A-muigh is air ais a-rithist zwift - fuasglaidhean practaigeach

Dè cho fada ‘s a tha a-muigh agus air ais a-rithist air Zwift?

Tha artaigil an-diugh mu dheidhinn suidheachadh duilgheadas trèanair ann an Zwift. An suidheachadh as motha a tha mi a ’faighneachd agus as lugha a’ suidheachadh ann an ZwiftIt mu dheidhinn barrachd air dìreach a bhith a ’dol suas an cnoc Mus fhaigh mi a-steach mion-fhiosrachadh an artaigil seo, bi cinnteach gun cliog thu Subscribe air an t-sianal seo, tha e gu mòr a’ cuideachadh agus a ’cuideachadh leam cumail a’ dèanamh susbaint mar seo. Gu ceart, tha am mion-fhiosrachadh agus an duilgheadas trèanair a ’sleamhnachadh no a’ suidheachadh ann an Zwift.

Is e na dh'fheumas tu a bhith eòlach nach eil buaidh sam bith aig an sleamhnachan duilgheadas trèanair no an suidheachadh duilgheadas an seo sa gheama, is e dìreach na tha gu bhith air a chuir chun bhaidhsagal spaideil no trèanair spaideil agad a thaobh an caisead 10% agus an uairsin a ’cur Zwift chun smart agam baidhsagal no trèanair spaideil. Tha e coltach ri leathad 10%. Nam bithinn a ’suidheachadh an sleamhnachan gu leth a-nis, m.e.

meud taidheir baidhsagal

B. 50%, chan eil ìre duilgheadas an trèanair ag atharrachadh sa gheama idir. ach nuair a tha sinn air fios a chuir chun trèanair no gu bheil an Smartbike air a ghearradh ann an leth, chan eil mi a ’faireachdainn ach caisead 3%.

Ach tha barrachd ann dha agus tha an teàrnadh beagan eadar-dhealaichte. Gu gnàthach, cha chuir Zwift ach leth den chaisead àicheil chun bhaidhsagal no trèanair spaideil agus sin nuair a tha an sleamhnachan aig a ’char as àirde. Mar sin nuair a thig mi sìos leathad 10%, chan eil Zwift a ’cur ach -5% chun bhaidhsagal no trèanair spaideil.

Nam biodh an suidheachadh duilgheadas trèanair agam 50% no leth, bidh cùisean a ’fàs beagan nas duilghe, bidh Zwift an toiseach a’ lughdachadh an luach seo gus am bi -10% gu -5% air a chuir chun trèanair, an uairsin tha an luach sin air a leth a-rithist stèidhichte air na roghainnean cleachdaiche agam, mar sin dè thachras ma tha caisead -10% le sleamhnag 50% a ’ciallachadh nach bi mi a’ faireachdainn ach àicheil le 2.5% an seo air a ’bhaidhsagal spaideil no an trèanair spaideil. Ach cuimhnich nach eil an avatar sa gheama eòlach air dad sam bith eile.

Tha e fhathast ag itealaich -10%. Ceart gu leòr, mar sin is e sin an teòiridh air mar a tha an suidheachadh duilgheadas trèanaidh ag obair beagan eadar-dhealaichte an dà chuid suas leathad is sìos. Nach cuir sinn sin an gnìomh.

Is e na tha agam an seo am baidhc Kickr le incline, tha an incline brìgheil agam air an sgrion agus gu h-ìosal tha an claonadh corporra a tha am baidhc Zwift a ’cur faisg. Mar sin aon airson aon leathad le duilgheadas an trèanair a ’suidheachadh gu 100% aig a’ char as àirde, i.e. naoi.

Tha, tha e a ’tuiteam sìos gu math teann, bidh cùisean a’ fàs nas cas timcheall air an oisean 11%. Rachamaid agus chì thu sin cha mhòr fear leis an fhìor fhìrinn agus an fhìor fhìrinn an seo air baidhc Kickr. Mar sin nuair a dh ’fhalbh sinn bu chòir dhuinn leth de na bha sinn ag atharrais an sin air an sgrion fhaicinn, feuch an toir sinn sùil air Ceart gu leòr, -7%.

Rothair -3.5% An sin thèid sinn an dearbhadh gu bheil Zwift a ’dèanamh leth den leathad àicheil nuair a thèid an duilgheadas trèilear as motha a chuir air. An sin thèid sinn -3.5%, -3.6% agus sìos chun na h-ìre, agus mar sin tha sinn a’ dearbhadh an teòiridh agus ciamar bidh cùisean ag obair le duilgheadas Maxium Trainer air a chomasachadh.

Feuch an gearradh sinn sin ann an leth agus gum faic sinn mar a thèid e suas is sìos sleamhnag Duilgheadas OkaysettingsTrainer Tha fios agad nach e saidheans foirfe a th ’ann ach tha mi a’ smaoineachadh gu bheil sin faisg gu leòr. Ceart gu leòr, air ais air an turas Dìreach an aon deuchainn agus a bha roimhe leis an aon fhiosrachadh air an sgrion Tha am figear Zwift agus na tha an avatar a ’dèiligeadh ris (chan eil sin ag atharrachadh) agus is e am figear gu h-ìosal am baidhc Kickr a chaidh a chuir chun trèanair no baidhc spaideil. Tha Zero Zero a ’coimhead math Ceart gu leòr, bidh e a’ dol air adhart6% Beagan a bharrachd air 3%, 7%, 3.5%.

An sin tha thu. Is e leth an fhigear a tha air a shuidheachadh airson a ’choidse. Cuimhnich nach do dhìrich an avatar an leathad cas seo fhathast.

Chan eil seo ag atharrachadh dad 10% 5.5%. Yep, agus an cas a ’cuimhneachadh Zwift a’ gearradh an incline ann an leth gu bunaiteach agus an uairsin ga ghearradh ann an leth stèidhichte air na roghainnean agam. Mar sin tionndaidh mi timcheall agus thèid an teàrnadh samhlachail a chuir chun trèanair Fhuair mi cairteal den t-samhlachd teàrnaidh a chaidh a chuir gu leth le trèanair sleamhnag Mar sin tha tiotal na h-artaigil a chomharraich sleamhnag duilgheadas an trèanair.

A-nis feumaidh fios a bhith agad fhathast mu rudeigin a thàinig sìos, chaidh seo a dhearbhadh le Zwift agus dhearbh sinn e an sin leis na tha sinn a ’dol tro bhaidhc Kickr agus tha e an aon rud airson trèanair spaideil sam bith eile. Tha mi a ’creidsinn gun deach an co-dhùnadh seo a dhèanamh tràth ann am pròiseas leasachaidh Zwift gus na caiseadan àicheil a ghearradh ann an leth. Tha sin air sgàth gu bheil e de shliochd mòr, fada.

Chan eil dad ann airson sabaid na aghaidh agus tha an astar buannachaidh avatar agad mu dheidhinn a bhith a ’gineadh mòran. Tha mòran eadar-dhealachaidhean ann cuideachd eadar an dòigh anns am bi trèanaichean a ’dèiligeadh ri strì an aghaidh neoni a chuirear thuca. Leigidh cuid a-mach an aghaidh gu tur, cuiridh cuid eile beagan an aghaidh.

Mar sin tha e a ’mìneachadh nan suidheachaidhean farpaiseach a tha ann. An gabhadh seo a chuir an gnìomh nas fheàrr air Zwift airson imeachdan? ’S dòcha. Tha mi a ’smaoineachadh gum faodadh a bhith a’ dol dheth agus air adhart ann am buidheann a bhith nas stèidhichte air do shuidheachadh, is dòcha làimhseachadh baidhsagal ma bha beagan stiùiridh againn.

Ma tha e stèidhichte air watts, feumaidh sinn rudeigin a bhrùthadh gus faighinn a-mach cò a bhios a ’dol gu luath agus mura h-eil thu a’ draibheadh ​​cho luath airson an-diugh. An dòchas gu robh seo fiosrachail agus inntinneach. Ma tha, cuimhnich gun toir thu òrdag dha agus cliog Subscribe gus taic a thoirt don t-sianal seo.

Tapadh leibh airson coimhead

Dè an cùrsa as rèidh air Zwift?

A-muigh agus air ais a-rithistCoileanadh air a chrìochnachadh

Às deidh 1.5 mìle eile tha an t-slighe mu dheireadh a ’farpais aig 26.4 mìle.

Tha trèanadh a-staigh dìreach a ’fàs nas fheàrr. Bidh e a ’fàs nas bogadh, nas fìor, agus nas spòrsail. San artaigil seo tha sinn a ’sealltainn dhut app ris an canar Rouvy a leigeas leat cha mhòr a bhith a’ draibheadh, a ’rèis no a’ trèanadh ann an àiteachan fìor ann an àiteachan mar am Bealach Stelvio, a-muigh agus mòran a bharrachd.

(Luft-Wusch) (Screeching meatailt) Tha cuid de aplacaidean eacarsaich a-staigh ann. Bidh cuid dhiubh a ’cleachdadh saoghal brìgheil agus virtual reality, agus cuid eile a’ cleachdadh artaigilean eadar-ghnìomhach.

Tha Rouvy eadar-dhealaichte seach gu bheil e a ’cleachdadh fìrinn leasaichte. Dè a th ’ann am fìrinn leasaichte, tha mi gad chluinntinn a’ faighneachd? Bidh e a ’toirt an fhìor shaoghal agus a’ dealbhadh ìomhaighean brìgheil air na sràidean a tha ann an da-rìribh. Mar sin tha gu leòr roghainnean ann airson taghadh mar an app Rouvy.

Mar sin dh ’fhaodadh tu a dhol suas an Stilfser Joch no an Paso Ciao no an cùrsa Ironman Coeur ma tha an triùir agaibh fiosrach, ach tha an roghainn gu math mòr. Tha mi a ’ciallachadh, tha eadhon com-pàirteachas leis an Tour de Suisse, a tha a’ ciallachadh gun urrainn dhut cuideachd ìrean den Tour de Suisse àlainn a rothaireachd, a tha gu math inntinneach. Tha còrr air 7,000 cilemeatair de shlighean aig Rouvy, a ’toirt a-steach 70 àite suaicheanta agus còrr air 3,000 film neònach.

Tha na h-artaigilean gu h-èifeachdach a ’toirt seachad sreathan fìrinn leasaichte bunaiteach gus an urrainn dhut an draibheadh ​​cha mhòr agus sùil a thoirt air na stats agad, ge-tà tha taghadh de artaigilean fìrinn leasaichte sònraichte a chuireas ìre nas àirde de fhìrinn leasaichte le avatars, soidhnichean trafaic air an taisbeanadh agus feadhainn eile Feartan. Is e an rud sgoinneil mu dheidhinn ma tha thu a ’trèanadh airson tachartas no tachartas sònraichte gu bheil thu a’ dol gu àite sònraichte agus gu bheil thu airson trèanadh agus ullachadh airson sreap sònraichte a tha san tachartas sin no is dòcha eadhon an t-slighe gu lèir fhèin, is urrainn dhut gu tric . Mar sin ma nì thu na Maratona Dolomites mar eisimpleir, tha am Paso Ciao agus an Valparola agus beagan eile.

Mar sin faodaidh tu na sreap sin a chleachdadh bho chomhfhurtachd an dachaigh agad fhèin. Nuair a bhios tu a ’bruidhinn ri trèanair, ge bith dè a tha thu a’ trèanadh dha, canaidh iad gur e sònrachas aon de na rudan as cudromaiche a chuireas tu a-steach don trèanadh agad, agus chan fhaigh thu dad nas sònraichte na trèanadh airson na sreap sònraichte a tha thu trèanadh Aig an tachartas a thagh thu, is e an Valparola a tha gu math fionnar, agus tha am Passo Valparola na shreap a dhìrich mi an-uiridh. Mar sin tha e gu math sònraichte dhomh agus tha mi gu math eòlach oir dhràibh mi suas is sìos 12 uair san latha. (gàireachdainn) Mar sin bidh mi a ’cliogadh air agus ga lasadh suas agus a’ draibheadh ​​sin agus a ’faicinn mar a thèid dha.

Mar sin tha sinn a ’taghadh Ascension, gu math sìmplidh, agus an uairsin tha roghainn agad do chiad-fàthan a thaghadh agus pàigheadh ​​airson do chiad-fàthan mura h-eil thu mar-thà. Ach tha e uile glè ghoireasach agus gu math furasta agus gu math sgiobalta. Mar sin, rachamaid.

Bidh e a ’ceangal mo turbo agus crios cridhe mo chridhe. Gus Rouvy a chleachdadh thu fhèin, chan urrainn dhut ach trèanair neo-ghlic àbhaisteach a chleachdadh nuair a bhios tu ga chàradh le sensor astar, agus tha sin a ’ciallachadh gum feum thu an aghaidh atharrachadh. Mar sin nuair a ruigeas tu gu puing nas cas innsidh an artaigil dhut agus an uairsin dìreach tionndaidh suas an aghaidh agus ga dhèanamh beagan nas duilghe, ach airson an eòlas as fheàrr agus as dian tha mi a ’moladh a bhith a’ cleachdadh trèanair spaideil mar an tè seo Elite Toretto X, agus tha sin air sgàth gu bheil e gu fèin-ghluasadach ag atharrachadh an aghaidh dhut nuair a bhuaileas tu air rathad nach eil cho cas no cho cas.

Nuair a bhios tu a ’draibheadh ​​suas pìos cas de rathad bidh thu a’ faireachdainn gu bheil an eadar-dhealachadh uamhasach gealtach oir tha e ag ath-aithris nan atharrachaidhean ann an inclines dìreach na gheibh thu ann am fìor bheatha. Is e sreap a tha seo a tha mi a ’faireachdainn le cùl mo làmh às deidh dhomh a bhith ga rothaireachd 12 uair san latha (gàireachdainn) agus tha cuimhne agam air. Tha gaol agam air a ’phìos seo oir chan eil am pìos seo ach 4% no bha e a’ faireachdainn tòrr nas còmhnairde na rinn mi agus tha e sa gheama ach an uairsin tha na pìosan as gràin leam nuair a thèid an caisead suas agus bidh an trèanair a ’freagairt agus bidh e a’ fàs tòrr nas duilghe.

Tha cuimhneachain mhath agam cuideachd air an àite seo air an taobh chlì oir is ann an sin a bha sinn, agus tha cuimhne agam air Emma Puli a ’feitheamh rium timcheall air letheach slighe tron ​​oidhirp agam gus an strudel ubhal as motha a dh’ ith mi a-riamh nam bheatha iomlan (gàireachdainn Deagh amannan. A bharrachd air na h-artaigilean a chaidh a thogail a-steach don aplacaid, tha comas ann cuideachd na h-artaigilean agad fhèin a chruthachadh. Tha susbaint a chaidh a ghineadh leis a ’chleachdaiche a’ faighinn taic, ach na h-artaigilean a chaidh an cruthachadh gu proifeasanta air sreap mar sin, bhiodh iad gu tric air am filmeadh air baidhsagal-motair no càraichean a tha a ’ciallachadh gu bheil na fiolm glè rèidh mar a tha mi soilleir ri fhaicinn, agus tha an rùn snog agus soilleir cuideachd.

Tha mi an-dràsta a ’faighinn tlachd às an t-sìth agus an t-sàmhchair a bhith a’ draibheadh ​​suas Valparola leis fhèin, ach tha roghainn ann cuideachd dràibheadh ​​còmhla ri daoine eile, beagan sìos an cnoc, (gàireachdainn) agus dh ’fhaodadh tu logadh a-steach le aon de do charaidean, cuir air dòigh gun dèan thu e aig an aon àm ùine, Dh ’fhaodadh tu a dhol suas an t-sreap còmhla, aon chuid ann an rèis no leat fhèin, a tha snog, agus faodaidh tu botaichean a chleachdadh cuideachd. Mar sin, neach sam bith a tha air an aplacaid a stiùireadh, faodaidh tu a thaghadh mar am bot a tha thu airson rèis a dhèanamh na aghaidh, an dara cuid cuideigin a shealg no cuideigin a bhios gad ruith, a tha gu math fionnar. Chì thu gun do chuir mi bot sìos gu h-ìosal, ach tha iad (gàireachdainn) air mo chùlaibh an-dràsta.

Ach, cha mhair e fada aig an astar a tha mi a ’dràibheadh ​​an-dràsta. (gàireachdainn) Tha e math an eileamaid shòisealta a bhith agam ge-tà, tha e uamhasach snog, agus a rèir Rouvy, tha rèisean ann as urrainn dhut a dhèanamh cuideachd, agus a rèir coltais tha timcheall air $ 10,000 air a thoirt seachad airson rèisean air Rouvy gach bliadhna ma nì mi mi fhìn a-nis nas fhaisge air an mullach Valparola, chì thu an sealladh air dòigh air choreigin, ach tha e a ’toirt air ais cuimhneachain làidir dhomh. Tha mi a ’ciallachadh, bhithinn air a bhith toilichte an inneal seo a chleachdadh airson trèanadh airson an t-sreap seo.

Tha mi a ’ciallachadh gum biodh an ullachadh air a bhith fìor mhath. Leis gu bheil e gu math riochdachail den oidhirp, ach an sin chì mi an taigh-òsta mòr aig a ’mhullach, agus a h-uile turas a thàinig mi suas an t-sreap seo air Everesting, chunnaic mi sin ann, agus chanainn gu bheil! Tapadh le Dia. Tha e an-còmhnaidh rudeigin snog ri fhaicinn, agus an uairsin nuair a dh ’èiricheas tu an seo tha an sealladh dìreach iongantach.

Is e dha-rìribh far a bheil seann làrach blàir WWI cuideachd, gu dearbh. Ach is e àite brèagha a tha seo. (exhales) Tha mi a-nis air tionndadh gu dìreadh eile; is e seo, mar a dh ’aithnicheas mòran agaibh, am Bealach Stelvio a tha a’ tighinn suas bho thaobh Bormio.

Is e fìor shreap mòr a th ’ann ri dhèanamh mus bàsaich thu. Gun teagamh, gu cinnteach na 10 as àirde, agus is e seo an roinn ainmeil de 14 tornadoes letheach slighe suas, 14 hairpins draped thairis air beinn mar spaghetti, ach tha e meallta dìreach a bhith comasach air seo a dhèanamh bho chomhfhurtachd do dhachaigh, agus ma tha thu a bhith a ’gabhail turas aon uair ann am beatha airson a rothaireachd, mar a bhios mòran dhaoine a’ dèanamh agus a ’dèanamh an taistealachd seo, tha e iongantach gun urrainn dhut a bhith ag obair agus ag ullachadh airson na dachaigh ann an dòigh cho sònraichte. Mar phàirt den eòlas fìrinn leasaichte chì thu gu bheil draibhear ann air beulaibh orm agus soidhnichean beaga a ’nochdadh air taobh an rathaid.

organach vs neo-organach

Bidh iad a ’sealltainn suas agus ag innse dhut dè an inc% a th’ ann. Sgoinneil, is e seo an ruith as fheàrr leam, ach tha mi a ’glacadh an duine seo. Chì sinn a-rithist thu. (Laughs) Tha mi a ’fàs farpaiseach le bots.

Co-dhiù (gàireachdainn) tha fear eile shuas an sin. Mar sin tha mi a ’smaoineachadh gum feuchaidh mi ri a ghlacadh cuideachd (gàireachdainn). Seallaidh mi dhut, Bot.

Ach, uill, tha Stelvio duilich, ach ceart gu ruige seo cha do sheall mi ach sreap mega-epic dhut, ach chan e dìreach sreap a th ’ann an Rouvy. Faodaidh tu turasan còmhnard a dhèanamh cuideachd, tha mi gu math faochadh, agus tha mi cinnteach gum bi mòran agaibh cuideachd. A-nis, a bharrachd air na slighean còmhnard agus na pìosan còmhnard a tha air an tabhann an seo, tha àiteachan-obrach agus planaichean trèanaidh ann cuideachd.

Mar sin chan fheum thu dìreach sreap mòr a rothaireachd. Faodaidh tu cuideachd aonadan eadar-amail structaraichte a dhèanamh. Tha mòran ann as urrainn dhut taghadh - chaidh iad sin a chruthachadh le trèanaichean baidhsagal eòlach, ach faodaidh tu cuideachd a dhol a-steach don t-seisean eadar-ama agad fhèin bho rudeigin mar TrainingPeaks, agus tha neach-cruthachaidh seisean san app cuideachd.

Seo mar as urrainn dhut do sheisean fhèin a chruthachadh. (moans) Tha mi a ’fàs gu math sgìth. (gàireachdainn) O, dhuine.

O, seall, 11%. (breathes) Tha mi dìreach taingeil (gàireachdainn) nuair a dh ’èireas mi ann. Chan eil mi a ’faighinn dheth seo an-diugh.

Chan e sreap furasta a th ’ann, ach ma tha thu airson a dhèanamh idir faodaidh tu a dhèanamh anns an taigh agad fhèin. (gàireachdainn) Bhiodh sin craicte. Oh gus Rouvy a chleachdadh feumaidh tu fo-sgrìobhadh, agus bidh iad a ’tabhann deuchainn 14 latha an-asgaidh às aonais cairt creideas, a tha a’ ciallachadh ma dhìochuimhnicheas tu an cuir dheth às deidh na 14 latha a bhith suas, cha leig thu leas pàigheadh ​​airson dad snog. , ach ma tha thu airson cumail a ’dol às deidh na 14 latha tha e $ 10 gach mìos a-steach às an sin, agus tha e a’ faighinn taic air grunn àrd-ùrlaran.

Mar sin faodaidh tu iOS, Android, Windows agus cuideachd Mac a chleachdadh, a tha an-dràsta ann am modh beta. (exhales) Tha Rouvy a ’tabhann deuchainn an-asgaidh 30-latha do luchd-amhairc an artaigil seo. Gus faighinn thuige, dìreach cliog air a ’cheangal san tuairisgeul gu h-ìosal.

Tha mi an dòchas gun do chòrd a ’chiad sealladh seo riut air Rouvy agus bha e soilleir agus fiosrachail agus ma tha, feuch gun toir thu moladh dha. Roinn e le do charaidean. A-nis faodaidh tu coimhead air artaigil eile air trèanadh a-staigh cliog an seo air mo Direto X.

An urrainn dhut cùrsa sam bith a rothaireachd air Zwift?

Fàilte donan t-slighe as còmhnard air Zwift! Is e 'Time Flies' arèidhagus luath a-mach is air ais, a ’toirt dhut 20km de rathad fàsach foirfe airson rèiseadh TT no turas sam bith far a bheil thu airson cumhachd seasmhach a chumail.

(ceòl beò) Is dòcha gum faca tu na h-artaigilean againn a ’draibheadh ​​air Zwift Is dòcha gum faca tu na h-artaigilean againn a’ trèanadh air Zwift Agus gu cinnteach chì thu, tha mi gu math cinnteach, artaigil de Jens Voigt a ’ruith air Zwift. Chan eil mi cinnteach ciamar a chleachdas tu e an uairsin rachamaid troimhe. Seo na freagairtean do chuid de cheistean cumanta Zwift agus cuid de na prìomh fheartan. (Ceòl Popular) - Gus rothaireachd a dhèanamh air Zwift feumaidh tu cunntas, airson a stèidheachadh, rachaibh gu zwift.com.

A-nis faodaidh tu tòiseachadh le deuchainn an-asgaidh. agus às deidh sin bidh thu a ’pàigheadh ​​fo-sgrìobhadh mìosail, agus an uairsin airson a bhith comasach air a h-uile dad a dh’ fheumas sinn a thrèanadh tha trèanair a-staigh agus an uairsin dòigh gus innse dha Zwift dè cho cruaidh ‘s a tha thu a’ peadaladh. A-nis gu math sìmplidh, dh ’fhaodadh sin a bhith dìreach na sensor astar mar an sensor Wahoo seo a dh’ innseas dha Zwift dè cho luath ‘s a tha do chuibhle cùil a’ snìomh, an dàrna cuid tron ​​choimpiutair agad no tro do iPad no eadhon do iPhone, ge bith dè an inneal a tha thu a ’cleachdadh airson, an bidh meatair cumhachd Zwift A ’conaltradh do neart nas cruinne, ach ma tha thu airson a thoirt gu ìre eile, bidh trèanair spaideil ris an canar sin ag eadar-obrachadh le Zwift.

Mar sin chan e a-mhàin gu bheil e ag innse dha Zwift dè cho cruaidh ‘s a tha thu a’ peadaladh, bidh e cuideachd ag atharrachadh na tha thu a ’faireachdainn a tha thu a’ faireachdainn nam peadalan, a rèir na tha a ’dol, Zwift agus mar sin ma tha thu a’ dol suas no sìos leathad bidh fios agad mu dheidhinn mar a tha thu dha-rìribh fios agad cuin a shleamhnaicheas tu air cùl draibhear eile. A-nis na dìochuimhnich tuáille agus gu leòr de fhliuchas, tha thu airson fuireach hydrated agus feuch ri atharrachadh gus do bhaidhc a phàirceadh ann an àite le deagh fhionnarachadh no le fanadair gus do chumail fionnar. Agus mu dheireadh, mus tòisich sinn, ma tha thu a ’ceangal ri Zwift a’ cleachdadh laptop no do choimpiutair an uairsin is e deagh bheachd a th ’ann an ceangal gluasadach Zwift a luchdachadh sìos bhon App Store air an fhòn agad oir tha e a’ ciallachadh gu bheil thu dha-rìribh a ’cleachdadh seo.

Tha e coltach ri smachd iomallach. Bidh smachd aca air dòrlach de ghnìomhan beaga agus de dhleastanasan a thig sinn a-steach nas fhaide air adhart. Is e an aon rud a dh ’fheumas tu a bhith mothachail gu bheil am fòn agad ceangailte ris an aon lìonra WiFi ris a’ choimpiutair no an laptop agad. (ceòl aotrom) A-nis tha trì saoghal eadar-dhealaichte as urrainn dhut rothaireachd Zwift a-steach, gach fear le eadar-dhealachadh air diofar shlighean.

Is e seo a ’chiad uair agam an sin. (gàireachdainn) Tha Watopia, pàrras a ’Chuain Shèimh a Deas le ochd slighean nt eadar-dhealaichte le còrr air 42 cilemeatair de rathad. Agus an uairsin tha dà shaoghal brìgheil fìor, agus a ’chiad fhear dhiubh cùrsa Rèis Rathad Cruinne UCI Richmond 2015 le ceithir slighean agus faisg air 19 cilemeatair de rathad a’ toirt a-steach cuid de shreap le cabhsair.

Is e Lunnainn am fear eile a thaghas tu agus cùrsaichean Prudential RideLondon 2016. Tagh eadar a bhith ag itealaich seachad air comharran-tìre ainmeil Lunnainn no a ’draibheadh ​​a-steach don dùthaich air 17 mìle de rathad. Gheibhear am mìosachan a sheallas cuin a bhios gach cùrsa ri dhràibheadh ​​an seo. - A-nis feumaidh sinn ar slighe a thaghadh agus brùth air ‘Drive’. . chì thu buddy air an t-slighe, mar eisimpleir, faodaidh tu tionndadh-U a dhèanamh.

Tiugainn. (ceòl aotrom) Is e seo am prìomh scrion a chì thu fhad ‘s a tha thu a’ dràibheadh ​​agus mar sin feuch an toir sinn sùil air na chì thu air Zwift, gu h-àrd air an taobh chlì tha thu a ’leughadh airson cumhachd, buillean sa mhionaid agus rèabhlaidhean gach mionaid. Aig a ’mhullach sa mheadhan tha an astar gnàthach, is e seo an astar a tha air a chòmhdach, is e seo an àirde gnàthach agad agus an ùine bhon toiseach.

Aig a ’mhullach air an làimh dheis tha dà phròifil againn, a’ chiad fhear dhiubh le zoom-in far a bheil thu air an t-slighe a ’toirt a-steach leathad an t-sreap a tha Sìm a’ marcachd an-dràsta agus tha na saigheadan beaga snàmh sin nan rothairean ùra dhut, agus gu h-ìosal sin, seo dealbh nas motha den t-slighe gu lèir. Chì thu thu fhèin. Tha thu dìreach an t-saighead an sin agus tha an loidhne crìochnachaidh ann.

Agus an uairsin an liosta seo an seo, is e sin liosta de na draibhearan a tha faisg ort, agus gu h-iomlan tha 526 dràibhear eile againn air an t-slighe. Tha am fiosrachadh an seo a ’sealltainn dè cho fada air adhart’ s a tha an draibhear bhuat, agus an uairsin dè cho fada air ais ’s a tha na draibhearan eile. Tha bratach dùthchail ann cuideachd, na watts gnàthach gach cileagram agus dè cho fada ‘s a shiubhail thu. (ceòl aotrom) - An urrainn dhut dìreach peadaladh? Uill faodaidh tu Bu.

Tha tonna de rudan fionnar eile as urrainn dhut a dhèanamh cuideachd. Gu dearbh, mus tòisich thu eadhon a ’draibheadh, faodaidh tu taghadh mar a tha thu airson coimhead air Zwift. Feumaidh tu briogadh air an ìomhaigh gnàthachaidh an sin agus an uairsin faodaidh tu na tha thu ag iarraidh a thaghadh.

Gu dearbh, tha eadhon na h-ionadan cùram latha GCN nach gabh fhuasgladh mar roghainn. Air ais gu marcachd, an uairsin gu dearbh faodaidh tu dìreach rothaireachd leat fhèin, chan eil dad ceàrr air sin, ach dè mu dheidhinn leum ann am buidheann a ’marcachd no eadhon rèis? Aig amannan eadar-dhealaichte air feadh an t-saoghail tha tonna de thachartasan a ’tachairt airson a h-uile duine Ìrean sgil, bho chuairtean buidhne cunbhalach gu làn rèisean agus a h-uile càil eatarra, gus pàirt a ghabhail ann an tachartas feumaidh tu a h-uile dad a dhèanamh gus a dhol chun phrìomh chlàr. Chì thu liosta nan tachartasan a tha ri thighinn an sin air an taobh cheart.

Dìreach cliog agus thig thu còmhla, agus ma tha thu airson faicinn dè a tha ri thighinn tha liosta slàn aig an Zwift. (Solas (ceòl) Ge bith dè a bhios tu a ’rothaireachd air Zwift, faodaidh tu teachdaireachd fìor-ùine a chuir gu buidheann no turas fa leth r bhon app gluasadach Zwift agad no gu dìreach air a’ mheur-chlàr ma tha thu ag iarraidh. Chan eil mi ach a ’taipeadh‘ Hello There are quite a glè bheag de bheannachdan is chomharran cuideachd, dìreach mar an fheadhainn a bhiodh tu a ’cleachdadh san t-saoghal fhìor mar tonn, eadhon flap uillt agus gu dearbh an Zwift Ride On Thumbs Up ainmeil.

Agus faodaidh tu às an seo cuideachd Atharraich do bheachd. (Ceòl pop) - A bharrachd air solos saor-stoidhle no turasan buidhne no rèisean, tha roghainn ann cuideachd dòighean-obrach structaraichte a dhèanamh ann am modh Trèanaidh. A-nis tha gach fear air a dhealbhadh gus taobh eadar-dhealaichte de do rothaireachd a leasachadh, is dòcha seasmhachd no sreap a bharrachd air àiteachan-obrach fa leth.

Tha làn phlanaichean obrach aca cuideachd agus ma thòisicheas tu a ’coimhead gheibh thu 32 workouts GCN. Tha sin ceart. A bharrachd air sin chan eil thu a ’leasachadh d’ astar air rathaidean rèidh, do shreap, do sprinting, no tha thu ag ullachadh airson an rèis.

Agus mura h-eil iad airson do bhàta a ’seòladh air adhbhar air choireigin, faodaidh tu do chuid fhèin a chruthachadh a’ cleachdadh an inneal-gnàthachaidh no cuir a-steach obair bho àiteachan eile. (ceòl aotrom) - Aon uair ‘s gu bheil thu deiseil air do shlighe le Zwift, faodaidh tu coimhead air raon iomlan de fhiosrachadh agus dàta, a’ toirt a-steach d ’astar a shiubhail thu, ìre cridhe, lùban cumhachd, àirde agus eadhon calaraidhean air an losgadh agus mòran a bharrachd. Tha, tha a h-uile gnìomh air a shàbhaladh air do phròifil agus cuideachd air cunntas sam bith eile a tha thu airson ceangal ris mar TrainingPeaks no Strava no Plana an-diugh - Tha, tha sinn an dòchas gun leasaich seo an t-eòlas agad air Zwift agus cuidichidh e thu gus cuid de fheartan fionnar fhuasgladh cuideachd. - Tha, gu tur.

Ma tha thu ag iarraidh barrachd susbaint an-dràsta, an toiseach tha beagan a bharrachd fiosrachaidh againn mu workouts, dìreach cliog sìos an sin airson aon no gus rèisean Zwift fhaicinn, cliog furasta sìos an sin. - Tha sin gu math.

Na dìochuimhnich gun toil leat agus roinneadh cuideachd.

Cò mheud uair as urrainn dhut stad a chuir air Zwift?

An àite a chuir dhethfaodaidh tu stadpàighidhean ballrachd agad airson 2-8 seachdainean. Rè anùineballrachd agadstadthucha bhith e comasach dhut rothaireachd, achFaodaidh turuith a-steach fhathastZwiftgun chasaid.Ma nì thuag iarraidhstaddo bhallrachd airson còrr air ochd seachdainean,thufeumaidh tu an fho-sgrìobhadh agad a chuir dheth.

(Ceòl Dràma) - Bha uimhir de fheartan iongantach air Zwift, a bheil thu cinnteach gu bheil fios agad dè as fheàrr? - Tha, ge bith a bheil thu ùr do Zwift no seann shaighdear eòlach, seo 11 rud a dh ’fhaodadh tu a bhith air iarraidh oirre mu Zwift. (Ceòl sona) - Faodaidh Zwift a bhith coltach ri àite gu math mòr. Mar sin ciamar a nì thu cinnteach gum bi thu a ’coinneachadh ri do charaidean agus a’ rothaireachd air an aon shlighe riutha? Leis an app companach ri fhaighinn an-asgaidh ann an stòran IOS agus Android, tha e gu math furasta a lorg, bidh thu dìreach a ’dol gu Zwifters agus an uairsin bidh thu an dàrna cuid a’ taghadh Zwifter a leanas tu, cliog air agus an uairsin thig thu sìos rin taobh agus a ’draibheadh ​​air an aon shlighe. mar iadsan.- Tha, agus faodaidh tu cuideachd fios fhaighinn gach uair a gheibh do charaid air Zwift.

Agus an uairsin faodaidh tu rothaireachd còmhla ris. - Tha sin ceart agus gu dearbh tha an app companach a ’tabhann tòrr a bharrachd. Faodaidh tu smachd a chumail air a ’gheama gu h-èifeachdach bhon fhòn agad, mar smachd iomallach, tachartasan a thig agus an uairsin cuir a-steach iad ron toiseach agus gu dearbh, is dòcha air impo. (ceòl bog) Chan e a-mhàin raon-cluiche rothaireachd brìgheil mas-fhìor a th ’ann an Zwift, faodaidh tu cuideachd obair-obrach structarail a dhèanamh an sin leis gu bheil Zwift fhèin air togail a-steach do dh’ iomadh seòrsa obrach structaraichte.

Gheibh thu iad an seo le bhith a ’briogadh air a’ phutan obrach. Mar a chì thu, tha grunn dhiubh air an taobh chlì agus mura h-urrainn dhut fhathast na tha thu a ’sireadh a lorg, faodaidh tu fhèin a chruthachadh. A-nis ma bhriogas tu air aon agus fearann ​​sa gheama, bidh an eòlas cluich ag atharrachadh beagan.

Mar eisimpleir, tha aonad taisbeanaidh holografach beag agad air beulaibh an avatar agad gus am bi cuimhne agad gu bheil thu ann an seisean trèanaidh agus gu bheil fios aig a h-uile duine eile gu bheil thu cuideachd. Chan urrainn dhut daoine eile a ghairm ged as urrainn dhaibh do ghairm. Chan urrainn dhut cumhachd a chleachdadh, is e sin, giorrachaidhean, anns an t-seisean trèanaidh agad, agus tha e cuideachd na dhòigh fìor mhath air do sgòr draibhear àrdachadh. (ceòl dràmadach) - Dè dìreach a tha ann? Uill, tha puingean XP air an cosnadh nuair a bhios tu a ’rothaireachd Zwift.

Agus mar as motha de mhìltean a phutas tu, is ann as motha de phuingean a gheibh thu le ìre as àirde de 25. Gheibh thu 20 puing XP airson aon chilemeatair agus 30 puing XP airson aon mhìle. Agus cho luath ‘s a bhios am mìle suas, gheibh thu na puingean agad.

Ach chan fhaigh thu iad gus an dèidh dhut a bhith a ’draibheadh ​​airson bùth-obrach agus chì thu iad san oisean gu h-àrd air an làimh dheis de consol an ionaid. Tha mi a ’feuchainn ri beagan phuingean fhaighinn a-nis. (Pants) (ceòl bog) - Dè an deagh eisimpleir, (squeaks baidhsagal) a-nis a dh ’fheuchas tu na deichean? - Yeah, tha mi dìreach a ’dol sìos an cnoc a-nis - Ceart gu leòr, tha XP a’ cuir an dàrna taobh, gu ìre mhòr tha a h-uile dad a nì thu air Zwift an urra ri cia mheud watt a bheir thu a-mach fhad ‘s a bhios tu a’ peadaladh.

leigheas corporra airson glùinean

Mar sin dè a th ’ann an watt? Uill, tha e na thomhas de do choileanadh, i.e. na tha de lùth a chuireas tu a-steach do na peadalan gach diog.

A-nis gu bheil fios agad dè a th ’ann an watt, feumaidh fios a bhith agad cuideachd air an FTP agad, a tha na chumhachd stairsnich gnìomh agad. A-nis is e sin tuairmse teòiridheach air cia mheud watt a dh ’fhaodadh a bhith agad gu cuibheasach airson uair a thìde. A-nis, gu fortanach, cha leig thu leas dràibheadh ​​tuilleadh.

Tha e cho doirbh faighinn a-mach oir nì Zwift àireamhachadh dhut agus bheir e tuairmse cheart dhut air an FTP agad agus tha e gu math cudromach gun dèan e - mar sin tha, aon uair ‘s gum faigh thu do FTP atharraichidh seo an dian eacarsaich a tha freagarrach dhutsa as fheàrr. Agus nuair a tha sin agad, faodaidh tu an FTP a roinn a rèir do chuideam agus bheir sin dhut do cho-mheas cumhachd gu cuideam. Aon uair ‘s gu bheil an àireamh sin agad, thèid do chuir ann am buidheann no rèis ann am buidheann a tha nas freagarraiche do na sgilean agad.

O, Shìm. (ceòl bog) - Ma chleachdas tu trèanair spaideil le Seumas an seo, faodaidh Zwift smachd a chumail air d ’obair gu fèin-ghluasadach gus am feum thu rothaireachd aig an dian cheart a tha an FTP agad ag iarraidh. Tha e na shuidheachadh ris an canar modh ERG.

Tha seo a ’ciallachadh nuair a thòisicheas tu air eadar-ama, bidh an trèanair agad gu fèin-obrachail a’ cruthachadh an aghaidh cheart gus an urrainn dhut an fheachd riatanach a chuir an gnìomh ge bith dè an gèar anns a bheil thu no dè cho luath ‘s a tha thu a’ peadaladh. - Tha, beagan rabhadh, Si, faodaidh seo a bhith gu math duilich agus mar sin ullaich, is dòcha gu bheil thu a ’meudachadh caisead no neart mus tòisich an spàirn Leis gur e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh a dhol sìos, rud a tha mi a’ smaoineachadh a nì mi a dh ’aithghearr . - Seadh, 720 watt Seumas, tha sin gu math, - Seadh. - Is e oidhirp mhòr a tha sin.

Mura h-eil e air Strava, cha do thachair e, an robh? Tha e gu math furasta an cunntas Zwift agad a cheangal ris a ’chunntas Strava agad. Dìreach rachaibh gu clàr nan roghainnean agus cliog air an dàrna cuid Zwift.com no Ceanglaichean a ’cleachdadh an app companach càirdeil againn agus às deidh dhut crìoch a chuir air do shlighe thèid a luchdachadh suas gu fèin-ghluasadach - tha, agus faodaidh tu cuideachd briogadh air ìomhaigh a’ chamara a bheir dealbh fhad ‘s a tha thu a’ togail dealbh a ’rothaireachd air Zwift agus an uairsin faodaidh tu a luchdachadh suas gu dìreach gu Strava.

Uill tha e na bhuannachadh, nach e? Gabh selfie fhad ‘s a tha thu a’ rothaireachd Zwift - Ceart, companach, deiseil? - Tha - abair càise. - Càise! (Cliocan camara) Oh! - Tha seo gu bhith math. (Joy Music) - Is dòcha gum faca tu Zwifters eile a ’rothaireachd timcheall air na baidhsagalan-motair sgoinneil, teachdail sin agus a’ faighneachd dè a th ’annta.

Uill is e am baidhc Zwift Concept Z1 a th ’annta agus gus am faigh thu e feumaidh tu clàradh airson Dùbhlan Everesting. - Tha sin ceart, dìreach streap an àirde cho-ionann de Mount Everest, i.e. 8,850 meatairean agus an uairsin beagan a bharrachd, 41,150 meatair a bharrachd, gus a bhith mionaideach.

Mar sin tha, 50,000 meatair dìreach a ’dìreadh. Mar sin, tha mi a ’ciallachadh, is dòcha nach bi e furasta, ach co-dhiù tha e furasta. A-nis gus an dùbhlan a lorg, cha leig thu leas ach a dhol gu prìomh scrion a ’chlàr agad agus an uairsin tagh dè an dùbhlan a tha thu airson a ghabhail.

Cha bhith feum agad air trèanair spaideil gus Zwift a mhealtainn. Bidh thu ag ionndrainn cuid de na h-eòlasan mar a bhith a ’dol suas diofar chlaonadh no eadhon a’ draibheadh ​​air cùl dhraibhearan. Ach feumaidh sensor astar a bhith agad a dh ’innseas dha Zwift dè cho luath‘ s a tha thu a ’dràibheadh, a tha a’ ciallachadh gun urrainn dhut Zwift a mhealtainn ge bith dè an trèanair a th ’agad. (Ceòl sona) - Tha mi a ’smaoineachadh gur e rèis Zwift an spòrs as motha a gheibh trèanair turbo.

Tha iad cuideachd gu tur an-asgaidh agus tha rèisean ann airson a h-uile comas rèis a lorg airson dràibheadh. Mar sin faodaidh tu seo a dhèanamh tro mhìosachan thachartasan do chompanach no gu dearbh a ’cleachdadh mìosachan Zwift air-loidhne. An uairsin feumaidh tu an rèis cheart a thaghadh airson do chomas.

Tha iad air an roinn ann an rèisean A, B, C agus D agus tha iad air an tomhas a rèir do cho-mheas cumhachd gu cuideam, agus bidh cuimhne agad gu bheil do FTP air a roinn le do chuideam. An uairsin dìreach cliog air an fhear a tha thu airson dràibheadh ​​agus gheibh thu fios nuair a dh ’fheumas tu loidhne a dhèanamh. Rachamaid, tha e cho sìmplidh sin, faigh spòrs! (Ceòl sona) - Ùine iongantach. - Ma tha thu air Zwift a stiùireadh bidh fios agad gu bheil grunn àiteachan no cùrsaichean eadar-dhealaichte ann airson dràibheadh, nam measg am fear ùr ann an New York.

Ach an rud nach biodh fios agad, tha còig saoghal eadar-dhealaichte ann. Mura h-eil thu airson gluasad timcheall air mìosachan cùrsa agus faicinn dè tha ri thighinn, theirig gu duilleag dachaigh an aplacaid agad gus faighinn a-mach. (Joy Music) - Mu dheireadh, seo fear a tha mi a ’smaoineachadh nach eil fios aig mòran dhaoine mu dheidhinn: beachdan coidse, ceart gu leòr? Mar sin tha Zwift a ’suidheachadh an ìre duilgheadas trèanair ris an canar gu 50%, a tha a’ ciallachadh gu bheil na sreap a tha e a ’samhlachadh sa gheama beagan nas fhasa na tha e a-muigh, ach air an taobh flip, tha na teàrnadh beagan nas cruaidhe agus na tha thu a’ faighinn eòlas air a ’bhaidhc. gu h-iomlan tha faireachdainn trèanaidh beagan nas seasmhaiche.

Ach a-nis gu bheil fios agad mu na duilgheadasan trèanaidh, carson nach cluich thu timcheall leis? Carson nach cuir thu 75%, carson nach dèan thu 100% airson cruinneas agus atharrais deireannach, agus an uairsin tionndadh air ais gu sgiobalta - Ouch, tha e a ’faireachdainn pianail. - Tha - Mar sin tha e agad. A-nis, ma tha dad ann a tha thu airson faighinn a-mach gu bheil sinn air dearmad a dhèanamh, dèan cinnteach gun cuir thu ris e anns an earrann bheachdan gu h-ìosal agus airson stiùireadh nas bunaitiche, thoir sùil air a ’Bhidio Stiùireadh Bunasach oideachaidh againn? - Tha thu a ’coimhead ort fhèin mar gum biodh tu beagan bhiodh e air fallas obrachadh, Seumas.

Bidh àireamh 12 againn, bidh fan mòr againn air beulaibh an trèanair agad gus nach bi - Yeah. - Bidh e a ’fàs cho teth. - Seadh.

An urrainn dhomh stad air mo shlighe air Zwift?

Thusaurrainn stadbùth-obrach a tha a ’dol air adhart mu thràth le bhith a’ cleachdadh anZwiftIarrtas Ceangal gluasadach (ZML) air an inneal gluasadach agad. Nuair a tha thu ag iarraidhstad, dìreach swipe a-null gu duilleag putanan Gnìomh ann an ZML agus bhuail air an 'Stad'putan a chì thu an sin gustaddo ghnìomh-obrach.

Dè an t-slighe as còmhnairde?

Slighe flattestna aplacaid lìn an-asgaidh. Is e inneal a th ’ann airson a bhith a’ sealltainn atharrachaidhean ann an leathad agus àrdachadh air feadh aslighe, gus am faic thu far a bheil cnuic, beanntan, dip agus glinn. Faodaidh tu roghnachadh cnuic agus leòidean cas a sheachnadh ma tha thu a ’dràibheadh, a’ coiseachd, a ’gluasad no a’ rothaireachd.

Dè tha an geansaidh dearg a ’ciallachadh ann an Zwift?

Sreapadairean polka dottha geansaidheanair a thoirt dha na marcaichean leis an ùine as luaithe suas sreap mòr a ’chùrsa. An geal àbhaisteachgeansaidhlelìondotagan polkaisair a thoirt seachad airson na sreap as sine anns gach saoghal: airson Watopia is e sin sreap Hilly (gach taobh), agus is e Lunnainn Box / Fox Hill agus Richmond eisCnoc Libby.

A bheil Zwift nas duilghe na a-muigh?

A ’marcachd air adhartZwiftfaodaidh e a bhith a ’faireachdainn nas duilghe airson 3 adhbharan gu ìre mhòr: bidh corp an duine a’ fàs cho èifeachdach ri bhith ga fhuarachadh fhèin, bidh do bhrosnachadh a ’crìonadh leis nach eil a’ ghaoth nad fhalt agus an rathad a ’gluasad fodha, agus a’ faighinn thairis air strì trèanair gu math eadar-dhealaichte an coimeas ri faighinn thairis air an aghaidh