Prìomh > Rothaireachd > Rothaireachd cuideaman - fuasglaidhean obrachail

Rothaireachd cuideaman - fuasglaidhean obrachail

A bheil togail cuideam math airson rothaireachd?

Tha ballrachd gym gu math daor, msaa. Achtrèanadh cuideamfaodaidh e leasachadh mòr a thoirt air do chuid-baidhccoileanadh.Cuideam togaila ’cuideachadh le bhith a’ gleidheadh ​​meud fèithe mar a bhios tu ag aois gus an urrainn dhut rothaireachd gu luath agus gu làidir thar nam bliadhnaichean. Bidh neart a bharrachd cuideachd a ’dìon an aghaidh dochann.8 Ògmhios, 2017





Chan e a bhith a ’rothaireachd baidhc an-còmhnaidh an dòigh as fheàrr airson a bhith air bhioran. Tha fios agam gu h-iongantach gu bheil eacarsaich ceart gad thoirt ann an cumadh gus a bhith nas luaithe agus nas làidire. Bidh mòran de phroifeiseantaich na làithean seo a ’gabhail trèanadh cuideam gus an coileanadh itealaich a leasachadh, agus mar sin am faodadh trèanadh fallaineachd a bhith na rudeigin a chaill thu san artaigil seo? Gheibh mi a-mach a bheil feum air rudeigin mar seo a dhol tron ​​gym.

Tha trèanadh neart air a dhèanamh gu traidiseanta ann am mìosan a ’gheamhraidh fhad‘ s a tha na buannachdan ag obair a-mach le nas lugha de dhianas agus a ’togail a’ bhunait aerobic sin, ach o chionn ghoirid tha mòran de rothaichean air a ’chas chumhachd no an sliabh aca a thoirt a-steach mar a tha e air diofar dhòighean a chuidicheas agus tha mòran bhuannachdan ann a tha tha e coltach ri lob mar as làidire a tha na fèithean agad, is ann as motha de neart as urrainn dhut a chaitheamh a ’rothaireachd le trèanadh cuideam, aon de na dòighean as fheàrr air a bhith nad rothaiche iomlan nas làidire, agus mar sin thèid thu dhan gym agus gabh trèanadh beag neart le bhith a’ meudachadh na tha agad chan e a-mhàin gun dèan coileanadh air a ’bhaidhc thu nas luaithe, ach cuidichidh e thu cuideachd a bhith nad rothaiche nas fheàrr. Gus am bi thu cuideachd a ’fulang leòntan mar rothaiche slighe, tha fios agam gum faod obair anns an Gym cuideachadh gu mòr le bhith a’ sprinting gu bheil sprinters trac gu tric a ’cheart uimhir l A’ caitheamh ùine ag eacarsaich anns an gym mar air baidhsagal. Mar sin ma tha thu airson sprint nas tràithe a dhèanamh bidh an gym gu cinnteach gad chuideachadh a-riamh a ’cleachdadh trèanadh cuideam mar phàirt den obair-obrach agad. Tha rothaiche ann nach eil fios agad nach do rinn mi ach chaith an trèanair agam na beagan bhliadhnaichean mu dheireadh de mo dhreuchd le bhith ag innse dhomh fhìn mar dh ’fhàs ùine is aois, dh’ fhàs e barrachd is barrachd do-sheachanta gum feumadh mi tòiseachadh a ’feuchainn agus a’ gleidheadh ​​na bha agam mu thràth, ach cuideachd airson dèanamh cinnteach gu robh mo bhodhaig saor bho leòn.

biadh aotrom airson stamag troimh-chèile

Tha fios aca gu bheil buannachdan ann le bhith a ’tòiseachadh leis. Tha baidhsagal na ghnìomhachd cuideam ìosal a tha math airson do joints ach nach eil a ’dèanamh mòran ann a bhith a’ toirt taic do dhlùths cnàimh, a ’toirt a-steach beagan trèanaidh neart cuideachadh le bhith a’ lìonadh nam beàrnan a tha ann air adhbhrachadh le eacarsaich cardio fìor le bhith a ’togail cnàmhan nas làidire, a leasaicheas do co-òrdanachadh, a ’cur casg air dochann agus cuideachd dochann cumanta a bhios rothaichean a’ toirt a-steach pian cùil, amhach agus pian glùine. Faodaidh cuid dhiubh sin a bhith do-sheachanta, ach tha a ’mhòr-chuid air adhbhrachadh le mì-chothromachadh fèithe, agus faodaidh cuid de thrèanadh cuideam measgachadh agus sìneadh àbhaisteach cuideachadh le bhith a’ neartachadh do fhèithean agus casg. na leòntan sin.



Leòn, agus faodaidh iad na fèithean agad a ghnìomhachadh mus dèan thu rothaireachd. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil dùmhlachd cnàimh ìosal aig mòran de rothaichean proifeasanta. Tha mi gu math mothachail air an duilgheadas seo oir bhris mi am pelvis 3 tursan ann an gnìomhachd cuideam agus is e sin as coireach gu bheil e cho math dha daoine le leòn orthopédic, ge-tà, tha e a ’ciallachadh gum feum thu rudeigin eile a dhèanamh mar trèanadh cuideam gus dùmhlachd cnàimh fallain fhaighinn agus rudan teann mar a gheibh thu osteoporosis Bidh thu a ’caitheamh mòran ùine air baidhsagal gun fheachdan teannachaidh air do spine no pelvis agus ged a dh’ fhaodadh e uaireannan a bhith a ’faireachdainn gu bheil thu a’ peadaladh gu cruaidh.

Chan eil na feachdan air an sgaoileadh ann an dòigh gus am bi e a ’cur cuideam mòr air do chnàmhan, a tha riatanach airson fàs cnàimh, feumaidh cnàmh eòlas fhaighinn air an deicheamh cuid den fheachd a dh’ fheumar a bhriseadh, gus an spreagadh riatanach a ghineadh le bhith a ’meudachadh dùmhlachd mèinne cnàimh , faodaidh trèanadh biometric agus Jumping Stress a bharrachd a chuir ris gu bheil taic ann an eacarsaichean dùmhlachd mèinne cnàimh mar squats agus deadlifts math dha-rìribh airson cuideam a chuir air na cnàmhan, togail an ìre mhath trom leis an dòigh cheart mar ribe-baidhsagal a bhithinn san gym co-dhiù aon uair no dà uair san t-seachdain, ach bhiodh sin air làithean far am bithinn a ’rothaireachd rathad furasta sa mhadainn agus an uairsin a’ dèanamh clas gym feasgar, ach airson rothaiche rathaid tha seachdain gu leòr, tha an geamhradh na deagh àm airson trèanadh cuideam a chuir ris don phrògram agad gus tòiseachadh air a dhèanamh tha e blàth is tioram anns an talla spòrs, rud nach bi thu a ’dèanamh aig na h-oidhcheannan dorcha sin, chan fheum a’ mhòr-chuid de phroifeiseantaich a bhith a-muigh ag ullachadh airson na Bliadhn ’Ùire, dh’ fhaodadh sin a bhith a ’smaoineachadh caitheamh ùine a ’tighinn a-steach don talla-spòrs nuair a dh’ fhaodadh tu a bhith a-muigh air baidhsagal, no dh ’fhaodadh gur e am pian a th’ ann anns an àrd-eaglais an ath latha tha mi an-còmhnaidh air a bhith a ’dùsgadh às deidh seisean cruaidh oir cha bhiodh e ach air a ghoirteachadh fhad‘ s a bha mi a ’ruith ach aon uair‘ s gun d ’fhuair mi air adhart mo bhaidhc cha robh coltas gu robh e a ’cur dragh orm. Bidh eadar-dhealachadh mòr ann an obair gym eadar diofar sheòrsaichean marcaichean, gu traidiseanta, bidh nas lugha de riochdairean de chuideam nas truime aig luchd-sreap, taghaidh streapadairean no barrachd rothadairean le cuideam seasmhachd nas aotroma le barrachd riochdairean, ge bith dè a th ’ann gum bi thu a’ maighstireachd na bunaitean an toiseach. Mar sin mus fhaigh thu inntinneach, dèan cinnteach gu bheil an dòigh agus an fhoirm cheart agad. Ma chòrd an artaigil seo riut, thoir moladh dha agus leig fios dhuinn mun eòlas agad aig an gym anns na beachdan gu h-ìosal agus ma tha fios agad gu bheil thu ag iarraidh eacarsaich fallaineachd bunaiteach a tha thu bu chòir a bhith a ’dèanamh mar a tha e, cliog air an sgrìn a-nis

Am bu chòir do rothaichean cuideaman nan casan a dhèanamh?

A ’toirt a-steach singiltechasbidh eacarsaichean a ’cuideachadh le mì-chothromachadh fèithean bho gach fearchastoirt air taic a thoirt don luchd gu neo-eisimeileach. Thathas a ’comhairleachadh gu mòr tòiseachadh le solascuideam(20-40lbs) ag obair 8-10 riochdaire gach seata.

A bheil baidhc nas truime nas fheàrr airson trèanadh?



Airson sprinters, far a bheil neart nas motha na phàirt de shoirbheachadh,trèanadhle abaidhc nas truimedh'fhaodadh seo a bhith na bhuannachd. ” Bho àite far-rathaid, a ’rothaireachd abaidhc nas truimefeumach air leasachadh neachbaidhcsgilean làimhseachaidh, tha Myers ag ràdh.22 Samhain, 2019

Co-dhiù a tha trèanadh cuideam air a ’bhaidhc ag obair dhuinn, a bheil an diùraidh an urra ris? Agus a bheil saidheans ann airson taic a thoirt dha? Rinn sinn an rannsachadh. (Ceòl Popular) Mar sin dè a th ’ann an trèanadh cuideam? Uill, tha a ’chiad mhì-thuigse ann. Tha neart gu dearbh a ’toirt iomradh air ar comas oidhirp as motha aon-ùine a thogail, mar eisimpleir, ma tha thu air a dhol dhan gym agus air riochdaire mòr a dhèanamh air an raca squat, is e sin an fheachd as motha as urrainn dhut a chuir an gnìomh, agus às deidh sin bidh sinn ' a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn neart neart aig a’ char as fheàrr .- Mar a bu chòir dhuinn a ghairm nuair a tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn oidhirp àrd fhad‘ s a tha sinn a ’rothaireachd.

Bithear a ’bruidhinn tro mhìneachadh tro ghluasad. Gu bunaiteach, is e sin a tha gar stiùireadh. (ceòl aotrom) Is e am beachd air cùl oidhirp cainnt àrd an còmhradh as motha a gheibh sinn tro na peadalan a mheudachadh gus ar dèanamh nas làidire agus nas comasaiche - tha barrachd ann.



Thathas cuideachd ga fhaicinn mar dhòigh air dòigh nas èifeachdaiche agus peadaladh nas èifeachdaiche, agus faodaidh e a bhith feumail nuair a tha thu airson obrachadh air na pàtrain fastaidh fèithean agad, a bharrachd air a bhith a ’fastadh na snàithleanan fèithean luath agad, ged nach tachair seo ach nuair a chuireas tu na h-oidhirpean sin aig an dian cheart - is e an teòiridh, ge-tà, nuair a fhuair fèithean cùmhnant aig ìre teine ​​eadar-dhealaichte anns a ’phàtran fo luchd. An uairsin cruthaichidh iad brosnachaidhean eile a bheir air a ’cheann thall atharrachadh a dhèanamh air na fèithean gus a bhith nas làidire. (Ceòl pop) - Chan e luchd-saidheans a th ’annainn a-nis, an e Hank a th’ annainn? - Mmm no agus dhìochuimhnich sinn gu bheil an GCN againn a ’dèanamh clasaichean saidheans. - Tha, chan eil sin air leth freagarrach, ach gu fortanach dhuinne bha e comasach don t-seann trèanair againn Steve Benton ar cuideachadh leis an saidheans gu lèir air cùl an artaigil seo - tha faisg air 23 bliadhna de eòlas aig Steve a ’coidseadh agus a’ stiùireadh phrògraman coileanaidh airson prìomh lùth-chleasaichean air saoghal proifeasanta agus Ìre Oiliompaiceach. 15 bliadhna mar choidse comhairleachaidh agus coidse sgioba airson rothaichean proifeasanta bho chuairt an t-saoghail aig ìre nàiseanta Bhreatainn.

Seann choidse coileanaidh daonna sgioba ann an motorsport. Trèanaiche neart is cumhaichean le GBswimming agus lùth-chleasachd GB agus sgiobaidhean taic lùth-chleasaichean air an trèanadh no air an riaghladh airson còrr air 40 farpais elite. Mar sin Dè a dh ’ionnsaich sinn bho Steve - Tha fianais saidheansail measgaichte nuair a thig e gu buannachdan dearbhte - Tha, ach ann an co-theacsa sònraichte agus a rèir inbhe an draibhear agad, dh’ fhaodadh e a bhith na sheisean èifeachdach airson a thoirt a-steach don phrògram trèanaidh agad.

A h-uile gin dhiubh an còmhradh seo.- Mar eisimpleir, nuair a bhios marcaiche a ’fulang le diofar ìrean de mhì-chothromachadh fèithe pearsanta air baidhc. An uairsin faodaidh e a bhith na inneal math gus an dràibhear a dhèanamh mothachail mun chùis.

geansaidh stump

Dèan cinnteach gu bheil e ag amas air gach pàirt de stròc a ’pheadal. San dòigh seo faodaidh iad fìor stròc peadal a ghrinneachadh. Tha an cuideam bodhaig againn fhèin, an fheachd a dh ’fheumar airson a bhith a’ rothaireachd incline aig 45 rpm, eadhon ann an gèar mòr trom, gu ìre mhath beag.

Faodaidh e a bhith dona airson do ghlùinean, tha feachd gu leòr ann airson sin oir chan eil suidheachadh math peadalan is cleat againn uile, ach chan eil feachd gu leòr air a chuir an gnìomh gus an fheachd làidir a mheudachadh. Gu ruige seo, chan eil fianais saidheansail ann a tha a ’sealltainn dàimh dhìreach eadar obair neart agus coileanadh seasmhachd. (Ceòl aotrom) - Ach am feum thu an seisean seo a thoirt a-steach don phrògram agad? Tha mi a ’ciallachadh gu bheil tòrr pros a’ bruidhinn mu dheidhinn ach an e dìreach fasan agus gluasad a th ’ann agus gu bheil thu ga dhèanamh leis gu bheil am Proshave air a thogail a-steach don t-seisean aca ach a bheil e dha-rìribh a’ faireachdainn gu bheil e ag obair? Bidh thu a ’faireachdainn mar gu bheil thu a’ gabhail an stròc peadal foirfe gach uair, a bheir ort faireachdainn mar gu bheil thu a ’dèanamh rudeigin luachmhor.

A bharrachd air an sin, an fhianais bhrùideil gur e seisean èifeachdach a tha seo agus gu bheil e nas fhasa a chrìochnachadh na oidhirp as motha eile Is e seisean nas fhasa a th ’ann. (ceòl aotrom) Mar sin an urrainn dhuinn uile buannachd fhaighinn bho thrèanadh labhairt àrd? Uill tha agus chan eil. Ma tha thu nad sheòrsa sprinter luath agus gu bheil thu airson do fastadh fèithean luath adhartachadh, faodaidh tu buannachd fhaighinn bho ùine ghoirid de bhith a ’trèanadh oidhirp labhairt àrd, VO2 no neart anaerobic.- Agus cuideachd ma tha thu air duilgheadasan a chomharrachadh leis a’ bhaidhc, an fheadhainn de mhì-chothromachadh fèithe. no duilgheadasan le sgaoileadh fèithean san tobar cheart, dh ’fhaodadh sin cuideachadh. - Ach chan eil e fhathast cho glan. - Ma tha thu nad dhràibhear deuchainn ùine agus gu bheil thu ann an deagh staid fad na h-ùine agus nach eil àite dha-rìribh nach eil thu an làthair aig rèis an uairsin is dòcha nach fheum thu an toirt a-steach don phrògram agad. (Ceòl Popular) Mar sin tha an seòrsa fìrinn eacarsaich no ficsean seo agus bu chòir dhut a thoirt a-steach don chlàr eacarsaich agad - Uill tha sin an urra ris an neach, ach is e a ’cho-aontachd san fharsaingeachd nach urrainn dhut mòran buannachd fhaighinn bho sheiseanan labhairt àrd agus bu chòir dhut Mar sin is dòcha gu bheil e nas fheàrr d ’aire a chuimseachadh air taobhan eile den choileanadh agad. - Uh, mar sin Chris, a bheil sin a ’ciallachadh gun urrainn dhuinn dòigh air choreigin a bhith a’ snìomh timcheall agus a ’faighinn tlachd às an turas? - Uill, tha e a ’ciallachadh nach fheum sinn ceum a ghabhail air an fhàinne mhòr tuilleadh. - Tha sin a ’faireachdainn math.

Co-dhiù, ma chòrd an artaigil seo riut, thoir moladh mòr dha. - Agus ma tha thu airson barrachd artaigilean trèanaidh fhaicinn, cliog gu h-ìosal.

An urrainn dhomh rothaireachd agus cuideaman a thogail?

Tòisich le solas gu math aotromcuideamanairson gach eacarsaich a ’chiad seisean no dhà. Às deidh beagan sheiseanan, thusaurrainnàrdaich ancuideamangus am bi na h-eacarsaichean a ’faireachdainn aotrom gu meadhanach trom. Anns an ìre seo tha rothaichean mar as tricetogail cuideamanaon no trì latha san t-seachdain.

lèirmheas trek domane

A bheil rothaireachd dona airson buannachd fèithean?

Ceithir.Rothaireachda ’togailfèith. An eileamaid an aghaidhrothaireachda ’ciallachadh nach bi e dìreach a’ losgadh geir: bidh e cuideachd a ’togailfèith- gu sònraichte timcheall air na glutes, hamstrings, quads, agus laoigh.Musclenas caol na geir, agus daoine le ceudad nas àirde defèithlosgadh barrachd chalaraidhean eadhon nuair a tha iad sedentary.2 Samhain, 2020

Am bi squats a ’cuideachadh rothaichean?

Bidh squatting a ’cuideachadhneartaich a ’mhòr-chuid de fhèithean anns an leth ìosal agad, quads, laoigh agus glutes. Tha iad sin uile deatamach nuair a thig e gu peadaladh do bhaidhc. An gobsquatcuideachd na dheagh roghainn dachaigh airson barbellsquatsmar ea ’dèanamhair falbh leis an fheum airson asquatraca.

An urrainn dha baidhsagal a dhol an àite latha nan casan?

Tha, a ’rothaireachd eacarsaichbaidhcno le bhith a ’gabhail clas snìomh uair no dhà san t-seachdain cuidichidh e le bhith a’ togail fèithean anns ancasan. Mar thoradh air an aghaidh a tha an sàs ann a bhith a ’rothaireachd abaidhcagus a ’bhuaidh neoni, anchastha fèithean air an obrachadh ann an dòigh a tha coltach ri sin anns am biodh trèanadh aghaidh le cuideamandèan.20 Giblean, 2018

A bheil e nas duilghe rothaireachd nas truime?

Aon àitebaidhsagalan tromdèan sàr-mhath ged a tha e ann an dà-suasmarcachd. Ma tha thu airson siubhal le diogmarcaiche, gunas motha,baidhsagal-motair nas truimebidh e nas fhasa. Mar sin ged a tha adhbharan matha ann airson a bhith ag iarraidh abaidhsagal-motair trom, is e an fhìrinn gu bheil abaidhsagal-motair tromchan eil e nas fhasa. Gu dearbh, ann an cuid de chùisean faodaidh e a bhith mòrannas duilghe.

Am bu chòir dhomh cardio no cuideaman a dhèanamh an toiseach?

Bheir a ’mhòr-chuid de eòlaichean fallaineachd comhairle dhutdèanancardioàs deidh ancuideamtrèanadh, oir ma thadèan cardio an toiseach, bidh e a ’cleachdadh suas mòran den stòr lùth airson an obair anaerobic agad (trèanadh neart) agus a’ reamhrachadh na fèithean ron ghnìomhachd as làidire aca.

Am bi baidhsagal a ’togail laoigh?

Fhad 'sabidh rothaireachd a ’dèanamhchan eiltogailtomad no a ’leasachadh ùrlaoighfèithean; ea ’dèanamhcuir neart ristogalachàrd seasmhachd. A bharrachd air an sin, bidh e a ’losgadh geir a’ toirt air do chasan a bhith a ’coimhead tana agus caol.26 Lùnastal, 2020

A bheil rothaireachd math airson geir teann?

Tha,rothaireachdcuideachadh le callgeir bolg, ach bheir e ùine. Sheall sgrùdadh o chionn ghoirid gu cunbhalachrothaireachdfaodaidh e leasachadh gu h-iomlangeircall agus adhartachadh cuideam fallain. Gus lughdachadh gu h-iomlanbolggirth, eacarsaichean aerobic meadhanach-dian, leithidrothaireachd(an dara cuid a-staigh no a-muigh), èifeachdach airson ìsleachadhgeir bolg.2 Gearran, 2021

Cuin a thòisicheas tu air rothaireachd cuideam dè thachras?

Mar as trice bidh rothaireachd cuideam a ’tachairt nuair a bhios neach a’ tòiseachadh a-rithist agus a ’stad daithead cuibhrichte. Mar as trice bidh an cearcall seo a ’leantainn gu bhith a’ faighinn agus a ’call an aon seòrsa cuideam a-rithist agus a-rithist. Tha luchd-rannsachaidh air rothaireachd cuideam a mhìneachadh mar chall agus faighinn air ais co-dhiù 20 not trì tursan no barrachd.

Càite am faigh mi a-mach dè an cuideam a th ’air pàirt baidhsagal?

Postan ag ràdh 'Dè an cuideam a th' air pàirt baidhsagal X? ' rim faighinn air cha mhòr a h-uile bòrd teachdaireachd co-cheangailte ri baidhsagal. Gu tric tha cuideam nan aon phàirtean air a ràdh grunn thursan nas fhaide sìos a ’bhòrd. Mar sin, carson nach eil làrach-lìn ann a tha a ’liostadh co-phàirt & amp; cuideaman baidhsagal?

Càite am faigh mi mo chuideam airson rothaireachd?

Tha na h-ìosal air an toirt bho dàta àirde is cuideam rothaichean proifeasanta le buannachadh nàiseanta no eadar-nàiseanta. Cumaibh cuimhne gur e raointean cuideam amasan a tha seo airson rothaichean mionlach. A bheil feum agad air cuideachadh gus do chuideam àrdachadh?

thoir air falbh greim baidhsagal bho aodach

Ceistean Eile San Roinn Seo

Breicichean iteach - fuasglaidhean seasmhach

Dè tha itean nam breicichean a ’ciallachadh? Cleachd itean, dòigh air cuideam atharrachadh gu luath agus gu luath agus leigeil às na breicichean; bidh seo a ’cur casg air breicichean bho bhith a’ glasadh fhad ’s a chumas iad smachd air an astar agad.

Breicichean diosc hydraulic Shimano r785 - mar a nì thu rèiteachadh

Ciamar a dh ’fhuiling thu breic diosc Shimano r785? Thoir air falbh an còmhdach duslach nipple, an uairsin lìon do syringe le lionn breic. Brùth a-mach uiread de dh ’èadhar’ s as urrainn, ceangail an stocainn ris an nipple agus glas e na àite. Faodaidh tu a-nis iuchair hex no spàinneadair bogsa a chleachdadh gus am port bleed fhosgladh, a ’gabhail cùram gus nach cuir thu dheth am bothan. Tha thu a-nis deiseil airson bleed.18. 2016.

Mar a dh ’fhuiling thu breicichean shimano - fuasglaidhean seasmhach

Ciamar a dh ’fhuiling thu breicichean Shimano leat fhèin? Mar a nì thu Bleed Shimano Disc BrakesRemove the rear wheel.Remove the coscagan. Stàlaich am Bloc Bleed a ’cleachdadh a’ phrìne cotter no bolt.Adjust an luamhan breic gus am bi e ìre. Thoir air falbh an sgriubha uidheamachaidh bleed leis an wrench 2.5 mm allen.Thread ann am funail bleed breic Shimano agus fàg an plunger a-steach.

Breicichean sreap dìreach - mar a dhèiligeas tu

Dè a th ’ann am breicichean dìreach? Tha breicichean Mount Mount gu bunaiteach nam breicichean le ìomhaigh ìosal, a tha an aghaidh slaodadh, a tha nan suidhe gu math faisg air frèam a ’bhaidhc no am forc. Bidh iad a ’ceangal tro fhrèamaichean sònraichte agus forc gus nach urrainn don mhòr-chuid de bhaidhsagalan rathaid calipers Direct Mount a chleachdadh.11.08.2015

Breicichean nach eil ag obair ann an aimsir fhuar - leabhar-làimhe coileanta

Carson nach obraich na breicichean agam nuair a tha e fuar? Faodaidh co-thàthadh an diaphragm àrdachadh agus / no a ’bhalbha sgrùdaidh a reothadh agus mar sin a’ cruthachadh peadal breic cruaidh. Faodaidh carbadan a chaidh an gluasad ann an aimsir fhuar agus a tha air an cumail am broinn garaids thar oidhche na comharraidhean sin fhaighinn. Is e dòigh eile air an duilgheadas seo fhuasgladh leigeil leis an einnsean blàthachadh mus tèid thu air falbh.

Breicichean diosc Trek - mar a choileanas tu

A bheil breicichean diosc aig baidhsagalan Trek? Tha breicichean iomall traidiseanta air a bhith nan deagh roghainn a-riamh, agus tha iad fhathast rim faighinn air mòran de bhaidhsagalan Trek. Ach an-diugh, tha roghainnean breic diosc aig a h-uile àrd-ùrlar rathaid Trek cuideachd. Bidh breicichean diosc air baidhsagalan rathaid buannachdail do gach rothaiche rathaid, eadhon an fheadhainn nach bi a ’dol air seacharan bho chabhsair rèidh.