A bheil brot fallain - freagairtean cumanta
A bheil brotan na dhòigh math air cuideam a chall?
Hey h-uile duine, fàilte air ais gu Sianal Cookingarounds. Gu ceart, dh ’iarr thu air, tha thu a’ dol ga fhaighinn a-nis. Tha thu ag iarraidh rudeigin sgiobalta, tha thu airson cuideam a chall.
Uill, seo am plana ùr agam. Reasabaidh daithead 7 latha. Dìreach uamhasach agus tha mi a ’gealltainn dhut ma gheibh thu seo ceart gun caill thu 10 gu 17 notaichean ann an 7 latha.
Ach NACH scam, mar sin rachamaid. Mar sin, tòisichidh sinn leis na glasraich ùra sin, tha piobair dhearg againn; agus tha beagan piobar againn agus cuid de spìosraidhean eile an seo agus tha broth glasraich sodium ìosal againn. Tha seo gu bhith fìor mhath leis na pònairean sin, tha seo gu bhith fìor mhath, mar sin thoir sùil air a ’bhlog agam gu h-ìosal agus gheibh thu an stiùireadh a dh’ fheumas tu gus an reasabaidh seo a leantainn. daithead, ceart ann an 7 latha. Tiugainn.
Gu ceart, faigh grèim air saucepan mòr, cuir 1 gu 2 spàin-bùird de dh ’ola ollaidh. chì thu cho furasta sa tha an reasabaidh seo a dhèanamh. a-nis nuair a tha an ola teth, cuiridh sinn 2 chupa de churranan diced.
A-nis leig leinn sin a dhùsgadh agus leigeil leis a dhol airson timcheall air beagan mhionaidean. A-nis cuir 2 phiobair dhearg meadhanach. Awww tha seo gu bhith fìor mhath.
Nach cuir sinn sin air adhart airson beagan mhionaidean cuideachd. 5 stal de uinneanan an earraich. A-nis is e am pàirt mhath, cuir 1 dòrlach de ghainmhich mullach soilire, a ’fàgail cuid de na duilleagan a-steach oir tha e math dhut.
Tha beagan dath ann cuideachd, a bharrachd air barrachd beathachaidh airson do shùgh. Stir seo airson beagan mhionaidean agus bidh mi air ais. A-nis airson am blas beairteach, cuir 1/3 cupa de pasta tomato A-nis cuir a-steach e gu fìor, gu math oir tha mi airson gum bi am pas tomato a ’measgachadh leis na veggies sin, ceart gu leòr.
Seo sinn a-nis. A-nis cuir 3 cupan de tomato slisnichte, bidh mi a ’cleachdadh tomato fìonain. Tha iad iongantach agus ùr.
A-nis cuir mu 2 chupa de phònairean uaine. A-rithist, leig leis an rud seo measgachadh gu fìor, fìor mhath, tha sinn cha mhòr aig an deireadh a-nis, tha sinn air a dhèanamh leis na veggies againn, cuir 3 cupan de pasta tomato. Thoir sùil air a ’cheangal seo an seo agus faic mar a nì thu e fhèin.
Dè an ìre uisge a tha thu a ’cur ris a’ phoit agam gu ruige seo, cuir beagan uisge ris gus an ruig mi mu 1 òirleach bho mhullach mo phoit, tha seo cuideachd an urra ri dè cho tiugh ‘s a tha thu airson do bhrot, a bheil thu ga iarraidh nas tiugh no nas lugha. dèan co-dhùnadh an seo. Mar a tha thu ga iarraidh. Agus chan e, tha sinn a ’dol a thoirt beagan spionnadh dha.
Meudaich an teas. Mar sin, fhad ‘s a tha e a’ teasachadh leig leinn 2 spàin-bùird de mustard a chleachdadh. An seo tha mi a ’cleachdadh mustard Dijon.
Faodaidh tu am mustard as fheàrr leat a chleachdadh. Na tha thu ag iarraidhAnd bidh sinn air ais A-nis thig am piobar ùr-ghrunnd, an seo cuiridh mi mu 1/2 teaspoon de phiobar, ach faodaidh tu na thogras tu a chur ris. Dèan brot glasraich tiormaichte do latha A-nis feumaidh e a bhith ìosal ann an sodium.
Glè, glè chudromach. A-nis cuir gu math. Fhad ‘s a tha teas àrd ann fhathast.
A-nis leig leinn a chòmhdach. A-nis feuchaidh sinn ris gus a ghoil agus a-rithist, tha mi a ’gealltainn gum bi mi air ais .OK, tha mi air ais.
Tha mionaid no dhà air a bhith ann agus thòisich e a ’goil a-rithist, cuir air adhart e beagan. A-nis tha mi airson gun còmhdaich thu a-rithist e, agus grèim fhaighinn air do chearc dandy feumail no timer rudeigin agus cuir air dòigh e tionndaidh air airson 30 mionaid. A-nis, ma tha thu mothachail air an t-snàithleach anns a ’ghlasraich, tha mi a’ moladh a shuidheachadh gu 40 mionaid dhut.
Glè mhath, tha sinn air ais, bha e timcheall air 30 mionaid, leig dhuinn sùil a thoirt air an t-suain agus faicinn cò ris a tha e coltach, awww, chì sinn sin ort. nach eil sin math. snog is tiugh is beairteach dìreach gun ghlasraich ùr, dìreach thoir sùil air an seo.
Dìreach coimhead air cò ris a tha sin coltach, cha bhith thu airson dìreach a dhol a-steach ann. Agus cuidichidh sin thu le bhith a ’call a h-uile cuideam. Thoir earbsa dhomh gun caill seo a h-uile not dheth, a-nis feuch sinn feuchainn air mar a tha e blasda.
Cuimhnich, tha seo dhutsa, chan e mise. Dhòmhsa tha e gu tur foirfe. Ach a-nis mar salann, tha seo airson gun caill thu cuideam.
Feuch gum bi thu làidir an seo. Ma tha thu ag iarraidh, cuir barrachd spìosraidh ris, dèan e nas làidire, no cuir barrachd piobar ùr no seòrsachan eile de luibhean. Is e a h-uile càil a tha gad dhèanamh toilichte.
Mar sin is e sin gu bunaiteach. Lean an reasabaidh agam airson cuideam a chall airson 7 latha. Feuch nach meallta thu.
Agus cuimhnich, ma leanas tu e, caillidh thu tòrr notaichean. Leis gu bheil seo a ’losgadh geir. Mar as motha a dh'itheas tu, is ann as motha a chailleas tu.
Chan urrainn dhomh a ràdh a-nis mòran taing bhoBy Tony agus Cookingaround.Goodbye.
Carson a tha brot dona dhut?
A ’caitheamh gu cunbhalachbrotair a bhith ceangailte ri bodhaig nas ìslecuideam. Ach, chan eil rannsachadh gu leòr ann air na buannachdan bhobrotdiets airsoncall cuideam. Ach, air sgàth nàdar ìosal calorie nam planaichean ithe sin, tha coltas annchailleadhcuidcuideamsa gheàrr-ùine.9 Ògmhios. Gearran 2020
Tha cupannan gu ìre mhòr leachtach, agus mar sin chan urrainn dhaibh a bhith cho dona dhut, ceart? Chan eil sin ceart! Seo beagan brotan a bu chòir dhut a sheachnadh gu tur agus beagan a bu chòir dhut a mhealtainn gu sàbhailte. Le mìneachadh, is e seòrsa de shùgh a th ’ann an chowder air a dhèanamh le bainne - no uachdar - a tha a’ ciallachadh gu bheil e gu math beartach agus àrd ann an geir is calaraidhean. Mas e daithead fallain an t-amas agad, faodaidh seòrsa sam bith de brot a tha ri taobh chowder derail a dhèanamh ort. Tha an seòrsa brot seo buailteach a bhith tiugh, tana, agus làn de gheir shàthaichte, agus tha an structar tiugh aige air a neartachadh le bhith a ’cur veggies cridhe ris. mar a tha buntàta leotha fhèin gu math beathachail, anns a bheil vitamain, mèinnirean agus fiber, ach bidh iad gu tric air an dèanamh ann an brotan uachdar a tha uamhasach àrd ann an geir.
Thèid na buannachdan slàinte gnèitheach aca a chall aon uair ‘s gu bheil thu a’ cleachdadh uachdar trom, bainne no uachdar searbh còmhla ris a h-uile càil eile mar bacon agus. cuir càise ris, a bheir àrdachadh air ìrean sodium. Coltach ri chowder, tha bisque na sheòrsa de brot Frangach a chaidh a dhèanamh gu traidiseanta le bunait bainne beairteach agus biadh mara.
Nas socair agus nas grinne na chowder, tha e air a dhèanamh le bhith a ’glanadh a’ mhaorach còmhla ris na toraidhean bainne agus stuthan eile, fìon nam measg. A bharrachd air na h-eadar-dhealachaidhean beaga, tha a ’mhòr-chuid de bhriosgaidean a’ toirt a-steach uiread de gheir shàthaichte agus calaraidhean ris na co-oghaichean chowder aca. Làmhan dheth! Tha, tha broccoli anns an brot cheddar broccoli blasta, ach tha e cuideachd beairteach ann an càise geir.
meadhan gèar a-staigh
Chan eil a ’mhòr-chuid a’ cleachdadh ach beagan de broccoli agus tòrr càise. Gu teicnigeach tha brot glasraich a bhios a ’sgaoileadh a-mach gu math luath. Ma tha thu ag iarraidh càise, dìreach ith beagan càise, ach na bi air do mhealladh gu bhith a ’smaoineachadh gu bheil an brot seo na charbad airson broccoli.
Is e brot teth is searbh aon de na soithichean sin nach bu toil leat a dhèanamh aig an taigh ach an àite sin òrdachadh mar phàirt den bhiadh beir leat Sìneach. Ged nach eil na grìtheidean san t-suain seo idir mì-fhallain, tha an susbaint sodium ann an iomadh seòrsa taigh-bìdh gu tur às a chiall. A rèir S aon fhìrinn beathachaidh deug, faodaidh suas ri 876 milligram de sodium a bhith ann an cupa lean.
Fuirich air falbh Ma tha thu fo imcheist gur e cuid de na brotan yummy as fheàrr leat an fheadhainn a bu chòir dhut a sheachnadh, na gabh dragh - chan eil a h-uile brot dona! Seo dòrlach de shùbhan-làir airson gun còrd thu riut - gun a bhith a ’faireachdainn ciontach. Is e aon de na dòighean as fheàrr air dòrlach de leantailean a chleachdadh a bhith gan dèanamh mar phrìomh ghrìtheid ann an brot blàthachaidh blasta. Tha iad cuideachd ìosal ann an calaraidhean, a rèir Livestrong, agus tha brot lentil àrd ann am freumhag agus stòr beairteach de iarann a chumas biadh math dhut fad an latha.
Tha e na dheagh roghainn gus cuideachadh le call cuideim, ìrean lùth a chumail suas tron latha, agus do chumail toilichte gu cunbhalach. Tha brot curran is ginger na dheagh roghainn nuair a tha thu ag iarraidh biadh aotrom, fallain gun geir. A rèir Slàinte Làitheil, tha luchd-slànachaidh air a bhith a ’faicinn ginger o chionn fhada mar dhroga sedative a chuidicheas le faochadh a thoirt air pian agus sèid, a’ brosnachadh cuairteachadh fala, agus a ’cur bacadh air bacteria, stòr mòr de beta-carotene, a chuidicheas le bhith a’ leasachadh fradharc agus a ’slaodadh comharran a bhith a’ fàs nas sine, bidh na antioxidants aige a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas suidheachadh fallain.
Is e brot glasraich àrd-fiber a th ’ann am Minestrone a dh’ fhaodadh a bhith na dheagh chur ri daithead cothromach ma smaoinicheas tu mu na grìtheidean a tha thu a ’cleachdadh. Leis gu bheil e gu traidiseanta a ’toirt a-steach broth, tomato, agus diofar sheòrsaichean glasraich fallain, mar as trice tha an brot seo ìosal ann an calaraidhean agus làn beathachaidh. Tagh toraidhean ìosal-calorie, àrd-fiber - smaoinich cuideachd air uaineagan duilleach mar bhroth le susbaint sodium nas lugha airson na toraidhean as beathachail.
Tha brot tomato Andalusian, gu traidiseanta air a fhrithealadh fuar, aotrom, ùrachail, agus chan eil e na iongnadh dhut. A rèir Slàinte Làitheil, bidh na vitamain ann an tomato agus piobair a ’cuideachadh le fuachd, fhad‘ s a tha na antioxidants ag obair mar riochdairean antiaging. Tha an brot fuarach seo furasta a dhèanamh aig an taigh agus tha e tòrr nas fhallaine cuideachd.
Gus na buannachdan as motha fhaighinn, sgiobadh an dollop de uachdar searbh, gearradh sìos air an ìre de dh ’ola a bhios tu a’ cleachdadh, agus tagh tomatoan ùra thairis air na co-aoisean canasta aca! Tha e cha mhòr coltach gu bheil brot eòrna balgan-buachair a ’blasad ro mhath airson a bhith beathachail seo. A rèir SFGate, bidh balgan-buachair a ’toirt blas talmhainn còmhla ri dòsan math de fiber, beta-glucan gus do shiostam dìon a bhrosnachadh, agus mèinnirean a bhios a’ riaghladh ocsaidean. Cumaidh inneach cridhe an eòrna, gaisgeach an t-saoghail gràin, thu làn fhad ‘s a bhios tu a’ lughdachadh na h-ìrean glùcois agad agus tha smachd air an ìre siùcar fala agad.
Ma tha thu dèidheil air balgan-buachair, tuigidh tu cho tarraingeach sa tha an brot lìonaidh seo.
Dè na brotagan as fhallaine?
Susbaint sodium
Mòran àidseantan tiugh air an cleachdadh ann an uachdarbrotfaodaidh do chuid àrdachadhbrotsusbaint calorie agus geir. San aon dòigh, sa bhad agus ann an canastaireanbrotgu tric a ’leantainn gu cus sodium a-steach.Gearran 10 2021
Leis gun do chòrd an reasabaidh brot lentil agad cho mòr, shaoil mi gun leanainn reasabaidh an-diugh airson brot càl. Tha brot càl math dha na mìosan nas fhuaire oir tha e uamhasach beathachail, làn de ghlasraich, agus dìreach cho math dhut. Is e brot càl sìmplidh a th ’ann an reasabaidh an-diugh a thig còmhla ann an nas lugha na 30 mionaid.
Ach smaoinich cuideachd air seo mar chanabhas bàn oir is e seo aon de na reasabaidhean brot as freagarraiche, tha uimhir as urrainn dhut a dhèanamh leis agus bheir mi beagan mholaidhean dhut san artaigil. Mar sin, rachamaid a-steach. Coltach ri mòran brotan tiugh, veggie-heavy, bidh an brot càl seo a ’tòiseachadh le bonn mirepoix, a tha na mheasgachadh de soilire, curran agus oinniún.
Bidh thu a ’tòiseachadh le bhith a’ gearradh agus ag ithe dà stalc soilire. Agus tha e nas fhasa dhomh an soilire a ghearradh dà no trì tursan a dh ’fhaid, a rèir dè cho farsaing‘ s a tha e, agus an uairsin a ghearradh a-steach do phìosan beaga bìodach a-nis. An ath rud, bidh thu a ’dol a sleamhnachadh agus dìsinn curran mòr san aon dòigh. Faodaidh tu craiceann a’ churrain no nach eil, tha e an urra riut fhèin.
Agus an uairsin bidh mi a ’gearradh curran airson a ghearradh ann an leth, an uairsin a’ gearradh na pìosan beaga sin ann an leth faid. Bheir seo uachdar còmhnard dhut gus nach rolladh e timcheall, agus an uairsin faodaidh tu a ghearradh gu furasta ann am pìosan nas lugha agus dìsinn e. Agus nuair a thèid sin a dhèanamh dìreach gluais gu aon taobh e.
Is e oinniún an rud mu dheireadh airson a ’mheasgachadh Mirepoix againn, agus bidh thu a’ gearradh agus tha e iongantach an ìre blas a dh ’fhaodas na trì veggies cùbhraidh sìmplidh sin a chuir ri brot agus stiùibh nuair a thèid iad còmhla le beagan ìm no ola; agus ged a tha an co-mheas traidiseanta de ghlasraich dhà gu aon ri aon, le a dhà uiread na h-uinneanan gu soilire agus curranan, faodaidh tu am bonn blas seo atharrachadh a rèir do thoil. Mar sin nuair a tha na glasraich uile air an ithe, cuir iad ann am bobhla, a bheir sinn chun stòbha an seo. An tàthchuid san reasabaidh seo, an càl.
Feumaidh tu leth càl beag gu meadhanach, no timcheall air sia gu ochd t cupannan de chàl picil. Dìreach gearraich do chàl ann an leth, thoir air falbh a ’chridhe, agus an uairsin gearradh sìos e. Faodaidh meud a ’chàl atharrachadh gu mòr, gu sònraichte anns na SA far a bheil e coltach gu bheil glasraich mòra againn, agus fhuair mi eadhon 10 cupan de leth càl roimhe seo.
Is e an deagh naidheachd gu bheil an reasabaidh seo gu math sùbailte, ach ma tha tòrr càl a bharrachd agad ceart gu leòr, faodaidh tu dìreach an reasabaidh càl sàmhach agam a thionndadh air an làrach-lìn agam. A-nis tha mi dèidheil air càl oir tha e fallain gu h-eaconamach agus gu sònraichte. Tha e beairteach ann am beathachadh, antioxidants, agus fiber, ga dhèanamh fìor mhath airson cnàmhadh.
Mar chrann-ceusaidh, tha e na shaobh-chràbhadh anti-inflammatory. Agus ged a tha brot càl tha mi na ghluasad call cuideim leis gu bheil càl ìosal ann an calaraidhean, tha fios agad nach eil mi a ’leantainn detoxes agus fuasglaidhean luath. Mar sin tha mi ag ràdh gun còrd an brot càl seo riut dìreach airson am math glasraich a tha e a ’tabhann.
Dìreach airson sealltainn dhut na tha de chàl agam a-mach às mo leth tha e beagan a bharrachd air ochd cupannan, mar sin an-diugh tha mi dìreach a ’cur ochd cupannan ris an t-suain agus a’ sàbhaladh a ’chòrr airson a chuir ri reasabaidhean tron t-seachdain agus an tàthchuid mu dheireadh a dh’ fheumas tu a dhèanamh ùr. peirsil, tha fios agad gu bheil mi dèidheil air luibhean ùra anns na reasabaidhean agam oir tha iad nan dòigh furasta air blas rud sam bith a nì thu a leasachadh. Mar sin gearraich timcheall air cairteal cupa no mar sin agus cuir thairis iad gu bobhla beag. Gu h-iomchaidh, is e àm goil a th ’ann agus is e an deagh naidheachd, às deidh dhut na grìtheidean sin a dhèanamh, gum bi an brot a’ tighinn còmhla gu math luath.
Dìreach cuir beagan spàin-bùird de dh ’ola ollaidh ann an sospan mòr thairis air teas meadhanach agus cuir na h-uinneanan, na currain agus an soilire ris. Bruich iad seo airson timcheall air ceithir gu còig mionaidean no gus am bi na glasraich a ’bogachadh, an uairsin cuir dà chlòg de garlic agus na spìosraidhean anns a bheil leth teaspoon de oregano tiormaichte, leth teaspoon de basil tiormaichte agus leth teaspoon de shalainn, an uairsin cuir an càl agus leig e fallas airson còig mionaidean. Agus cuir gu cunbhalach e gus am bi a h-uile pìos càl snog is bog. (ceòl orcastra fionnar) Thoir a-steach ceithir cupannan de bhroth glasraich agus canastair 14-unsa de tomato diced.
Agus faodaidh tu tomato diced plain, tomato diced le basil, no tomatoan ròsta ròsta teine a chleachdadh. Agus cuir sin air adhart. Ma tha tòrr càl agad a-nis, mar a bhios mi a ’dèanamh an-diugh, faodaidh tu an-còmhnaidh beagan a bharrachd uisge broth glasraich a chuir ris airson brot bubbly.
Agus an uairsin dìreach Simmer gu fosgailte airson 10 mionaidean no gus am bi na glasraich bog airson blasad, agus nuair a bhios iad air an suathadh, thoir air falbh an sùgh càl, cuir ris a ’chairteal cupa de peirsil picil, aon gu dà spàin-bùird de sùgh lemon, agus chan eil mi a’ toirt seachad ' t dha-rìribh seo a thomhas, bidh mi dìreach ga chuir a-mach beagan lemon agus an uairsin feuch a bheil e gu leòr. An uairsin cuir beagan piobar dubh sgàinte. Stir aon turas mu dheireadh agus sin e.
Tha e cho furasta brot càl a dhèanamh. Tha na blasan ùra a lìonas do chidsin nuair a nì thu an brot càl sin gu leòr airson a bhith a ’dùsgadh duine sam bith a bhios a’ brùthadh air bobhla blàth, beathachail aig a bheil a ’mhaitheas glasraich sin a gheibh thu ann an liagh mòr làn brot. Gus an brot càl seo a fhrithealadh dìreach scoop e a-steach do bhobhla agus feuch gun a bhith a ’dòrtadh mar a rinn mi, ach tha sin gu math, bidh mi dìreach a’ gluasad a-steach air airson gum faod thu.
Na seall e. Agus an uairsin cuir crìoch air le pinch ùr de peirsil agus beagan piobar dubh sgàinte. (ceòl orcastra fionnar) Tha mi an dòchas gun do chòrd an reasabaidh seo riut an-diugh còmhla ri do theaghlach is do charaidean, agus chì mi a-rithist thu san ath artaigil.
A bheil brot nas fheàrr na biadh cruaidh?
- Balgan-buachair cridhebrot.
- Glasraich meirgeachbrot.
- Glasraich Eadailteachbrot.
- Cearc, sweetcorn & noodlebrot.
- Pesto uaine minestrone.
- Curran mealabrot.
- Chickpea moroccanbrot.
- Tomato creagachbrot. Cha b ’urrainn do dhuine sam bith an tomato clasaigeach seo a thionndadh sìosbrotreasabaidh.
Ma dh ’fheumas mi forc, chan e brot a th’ ann. Chì thu, chan urrainn dhomh sin a dhèanamh le brot. Is e brot a th ’ann.
eacarsaichean sleamhnachaidh
Is e ceapaire a th ’ann - Ooh! ♪ (bogsa-ciùil intro) ♪ - (FBE) Ciamar a mhìnicheadh tu an teirm brot? - Biadh siùbhlach. - O, is e aon den fheadhainn sin.- Soupy? - Tha sin glè mhath, seadh.
Rudeigin mar sin. (Bidh Eric a ’gàireachdainn) - stèidhichte air uisge no uachdar, uaireannan air a fhrithealadh le pasta, feòil is glasraich. - Uh huh, glasraich - (FBE) Uill, a rèir Merriam-Webster, is e am mìneachadh oifigeil air brot biadh liùlach, gu sònraichte le brot feòil, èisg, no glasraich mar bhunait, agus gu tric bidh pìosan de bhiadh cruaidh ann. - Faic, ge-tà, tha sin a ’faireachdainn gu math neo-cheangailteach oir tha iad cho tric, mar as àbhaist. - (FBE) An-diugh tha sinn a ’dol a chur a’ mhìneachadh seo gu deuchainn.
Bheir sinn a-mach diofar bhiadhan leaghaidh airson feuchainn ort, tha e an urra riutsa co-dhùnadh an e brot a th ’ann? (bidh an dithis a ’gàireachdainn) - Ceart gu leòr. - Tha eagal orm dè a dh ’fhaodadh sin a bhith. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil seo gu math beò agus tha mi a’ faireachdainn mar gu bheil mi dìreach a ’dol a bhriseadh sìos a’ feuchainn ri co-dhùnadh a bheil rudeigin brot no nach eil. - Cuiridh iad arbhair a-steach romhainn agus ciamar a tha sin brot? - Tha mi a ’smaoineachadh gur e brot a th’ ann an gràin - A bheil thu a ’smaoineachadh gur e brot a th’ ann an arbhair? - Leis gu bheil e coltach, na lioftaichean agad agus an uairsin na solaidean agad - (FBE) Airson gach aon de na soithichean a tha sinn a ’dol a thoirt a-mach an-diugh, chuir sinn comhairle ris an SuperFam FBE againn airson freagairt dheireannach, a bheil a’ mhòr-chuid a ’smaoineachadh gur e brot a th’ ann? - Ceart gu leòr, SuperFam. - (FBE) Às deidh dhut do cho-dhùnadh a dhèanamh, roinnidh sinn toraidhean an t-suirbhidh agad.
Ge bith cò a cheadaicheas an SuperFam againn, no am bu chòir dhomh sùgh-erFam a ràdh - (osna) Oh - is toil leam e. - (FBE) Thèid a chrùnadh mar bhuannaiche - is fìor thoigh leam e (FBE) A bheil thu deiseil airson a ’chiad mhias agad? - (gàireachdainn) Tha. - Nach dèan sinn e - (FBE) Thoir a-mach e! Mar sin an toiseach tha mias pasta clasaigeach againn, ramen! - (Eric) O, tha brot air, tha feòil aige - Tha grìtheidean cruaidh is lionn ann - Mmm. - Mmm, is toil leam ramen! - Chan e brot a th ’ann, is e ramen a th’ ann, agus tha feum agam air forc.
Coimhead, ma tha feum agam air forc, chan e brot a th ’ann. Chan e brot a th ’ann. - Tha mi dèidheil air ramen ach tha mi ag aontachadh, ciamar as urrainn dhomh seo ithe le spàin? - Tha Ramen gu cinnteach brot. - Ceart gu leor.
Mar sin an urrainn dhuinn feuchainn gun thoradh? - (FBE) Gun bhuaidh. (Bidh Ethan a ’gàireachdainn) Gun pheanas, dìreach- Is toil leam e mar sin, sin a’ chiad cheist agad.- Tha mi dha-rìribh mar sin, chan eil fhios agam dè a bhith a ’smaoineachadh a bhith nad shùgh no nach eil. - Tha fios agam mu thràth.
Tha fios agam mu thràth, chan eil ann ach brot. - Tha mi a ’ciallachadh, gu teicnigeach - Chan eil - Na tha Merriam-Webster ag ràdh - Chan urrainn dhut nòtan ithe le spàin, is e sin bruidhinn seòlta. - Dè mu dheidhinn brot noodle cearc? - Tha sin eadar-dhealaichte. (gàireachdainn) - (FBE) Mar sin an co-dhùnadh deireannach, an e brot a th ’ann an ramen? - Tha - (FBE) Tha, tha sinn le chèile den bheachd gur e brot a th ’ann an ramen.
A bheil thu deiseil gus na chuala an SuperFam a chluinntinn? - Tha mi a ’mionnachadh air dia, Ma chanas iad nach e brot a th’ ann, tha mi gu math troimh-chèile. - Tha e glè inntinneach. - (FBE) A rèir an SuperFam aig àm an sgrùdaidh, chan eil ach 70% de dhaoine den bheachd gu bheil bobhla de ramen ann an brot - is e sin a ’mhòr-chuid. - (FBE) Ach tha sin còrr air leth. - Sin a ’mhòr-chuid. - O, ceart gu leòr! - Cò eile a bu chòir a bhith coltach - chan eil fhios 'am! Bidh cuid de dhaoine dìreach ag ithe na núdail ramen, na núdail fhèin, mar sin an uairsin - Nach e am broth? - Chan e am broth, tha mi a ’ciallachadh, tha iad tolladh, ach - Boring. (gàireachdainn) - Duilich! - (gàireachdainn) Whoa! Tha i gan gairm! 30%, tha thu sgìth! Tha mi airson seo a thoirt dhachaigh leam.
Mòran taing. (gàireachdainn) Feuch - Tha i airson an brot seo a thoirt dhachaigh leatha. - Còmhdaich seo suas dhòmhsa, tha mi airson seo a thoirt dhachaigh leam. - Tha i airson an brot seo a thoirt dhachaigh leatha. - Tha mi airson an ramen seo a thoirt dhachaigh le forc. (gàireachdainn) - An roinn brot. - (FBE) An ath rud bidh biadh againn air an do rinn sinn deasbad ann am prògram eile. - O pàisde! - (FBE) Cho-dhùin sinn nach e ceapaire a th ’ann an chili ann am bobhla arain, ach an e brot a th’ ann? - Is e brot a th ’ann.
Is e ceapaire a th ’ann a-nis. - Ooh! - Cha robh mi a-riamh a ’smaoineachadh mu dheidhinn mar sin. Ach nuair a thèid thu chun phlanntachadh brot, tha a ’chili anns an roinn brot - an aon uair a dh’ ith mi chilies air mo nachos, mar càise, nachoes - mar sin chan eil agad ach mar dip? - Mm-hmm - bidh mi gu litireil a ’tighinn an seo agus chan eil mi ag ithe mar nach eil mi ag ithe an seo oir b’ urrainn dhomh (uisge-beatha) biadh fhaighinn - Tha e beagan nas tiugh, tha mi a ’smaoineachadh air barrachd leaghan nuair a smaoinicheas mi air brot ach tha leaghan gu leòr an seo fhathast airson brot a thoirt dha na shùilean - ma tha dad ann, tha mi den bheachd gur e brot fìor èifeachdach a tha seo - gu teicnigeach an e stuth siùbhlach a th ’ann le pìosan bìdh ann? - sin a ’cheist sin an-diugh.- Tha fios agam gu bheil mi a’ feuchainn mar, seadh, tha sin mar gum biodh e airson mo chuideachadh a ’tuigsinn gur e brot a th’ ann. (bidh an dithis a ’gàireachdainn) Is e seo an èiginn èiginn a bha mi a’ bruidhinn.
Bidh tòrr cheistean a ’dol tro mo cheann - (FBE) Mar sin a bheil chili ann am bobhla arain na brot? - Tha. - Tha.- Seadh, is e brot a th ’ann! - Chan eil! (gàireachdainn) - (FBE) A rèir ar cunntas-bheachd SuperFam aig àm filmeadh, cha robh ach 46% de dhaoine den bheachd gur e brot a bh ’ann an chili ann am bobhla arain, agus mar sin tha thu le chèile ceàrr. (Fàinneachan buzzer) - Dè? - Gun brot dhut? (Cearcaill clag) - Oh mo dhia, tha! - Tapadh leibh, tha cuid de dhaoine reusanta san t-saoghal seo! - Tha mi creidsinn gun ith mi e mar brot.
Tha mi dìreach mar a ’bheag-chuid neònach - Chan e, tha thu mar aon den 46% sin. - Mm-hmm. - (FBE) An ath rud tha mias bòidheach cridheil againn, stew beef! - Oh, tha thu a ’faicinn sin, bha mi airson a ràdh, tha, is e seo stew.
B ’fheàrr leam beachdachadh air brot stew na chili - nach eil stew co-ionann ri brot? Tha faireachdainn agam gur e sin an aon fhacal. Is tusa an còcaire dè an diofar - chan eil fhios agam eadhon. (gàireachdainn) Is toigh leam stew. - Is toil leam stew - Mmm. - Mmm - seo brot dhomh. - Mm-hmm - mar as trice is toil leam rus ithe. - Rice.— No a bheil fios agad air rudeigin. - Rice, tha - Rice, tha, rus ann no mar aran - Tha Rice cho math - tha mi a ’smaoineachadh gu bheil brot dìreach mar theirm choitcheann, agus an uairsin tha roinnean brot ann - Tha e a’ cur biadh coin mar Alpo nam chuimhne. - Uill, na dèan milleadh air.
Bha mionaid ann nuair a smaoinich mi, uh. - Tha mi a ’smaoineachadh gun urrainn dhuinn le chèile aontachadh gu bheil seo coltach ri brot, ach is dòcha gur e an dòigh còcaireachd an diofar. - Tha mi a ’faireachdainn gu bheil a h-uile dad ann an A Stew coltach ri marinated nas fhaide, agus mar sin tha a h-uile càil nas buige. - Tha agad - A bheil thu airson dab a thoirt dhomh? - Fhuair mi e. - Taing, a dhuine - Deiseil? - (FBE) Tha, falbh - Carson a tha cuideam orm mu dheidhinn? - (FBE) Tha, tha an dithis ag ràdh tha, aon chan eil agus aon tha.
Ceart gu leòr, co-dhùnadh roinnte! (Tha Krischelle a ’gàireachdainn) - Tha! - (FBE) Tha! - Tha! - Juhu! - (FBE) Tha sin ag aontachadh leis an SuperFam againn! (Cearcaill clag) - Wow - Yay! - (FBE) Mar sin, aig àm filmeadh, bha 72% de dhaoine den bheachd gur e brot a bh ’ann an stew beef. - Sin suim mhath, seadh. Bhiodh mi ag aontachadh le sin.
B ’urrainn dhomh teagamh fhaicinn, ge-tà. - Cha b ’urrainn dhomh earbsa a bhith agam gun a bhith ag ainmeachadh brot oir ged a tha e stew, tha e fhathast a’ freagairt air dè a bhiodh ann an brot. - Ceart gu leor.
Tha mi a ’faireachdainn mar nach do dh’ ionnsaich mi gu leòr mu dheidhinn stew airson fios a bhith agam (tha Ethan a ’gàireachdainn) Agus tha 72% tòrr, mar sin tha mi gu math ceàrr - (FBE) An ath rud, tha uachdar againn stèidhichte air mias Pasta, mac agus càise! - Is e seo Mac, is e seo - Shh, fàg i, tha mi ag aontachadh rithe.
Leig leatha. (Bidh Faith a ’gàireachdainn) - Chan e, chan e brot a th’ ann! - Bha mi an-còmhnaidh a ’lorg mac agus càise nas coltaiche ri mias pasta - Mm-hmm. - (Jeannie) Chan eil mi a ’smaoineachadh gur e brot a th’ ann - (Krischelle) Canar pasta ann an taighean-bìdh - Tha e blasta - chan eil dragh agam an e brot a th ’ann no nach eil - Yo, bu chòir dhut sin a chuir anns a’ bhobhla arain. - Oh mo - Sin bom! - (FBE) Mar sin Danny, shaoileadh tu gur e brot a bh ’ann an ramen.
Ciamar a tha am mias pasta seo eadar-dhealaichte bhuaithe? - Siuthad! - Leis gu bheil am broth ro-làimh fìor uisgeach agus nas leaghan is broth. Tha sin tòrr a bharrachd bainne is càise tiugh - chan eil brot seo, chan eil dad, gun stuth leaghaidh airson suidhe ann. Is e dìreach càise leaghte a th ’ann - faodaidh tu a dhol mar seo agus chan eil mi a’ dol a dh'àite sam bith.
Nan dèanadh tu sin leis an ramen bhiodh e seachad .- Seadh, chì thu, chan urrainn dhomh sin a dhèanamh le brot.- (FBE) Mac agus càise, an canadh tu brot ris a-riamh? - Chanainn nach eil - chan eil mi a ’faicinn pàirt sam bith dheth - (FBE) Chan eil! - Chan eil - (FBE) Chan eil - Ceart gu leòr, SuperFam - Chan eil - (FBE) Tha thu ceart. - Chan eil, ceart gu leòr. (bidh an dithis a ’gàireachdainn) - (FBE) Mar sin, a rèir ar SuperFam aig àm filmeadh, bha 5% de dhaoine fhathast den bheachd gur e brot a bha seo - tha thu craicte. - Chan eil, tha iad dìreach airson a bhith eadar-dhealaichte. (Cearcaill clag) - Cha do bhrùth thu ach am putan ceàrr.
Sin e. (Bidh Eric a ’gàireachdainn) Leugh thu e, tha iad uile, tha, agus cha d’ fhuair iad gun fhiosta - tha, chan e brot a th ’ann. - Tha.- (FBE) An ath rud is dòcha gum bi beagan brot againn, reòiteag leaghte! - (Ethan) Ah, cha mhòr nach eil mi airson a ràdh, dòigh air choireigin.- Is toil leam e ann an cruth cruaidh. - Tha, is toil leam e ann an cruth cruaidh cuideachd .- Carson a tha sinn deònach seo fheuchainn? - Ceart, tha e a ’faireachdainn mar - Chan eil e a’ faireachdainn ceart - Dè an - Tha e blasta.
Chan eil fios agam dè a th ’ann, ach bu chòir dhut a reic - dè a th’ ann? A bheil na cherisean sin? Tha! Mmm-mmm! Tha! - Agus thèid e air a ’phlèana, trèan choo choo! - Deagh bhlas, mm-hmm! - Tha an fhìrinn gu bheil e runny mar sheòrsa de shùgh. Tha fios agam dè tha mi a ’smaoineachadh, ach dè tha an SuperFam a’ smaoineachadh? - (FBE) An e brot a th ’ann an deigh leaghte? - Tha. - it.- Is e brot milseag saor a th ’ann. - (gàireachdainn) An dòchas nach bi. - Chan eil mi a ’smaoineachadh gur e brot a th’ ann. - Chan eil mi a ’smaoineachadh gur e brot a th’ ann - Thathas a ’dèanamh brot airson brot, b’ e sin reòiteag air falbh - (FBE) Tha thu ceart, cha robh ar SuperFam den bheachd gur e brot a bha seo a bharrachd. - Agus fhathast, cia mheud? - (FBE) Thuirt 21% de dhaoine fhathast gu bheil am mias seo teisteanasach. - Tha sin craicte! - Bidh mi a ’cumail a’ tighinn air ais chun mhìneachadh air na bhios mi a ’smaoineachadh nam cheann agus bu mhath leam na h-argamaidean a chluinntinn nach e brot a tha seo a rèir mìneachadh.
Is e bainne a tha a ’tighinn bho bhrot mart agus mairtfheòil agus tha bainne an dà chuid a’ tighinn bho chrodh agus tha e an ìre mhath an aon rud, agus mar sin tha sin gu ìre mhòr mar a tha fios agad, brot - is e brot bò a th ’ann - (FBE) An ath rud tha aon mhias eile againn a tha gu traidiseanta frithealadh fuar, gazpacho! - Cha robh mi dìreach ag iarraidh dad fuar, ach cha robh agam ach an siùcar, flùr siùcair. - Is e brot a th ’ann. Is e brot fuar a th ’ann - Mmm, mmm, cò! - Chan eil mi dèidheil air - Beothail, beòthail! - Cha toil leam e. - Tha e blasad mar dip.
Coltach ri bhith a ’bogadh sliseag tortilla a-steach dha. Chan eil fios agam am b ’urrainn dhomh seo ithe. - An uairsin tha fios agad - Thoir air ais am bobhla arain. - Tha e gu dearbh math gu leòr. - Mmm.
Dè a bhiodh gazpacho mura b ’e brot a bh’ ann? - Tha e dìreach, tha mi a ’smaoineachadh gur e dìreach brot fuar a rèir mìneachadh. Gu litearra mar sin. - Tha - bu mhath leam cluinntinn dè a chanas daoine mu dheidhinn - (FBE) An e brot a th ’ann an gazpacho? Tha an dithis ag ràdh tha! Ceart gu leòr - tha, brot. - Tha, tha mi a ’smaoineachadh sin! - Gu dearbh - (FBE) Tha sin ceart! (Cearcaill clag) - Rachamaid! - Woo! - (FBE) Mar sin, is e brot a th ’ann an gazpacho.
Is e Troy, mar a thuirt thu, am facal brot anns a ’mhìneachadh air gazpacho. Ach, cha robh ach 55% den SuperFam againn den bheachd gur e brot a bh ’ann.- Tha mi a’ smaoineachadh nach eil fios aig a ’mhòr-chuid de dhaoine dè a th’ ann an gazpacho.- Tha e a ’faireachdainn agus a’ blasad mar brot.- Oh, ceart gu leòr.- Tha mi troimh-chèile leotha. a thuirt nach e brot a bh ’ann - (FBE) Mar sin mu dheireadh, a’ mhias a thòisich an deasbad gu lèir seo, bobhla arbhair le bainne - Ceart gu leòr. - Ooh! - Seo sinn a-nis! - Ifrinn seadh pàisde! - (Troy) Chì mi mar a bhrosnaich sin an deasbad.
Bha mi a ’smaoineachadh mu dheidhinn sin fad na h-ùine a rinn sinn seo. - Tha gaol agam air Fruity Pebbles! - Fuirich, an atharraich thu d ’inntinn oir anns an toiseach- Tha, tha mi! - Thuirt thu gur e brot a bh ’ann am muesli agus dè tha thu dol a ràdh a-nis? A bheil thu airson d ’inntinn atharrachadh, huh? - dìreach feitheamh! - Tha e arbhair. - Siuthad. (gàireachdainn) Tha e arbhair. - Chan eil ann ach gràn agus bainne - (osna) Sin e. - Ach tha e blasta agus glè bhòidheach - Ah tha, agus addicting is e sin as coireach nach fheuch mi e - Is e seo a bha fios agam a bhiodh nas duilghe a fhreagairt oir chan eil fios agam dha-rìribh oir le mìneachadh dh ’fhaodadh e a bhith air a mheas mar shùgh.
Ach chan e brot per se a th ’ann - (FBE) An e brot a th’ ann am muesli? - Tha mi ag ràdh nach eil. - Tha mi a ’smaoineachadh gun tuirt iad tha - (FBE) Tha an dithis aca ag ràdh nach e, chan e brot a th’ ann - tha mi dìreach ag ràdh nach eil - (FBE) Uill, a rèir cunntas-bheachd SuperFam aig àm filmeadh, tha 10% de dhaoine a ’coimhead ort Muesli brot gus am bi thu ceart. (Cearcaill clag) - Whoa, seadh! - Seo sinn a-nis! Flawless! - Tha agad, tha agad - O! - Gu bheil na SuperFam nan daoine sìos-gu-talamh a thuigeas. (Cearcaill clag) - Tha sinn ceangailte! Tha sinn ceangailte, tha sinn ceangailte! - Cheangailte! - A bheil thu ag innse dhomh nach deach 90% den SuperFam a-riamh gu taigh-bìdh agus thuirt iad, 'Nah, no salad, bidh brot agam.' 'Am b' urrainn dhut Fruity Pebbles a chuir a-steach an sin? ' Soup an latha? Cocoa Puffs, Life.- (FBE) You guys ceangailte - fhuair sinn ceangailte! - Tha fios agam gu bheil sinn ceangail, tha sin craicte - (FBE) Troy, bhuannaich thu e! - Mmm. - Tiugainn. - Pulled air adhart, a dhuine.
Chan eil e cothromach, tha e na chòcaire! - Yeah, tha fios agam, tha mi duilich, tha mi duilich. Dhìochuimhnich mi gur e farpais a bh ’ann - chan urrainn dhut pasta ithe. Feumaidh forc a bhith agad. - Sùgh noodle cearc - tha mi a ’seasamh ri taobh mo fhreagairtean 100%! - Bha beagan bhàlaichean lùbte ann an sin gum b ’urrainn dhomh a bhith air a dhol aon rathad no an rathad eile. - Bha e duilich sùgh-uh sin a dhèanamh, ach. ..- (gàireachdainn) Iosa Crìosd. - Ach dh ’ith mi dìreach na bha mi a’ smaoineachadh a bha brot, dhòmhsa b ’e brot a bh’ ann, agus sin mar a tha mi a ’faireachdainn math an dàrna cuid. - Tapadh leibh A bheil e Soup? fhaicinn air an t-sianal REACT. - Subscribe to taisbeanaidhean ùra gach seachdain! - A bheil thu airson pàirt a ghabhail ann an leithid de thachartasan? Bi nad phàirt den SuperFam! - Bye - Hey Fam, riochdaire React Màiri an seo.
Tapadh leibh A bheil e Soup? ri fhaicinn an seo air an t-sianal REACT. ath gar cuideachadh a ’fàs agus a’ fuireach air YouTube.
An dèan brot geir dhut?
Mura h-eil e air a chomharrachadh ann an dòigh eile, bidh a ’mhòr-chuid ro-a ’dèanamh brottha tòrr sodium ann.ItChan eil diofar a bheil iad ann an canastairean, bogsa no seirbheisthuann an taigh-bìdh. Ged nach bi an sodium a bharrachd sin a ’leantainn gugeirair a chosnadh,faodaidh ecuir ri cuideam uisge a gheibhear, tha Natker ag ràdh.12 Dàmhair 2017
An urrainn dhut brot òl gach latha?
Ach ged athuis dòcha nach bi e teth agus fallas,thufhathast a ’call fluid troimhegach lathagnìomhan. Bhon uairsinbrottha iad leaghaidh sa mhòr-chuid, tha iad nan dòigh math air uisgeachadh agus làn. Bheir iad spionnadh don t-siostam dìon agad.Faodaidh brotagancuideachadhthucuir stad air fuachd agus cnatan mòr, agus tha iad nan deagh fhrith-bhualadh airson amannan nuair athutha iad tinn, cuideachd!30 Faoilleach Dùbhlachd 2019
A bheil e dona tòrr brot ithe?
Brotgu math àrd ann an sodium-agus tha, tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil daoine aith brotfaigh barrachd sodium na an fheadhainn a bhios a ’leum air a’ bhobhla. Tha iad cuideachd dualtach barrachd potaisium fhaighinn. Tha seo cudromach airson slàinte cridhe oir tha potasium a ’brosnachadh do bhodhaig gus sodium a thoirmeasg.17 Sultain 2018
A bheil brot tomato math airson call cuideam?
Chan e a-mhàin gu bheilmathairson fuachd, casadaich agus cnatan mòr ach cuidichidh e a-steach cuideachdcuideam a chall.Sùgh tomatodìreach a ’cuideachadh a’ chuirp ag ath-lìonadh a h-uile càilair challbeathachadh. Bidh e a ’glanadh a’ chuirp agus mar sin, a ’cluich pàirt chudromach ann an losgadhgeir.Soupsgad chumail hydrated agus satiated airson ùine mhòr gun a bhith a ’faighinn cus calaraidhean a-steach.8 Lùnastal 2019
A bheil e mì-fhallain brot ithe gach latha?
Mar ghlasraich, cearc, no ge bith dè na grìtheidean a tha thu a ’cur nad bhroinnbrotga chaitheamhGach latha, bidh thu a ’faireachdainn làn. Tha iad ag aontachadh gum faod e a bhith snasail dhaithelàn glasraichbrotairson cuid de bhiadh ge-tà, leis gu bheil iad sin a ’lìonadh, làn beathachaidh, agus ìosal ann an calaraidhean. '28 Gearran 2020
Carson a tha mi a ’faighinn cuideam ag ithe brot?
Tha a ’mhòr-chuid de nabrotstèidhichte air uisge, ach is e na tha thu a ’cur ris a tha ag adhbhrachadh anbuannachd cuideam. Tha beagan phrìomh ghrìtheidean ann a thathoiltoradh ann an geirbuannachadh: Susbaint àrd geir (mar as trice an droch: seòrsa teasachaidh agus oxidichte). Cuideachd grunn chalaraidhean.
A bheil buannachdan slàinte ann bho bhith ag ithe brot?
Faodaidh brotan stèidhichte air glasraich agus broth a bhith a ’toirt seachad beathachadh gu leòr leithid vitamain, mèinnirean, agus fiber fhad‘ s a tha iad ìosal ann an calaraidhean agus geir. Buannachdan ithe brot A bharrachd air a bhith a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh na tha thu a ’faighinn de ghlasraich, tha ithe brot co-cheangailte ri buannachdan slàinte eile a dh’ fhaodadh a bhith ann. Airson tòiseachadh, is dòcha gun cuidich e thu le bhith a ’riaghladh do chuideam.
Dè as fheàrr dhut brot canasta no brot dachaigh?
Faodaidh bobhla blàth de brot bualadh air an àite air latha fuar. Faodaidh e cuideachd a bhith na dhòigh fallain airson biadh a thòiseachadh oir tha e buailteach a bhith àrd ann an glasraich, lìonadh agus ìosal ann an dùmhlachd lùtha. Tha brot dachaigh nas fheàrr na brot canasta, ge-tà, leis gu bheil brot canasta gu tric a ’toirt a-steach am BPA ceimigeach agus gu bheil tòrr sodium ann.
A bheil e fallain biadh a thòiseachadh le bobhla brot?
Tòisich do bhiadh le bobhla de brot stèidhichte air broth gus a lìonadh le nas lugha de chalaraidhean. Faodaidh bobhla blàth de brot bualadh air an àite air latha fuar. Faodaidh e cuideachd a bhith na dhòigh fallain airson biadh a thòiseachadh oir tha e buailteach a bhith àrd ann an glasraich, lìonadh agus ìosal ann an dùmhlachd lùtha.