàrr leam bra a chaitheamh, gu h-onarach. Thoir sùil air an sin. Gu fìrinneach, tha fios agad dè, thoir sùil air a ’cheàrn taobh seo.

glainneachan rothaireachd cungaidh

Tha sin a ’coimhead math, thoir sùil air seo! Carson a tha iad a ’coimhead nas lugha bhon taobh? Chan eil fhios agam dè a tha sin. Bhon aghaidh, ge-tà, tha e coltach ri huah, co-dhiù. Mar sin dh ’fheuch mi an rud seo a dh’ atharraich a h-uile càil.

Sin mar a bhios mi ga chaitheamh, da ta la, le m ’fhallas air mo bhroilleach. Mar sin smaoinich mi, ceart gu leòr, dè ma thogas mi mo bhroilleach suas gus an t-aodach fhaighinn? bho shuas gus a dhol gu bunaiteach eadar far am bi broilleach a ’coinneachadh ris a’ chòrr de mo chraiceann. Mar sin nuair a nì sinn sin, nuair a nì sinn beagan deuchainn, tha coltas gu tur eadar-dhealaichte air.

O bhalach, tha sin làn cleavage, ach e, bidh sinn a ’toirt air mo mhullach a bhith coltach ri bra. Ach chan e, tha sin na. Oh mo dhia tha fios agad dè a thuig mi dìreach a bheil sin a ’faicinn? Am faic thu na sinean a tha sinn a ’tagadh.

Chan urrainn dhut bean a bhith agad, chan eil, tha, chì thu mo nipples 100% air sgàth an t-solais. Ceart, (gàireachdainn), ceart, ge bith. Air ais gu àbhaisteach.

Iosa a ’fucking Christ. (ceòl beòthail) is e Latha a dhà a th ’ann agus bidh sinn a’ feuchainn dreasa. Bha an dreasa seo gu dearbh na thiodhlac bho Poche Posh.

Tha iad nam bùth le boireannaich agus bidh iad a ’dèanamh dreasaichean le pocannan! Agus ràinig e agus mar sin bha mi a ’smaoineachadh gun toir mi feuchainn air agus nach eil brannd orm an-dràsta mar, tha mi gu math tha fios agam cò ris a tha sin coltach ri bra-on, mar sin pàirt dhòmhsa nam cheann, oh chan eil e cho math. Ach mura h-eil an coimeas nach toil leat, gu litearra dè tha ceàrr air gun a bhith a ’caitheamh bra. Thagh mi am fear seo cuideachd oir tha e a ’tighinn suas cho àrd an seo, agus mar sin chan fhaigh sinn broilleach taobh, chan eil suidheachadh slip-slip ann agus tha e na stuth gu math aotrom.

Tha mi an dòchas nach fhaigh mi cus fallas, agus an uairsin tha an t-seam seo a tha gu follaiseach far am bu chòir mo bhroilleach a bhith aig a ’mhullach. Mar sin tarraingidh mi thairis air an loidhne seo. (gàireachdainn) Tha sin glè mhath.

An-diugh tha mi a ’dol gu coinneamh agus an uairsin bidh mi a’ dol dhan taigh-cluiche a-nochd. Bidh mi a ’dol a-mach, na ruith mearachdan. Ach bidh sinn a ’dol a-mach ceart agus a’ faicinn dhaoine eile.

Tha mi a ’smaoineachadh gum bi sin gu leòr. Tha sin iomchaidh. Tha mi a ’coimhead glè mhath! Carson a tha mo bhroilleach a ’coimhead cho beag nuair nach eil iad ann am bra agus bhon taobh? Tha e cho neònach. is e seo mo bheachd. is e seo a chì mi. hello casan. (gàireachdainn) (ceòl beòthail) Air falbh airson a ’chòrr den latha / feasgar.

B ’àbhaist dhomh a bhith ag obair air fallas, ach a-nis tha mi air fuarachadh. Mar sin chì sinn. Ach tha gaol agam air fhathast, tha gaol agam air fhathast. (Sluagh sluagh) (gàireachdainn) - hey! Is e pàrtaidh gu math èibhinn a tha seo! Chan eil bra oirre! (Ceòl beothail) ag adhbhrachadh gu bheil mi a ’smaoineachadh gun deach an dàrna latha cho math is gun deach mi a-mach, bha mi aig pàrtaidh agus bha mi a’ faireachdainn gu math.

Tha mi a ’smaoineachadh gu robh an aon mhì-chinnt agam fhathast ann. Chan eil mi a ’smaoineachadh gum bithinn air a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail, mar leis a h-uile dealbh làn-bodhaig, ach tha sinn a ’dèanamh adhartas. Leis gun deach an-dè cho math, tha mi air fàs nas misneachaile. An-diugh tha mi a ’caitheamh mullach bàrr nach eil air a ghualainn, a dh’ fheumas mi a chaitheamh mar seo mar as trice (cliog teanga) no feumaidh mi a chuir suas leis an fìrinn gu bheil na strapan bra agam air an taisbeanadh agus mullach bàrr a bharrachd air an sin a ’maidseadh botail.

Bidh mi a ’dol don spà. Bidh mi a ’toirt an latha dheth. Bha Ògmhios gu math trang agam, Cèitean, agus airson mi fhìn a chuir air ais airson mo leabhar agus foillseachadh The Hormone Dia ries a sgrìobhadh, thèid mi dhan spà. Is dòcha gum bi mi dìreach anns an fho-aodach / bikini agam airson a ’mhòr-chuid den latha, ach sin an deise.

Bidh e a ’cumail a’ bhroilleach a-steach. Chì sinn dè thachras nuair a thogas mi mo làmh. Coimhead gu bheil e cinnteach gu bheil sinn ceart gu leòr tha e gu math.

Gu dearbh tha e fhathast mòran nas ìsle na bhiodh e mar as àbhaist, ach tha mi a-staigh, tha mi a-staigh. Agus tha mi a ’faireachdainn sgoinneil. Tha an deodorant agam fhathast fo na tits agam.

Ah, am bu chòir dhomh bra a thoirt air eagal ’s gum bi mi fo-aodach E feumaidh mi coiseachd timcheall? Chan e, leigidh mi às na tits agam a-mach, ceart gu leòr. Tha e ceart gu leòr. An dàrna cuid tits a-mach no anns na bikini agam. (Vocalization) Chaidh mi gu Zumba madainn an-diugh agus b ’e sin aon de na h-òrain airson adhbhar air choireigin, ceart gu leòr, fuaraichidh mi an còrr den latha (ceòl beò) a bha mi a’ faireachdainn glè mhath an-dè, dìreach ann am bàrr a ’bhàrr agus gun bra, ach bra. bha e dìreach latha gu math fionnar agus gu dearbh cha do rinn mi film sam bith oir bha mi a ’smaoineachadh gun a bhith ag obair.

Ach eadhon leis a ’bikini, is e aon de na rudan sin as urrainn dhut a thoirt far na criosan no nach eil, agus mar sin cha robh na criosan agam chun an ki a tha mi a’ feuchainn ri toirt air faireachdainn nas coltaiche nach eil bra orm ach Tha agam nuair a tha mi a ’snàmh tharraing mi na strapan. Ach bha e fìor mhath! Agus an uairsin chaidh mi dhan taigh-dhealbh air an fheasgar agus chuir mi hoodie air oir bha e beagan nas fhuaire agus bha mi dìreach a ’gabhail fois. Bha e mìorbhuileach.

Is e seo an suidheachadh air latha a ceithir. Bha mi a ’faireachdainn cho misneachail, bha mi a’ faireachdainn cho math às deidh an dà latha a dh ’fhalbh, agus an uairsin chan eil fhios agam. Carson a tha e cho? An-còmhnaidh gun a bhith a ’coimhead cho dona air beulaibh a’ chamara agus a tha san sgàthan / nam cheann? Gu bunaiteach, is dòcha gur e seo na rudan àrd waisted a tha agam, agus mar sin tha beagan cus sluaigh againn leis a ’bhroilleach.

Fiù ma tha mi a ’faireachdainn glè mhath an-dràsta, chan eil mi a’ faireachdainn gu math nam inntinn. A bheil e a ’dèanamh ciall? Gu corporra tha mi gu math, ach gu inntinn smaoinichidh mi mu dheidhinn fad an latha agus chan eil thu ag iarraidh sin le aodach. Cha bhith thu airson a bhith mì-chofhurtail gu corporra ann an aodach, ach cuideachd cha bhith thu airson aodach a chuireas ort troimh-chèile (gearan).

Ah, tha mi dha-rìribh feumach air mo chuid taobh a-staigh r Chadira a sianal agus chan eil ach cìochan sagging cudromach. Ceart gu leòr, ach tha sinn a ’dol a dh’ atharrachadh. Ach tha mi a ’smaoineachadh gu bheil sinn a’ dol a thaghadh combo eadar-dhealaichte Lucy & Yak.

Seo am fear! Bra. Tha a h-uile dad a cheart cho cugallach ri biast ann am brat-ùrlair. (Vocalization) Tha na dungarees sin bho Lucy & Yak.

Tha a ’mhullach bho Lena nuair a dh’ atharraich i aodach bliadhnaichean air ais. Tha thu a ’faicinn, tha tòrr caitheamh is deòir orm, ged nach robh i ga iarraidh tuilleadh. (Seinn) Bha mi aig Aladdin an-raoir! ♪ Dèan slighe ♪ Is e latha obrach, coinneamh agus coinneamh ospadail a th ’ann an-diugh.

Mar sin (àrd) Tha mi a ’faireachdainn math, tha mi a’ faireachdainn math! Tha mi an dòchas nach bi mi a ’fàs ro bhlàth. Ach chuir mi smeuradh deodorant fo mo bhroilleach, mar sin (cliog). Tha mi ann am bras, chan eil mi ann am bra.

De na h-aodach a-muigh gu ruige seo, is e seo a tha a ’toirt air mo bhroilleach a bhith nas beairtiche. Tha e coltach (teanga a ’crathadh gu sgiobalta) ach tha e ceart gu leòr. Tha mi a ’faireachdainn mar gum bi na dùintean gam chuideachadh a’ faireachdainn beagan nas tèarainte na bhithinn nam biodh mi dìreach a ’caitheamh a’ mhullach seo.

Tha am mullach seo cho fuasgailte. Tha e mar gum biodh mi a ’dol chun mhullach airson làithean itealaich is siubhal. Mar sin tha na cìochan dìreach a ’faireachdainn a-mach à smachd, ach tha mi a’ faireachdainn math. (ceòl beò) Cho mòr ‘s as toil leam an suidheachadh seo, tha e a’ faireachdainn cho crùbach agus fuasgailte.

toinneamh crìonadh beinne

Nuair a bha mi a ’giùlan mo sporan a bha an seo, mar sin roinn e mo bhroilleach eadhon nas motha. Mar a bha mi a ’coiseachd sìos an t-sràid, bhuail mo ghàirdean (gàireachdainn) dìreach taobh mo bhroilleach. Bha e coltach ri woop, sin mo bhròg.

Feumaidh mi faighinn chun m 'ospadal a-nis agus is e rothaireachd an dòigh as àbhaist dhomh faighinn ann. Chan urrainn dhomh baidhsagal a rothaireachd san t-suidheachadh seo. Ach bidh mi cuideachd a ’dol dhan gym nas fhaide air adhart, mar sin a-nis tha mi dìreach a’ cur orm m ’aodach eacarsaich, a tha a’ ciallachadh bàr spòrs. na gabh leisgeul.

Na bi a ’mealladh oir thuirt mi gun urrainn dhomh bàr spòrs a chaitheamh, ach chan urrainn dhomh (gàireachdainn) a dhol air turas baidhsagal mar sin. Dìreach chan e, gu dearbh chan eil (gàireachdainn). (ceòl beò) Is e latha a còig a th ’ann, deireadh an latha agus tha dreasa Poche Posh eile agam a chaidh a thoirt seachad mar thiodhlac cuideachd.

Chaidh e cho math an latha eile nuair a bha an dreasa cactus orm agus tha e a ’fàs gu math teth an-diugh agus mar sin bha mi a’ smaoineachadh gun dèan mi e agus tha mi a ’faireachdainn sgoinneil, tha e gu math duilich na tits fhaighinn agus mise oir gu follaiseach is e seo aon adhbhar an artaigil. Tha e dìreach cho goireasach. Cha robh dùil agam idir a dhol bho far an robh mi na bu thràithe san t-seachdain.

Tha mi a ’dèanamh a-nis. Is dòcha gun cum mi orm a ’caitheamh bras, ach tha mi a’ smaoineachadh gum bi barrachd làithean agam gun a bhith a ’caitheamh bras. Chì sinn air trèana gu Manchester airson an deireadh-sheachdain gus mo theaghlach fhaicinn.

Nuair a thachras sin, bidh mi fiosrach ma bheir mo mhàthair fa-near. Cumaidh mi fios riut ma bheir i fa-near nach eil bra orm agus dè? tha i ag ràdh. Cuiridh mi geall gu bheil mi a ’cur ris an fhìrinn ged nach eil i a’ mothachadh agus nach eil dragh aice, ach chì sinn.

Wiggle, wiggle, wiggle, wiggle, wiggle, oh god. Tha mi a ’ciallachadh mura robh fios agad cò ris a bhios mi mar as àbhaist, an urrainn dhut a ràdh, an urrainn dhut eadhon a ràdh, tha mi a’ dol gu manchester a-nis, hello. - Halo a ghràidh. - Dè a thuirt thu rium? - A bheil bra ort? - Agus tha, agus thuirt mi nach robh, agus dè bha thu airson a ràdh? - Uh, chan eil fhios agam; Feumaidh tu beagan spionnadh. (gàireachdainn) - tha mi a ’dèanamh artaigil far nach bi mi a’ caitheamh bra airson seachdain --- Really-- - Agus mus dèan mi --- Nach eil sin sweaty agus uamhasach? - Chan e, chuir mi smeuradh deodorant fo mo bhroilleach - Oh, oh darling, carson a tha thu a ’dèanamh seo? - Is e deuchainn a th ’ann - Hm, oh, tha fios agad, ann an seo --- dh’ fhaodadh tu a ràdh, ach cha b ’urrainn dhut? - O dhia, anns a ’bhad.

Tha mi dìreach - - Seadh. - Saw-- (gàireachdainn) Carson a tha do bhroilleach a ’coimhead cho neònach. - Dè tha dol - (gàireachdainn) An sin thèid thu.

Tha fios aig na daoine aig a bheil fios. - Tha e follaiseach. (gàireachdainn) - Mar sin an seo thèid sinn, chuir mi bra airson seachdain (casadaich), còig latha agus cho luath ‘s a bha e seachad chuir mi bra air ais, tha, rinn mi. (Sighing) Bha sinn den bheachd gu robh sinn air adhartas a dhèanamh, ach an-dràsta bha e comasach dhomh bra a chuir air ais, rinn mi sin.

An-dràsta tha bra orm agus tha gaol agam air. Am bithinn às mo chiall mura biodh bra orm? na bi a ’coimhead cho math. Comhfhurtachd, math, fhad ‘s nach eil e ro theth.

Tha buaidh bheag aig an deodorant fo na cìochan, airson an sguab, ach bidh e ag obair. Dè dh'ionnsaich sinn? Chan eil mòran, chan eil fhios agam. (gàireachdainn) Gus a bhith onarach, cha deach mi air turas spioradail mòr airson a bhith a ’gràdhachadh mo bhrògan.

Tha breabadh slaodadh cudromach, cuir às don nipple, losgadh bras. Cha do thachair an turas spioradail seo. Ach tha mi a ’smaoineachadh le barrachd Na làithean nuair a bhios mi ag obair bhon taigh leam fhìn is dòcha gum bi mi às aonais bra airson mòran dhiubh.

Agus a bhith onarach, mar a tha mi a ’filmeadh a-nis, am feum mi bra a chaitheamh oir tha a h-uile dad mar sin? cha mhòr nach tachair e shìos an staidhre ​​far a bheil an camara a ’gearradh co-dhiù, mar sin dè a bu chòir dhut a bhith eòlach. Ach feumaidh mi a ràdh gun do chuir e iongnadh orm. Shaoil ​​mi gum biodh an t-seachdain seo gu bhith nas tubaisteach agus nas duilghe na bha e dha-rìribh.

Cha robh e cho trom ris na bha dùil agam agus bha mòran diofar roghainnean aodaich ann a b ’urrainn dhomh a chaitheamh as t-samhradh cuideachd. Tapadh leibh airson coimhead. Feuch an toir thu seachad an artaigil ma chòrd e riut agus bu mhath leam cluinntinn anns na beachdan ma tha thu nad strap bra, mas e duine an-asgaidh a th ’annad.

Càit a bheil thu nad sheasamh? A bheil thu dìreach a ’còrdadh riut, ooh, chan eil, braless pl Simple no dìreach bras spòrs no a bheil thu a’ ceangal? Ciamar a tha do shuidheachadh shuas an seo? Na dìochuimhnich fo-sgrìobhadh agus bualadh air an fhiosrachadh agus chì mi thu san ath artaigil agam. Beannachd leat! ♪ Mòr, beag, cuid cho mòr ri do cheann Tionndaidh iad le d ’òrdaig what Sin a thuirt fear an taisbeanaidh, hey b Tha bouquet laghach de chnò-chnothan ♪ (trils teanga)

A bheil baidhsagal a ’meudachadh meud broilleach?

Eacarsaichean aerobic - leithid sreap staidhre,rothaireachd, agus coiseachd cumhachd - faodaidh seo do metabolism a luathachadh agus do chuideachadh le bhith a ’call geir corp timcheall. Faodaidh eacarsaichean trèanaidh neart mar pushups cuideachd tòna a dhèanamh air a ’bhroilleach agus atharrachadh a dhèanamh air coltascìochan.

A bheil bras air rothaichean?

Bu chòir dhutcaitheamhspòrsMathrè gnìomhachd sam bith a dh ’adhbhraicheas gluasad broilleach a tha a’ toirt a-steach gach seòrsa derothaireachdagus rothaireachd beinne. Foirmean beòthail derothaireachdagus bidh rothaireachd beinne ag adhbhrachadh breab broilleach, a tha a ’leantainn gu mì-chofhurtachd broilleach agus a’ sìneadh agus tha e furasta a lughdachadh lecaitheamhspòrs a tha iomchaidh gu ceartMath.29.09.2020

An urrainn dhuinn bra spòrs a chaitheamh airson a chleachdadh gach latha?

Chan e a-mhàin sgoinneil airsoneacarsaich. Mòranspòrs gàirdeangu math comhfhurtail dhaa ’caitheamh gach lathama nì thu an roghainn as fheàrr ann an stoidhle, meud agus ìre buaidh. Is e buannachd iongantach a tha sinspòrs gàirdeanair an dèanamh le stuth a tha a ’brùthadh taise, a ghabhas anail a-steach. Na strapan air adhartspòrs gàirdeanair an dealbhadh gus fuireach air an cur.16 Gearran 2018

Dè am bra as fheàrr spòrs no àbhaisteach?

Math-qualityspòrs gàirdeanair an dealbhadh gus gluasad agus gluasad a làimhseachadh gus an toir iad, nuair a ghluaiseas tu, an taic as motha agus gun cùm iad do bhroilleach gu daingeann nan àite.Bras cunbhalachna bi a ’tabhann taic gu leòr, dh’ fhaodadh e teannachadh air na guailnean, agus faodaidh iad badan fallas a chruinneachadh.15 nov. Dùbhlachd 2019

Dè thachras ma bhios sinn ag eacarsaich às aonais bra?

Tha mòran dhaoine draghail sineacarsaichsinMathleudaichidh dòigh air choreigin an ceangal ceangail nad bhroilleach agus bheir e orra sag, tha i ag ràdh. Fhad ‘s a dh’ fhaodadh teannachadh broilleach sìneadh thar ùinema thacha bhith thu a-riamh aMathobrachadh a-mach, aoneacarsaich às aonaisguMathCha bhith sinn a ’dèanamh atharrachaidhean mòra.

An urrainn dhomh dìreach bra spòrs a chaitheamh don gym?

Aig amannan, nuair a bhios tu a ’dèanamh obair a-mach anns a h-uile nighean a’ baidseadh ann angym, I.caitheamh dìreach bra spòrscòmhla ri bonn bikini. Gu sònraichte ann an làithean samhraidh teth is tais. Mar sina ’caitheamh dìreach bra spòrsa-steachgymgu math ceart!

Dè an seòrsa bra a bu chòir dhomh a chaitheamh airson baidhsagal?

An toiseach, co-dhùin dè an ìre taic a dh ’fheumas tu. Airson rothaireachd rathaid, cumaidh bra le taic meadhanach thu nas comhfhurtail na bra cuibhrichte a tha riatanach airson spòrsan àrd-bhuaidh leithid ruith.

A bheil feum agad air bra spòrs airson rothaireachd beinne?

Na aghaidh, chan e bra spòrs an ceannach as inntinniche a nì thu a-riamh air baidhsagal, ach is e seo aon den fheadhainn as riatanach. Gun a bhith a ’caitheamh bra spòrs math airson rothaireachd rathaid agus baidhsagal beinne faodaidh e faighinn thairis air teannachadh a’ bhroilleach, ag adhbhrachadh pian agus, thar ùine, bidh do bhroilleach a ’gluasad gu do-sheachanta.

Dè am bra spòrs as fheàrr airson boireannaich?

Seo 10 de na bras spòrs as fheàrr airson rothaireachd. 1.Nike Bra Contour Boireannaich -… »Tha 0 beachdan ann. Cuir ris do chuid fhèin. Cuir am falach iad. Feuch an cuir thu a-steach am post-d agad gus an urrainn dhuinn fiosrachadh a chumail riut le naidheachdan, feartan agus na tairgsean as ùire. Mura h-eil ùidh agad faodaidh tu dì-chlàradh aig àm sam bith.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Prìs Trek madone - co-dhùnaidhean practaigeach

Dè a th ’anns an Trek Madone? Tha am Madone le Trek na bhaidhc rathaid mu dheireadh a bhios a ’ceangal aerodynamics, cumhachd, càileachd nas fheàrr, agus amalachadh gus aon de na baidhsagalan seasmhachd einnseanaireachd as fheàrr a tha ri fhaighinn a chruthachadh. Tha an dealbhadh teachdail air a chàradh gu math le coileanadh adhartach, èifeachdas rothaireachd sàr-mhath, agus pàirtean co-phàirteach de chàileachd àrd.

Mar a nì thu do bhaidhc nas aotroime - mar a dh ’fhuasglas tu e

Ciamar as urrainn dhomh cuideam mo bhaidhc a lughdachadh? Mar a nì thu do bhaidhc nas aotroime an-asgaidh: seachd molaidhean riatanach airson cuideam a shàbhaladh agus airgead a thoirt seachad. Tha baidhc glan na bhaidhsagal luath. Glan a-mach do bhaga dìollaid. Am feum thu dha-rìribh a h-uile càil a thoirt leat? Cleachd nas lugha de teip bàr. Cuir sìos na botail. Gearr sìos air na cèidsichean. Faigh drileadh. Gearr a-mach a ’chèic.

5k ann an 20 mionaid - fuasglaidhean comasach

A bheil 5k ann an 20 mionaid math? Ach dhaibhsan a tha airson dùbhlan a thoirt dhaibh fhèin agus an làn chomas ruith a ruighinn, is e fìor choileanadh a th ’ann a bhith a’ tighinn còmhla ris a ’chlub 20 mionaid 5K 5K. Bidh nas lugha de ruitheadairean comasach air 5K a ruith fo 20 mionaid às aonais beagan trèanaidh agus, gu dearbh, deagh ghinean. Tha seo gu sònraichte fìor airson ruitheadairean cur-seachad.

Ceannaich meldonium uk - freagairtean àbhaisteach agus ceistean

A bheil meldonium laghail san RA? Ged a tha meldonium a-nis mì-laghail ann am farpais, tha mòran de stuthan cungaidh eile ann a tha fhathast laghail ann am farpais, ach a tha ann an talamh meadhanach a tha ag adhartachadh coileanadh.

Sròn fàinne adhair - fuasgladh do

A bheil air CPAP FDA air aontachadh? Is e Airing a ’chompanaidh air cùl a’ chiad inneal meanbh-CPAP. A rèir aithris thòisich a ’chompanaidh a’ togail airgead airson maoineachadh, ach cha deach aca air aonta FDA fhaighinn. Ach, a rèir làrach-lìn Airing, tha a ’chompanaidh den bheachd gun tèid am pròiseas a ghiorrachadh leis nach eil an inneal“ a ’toirt seachad làimhseachadh ùr.” 24 мар. 2020 г.