Prìomh > Diet > Sgrùdadh ìre cridhe Strava - fuasglaidhean innleachdach

Sgrùdadh ìre cridhe Strava - fuasglaidhean innleachdach

Dè an ìre cridhe a bhios a ’cumail sùil air obair le strava?

Dietisco-chòrdaille grunn innealan GPS a tha a ’clàradhìre cridhedàta, nam measg Garmin, Fitbit, Apple Watch, Wahoo, Polar, agus Suunto, agus TomTom.17 2021.





An-diugh chì sinn Wahoo a ’cur air bhog ginealach 2 de na criosan ìre cridhe Tickr agus Tickr X. Ann an 2014, b ’e Wahoo aon den chiad fheadhainn a thug a-steach monitor ìre cridhe Ant + agus Bluetooth dà-chòmhlan, co-chòrdail ri rud sam bith ris a bheil mi a’ ceangal. Tha 2014-2020 ùine mhòr ann am bliadhnaichean teicneòlais Mar sin dè a tha air atharrachadh le Generation 2? Tha a ’chiad tomhas de ìre cridhe le strap broilleach na dhuilgheadas fhuasgladh.

Chaidh fhuasgladh o chionn mòran bhliadhnaichean. Fada mus do nochd Wahoo. Mar sin chan eil dad ag atharrachadh ann an sin.

Mar as trice tha na duilgheadasan le criosan ìre cridhe seasmhach agus a-nis tha feum air barrachd ceangal. Leum chun na h-ùrachaidhean airson Generation 2 agus tha e a ’coimhead gu math coltach ris an dreach nas sine. Cha deach am pod ath-dhealbhadh ach beagan, ach barrachd a dh ’ionnsaigh a’ chùil, tha an strap a-nis a ’fighe a-steach tòrr nas socraiche no nas còmhnairde a-steach don phoit fhèin.



Mar sin ma ghearras tu a-steach e agus brùth e an aghaidh do bhodhaig, bu chòir dha a bhith nas comhfhurtail. Gu pearsanta, cha robh duilgheadas sam bith agam a-riamh le criosan ìre cridhe ach airson duine no dithis, bidh seo na atharrachadh fàilte. Tha na solais inbhe LED a-nis air mullach an sgrùdair ìre cridhe agus chan eil iad tuilleadh air an aghaidh.

Mar sin nuair a phutas tu a-steach do sgrùdair ìre cridhe, thoir sùil air na solais inbhe nach fheum thu a-nis a thionndadh gus inbhe an inneal a nochdadh. Faodaidh tu coimhead sìos gu ceart agus thig e sìos air ais. A thaobh ceangal, tha Ant + agus a-nis trì (3) ceanglaichean Bluetooth ris an ticker agus ticker x.

Carson trì? Uill, tha e a ’fuasgladh duilgheadas dha Wahoo agus an eag-shiostam aca fhèin. Ma tha ceann-cinn air a bhith agad, app trèanaidh mar Zwift no Sufferfest agus gu bheil thu a ’ruith aonad cinn (trì aonadan) aig an aon àm, faodaidh tu ceangal ris an sgrùdair ìre cridhe agad tro Bluetooth. Tha an Tickr cuideachd ann an geal agus. ri fhaighinn Stealth Black.



A-null chun Tickr X Gen 2. Ùrachadh dealbhadh corporra co-ionann air a shon. Mar sin beagan sruthadh air a ’chùl leis an aonachadh leis an strap.

Chaidh stòradh air bòrd a leasachadh bho 16 uairean gu 50 uairean. Tha cuid de metrics ruith air an clàradh. Nuair a bhios tu a ’cleachdadh an inneal seo airson ruith, clàraichidh e cuid de mheatairean ruith a bharrachd a chì an app Wahoo agus airson rothaireachd a-staigh.

Bheir e tomhas tuairmseach dhut leis na luathairean. Inneal beag dha-rìribh nifty ma tha thu a ’cleachdadh Apple TV (tha thu cuingealaichte ris an dà cheangal inneal seo) agus ma tha thu a’ cleachdadh trèanair nas sine gun stad, is e an aon roghainn dìreach ceangal dìreach tro strap ìre cridhe no sensor cadence. Faodaidh an Ticker X a bhith na sgrùdair ìre cridhe agus sensor cadence.

call cuideam peloton



Bheir sinn sùil air an sin. Gu ceart, an seo tha Zwift againn air Apple tv agus tha sinn mu thràth air ceangal a dhèanamh tro bhaidhc Kickr. Bidh sinn ag atharrachadh gu ìre cridhe agus a ’taghadh na Tickr XAs mar stòr airson ìre cridhe.

Tha sin toilichte. A-null chun deireadh. A-nis tha deireadh-cadail aig a ’bhaidhc Kickr, ach chì thu an seo gu bheil an Tickr X air a shealltainn mar stòr an cadence Agus aon uair‘ s gu bheil e air a thaghadh agus bidh sinn a ’tòiseachadh a’ peadaladh, cha bhith Apple TV a ’putadh crìochan ceangal inneal.

Mar sin is e aon cheangal a th ’ann am baidhc Kickr agus is e an Tickr X an ceangal eile ach tha e a’ toirt ìre cridhe agus cadha dhuinn agus chì thu gun do mheudaich mi agus gun do lughdaich mi mo chadal agus tha e gu math freagairteach. Mar sin chan e an deireadh foirfe a th ’ann, ach tha e na fhuasgladh ma tha thu airson rudan a dhèanamh nas sìmplidhe agus ceanglaichean dìreach a bhith agad airson an Apple TV agad. Mar sin faodaidh an Tickr X fuasgladh fhaighinn air duilgheadas an seo.

Beatha bataraidh air a ghairm: Tha Tickr suas ri 500 uair a thìde agus bidh an Tickr X leis na luasadairean-tomhais ag obair beagan nas duilghe fad na h-ùine. Mar sin tha e air a bhith ga chleachdadh airson còrr air 200 uair. Nòta no dhà: tha ruith Tickr air falbh agus tha an strap optigeach Tickr Fit fhathast ann dhaibhsan nach eil dèidheil air strapan ticker x, gun atharrachadh. Mar sin, seo a h-uile mion-fhiosrachadh mu ainmeachadh an-diugh mu Tickr Gen 2 ùr Wahoo.

A-nis tha iad a ’cumail an aon chleachdadh ainmeachadh ri Kickr. B ’e an Kickr an Kickr tùsail, b’ e an Kickr an ath dhreach. B ’e an Kickr an ath dhreach agus an uairsin a-rithist an breabadair.

Bheir sinn ainmean còd dhaibh, mar sin an Kickr 14, 16, 17 agus 18. An aon rud an seo leis na criosan ìre cridhe. Is e Tickr a chanar riutha ach tha Generation 2 aca.

Tha mi air a bhith a ’dèanamh deuchainn air Generation 2 Tickrs airson na sia mìosan a dh’ fhalbh, agus mar sin bha e gu ìre mhòr na thoiseach tòiseachaidh airson an toradh seo a chuir air bhog. Bhon dàta a chleachd mi airson an deuchainnlann llama agus clàradh dàta a-staigh agus a-muigh, chan eil duilgheadas sam bith ann a bhith ag aithris an sin. Tha seo gu math leis na firmwares as ùire.

Chan eil comhfhurtachd agus sunnd na chùis dhòmhsa, ach cha bhith duilgheadas sam bith agam a-riamh le strapan broilleach co-dhiù, ach ma nì thu, tha an roghainn bracelet optigeach ann. Is e sin an Tickr Fit a tha fhathast ri reic. Mar sin an seo tha sinn, toradh ùr bho Wahoo an-diugh, làithean snog.

Ceart gu leòr. Tapadh leibh airson coimhead

Ciamar a cheanglas mi sgrùdair ìre cridhe ri strava?

Sgrùdadh ìre cridheCuir air chois -Diet(Android)
  1. Cuir a-steach an SoundSportBrùthfònaichean-cluaise nad chluasan.
  2. Fosgail anAplacaid uamhasach.
  3. Log a-steach donappno cruthaich cunntas.
  4. Tap air Feed san oisean gu h-àrd air an làimh chlì den sgrion, agus an uairsin tagh 'Record Activity'
  5. Diettòisichidh iad a ’lorg gu fèin-ghluasadachìre cridhemothachairean.

(Doras a ’fosgladh agus a’ dùnadh) - Morning Trainiacs. Tha tòrr againn ri dhèanamh. Seisean trèanaidh baidhsagal goirid ach beagan eagallach.

Tha. Tha. Tha Tha Tha.

Mar sin, leis gur e seusan duilich Zwift a tha seo, tha mi ag aideachadh gu bheil mòran agaibh an-dràsta a tha, ged a rinn Zwift àrdachadh mòr ann an àireamhan marcaichean an-uiridh, am-bliadhna, tha e coltach gu bheil barrachd a ’faighinn air adhart. Mar sin tha tòrr cheistean ann mu mar as urrainn dhut Zwift a stèidheachadh gu ceart. Agus is e aon de na rudan as motha a dh ’fheumas a bhith aig daoine mar a nì thu Zwift fhilleadh a-steach gus am bi e gu fèin-ghluasadach a’ putadh gu Strava às deidh gach turas.

A ’putadh gu fèin-ghluasadach a rèir Plana an-diugh, Trèanaichean Peaks no Garmin Connect. Ge bith dè a dh ’fhaodadh a bhith ann. Mar sin, às deidh a bhith a ’sabaid an cuir a-mach airson timcheall air leth uair a thìde, is e sin a tha sinn a’ dol a dhèanamh.

Sounds èibhinn. Lagh? Seo sinn a-nis. (Ceòl Joy) Oh wow! Whoa, whoa, whoa.

Whoa. Mar sin, b ’e sin turas 35 mionaid, blàthachadh 10 mionaidean. Beagan blàthachadh saidheansail, èifeachdach a ’blàthachadh.

Agus an uairsin ceithir tursan trì mionaidean, gu soilleir tro FTP. Coltach ri bhith a ’suidheachadh an làr agam gu 300 watt, tha an FTP agam an àiteigin an-dràsta, is dòcha 260. Mar sin cùm grèim air thairis air 300 airson trì mionaidean fad na h-ùine.

Fuirich trì mionaidean ann an sòn a dhà, timcheall air 130 watt. Dèan seo ceithir tursan. Feuch gun a bhith a ’tilgeil suas an deireadh.

Feumaidh mi spòrs eile, guys. Ceart gu leòr. Feumaidh mi m ’fhiaclan a bhruiseadh.

Ged a thig mi air ais agus innsidh mi dhut mar a stèidhicheas tu Zwift. Ceart gu leor? Anns an eadar-ama, fhad ‘s a nì mi seo, carson nach lean thu mi air Zwift. Is e a ’chiad ainm T.

a bheil baidhsagalan Diamondback math

Is e Riathlon Space Taren an t-ainm mu dheireadh. Ceart gu leòr? Mar sin, tha tòrr Zwifters ùra a-muigh an sin. Agus tha stèidheachadh Zwift gu math furasta nuair a thig e gu dràibheadh.

A h-uile càil rianachd, leithid bileachadh, na ceanglaichean ri Strava, Garmin Connect, Training Peaks, chan eil dad de sin air a dhèanamh san app. Mar sin ma thèid thu gu Zwift, thèid do bhreabadh gu na scrionaichean sin uile an seo. Agus faighnichidh tu, ‘Uill càite an dèan mi seo? , eadhon an uairsin, rachaibh gu na companaich Zwift gu lèir.

Agus an uairsin tha thu ag ràdh, ‘Oh. Uill an seo bidh e. Bidh e anns an Zwift Companion App. 'Ach tha sin gu dearbh dìreach eadar-aghaidh eile airson prìomh app Zwift.

Mar sin ciamar a thòisicheas tu a ’toirt a-steach na h-àiteachan-obrach agad gu lèir anns na prògraman eacarsaich agad? 'a bheil a h-uile càil air a stèidheachadh? Leig dhomh sealltainn dhut. Ge bith dè a luchdaich thu sìos air an fhòn agad, an iPad agad. Na gabh dragh.

Cuir sin air falbh. Fàg thu fhèin air an deasg, laptop no tablet agad. Agus ge bith dè a thèid mi gu ismy dot Zwift dot com.

Seo far an tòisich thu a ’riaghladh a h-uile càil, ge bith an e cunntas a th’ ann no na roghainnean airson na seiseanan trèanaidh agad gu lèir a chuir gu Zwift. An seo. Tòisichidh sinn le inbhe a-muigh.

Agus tha e gu math falaichte an seo, ach mu dheireadh thig e suas aig bonn mo phròifil. Cliog air agus gheibh thu a-steach gu deireadh-seachdain Zwift. Ma bhriogas tu air Suidhichidhean gu h-àrd air an taobh chlì an seo, tòisichidh tu ga riaghladh d ’ainm, na h-aonadan taisbeanaidh agad, fireannach, boireann, d’ àirde, do sheòladh post-d, dè na buidhnean dham buin thu.

Far a bheil thu airson ceangal ris na cunntasan eile agad tha dàta ceanglaichean bho Strava, Training Peaks agus Garmin. Is iad sin an fheadhainn mhòr a bhios daoine a ’coimhead gu tric. Mar sin dìreach cliog fo gach fear dhiubh.

Agus às deidh sin, tha e gu math furasta do choiseachd tron ​​phròiseas ceum air cheum. Cliog Ùghdarrachadh. Tha thu airson gum bi cothrom aig Zwift air do phròifil agus dàta gnìomhachd.

Tha. Luchdaich suas gnìomhan dhut agus deasaich do phròifil. Tha.

Faigh cothrom air fiosrachadh prìobhaideach mu na gnìomhan agad. Ùghdarraich sin uile. Agus an uairsin, chan e an fheadhainn as intuitive, gheibh thu chun phrìomh sgrion seo, ach a-nis tha e ceangailte.

Dèan a-rithist an aon phròiseas airson Training Peaks Bidh e coltach ri làrach-lìn Training Peaks no Strava no Garmin Connect oir tha e gad chuir gu Strava, Garmin Connect, Training Peaks agus ag ràdh, “Hey, uh, fhuair sinn iarrtas bho Zwift gus ceangal ris an fhear agad cunntas an seo. A bheil sin fionnar? ”Agus aon uair‘ s gu bheil thu a ’logadh a-steach agus ag ràdh“ leig, ”cuiridh e air ais thu gu Zwift. Mar sin dìreach dèan a-rithist sin airson a h-uile cunntas a tha thu ag iarraidh agus an uairsin aig an deireadh seallaidh mi dhut dè a nì thu eacarsaich.

Ceart gu leòr, mar sin gabhamaid ris gu bheil thu dìreach air crìoch a chuir air obair-obrach. Tha thu nad shuidhe air taobh an rathaid agus a ’smaoineachadh,‘ Gu tur ’Uill, dè a bu chòir dhomh a dhèanamh a-nis? ' Dè a nì thu gus stad a chuir air nuair a chuireas tu crìoch air an obair-obrach seo agus an uairsin cuir chun a h-uile pròifil agad fhad ‘s a tha thu a’ stad, brùth air clàr, stad air draibheadh ​​no ruith. Canaidh e, ‘Leis gun do cheangail mi mo chunntas Zwift ri Strava, Training Peaks agus Garmin, e. ' .

Tha thu airson a chuir chun a h-uile duine gu fèin-ghluasadach. A-nis feumaidh tu a cheangal ri Training Peaks agus Garmin ma tha thu airson a chuir chun dà chuid. Fiù ma tha thu air Trèanaichean Peaks a stèidheachadh gus Garmin fhaighinn, tha e glic gu leòr gu bheil fios aig an dà phìos bathar-bog seo nach bu chòir dhut a bhith a ’dùblachadh obair-obrach.

Mar sin ma tha thu airson a chuir gu gach cuid Training Peaks agus Garmin, chan urrainn dhut dìreach a chuir gu Garmin agus na cuir mi gu Training Peaks. Feumaidh tu an dithis a cheangal oir chan eil na h-àiteachan-obrach Zwift seo a chaidh a chuir gu Garmindon a ’dol air ais gu Training Peaks. Mar sin ceangail an dithis aca agus aon uair ‘s gu bheil sin dèante sàbhail.

Agus an uairsin thèid a luchdachadh suas gu fèin-ghluasadach gu na h-àrd-chabhsairean sin uile. Uill dè ma tha thu ag iarraidh nuair a tha thu airson do sheann dàta Zwift a tharraing suas agus a luchdachadh suas le làimh nuair a chaill thu sin? Gheibh sinn a-steach don sin sa mhionaid. Mar sin canaidh sinn gun do chuir thu crìoch air gnìomhachd, agus airson adhbhar sam bith, cha tàinig e gu tìr air gin de na h-àrd-chabhsairean sin a tha thu airson sùil a chumail air d ’obair, no is dòcha gu bheil grunn obair ann a rinn thu agus a rinn thu roimhe sin a tha thu ag iarraidh a luchdachadh suas agus a luchdachadh suas.

Tha mi dìreach glaiste ann an Zwift agus cha tàinig mi a-riamh air tìr. Seo mar a gheibh thu na h-àiteachan-obrach sin agus an luchdachadh suas. Dìreach mar roimhe seo bidh sinn a ’seòladh chun phuing agam Zwift point com.

Ceart gu leòr nuair a ruigeas tu mo chom Zwift Point tha thu a ’fuireach air a’ phrìomh dhuilleag seo, dèan seòladh chun fhaidhle a tha thu airson na h-àrd-chabhsairean eile a luchdachadh suas, cliog air luchdachadh sìos, agus luchdaichidh sin sìos faidhle iomchaidh den obair shònraichte sin, feumaidh tu a dhol gu gach aon de na h-àrd-chabhsairean leotha fhèin, rachaibh gu Strava dot com agus ruig an deas-bhòrd an seo. Gabh thairis air an soidhne plus gu h-àrd air an làimh dheis. Cliog air gnìomhachd luchdaich suas.

Cliog air File. Tagh am faidhle agus rachaibh chun fhaidhle iomchaidh agus cliog Open. Cha dèan mi seo oir is e dùblachadh a th ’ann, ach is e sin a nì thu airson Strava.

Air Training Peaks, thèid thu gu dot dot app dot Peaks, agus bheir e dhachaigh thu. Tha thu an uairsin airson a dhol chun mhìosachan. Tha.

Cliog air Luchdaich suas. Dèan an aon rud. Luchdaich suas am faidhle.

Agus nì e an aon rud. Feumaidh tu sàbhaladh agus dùnadh ma tha thu airson a shàbhaladh. Airson Garmin rach gu puing ceangail Garmin dot com.

famhair contend 3 lèirmheas

Cliogaidh tu air an luchdachadh suas sgòthan beag seo. Cuir a-steach dàta. Gabh am faidhle seo.

Agus tagh e. Agus cliog air dàta Import. Agus seo mar a bhios tu a ’luchdachadh suas bùth-obrach Zwift le làimh gu na h-àrd-chabhsairean sin uile.

Mar sin, tòisichidh sinn leis na Trainiacs At Zwift, is iad sin cuid de na rudan beaga a dh ’fheumas tu gus do shlighe obrachadh troimhe. Mar a thuirt mi, tha tòrr den stuth rianachd backend anns an dot agam aig Zwift dot com. Chan eil gu dearbh anns an aplacaid; a h-uile càil a tha dha-rìribh san app mar a bhith a ’gnàthachadh an avatar agad agus a’ draibheadh.

Ach air dhòigh eile bidh cunntas, fiosrachadh pròifil agus gach suidheachadh air a dhèanamh air an làrach Zwift Dot Com agam. Mar sin, cuir sin air dòigh agus. fhad ‘s a tha thu aig e, falbh agus lean mi.

Is e T a ’chiad ainm, is e Riathlon space Taren an t-ainm mu dheireadh. Tha sinn a ’dol a dhèanamh mòr aig Zwift am-bliadhna. Daoine a tha a ’leantainn agus a tha nam pàirt den choimhearsnachd Trainiac, bidh sinn a’ dèanamh cuairtean Zwift.

Bidh sinn a ’dèanamh Zwift duilich agus mar sin dèan cinnteach gun leanar thu. Chrìochnaich mi a ’bualadh mòran an sin. Gu ceart, trainiacs san àm ri teachd.

A bheil reat cridhe an-asgaidh air Strava?

Cha mhòr 13 mìosan air ais sinDietthug e air falbh an comas mothachairean Bluetooth agus ANT + taobh a-muigh a chleachdadh taobh a-staigh an app fòn aige. An-diughDietair ainmeachadh gu bheil taic Bluetooth airson taobh a-muighìre cridhetha an tomhas air ais, agus nas fheàrr buileach tha e fosgailte do gach neach-clàraidh pàighte agusan-asgaidhluchd-cleachdaidh, cuideachd.

Chan fheum Strava ro-ràdh, ach bheir mi seachad e co-dhiù. Rianadair gnìomhachd pàirt, lìonra meadhanan sòisealta pàirt, dealbhaiche slighe pàirt, tasglann pàirt de bhilleanan de chuairtean baidhsagal, am pàirt as fheàrr leam gu pearsanta, Times Up Climbs Sure, a bhith eòlach air gu bheil an dà chuid an làrach-lìn agus an aplacaid an-asgaidh, ach tha feartan a bharrachd ann ri fhaighinn nuair a phàigheas tu fo-sgrìobhadh beag agus a bhith nad bhall de Strava Summit mu thràth tha tunna de fheartan ann. Mar sin dh ’iarr Strava oirnn ar cuideachadh a’ mìneachadh.

Agus san artaigil seo tha sinn gu bhith a ’dol tro na feadhainn as mòr-chòrdte. Is e am feart as mòr-chòrdte am measg buill Summit a bhith a ’buntainn ri bùird stiùiridh, iongnadh, dha-rìribh, nach eil? Is e suidhe air an t-sòfa le cupa tì agus dèanamh cinnteach gu bheil Strava aig a ’mhullach aon de na prìomh ghnìomhachdan post-turas agus gu cinnteach tha na bùird stiùiridh mar aon de na rudan a fhuair grèim orm. Ach tha amannan ann, is dòcha gu dearbh? earrannan mòr-chòrdte far am bu mhath leat fios a bhith agad ciamar a tha thu a ’buntainn ri turasan coltach ris, is dòcha aois no cuideam.

Aig Cruinneachadh Strava, faodaidh tu sin a dhèanamh. Le bùird stiùiridh sìoladh. Mar eisimpleir, ma chuimhnicheas tu air artaigil, chan eil cho fada air ais dh ’fheuch mi gu neo-shoirbheachail ri KOMby fhaighinn air ais le bhith a’ tilgeil airgead a-steach don duilgheadas agus a ’togail a’ bhaidhc as luaithe a b ’urrainn dhomh.

Ma thèid mi gu na bùird stiùiridh sìolaidh a-nis, gheibh mi an crùn. Tha! A dh ’aindeoin cho còrdte sa tha iad, chan e bùird-stiùiridh sìoltachain na feartan post-turas as fheumaile dhomh. An àite sin, tha mi den bheachd gur e comas Strava Summit do chuideachadh le bhith a ’dèanamh anailis air na turasan agad bho shealladh trèanaidh air sgrùdairean ìre cridhe, gu cinnteach le àrdachadh ann an caitheamh gun urrainn dhut sioncranachadh le aonad cinn no an app companach, agus nuair a chlàras tu do ìre cridhe, le Strava Summit às deidh do thuras chì thu dè cho fada ‘s a chaith thu ann an diofar shònaichean ìre cridhe.

clogaid baidhsagal as sàbhailte 2016

A-nis agus fios agad gur e measgachadh an iuchair a th ’ann airson soirbheachas dòrainneach, chì thu sùil aithghearr a bheil thu a’ cuir strìochag anns na bogsaichean a tha buntainneach dhut fhèin agus nad obair, ge bith a bheil thu an sàs le mìltean de sgudal. Mar sin a bheil thu a ’coiseachd cruaidh gu leòr agus furasta gu leòr, no a bheil thu dìreach an àiteigin? anns a 'mheadhan? Ma tha meatair cumhachd agad cuideachd, bheir Strava dhut briseadh sìos coltach riut, ach mìnichidh e watts an àite buillean sa mhionaid. Faodaidh Strava an ìre cridhe agad a chleachdadh gus àireamh ris an canar oidhirp dhàimheach a thoirt seachad, a tha gu bunaiteach na thomhas de cho cruaidh sa bha an trèanadh no an dràibheadh ​​agad.

Ma tha thu eòlach air seann Sgòr Strava Leiden is e mean-fhàs a tha ann. Agus tha e na thomhas den uiread de dh ’obair cardiovascular a chaidh a chaitheamh air gnìomhachd sònraichte, a ghabhas a ghluasad gu gach cuspair, agus an taobh càirdeach, a’ toirt a-steach an fhìrinn gu bheil e sònraichte dhut, mar sin chan eil e a ’toirt aire do cho luath sa tha thu dh ’fhalbh ach dè cho cruaidh’ s a bha thu ag obair. Is e a tha e a ’ciallachadh gun urrainn dhut tomhas a dhèanamh air na tha eacarsaich air a thoirt bhuat agus mar a tha e air a calibratadh air a mheas thar mìltean de ghnìomhachd eadar-dhealaichte.

Tha Strava ag ràdh gun robh e comasach dhaibh an algairim a tweakadh gus obrachadh airson gach cuid oidhirpean goirid, dian agus gluasadan nas fhaide, seasmhach, chì thu e air a chuir an sàs thairis air na beagan sheachdainean agus mhìosan a tha romhainn agus chì thu mar a bhios e ag obair seachdain sònraichte a ’gearradh dheth a thaobh na oidhirp a bheir e bhuat. An ath earrannan beò. Tha seo gu math fionnar a-nis.

Bidh e ag obair air an aplacaid fòn, ged a tha fios agam gu bheil cuid agaibh a ’rothaireachd leis an fhòn agad air na crainn-làimhe agad, tha mi an amharas gu bheil an dòigh anns a bheil ùidh aig a’ mhòr-chuid againn mar a thèid e a-steach do phrìomh aonadan ceann GPS aonaichte. Gu bunaiteach, feumaidh tu earrann a thòiseachadh nuair a nì thu seo, thèid am mion-fhiosrachadh a luchdachadh suas gu fèin-ghluasadach don inneal agad, a tha a ’ciallachadh nuair a thig thu faisg air ann am fìor bheatha, gun atharraich an scrion agad agus an àite an dàta àbhaisteach agad, nochdaidh am pìos . Bidh e a ’sealltainn an ùine a th’ agad an-dràsta air, an ùine crìochnachaidh a tha thu an dùil agus cuideachd an t-àm gnàthach agad gun choimeas ris an ìre as fheàrr dhut fhèin, an rud as fheàrr pearsanta aig cuideigin a leanas tu, no an ùine as fheàrr a-riamh.

Is e inneal pacaidh air leth a th ’ann, cuidichidh e thu gu mòr a bhith a’ faighinn a ’chuid as fheàrr bhuat fhèin, agus tha mi cuideachd a’ smaoineachadh gu bheil e math airson beagan brosnachaidh a bharrachd a chaitheamh nuair a thig am pian a-steach dha-rìribh. Tha an ath rud mar urram do nàdar sòisealta an Strava àrd-ùrlar. Mura h-eil suidheachadh prìobhaideachd aig cuideigin glaiste, is e aon de na rudan snog mu dheidhinn gum faic thu far a bheil iad a ’dràibheadh.

Chì thu far a bheil milleanan de dhaoine a ’siubhal an-dràsta. Bidh algorithm Strava a-nis gu fèin-ghluasadach a ’toirt aire don dàta seo gu lèir anns an roinn dealbhadh slighe agus gad stiùireadh gu na h-earrannan rathaid no slighe as mòr-chòrdte. Tha an teòiridh mòr-chòrdte a cheart cho math, tha mi creidsinn.

Ach le Strava Summit tha roghainn a bharrachd agad agus is e sin gum faod thu faidhle GPX a luchdachadh sìos le slighe cuideigin eile a thogras tu. Dh ’fhaodadh e a bhith na phroifeasanta ionadail, dh’ fhaodadh e a bhith na neach-buaidh, dh ’fhaodadh e a bhith na charaid no na cho-obraiche eile. Anns a ’chùis aige, thèid mi chun Dr.

Oliver Bridgewood GCN a ’gabhail thairis. An ath-obair aige an-dè. A-nis feumaidh tu an dreach deasg fhosgladh, chan e an aplacaid.

Ach chì thu nuair a phutas tu air Gnìomhachd, tha beagan ìomhaigh luchdaich sìos GPX ann an oisean sgrion a ’mhapa, mar sin buailidh sinn air, luchdaich sìos am faidhle, agus an uairsin luchdaich suas e chun inneal a thaghas tu. Nuair a bhios tu a ’draibheadh ​​leat fhèin bha e a-riamh cudromach fios a leigeil dha cuideigin càite a bheil iad nuair a tha thu a’ falbh agus a-nis tha teicneòlas a ’ceadachadh, is e deagh bheachd a th’ ann innse dhaibh gu bheil thu beò. Is e seo rudeigin a nì mi a h-uile uair a bhios mi a ’draibheadh ​​na làithean seo.

Tha grunn roghainnean eadar-dhealaichte ann airson seo, ach tha fear aig Strava Summit a chaidh a dhealbhadh airson rothaichean agus ruitheadairean le chèile. Canar beacon ris. Gu bunaiteach a h-uile uair a chlàras tu gnìomhachd, an dara cuid san app, air Garmin no air Apple Watch, tha roghainn agad teachdaireachd a chuir gu suas ri trì fiosan.

Gheibh thu an teacsa seo a-nis, anns a bheil ceangal ris a ’ghnìomhachd agad. Faodaidh tu coimhead air eadhon mura h-eil am pròifil Strava agad fhèin. Gu sìmplidh, ach tha feartan a bharrachd ann cuideachd, mar a bhith a ’sealltainn do bheatha bataraidh agus gu dearbh an turas mu dheireadh a bha beep fòn agad gus faicinn a bheil thu dha-rìribh a-muigh an sin.

A ’mhullach mu dheireadh a-riamh Cuir ris an inneal fallaineachd is ùrachadh seo. Mar sin ma chleachdas tu an sgrùdair ìre cridhe gus an urrainn do Strava an oidhirp dhàimheil agad obrachadh a-mach, agus gu fìrinneach ma chleachdas tu meatair cumhachd gus an urrainn dha do eallach eacarsaich obrachadh a-mach, faodaidh seo an uairsin graf den chumadh agad a tharraing thar ùine. A-nis tha an eileamaid fallaineachd air a thomhas a ’cleachdadh algorithms sòn Strava stèidhichte air obair dhearbhte le Erik Banister agus Andy Cogan.

Tha am fallaineachd a chì thu a ’fuireach an ìre mhath seasmhach thar ùine, gu math coltach, gu dearbh a’ modail do reamhar agus tha sin nas ciallaiche. Chì thu gu bheil e a ’tòiseachadh a’ gluasad gu mòr às deidh beagan làithean duilich, ach a ’dol air ais sìos a cheart cho luath às deidh dhut tòiseachadh a’ slaodadh dheth, agus tha e na dhòigh math air faicinn dè cho sgìth a tha thu dha-rìribh às deidh do dh ’obair-obrach a rinn thu. Nuair a chuireas tu an dà rud còmhla, gheibh thu an loidhne squiggly sin air uachdar a tha na chumadh dhut.

Gu dearbh chan eil feum sam bith ann a bhith a ’sgreuchail iomchaidh, tha thu gu tur an-fhoiseil, agus mar sin tha an fhoirm agad a’ sealltainn dhut nuair a tha an cothromachadh ceart agad, is dòcha ro àm tachartais, oir ma dh ’fhàsas tu ro ùr, tòisichidh tu a’ call. fallaineachd Gus an obair tomhais airson tachartas no amas a choileanadh a ghiorrachadh. Chan e a-mhàin gu bheil seo feumail do dhaoine mar mise, a tha buailteach a bhith a ’draibheadh ​​gu math coltach fad na h-ùine, ach tha e cuideachd a’ toirt beachd dhut a thaobh am bu chòir dhut rudan atharrachadh no nach bu chòir. Mar sin is iad seo na gnìomhan Summit as cudromaiche agad.

Tha tòrr a bharrachd ann, mar clàran teas pearsanta, a tha gu math fionnar agus a bheir sealladh farsaing dhut air càite agus dè cho tric ‘s a tha thu air a bhith air Strava, a bharrachd air planaichean trèanaidh agus an lùb coileanaidh agad. Ma tha thu airson feuchainn air do shon fhèin tha Strava gu coibhneil a ’tabhann deuchainn 30 latha an-asgaidh don h-uile duine a thèid ann às deidh an artaigil seo. Tha an ceangal ris an seo anns an tuairisgeul gu h-ìosal.

A-nis, san eadar-ama, ma tha thu airson gun tionndaidh mi timcheall gus feuchainn ri COM fhaighinn air ais faodaidh tu faighinn chun artaigil seo sìos an sin. Rud eile, thoir seachad òrd mòr don fhear seo.

A bheil app Strava a ’clàradh ìre cridhe?

Bidh Stravalean ortìre cridhe a chlàradhbho luchd-mothachaidh anns an Apple Watch againn, Samsung Galaxy / Gear agusAndroidWearOSaplacaidean. Gnìomhachdan sam bith a tha a ’toirt a-steach dàta sensor a bhaclàraichtele inneal treas-phàrtaidh noapptha sin a ’sioncronadh leBidh Stravaluchdadh suas mar as àbhaist.

Nuair a ruitheas tu aig ìrean cridhe eadar-dhealaichte, bidh iad a ’toirt buaidh air a chèile a’ toirt buaidh air do eòlas-inntinn ann an diofar dhòighean. Trèan diofar shiostaman agus atharraich fòcas an t-seòrsa trèanaidh a tha thu ag amas.

baidhsagalan le frèam alùmanum

Le bhith a ’faighinn eòlas air an t-sòn ìre cridhe no an sòn anns a bheil thu a’ dèanamh eacarsaich faodaidh e do chuideachadh gus na buannachdan as fheàrr fhaighinn bho do eacarsaich no faighinn seachad air. Tha ìrean cridhe eadar-dhealaichte aig fois agus rè eacarsaich, agus na sònaichean ìre cridhe co-fhreagarrach ag atharrachadh gu farsaing bho dhuine gu duine, agus tha e uile an urra ri grunn fhactaran eadar-dhealaichte, nam measg aois, cuideam, gnè, ìre fallaineachd, teòthachd, agus eadhon rudan mar cungaidh-leigheis no cuideam. Barrachd mu do reat-cridhe fois agus carson a tha e cudromach sùil a chumail air.

Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil ìre do chridhe ag atharrachadh bho latha gu latha agus bho ruith gu ruith Aon latha, is dòcha gum bi astar a dh ’fhaodadh a bhith a’ faireachdainn furasta a ’faireachdainn tòrr nas duilghe latha eile. Faodaidh seo a bhith mar thoradh air grunn fhactaran eadar-dhealaichte. Is dòcha nach do chaidil thu glè mhath an oidhche roimhe, is dòcha gu bheil thu a ’call beagan agus a’ faireachdainn beagan dona agus faodaidh cuideam e cuideachd Is e sin as coireach gu bheil e gu math feumail sùil a chumail air do chridhe cridhe fhad ‘s a tha thu a’ ruith gu cunntas a h-uile gin de na caochladairean eadar-dhealaichte sin a dh ’fhaodadh nach eil agad.

A-nis thathas a ’toirt fa-near nuair a thig e gu bhith a’ tomhas do reat cridhe fhad ‘s a tha thu a’ ruith, tha dà phrìomh roghainn ann: is e a ’chiad fheadhainn mothachairean optigeach air do chaol-dùirn, mar sin mar eisimpleir air mo Garmin chì thu solais LED a’ deàlradh air a ’bhonn a tha na shuidhe air an dùirn agad gus gu bheil solas de dhiofar thonnan air a bhriseadh le gluasad fala fo do chraiceann air an inneal agad agus an uairsin ga mhìneachadh a-steach don dàta ìre cridhe gus grunn bhuillean a thoirt dhut gach mionaid, no bpm. A-nis is e an dàrna roghainn strap broilleach a tha air a chaitheamh ri taobh a ’chraicinn fo na h-aodach a bhios ort. Bidh iad a ’tomhas do reat cridhe ann an dòigh eadar-dhealaichte le bhith a’ cleachdadh rudeigin ris an canar electrocardiography, a tha na dhreach sìmplidh den dòigh anns an deidheadh ​​do ìre cridhe a thomhas ann an ospadal nam biodh roghainn gu leòr agad.

Bidh e steigte ri do chraiceann gus am bi inneal-sgaoilidh air a bheulaibh agus an dàta a bhios e a ’tional agus a’ cur chun uaireadair no fòn agad. Mar sin ma tha thu a ’caitheamh strap broilleach a bharrachd air uaireadair, bheir an uaireadair gu fèin-ghluasadach an dàta bhon bracelet tron ​​sensor wrist a thaghas tu. Is dòcha gu bheil e nas fhasa uaireadair a chaitheamh, agus mar sin is dòcha gu bheil cruinneas cudromach, leis an teicneòlas as ùire le Sensors optigeach agus algorithms glic Tha e a ’ciallachadh gu bheil sgrùdadh stèidhichte air cunnart buailteach gu leòr, ach ann an cuid de shuidheachaidhean faodaidh feartan corporra an neach-cleachdaidh buaidh a thoirt air cruinneas, iomchaidh, no an seòrsa gnìomh airson a ’chruinneas as motha, mar sin dèan cinnteach gun cum thu an sensor agad glan gu cunbhalach agus gu bheil deagh uidheamachadh timcheall do dùirn.

Bi mothachail gum faod rudan mar tattoos agus tòna craiceann buaidh a thoirt air cruinneas nan leughaidhean. Bidh mòran de phrìomh lùth-chleasaichean a ’cleachdadh strap broilleach gus dèanamh cinnteach gu bheil an dàta as ceart agus as cunbhalaiche a dh’ fheumas iad gus a bhith a ’freagairt gu dìreach, fuireach na àite agus cuideachd feumaidh iad taiseachd gus na comharran dealain a thogail, fallas cho luath‘ s a ghluaiseas tu, no beagan uisge no seile romhad. tòiseachadh. Tha sònaichean ìre cridhe mar dhòigh air a ’bhuaidh trèanaidh a gheibh thu bhon ruith agad a thomhas, agus mar sin bidh cuid de dhaoine a’ cleachdadh siostam trì-sòn agus chan eil adhbhar sam bith nach urrainn dhut tòrr sònaichean a tha sinn a ’dol troimhe an-diugh a chleachdadh na còig sònaichean as motha a lorgas tu agus is dòcha gur e seo an fheadhainn as cumanta air uaireadairean Allgarmin Seo far a bheil thu a ’dol a thrèanadh gu math cruaidh, tha sinn a’ dol a dh ’innse dhut dè a tha gach sòn a’ ciallachadh, ach an toiseach tha sinn a ’dol a dh’innse dhut ciamar gus do chuid obrach a thrèanadh.

Tha grunn roghainnean eadar-dhealaichte ann ach is e cha mhòr a h-uile gin dhiubh a dh ’fheumas fios a bhith agad air an ìre cridhe as àirde agad no eacarsaich a dhèanamh a-nis an dòigh as fhasa agus as fhasa a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh an rud ris an canar am Foirmle Sionnach far am bi thu a ’gabhail an àireamh 220 agus leatsa Gu dearbh, is e seo an aois as tarraingiche den seo a-nis, gu dearbh, oir gu dearbh chan e seo an dòigh as ceart oir is dòcha nach bi na tha fìor mu aon aois 30 bliadhna, mar eisimpleir, a ’buntainn ri fear eile, gu sònraichte nuair a smaoinicheas tu air rudan. mar àirde gnè agus fallaineachd coitcheann. Mar eisimpleir, tha dà fhoirmle eile a tha beagan nas teicnigeach a dh ’fhaodadh tu a chleachdadh mar roghainnean eile ma tha thu a’ coimhead airson dòigh gu math sgiobalta airson an àireamh sin fhaighinn, ach tha thu airson àireamh cheart a lorg airson an ìre cridhe as àirde agad mar sin A ’cleachdadh ìre cridhe gus do ruith a leasachadh, feumaidh tu beachdachadh air rud ris an canar deuchainn cuideam oir bidh thu a ’feuchainn ri faighinn cho faisg air an ìre cridhe as àirde sa ghabhas. Cha bu chòir dhut agus cha bu chòir dhut seo fheuchainn ma tha suidheachadh slàinte no leòn ort Ma tha thu air a bhith a ’caitheamh do uaireadair no bann ìre cridhe airson ùine chruaidh, faodaidh tu am pian a shàbhaladh dhut fhèin bho bhith a’ gabhail deuchainn cuideam agus dìreach a ’faighinn an ìre as àirde. leughadh ìre cridhe bhon t-seisean sin oir is dòcha gu bheil thu gu ìre mhòr air an t-slighe air a bhith faisg air an ìre cridhe as àirde agad, ach seallaidh sinn dhut mar a nì thu deuchainn cuideam Faodaidh sin leantainn nuair a bhios tu deiseil, gus an urrainn dhut a dhèanamh blàthachadh gu math sìmplidh an toiseach gus am bi thu air an ìre as àirde a ruighinn ann an 10-10 mionaidean 12 mionaid de dh ’obair chruaidh, agus mar sin dh’ fhaodadh seo a bhith 3km gu h-iomlan aig astar na rèise, dh ’fhaodadh e a bhith 800 meatair dà uair, no dh’ fhaodadh e a bhith dhà no trì amannan mionaid de dh ’obair chruaidh.

Dh ’fhaodadh e tòiseachadh timcheall air còig mionaidean bho bhonn bruthach fada, mean air mhean ag àrdachadh an astar gu h-ìosal, agus an uairsin a’ coiseachd air ais aig làn astar airson dà mhionaid gus do chuideachadh gus an ìre cridhe as àirde agad fhaighinn. Tha e gu tur comasach na còig sònaichean a stèidheachadh le dìreach an aon àireamh sin mar cheudad den ìre cridhe as àirde agad, ach tha aon rud eile a tha sinn a ’moladh dhut do shònaichean a phearsanachadh eadhon nas fhaide agus tha sin a’ toirt do ìre cridhe fois, an sin beagan dhòighean air seo a dhèanamh le bhith a ’caitheamh do uaireadair airson latha no dhà agus le deagh bhun-loidhne de do chuid. faigh an ìre cridhe fois meadhanach bho seo no faodaidh tu dìreach do reat cridhe a thomhas a ’chiad rud sa mhadainn agus an luach seo a chleachdadh.

A-nis gu bheil na h-ìrean cridhe pearsanta as àirde agus fois agad, faodaidh tu an tèarmann ìre cridhe agad obrachadh a-mach, a tha gu dearbh na eadar-dhealachadh eadar an dà rud, agus is e seo an sòn ìre cridhe feumail dhut airson trèanadh is urrainn dhut an uairsin na sònaichean agad a thrèanadh san dòigh I tha mi airson do thrèanadh a sheallas mi, le Garmin Connect chan eil agad ach a bhith a ’taghadh an HRR bhon liosta tuiteam-sìos agus cuir a-steach na luachan as àirde agus fois agad gus am bi Sòn 1 eadar 50 agus 60 sa cheud de do chridhe tèarmann reata no faodaidh tu an tèarmann agad obrachadh a-mach le bhith a ’cleachdadh an ìre cridhe fois agad Thoir air falbh bhon ìre as àirde agad, an uairsin dèan cunntas air leth-cheud agus seasgad sa cheud den àireamh sin. Cuir na h-àireamhan sin ris an ìre cridhe fois agad gus na h-ìrean cridhe as ìsle agus as àirde fhaighinn airson sòn a h-aon. Faodaidh tu seo a dhèanamh a-rithist airson sònaichean eile le trì fichead gu seachdad sa cheud airson sòn seachdad gu ceithir fichead sa cheud airson sòn ceithir fichead gu ceithir fichead sa cheud airson sòn ceithir fichead sa ceithir gu ceud sa cheud dearg airson zonefive mu dheireadh ma tha ùidh agad ann a bhith a ’faighinn an leughadh as cruinne de do chridhe sònaichean reata comasach, an uairsin tha e comasach a dhol gu obair-lann agus na deuchainnean sin a dhèanamh le pimpric proifeasanta nad chluais gus an ìre lactate a thomhas ann, a bharrachd air do ocsaidean a thomhas tro masg mar a chanas mi gu bheil e comasach dha dèan seo ann an deuchainnlann, ach gu dearbh bidh thu a ’pàigheadh ​​airson an t-sochair, gus a-nis gu bheil thu air na sònaichean agad a stèidheachadh, seo ruith luath de na tha gach sòn a’ ciallachadh.

Mar sin mura do ghabh thu deuchainn Alab, dìreach thoir sùil air an ìre cridhe as àirde agad le deuchainn Astress, no is dòcha gun do chleachd thu aon de na foirmlean bho na bu tràithe san artaigil, an uairsin feuch ris na h-eisimpleirean againn a chleachdadh airson gach aon de na sònaichean. de dh ’obair a thathas a’ faicinn cho mòr ‘s as urrainn dhut bruidhinn agus cho cruaidh sa tha d’ anail, mar a dh ’fhaodadh tu a bhith airson na sònaichean agad atharrachadh fhad‘ s a tha thu a ’coiseachd tha Sòn a h-aon na obair gu math furasta agus mar sin bu chòir dha a bhith a’ faireachdainn gu math socair agus gu bheil smachd furasta air d ’anail tha e comasach dhut Le bhith a ’còmhradh agus na tha thu a’ faicinn gu math ìosal tha Sòn a dhà furasta coiseachd a bu chòir a bhith ag amas air na ruithean ath-bheothachaidh agad no nuair a bhios tu a ’blàthachadh no a’ fuarachadh sìos bu chòir dhut fhathast a bhith comasach air làn chòmhradh a bhith agad - bu chòir dha a bhith a ’faireachdainn ceithir no còig de Is e ruith aerobic seasmhach a th ’ann an Ten Stress Zone Three a dh’ fhaodadh tu faighinn a-steach do na ruithean fada agad Beachdaich air an astar seo gus am bi smachd fhathast air anail - chan e mearachdach, ach tha a bhith a ’faighinn beagan nas duilghe Sòn ceithir na obair chruaidh, sheasmhach mar ruith stairsnich, bu chòir dhut a-mhàin comasach air ceistean swer le beagan fhaclan Tha Sòn a còig glè dhoirbh sothis eadar-amannan agus sprèadhadh d ’anail tha e tòrr nas duilghe còmhradh a dhèanamh do-dhèanta. Cha mhòr nach smaoinich thu air an oidhirp as motha a th ’agad airson a h-uile ruith a nì thu gus ìre cridhe sònraichte fhaighinn. Faodaidh tu inneal-rabhaidh ìre cridhe a stèidheachadh air do Garmin gus fios a leigeil dhut agus fios air ais a thoirt dhut le clamhan no bingto gus innse dhut nuair a tha an ìre cridhe agad nas àirde no a ’tuiteam fo raon sònraichte, tha sin fìor mhath.

Deagh dhòigh air sùil a chumail air do ìre cridhe fhad ‘s a tha thu a’ ruith gun a bhith a ’coimhead sìos agus a’ coimhead air an uaireadair agad gu cunbhalach. Le bhith a ’cleachdadh an uaireadair agad leigidh sin leat do scrion atharrachadh gus innse dhut dè an sòn anns a bheil thu a rèir nan dathan gus nach fheum thu cuimhne a chumail air na h-àireamhan gu lèir a-nis dh’ innis sinn dhut gun do chrìochnaich sinn le bàrr àrd Mar sin an seo tha e, ma tha bidh thu a-riamh a ’tighinn suas gu ruith stairsnich agus tha deagh bheachd agad mun t-seòrsa ìre cridhe ris am biodh dùil agad leis an astar agus na cumhaichean, ach tha thu a’ faighinn a-mach gu bheil e gu math nas àirde dh ’fhaodadh e a bhith na chomharra tràth de thinneas no sgìths agus bhiodh e bi na dheagh bheachd a bhith a ’lughdachadh na triceadan ris a bheil dùil eadhon ged a tha e a’ ciallachadh gu bheil thu a ’ruith nas slaodaiche agus nuair a nochdas tu agus a lorgas tu thu fhèin ag ath-bheothachadh barrachd no nas lugha ach gu dearbh tha e duilich a bhith a’ faighinn do ìre cridhe a-steach don sòn a chumas tu a ’strì, faodaidh seo bi na chomharra tràth gu bheil thu fon t-sìde no is dòcha cus eacarsaich, mar sin is fheàrr tadhal air turas latha dhachaigh agus faigh beagan fois an dòchas gu bheil an artaigil seo air do cheistean a fhreagairt mun obair-cridhe a tha thu ag ithe agus mar as urrainn dha do chuideachadh le bhith a ’ruith, ma tha tha ceist sam bith agad leig fios thugainn sna beachdan gu h-ìosal no is dòcha gun tòisich thu a ’coimhead air an dàta ìre cridhe seo às deidh dhut crìoch a chuir air an obair-obrach agad, innis dhuinn agus an dòchas gum faic sinn thu an ath thuras an seo air an t-sianal ruith

A bheil strava ag obair le sgrùdair ìre cridhe Apple watch?

Gus anApple Watch'stogteMonitor Ìre Cridhe, feumaidh tu a thoirt seachadDietcead leughaidhìre cridhedàta bhon taobh a-staighAppleAplacaid slàinte. Thusadèanchan eil feum air comas a thoirt do Bluetooth noìre cridhemothachairean anns anDietAplacaid iPhone gus anìre cridhedàta bhonFreiceadan Apple.01.06.2021

Carson nach eil mo strava a ’sealltainn ìre cridhe?

Cliog air an ìomhaigh ellipsis (trì dotagan) san oisean gu h-àrd air an làimh dheis. Cliog air Deasachadh. Scrollaich sìos chun t-suidheachadhCuir am falach ìre cridhedàta agus tog an tionndadh air (tionndaidhidh e orains) gus a dhèanamh comasach.06.23.2021

An urrainn dhomh mo monitor ìre cridhe Garmin a cheangal ris an fhòn agam?

Gus am feart tracadh gnìomhachd agad a chleachdadhsgrùdair ìre cridhe, feumar a bhith air a pharadh gu dìreach tronCeangal Garminapp, an àite bhon Bluetoothroghainnean air do fòn cliste. Cuir air ansgrùdair ìre cridhe. Bho stòr nan app air an fhòn-smart agad, stàlaich is fosgail anCeangal Garminapp.

An fhiach Strava Premium 2020?

Gu turluache.

Faodaidh tu gluasad gu sgiobalta tro BLIADHNA de workouts. Is e seo an log aisling a bha sinn uile ag iarraidh a chumail, agus tha e air a dhèanamh dhut gu fèin-ghluasadach. Ma ruitheas tu an aon shlighe barrachd air aon uair, leigidh Summit dhut coimeas a dhèanamh eadar na h-oidhirpean agad. Cha robh dad de bheachd agam nach robh am feart seo sònraichtepremium, ach bidh mi ga chleachdadh a h-uile latha.
12/21/2020

Carson a thug strava air falbh ìre cridhe?

Tha am biadh airthuirt sin a bhith a ’ceangal an aplacaid le mothachairean Bluetooth agus ANT +bhaag adhbhrachadh gun do thuit am bathar-bog, a ’brosnachadh a’ chompanaidh gucuir àsam feart aig deireadh an Dàmhair.

A bheil strava nas fheàrr na Apple Watch?

Diet: Trèanadh Run & Ride

Tha e cuideachd mar aon a dh ’fhaodas a bhith ag obair gun a bhith an urra ri do chuidiPhone, a ’leigeil leat dàta fìor-ùine fhaicinn dìreach bhonCoimheadsgrion. Tha sinn nan luchd-leantainn mòr, agus tha sinn air faighinn a-mach gu bheil anDietapp buailteach a bhith nas cruinnenaan aplacaid Workouts a chaidh a thogail nuair a bheir thu leat do chuidiPhonemaille riut.

A bheil an app Strava co-chòrdail ri sgrùdair ìre cridhe?

Tha Strava air sgrùdadh ìre cridhe ath-thoirt a-steach gu h-oifigeil a ’càradh leis an app fòn cliste airson a h-uile neach-cleachdaidh. Faodar sensor ìre cridhe BLE + co-fhreagarrach sam bith a-nis a pharadh leis an app fòn sgairteil, a ’toirt dhut dàta sgrùdaidh reata cridhe fìor-ùine beò. Tha am feart seo ri fhaighinn leis a h-uile neach-cleachdaidh, a ’gabhail a-steach daoine nach eil a’ fo-sgrìobhadh.

Carson a bhios daoine a ’cleachdadh Strava gus sùil a chumail air am fallaineachd?

Tha e na inneal math airson do leasachadh a chlàradh thar ùine agus a bhith a ’sealltainn suas ri rèisean agus tachartasan mòra ann an cumadh stùc. Chaidh am feart mòr-chòrdte Strava seo iarraidh le lùth-chleasaichean a bhios a ’clàradh an ìre cridhe airson gach seòrsa gnìomh fallaineachd.

An urrainn dhut Strava a chleachdadh air uaireadair Fitbit?

Tha Strava co-chòrdail ri grunn innealan GPS a bhios a ’clàradh dàta ìre cridhe, nam measg Garmin, Fitbit, Apple Watch, Wahoo, Polar, agus Suunto, agus TomTom. Gus uaireadair GPS no innealan le taic eile a cheangal:

Ceistean Eile San Roinn Seo

Lance armstrong ped - mar a nì thu rèiteachadh

Càite a bheil Lance Armstrong a ’fuireach?

Sreap armstrong Lance - iomradh farsaing

An robh Lance Armstrong na shreapadair math? Tha mi a ’smaoineachadh gur e Lance Armstrong an sreapadair as fheàrr timcheall. Ged a tha e cuideachd a ’dèanamh deuchainnean ùine gu math, tha e air na sia Tursan aige anns na beanntan a chosnadh. Tha sreapadair ann an cuid de dhòighean glè choltach ri neach-deuchainn ùine. Is e an eadar-dhealachadh as motha gum feum iad a bhith aotrom cuideachd.

Dotair dop Lance armstrong - lorg fuasglaidhean

Cò a bha na dhotair Lance Armstrong? Michele Ferrari

Austin taigh Lance armstrong - mar a bu chòir dhut dèiligeadh

Càite a bheil Lance Armstrong a ’fuireach an-dràsta? An-diugh, tha Armstrong a ’fuireach ann an Aspen, Colorado, còmhla ri a bhean Anna Hansen agus an còignear chloinne aca. Cheannaich e an dachaigh faisg air 6,000 troighean ceàrnagach oir bha e ga thogail agus phàigh e faisg air $ 9.2 millean airson an togalach còig-seòmar-cadail ann an 2008, aithisgean The Aspen Times.22 2020.

Lance armstrong marbh - ceistean cumanta

Dè thachair do Lance Armstrong? Lance Armstrong: blàr aillse Ann an 1996 chaidh a dhearbhadh gun robh aillse testicular air Lance, a sgaoil air feadh a chorp. Gu fortanach, chaidh a dhearbhadh gun robh lannsaireachd às deidh sin gus na tumors eanchainn aige a thoirt air falbh soirbheachail, agus às deidh barrachd chuairtean de chemotherapy, chaidh Armstrong ainmeachadh gun aillse sa Ghearran 1997.

A bheil lance armstrong air a bhriseadh - mar a dhèiligeas tu

Dè as fhiach Lance Armstrong a-nis? A rèir Celebrity Net Worth, b ’fhiach Armstrong timcheall air $ 125 millean aig àirde a chùrsa-beatha. Tha sin air tuiteam gu mòr, ach le taing dha Uber, tha luach lom Lance Armstrong timcheall air $ 50 millean an-diugh.