Prìomh > Eacarsaichean > Dehydration agus sgìth fèithe - mar a dhèiligeas tu

Dehydration agus sgìth fèithe - mar a dhèiligeas tu

An urrainn dehydration adhbhrachadh fèith fèithe?

Ma thadehydrationa ’dol air adhart, bidh an corp ag ath-stiùireadh fuil chun obairfèitheanagus air falbh bhon chraiceann, a ’toirt buaidh air comas do bhodhaig teas a sgaoileadh, a nì sinag adhbhrachadh sgìth.7 Ògmhios. 2017 Samhain.



Tha daoine trom le botail uisge na làithean seo, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil dusan botail uisge ainm branda air an deasg agam, ach cha bhith mi gan cleachdadh a-riamh! A bheil mi sgìth? Ciamar a tha fios agam? Loisg sinn artaigil greis air ais mu cia mheud uisge a bu chòir dhuinn òl, a tha ag ràdh gum bi sinn uaireannan ag òl cus uisge. A rèir dàta farsaing a chaidh fhoillseachadh leis na Associated Press ann an 2013, bidh sinn ag òl 58 galan uisge gach bliadhna (220L) - no timcheall air 2.5 cupan san latha (0.6L), agus tha sin LOT, tòrr a bharrachd na aig deireadh nan 90an nuair a bha soda ann àrd air an liosta deoch.

Ach fhad ‘s nach dèan sinn cus dheth, is dòcha gu bheil e nas fheàrr beagan a bharrachd uisge òl na beagan nas lugha. Bidh uisge a ’cuideachadh le bhith a’ cothromachadh nan ceimigean a chumas do bhodhaig ag obair. Bidh e a ’lìonadh ar ceallan, a’ cuideachadh le bhith a ’riaghladh teothachd a’ chuirp againn tro bhith a ’tarraing anail agus a’ gabhail fras, a ’sruthadh a-mach stuthan sgudail, a’ cruthachadh seile airson connadh a chumail, a ’reamhrachadh ar joints, a’ ciùradh ar cnàimh-droma agus ar n-eanchainn, agus bidh gualaisg agus pròtainean air an metaboliseadh le uisge anns na cuirp againn agus a ’giùlan. fuil! Bidh thu gu tric a ’cluinntinn gu bheil sinn air a dhèanamh suas de 75 sa cheud uisge, ach tha cuibhreannan uisge eadar-dhealaichte aig diofar organan.

Tha an eanchainn a ’toirt a-steach uisge 73 sa cheud, an craiceann 64 sa cheud uisge agus fèithean agus dubhagan 79 sa cheud uisge; Ach, chan eil cnàmhan ach 31 sa cheud. Faodaidh sinn mairsinn airson seachdainean gun bhiadh, ach dìreach airson beagan làithean às aonais uisge. Rè spòrs, faodaidh lùth-chleasaichean 6-10 sa cheud de chuideam a ’chuirp aca a chall tro chall uisge a-mhàin! Ma tha am pathadh ort, tha e cudromach òl, ach chan e FLUIDS PUSH.



Lorg sgrùdadh anns an Journal of Applied Physiology lùghdachadh 15 sa cheud ann an seasmhachd fèithean rè dìth uisge, ach gun bhuaidh sam bith air neart fèithe iomlan. Cha bhith uisge a ’faochadh spasmain fèithe no a’ cur stad air stròc teas, agus faodaidh cus hyponatremia adhbhrachadh. no lagachadh salainn san fhuil - a dh ’fhaodadh bàs adhbhrachadh.

Faodaidh eadhon dìth uisgeachadh (call uisge 1.5 sa cheud) buaidh a thoirt air fòcas, mothachadh, agus cuimhne geàrr-ùine, mar sin ag òl uisge mus gabh thu deuchainn san sgoil AGUS le eacarsaich chruaidh. Fhuair eadhon lùth-chleasaichean le cumhachan a bha beagan dehydrated sgòran àrda airson ‘reamhar, troimh-chèile, fearg, agus spionnadh’ air an sgòr mood cuspaireil.

Bidh dìth uisgeachadh cronail a ’giùlan cunnart tinneas an t-siùcair seòrsa 2, aillse agus bruthadh-fala àrd fo chuideam d reamhrachd! Lorg aon sgrùdadh ann an eòlas-inntinn agus giùlan gum faod hypohydration - ris an canar cuideachd dehydration - leantainn gu ìrean nas àirde de mhearachdan dràibhidh agus stàitean mood atharraichte ann an fir, agus lorg sgrùdadh eile ann am boireannaich ged nach robh iad air gnìomh inntinneil a lughdachadh, chunnaic iad an meudaich sgìths, teannachadh agus eagal! Agus is e sin dìreach an stuth tlàth, tha cus dehydration ann nuair a dh ’fhàsas e cunnartach. Nuair a bhios dehydration iomlan a ’tighinn a-steach agus a’ bhodhaig a ’tuigsinn nach eil uisge ga chur na àite, bidh e a’ stad a ’gabhail fras, a’ stad air fual, agus a ’feuchainn ri uiread uisge a ghleidheadh. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi an fhuil a ’tiugh, agus tha sin an uairsin a’ leantainn gu barrachd bruthadh-fala.



Feumaidh an cridhe a bhith a ’pumpadh nas cruaidhe gus an fhuil eabarach a phumpadh timcheall a’ chuirp, agus ìrean cholesterol ag èirigh mar a thèid uisge a chall bho cheallan, tha an coltas ann an grèim cridhe a ’meudachadh, agus tha lagachadh eanchainn a’ fàs nas miosa. Tha e glè choltach nach tachair seo fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh eacarsaich oir aig àm air choireigin feumaidh tu stad, bidh uidheamachd tart na bodhaig a ’fàs nas miosa a tha a’ meudachadh cunnart dìth uisge gun fhios gu bheil sinn sgìth! Ma tha dragh ort mu dheidhinn dìth uisge, cùm sùil air gu bheil e nas fheàrr an sùgh uisge agad a chumail a-mach agus na tha thu a ’fallas fionnar, gus an tig dehydration a-steach, bidh am bodhaig a’ sìor fhàs blàth agus fhathast a ’fallas nas lugha. Sweat ALSO tha electrolytes, salainn agus mèinnirean a dh ’fheumas e gus a bhith beò; mar sodium agus potasium.

Ma dh ’òlas tu uisge air stamag falamh, gabhaidh e a-steach tro na bhroinn agus a-steach don t-sruth fala ann an nas lugha na còig mionaidean - ach aon uair‘ s gu bheil thu air rudeigin ithe faodaidh e 45 mionaid gu 120 mionaid a thoirt dha gus an uisge a chnàmh gu tur. ! Faodaidh uisge òil agus / no deochan spòrs rè agus às deidh gnìomhachd dian cuideachadh a thoirt don bhodhaig faighinn air ais bho chall uisge sam bith AGUS do chuideachadh gus fuarachadh! EVEN IMMEDIATELY. Ach fhad ‘s a bhios sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn fionnar. Rinn Toyota cuid de rudan gu math fionnar leis an loidhne Toyota Trucks TRD.

Leasaichte gus an talamh a riaghladh!

An urrainn dehydration buaidh a thoirt air na fèithean agad?



Dehydrationàicheila ’toirt buaidh air fèithcoileanadh le bhith a ’cur bacadh air riaghladh teirmeach, ag atharrachadh gluasad uisge thar buill-bodhaig cealla, agus a’ cur a-steach air cruthachadh tar-drochaid actin-myosin. Feumaidh sinn cuimhneachadh air an teann sinfèitheannach eilgubreithneachadh. Gu math teannfèitheansongusymptom.27 nov. Dùbhlachd 2019

Dè a bhios dehydration a ’dèanamh dha na fèithean agad?

Eacarsaich èiginneach air a chluich nuair a tha neach fa lethdehydratedfaodaidh e fàs nas miosaancnàimhneachfèithmilleadh margutoradh uisge lùghdaichte intracellular. Eccentricfèithgnìomhachd le uisge lùghdaichte intracellular rèdehydrationair a theòiridh gus leantainn gu dì-ghalarachadh pròtain structarail, cùmhnantail agus enzymatic.

A bheil uisge òil a ’cuideachadh le sgìth fèithe?

Hydration -Uisge òilfad an latha agusag òlspòrsdeochanrè eacarsaichisdeatamach gus casg a chuir air dehydration, call electrolyte, agussgìth fèithe. Itismoladh dhadeochGlainneachan 10-12 8-unsa deuisgegach latha.16 Giblean 2012

Dusan soidhne nach eil thu ag òl gu leòr uisge Chan eil mòran a bharrachd ùrachaidh san t-saoghal seo na glainne àrd de dh’uisge fuar deigh, ach tha còrr air leth de shluagh an t-saoghail a ’fulang le dìth uisge gun a bhith a’ tuigsinn gum faod e droch chron a dhèanamh air do shlàinte agus an artaigil aig an deireadh faire gus faighinn a-mach mar as urrainn do dhì-ghalarachadh obair àicheil agus sgrùdadh a dhèanamh air an ìre dìth uisge agad ann an còig diogan. Bu chòir am fiosrachadh luachmhor seo a thoirt seachad ann an sgoil sam bith, mus beachdaich thu air na prìomh shoidhnichean de dhì-ghalarachadh, faic dè thachras nuair nach eil agad uisge gu leòr Tha thu 60 gu 80 uisge, mar sin mura h-òl thu uisge gu leòr a h-uile latha falbhaidh e bhon fhuil agad suas gu ceudad agus bidh seo a ’leantainn gu soithichean fuil cuibhrichte Clotan fala A’ meudachadh bruthadh-fala agus cunnart ionnsaigh cridhe agus stròc Cuideachd a ’dol à sealladh bhon àite intercellular suas gu 26 suas sa cheud agus tha seo a’ leantainn gu ìrean searbhag rave cnàmhan Brittle agus dìonachd nas ìsle Mu dheireadh, bidh suas ri ceudad den uisge a ’dol à sealladh bhuat a’ leantainn gu incr a ’lughdachadh cholesterol, a’ lughdachadh metabolism agus a ’luathachadh aois Nuair a bhios do bheul tioram, tha sin a’ coimhead gu math follaiseach, ach gu dearbh chan eil a ’bhuaidh aig an fhaireachdainn steigeach, mì-chofhurtail sin nad bheul a’ greimeachadh ort gu follaiseach às deidh cuid de fhliuchas Cuimhnich nach eil deochan siùcair ach mar fhuasgladh sealach air a duilgheadas nas motha Bidh uisge òil a ’smeuradh lìnigeadh do bheul is amhach Feumaidh tu do bheul a chumail tais le seile fada às deidh a’ chiad cheum seo - tha do chraiceann tioram Is e do chraiceann an organ as motha a th ’agad agus mar sin feumaidh an corp fuireach hydrated. A ’chiad shoidhnichean de làn uisgeachadh.

Tha cion uisge a ’ciallachadh dìth fallas, agus mar thoradh air sin chan urrainn don bhodhaig cus salachar is ola a nighe air falbh. Air a chuairteachadh tron ​​latha ma tha thu airson briseadh a-mach, deoch barrachd uisge an-toiseach3 Fìor tartach Bidh sinn a ’coiseachd thairis air beul tioram mu thràth tartmhor air feadh an fhàsach mar as urrainn do dhuine sam bith a bha a-riamh air a bhith ag innse dhut gu bheil a bhith a’ dùsgadh do bhodhaig dìreach c Ro bheag de dh ’uisge. tiormaich an corp gu lèir bho bhith ag òl uisge, oir tha, feuch an cuir thu comharra air an eanchainn gus am bi an ìre siùbhlach air ais chun luach bunaiteach Èist ris na tha do bhodhaig ag innse dhut, tha fios aige dè a tha e a ’bruidhinn oir tha do shùilean san eadar-ama Bu chòir uisge òil soilleir a ’toirt buaidh air barrachd air dìreach do bheul, amhach, dìth toirt a-steach uisge a’ leantainn gu sùilean tioram, fala, gun uisge anns a ’bhodhaig agad, tiormaichidh na fàireagan lacrimal agad, agus faodaidh seo tòrr a bharrachd milleadh a dhèanamh air do shùilean, gu sònraichte ma tha thu a’ conaltradh lionsan a h-uile latha Air a dhèanamh bho timcheall air 80 sa cheud uisge, tha seo gu tur riatanach gus casg a chuir air do chnàmhan a bhith a ’suathadh an aghaidh a chèile leis a h-uile ceum a bheir thu le bhith a’ cumail do bhodhaig hydrated, a ’dèanamh cinnteach gun urrainn dha do joints an cuir thu iongnadh air gluasadan obann mar ruith, leum, no tuiteam gu h-obann? 6 leatsa Tha na fèithean agad mar as trice air an dèanamh suas le uisge, gu dearbh, agus le nas lugha de dh ’uisge anns a’ bhodhaig agad a ’ciallachadh nas lugha de mhais fèithe, ag òl uisge b ro agus às deidh do dh’ obair dìreach gad chumail hydrated agus comhfhurtail, bheir e uisge don àite cheart cuideachd. anns a ’bhodhaig ùr agus a’ lughdachadh an cothrom Sèid agus pian co-cheangailte ri eacarsaich agus togail cuideam, bidh thu eadhon tinn le bhith a ’sìoladh às cuid de stuthan sgudail mar innealan, ach mura h-eil thu a’ connadh an uisge chan urrainn dha obrachadh gu ceart Dè thachras nuair bidh bodhaig le dìth uisge a ’tòiseachadh a buill-bodhaig gus uisge a tharraing bho àiteachan a tha air an stòradh mar Gus do fhuil a tharraing? Faighnich gu seata iomlan de dhuilgheadasan agus lethargy Nuair a bhios corp a ’faighinn uisge air iasad bhon fhuil agus dìth fuil le uisgeachadh ceart a’ leantainn gu dìth ocsaidean. A bhith amh air feadh a ’chuirp Gu dearbh, bidh dìth ocsaidean a’ leantainn gu fois agus dìth neo-sheasmhach bidh stamina Watch a ’faighinn eòlas. A ’tuiteam nas tràithe agus nas tràithe nad latha Cuimhnich nach cuidich cofaidh san fhad-ùine9 - pianta acras eòlach, tha thu sgìth le d’ uisge Nuair a dhùisgeas tu grèim bidhe meadhan-oidhche, is dòcha gun tòisich a ’bhodhaig a’ smaoineachadh gur e rudeigin ri ithe a bhios a ’tachairt uile latha agus thar oidhche fhad ‘s a tha thu a’ dùsgadh leis a ’ghreim meadhan-oidhche sin bidh corp a’ dol troimhe10 Tha duilgheadasan cnàmhaidh agad Bhruidhinn sinn na bu thràithe mun mhucus nar beul agus amhach agus mar a chumas tu hydrated airson an diaphragm a bhith ag obair ceart tha seo cuideachd a ’buntainn ris an Digestive Tract gu lèir. Bidh an uisgeachadh ceart sin a ’lughdachadh meud agus neart mucus anns an stamag gus beagan droch mhilleadh a dhèanamh air an taobh a-staigh agad. Bidh seo a’ leantainn gu rud ris an can sinn losgadh cridhe mar as trice, agus ann an cnàmhadh, bidh thu a ’faighinn eòlas ro-luath - bidh an uiread uisge a bhios do bhodhaig a’ cumail air ais gu nàdarra. , a ’lughdachadh le aois, a’ mairsinn d tha seann aois ro-luath air a faireachdainn taobh a-muigh nas follaisiche thar ùine12 chì thu seo agus tha thu air tighinn cho fada ma bhriogas tu air ked air an artaigil seo cothroman a bheil thu a ’smaoineachadh hmm? chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil mi ag òl uisge gu leòr agus mar sin mura h-eil thu a’ creidsinn gun dèan thu, no glainne? Mura faigh thu an t-sùim a thathar a ’moladh, a tha nas àirde na tha thu a’ smaoineachadh nach eil cron sam bith ann a bhith ag òl, a-nis tha thu airson sùil a thoirt air an sgàthan agad? Seo deuchainn sgiobalta, ma tha filleadh a ’chraicinn a’ tionndadh a-mach sa bhad, tarraing an craiceann air cùl do làmh còmhla agus tha thu air uisgeachadh gu math, ach ma dh ’fhanas an craiceann san t-suidheachadh airson eadhon mionaid tha thu air do uisgeachadh agus falbh le glainne de dh ’uisge an-dràsta Cuimhnich gum faod caochladh ìrean de dhì-ghalarachadh a bhith cunnartach cunnartach Dèanamaid a-rithist agus nochdaidh soidhnichean de dhì-ghalarachadh tlàth, tart tioram, sgìth no eadhon fual buidhe IrritableDark aig àm briseadh taigh-beag Cuimhnich gu bheil duine fallain sia gu d’ ainm 7 soidhnichean de dhroch dehydration tart anabarrach agus buille cridhe nas luaithe Neo-mhothachadh Analach nas luaithe Hollow Stare Bruthadh ìosal Craiceann anabarrach tioram Dizziness trom Gun sweating, chan e eadhon sìde agus fual glè dhorcha Ma tha glè bheag de bhriseadh taigh-beag agad ma tha thu ag aithneachadh gin de na soidhnichean sin, falbh agus gabh glainne de H2o anns a ’bhad Mar sin dè a thug buaidh ort as motha? A bheil do bheachdan anns na beachdan gu h-ìosal? Na dìochuimhnich a ’phutan Like a bhualadh agus coimhead air an artaigil fheumail seo le do charaidean gus an cuideachadh a’ fuireach fallain

Dè an diofar dehydration agus reamhar?

SgìthsAdhbhar Àir. 10:Dehydration

Dosgìthsa bhith na chomharra dedehydration. Co-dhiù a tha thu ag obair a-mach no ag obair obair deasc, feumaidh do bhodhaig uisge airson obrachadh gu math agus cumail fionnar. Ma tha am pathadh ort, tha thu mu thràthdehydrated. Fix: Deoch uisge tron ​​latha gus am bi am mùn agad dath aotrom.

A bheil thu a ’coimhead nas reubta nuair a tha thu sgìth?

Marthulìon na fèithean agad le glycogen,iadtarraing uisge a-steach don fhèith. Thig cuid mhath den uisge sin fon chraiceann.Mar sinle bhith a ’luchdachadh carb anns na beagan làithean a dh’ fhalbh,thuchan ann a-mhàin a ’cuideachadh do bhodhaigcoimheadnas motha agus nas coileanta ach cuideachd a ’cuideachadh do bhodhaig gus sin fhaighinn ultra-sùil shredded.23 jul. Dùbhlachd 2019

A bheil uisge a ’luathachadh faighinn thairis air fèithean?

Astar uisge suasDoAth-bheothachadhÙine

Faodaidh dìth uisgeachadh anfaighinn seachad airùine a ’faireachdainn eadhon nas miosa. Deochuisgetha buannachdail annluathachadhsinfaighinn seachad airùine agus cuir às do fhaireachdainnean goirt - a ’toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig agad, agus a’ cumail do chuidfèitheanann an òrdugh obrach ceart.
15 Ògmhios. 2017 Samhain.

Dè an ìre uisge a bu chòir dhut òl gach latha airson fèithean fhaighinn?

Is e deagh stiùireadh a th ’anndeochmu 50 ml (1.7 fl. oz.)airsoncuideam corp cileagram air feadh anlatha.

Cò ris a tha sgìths a ’faireachdainn?

Còmhla rifaireachdainnthairis le domhainnsgìth, theira ’tuiteam sgìthfaodaidh e tighinn leis an t-seata de chomharran dùbhlanach aige fhèin a ’toirt a-steach irioslachd, nas lugha de dhealas mu bheatha, dìth togradh, duilgheadas a bhith a’ dìreadh, acras tric, neo-chomas cadal gu math, a ’rèiseadh smuaintean air an oidhche, a’ dùsgadh sgìth, agus1 Ògmhios. 2016 Samhain.

Cò ris a tha lethargy coltach?

Lethargyag adhbhrachadh dhutfaireachdainncadalach no reamhar agus slaodach. Faodaidh an slaodachd seo a bhith corporra no inntinn. Thathas a ’toirt cunntas air daoine leis na comharraidhean sinaslethargic.

A bheil ceangal eadar dìth uisge agus sgìths?

Ann am faclan eile, boireannaich duilich, dh ’fhaodadh dìth uisgeachadh do dhèanamh sgìth agus crom. Ged a tha an fhianais deuchainn clionaigeach air uisgeachadh agus reamhar sa mhòr-chuid a ’toirt a-steach sgrùdaidhean beaga, tha an saidheans bunaiteach soilleir: feumaidh do bhodhaig uisge airson obrachadh.

Dè a ’bhuaidh a th’ aig dehydration air na fèithean?

Uill, a ’beachdachadh gu bheil do bhodhaig 75% uisge, faodaidh na buaidhean a bhith domhainn. Tha fèithean 75% uisge, tha fuil 82% uisge, tha na sgamhain 90% uisge, tha an eanchainn agad 85% uisge agus tha eadhon do chnàmhan 25% uisge.

Ciamar a tha dehydration a ’toirt buaidh air do choileanadh agus do shunnd?

A bharrachd air an sin, faodaidh dìth uisge buaidh a thoirt air coileanadh agus mood, a ’leantainn gu sgìths agus sgìos. Mar a bhios do bhodhaig a ’sabaid gus an ìre cheart de bheathachadh agus lionn a thoirt do cheallan, dh’ fhaodadh tu laigse fèithe agus cramps a leasachadh - comharra cumanta eile de dhì-ghalarachadh.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Ath-sgrùdadh baidhsagal radcity - fuasglaidhean maireannach

A bheil baidhsagalan RadCity math? Thug an RadCity 4 buaidh mhòr oirnn le a càileachd air leth comhfhurtail agus rèidh. Tha làimhseachadh a tha dùil aig a ’bhaidhc seo agus faireachdainn socair fliuch mar thoradh air a chasg aghaidh agus taidhrichean girthy. Tha geoimeatraidh socair aige cuideachd, raon atharrachaidh gu leòr anns a ’phost-suidheachain agus an gas, a bharrachd air dìollaid ghrinn agus greimichean ergonomic.3 авг. 2020 г.

Farpaisean rothaireachd nàiseanta - ciamar a nì sinn fuasgladh

Ciamar a tha thu airidh air farpais nàiseanta Rothaireachd na SA? Tha Farpaisean Nàiseanta Rothaireachd Gran Fondo na SA fosgailte do rothaichean ro-teisteanasach (aois rèisidh) 14 agus nas sine, a tha air an dearbhadh mar Shaoranaich na SA no Luchd-còmhnaidh Maireannach (cairt uaine) le ballrachd rothaireachd USA dearbhte.

Stocainnean rothaireachd fionnar - Leabhar-làimhe coileanta

Dè na stocainnean as fheàrr airson rothaireachd? Na 9 stocainnean rothaireachd as fheàrr airson samhradh #SockDopingTons of Patterns. SockGuy Lucky 13. sockguy.com. $ 10.95. Luach as fheàrr. Tommaso 3-phasgan. amazon.com. $ 14.99. Solas agus Durable. Defeet Aireator 6 'Rooster. defeet.com. $ 14.99. Gnìomhachas Seilbh Dubh. Wattstyle pìleat cuimhne. memorypilot.com. Dùmhail. Swiftwick Aspire Seachd. swiftwick.com.30 июл. 2020 г.

Amasan rothaireachd - mar a dhèiligeas tu

Dè a th ’ann an deagh amas rothaireachd? Tha amasan as urrainn dhut a thomhas agus a smachdachadh uaireannan nas freagarraiche na an fheadhainn a dh ’fhaodadh a bhith taobh a-muigh do smachd. Is dòcha gur e deagh amas sònraichte a th ’ann a bhith a’ rothaireachd 10 mìle ann an 25 mionaidean. Ach is dòcha gum bi an amas coileanaidh sin airson tachartas sònraichte taobh a-muigh do smachd ma gheibh thu bonn rèidh.

Cathair cathair - iomradh coileanta

Dè an cathair baidhsagal as comhfhurtail? Gu h-iomlan as cofhurtaile: Suidhe Baidhsagal Comhfhurtachd Bikeroo. Tha còrr air 6,400 marcaiche baidhsagal dèidheil air cathair a ’bhaidhc Bikeroo seo airson grunn adhbharan. Còmhla ri dealbhadh ergonomic, tha am pillean mòr-chòrdte a ’nochdadh pailteas gu leòr agus cumadh mòr airson comhfhurtachd a bharrachd agus taic a bharrachd.Mar 19, 2021

Àirde cathair a ’bhaidhsagal - leabhar-làimhe coileanta

Am bu chòir dhut a bhith comasach air suathadh air an talamh air baidhc? 5 Freagairtean. Airson baidhc àbhaisteach ann an cleachdadh àbhaisteach cha bu chòir dhut, bhon t-suidheachan, a bhith comasach air suathadh air an talamh (gun a bhith a ’lùbadh, no ach a-mhàin, is dòcha, air fìor mhullach).