Prìomh > Biadhan

Biadhan

Calorraidhean ann am bourbon - fuasglaidhean innleachdach

Cia mheud calaraidh a tha ann an 2 shots de bourbon? Mar as trice bidh blas no spìosraidh anns gach spiorad. Tha Bourbon mar sheòrsa de dh ’uisge-beatha, agus mar sin tha na trì alcoil sin uile a’ toirt a-steach timcheall air an aon uiread de chalaraidhean gach deoch àbhaisteach. Tha timcheall air 97 calaraidh gach deoch àbhaisteach de ruma, uisge-beatha agus bourbon.

Pròtain ann an gealagan uighean no buidheagan - freagairtean sìmplidh do cheistean

Dè a th ’ann am barrachd buidheag ugh pròtain no geal? Yolk vs. An coimeas ris an 2.7 g de phròtain ann am buidheag ugh singilte mòr, tha an geal a ’toirt seachad 3.6 g. Fhad ‘s a tha an geal a’ toirt seachad barrachd pròtain, tha cha mhòr a h-uile gin de na vitamain agus mèinnirean a tha soluiteach ann an uisge agus uisge ann an uighean.Nov 1, 2019

Pròtain ìm peanut - a ’lorg fhuasglaidhean

A bheil ìm cnò-talmhainn na stòr math de phròtain? Tha ìm peanut làn de gheir a tha fallain sa chridhe agus tha e na stòr math de phròtain, a dh ’fhaodadh a bhith cuideachail dha luchd-glasraich a tha ag iarraidh barrachd pròtain a thoirt a-steach don daithead aca. Ann an seirbheis 2-spàin de ìm cnò-bhainne tha suas ri 8 gram de phròtain agus 2 gu 3 gram de fiber.Sep 1, 2017

Bidh vitimín d a ’cur ri biadh slàn - mar a dhèiligeas tu

Dè am vitimín D as fheàrr a ghabhail? Dè an seòrsa vitimín D as fheàrr? Is e an cruth a thathar a ’moladh de vitimín D vitimín D3 no cholecalciferol. Is e seo an cruth nàdarra de bhiotamain D a bhios do bhodhaig a ’dèanamh bho sholas na grèine.17.12.2009

Daithead carb ìosal agus afib - freagairtean do na cùisean

An urrainn dha daithead carb ìosal adhbhrachadh AFib? Tha daitheadan ìosal-gualaisg co-cheangailte ri cunnart nas motha airson fibrillation atrial tachartas, a ’nochdadh gum bu chòir an dòigh smachd cuideam mòr-chòrdte seo, le bhith a’ cuingealachadh toirt a-steach gualaisg, a bhith air a mholadh gu faiceallach agus bu chòir barrachd sgrùdaidhean a dhèanamh gus measadh a dhèanamh air a ’bhuaidh.25.04.2019

Biadhan a chuireas casg air aillse sgamhain - mar a dhèiligeas tu

Dè na biadhan as fheàrr airson sabaid aillse sgamhain? Tagh biadh làn pròtain.Lean feòil mar cearc, iasg, no turkey.Eggs.Low bathar bainne geir mar bainne, iogart, agus luchd-ionaid càise no bainne.Nuts and nut butters.Beans.Soy Foods.

Biadhan a chuireas maill ort - fuasglaidhean practaigeach

Am bi uighean a ’fàs nas slaodaiche? Uighean. Tha uighean nan stòr math de phròtain lean ach chan eil na carbs a dh ’fheumar gus seisean dian fallas a chonnadh. Agus leis gu bheil pròtain a ’toirt nas fhaide don bhodhaig a bhith a’ cnàmh, faodaidh omelet do chuideam sìos ma thèid a chaitheamh ro fhaisg air an obair agad.16.06.2015

Measan is glasraich siùcair as ìsle - fuasglaidhean practaigeach

Dè na measan aig a bheil an ìre as lugha de shiùcair? Tha measan le siùcar ìosal a ’toirt a-steach: Strawberries. Tha grunndagan, mar mòran dearcan eile, gu tric àrd ann am freumhag agus glè bheag de shiùcar annta. Peitseagan. Ged a tha iad a ’blasad milis, chan eil peach meadhanach mòr a’ toirt a-steach ach mu 13 g de shiùcair. Lemons agus limes. melon meala. Orain. Grapefruit. Avocados.

Diet Atkins vs keto - mar a nì thu rèiteachadh

Dè a th ’ann an Better Atkins no keto? Tha Atkins agus keto an dà chuid daithead carb-ìosal a dh ’fhaodadh buannachd cuideam a chall, riaghladh tinneas an t-siùcair, agus slàinte cridhe. Is e am prìomh eadar-dhealachadh aca gum bi thu a ’meudachadh na tha thu a’ faighinn de carb air Atkins mean air mhean, fhad ‘s a bhios e fhathast gu math ìosal air daithead keto, a’ leigeil le do bhodhaig fuireach ann an ketosis agus losgadh cetones airson lùth.Jun 13, 2019

Na 5 biadhan àrd-phròtain - mar a nì thu rèiteachadh

Dè an ìre as àirde ann am pròtain? Biadhan àrd-phròtain a rèir dùmhlachd beathachaidh (a ’mhòr-chuid de phròtain gach 100 gram) FoodServedProtein # 1 Spirulina View (Stòr) 100 gram115% DV (57.5g) # 2 Sealladh Pònairean soy-ròsta tioram (Stòr) 100 gram87% DV (43.3g) # 3 Grated Sealladh càise Parmesan (Stòr) 100 gram83% DV (41.6g) # 4 Lean Veal Top Round View (Stòr) 100 gram73% DV (36.7g)

Mar a thòisicheas tu a ’cunntadh chalaraidhean - a’ lorg fhuasglaidhean

Ciamar a tha thu a ’cunntadh chalaraidhean airson luchd-tòiseachaidh? Mar a chunntadh calaraidhean ann an 3 ceumannan sìmplidhDecide air an amas agad. Bheir a bhith a ’taghadh a bheil thu airson cuideam fhaighinn, a chall no a chumail suas amas calorie làitheil dhut a bhith ag amas air agus is e seo a’ chiad cheum ann a bhith a ’cunntadh chalaraidhean. Dealbhaich do bhiadh & cùm leabhar-latha (cleachd app) Meudaich do bhiadh & sùil a chumail air d ’adhartas.8 янв. 2018 г.

Daithead bìdh teirmeach - fuasglaidhean innleachdach

Dè na biadhan aig a bheil a ’bhuaidh thermic as fheàrr? Tha Trudy Stone, neach-beathachaidh còcaireachd ag aontachadh, “Is e uighean aon de na stòran as fheàrr de phròtain losgaidh geir a bheir air do metabolism losgadh suas. Thathar air sealltainn gu bheil daitheadan àrd ann am pròtain a ’neartachadh do metabolism, mar thoradh air buaidh teirmeach bìdh - na tha de chalaraidhean a bhios do bhodhaig a’ losgadh gus biadh a mheatabolachadh. ”27 февр. 2019 г.

Feòil fallain cridhe - ceistean cumanta

Dè an fheòil a tha math airson cridhe? Cuir crìoch air gearraidhean geir de dh'fheòil.Beef, gearraidhean lean agus talamh lean cruinn no sirloin.Can is broilleach cearc no tairgse, gun chraiceann, gun chnàmh.Chicken no turcaidh, talamh.Fish, àrd ann an omega-3s, leithid sgadan, rionnach, bradan, breac, tuna.Pork tenderloin, trim of fat.Seitan.Tempeh.Tofu.16 июл. 2020 г.

A bheil bàraichean clif fallain - mar a nì thu co-dhùnadh

A bheil Clif Bars math dhut? Àrd ann an calaraidhean, tha 44 gram de charbohydrate annta cuideachd gus cuideachadh le bhith a ’connadh na fèithean agad no gus na stòran glycogen agad ath-lìonadh. Is e deagh bheachd a th ’ann grèim fhaighinn air Clif Bar airson cuairt fhada, ach ma tha thu ag ithe seo fhad‘ s a tha thu nad shuidhe air an raon-laighe, tha thu nas fheàrr dheth le greim-bìdh nas beathachail.Oct 18, 2019

A bheil friochadh èadhair fallain - fuasglaidhean do na duilgheadasan

Carson a tha friogairean adhair dona dhut? Fhad ‘s a bhios friogairean èadhair a’ lughdachadh an coltas ann an cruthachadh acrylamide, dh ’fhaodadh todhar eile a dh’ fhaodadh a bhith cronail a chruthachadh. Chan e a-mhàin gu bheil friochadh èadhair fhathast a ’ruith an cunnart a bhith a’ cruthachadh acrylamides, ach faodaidh hydrocarbons aromatic polycyclic agus amines heterocyclic tighinn bho gach còcaireachd àrd-teas le feòil.Apr 2, 2019

Pròtain pròtain ron leabaidh - mar a choileanas tu

A bheil e math crathadh pròtain a bhith agad ron leabaidh? Tha mòran bhuannachdan aig protein agus le bhith a ’faighinn tomhas dheth mus cadal bidh e a’ meudachadh na buannachdan aige. Bidh pròtain slaodach a ’cnàmh ann an crathadh àm leabaidh a’ leudachadh fad synthesis pròtain fèithe, a ’togail fèithean mar a bhios tu a’ cadal. Bidh crathadh pròtain aig àm leabaidh a ’neartachadh do chàileachd fois agus a’ toirt connadh dhut airson an latha a tha romhainn.Feb 12, 2021

A bheil beef jerky fallain - mar a nì thu co-dhùnadh

A bheil beef jerky math airson cuideam a chall? Tha pròtain jerky àrd ann am pròtain. Tha ithe pròtain cudromach airson call cuideim oir bidh e a ’cladhach nas slaodaiche na gualaisg, agus mar sin bidh thu a’ faireachdainn làn airson ùine nas fhaide. Is e buannachd eile a th ’ann airson jerky beef nach toir e a-mach insulin, a tha na hormona a tha a’ comharrachadh a ’chuirp gus geir a stòradh.13 мая 2021 г.

A bheil glasraich reòta fallain - fuasglaidhean comasach

A bheil glasraich reòta cho fallain ri glasraich ùra? Beathachadh 'reothadh' Mar as trice bidh glasraich reòta reòta gu math goirid às deidh dhaibh a bhith air an togail. Tha na beathachadh 'reòta a-steach' tron ​​phròiseas seo, a 'ciallachadh gum bi e furasta dhut barrachd bhiotamain a bhith agad ann an glasraich reòta na an coimeas' ùr '. Ach tha barrachd ann airson measan agus glasraich na dìreach vitamain.13 мая 2017 г.