Prìomh > Diet > Uirsgeulan ionadail Strava - fuasglaidhean maireannach

Uirsgeulan ionadail Strava - fuasglaidhean maireannach

Dè tha e a ’ciallachadh a bhith na uirsgeul ionadail air Strava?

Tha anUirsgeul ionadailCoileanadh (LCL)isair a bhuileachadh air an lùth-chleasaiche a chuireas crìoch air cuibhreann sònraichte as motha thar ùine 90-latha ge bith dè an astar no an astar.





Hey guys, is e seo Ray bho DCRAINMAKER.com, agus tha artaigil QuickTip ùr agam air feart ùr Strava a chaidh a sgaoileadh a-mach gu pàirt bheag dhut an-diugh. Uill is e am feart seo gu bheil e gu bunaiteach a ’toirt duais àrd-ìre dhut, coltach ri KOM (no Rìgh na Beinne) no Banrigh na Beinne, no clàr cùrsa air Strava airson a’ mhòr-chuid de fhàiligeadh.

Le sin tha mi a ’ciallachadh, mura h-urrainn dhut aon de na duaisean sin a chosnadh agus ma dh’ fhailicheas tu tric gu leòr, faodaidh tu an Duais Uirsgeul Ionadail ùr a chosnadh. Is e seo dìreach an seòrsa duais Strava as toil leam leis gu bheil cho beag de Strava KOM agam. A-nis tha mi a ’dol tro mar a bhios e ag obair gu math luath oir is e artaigil tap luath a tha seo.

A bharrachd air an sin, tha seo ri fhaighinn leis a h-uile neach-cleachdaidh, mar sin tha e an-asgaidh no pàighte, a tha goireasach. Ach, tha corra chuingealachadh beag air am bi sinn a ’bruidhinn nas fhaide air adhart. An cuingealachadh as motha nach eil an-asgaidh no pàighte.

ab workout do luchd-tòiseachaidh



Bidh e far a bheil thu. Mar an latha an-diugh, chan eil seo ach ga sgaoileadh a-mach ann an dòrlach de stàitean na SA. Cuiridh mi iad air an liosta gu h-ìosal ann am mionaid.

Agus an uairsin san Iuchar thèid an sgaoileadh a-mach gu dòrlach eile de dhùthchannan beaga. A bharrachd air an sin, chan eil iad a ’dol air adhart uair sam bith a gheibheadh ​​duine sam bith eile e. A tha na adhbhar nàire ach co-dhiù

Seallaidh mi dhut mar a tha e ag obair co-dhiù. Is e na tha againn an seo air an fhòn agam an app Strava. Is e a ’chiad rud a tha thu airson a dhèanamh a dhol a-steach don Segment Explorer.



Mar sin brùth thu am putan Rannsaich sìos an sin [Nòta: Feumaidh tu an tionndadh Strava app 154). Bheir seo thu chun rannsaichear earrannach agus an uairsin air adhart agus bhuail e air ìomhaigh nan roghainnean beaga san oisean cheart às an sin agus an uairsin faodaidh tu Seall Seallaidhean Uirsgeulan Ionadail a thaghadh, dìreach nuair a thèid sin a dhèanamh chì thu gu bheil an labhrais sin ann, is e sin an rud blàth-fhleasg, tha sin ri taobh pìos sònraichte, mar sin tha mi a ’taghadh aon de na roinnean, bidh sinn a’ taghadh an fhear seo shìos an seo cliog deas air fiosrachadh agus an uairsin chì thu gu bheil an uirsgeul ionadail air a liostadh gu bheil eucoir Alexander Baum 42 uair mu dheireadh 90 latha a-nis is e an dòigh anns a bheil uirsgeulan ionadail ag obair gur e uinneag rollaidh a th ’ann thairis air na 90 latha a dh’ fhalbh agus is e dìreach a ’mhòr-chuid de na h-amannan a dh’ fheuch thu as urrainn dhut a dhèanamh 20 uair ann an turas sònraichte no aon uair gach latha anns an Feuch thairis air 90 latha ma tha thu ag iarraidh , ge bith cia mheud oidhirp a thathas a ’cunntadh, ge bith ciamar a tha iad air am pasgadh còmhla no ciamar a tha iad air falbh bho chèile, is e dìreach an àireamh oidhirpean thar ùine a th’ ann oh hey nota luath, ma tha an artaigil seo inntinneach no feumail dhut no rudeigin, rachaibh air adhart agus dìreach coisich seachad d suas mar buttonthe bottom oir tha e gu mòr a ’cuideachadh an artaigil seo agus an t-sianal, a-nis tha mi a’ cnagadh ainm ceart an sin chì thu, tha e a ’sealltainn dhomh gur e lùth-chleasaichean am facal iomlan a bhuannaicheas e ma rinn e 42 gnìomh anns na 90 latha a dh’ fhalbh agus Is urrainn dhomh cuideachd sùil a thoirt air bòrd stiùiridh nam boireannach. Chì thu gu bheil i air tilleadh le 20 air oidhirpean anns na 90 latha a dh ’fhalbh, air ais chun taba‘ All Athletes ’, ged a chì mi am biùro coileanaidh iomlan agam anns an ionad ìosal a tha mar aon agus an uairsin gu h-ìosal tha an oidhirp iomlan air seo histogram a-nis airson luchd-cleachdaidh an-asgaidh chì thu an histogram chan e sin a chì thu an àite sin gu bunaiteach tha thu dìreach a ’faicinn seòrsa àbhaisteach mar dol is pàigheadh ​​feachd aon rud ach airson luchd-cleachdaidh pàighte chì thu an histogram an sin agus chì thu cia mheud oidhirp a th’ agad an taca ris an uirsgeul ionadail air an taobh cheart, tha e gu math practaigeach, ach eadhon dha luchd-cleachdaidh an-asgaidh chan eil thu gu h-onarach a ’dìth mòran agus tha an aon rud a’ tachairt dha na boireannaich, leis nach e boireannach a th ’annam chan eil mi a’ faicinn m ’oidhirpean a-steach tha mi a ’tarraing an seo agus tha seo a’ buntainn ris a h-uile earrann, gus an urrainn dhomh tilleadh an seo is urrainn dhomh roinn eile a thaghadh Tha mi a ’taghadh an fhear seo ceart an sin agus an uairsin cliog air Info agus chì thu gu bheil 54x aig an neach sin a-nis thairis air an àm a dh’ fhalbh 90 latha.

Mar a ghluais mi tro chuid de na diofar stats fhuair mi a-mach gu bheil a ’mhòr-chuid de na h-oidhirpean sin a’ siubhal gu obair a tha air an clàradh gu sìmplidh, far a bheil an neach a ’gabhail an aon shlighe gach latha no a h-uile latha eile agus tha sin a’ dèanamh ciall, tha suidheachaidhean eile ann far am bi daoine dèan seo mar phàirt de chuairtean trèanaidh àbhaisteach agus mar as trice is e na h-earrannan a bhiodh iad a ’rothaireachd, a bhith faisg air an dachaigh aca cuideachd a tha a’ buntainn ri ruith, gus an urrainn dhomh atharrachadh gu bhith a ’ruith ceart an sin cliog air Dèanta agus a-nis is urrainn dhomh an raon seo a sgrùdadh a-rithist, rachamaid agus is urrainn dhomh seo a thaghadh an seo gu dìreach p nuair a lìonas tu a-mach e, am faic thu e 51 uair airson an ruitheadair sònraichte sin a chunnaic mi an duine seo a-muigh an sin, bidh e a ’ruith fad na h-ùine, tha e iongantach agus anns a’ chùis seo fhuair mi e tha e trì tursan airson an latha sònraichte sin, an-dràsta dhomh fhìn oir tha mi buailteach a bhith ag atharrachadh mòran air mo shlighean agus tha mi gu math sùbailte agus gu math sùbailte bhon oifis dachaigh agam gus nach bi mi buailteach a bhith a ’coiseachd san aon àite a h-uile turas no a’ draibheadh. san aon àite ach a-mhàin airson siubhal gu obair nach eil mi a ’nàdar tha ally a-nis buailteach luchd-siubhail a luchdachadh suas oir tha an artaigil seo mu uirsgeulan ionadail. Lorgaidh mi àite far an urrainn dhomh a bhith na uirsgeul ionadail, feumaidh mi dòigh a lorg airson mo chrùn labhrais a steigeadh air mo cheann agus thòisich mi a ’coimhead air earrannan faisg air a chùlaibh, bha coltas tòrr earrannan air, gu dearbh ceithir làitheil. earrannan roghnach a ’feuchainn ri rudeigin a lorg a dhèanainn gu furasta. Is e an duilgheadas an seo na h-uimhir de luchd-siubhail a th ’againn gu bheil a h-uile 30 gu 40 feuchainn air, cha do lorg mi fear mun cuairt le sia oidhirpean ach bha e k shaoil ​​mi gum biodh tu a’ cur luach air an seòrsa glùine an seo, agus mar sin stad mi, ceum air ais, agus thuirt e gu bheil fios agad dè a tha mi a ’dol a dhèanamh gus seo a dhèanamh ceart, gheibh mi an sreap as motha a lorgas mi an seo, gheibh mi a’ mhòr-chuid de na h-oidhirpean a bheir e gus faighinn gu mullach na loidhne Reach Bòrd stiùiridh Slopelegend agus nì mi air do shon e agus chaidh mi timcheall agus tha e coltach gu bheil e mìle air chùl, tha e 1,100 òirleach de dh ’àrdachadh agus bha mi air 22 uair a dhèanamh leis an neach seo an seo anns na 90 latha a dh’ fhalbh agus mar sin chaidh mi a-mach air madainn. agus an do rinn e dìreach dhutsa, 22 uair gus faighinn a-mach às na coisichean coin air an rathad salchar seo, gu mullach an dìreadh seo far a bheil sealladh de mu dheidhinn rud sam bith tha e 11 meatair a dh ’àirde ß is e sin timcheall air 1,100 ceudameatair t tha sin timcheall air 400 37 òirleach no chan eil fhios agam ciamar a tha 30 troigh, ach a bharrachd air a ’phuing a-nis gu dearbh is e sin an rud as fheàrr a dh’ fheumainn a dhèanamh 23 uair gu h-iomlan anns an las t 90 latha anns a ’chùis agam bha oidhirp nas tràithe agam agus mar sin cha robh mi ach teòiridheach 22 uair ach cha robh mi gu mòr airson cunntadh gu 22 uiread de thursan agus mar sin cha robh mi ach ag amas air 27 uair a bha mi a’ smaoineachadh a bhiodh na àireamh sàbhailte aon uair ‘s gun d’ fhuair mi suas 27 nam bithinn air a dhèanamh, bheireadh sin bufair dhomh airson seòrsa sam bith de mhearachdan cunntaidh air an t-slighe, rud a tha math is dòcha oir cha bhith mi a ’dèanamh ach 26 uair dìreach air sgàth gu bheil mi a’ smaoineachadh gun do rinn mi e 27 uair a tha myGarmin a ’dol fodha agus gu bunaiteach, tha mo ghnìomhachd uile air an liostadh gu prìobhaideach agus tha mi air am foillseachadh don phoball.

Tha seo cudromach oir chan eil inbhe uirsgeulan ionadail a ’toirt a-steach gnìomhan prìobhaideach, dìreach gnìomhan poblach agus cho luath‘ s a rinn mi poblach fhuair mi mi fhìn mo chrùn uirsgeul ionadail ùr an sin chì thu an labhrais mas urrainn dhomh tapadh air ma chì thu an àireamh iomlan agam oidhirp 27 anns na 90 latha a dh ’fhalbh agus chì thu mi a’ dol suas an rangachadh seo agus nuair a thilleas mi air ais an seo gu fìrinneach air a ’ghnìomhachd shònraichte seo faodaidh sinn a sgàineadh a’ faighinn barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn seo chì thu gu bheil na daoine ionadail air ais nuair a thilleas mi air ais sìos chì thu gu h-ìosal cuideachd agus ma nì mi greim air gheibh mi a-mach gur tusa an dealbhadair uirsgeulan ionadail an sin agus chì mi na h-oidhirpean agam, na 27 oidhirpean air an latha sin, na 26 a bharrachd air an fheadhainn air 3 Cèitean gu have. Anns a ’chùis seo, cha robh mi idir a’ tighinn a thighinn, cha do dh ’fheuch mi ri dhol suas an sin, rinn mi oidhirp no dhà, leth-chridhe agus thàinig mi san t-seachdamh àite air a’ bhòrd stiùiridh, a bheir mi leotha airson gum faic thu ceart an sin fad na h-ùine faodaidh DC a bhith na Rainmakerat àireamh 7, ach cha b ’e sin an t-amas, b’ e an amas an seo dìreach tunna de thursan a dhèanamh agus tha mi a ’riaghladh sin a dhèanamh agus mar sin bidh sin agam airson na h-ath 88 latha no mar sin is fhiach iomradh a thoirt air ma tha thu airson na h-inbhean uirsgeulan ionadail uile fhaicinn dìreach tap air a ’phutan pròifil agus scrollaich sìos an sin agus cliog earrannan agus an uairsin thèid thu gu locallegends air an taobh cheart agus chì thu an uirsgeul ionadail agad gu lèir. tiotalan a tha agad an-dràsta, mar a tha na coms no CRS agad sa mheadhan, a-nis gu dearbh tha mi cinnteach gu bheil coltas ann gu bheil cuid agaibh no aon agaibh a ’dol a-mach agus a’ feuchainn ri coileanadh nas fheàrr na an oidhirp sin a bhithinn ag argamaid en, corragan, ri dhèanamh sin, bu chòir dhut a dhèanamh ann an stoidhle, is e sin, bu chòir dhut a dhèanamh ann an aon seisean mar a rinn mi, air dhòigh eile tha e mar a bhith a ’cleachdadh e-baidhc no rudeigin nach eil mi a’ dèanamh a-rithist tha ally a ’ciallachadh, ach chan eil mi ag ràdh ach nuair a tha mi air mo shocair airson suidhe sìos, bu chòir dhut - co-dhiù, an dòchas gun robh an artaigil seo inntinneach no feumail dhut no rudeigin mar sin ma tha, rachaibh air adhart agus cuir às dha sin, cuir a-steach e an sin a no brùth air a ’phutan ballrachd airson tòrr a bharrachd spòrs tha an aimsir a’ fàs nas blàithe, tha a h-uile càil a ’blàthachadh agus cha bhith thu airson artaigilean sam bith san àm ri teachd a chall a tha deagh ùine agad

Am feum thu fo-sgrìobhadh a dhèanamh airson strava gus a bhith na uirsgeul ionadail?



DietRolls a-mach ùrUirsgeulan ionadailFeart: Seo mar a bhios e ag obair ann an gnìomh. Mar a chaidh a chomharrachadh tha am feart seo ri fhaighinn dha na h-uileDietluchd-cleachdaidh (an-asgaidh agus pàighte), ged a tha eadar-dhealachadh glè bheag anns an dàta a bharrachd nach bi luchd-cleachdaidh an-asgaidhfaigh(ach gu fìrinneach, is e eadar-dhealachadh beag bìodach an turas seo).10. 2020.

planaichean bearraidh

A bheil uirsgeul ionadail aig a h-uile earrann strava?

Dietag ràdh sinA ’mhòr-chuidach chan eilgach earrannan-dràsta mar phàirt de naUirsgeulan ionadailfarpais. Air a leigeil ma sgaoil an toiseach ann am pàirtean de na SA a ’toirt a-steach California agus Colorado, am feartisa-nis a ’fuireach anns anDietapp gluasadach anns na SA gu lèir a bharrachd air an RA, an Fhraing, a ’Ghearmailt, an Spàinn, Iapan agus Brazil.còig-deug . 2020.

Dè tha uirsgeul ionadail a ’ciallachadh?

Tha uirsgeulan ionadailbòrd stiùiridh 90-latha, leis a ’phrìomh àite a’ dol chun rothaiche a tha air crìoch a chuir air a ’phìos as trice san ùine sin. Bidh am prìomh marcaiche a ’cosnadh crùn labhrais,a ’ciallachadhfaodaidh rothaichean farpais thairis air earrannan gun fheum air rèis.còig-deug . 2020.

Dè a tha a ’ciallachadh Kom strava?

Rìgh a ’Chrùin / Banrigh na Beinne (COM/ QOM) no Clàr a ’Chùrsa (CR) Tha an crùn a’ comharrachadh a ’phrìomh chleasaiche air earrann sònraichte. Do gnàthach-ùineCOMTha crùin QOM / CR air an stòradh ann an liosta sònraichte airDietairson do iomradh.10.05.2021

Dè a th ’ann an earrannan strava?

Earrannantha aon deBiadhfeartan as fhuaire. Tha iad nam pàirtean de rathad no slighe air an cruthachadh le buill far am faod lùth-chleasaichean coimeas a dhèanamh eadar amannan. Le aDietballrachd, faodaidh tu a chleachdadhmìreangus coimeas a dhèanamh eadar na h-amannan agad fhèin no coimeas a dhèanamh ri amannan cleachdaiche eile a tha cuideachd air crìoch a chuir air.aon-deug . 2021.

Dè an crùn a th ’air Strava?

Tha ancrùna ’comharrachadh a’ phrìomh chleasaiche air earrann sònraichte. Tha crùin air an toirt don lùth-chleasaiche as luaithe gu ruige seo air bòrd stiùiridh iomlan roinn. Tha na crùin KOM / QOM / CR làn-ùine agad air an stòradh ann an liosta sònraichte airDietairson do iomradh.10 2021.

Dè tha e a ’ciallachadh ma tha nighean ag ainmeachadh uirsgeul dhut?

Ma nì thuthoir iomradh aircuideiginbi auirsgeul,tha thu a 'ciallachadhgu bheil iad gu math ainmeil agus gu bheil mòran dhaoine a ’toirt urram dhaibh.

An e uirsgeul a chanar ris?

Freagairt bho thùs: Dè tha e a ’ciallachadh nuair a chanas cuideigin gu bheil thu naduirsgeul? San fharsaingeachd,an teirm''uirsgeul‘a’ ciallachadh gu bheil thu air rudeigin uamhasach a dhèanamh, agus tha iad gu mòr a ’tuigsinn gun do rinn thu sin.

Dè a chosgas strava?

Tha,Tha e sgoinneilapp an-asgaidh. An sinischan eilcosgaisgus gnìomhan a chlàradh agus a cho-roinn. Gus an fheum as fheàrr a dhèanamh deDiet, rannsaich aDietballrachd agus na feartan a bharrachd a tha sinn a ’tabhann.17 2021.

Ceistean Eile San Roinn Seo

Seòladh Uber sacramento - a ’lorg fhuasglaidhean

Càite a bheil uber ann an SMF? Tha Port-adhair Eadar-nàiseanta Sacramento air àite togail ùr a chomharrachadh airson seirbheisean rothaireachd stèidhichte air app leithid Uber agus Lyft ann an oidhirp gearradh sìos air cùl-taic aig oir Terminal B.30 нояб. 2018 г.

Coimpiutair baidhsagal Wahoo elemnt gps - fuasglaidhean obrachail

A bheil GPS aig Wahoo Elemnt? Coimpiutaireachd baidhsagal GPS ELEMNT BOLT. Tha ELEMNT BOLT air a thogail a dh’aona ghnothach gus eòlas rothaireachd sìmplidh, intuitive a thoirt seachad ann an dealbhadh sleamhainn, aerodynamic. Tha an coimpiutair baidhsagal GPS seo a ’nochdadh scrion dath 2.2 òirleach, 64 le sensor solais àrainneachd gus a dhèanamh furasta na meatrach as cudromaiche fhaicinn, aig a’ bhad.

Rèis baidhsagal Dauphine - fuasglaidhean pragmatach

Cia mheud ìre sa Criterium du Dauphine? ochd ìrean

A bheil am peanas a ’freagairt air an eucoir - a’ lorg fhuasglaidhean

Dè bu chòir am peanas a bhith a ’freagairt air an eucoir? Tha e a ’ciallachadh a bhith ag obair a dh’ ionnsaigh ath-ghnàthachadh an àite a bhith toilichte le peanas a-mhàin, agus tha e a ’ciallachadh dèanamh cinnteach gu bheil dòigh againn mearachdan a dh’ fhaodadh tachairt air an t-slighe a cheartachadh.

Mìnich clenbuterol - mar a choileanas tu

Dè a bhios clenbuterol a ’dèanamh ris a’ bhodhaig? Bidh Clenbuterol a ’brosnachadh an dà chuid an cridhe agus an siostam nearbhach meadhanach. Tha an aon bhuaidh aige air a ’bhodhaig ri epinephrine agus amphetamines. Tha e cuideachd na beta-2-agonist, a tha an aghaidh beta-blocker. Ged a lùghdaicheas beta-blocker cinneasachadh epinephrine agus noradrenaline, bidh clenbuterol ag àrdachadh.

Findmyplace - a ’freagairt nan ceistean

Càite a bheil m ’àite air Google Map? Faic do Log a-steach air a ’Mhapa agam agus fosgail Google Maps. Mapaichean. Gus mapa a dheasachadh, tagh mapa agus cliog Open in My Maps. Thèid do thoirt gu My Maps, far an urrainn dhut do mhapa a dheasachadh.