Prìomh > Eacarsaichean > Às deidh brògan obrach - ceistean agus freagairtean clàraichte

Às deidh brògan obrach - ceistean agus freagairtean clàraichte

Dè a th ’ann am bròg ath-bheothachaidh?

Brògan ath-bheothachaidh, tha sandals, agus slip-ons an dùil a bhith a ’lughdachadh stràcan às deidh ruith agus stiffness, agus astarfaighinn seachad air. Bidh Okabashi, Superfeet, Oofos, Hoka One One, agus companaidhean eile a ’dèanamhbrògana ’nochdadh leapannan-coise mòra, foamy agus buinn àibheiseach. Tha anbròganthoir sùil lùth-chleasachd-meet-orthopedic a tha, aig a ’char as fheàrr, dorky.



Mar sin an seo tha sinn ann an Seracote Nation agus far a bheil an ifrinn tha sinn breagha Macon Georgia Macon GeorgiaGeorgia Peaches tha an èadhar tiugh gus am faigh sinn tòrr rùisg iarrtas airson sgeulachd oh god story tha a h-uile duine dèidheil air an sgeulachd yeah mar sin tha Miam air ifrinn de a bha mòran bhliadhnaichean ag obair còmhla aig an CIA agus mar sin thàinig sgeulachd mu dheidhinn gun do thachair e agus dùthaich fada air falbh an sin bha sinn glùinean-domhainn agus grenades agus a ’losgadh snàthadan a’ spùtadh umha agus mocha agus rudeigin mar sin co-dhiù dè a th ’ann thall an sin brad no mo Chan eil fios agam càil mar sin ge bith dè a tha sinn a ’glùinean ann an bullshit Joyce yaknow, agus mar sin bha e mar gum biodh e a’ fucking Didòmhnaich no rudeigin, seadh, b ’e latha gu math fionnar a thòisich mar seo, co-dhiù mar gum biodh cha robh dad a ’dol air adhart an sin fad an latha mar aon agus bha e neoni mar ruith bainne Milkrun tha agus sin mise agus chanadh an duine eile seo ach cairt EBT cairt EBT cairt EBT riutha, tha sin cho faisg air mar a bha mi, ach seadh, mise feumaidh tu buidheann cairt EBT a thoirt leotha gus nach bi fios agam càite ifrinn chuir sinn an sin e mar gum biodh fìor ghillean air ais, seadh, agus mar sin tharraing sinn air falbh bhon làrach agus dhràibh sinn a ’dol agus ràinig sinn àite-seicidh, tha fios agad agus mar nuair a tha thu thall an sin thu? Chan eil fios agam a-riamh dè a th ’anns na puingean sgrùdaidh sin, no an e Al Qaeda no Taliban no Isis a th’ ann an-diugh, agus tha iad air an stèidheachadh mar àite-sgrùdaidh meallta, ach fhathast tha thu an-còmhnaidh ullaichte, tha fios agad gum faodadh e a bhith na àite-sgrùdaidh bullshit, e dh ’fhaodadh sin a bhith fìor agus tha fios agad gus an stad sinn agus a bheil fios agam ge bith dè a tha thu airson a bhith na stiùiriche sgioba no ge bith dè as urrainn dhomh cuimhneachadh dè an ifrinn a bhiodh ceart? Rinn e gunna-gunna marcachd a bha mi os cionn an obair-lannsa, b ’e sin ruith bainne agus chan e, agus mar sin shuidh sinn aig àite-seicidh, tha fios agad gu bheil sinn a’ tòiseachadh gan sealltainn uile? na fianaisean damn againn yeah tha fios agad gu bheil rudeigin ag obair agus tha fios agad gu bheil sinn air ar cuairteachadh leis na daoine sin a tha coltach ri fanned a-mach mar as aithne dhut agus tha sinn air ar cuairteachadh le mar nach eil mi eòlach air 1215 neach is dòcha agus dè an obair a th ’aig an draibhear gus dèanamh cinnteach gum fuirich na dorsan glaiste, dèan cinnteach gu bheil na dorsan dama glaiste ag adhbhrachadh gur e an aon fhear leis na smachdan ceart gus am bi fios agad gu bheil cuimhne agam fhathast ciamar a bha an comharra gus dèanamh cinnteach gu bheil na dorsan damn glaiste agus tha an duine seo as aithne dhut a ’feuchainn ri mo dhoras fhosgladh fhad‘ s a tha e a ’coiseachd troimhe. postairean agus tha fios agad? Tha a h-uile càil eile a tha seo agus an doras dama a ’fosgladh agus tha mi mar shit naomh, tha fios agad mar a tha an doras a’ fosgladh agus tha mi anns a ’bhad, dìreach mar a bhios an doras a’ fosgladh a ’bhreab damn, tha fios agad gu bheil mi ga bhreabadh sa bhroilleach, bidh e a’ tilgeil air ais agus a ’tarraing. a ghunna damn a-mach bhuat tha fios agad dè tha mi a ’ciallachadh, tha e a’ tòiseachadh a ’tighinn a-mach agus dh’ fhaodadh gum biodh ceò air sùil a thoirt air a asal ach cha robh fios agam airson adhbhar math gun fhios dhomh gum b ’urrainn dhomh an doras a dhùnadh agus tha fios agad gu dùin mi an doras Bidh mi a ’feuchainn ri grèim a chumail air‘ Is toil leam an tèarainteachd damn EBT a ’ghlas a’ ghleoc doras damn na snaidhmeannan dorais damn gu litearra a ’dol air ais agus air adhart agus mu dheireadh tha e gun fhosgladh fhèin, a’ glasadh an dorais agus tha fios agad cuin a fhuair mi e air a bhreabadh sa bhroilleach agus san aghaidh. agus bha a h-uile duine a b ’aithne dhomh anns a h-uile àite eile a’ feuchainn ri fhaighinn air ais gus am b ’urrainn dhomh fucking an doras a dhùnadh, eil fhios agad, damn e, thuit mo bhròg dheth, ge bith dè a bharrachd is barrachd thuit mo bhròg damn agus mar sin gheibh mi an Dortch, ge bith dè a th’ ann. , mu dheireadh tha sinn a ’fucking ga ghlasadh, fhios agad? Tha mi ann an carbad armaichte agus tha tantrum aig a ’ghille damn seo a bha mu dheireadh coltach ri fear beag gun fheòil nach eil fios agam airson an cruthachadh càirdeil yeah gu litearra ge bith dè a tha thu airson co-òrdanachadh render a thoirt seachad gus am bi e a’ tilgeil tantrum damn agus a ’toirt mo bhròg agus is toil leam a bhith a ’sealltainn fucking san uinneig, tha e coltach ri bhith ga thilgeil mar bhall soccer fucking san raon seo agus tha mi mar oh mòr an seo a-nis tha mi air mo chuairteachadh le 15 guys le cairt EBT bròg fucking a tha fhathast a’ dèanamh an leabhar Shove sin. yeah fhathast a ’feuchainn ri dhèanamh a-mach ciamar a chuireas tu crìoch air an fhuck gu dòrlach de ghillean a tha sinn a’ toirt am badeigin a bhios a ’spùtadh am pants oir is dòcha nach robh sabaid dhòrn aca a-riamh roimhe agus tha an duine seo a’ fucks co-dhiù, a ’tilgeil mo bhròg, tha mi air am fòn le Rama thairis air an rèidio agus QRF, leis gu bheil sinn air ar cuairteachadh gu litearra tha mi le QRF air an rèidio agus cò mo QRF, an duine seo, agus mar sin tha mi mar hey, fhios agad, blah blah blah, is e seo a h-uile sgioba a tha thu tha fios againn, feumaidh sinn damn QRF mar a-nis agus tha fios agad nach robh thu ann ann an ùine sam bith ach eadar a ’ghairm agus k a-nis airson conaltradh riut, tha an damhair coitcheann sin a ’dol a-steach gu suidheachadh shit agus tha fios agad nuair a tha thu às mo chiall agus tha fios agad nuair a bhuaileas tu air balla gu bheil thu a’ slaodadh sìos am punch gus nach bris thu do bhràiste, bha e den bheachd sin bha taobh a-muigh a ’chàr armaichte tha fios agad oir mar an fheadhainn ùra tha fios agad gun robh seo coltach ris an t-seann mhodail, is dòcha bho 2000 far a bheil e coltach ri uinneag càr àbhaisteach agus an uairsin tha an taobh a-staigh mar am bogsa armachd as aithne dhut mar sin a bheil beàrn mar sin a bheil e? Tha an slaodachadh gu h-iomlan mar a bhith a ’feuchainn ri bualadh leis a’ ghunna aige air a shlaodadh tron ​​uinneig, a ’briseadh tron ​​uinneig gun fhiosta, a làmh a’ faighinn fuil fuilteach tha na gunnaichean aige air feadh an àite, tha nàire air a-nis agus sin an dearbh àm anns a bheil fios agad cò a sheallas tu suas, agus tha cuimhne agam gun d ’fhuair thu a-mach às a’ chàr, tha thu eòlach air a chèile agus bidh an còrr de na balaich a ’faighinn a-mach às a’ chàr, tha fios agad gu robh an gunna deiseil airson a dhol agus tha fios agad gu robh balaich againn nach fhaiceadh duine, thu tha fios agam dè tha mi a ’ciallachadh, agus mar sin thàinig oirnn fucking faighinn a-mach às an sin tha fios agad? Air an son, oir tha fios agad gur e sin an rud a bh ’againn agus chan eil cuimhne agam ach gur e a h-uile rud a tha mi a’ cuimhneachadh mar a fhuair thu a-mach agus a chòrd ris an t-sealladh air d ’aghaidh gun robh thu cho sgìth mu dheidhinn an tè phrìseil agad. às an sin, fada mus dèan mi? Teachdaireachd bhon neach-taic againn tha sinn an seo aig Sirico Nation a bheil thu dha-rìribh agus a ’tionndadh Georgia a dh’ ionnsaigh sinn an àite gu bheil fios agad gu bheil a h-uile dad ceart gu leòr a h-uile dùthaich chèin càirdeil laghail còcaireachd bra ts còcaireachd cearc bha sinn an seo fad na seachdain le tabard nationokay ceart gu leòr agus mar sin bha mi air mo ghlùin -deep agus forc agus sgian yeah ceart gu robh omelette air a dhèanamh gu sònraichte a ’coimhead math gu robh mi deiseil airson suidhe sìos agus ithe an robh e air grèim fhaighinn le dòrlach de bullshit admin, huh? an robh mo bheatha air ais an uairsin, bha thu gu math air, bha mi math, a ’dèanamh math mar rianaire, ach gheibh mi a’ ghairm seo air an rèidio, is e Sean a th ’ann agus tha e ag ràdh gu bheil sinn aig an àite-seicidh agus tha e ag innse dhomh càite agus tha mi mar sin bha dìreach timcheall air an oisean mun cuairt agus tha sinn air ar cuartachadh Tha feum agam air cuideachadh mar a tha an gunna aig a ’ghunna a-nis roger gu bheil mi a’ toirt a ’chòd thairis air an rèidio agus chan eil ann ach assholes agus elbows, tha a h-uile duine a’ fucking stiùiridhean neo-inntinneach a bha mi a ’ruith Guy a dh ’obraich mi gu dearbh bha mi ag obair fodha, gu teicnigeach, eadhon ged a bha mi nam fhear eòlach. Chaidh a chuir ann an suidheachadh oir o seadh, am fear ùr anns an fhear ùr againn a tha os cionn. Bidh mi a ’toirt a-steach na daoine math, uill, tha e na dheagh fhear, tha fios agad agus gu h-onarach, tha fios agad, gu buannachd aige, bha e mar a bhith ag èisteachd dude, tha mi a’ tuigsinn gu bheil thu air a bhith a ’dèanamh seo airson ochd bliadhna agus chan eil mi ach dìreach air faighinn a-steach thòisich e agus mar sin tha mi gu bhith a ’faighneachd mòran cheistean an robh mi fionnar agus an uairsin bha caraid againn a dh’ ainmich e fhèin Rambo gus an do dh ’innis mi dha gu litireil nach urrainn dhut Rambo Jackass a ghairm dhut fhèin, mar sin sinn? thòisich mi air an Magic Maninstead a ghairm dha dìreach airson a bhith èibhinn agus mar sin tha sinn gu bhith a ’fucking ass co-dhiù agus bidh mi a’ crathadh beannachd mo bhracaist agus bidh sinn a ’faighinn a-steach do charbad agus a’ bruidhinn air an rèidio agus a ’co-òrdanachadh leis na balaich a tha a’ dèanamh tèarainteachd an iomall a tha sin bha e coltach ri cac naomh chaidh am bailiùn suas, tha sinn a ’dol gu lagh airson cuideigin, bha iad bha iad a’ fucking pump agus mar sin ruith sinn air adhart agus thig thu thugad, stadaidh sinn, tha mi a ’coimhead orm a’ faighinn timcheall mar lùb do Phàirc an sin chuir iad bacadh ort. agus tha balaich anns a h-uile àite, tha mi mar sin nam cheann.

a ’cadal le telebhisean air

Bidh tòrr rudan a ’tachairt gu math luath agus bidh sinn a’ gluasad gu math luath cuideachd oir tha e gu math feumaidh sinn an teas a thoirt bhuapa ma tha sin riatanach, cuir a-mach iad às an seo gus am faigh sinn air na daoine a tha a ’dol còmhla riutha a dhol gu àite sàbhailte oir chan eil agus tha mi a ’faicinn am measg nan coigrich càirdeil sin a’ bhròg dhearg damnaidh seo dìreach nan suidhe san fhàsach agus is toil leam a bhith a ’smaoineachadh nach eil rudeigin dearg timcheall air na daoine sin idir airson sreangadh suas? Tha mi ainmeil airson a bhith a ’cuir sìos aig amannan neònach, tha no chan eil, agus mar sin bidh sinn a’ faighinn aodach agus is e am beachd a bhith faisg gu leòr orra gus taic a thoirt seachad ach fada gu leòr air falbh is urrainn dhuinn uile dorsan agus carbadan armaichte fhosgladh agus nach coinnich iad mar sin? Faodaidh sinn an cleachdadh gu dearbh mar chòmhdach anns an t-suidheachadh as miosa, agus mar sin tha dithis ghillean orm Tha mi ann an suidheachadh an draibhear Tha fear agam ann an suidheachadh gunna-gunna tha fear agam anns an t-suidheachan cùil Am b ’urrainn. an rud sin a bhith nas àirde fucking? lorg àite-seicidh, tha, ach tha mi teagmhach gum bi còirneal nàiseanta ionadail neo-chàirdeil an sin agus le 15 cron tha sinn anns a h-uile àite agus is e an duine seo a gheibh mi gu sgiobalta an agitator nuair nach robh e anns a ’ghunna aige aig an àm Hand I didn chan fhaic mi gin de na gunnaichean sin, bha fios agam gu robh rudeigin a ’dol. Chunnaic mi an toll san uinneig leis an fhuil timcheall air agus bha mi a ’feuchainn ri chuir ri chèile nuair a chì mi do bhròg a’ tilgeil air falbh mi agus stad sinn a ’faighinn a-mach agus tha a h-uile càil agam agus is urrainn dhomh rud sam bith as urrainn dhomh a dhèanamh mun àm seo ri dhèanamh ach chan eil mi cinnteach dè an ifrinn a tha a ’dol gus am faic mi an duine seo a-rithist, tha e follaiseach an agitator ach tha e cuideachd tha mi a’ tuigsinn gu bheil a h-uile diùid air a ghualainn cho ceart ‘s a tha an duine seo na oifigear àrd-inbhe agus gum faigh e e troimh-chèile mu rudeigin agus tha e ag èigheachd air na daoine aige ged a tha a ’mhòr-chuid dhiubh gun armachd, chì mi cuideachd air a’ bhalla air a chùlaibh gur e sin tha na daoine againn air am balla a dhaingneachadh agus tha gunnaichean mòra submachine agus cac aca a tha dìreach deiseil airson a leigeil a-steach uisge agus tha mi ceart gu leòr chan eil sinn airson gun tachair sin agus tha mi a ’roghnachadh gunnaichean a tharraing a-mach oir tha còir aig seo a bhith coibhneil gus dìreach a bhith a’ sèideadh agus a ’togail na tha suas agus h ecom tha mi air bhioran, feargach agus tha mi dìreach a’ tionndadh deas. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil seo agam nuair a dh’ fheumas mi e, ach tha mi gu math math air daoine a shocrachadh dìreach le bhith a ’bruidhinn ris eadhon ged nach eil Beurla aca bha mi a’ smaoineachadh hey tha e ceart gu leòr gun duilgheadas a bhith a ’socairachadh na tha a’ dol air adhart tha fios agad agus an duine a ’tighinn a-null agus tha e dìreach air a chuthach agus a’ dèanamh soidhnichean làimhe is gàirdean agus chan eil mi a ’tuigsinn facal a tha e ag ràdh oir tha e ann an cànan cèin agus an uairsin bidh e a’ tionndadh thugam agus a ’dèanamh an rud sin le a chorragan agus tha e caran faisg orm agus i Tha mi mar gum biodh e socair sìos a-nis tha mi beagan draghail mu cho faisg agus a tha e agus bidh e a ’bualadh bam agus bidh e gam bhualadh an seo agus anns a’ bhad an tionndadh beag a th ’againn uile, nuair a phutas mi tha sin a rèir coltais chaidh innse dhomh le feadhainn eile a dh’ atharraich m ’aodann agus dh’ fhàs mi chan eil fhios agam carson ach tha fios agam gu bheil mi air sgàth gu robh mi gad iarraidh le mo làmhan lom, oir tha cuimhne agam gun do smaoinich mi mu bhith a ’cur sìos do ghunna agus gun do chuir mi sìos a charaidean gu lèir, agus an uairsin chunnaic mi an Guy air a chùlaibh tha e w Nuair a bha mi a ’marcachd le seadh, thionndaidh e luaithre liath nuair a chunnaic e an duine seo a’ ruighinn a-mach d slap mo amhach, agus mhothaich mi cuideachd na balaich leis na gunnaichean inneal air a ’bhalla oir bha mi a’ faicinn na gunnaichean aige gu math soilleir agus bha mi a ’faicinn nam cheann gun robh iad a’ dol a dhèanamh fuck bho sàbhailte gu làn fèin-ghluasadach oir chan eil leth ann -steach toraidhean air na gunnaichean sin agus bha mi gu math, nuair a nì mi rudeigin ionnsaigheach a dh ’ionnsaigh an duine seo.

Tha mi a ’smaoineachadh gum bi cuirp againn air feadh an àite agus dh’ fhaodadh sinn a bhith mar chuid de na cuirp sin agus mar sin rinn mi oidhirp mhothachail gus creach gu math anabarrach a shlugadh agus dìreach air iarraidh air a h-uile duine faighinn air ais sa chàr, seadh, rud a tha coltach a ’coimhead air ais gur e Callyeah math a th’ ann is dòcha a thàinig mar an Còirneal a thàinig a-null an seo mu dhà uair agus dè a ’mhionaid den chlas an turas mu dheireadh? Còig mionaidean air a bheil fios agad agus cha tuirt mi dad a-riamh ri aghaidh duine sam bith, ach tha uimhir de shit agam, tha fios agad mun deireadh cùil, oir chan e, dh ’fhaodadh mi a bhith air a smocadh, dh’ fhaodainn fear eile a chuir air falbh, bu chòir dhomh tha mi air fear eile dhiubh a chuir san t-salachar agus cha do rinn mi e agus tha fios agad nach do rinn mi oir tha fios agad, ma tha fios agad, bhithinn air coimhead air an dealbh nas motha nan robh mi air sin a dhèanamh mura robh mi nam sheasamh an seo oir thagh iad dithis againn, seadh tha fios agad gur e dithis againn a bh ’ann agus an uairsin na balaich air a’ chùl, tha fios agad dè tha mi a ’dol a ràdh, ma chunnaic thu a-riamh fear a tha fàs is e aon de na rudan as èibhinn a th’ annad ’ a-riamh air fhaicinn nad bheatha gu lèir, ach is e sin as coireach gu bheil sinn an seo, tha fios agad agus seadh, ma bha mi airson fios a leigeil dhut an uairsin leig leotha uile a bhith 15 no 12 no ge bith dè a tha mi a ’ciallachadh gu robh e coltach ri 12, tha e tòrr de bhiodh daoine an sin, eil fhios agad, is dòcha gum biodh a h-uile duine air tòiseachadh air losgadh, bhiodh iad air tòiseachadh a ’losgadh agus cha bhithinn an seo cha bhiodh iad an seo is dòcha nach biodh tu an seo nach biodh gin dhiubh an seo agus eadhon ged a bhiodh sinn bha iad mar an tachartas eadar-nàiseanta as motha anns am bi fios agad còig bliadhna gum biodh e a ’tighinn gu crìch ann an dùthaich eadar-dhealaichte Baghdad yeah dìreach gu h-obann agus tro mo cheann tha mi duilich yeah agus cha robh mi a’ ciallachadh dad a bhith agad ris gus am bi fios agad le gun a bhith a ’fàgail an duine seo thuirt mi mo bheatha fhìn yeah agus a h-uile duine eile as aithne dhut ach co-dhiù mionaid cho cruaidh, cha robh aon de na rudan as cruaidhe a rinn mi a-riamh a’ rèiteach slut ag adhbhrachadh a h-uile dad nam bhodhaig ag ràdh tha, uill fhuair mi mo bhròg air ais, fhuair thu do bhròg air ais anns a ’bhròg agam agus rinn sinn dìoghaltas gu math milis air an motherfucker seo agus an àite a bhith anns a’ phrìosan no marbh, tha sinn aig Sirico Nation agus bidh sinn a ’còcaireachd còmhla agus a’ bleith agus a ’faighinn tlachd à biadh blasda, tha cearc againn, tha sin againn n burgairean, tha bratan damn againn agus tha lionn gu bhith againn agus tha sinn a ’dol a chladhach air agus thig thu uile air ais a-nis gu bheil thu air kebabs a dhèanamh, no Sean, ciamar as toil leat an duine burger agad? s math a rinn thu

Am bi brògan ath-bheothachaidh ag obair?



“Mar as trice bidh iad a’ toirt barrachd cuisean agus taic na sandal cunbhalach. ” Tha beagan rannsachaidh ann, gu tric air a chuir a-mach lebrògsuaicheantasan, tha sin a ’sealltainn sinfaighinn seachad airbidh sandals a ’lughdachadh beagan cuideam agus iarrtas air casan is joints às deidh eacarsaich.Jul 9 Gearran 2020

♪ Bob agus Brad ♪♪ An dà eòlaiche-cuirp as ainmeil ♪♪ Air an eadar-lìn ♪ - Hi folks, is mise Bob Schrupp, eòlaiche-cuirp - Brad Heineck, eòlaiche-cuirp - Agus is sinne na lighichean-leigheis as ainmeil air an eadar-lìn. - Air an eadar-lìn gun teagamh, Bob. - An-diugh tha sinn a ’bruidhinn mu na 10 molaidhean as fheàrr airson daoine a sheasas fad an latha.

B ’e sin iarrtas - Dè a thuirt mi? - Dè thuirt thu? - Cha robh sinn a ’smaoineachadh gun tuirt mi sin, an robh? (Tha Brad a ’gàireachdainn) Nar beachd, gu dearbh, Bob. Am bi sinn ga dhèanamh a-rithist? - Tha thu a ’tilgeil na h-aibhne dheth an seo, Brad .- Duilich Bob.- Mar sin na 10 molaidhean as fheàrr dha daoine a sheasas fad an latha.



Chaidh seo iarraidh le gruagaire, aon de na fo-sgrìobhaichean againn.- Ceart.- Tha gruagaichean, luchd-obrach cunntais, airgeadadairean, luchd-obrachaidh innealan ann cuideachd .- Gu dìreach, bidh an liosta a ’dol air adhart.- Tha, mar sin ma tha thu airson seasamh fad an latha, agus faodaidh tu sin a dhèanamh Cruthaich duilgheadasan nuair a gheibh thu ceàrr e.

Mar sin, nì sinn cinnteach gun tèid sinn tro seo.- Oh yeah.- Ma tha thu ùr don t-sianal againn, feuch an toir thu diog airson ballrachd a ghabhail.

Bidh sinn a ’toirt seachad artaigilean air mar as urrainn dhut fuireach fallain, sunndach agus gun phian. Agus bidh sinn a ’luchdachadh suas a h-uile latha. Bu mhath leat cuideachd a thighinn còmhla rinn air na seanailean meadhanan sòisealta againn, oir bidh sinn an-còmhnaidh a ’toirt seachad rudeigin. - Dè a th ’ann am Bob an-diugh? - An-diugh tha sinn a ’toirt seachad cluasag Ergonomics InnovationsDonut. - Deas. - Tha seo fìor mhath dha daoine aig a bheil pian tailbone no pian ischial. - Deas. - No tha dìreach cnap bony agad, no cha toil leat suidhe air. (Tha Brad a ’gàireachdainn) - Na cùm ag ràdh tuilleadh.



Tha e an-còmhnaidh air Facebook. - Am fear dearg - Seadh, am fear dearg, rachamaid. Ceart gu leòr, sin am fear, Brad, a ’chiad fhear. bha e ag obair air an t-subway.- Ceart gu leòr.- Agus bha e na dhuine òg, 23 bliadhna a dh'aois.- Mm-hm.- Agus sheas e le a ghlùinean cho teann fad an latha.— beag hyperextension? - Bha hyper-sìneadh aige.

Chaidh, chaidh a ghlùin air sgàth gu robh e na sheasamh mar sin fad na h-ùine, bha cùl na glùine dìreach a ’dol dìreach agus chaidh e cha mhòr beagan chun an taobh eile. - Ceart. Agus dè, chan eil fios aig cuid de dhaoine gu bheil e aca .- Tha mòran dhaoine nach eil eadhon eòlach gu bheil e aca.

Genu recurvatum, nach eil? - Tha mi a ’smaoineachadh sin, Bob, a-nis tha sinn a’ faighinn a-steach don sgeulachd Laideann - Co-dhiù, a h-uile dad a bh ’agam bhuaithe bha mi air stad a chuir air. - Tha.- Agus dh ’fhalbh a phian.- An àite a bhith ag obair, bha e mothachail air a dhreuchd. - Deas. - Leigidh tu dha lùbadh a ghlùinean beagan - Bidh e gu tric na chuideachadh ma lùbas tu do ghlùinean feuch ri lùbadh air adhart beagan.

Mar eisimpleir, nuair a sgaoileas tu do chasan. thall an sin, thall an sin - laigh air adhart beagan nas fhaide na an tè eile - agus dìreach thoir do bhroilleach àrd air adhart beagan - oh seadh - mar as trice bidh seo gad chumail bho bhith a ’cuir casg air do ghlùinean - gu dearbh a’ toirt ort do ghlùinean a lùbadh gus do chothromachadh dìreach a chumail suas .- Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil seo a’ coimhead gàire, ach tha e a ’coimhead glè mhath.- Ceart.- Gheibh thu deagh phostachd.- Gu h-iomchaidh, àireamh a dhà.

Dìreach air cathair - Is e, is e seo aon de na sìneadh as fheàrr leam airson mo chroman agus nas ìsle air ais. Agus gheibh mi cathair mar seo, no rudeigin nas àirde a tha gu math daingeann gun teagamh, agus bidh mi dìreach a ’sìneadh mar sin, gu sònraichte air an taobh cheart agam air aon taobh, oir is e sin an taobh, nuair a sheasas mi tòrr, tha e ceart dhomh hip is cas dheas a ghoirteachadh.- Agus dè a bu chòir dhomh a dhèanamh? Tha e a ’dèanamh, tha e mar gum biodh fios agad gu bheil na tàirngean nad dhruim a h-uile seòrsa silidh nuair a sheasas tu - tha. - Tha i gapes.

Agus tha beagan cnapan gaping ann cuideachd. - Ceart, beagan, duilgheadas SI leam. - O, gu cinnteach. - Agus tha mi a ’smaoineachadh gur e sin pàirt den duilgheadas agam.

Bidh fios agad gu bheil sin ceart oir bidh e a ’faireachdainn mar dheagh shlighe - seadh, bu toil leat dè an t-slighe bhrèagha a th’ ann - tha, dìreach - tha, tòisichidh mi air a dhèanamh aig track -Meetings.-Sure.-Mar a bha thu a-mhàin aig aon, ach nuair a b ’àbhaist dhomh a bhith aig coinneamhan slighe bu mhath leam, a Dhia, tha sin na dheagh bheachd, Brad.

Mar sin sgrìobh fear sìos airson Brad. - Siuthad. Gu h-iomchaidh, is e aon rud eile a th ’ann, leudachadh a-steach don.

Is e seo aon a gheibh sinn bho euslaintich uaireannan, gu sònraichte an fheadhainn le diosgan herniated agus stuth mar sin. Mar sin, gu sònraichte ma nì thu tòrr nuair a tha thu a ’lùbadh air adhart beagan, bidh thu a’ cur cuideam air an sacrum agus thèid thu a-steach gu leudachadh. Tha e ag obair gu math airson Brad, chan eil e ag obair dhòmhsa, tha mi ro àrd.

prògraman trèanaichean baidhsagal

Deas. Ach tha e ga bhualadh san dearbh àite cheart. Nuair a tha e dìreach fon chrios, mar as trice bidh e a ’faireachdainn math.

Dè ma thèid mi a-steach ann? beagan, rachamaid. Agus bidh fios agad gun urrainn dhut dìreach obrachadh leis, sìneadh air ais agus an cuideam sin fhaighinn. Agus bu chòir dha a bhith a ’faireachdainn mar seo, o, tha sin na fhaochadh.

Mura h-eil, tha thu airson a dhol chun ath fhear.- Ceart, agus sin a ’bheachd iomlan eadar na boillsgidhean sin, gu bheil sinn a’ toirt tòrr dhiubh dhut, a ’lorg an fheadhainn a tha ag obair dhut, gan cleachdadh, a’ tilgeil air falbh an còrr. - Ceart.— Gu h-iomchaidh, an ath rud, tarraing eadar dà chathair.— Ah.- Gu math sìmplidh.

Chan fhaigh thu ach dà chathair làidir no cuntair agus cathair dìreach gus cuid den strain a thoirt far do dhruim. Ciamar a tha sinn mar sin, a bheil sin ceart gu leòr? Mar sin lùbaidh mi a-null mar sin. Agus bidh mi a ’toirt cuideam tro mo ghàirdeanan agus tha mi caran mar gum biodh mi fhathast air tiptoe - Ceart - Faodaidh tu èirigh mar sin. - Deas. - Ach is e an rud as freagarraiche dìreach beagan de cheangal talmhainn - Agus is e aon de na rudan sin a th ’ann, bidh thu ag obair leis beagan agus tha e math a bhith agad gus am faigh na uilleanan agad breabadh a-mach a’ toirt uiread nas lugha de neart Arm.

Ach feumaidh tu dìreach obrachadh le sin. Agus mar as trice bidh thu a ’crochadh a-mach is dòcha 10, 20, is dòcha 30 diogan - Yeah, cha toir e mòran, tha fios agad dè tha mi a’ ciallachadh, dìreach airson beagan faochadh fhaighinn bhon cuideam. An ath fhear, duilich nach eil pàtran againn, ach tha e gu math fèin-mhìneachaidh.

Cuir cluasag anns na brògan agad no cuir cluasag, mata air an làr. Deas. - Agus b ’àbhaist dhut a bhith ag obair le mòran de luchd-obrach factaraidh. - Ann an gnìomhachas, bidh thu nad sheasamh aig deil no inneal CNC agus a ’toirt air falbh pàirtean a-steach agus a-mach à doversus fhad‘ s a tha thu nad sheasamh air an làr cruadhtan.

No dh ’fhaodadh tu dìreach sorbothane no cluasag a steigeadh nad bhròg, fad na bròg, chan e dìreach an t-sàil, tha thu ag iarraidh fad na bròg. Agus gheibh thu iad ann an stòr sam bith no air-loidhne - tha, chan fheum a bhith sùbailte - chan eil - no rudeigin àbhaisteach air a dhèanamh. - Ceart.- Dìreach airson rudeigin fhaighinn a-steach.- Mar as trice timcheall air 10 no 20 dolar, gheibh thu fear math.- Seadh .- An ath rud, theagaisg sinn seo anns a ’chlas cùil againn fad na h-ùine.- Mar sin ma nì sinn obair tha sinn ag obair. aig an sinc, tha sinn ag ionnsachadh don euslainteach doras a ’chaibineit fhosgladh agus aon chas a chuir ann.

An toiseach, dh ’fhaodadh tu faighinn nas fhaisge air an sinc san dòigh sin, agus san dàrna àite, is e an aon rud a th’ ann, bheir e beagan cuideam far do dhruim airson ùine ghoirid. Agus faodaidh tu a dhèanamh leis an stòl cuideachd, seallaidh Brad sin. - Chì thu gu bheil e a ’gluasad an hip agus a’ ghlùin.

Agus tionndaidhidh tu a h-uile còig no deas gu clì deich mionaidean, ge bith dè a tha thu comhfhurtail leis - is e seo fear eile as toil leam a dhèanamh. Thar ùine, nuair a sheasas mi airson greis, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mo chùl meadhanach a’ fàs beagan cruinn. Mar sin gabhaidh mi dìreach an dà dhòrn agam, feumaidh beagan sùbailteachd a bhith agad airson seo a dhèanamh. - Oh, tha - Agus ceart an sin, tha an cùl dìreach air a reubadh - Oh tha - Mar sin faodaidh tu obrachadh suas chun chùl an seo ma tha an sùbailteachd agad. tha thu nad sheasamh an sin Brad, nach eil? - O tha, obh tha.

Tha guailnean beaga teann agam mar a tha fios againn gu h-eachdraidheil, ach seadh, ceart gu leòr, seadh. - Seo sinn a-nis. - Glè mhath, tapadh leibh Bob. - Faodar dà dhòrn a chleachdadh airson seo.

Is e an ath fhear, agus b ’àbhaist dha mo sheann tidsear ceathramh ìre sin a dhèanamh - An robh i sean an uairsin? - Bha i sean an uairsin, agus a-nis tha i air falbh. Tha mi cinnteach. (Tha Brad a ’gàireachdainn) Tha ùine mhòr air a bhith ann.

Mar sin rinn i sàilean ag èirigh agus òrdagan ag èirigh. - O seadh. - Tha duilgheadasan air a bhith aice le sèid na casan agus mar sin chaidh a teagasg leis an dotair aice na rud math airson an fhuil a shruthladh - Cuidichidh giorrachadh fèithean sìmplidh fon ghlùin gus an leann agus an fhuil a ghluasad suas.

Is e dìreach rud math cothromachaidh a th ’ann - Is e deagh chothromachadh a th’ ann a ’tuiteam san aon taobh Brad. Nuair a bhios tu a ’crochadh a-mach, chì thu lùth-chleasaichean a’ dèanamh sin. Bidh iad dìreach a ’blàthachadh nan casan.

Ach faodaidh tu swing air ais is air adhart. Agus faodaidh tu cuideachd a dhol bho thaobh gu taobh an seo. Is e dìreach aon dòigh air toirt air an fhuil sruthadh tro do chas. - Soilleir.

Math airson na cnapan cuideachd. - Yeah, math airson do chromagan cuideachd. Na dèan thu fhèin ro mheallta, na bi airson pop a thoirt air cuideigin eile. - Ceart, ma tha thu air hip ùr fhaighinn, is dòcha gum biodh tu airson? .- Tha, cha bhiodh tu airson sin a dhèanamh.- Ceart.- Chan eil mi airson gun dèan thu sin.- Ach is e am beachd a ’chas a thionndadh cho socair‘ s a ghabhas, mar luing.

Am biodh sin fìor? - Tha gu dearbh. Leig leis an obair a dhèanamh dhut. - Ach 10, 20 dhiubh. - Mm-hm.

Ceart gu leòr, sin 10 a-nis, Brad - Tha sinn suas ri 10? - Yeah, mar sin cuimhnich, is urrainn dhomhsa agus Brad rud sam bith a chàradh cha mhòr. - Ach a-mhàin. - Cridhe briste.

Ach tha sinn ag obair air. - Siuthad. Na bi ag ràdh tuilleadh - Tapadh leibh airson a bhith a ’coimhead. - Chan e, thuirt mi: 'Na abair tuilleadh.'

Dè a ’bhròg ath-bheothachaidh as fheàrr?

Tha anbrògan ath-bheothachaidh as fheàrr, sliders agus flip flops gus coimhead às deidh do chasan às deidh ruith
  • Salomon - Sleamhnag Reelax 5.0. Salomon alpinetrek.co.uk.
  • Sandals Spòrs OOFOS OOahh. OOFOS sportsshoes.com.
  • Hoka ORAAth-bheothachadhSlide 2. Hoka sportsshoes.com.
  • SLÀIN KO-Z.
  • Ath-phàigheadh ​​Telic.
  • Revs Flip Flops.
  • Sleamhnagan Adissage.
13 Giblean 2021

An urrainn dhut brògan ath-bheothachaidh a chaitheamh fad an latha?

Dhaibhsan a tha a ’stiùireadh dòighean-beatha gnìomhach no a’ strìgach lathale pian coise, is e am freagairt tha.Ath-bheothachadhbhocleachdadh làitheilden chas cho cudromach rifaighinn seachad airbho leòn. A bhith comasach air sleamhnachadh air paidhir debròganaig àm sam bith denlathaagus eòlas fhaighinn air faochadh nàdurrachfaighinn seachad airtha, dha mòran,uilean creidsinneachthufeum.Jul 27. Gearran 2020

Am feum brògan fois?

Dìreach mar do bhodhaigfeumach air fois,feumaidh brògan foislàithean cuideachd. Nuair a bhios foam a ’faighinn teannachadh agus fallas, bidh efeumalachdanùine airson breabadh air ais agus tiormachadh a-mach. Ma tha dàrna paidhir debrògan, faodaidh a ’chiad chàraid“gabh fois”Nuair a chleachdas tu càch. Bidh latha no dhà a bharrachd gun fheum a ’cuideachadh do chuidbrògangus mairsinn nas fhaide.

Ciamar a gheibh thu air ais brògan aodaich?

Paint anaodachglaodh, no Mod Podge, air mullach agus taobh a-staigh aonbròg. Tha e cudromach an glaodh a chuir an sàs gu faiceallach oir tha còmhdach cothromach de ghlaodh a ’cur casg air cnapan anns anaodach. Cleachd do chuidaodachbruis peant gus am Mod Podge a chuir an sàs ann an sreath tana, eadhon. Dèan cinnteach gu bheil doaodachtha glaodh a ’maidseadh an seòrsaaodachtha thu a ’cleachdadh.

A bheil Crocs na bhròg ath-bheothachaidh math?

Nuair a thig e gu comhfhurtachd, bidh doCrocsa bheil thu air do chòmhdach. Tha iad air an dealbhadh le sgàil-dhealbh caol gus am bi iad nas fhasanta na an àbhaistsandals fhaighinn air ais. Bidh am bogha air an sandal seo a ’toirt taic do cho-thaobhadh nàdarra do chas gus adhartachadh nas luaithefaighinn seachad air.16 Dàmhair 2020

A bheil Birkenstocks math airson do chasan?

A bheilBirkenstockdha-rìribhmath airson do chasan? Ann an ùine ghoirid, tha. Eu-coltach ris a ’mhòr-chuid de dhealbhaidhean sandal tha anBirkenstocktha leabaidh-coise air a chumail a rèir cruth fallainchas. Ged a dh ’fhaodadh e a bhith a’ faireachdainn ‘eadar-dhealaichte’ an toiseach,Birkenstocksair an dealbhadh gus taic a thoirt do chumadh nàdarra anchas.25 Màrt 2021

Am bi brògan a ’briseadh sìos mura tèid an caitheamh?

Dìreach mar thaidhrichean, do ruithbròganbu chòir a chur na àite an dèidh grunn mhìltean. Bidh cuid de ruitheadairean a ’ceannach iomadh paidhir as fheàrr leothabròganno stoc suascuintha iad gan reic. Ach eadhonma thatha thuchan eilgan caitheamh, do ruithbrògantòisichidh mu dheireadh thallbriseadh sìosnuair a tha thu nad shuidhe am broinn do chlòsaid.09.03.2020

Dè cho fada ’s a mhaireas bròg?

Gu cuibheasach,mairidh brògantimcheall air ochd gu 12 mìosan le caitheamh cunbhalach, làitheil. Gu dearbh, is dòcha nach bi brògan lùth-chleasachd no obairmu dheireadhasfadamar thoradh air an cleachdadh nas dùbhlanaiche. A ’faighinn eòlas air na soidhnichean a tha air caitheamhbrògan, mar chaitheamh air an outsole, sàilean agus àrd,iscudromach.12.04.2020

astaran triathlon sprint

Dè an seòrsa brògan obrach a bhios ort?

Tha prògraman mar Body Beast agus P90X gu cinnteach air na h-amannan aca de dh ’obair àrd-dian, cas-gu-làr, ach san fharsaingeachd bidh na h-àiteachan-obrach sin nas mathanas air do bhrògan na INSANITY no Focus T25. Tha an aon rud fìor ma tha thu nad lùth-chleasaiche a bhios a ’trèanadh le cuideaman mar as trice: faodaidh dùil a bhith agad ri beatha bhròg obrach fada nas fhaide leis na seòrsaichean obrach seo.

Cuin a dh ’fheumar brògan obrach a chuir nan àite?

Eu-coltach ri fèithean, chan eil brògan ceangailte ris na h-aon laghan faighinn seachad. Nuair a tha iad air a dhèanamh, tha iad air a dhèanamh. Cleachd iad seachad air an “àite crìochnachaidh” aca agus is dòcha gu bheil iad a ’dèanamh barrachd cron dhut na math. Bidh e cudromach, ma-thà, tuigsinn dè cho fada ‘s a mhaireas do bhrògan eacarsaich mar thoradh air na cleachdaidhean eacarsaich agad agus mar a gheibh thu fios cuin a dh’ fhalbh iad.

Dè an rud as fheàrr a chaitheamh às deidh obair-obrach?

Is e glè bheag de rudan a tha a ’faireachdainn nas fheàrr às deidh obair-obrach na bhith a’ cuir às do sneakers agus a ’leigeil le do chasan anail a ghabhail. Ach chan urrainn dhut coiseachd casruisgte anns a h-uile àite agus feumaidh tu rudeigin gan sgaradh bhon talamh. Sin far a bheil na sleamhnagan ath-bheothachaidh as fheàrr a ’tighinn a-steach. Tha sleamhnagan nan deagh roghainn airson cuir ris an arsenal gèar post-workout agad.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Ath-sgrùdadh baidhsagal radcity - fuasglaidhean maireannach

A bheil baidhsagalan RadCity math? Thug an RadCity 4 buaidh mhòr oirnn le a càileachd air leth comhfhurtail agus rèidh. Tha làimhseachadh a tha dùil aig a ’bhaidhc seo agus faireachdainn socair fliuch mar thoradh air a chasg aghaidh agus taidhrichean girthy. Tha geoimeatraidh socair aige cuideachd, raon atharrachaidh gu leòr anns a ’phost-suidheachain agus an gas, a bharrachd air dìollaid ghrinn agus greimichean ergonomic.3 авг. 2020 г.

Farpaisean rothaireachd nàiseanta - ciamar a nì sinn fuasgladh

Ciamar a tha thu airidh air farpais nàiseanta Rothaireachd na SA? Tha Farpaisean Nàiseanta Rothaireachd Gran Fondo na SA fosgailte do rothaichean ro-teisteanasach (aois rèisidh) 14 agus nas sine, a tha air an dearbhadh mar Shaoranaich na SA no Luchd-còmhnaidh Maireannach (cairt uaine) le ballrachd rothaireachd USA dearbhte.

Stocainnean rothaireachd fionnar - Leabhar-làimhe coileanta

Dè na stocainnean as fheàrr airson rothaireachd? Na 9 stocainnean rothaireachd as fheàrr airson samhradh #SockDopingTons of Patterns. SockGuy Lucky 13. sockguy.com. $ 10.95. Luach as fheàrr. Tommaso 3-phasgan. amazon.com. $ 14.99. Solas agus Durable. Defeet Aireator 6 'Rooster. defeet.com. $ 14.99. Gnìomhachas Seilbh Dubh. Wattstyle pìleat cuimhne. memorypilot.com. Dùmhail. Swiftwick Aspire Seachd. swiftwick.com.30 июл. 2020 г.

Amasan rothaireachd - mar a dhèiligeas tu

Dè a th ’ann an deagh amas rothaireachd? Tha amasan as urrainn dhut a thomhas agus a smachdachadh uaireannan nas freagarraiche na an fheadhainn a dh ’fhaodadh a bhith taobh a-muigh do smachd. Is dòcha gur e deagh amas sònraichte a th ’ann a bhith a’ rothaireachd 10 mìle ann an 25 mionaidean. Ach is dòcha gum bi an amas coileanaidh sin airson tachartas sònraichte taobh a-muigh do smachd ma gheibh thu bonn rèidh.

Cathair cathair - iomradh coileanta

Dè an cathair baidhsagal as comhfhurtail? Gu h-iomlan as cofhurtaile: Suidhe Baidhsagal Comhfhurtachd Bikeroo. Tha còrr air 6,400 marcaiche baidhsagal dèidheil air cathair a ’bhaidhc Bikeroo seo airson grunn adhbharan. Còmhla ri dealbhadh ergonomic, tha am pillean mòr-chòrdte a ’nochdadh pailteas gu leòr agus cumadh mòr airson comhfhurtachd a bharrachd agus taic a bharrachd.Mar 19, 2021

Àirde cathair a ’bhaidhsagal - leabhar-làimhe coileanta

Am bu chòir dhut a bhith comasach air suathadh air an talamh air baidhc? 5 Freagairtean. Airson baidhc àbhaisteach ann an cleachdadh àbhaisteach cha bu chòir dhut, bhon t-suidheachan, a bhith comasach air suathadh air an talamh (gun a bhith a ’lùbadh, no ach a-mhàin, is dòcha, air fìor mhullach).