Prìomh > Rothaireachd > Aodach rothaireachd dìon grèine - leabhar-làimhe coileanta

Aodach rothaireachd dìon grèine - leabhar-làimhe coileanta

Dè an seòrsa aodach rothaireachd as urrainn do dhìon an aghaidh na grèine?

Samhradh mathgeansaidh rothaireachdna chuideam aotromgeansaidh, fear a tha anail agus a bheir seachaddìon bhon ghrèin. An stuth a thathar a ’cleachdadh airson Cycologygeansaidheanagus tha UPF aig knicksdìon bhon ghrèinfactar 50, an rangachadh as àirde, agus a ’blocadh 98% de ghathan UVA agus UVB.



A bheil thu eòlach air rothaiche spaideil a bhios an-còmhnaidh a ’còmhdach an amhach, na gàirdeanan agus na làmhan fhad‘ s a tha thu a ’rothaireachd no trèanadh a-muigh? Gus cùis làidir a dhèanamh airson dìon bhon ghrèin, nochdaidh mi gu pearsanta an fhìrinn chruaidh air beulaibh a ’chamara airson a’ chiad uair! Is mise Debra Stefan, Neach-teagaisg Rothaireachd LCI-League de Lìog Baidhsagalan Ameireagaidh agus an Stiùireadh Freiceadan Slighe Henderson agad leis an raon de Stiùireadh Rothaireachd Smart agam agus na cleachdaidhean as fheàrr a dh ’fheumas tu a bhith eòlach An dèidh tòrr a chluinntinn bhuam, faodaidh tu tuigsinn gu bheil mi beagan 'inbheach nas sine'. Ma tha thu dèidheil air a ’bhlàr a-muigh mar mise - aig aois sam bith - tha milleadh grèine na adhbhar mòr airson a bhith a’ còmhdach do mhuineal, do ghàirdeanan agus do làmhan. An urrainn dhuinn bruidhinn?! Tha adhbharan matha ann gum faic thu mi a ’caitheamh dìon airson m’ amhach, mo ghàirdeanan agus mo làmhan.

Tha sin air sgàth gu bheil an deichead mu dheireadh de rèididheachd UV air a ’chùis a dhèanamh mu thràth agus tha mi airson nach fhàs e nas miosa. Ged a tha leigheasan mìorbhuileach rim faighinn gus milleadh a rinn mi roimhe (agus tha mi air cuid fhaighinn) is e casg an-còmhnaidh am fuasgladh as fheàrr. A-nis an t-àm airson an fhìrinn innse: gus cùis làidir a dhèanamh airson dìon làimhe - agus tha mi dìreach a ’bruidhinn mu dheidhinn dìon grèine seall mo làmhan dhut.

Airson a ’chiad uair air a’ chamara, bidh mi a ’nochdadh an fhìrinn chruaidh mu Debra Stefan leis an fheadhainn gun làimhseachadh aice Nam feumadh tu innse dha aois neach a’ cleachdadh an làmhan, rinn mi coimeas eadar mise agus càraid de charaidean a tha còrr air ceithir fichead bliadhna a dh ’aois. Chan eil e snog. Seo sinn a-nis.



Gabh anail domhainn oir dh ’fhaodadh seo do anail a thoirt air falbh. Sin agad e. A-nis gu bheil mi air d ’aire, faodaidh aodach a bhith mar an sealladh grèine as èifeachdaiche agad, agus as fheàrr de na h-uile.

Mar sin còmhdaich nas urrainn dhut. Cuimhnich gun cuir thu speuclairean-grèine air d ’aghaidh, cluasan, amhach agus bata UV cap airson do bhilean. Thèid mi a-nis nas fhaide na doimhneachd craiceann gus na trì dìon dìon baidhsagal as fheàrr a thoirt dhomh airson rothaichean spaideil: 1.

Cuir clogaid ort (faic an artaigil roimhe agam airson adhbharan carson) 2. Cuir ort speuclairean-grèine no goggles (faic artaigil eile a rinn mi roimhe) 3. Cuir miotagan ort airson barrachd air dìreach dìon na grèine (le seo tha thu air mo làmhan fhaicinn) shorts rothaireachd padded, tha leotards, gaiters amhach, sleeves grèine, agus gèar rothaireachd eile roghainneil ma tha thu den bheachd gu bheil e ‘snog‘ feumaidh ‘an craiceann a bhith air beulaibh Tha dìon nan ghathan UV sgriosail glic, ach chan eil beatha an-còmhnaidh ag atharrachadh, leithid trauma ceann, call lèirsinn no leòn air na làmhan.

nighe baidhsagal beinne



A-nis an t-àm airson cuid de dh ’fhiosrachadh saidheansail a cho-roinn, sgrùdadh: Buaidh na grèine air soidhnichean clionaigeach faicsinneach de bhith a’ fàs nas sine ann an craiceann Caucasian (leis gur e craiceann aotrom an suidheachadh as miosa) Tha buaidh aig soidhnichean faicsinneach de bhith a ’fàs nas sine 80% UV -Exposure. Tro bheatha, bidh coltas a ’chraicinn agus an structair ag atharrachadh 20% gu h-eachdraidheach agus dòigh-beatha leithid daithead, tombaca, tinneas no cuideam. Tha sin a ’ceadachadh 80% den nochdadh! Faodaidh, is urrainn dhuinn smachd a chumail air 80% de dh ’aois craiceann.

Is e gnìomhan a-muigh an dòigh as fheàrr air dòigh-beatha fhallain a h-uile latha gar cumail toilichte agus fallain. (Faic an artaigil agam air an seo) Ullaich thu fhèin mus tèid thu a-muigh. Dìon do chraiceann bho ghathan UV cronail na grèine, a dh ’fhaodadh milleadh adhbhrachadh agus eadhon aillse craiceann adhbhrachadh.

Bu chòir don chleachdadh ro-turas agad a bhith a ’toirt a-steach grian-grèine agus aodach dìon. Gus a ’bhuannachd as fheàrr fhaighinn bho fallaineachd agus rothaireachd a-muigh, tha e cudromach gum bi dìon grèine mar chleachdadh làitheil. A-nis gu bheil thu air do cheann, do shùilean agus do làmhan a chòmhdach, tha e fhathast an urra riut rothaireachd glic a chleachdadh. Tòisich air rothaireachd airson fallaineachd no call cuideim agus ma tha feum agad air cuideachadh a ’tòiseachadh, bruidhinn rium.



Is mise Debra Stefan, an t-oide rothaireachd rothaireachd lìog agad, trèanair fallaineachd dearbhte agus proifeasanta airson fallaineachd corporra airson còrr air 40 bliadhna. A-nis tha an aire agam

Dè an t-aodach dìon grèine as fheàrr?

Seo naaodach dìon grèine as fheàrrsuaicheantasan:
  • Is fheàrriomlan: L.L.Bean.
  • Is fheàrrbrand spòrsail: Athleta.
  • Is fheàrrbranda dathan soilleir: Lilly Pulitzer.
  • Is fheàrrbrand airson swimsuits: Lands 'End.
  • Is fheàrrbranda teicnigeach airson meudan plus: Columbia Sportswear.
26 Gearran 2021

Mar sin ma chuireas tu air an aon uiread a tha iad a ’cleachdadh ann an deuchainnean SPF, cha bhith a’ mhòr-chuid de dhaoine a ’cur na h-uimhir dheth agus tha e gu math duilich sin fhaighinn gu cothromach air a’ chraiceann leis na chì thu air an leubail gur e sin a gheibh thu nuair a gheibh thu cuir ort do chuid aodaich, ged a dh ’fhaodadh seo atharrachadh thairis air beatha do chuid aodaich, air am bi sinn a’ bruidhinn nas fhaide air adhart, tha an rangachadh Upf airson aodach air a dhearbhadh le deuchainn àbhaisteach, bidh luchd-saidheans a ’tomhas na tha de UV tron ​​Stuth a’ dol troimhe. Canar tar-chuir ris an seo agus tha seo air a dhèanamh gun a bhith a ’cleachdadh craiceann daonna agus mar sin is e deuchainn in vitro a tha ag adhbhrachadh erythema no losgadh grèine a dh’ adhbhraicheas UV na mheasgachadh de UVb agus beagan solas UV uva agus uvbtransmittance air leth agus an uairsin bidh iad a ’cleachdadh matamataigs gu figear. faighinn a-mach dè a gheibh tro aodach airson do chraiceann a losgadh.

rèis baidhsagal beinne

San fharsaingeachd, gheibh thu ìre nas àirde de dhìon bhon aodach Upf agad na rangachadh Upf, oir tha Upf rudeigin den t-suidheachadh as miosa far a bheil a h-uile UV a ’tighinn a-steach don aodach agad tron ​​fhìor aodach poresin aig 3d, Mar sin cuin. thig an solas san dòigh seo, chan fhaigh ach am pìos seo an umuv gu dìreach, fhad ‘s nach tèid na pìosan eile agad troimhe agus mar sin gheibh thu tòrr a bharrachd dìon, gu follaiseach chan eil an rangachadh Upf air a chòmhdach ach airson a’ chraicinn. Mar sin ma tha aodach uff ort agus gu bheil na corragan agad fosgailte chan fhaigh thu dìon sam bith air do chorragan, tha riaghailtean ann cuideachd air dè na seòrsaichean aodaich a gheibh rangachadh uff, mar sin san fharsaingeachd feumaidh iad craiceann gu leòr a chòmhdach a bhios, mar eisimpleir, singilte agus mar as trice chan eil cead aig bikinis ìrean upf a bhith agad ann an cuid de dh'àiteachan cuideachd air an àrdachadh as àirde as urrainn dhut tagradh a dhèanamh dìreach mar le grian-grèine ann an Astràilia is e an àrdachadh as àirde as urrainn dhut tagradh a dhèanamh 50 a bharrachd dìreach le spfso le aodach upf tha fios agad Dè an dìon a tha thu faodaidh dùil a bhith aig nach eil mòran de dh ’aodach le ìrean UPF, ach faodaidh aodach àbhaisteach do chraiceann a dhìon bho uv chan eil e dìreach air a thomhas agus tha fios againn, oir gu dearbh tha a’ mhòr-chuid againn air tan bho aodach aig àm air choreigin, gu mì-fhortanach tha mòran gan tabhann Chan eil an dìon UV sin aig aodach, agus mar sin lorg aon sgrùdadh gu robh an treas cuid de dh ’aodach a bha si Nuair a choimheadas tu air, bha an treas cuid de dh’ aodach samhraidh nas lugha na -15 upf nas lugha na leth an aodaich a bha thu a ’coimhead aig an robh barrachd air upf 30. Faodaidh e a bhith gu math duilich coimeas a dhèanamh eadar diofar aodach oir tha e ann Tha uimhir de chaochladairean ann a dh ’atharraicheas na tha de UV a’ dol troimhe, is e sin as coireach gu bheil mi a ’smaoineachadh gu bheil aodach le ìre àrd cho math oir tha fios agad gu cinnteach ciamar tòrr dìon UV a tha thu a ’faighinn, mar sin tha mi a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn cuid de na caochladairean eadar-dhealaichte a tha ann. Feumaidh tu sùil a thoirt air seo, agus san fharsaingeachd, tha thu dìreach airson tiog a chur ann an uimhir de bhogsaichean sa ghabhas. An seòrsa stuth tha an t-aodach air a dhèanamh de dh ’eadar-dhealachadh mòr, chan eil snàithleanan nàdarra, sa chumantas, a’ gabhail a-steach mòran UV, agus mar sin tha mi a ’bruidhinn mu dheidhinn rudan mar cotan -Viscose agus anart Ann an aon sgrùdadh, tha a h-uile cotan geal agus anart a rinn iad deuchainn bha iad nas ìsle na 5, eadhon ged a bhios aodach nàdarra trom trom fighte orra gu math teann, tha an upf a gheibh thu nas lugha na 20. tha nylon clòimhe agus sìoda nas fheàrr ach is e am fear as fheàrr polyester polyester glè mhath air UVB a ghabhail a-steach air sgàth an structair aige, tha fàinneachan beinséin ann a tha coltach ri cuid de speuclairean-grèine ma tha yo u a ’coimhead coltach A’ dèanamh coimeas eadar aodach air a dhèanamh le polyester agus cotan, i.e. aodach coltach ris t Fhuair iad a-mach gu bheil polyester mar as trice trì no ceithir tursan cho àrd ri aodach cotain.

Is e an duilgheadas mòr gu bheil polyester uamhasach airson a chaitheamh as t-samhradh gus am bi e gu math fallas, chan eil e comasach anail a tharraing, tha e dìreach beagan gross, ach faodaidh tu polyester a thoirt còmhla le stuthan eile agus bidh seo ga dhèanamh tòrr nas comhfhurtail agus nas anailiche na UV sin tha dìon air a lagachadh beagan, ach tha e dìreach tòrr nas goireasaiche a chaitheamh. Bidh seo a ’tachairt, mar eisimpleir, le ginealach nas ùire de dh’ aodach spòrs. Le stuthan spòrs ginealach nas ùire gheibh thu mòran shreathan beaga de dh ’aodach san aon aodach agus mar sin gheibh thu Upf tòrr nas àirde, mar sin mar eisimpleir tha barrachd air Upf 100 aig cuid de geansaidhean soccer proifeasanta.

Chan eil an t-aodach làidir agus mar sin bidh UV a ’dol a-steach do phòran beaga san aodach tro thuill bheaga. Mar sin ma tha aodach agad le tuill nas lugha no nas lugha, ge bith dè an stuth a tha thu a ’cleachdadh, is ann an seo a gheibh thu ìrean nas àirde de dhìon UV. Mar sin tha grunn nithean ann a tha a ’toirt buaidh air cho mòr agus cia mheud toll a gheibh thu ann an tighead nan snàithleach le snàithleanan tiugh a chuireas tu suas le dìon uv nas fheàrr tha cuideachd an dòigh anns a bheil an snàth air a shnìomh le snàth nas toinnte a gheibh thu aodach nas dlùithe agus mar sin a-rithist dìon uv nas àirde tha togail an t-aodach ann cuideachd gus am bi an snàithlean seo air a ghiullachd gu aodach fighe le beagan sìneadh buailteach a bhith nas fheàrr na aodach fighte gun sìneadh, mar sin tha iad sin air an cleachdadh airson rudan mar lèintean gnìomhachais tha nigheadaireachd ann cuideachd tha cuid de dh ’aodach a’ ruith beagan anns an làmh nighe tha na tuill cuideachd a ’dol tòrr le cotan, ach tha e gu math caochlaideach, agus mar sin ann an cuid de sgrùdaidhean tha thu air faighinn a-mach gum faigh thu upfon dùbailte às deidh 5-10 nigheadaireachd a ’faighinn.

Air an làimh eile, ma tha thu air an t-aodach a nighe beagan cus, bidh iad a ’call snàithleanan agus a’ fàs nas taine agus nas flimsy, bidh na snàithleanan nas taine agus mar as trice bidh na tuill a ’fàs nas motha, nas truime agus nas tiugh a’ toirt barrachd dìon dhut air sgàth am meud de na tuill agus faodaidh tu coimhead gu math garbh tron ​​aodach agus faicinn dè an ìre de sholas a bhios a ’dol a-steach tron ​​aodach gus faicinn dè cho mòr‘ s a tha na tuill le denim tiugh tiugh as urrainn dhut Upf de 1700 fhaighinn le lèine-t cotan samhraidh àbhaisteach a gheibh thu bidh Upf de mu chòig gu naoi le rudeigin mar 15 stocainnean denier a gheibh thu upfof nas lugha na dhà tha dath an aodaich cuideachd a ’dèanamh eadar-dhealachadh mòr agus is dòcha nach eil sin na iongnadh sam bith nuair a tha fios agad cò ris a tha structar dath coltach ri coltas tòrr de ghrèin-grèine le mòran de fhàinneachan beinséin tha na fàinneachan beinséin sin nan dathan a tha nan dathan gus am bi na fàinneachan beinséin gan dèanamh rudeigin follaiseach A ’leigeil leotha solas a ghabhail a-steach, a tha a’ ciallachadh gu bheil iad a ’nochdadh dath eadar-dhealaichte de sholas faicsinneach agus is e sin an dath a chì thu, ach leis gu bheil iad a ’gabhail a-steach beagan solas faicsinneach tha sin cuideachd a’ ciallachadh gun urrainn dhaibh solas UV a ghabhail a-steach, mar as dùmhail a tha e an t-aodach, is ann as motha a bhios a ’bhuaidh seo, oir gu follaiseach tha an dath na shuidhe anns na snàithleanan, ma tha sin agad aodach sèididh an uairsin tha thu gu dearbh a ’sgrios dathan nàdarra sam bith a tha san aodach agus mar sin bidh an Upf a’ dol sìos ma tha aodach neo-fhalaichte agad, tha an Upf beagan nas àirde, ach is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a ’faighinn aodach le dath dian le bhith a’ dathadh aodach cotain ann an aon sgrùdadh, gu dearbh a ’meudachadh an Upf trì tursan ann an sgrùdadh eile le bhith a’ leigeil leis an aodach dath gorm Rise e còig tursan agus a dhath buidhe, a dhùblachadh suas, a dhath gorm nas fheàrr na bhith a ’cleachdadh làimhseachadh UV sònraichte air an aodach. Is e an duilgheadas anns a ’mhòr-chuid de na sgrùdaidhean sin gu robh an aon dath a thug air an Upf àrdachadh ann an diofar mheudan tha e coltach gu bheil an rud as cudromaiche mu dheidhinn dian an dath, ie dè an dath a gheibh thu a-steach don aodach, ge bith dè an dath a th’ ann san fharsaingeachd. dh ’obraich dathan nas dorcha anns a’ mhòr-chuid de sgrùdaidhean, agus mar sin dh ’obraich rudan mar dubh is gorm, ach ann an sgrùdaidhean eile dh’ obraich dathan eile gu math cuideachd, mar sin mar eisimpleir rudan mar dearg agus eadhon beige a-rithist, ma tha aon aodach a bharrachd ort faodaidh seo atharrachadh mar an bidh dath a ’tòiseachadh a’ seargadh agus mar sin tha nas lugha de dhath a ’ciallachadh nas lugha de dhìon san fharsaingeachd na seòrsachan aodach a tha thu a’ coimhead airson na seòrsaichean aodaich a tha thu a ’cleachdadh, me

B. Lèintean-t lèintean-T Lèintean is dreasaichean spòrs Anns a ’chumantas, chan eil lèintean gnìomhachais glè mhath agus tha sin air sgàth nan dathan a tha iad a’ tighinn a-steach agus leis gu bheil iad fighte agus gu bheil measgachadh tana polyester gu sònraichte math, gu sònraichte nuair a tha iad a-nis ann dathan dorcha Tha dathan rim faighinn, a bharrachd air an seòrsa aodach a tha thu a ’cleachdadh. Tha rud no dhà eile a dh ’atharraicheas luach Upf.

An toiseach, tha leigheasan UV ann, mar sin tha e coltach ri bhith a ’cur solas na grèine air do chuid aodaich, dìreach mar sgàilean grèine, agus faodaidh e a bhith ann an riochdan ceimigeach agus corporra, agus faodaidh e tachairt aig àm saothrachadh an t-aodach. Mar sin ma tha an neach-dèanamh a ’dol le polyester, mar eisimpleir, agus a’ dèanamh measgachadh polyester, bidh iad a ’cur cuid den sgàilean grèine ceimigeach sin bhon titanium sinc freumhaichte polyester agus eadhon nano daoimean, tha leigheasan ann cuideachd as urrainn dhut a chur ris an aodach agad às deidh dhut an ceannach , mar sin an rud as ainmeile ris an canar rit sun guardthis tha sgàilean grèine sònraichte ris an canar TinosorbFD agus às deidh aon nighe bidh aodach suas ri 30 bliadhna a dh ’fhaodas mairsinn airson 20 nighe. Bidh seo ag obair nas fheàrr le aodach nàdarra oir bidh an t-aodach a ’sìneadh cuideachd, mar sin nuair a smaoinicheas tu air meud nan tuill anns an aodach agad mar as motha a shìneas tu e, is ann as motha a bhios na tuill agus is ann as ìsle an uf a bhios an dìon UV agad caill bho bhith a ’sìneadh tha e an urra gu mòr ris an t-seòrsa aodach, ie tiugh an t-aodach, mar a shìneas tu e, ach san fharsaingeachd tha thu a’ call tòrr dìon UV le gun a bhith a ’sìneadh gu mòr, mar ma tha cotan agad mar eisimpleir -Stretch lycra blend by 15, bidh thu gu dearbh a ’call leth den dìon Upf, ma shìneas tu do stoc le trithead sa cheud bidh an uf a’ dol gu naoidheamh agus chan eil sin mòran agus mar sin tha e coltach gu coitcheann airson an dìon grèine sin: cleachd aodach iomchaidh sgaoilte, gu sònraichte ma tha e na stuth sìnte.

Bidh thu cuideachd buailteach a bhith a ’faighinn nas lugha de dhìon Upf nuair a bhios tu a’ caitheamh aodach fliuch, a dh ’fhaodadh a bhith agad. Rinn mi a ’chùis mu thràth ma tha thu air faicinn gu bheil pìos aodaich ri fhaicinn nuair a tha e fliuch. Is e an duilgheadas a th ’ann gum faod dìon UV a bhith a’ caitheamh dheth eadhon nuair a tha aodach fliuch agus gu bheil e do-dhèanta ro-innse dè an taobh a tha e a ’dol san fharsaingeachd, tha aodach cotan buailteach dìon UV a lughdachadh nuair a tha e fliuch, a’ dèanamh aon lèine-T tioram le còig tonna.

Tha trì gu ceithir puingean a còig air lèine-t fhliuch, ach a bharrachd air an sin, chan urrainn dhut innse a bheil thu a ’coimhead airson aodach dìon UV dè a tha thu ag iarraidh a th’ ann an aodach synthetach, aodach fighte teann le tuill bheaga, tha thu cuideachd ag iarraidh dorcha, dathan dian agus tha thu airson gum bi iad a ’còmhdach do bhodhaig cho mòr’ s a ghabhas, a tha gu mì-fhortanach cuideachd a ’ciallachadh nach bi e glè choltach a bhith a’ caitheamh ma tha thu sa ghrèin agus gu bheil thu gu math gnìomhach. Tha mi a ’smaoineachadh gur e sin a’ bhuannachd mhòr a tha ann an àrd- aodach le prìs. Gheibh thu rudan mar theicneòlasan sònraichte anns na snàithleanan, no cuir iad ris na snàithleanan, gus am faigh thu aodach comhfhurtail a bheir dhut ìre UV-Pr cinnteach, a tha a ’ciallachadh gun urrainn dhut cuideachd an ùine a bheir e gus grian-grèine ath-chuir a-steach agus nach toir thu seachad cha leig thu leas a bhith draghail mu bhith a ’cur grian-grèine ann an àiteachan a tha doirbh faighinn thuca.

ceòl marcachd baidhsagal

Seo cuid de bhrandagan de dh ’aodach Upf a dh’ fheuch mi gu dearbh. Is e seo hoodie bhon raon uniqlo uv aig a bheil brot dìon uv fìor àrd 50 ged a tha e gu math aotrom agus fionnar, cleachd cuid den teicneòlas adhair agad gus a dhèanamh gu math èadhar air a ’chraiceann gus am fear seo a dhèanamh gus dìon àrd fhaighinn, tha iad air sìoltachain sònraichte a chuir ris na snàithleanan a tha a ’bacadh agus a’ nochdadh uv an duilgheadas le uniqlo is e nach eil ann ach mu cheithir aodach le inbhe Upf agus mar sin tha e gu math cuingealaichte, ged a tha e ri fhaighinn mar dath sam bith, tha e gu math ruigsinneach cuideachd, mar sin tha mi a ’smaoineachadh seo tha hoodie a ’cosg timcheall air trithead dollar, tha e gu math neònach nach eil e a’ freagairt gu math comhfhurtail air a ’fòn agad, faodaidh tu a bhith ga phronnadh a-steach an sin agus bidh e gu math comhfhurtail, rud a tha mi a’ smaoineachadh a tha math oir chan eil thu cho dualtach tuiteam. Tha tuill òrdag anns an t-seam cuideachd, a tha gu math cumanta ann an aodach àrd-inbhe.

Tha sin a ’ciallachadh gu bheil e a’ dìon cùl na làimhe beagan. Is e an duilgheadas leis an seo nach eil grèim aig a ’mhòr-chuid air agus is e seo an hoodie a bha mi a’ caitheamh le m ’òrdag anns an òrdag nuair a leig mi am fòn agam sìos agus a sgàineadh an scrion airson a’ chiad uair ann am bliadhna gu leth, mar sin tha gràin agam air an leithid de hoodie seo, ach tha e uamhasach dìonach. Tha an vest rash seo agam cuideachd bho vest rash Meccacosmetica - nuair a smaoinicheas mi air vest rash bidh mi a ’smaoineachadh air na dealbhaidhean uamhasach mì-fhallain sin bho na 90an gus am bi iad coltach ri fluorine, tha am bandana sin a tha beagan neònach, tha pàtrain uamhasach aca agus tha. , gu ìre mhòr anns a ’mhionaid a thionndaidh mi 12 bha mi ceart, chan eil gin de sin, tha snàmhaichean fionnar orm, ach tha grunn math de dh’ aodach breagha air a thighinn a-mach thar nam beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh.

Chan eil fios agam carson a chanar vest rash riutha mura h-eil iad nan vest idir, agus mar sin mar as trice bidh co-dhiù rudeigin mar seo coltach ri sleeves goirid leis an fhear seo agus mòran eile, gu dearbh tha sleaghnan fada orra, an broth tha e coltach gu bheil thu nad neach surfer fionnar, um, chan fhaigh thu an uiread sin de bhòrd surf air beulaibh do bhroilleach nuair a tha thu a ’caitheamh aon dhiubh sin a-rithist, is e seo Upf 50 agus tha e air a dhèanamh mar spandex nylon sìnte gus am bi a ’bhroth a’ dìreadh nuair a bhios tu a ’snàmh agus cha leig thu leas a bhith a’ gabhail dragh cho mòr mu dheidhinn an sealladh grèine a ’tighinn dheth san uisge is gum feum thu dìreach tagradh a-steach a-rithist gu àite a tha fada nas cuingealaichte agus gu dearbh tha am pàirt as miosa a’ feuchainn ri speuclairean-grèine a chuir air do dhruim agus gu dearbh bidh seo a ’còmhdach suas do dhruim nuair a bhruidhinn mi mu dheidhinn aodach dìonach mhol mòran de mo luchd-leanmhainn Solbari dhomh agus tha lèine Asolbari orm a-nis a chuir an Solbari seo thugam aodach airson coimhead nuair a dh’ iarr mi chuir iad mun teicneòlas a bha iad a ’cleachdadh anns an aodach mecca aca, cuideachd dhomh am vest rash airson rud eile, agus mar sin is e an rud as fheàrr leam mu Solbari gu bheil dealbhadh fasanta snog aca a tha coltach ri aodach àbhaisteach, is dòcha gu bheil cuid den aodach aca nas avant-garde, tha e gu mòr an urra ri na tha thu comhfhurtail a ’caitheamh , ged a tha mi a-nis a ’smaoineachadh gu bheil e nas fhasa gabhail ri masgaichean agus mar sin an dà chuid aodach Solbari agus cuideachd leis an aodach gu bheil iad a’ cleachdadh ìre fìor àrd de dhìon UV. Tha taobhan dealbhaidh den aodach aca cuideachd a bheir dìon dhut bhon ghrèin. Mar eisimpleir, tha na tuill òrdag sin aig mòran den aodach aca, agus tha sin a ’ciallachadh gun urrainn dhut an sgeadachadh mar sin agus dìonaidh e do dhruim. Bidh mòran den aodach aca cuideachd a’ suidhe gu math teann timcheall do mhuineal no dh ’fhaodadh iad eadhon a dhol thairis air do mhuineal agus sin a ’toirt barrachd dìon amhach dhut oir is e seo àite gu math cumanta airson a bhith air a losgadh Tha grunn aodach eadar-dhealaichte aig Solbari le diofar theicneòlasan annta, agus mar sin tha cuid dhiubh nas anailiche tha cuid dhiubh tais a’ breabadh cuid dhiubh fionnar agus tha cuideachd cuid a tha an aghaidh fàileadh, tha aon raon cugallach ann a tha fìor mhath ma tha craiceann mothachail agad a tha cuideachd mothachail don ghrèin. Tha seo na mheasgachadh de chotan organach agus bambù agus tha buaidh fìor àrd aige, ach tha iad cuideachd a ’fuarachadh gu math agus chan fhaigh thu irioslachd a bharrachd bhon teas.

Cha bhith iad a ’cleachdadh stuthan ceimigeach sam bith anns an aodach aca agus tha seo fìor mhath air eagal’ s gum bi beagan cugallachd ceimigeach agad. Tha cuideachd aodach grèine nas fhuaire a tha a ’faireachdainn gu math fionnar agus eadhon ged a tha rudan agad mar dathan fìor dhorcha a tha a’ gabhail a-steach UV gu math, cha bhith thu fhathast teth anns a ’ghrian is toil leam na sleeves sin gu mòr, agus mar sin na sleeves le tuill òrdag rachaibh suas gu do ghàirdean àrd agus faodaidh tu an caitheamh fo lèine-t sam bith gus beagan dìon a bharrachd a thoirt dha do ghàirdeanan, a tha fìor mhath nuair a tha thu a ’dràibheadh, gu dearbh faodaidh tu miotagan dràibhear a chaitheamh cuideachd. tha branda eile ann ris an canar coolibar a tha mòran dhaoine air a mholadh gu bheil dìon uv fìor àrd aca agus mar sin tha mi an dòchas gun còrd an artaigil seo riut.

Tha mi gu math ùr do dh ’aodach Upf. Mar sin ma tha molaidhean a bharrachd agad fàg mi anns na beachdan, is dòcha gum bu toil leat an artaigil seo cuideachd, fo-sgrìobhadh don t-sianal agam, faodaidh tu mo leantainn air Instagram agus sùil a thoirt air mo bhlog airson barrachd saidheans bòidhchead nerdy gus an ath thuras gus barrachd ionnsachadh

A bheil aodach dìon UV ag obair gu fìor?

Doaodachchan eil dìreach a ’coimhead glè mhath. Bidh e cuideachd a ’gabhail a-steach no a’ blocadh cronailUVrèididheachd agus tha e fhathast mar aon den fheadhainn as mothaèifeachdachriochdan dedìonna aghaidhghrianmilleadh agus aillse craiceann. A bharrachd air an sin,ghrian-aodach dìonan dòigh as sìmplidh air fuireach sàbhailte; eu-coltachgrian-grèine, cha leig thu a-riamh tagradh a-rithist!

Ciamar a chuireas mi stad air losgadh grèine fhad ‘s a tha mi a’ rothaireachd?

Cuir ort speuclairean-grèine le dìon UV, eadhon ged nach eil iad ceartrothaireachdfeadhainn - faodaidh do shùilean losgadh cuideachd. Còmhdaich sliasaidean agus cùl do làmhan gu saor le uachdar grèine oir tha iad an-còmhnaidh fosgailte do ghathan UV. Cuir ort sleeves fada ma tha thurothaireachdairson amannan fada agus coimhead airson aodach le ìre UV àrd.26 Ògmhios. 2018 Samhain.

Dh ’fhaodadh tu a ràdh gu bheil sgìth agus sgìos mar phàirt de rothaireachd agus tha mi a’ smaoineachadh gu bheil, ach is urrainn dhuinn a dhèanamh dàil a chuir air tòiseachadh reamhar agus beagan chleasan is mholaidhean a sheachnadh gus an urrainn dhut a dhol nas fhaide agus nas luaithe, a-nis is e seo an rud as fheàrr leam agus nach eil. ' t eadhon a ’toirt buaidh air a’ bhaidhc seo Chan eil e mu dheidhinn an tè seo ach o bhalach gus an urrainn dhut a dhol a chadal aig an aon àm an uairsin crouch, tha mi creidsinn gum faic mi thu gu math san ath artaigil no thèid a leigeil sìos, tòisichidh sinn le fear follaiseach Leis a-nis tha a ’mhòr-chuid de rothaichean no a’ mhòr-chuid de lùth-chleasaichean ag amas air an trèanadh aca. Leis gur e prìomh phàirt de bhith a ’gabhail fois fèithean a chàradh agus ath-thogail, feumaidh tu fois gus am bi thu nas sunndach agus nas làidire. Mar sin dèan cinnteach a bheil thu dìreach a ’tòiseachadh le obair-obrach no a bheil thu nad trèanair sònraichte a tha thu a-nis a’ clàradh a-steach do na làithean fois agad.

Is e an rud eile a bhith ag èisteachd ris a ’bhodhaig agad, tha fios agad ma dhùisgeas tu a’ faireachdainn crathadh agus an uairsin thoir leat fhèin nach eil feum air an latha dheth gus do phutadh fhèin, bidh e gu dearbh buannachdail dhut trèanadh nuair a gheibh thu fois gus na fèithean sin a chàradh agus ath-thogail ah an-diugh. aon de na làithean fois sin b ’urrainn dhomh dìreach fois a ghabhail agus tlachd fhaighinn bho fhuaim nan eun an seo le GCM bidh sinn a’ cleachdadh Whoops agus mar sin tha e gu math le dan Jerry tha fios aca uile dè an còrr fois a th ’annam‘ Bidh mi mar sin cuir do chasan suas, gabh fois agus na toir seachad na bi a ’faireachdainn ciontach o seadh, fhad‘ s a tha thu ris, carson a tha thu a ’fàgail chan ann a-mhàin leis a’ bhanca GCN tha na h-artaigilean agad an seo feumaidh mi tv airson am blàthachadh mar dhòigh fìor èifeachdach air do bhodhaig ullachadh agus sabaid a ’bhlàir a thòiseachadh reamhar faodaidh e deich mionaidean a thoirt gu math sìmplidh chan eil agad ach a bhith a ’peadaladh chan e mòran watts agus dìreach seòrsa de bhith a’ gabhail fois air na fèithean, ach tha am blàthachadh cuideachd gu math èifeachdach ann a bhith ag àrdachadh teòthachd do bhodhaig agus na siolandairean metabolism agad nuair a thòisicheas tu a ’dèanamh deagh fhear A’ faighinn cleachdadh àbhaisteach ann a bhith a ’cleachdadh yoga no eadhon streap cuidichidh tching thu le bhith a ’sabaid ris a’ bhuaidh reamhar seo, an-dràsta tha mi air mo chofaidh maidne fhaighinn airson beagan yoga, tha aon agus dhà yogis duilich a-muigh an sin ach tha mi air a bhith ag obair air a ’chridhe Activate sin, agus coimhead air seo, o tha e mar fucking ityoga air na criathragan sin gu tur riatanach. Tha mi buailteach a bhith ag òl mu bhotal uair a thìde ro obair-obrach nuair a bhios mi a ’rothaireachd air baidhc. Bidh mi an-còmhnaidh a ’feuchainn ri bhith a’ cumail ri aon bhotal agus gu tric a ’cumail sipping mar seo, a’ feuchainn ri crìoch a chuir air a ’bhotal. Is fhiach cuimhneachadh air an uair seo, mar as motha a nì thu fallas, is ann as motha a thig thu gu bhith na aon Shalainn agus bidh na mèinnirean sin a’ call.

Mar sin tha e gu tur riatanach gun ath-thòisich thu iad, mar sin tha an uisgeachadh agad agus seo far am bi na deochan electrolyte sin a ’tighinn a-steach gu math feumail gus am faigh thu seo ann an cruth atab no ann an cruth pùdar air leth furasta a chleachdadh, tilgeil sa bhotal, crathadh, agus tha thu math a chleachdadh gu ceart Ullaich mo bhotal airson an turas dìreach mar prog. Tha ath-fhilleadh leis an reithe cuideachd glè chudromach airson a bhith a ’cumail suas eacarsaich. Cuimhnich, mar nuair a chuireas tu gasoline no gasoline anns a ’chàr agad, far nach ruith an càr agad cuideachd, nuair a bhios e a’ gabhail fois agus tha do bhodhaig glè choltach agus mar sin bidh e comasach cumail suas ris a ’bhiadh agus an connadh a sgrìobhas tu nas luaithe agus airson ùine nas fhaide tha e glè chudromach cuideachd, ith cus mus gabh thu turas mar sinn agus bidh thu a ’faireachdainn leisg fo bhlàth agus gheibh thu gath nach eil gu math tlachdmhor agus mar sin thoir uair no dhà dhut fhèin mus leig thu air turas baidhsagal ithe thu fhèin biadh math agus leig leis an t-siostam cnàmhaidh agad obrachadh gu ceart mar as fhaide a bhios tu a ’rothaireachd nas motha de bhiadh a dh’ fheumas tu a thoirt leat gus dèanamh cinnteach gu bheil thu air biadh math a phacadh nì mi aon rud a chanas mi gun luathaich thu na h-oidhirpean agad.

Na dèan thu fhèin na planaichean toinnte seo. Bidh Great Roo a ’dol ro dhoirbh ro thràth oir chan eil agad ach a bhith a’ strì ri faighinn dhachaigh agus mar sin obraich air do shlighe suas gu na cuairtean nas fhaide sin agus falbh snog agus furasta agus seasmhach agus dèan cinnteach gu bheil sinn a ’cleachdadh rudeigin mar a’ choimpiutair baidhsagal seo no inneal smachd baidhsagal airson sùil a chumail air an astar a chaidh a shiubhal agus an astar a tha thu gu bhith a ’rothaireachd. Tha seo glè fheumail nuair a tha thu air slighe le fios dè cho fada ‘s a tha thu gu bhith air an t-slighe sin gus nach bi thu a’ fàs ro chruaidh ro thràth Tha a bhith a ’cleachdadh sgrùdair ìre cridhe cuideachd na dhòigh math air do ghnìomhachd a riaghladh gus am bi thu comasach air na sònaichean ìre cridhe sin a chleachdadh gus faicinn dè a bu chòir a dhèanamh leis an obair-obrach sin.

buannachdan rothaireachd hiit

Cuir a-mach thu fhèin gus an cuir mi sin air ais tha mi math airson fois mar dhòigh math eile airson dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’fuireach a-mach às an dearg agus a’ riaghladh do reamhar gus nach bi eagal ort, èist ris a ’bhodhaig agad agus cuin a tha thu a’ faireachdainn a beagan sgìth gabh turas agus gabh fois, suidhe sìos, gabh fois a-rithist le bhith a ’tarraing anail, buidheann a-rithist agus an uairsin faodaidh tu a h-uile càil a dhèanamh ceart a-rithist, gabh nap còig mionaidean agus is toil leam a bhith a’ rothaireachd le caraid no buidheann sìde an rud sgoinneil mu dheidhinn rothaireachd an e spòrs sòisealta a th ’ann faodaidh ùine mhath a bhith agad fhad‘ s a tha thu a ’dèanamh eacarsaich agus tha e math cuideachd oir tha e gad tharraing air falbh bhon eallach obrach a chuir thu ort fhèin. Tha mi a’ ciallachadh, tha mi air a bhith air ais dhachaigh air turasan mòr-bhuidheann agus dìreach a ’mothachadh cho fada sa tha mi ‘s ann air sgàth’ s gun robh mi cho mòr an sàs anns a ’chòmhradh a tha mi a’ ciallachadh, tha e a ’coimhead caran neònach oir tha mi,‘ tha mi nam aonar agus tha mi ag innse dhut a dhol còmhla ri caraidean no le buidheann a ’draibheadh ​​ach ann an da-rìribh tha guys agam riut mi tron ​​chamara agus tha an camara fiolm cruthachaidh brèagha agam cuideachd airson do ghillean agus mu dheireadh tagh deagh àm airson draoidheachd a dhràibheadh h tha cuid de dhaoine dèidheil air a ’mhadainn, tha iad a’ faighinn togail-inntinn, cluinnidh iad an t-eun gu bheil a ’ghrian ag èirigh agus tha iad nan deagh bhrosnachadh, ceart, cuid eile mar an ciaradh far a bheil iad a’ faireachdainn mar gum bi latha math aca agus is toil leotha a bhith a ’coimhead na grèine a’ dol sìos tha e fìor chudromach gun dèan thu ath-mheudachadh air an lùth sin gu lèir, ach tha na chanainn ris a ’deàrrsadh an oidhche nuair a bhios do bhodhaig deiseil airson a dhol a chadal agus bidh na h-ìrean lùtha agad gu math ìosal mura h-eil thu coltach riumsa agus a’ gabhail cuid. dùbhlain gu math gòrach tron ​​oidhche a bhithinn a ’cumail a-mach - sa mhadainn no tràth san fheasgar ceart, nan robh mi a-nis a’ faighinn deagh chleachdadh agus a ’feuchainn ri cuid de na molaidhean sin a chuir an gnìomh agus a-nis tha mi an dòchas gun cuidich e thu beagan Ma chòrd an artaigil seo riut agus gun do chuidich e, dèan cinnteach gun toir thu moladh dhomh agus ma chaill mi rudeigin a tha Youthink airidh air a bhith air an liosta seo feuch an cuir thu fios thugam, seadh tha fios agad anns an earrann bheachdan seo gu h-ìosal agus tha mi a ’smaoineachadh, uill, chì mi thu san ath artaigil, tha mi a ’ciallachadh cho fionnar sa tha an dealbh seo, seall mi? An urrainn dhut a leigeil air falbh gu bheil thu deiseil yep yep tha rud beag èaladh a ’fàgail sin airson an ath thuras, ceart Ciao Bella oh a-nis tha na h-artaigilean deiseil tha e no a-nis airson m’ athair tacsaidh dachaigh a ’coimhead dad dad dad

A bheil caip rothaireachd ort fo chlogaid?

Ceapan rothaireachdfaodar an caitheamhfo chlogaidean, ach a-riamh nuair nach eil thu a ’rothaireachd, ge bith dè cho hipthusmaoinichthucoimhead. An aon uair a ghabhar riscaitheamh caip rothaireachdfhad ‘s a tha e an sàs gu dìreachrothaireachdgnìomhan agus fhad 'sa tha iad air an còmhdach a-steachrothaireachdcromag.Apr 27 2012

Ciamar as urrainn dhomh mo cheann a dhìon bhon ghrèin?

An dòigh as fhasa airdìondoceanna bhith ga chòmhdach le caip de sheòrsa air choreigin. Ma tha e comasach, caitheamh ad le cumadh farsaing a dhìonas do mhuineal, cuideachd. Chan eil ad cho èifeachdach ri grian-grèine (an ìre mhath co-ionann ri SPF 5), ach tha e a ’dìon do chuidsgalpagus raointean eile far a bheil e duilich grian-grèine a chuir an sàs.

A bheil feum agad air aodach UPF dha-rìribh?

Ma thathu's e dìreach coiseachd, denim cunbhalachlèinefaodaidh iad mòran dìon bhon ghrèin a thoirt seachad, ach faodaidh an dìon a tha air a thoirt seachad le aodach cunbhalach a lùghdachadh gu mòr nuair aiad‘tha mi fliuch, arsa Brittany Buhalog, MD, dermatologist ann am Madison, WI. Mar sin ma thathua ’dol a bhith san uisge,thu'lliarraidhgus tasgadh a dhèanamh anns naAodach UPF, tha i ag ràdh.20 Sultain 2019

A bheil UPF a ’nighe a-mach à aodach?

GUUPFchan eil rangachadh de 50, an ìre as àirde a gheibhear, a ’ceadachadh ach 2 sa cheud den rèididheachd ultraviolet a tha ri fhaighinn a dhol a-steach aaodach. Chan eil an seòrsa dìon seonigh a-mach, ach coltach ri figheagan sònraichte, faodaidh snàithleanan aodaich a bhith air an gluasad thar ùine, gan dèanamh cho èifeachdach ann a bhith a ’sgrìonadh solas UV.04/19/2012

An urrainn dha UV faighinn tro aodach?

Nuair a tha thu a-muigh sa ghrèin, caitheamhaodachgus do chraiceann a chòmhdach.Aodachtoirt seachad diofar ìrean deUVdìon. Ma nì thuurrainnfaic solastroimheaodach,UVghathanfaighinn troimhe, cuideachd. Tha mòran chompanaidhean a-nis a ’dèanamhaodachtha sin aotrom, comhfhurtail agus dìon na aghaidhUVghathan eadhon nuair a tha e fliuch.23.07.2019

rothaireachd vegan

Dè cho teth sa tha e ro theth airson rothaireachd?

Mar sin nuair a tha an teòthachd san dubhar 32-40 ° C (90-105 ° F) tha e cumanta gum bi an rothaiche an aghaidh teothachd èadhair ìosal 50 ° C (120 ° F) agus barrachd. Ma tha an èadhar os cionn an rathaid a ’faireachdainnmarcachdann an tiormaiche fuilt, chan eil ann ach toiseach anrothaicheanduilgheadas leteas.16 Faoilleach 2014

Dè cho teth sa tha e ro theth airson baidhsagal a-muigh?

Tha 90 annteth, gu sònraichte ma tha e tais. Airson cur-seachadrothaireachd, mar a tha daoine eile air a ràdh, planadh uisgeachadh gu leòr ach a ’gabhail ris gu bheil thu eadhon ann an cumadh reusanta cha bu chòir seo a bhith na chùis.

Dè an t-aodach rothaireachd as fheàrr airson dìon bhon ghrèin?

Faic e air Amazon. Is e Boure an suaicheantas aodaich bhon rothaiche beinne ainmeil Ned Overend. Tha Boure a ’tabhann sreath iomlan de dh’ aodach rothaireachd dìon grèine, le innealan fuarachaidh gàirdean, innealan fuarachaidh chas agus eadhon innealan fuarachaidh glùin mura h-eil feum agad orra a thighinn sìos oir tha stocainnean làn-fhaid ort. Ìre UPF 50+ air a ghairm.

A bheil aodach dìon grèine ann dha fir?

Fàilte gu SunSibility - eòlaichean ann an dìon grèine UV airson boireannaich, fir agus clann. Tha mi toilichte gun do lorg thu sinn agus dhaibhsan a tha a ’tilleadh tha e math gu bheil thu air ais… Tha an cruinneachadh againn de dh’ aodach dìonach SunSibility UV ri fhaighinn ann an 28 dathan eireachdail airson 2021.

Dè tha UPF a ’ciallachadh air lèine rothaireachd?

Tha e coltach gu bheil aodach rothaireachd anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh a’ nochdadh barrachd dìon grèine mar fheart àbhaisteach, gu sònraichte ann an gèar “aimsir bhlàth”. Tha Factar Dìon Ultraviolet, no UPF, a ’nochdadh dè an ceudad no bloigh de ghathan UV as urrainn a dhol a-steach don aodach. Bidh UPF a ’goil sìos gu grunn rudan: Dè cho teann sa tha an fhighe den aodach agad.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Ath-sgrùdadh baidhsagal radcity - fuasglaidhean maireannach

A bheil baidhsagalan RadCity math? Thug an RadCity 4 buaidh mhòr oirnn le a càileachd air leth comhfhurtail agus rèidh. Tha làimhseachadh a tha dùil aig a ’bhaidhc seo agus faireachdainn socair fliuch mar thoradh air a chasg aghaidh agus taidhrichean girthy. Tha geoimeatraidh socair aige cuideachd, raon atharrachaidh gu leòr anns a ’phost-suidheachain agus an gas, a bharrachd air dìollaid ghrinn agus greimichean ergonomic.3 авг. 2020 г.

Farpaisean rothaireachd nàiseanta - ciamar a nì sinn fuasgladh

Ciamar a tha thu airidh air farpais nàiseanta Rothaireachd na SA? Tha Farpaisean Nàiseanta Rothaireachd Gran Fondo na SA fosgailte do rothaichean ro-teisteanasach (aois rèisidh) 14 agus nas sine, a tha air an dearbhadh mar Shaoranaich na SA no Luchd-còmhnaidh Maireannach (cairt uaine) le ballrachd rothaireachd USA dearbhte.

Stocainnean rothaireachd fionnar - Leabhar-làimhe coileanta

Dè na stocainnean as fheàrr airson rothaireachd? Na 9 stocainnean rothaireachd as fheàrr airson samhradh #SockDopingTons of Patterns. SockGuy Lucky 13. sockguy.com. $ 10.95. Luach as fheàrr. Tommaso 3-phasgan. amazon.com. $ 14.99. Solas agus Durable. Defeet Aireator 6 'Rooster. defeet.com. $ 14.99. Gnìomhachas Seilbh Dubh. Wattstyle pìleat cuimhne. memorypilot.com. Dùmhail. Swiftwick Aspire Seachd. swiftwick.com.30 июл. 2020 г.

Amasan rothaireachd - mar a dhèiligeas tu

Dè a th ’ann an deagh amas rothaireachd? Tha amasan as urrainn dhut a thomhas agus a smachdachadh uaireannan nas freagarraiche na an fheadhainn a dh ’fhaodadh a bhith taobh a-muigh do smachd. Is dòcha gur e deagh amas sònraichte a th ’ann a bhith a’ rothaireachd 10 mìle ann an 25 mionaidean. Ach is dòcha gum bi an amas coileanaidh sin airson tachartas sònraichte taobh a-muigh do smachd ma gheibh thu bonn rèidh.

Cathair cathair - iomradh coileanta

Dè an cathair baidhsagal as comhfhurtail? Gu h-iomlan as cofhurtaile: Suidhe Baidhsagal Comhfhurtachd Bikeroo. Tha còrr air 6,400 marcaiche baidhsagal dèidheil air cathair a ’bhaidhc Bikeroo seo airson grunn adhbharan. Còmhla ri dealbhadh ergonomic, tha am pillean mòr-chòrdte a ’nochdadh pailteas gu leòr agus cumadh mòr airson comhfhurtachd a bharrachd agus taic a bharrachd.Mar 19, 2021

Àirde cathair a ’bhaidhsagal - leabhar-làimhe coileanta

Am bu chòir dhut a bhith comasach air suathadh air an talamh air baidhc? 5 Freagairtean. Airson baidhc àbhaisteach ann an cleachdadh àbhaisteach cha bu chòir dhut, bhon t-suidheachan, a bhith comasach air suathadh air an talamh (gun a bhith a ’lùbadh, no ach a-mhàin, is dòcha, air fìor mhullach).